00:00:00 → 00:00:03 [เพลง]

00:00:03 → 00:00:06 ฮอร์โมนที่เราเล่าให้ฟังทั้งหมดเห็นมั้ย

00:00:06 → 00:00:09 พอพูดถึงฮอร์โมนเพศหญิงหมอตั้มจะไม่ได้

00:00:09 → 00:00:11 พูดแค่เรื่องของเอสโตรเจนโปรเจสเตอโรน

00:00:11 → 00:00:13 อย่างเดียวเพราะว่าเรารู้ว่าฮอร์โมนทุก

00:00:13 → 00:00:16 ตัวเาทำงานสัมพันธ์กันนะครับเขา

00:00:16 → 00:00:19 synchronize กันเขาทำงานเป็นเหมือนกับวง

00:00:19 → 00:00:22 ดนตรี Symphony orchestra เหนะครับทุกๆ

00:00:22 → 00:00:25 ฮอร์โมนจะต้องทำงานให้สมดุลกันสุขภาพร่าง

00:00:25 → 00:00:27 กายของเราก็จะบานนะครับไม่ว่าจะเป็น

00:00:27 → 00:00:30 ไทรรอยด์ต่อมหมวกไตรังไข่หรือแม้กระทั่ง

00:00:30 → 00:00:34 ฮอร์โมนอินซูลินจากตับอ่อนนะการเกิดปัญหา

00:00:34 → 00:00:37 ของฮอร์โมนในจุดใดจุดหนึ่งอย่างเช่นเรามี

00:00:37 → 00:00:40 กลุ่มอาการเอสโตรเจนเกินเอสโตรเจนเด่น

00:00:40 → 00:00:43 กระทบตัวอื่นทันทีไม่ว่าจะเป็นไทรรอยด์นะ

00:00:43 → 00:00:46 ครับต่อมหมวกไตรวมไปถึงอินซูลินได้เพราะ

00:00:46 → 00:00:49 ฉะนั้นเนี่ยการตรวจประเมินฮอร์โมนในเชิง

00:00:49 → 00:00:51 ป้องกัน preventive หรือว่า wellness ใน

00:00:51 → 00:00:54 ปัจจุบันนี้นะครับไม่ต้องรอให้เจ็บป่วย

00:00:54 → 00:00:56 ก่อนค่อยไปตรวจนะครับเราตรวจเพื่อประเมิน

00:00:56 → 00:01:00 สุขภาพเราเพื่อวางแผนการดูแลสุขภาพในเชิง

00:01:00 → 00:01:02 ป้องกันนะครับการลงทุนเรื่องของสุขภาพ

00:01:03 → 00:01:05 Health Investment หมอมองว่าเป็นการลง

00:01:05 → 00:01:09 ทุนที่ดีเสมอครับสุขภาพเมื่อเสื่อม

00:01:09 → 00:01:13 แล้วถูกดมจนะครับเมื่อเสื่อมแล้วเกิดโรค

00:01:13 → 00:01:16 ภัยไข้เจ็บแล้วกู้กลับคืนมาแก้กลับคืนมา

00:01:16 → 00:01:20 แล้วยากกว่าเดิมใช้ทุนทรัพย์มากกว่าเดิม

00:01:20 → 00:01:23 นะครับและที่สำคัญไม่ได้เหมือนเดิมในช่วง

00:01:23 → 00:01:25 ที่เราไม่เจ็บไม่ป่วยอีกด้วยนะครับจาก

00:01:25 → 00:01:28 ประสบการณ์ของคนที่ทำงานในทุกภาคส่วนจะ

00:01:28 → 00:01:32 เห็นนะว่าหลายๆท่านที่มีโรคเรื้อรังมี

00:01:32 → 00:01:36 ความเจ็บป่วยเกิดขึ้นนั้นนะโอกาสที่จะแก้

00:01:36 → 00:01:39 ให้กลับคืนมาให้เหมือนเดิมก่อนช่วงเจ็บ

00:01:39 → 00:01:42 ช่วงที่เราจะเจ็บจะป่วยนั้นยากและที่

00:01:42 → 00:01:45 สำคัญต้อง Investment ลงทุนไม่ว่าจะเป็น

00:01:45 → 00:01:48 ค่าใช้จ่ายการรักษาเวลาหรือแม้กระทั่ง

00:01:48 → 00:01:51 Quality of Life ที่เราจะต้องเสียไปนะ

00:01:51 → 00:01:54 ครับการดูแลสุขภาพเชิงป้องกันเป็นสิ่งที่

00:01:54 → 00:01:56 สำคัญนะครับอันนี้อยากจะย้ำเตือนให้พวก

00:01:56 → 00:01:59 เราได้เหมือนกับได้เข้าใจแล้วก็ได้เอามา

00:01:59 → 00:02:02 ค่อยๆปรับประยุกต์ใช้สำหรับตัวเรานะครับ

00:02:02 → 00:02:05 การตรวจฮอร์โมนในปัจจุบันนี้ตรวจได้ทุก

00:02:05 → 00:02:07 ที่แล้วก็ตรวจได้ง่ายมากครับสำหรับส่วน

00:02:07 → 00:02:10 ตัวแล้วที่คลินิกก็จะตรวจฮอร์โมนจากเลือด

00:02:10 → 00:02:12 เป็นหลักนะครับเหมือนเรามาตรวจสุขภาพ

