- คำถาม:
- อุจจาระแข็งมากจนถ่ายยากเกิดจากอะไรบ้าง และควรทำอย่างไร?
- คำตอบ:
- อุจจาระแข็งมาก เช่น แบบที่ 1 และ 2 เกิดจากการดูดซึมน้ำในลำไส้ใหญ่เกินไป หรือลำไส้เคลื่อนตัวช้า อาจเกิดจากพฤติกรรมเช่น ดื่มน้ำน้อย ทานอาหารที่มีกากใยต่ำ หรือใช้ยาบางชนิด เช่น ยาแก้ปวดที่มีฤทธิ์เข้าฝิ่น ยาคลายเครียด หรือยาลดความดัน รวมถึงโรคอย่างโรคมะเร็งลำไส้หรือภาวะไทรอยด์ต่ำ ควรปรับพฤติกรรมโดยเพิ่มการรับประทานผัก ผลไม้ กากใย ดื่มน้ำให้เพียงพอ ออกกำลังกาย และจัดเวลาขับถ่ายให้สม่ำเสมอ
อุจจาระ ลอยหรือจมดีกว่ากัน? ถ้าสีผิดปกติล่ะ บอกอะไรเราบ้าง? ขับถ่ายยาก? อาหารการกิน ยา โรคแอบแฝง
จากช่อง:หมออ๊อก Dr.OCT24
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:56ไขมัน แต่ไม่เน้นอาหารที่มีกากใยก็ อาจจะเป็นแบบ 1 กับ 2 คือลักษณะเป็นก้อนแข็ง
00:03:02มากขึ้น ถ่ายยาก ถ้าเป็นแบบ 1 นี้ก็ จะแข็งมากขึ้น ถ่ายออกมาเป็นเม็ดเล็กๆ
00:03:08แบบนี้แหละครับ ซึ่งแบบนี้ก็อาจจะเป็นสาเหตุ ที่ทำให้เกิดโรคได้นะครับ เช่นโรคริดสีดวงทวาร
00:03:15หรือว่าหนักกว่านั้นหน่อยก็อาจ จะเกิดแผลที่ทวาร หรืออาจจะทำให้เกิดภาวะ
00:03:20ลำไส้อุดตันได้ ลักษณะอุจจาระที่แข็งแบบ ที่ 1 กับ 2 นอกจากเรื่องไลฟ์สไตล์แล้ว
00:03:25ก็มีโรคบางอย่างที่ทำให้เกิดได้ ยกตัว อย่างเช่นโรคมะเร็งลำไส้ ภาวะไธรอยด์ต่ำ
00:03:32หรือการใช้ยาบางอย่าง เช่นยาแก้ปวดบางตัว ยาแก้ปวดที่เข้าฝิ่น ยาคลายเครียด หรือว่ายา
00:03:39ลดความดันบางตัวก็อาจจะทำให้อุจจาระแข็ง ได้ เพราะงั้นถ้าใครที่เป็นแบบนี้คือแบบ
00:03:43ที่ 1 และ 2 ลองเปลี่ยนแปลงตัวเองดู นะครับ โดยการทานอาหารที่มีเส้นใยมากขึ้น
00:03:49ทานผักผลไม้มากขึ้น ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และลองจัดเวลาขับถ่ายเป็นช่วงเวลาเดิมๆ