00:00:00 → 00:00:14 [เพลง] เออแล้วก็อยากให้พ่อกับแม่ดูนะเรื่อง

00:00:14 → 00:00:20 House of ฮอร์โมนเนี่ยนะที่เราเปรียบ เทียบแล้วมันจะเหมือนกับอยู่ในชีวิตจริง

00:00:20 → 00:00:27 เลยอยู่ในอยู่ในสิ่งที่ดำเนินไปอ่ะในแต่ ละวันของคนเราอ่ะในการกินการมี Life

00:00:27 → 00:00:35 activity ต่างๆครับครับอันนี้ก็ก็สรุป ให้เห็นเเป็นคานช่างน้ำหนักอืแต่คนใน

00:00:35 → 00:00:40 ปัจจุบันส่วนใหญ่มันก็จะเอียงกับเท่เล่มา ฝั่งเนี่ยฮะฝั่งที่เป็นลูกระเบิดแล้วหัว

00:00:40 → 00:00:45 กะโหลก ไว้มีแต่มันก็มีแต่อินซูลินอินซูลินออกมา

00:00:45 → 00:00:52 วนกันอยู่ 3 ตัวเนี่ยแต่ก็แปลกว่าเรารู้ แค่ว่าเอออินซูลินแล้วก็ดื้ออินซูลินหรือ

00:00:52 → 00:00:58 อินซูลิน resistance นะฮะแต่จริงๆ อินซูลินเนี่ยมีอะไรที่มากกว่าการดื้อ

00:00:58 → 00:01:05 อินซูลินนะฮะแต่เอาล่ะยอมรับล่ะว่าดื่ อินซูรินเนี่ยมันเป็นบทบาทที่เด่นและเป็น

00:01:05 → 00:01:11 เป็นสิ่งก่อโลกนะเยอะแยะไปหมดเลยอนะซึ่ง ในปัจจุบันเนี่ยภาวะดื้ออินซูลินเนี่ยมัน

00:01:11 → 00:01:18 เป็นแหล่งที่มาของโลกที่งานวิจัยพิสูจน์ ได้แล้ว 87 โลกนะ 87 โลกแล้วก็บาหวานี่

00:01:18 → 00:01:26 เป็นโรคสุดท้ายนะซึ่งจะมาเร็วมาช้าก็แล้ว แต่อครับเอ่อเบาหวานแล้วแต่อะไรจะเข้าวิน

00:01:26 → 00:01:36 ก่อนเอ 87 หวานจะมาหรือบหวานก็อาจจะมาเลย นะแต่อันอื่นๆยังไม่โผล่หัวโผล่หางอ่าๆๆ

00:01:36 → 00:01:44 ๆเอ่อตรงเนี้ยก็มีเอหมอเบ็กอ่ะก็พูดถึง เรื่องของ Fat Burning ฮอร์โมนก็คือ

00:01:44 → 00:01:50 ฮอร์โมนลูกเทพ 6 ตัวเนี้ยนะอเก็บอกว่า ฮอร์โมนในร่างกายของคนเราอ่ะนะมีประมาณ

00:01:50 → 00:01:57 600 กว่าชนิดนะแล้วมันก็จะมี 6 ชนิดที่ เป็น Fat Burning ฮอร์โมนแล้วก็มี 3

00:01:57 → 00:02:07 ชนิดอ่าที่เป็นแติฮอร์โมนนะฮะก็คือสะสม กับเผาผลาญก็ 3 ต่อ 6 แต่ยังไงก็ตามไอ้ 6

00:02:07 → 00:02:14 เนี่ยสู้ไม่ไหวนะฮะนะอิธิพลของ 3 ตัวนี้ โดยเฉพาะอินซูลินนี่กับคอร์ติซอลนี่แรง

00:02:14 → 00:02:22 มากนะฮะครับเนี่ยเพราะฉะนั้นเนี่ยเา้าก็ ต้องในการที่จะเกิด Fat Burning เนี่ยนะ

00:02:22 → 00:02:29 หรือเกิดในเรื่องของการซ่อมแซมการสลายการ เผาผลาญอะไรต่างๆก็ตามเนี่ยเราก็จะต้องลด

