00:00:00 → 00:00:02D เนี่ยเป็นฮอร์โมนเกี่ยวกับเรื่องของ
00:00:02 → 00:00:05ความเครียดต้องบอกก่อนว่าความเครียดมี 2
00:00:05 → 00:00:08แบบ 1 คือความเครียดทางกายเช่นทำงานดึก
00:00:08 → 00:00:11พักผ่อนน้อยทำงานหนักหักผมใดๆอีกแบบนึง
00:00:11 → 00:00:14คือความเครียดทางใจทุกข์เครียดเศร้าวิตก
00:00:14 → 00:00:17กังวลอะไรใดๆเนาะค่าตัวนี้ยิ่งต่ำยิ่งบ่ง
00:00:17 → 00:00:19ๆว่าเครียดตัวเนี้ยสะท้อนเห็นได้จาก
00:00:19 → 00:00:21โคเลสเตอรอลที่มันสูงมากโคเลสเตอรอลเนี่ย
00:00:21 → 00:00:24มันเป็นสารตั้งต้นในการไปสร้างตัวพวกนี้
00:00:24 → 00:00:27ซึ่งต้องประกอบกับพวกไวตามินดีแล้วเวลา
00:00:27 → 00:00:28ที่เกิดเรื่องของความเครียดเนาะไม่ว่า
00:00:28 → 00:00:31เป็นทางกายหรือทางใจโดยมากมักเกิดอาการ
00:00:31 → 00:00:33อยู่ 3 อย่างไม่จำเป็นต้องเกิดทั้ง 3 อัน
00:00:33 → 00:00:35แต่ถ้าเกิดยิ่งเยอะเรายิ่งพบว่ามันยิ่ง
00:00:35 → 00:00:38สัมพันธ์อันที่ 1 จะมีเรื่องของไม่สดชื่น
00:00:38 → 00:00:40จริงๆฮอร์โมนเยเป็นฮอร์โมนที่ทำให้เราสด
00:00:40 → 00:00:42ชื่นเป็นฮอร์โมนที่ช่วยในการบูสน้ำตาลใน
00:00:42 → 00:00:44เลือดเพราะฉะนั้นคนกลุ่มเหล่านี้คือไม่สด
00:00:44 → 00:00:47ชื่นแล้วเวลาเป็นจะเป็นตั้งแต่ตื่นเลยตอน
00:00:47 → 00:00:50เช้าไม่อยากตื่นหรือบางทีอยากหวานอยาก
00:00:50 → 00:00:52เค็มเพราะฮอร์โมนพวกนี้มันช่วยรักษาระดับ
00:00:52 → 00:00:55น้ำตาในเลือดพอมันรักษาไม่ได้ปึ๊บอยากกิน
00:00:55 → 00:00:57หวานเพื่อช่วยบูสให้น้ำตาลมันขึ้นเพื่อ
00:00:57 → 00:00:59ให้สดชื่นขึ้นหรือบางคนก็จะต้องใช้กาแฟใน
00:00:59 → 00:01:01การบูตัวเองอันที่ 2 ฮอร์โมนเหล่าเนี้ย
00:01:02 → 00:01:03มันควบคุมความดันเพราะฉะนั้นกลุ่มคนเหล่า
00:01:04 → 00:01:07เนี้ยความดันจะต่ำแล้วก็ถ้าในช่วงที่งาน
00:01:07 → 00:01:09โหลดมากๆนอนน้อยอะไรอย่างเงี้ยอ่าอย่าง
00:01:09 → 00:01:11นึงที่จะเจอได้คือจะปัสสาวะบ่อยแล้ว
00:01:11 → 00:01:13ปัสสาวะจะใสๆเพราะว่าฮอร์โมนตัวเนี้ยมัน
00:01:13 → 00:01:15ทำหน้าที่ในการเก็บน้ำเก็บเกลือไว้ในร่าง
00:01:15 → 00:01:18กายกินมาเท่าไหร่ก็จะออกมันเลยเนนระดับ
00:01:18 → 00:01:20น้ำในร่างกายไม่ได้พอเหมือนปริมาณน้ำใน
00:01:20 → 00:01:22หลอดเลือดมันมีน้อยจะเห็นความดันค่อนข้าง
00:01:22 → 00:01:25ต่ำอันสุดท้ายเนี่ยเขาจะคุมเรื่องของภูมิ
00:01:25 → 00:01:28คุ้มกันและภูมิแพ้คนกลุ่มเหล่าเนี้ยตัว
00:01:28 → 00:01:30ภูมิจะไม่ดีบางคนเป็นด้วยด้วยเรื่องของ
00:01:30 → 00:01:33ป่วยบ่อยจะมีผื่นแพ้มีลมพิษพวกเนี้จะขึ้น
00:01:33 → 00:01:35แบบไม่มีสาเหตุเพราะว่าฮอร์โมนกลุ่มเนี้ย
00:01:35 → 00:01:37เรียกว่าเป็นสเตรอยด์ตามธรรมชาติปกติแล้ว
00:01:37 → 00:01:39คนเราเอ้ยโดนนู่นนนี่นิดหน่อยร่างกายเรา
00:01:39 → 00:01:42มันจะสร้างสรอยตามธรรมชาติมาจัดการผืนๆน
00:01:42 → 00:01:46จะไม่ขึ้นแล้วเวลาขึ้นจะขึ้นช่วงบ่ายๆยไ
00:01:46 → 00:01:48เพราะว่าฮอร์โมนพวกนี้จะพีคตอนเช้าบ่ายๆ
00:01:48 → 00:01:52เย็นๆมาจะดรอปลงยิ่งในคนที่สร้างฮอร์โมน
00:01:52 → 00:01:54ตัวนี้ไม่ค่อยได้ะบางคนใช้ชีวิตหนักมายาว
00:01:54 → 00:01:57นานต่อมเนี่ยมันสร้างไปเรื่อยๆจนมันร้าน
00:01:57 → 00:02:00และมันก็จะสร้างได้แค่ช่วงบบต้นๆวันบ่ายๆ
00:02:00 → 00:02:03เย็นๆดอกผื่นลมพิษพวกเนี้ยมักจะเป็นบ่ายๆ
00:02:03 → 00:02:06หรือเย็นๆอะไรประมาณเนี้ย