00:02:12 → 00:02:16 ประจำปีทั่วไปเว้นการกินก่อนอ่ะงดอาหาร

00:02:16 → 00:02:19 ตอนเช้าดื่มน้ำเปล่าปกติได้นะครับเว้นนม

00:02:19 → 00:02:22 ชากาแฟก่อนนะครับมาตรวจช่วงเช้าก่อน 9:00

00:02:22 → 00:02:24 นนะครับก่อนประมาณ 10:00 นอ่ะดีที่สุดก็

00:02:24 → 00:02:27 ประมาณซัก 99:00 น 8:00 นนะครับฮอร์โมน

00:02:27 → 00:02:29 โปรไฟล์ในปัจจุบันนี้ต้องบอกว่าเราตรวจ

00:02:29 → 00:02:33 ได้ในเอ่อหลายๆฮอร์โมนที่ค่อนข้างครบถ้วน

00:02:33 → 00:02:36 นะครับอเมริกายุโรปตรวจได้ที่เราก็ตรวจ

00:02:36 → 00:02:39 ได้อย่างเช่นการดูอินซูลินนะครับดูคู่กับ

00:02:39 → 00:02:41 พวกกลุ่ม metabolic Health นะครับการดู

00:02:41 → 00:02:44 ฮอร์โมนไทรรอยด์ต่อมหมวกไตนะครับฮอร์โมน

00:02:44 → 00:02:48 เพศนะครับฮอร์โมนเอ่อโทฮอร์โมนนะครับรวม

00:02:48 → 00:02:50 ไปถึงการดูค่าอื่นๆแล้วก็สามารถดูได้เช่น

00:02:50 → 00:02:54 กันนะครับไกด์ไลน์ในการดูแลฮอร์โมนสำหรับ

00:02:54 → 00:02:56 ตัวหมอเองนะหมอมองว่าเป็นเรื่องของการดู

00:02:56 → 00:02:59 แบบ integrative ครับการดูแลแบบองค์รวมนะ

00:02:59 → 00:03:02 นะเพราะว่าเวลาเราดูแลรักษาเรื่องฮอร์โมน

00:03:02 → 00:03:05 ไม่ได้แปลว่าเรายื่นฮอร์โมนให้คนไข้ไปใช้

00:03:05 → 00:03:07 แล้วไปใช้เลยอย่างเงี้ยฮะเราก็ต้องดูแล

00:03:07 → 00:03:10 เรื่องของอาหารการกินเรื่องของการนอนการ

00:03:10 → 00:03:12 ออกกำลังกายนะครับการเติมวิตวิตามินตัว

00:03:12 → 00:03:16 อื่นที่จะซัพพอร์ตการทำงานของฮอร์โมนให้

00:03:16 → 00:03:18 ร่างกายเรา Balance ร่วมด้วยนะครับเพราะ

00:03:18 → 00:03:20 ว่าหมอมองว่าเรื่องของ Health literacy

00:03:20 → 00:03:25 หมายถึงความฉลาดทางสุขภาพในแต่ละบุคคล

00:03:25 → 00:03:28 นั้นแตกต่างกันถ้าเรามี potential

00:03:28 → 00:03:31 ศักยภาพในการดูแลตัวเราในรูปแบบที่เหมาะ

00:03:31 → 00:03:33 กับเราเราก็เลือกครับเห็นมั้ยฮะเพราะว่า

00:03:33 → 00:03:36 การที่เราดูแลสุขภาพเราดีสิ่งที่เราได้

00:03:36 → 00:03:39 ได้กับตัวเราเองนะครับทุกๆมิติของการดูแล

00:03:39 → 00:03:42 สุขภาพเราก็เอามาปรับประยุกต์ใช้ได้กับ

00:03:42 → 00:03:44 เรื่องของฮอร์โมนครับ Diet plan

00:03:44 → 00:03:47 intermittent fasting ออกกำลังกาย

00:03:47 → 00:03:50 Exercise ทำ Lifestyle เราให้ดีนะครับ

00:03:50 → 00:03:52 ร่วมกับการทำ corrective Hormone

00:03:52 → 00:03:55 therapy นะครับนะทุกคนจะเห็นคำนี้นะเป็น

00:03:55 → 00:03:57 เทอมใหม่เราจะใช้คำว่า collective

00:03:57 → 00:04:01 Hormone therapy แปลว่าคลกครับให้เา้า

00:04:01 → 00:04:04 ขึ้นมาสมดุลนะสมัยดั้งเดิมเราใช้ฮอร์โมน

00:04:05 → 00:04:07 replacement ใช่มั้ย replace แปลว่าทด

00:04:07 → 00:04:10 แทนแต่ตอนเนี้ยเรามองว่าบางครั้งฮอร์โมน

00:04:10 → 00:04:12 มันก็ไม่ได้ต่ำไม่ได้ขาดเราไม่ต้อง

00:04:12 → 00:04:15 replace ก็ได้นะครับเรา collect เ้าให้

00:04:15 → 00:04:18 เา้าขึ้นมาในระดับที่ Balance ที่เหมาะสม

00:04:18 → 00:04:22 น่าจะดีกว่านะครับ