00:02:29 → 00:02:37 บบบาทของ 3 ตัวนี้แล้วก็เพิ่มบทบาทของ 6 ตัวนี้อือันนี้ก็คร่าวๆครับแต่ทีเนี้ยหมอ

00:02:37 → 00:02:46 จะบอกถึงเรื่องไอ้ตัววงจรอุบาทของฮอร์โมน พ่อแม่ลูกสาวคนโต

00:02:46 → 00:02:53 อ้าต้องบอกก่อนอินซูลินกับคอร์ติซอล เอสโตรเจนเ้าก็ดีนะฮะนะแต่เพว่าตอนเเรา

00:02:53 → 00:03:01 อาจจะมาพูดในแง่ลบๆๆมากๆต่อเทั้ง 3 ก่อน นะฮะครับๆเพราะว่ามันเป็นเป็นตัวการที่ทำ

00:03:01 → 00:03:09 ให้เรามีสุขภาพเสียหายอ่ะอืครับเอ่อคำจะ แรงนิดนึงตามสไตล์ของหมอ่ะนะครับ

00:03:09 → 00:03:16 ๆอ่าเค้าก็บอกกลุ่มฮอร์โมนสะสมพลังงาน เนี่ยมันก็จะเริ่มที่ที่เรื่องของการกิน

00:03:16 → 00:03:22 นะฮะคืออินซูลินมันเป็นฮอร์โมนชนิดเดียว เลยนะในเรื่องของบทบาททางด้านพลังงาน

00:03:22 → 00:03:29 เนี่ยที่เขาไม่ขึ้นกับสมองเอ่อไม่ขึ้นกับ ระบบประสาทอัตโนมัติไม่ขึ้นกับสมงสมอง

00:03:29 → 00:03:36 ระบบประสาทส่วนกลางเลยเลยเขึ้นอยู่กับ อาหารคือ what to eat นะฮะครับแล้วก็

00:03:36 → 00:03:43 เรื่องต่างๆของอาหารนี่แหละนะก็จะมา กระตุ้นอินซูลินนะฮะอืซึ่งถ้าอาหารนั้น

00:03:43 → 00:03:50 เนี่ยมันมีผลตามมาที่เป็นพลังงานปุ๊บ เนี่ยอินซูลินก็จะต้องออกมามากน้อยนะทำ

00:03:50 → 00:03:58 งานขยันขี้เกียจนะไวหรือดื้อด้านนะก็ว่า ไปออืนะเพราะฉะนั้นเรื่องการกินในยุค

00:03:58 → 00:04:04 ปัจจุบันเนี่ยมันเป็นการกินที่เละเทะเละ ตุ้มเป๊ะนะครับเอ่าเพราะฉนั้นอินซูลินก็

00:04:04 → 00:04:13 ทำงานนะทำงานนะอืเนี่ยพออินซูลินทำงาน เยอะๆๆๆๆเข้านะอ่าร่างกายก็จะรวนแล้วก็

00:04:13 → 00:04:20 เครียดเพราะว่าฮอร์โมนเนี่ยเามีผลกระทบ เป็นเป็นอะไรอ่ะเป็นถึงกันหมดเลยถึงกัน

00:04:20 → 00:04:28 หมดเลยนะในใน House of ฮอร์โมนน่ะคือ บ้านทั้งบ้านเอถ้าพ่อเนี่ยดุนะหรือแม่ดุ

00:04:28 → 00:04:36 อะไรอย่าเงี้ยนะบ้านก็สะเทือนหมดกลัวหงอ กอนะไม่สดชื่นไม่กระดี้กระดาไม่แฮปปี้

00:04:36 → 00:04:42 อะไรเงี้ยนะครับอินซูลินทำงานหนักเมื่อ ไหร่เพราะอะไรเพราะเรากินไม่หยุดเรากิน

00:04:42 → 00:04:51 เยอะเอ่อเรากินไม่รู้เรื่องรู้ราวเรากิน มั่วไปหมดนะเออครับเอ่อก็เนี่ยร่างกายจะ

00:04:51 → 00:04:58 เครียดนะพอเครียดเนี่ยคำว่าเครียดก็คือ คอร์ติซอลแม่ต้องมามาช่วยมาลดความเครียด

00:04:58 → 00:05:02 นะฮะ แล้วการกินในปัจจุบันก็เป็นการกินที่

00:05:02 → 00:05:09 เรื่องของพลังงานแล้วก็สารอาหารมันมัน เพี้ยนน่ะมันไม่เหมาะสมออืส่วนใหญ่พลัง

00:05:09 → 00:05:19 งานเกินนะเกินนะแล้วก็สารอาหารก็ขาดไม่พอ ไม่สมดุลนะอันเนี้ยทำให้ร่างกายเครียดคำ

00:05:19 → 00:05:25 ว่าร่างกายเครียดส่วนใหญ่จะหมายถึงกาย เนื้อนะหรือกายหยาบอเอ่อซึ่งเป็นเป็นตัว

00:05:25 → 00:05:32 บอดี้อ่ะเป็นตัวโครงสร้างนะฮะครับอืเอ่อ มันจะได้รับผลลกระทบมากนะเพราะสารอาหาร

00:05:32 → 00:05:39 ที่มันไม่เหมาะสมเร่างกายเครียดคอร์ติซอล ก็มาแล้วะนะอือินซูลินมาคอร์ติซอลก็มา

00:05:39 → 00:05:48 เพราะเครียดเมื่อเครียดต้องคิดนะเมื่อคิด ิดๆก็ต้องกินแล้วกินมั่วเออเพราะฉะนั้น

00:05:48 → 00:05:54 ทั้งอินซูลินคอร์ติซอลก็วุ่นวายแทบจะบ้าน แตก

00:05:54 → 00:06:05 โลกาวินาศอืเออทีนี้เนี่ยในระยะยาวๆไป แล้วนะร่างกายมีอันเป็นไปแล้วนะครับอันมี

00:06:05 → 00:06:12 อันเป็นไปส่วนใหญ่ก็คือร่างกายก็จะพยายาม เก็บงำเก็บสะสมไอ้ตัวพลังงานในรูปแบบของ

00:06:12 → 00:06:20 แฟตต่างๆเป็น Fat Storage นะอืซึ่งไอ้ ตัวแฟตที่เก็บไว้เยอะๆเนี่ยนะเมันก็จะมี

00:06:20 → 00:06:26 ภาวะการอักเสบเกิดขึ้นนะจะเป็นการอักเสบ แบบ Chic

00:06:26 → 00:06:31 inflammation นะแล้วแล้วก็ถึงจุดนึงเนี่ยก็จะมีตัว

00:06:31 → 00:06:37 เอสโตรเจนซึ่งเป็นฮอร์โมนลูกเสาคนโตถูก สร้างออกมาด้วยพร้อมกับการอักเสบแบบเรือ

00:06:37 → 00:06:46 หลังอืเพราะฉะนั้นภาวะเอสโตรเจนเด่นนะ เมื่ออินซูลินคอร์ติซอลเนี่ยเขาทะเลาะกัน

00:06:46 → 00:06:54 สุดสุดติ่งแล้วอ่ะนะเนี่ยก็เอสโตรเจนมา ร่วมแจมอเพราะฉะนั้นเราก็จะป่วยจากเรื่อง

00:06:54 → 00:07:05 ของ 3 ฮอร์โมนเนี่ยนะฮะอินซูลินคอร์ติซอล โรเจนนะอืแล้วก็ถ้าพูดถึง 3 ตัวเนี่ยนะ

00:07:05 → 00:07:12 ไม่พูดถึงอีกตัวนึงไม่ได้คือไทรรอยด์ใน ขณะที่ 3 ตัวเนี้ยแรงมากอ่ะนะไทรรอยด์ก็

00:07:12 → 00:07:21 จะยิ่งอ่อนลงอ่อนแอนะยิ่งแบบเหมือนแบบ ต้องขังตัวเองแอคชั่นอะไรไม่ได้เลยอ่ะ

00:07:21 → 00:07:30 ไทรอยดไทรอยนะครับเหล่านี้เป็นวงจรอุบาท ของฝั่งการสะสมพลังงานอืซึ่งอินซูลินเป็น

00:07:30 → 00:07:48 ตัวเอ่อเริ่มต้นอ๋อครับผม [เพลง]