- คำถาม:
- อิคิไก คืออะไร และมีผลต่อสุขภาพอย่างไรบ้าง?
- คำตอบ:
- อิคิไก คือ ปรัชญาการใช้ชีวิตของชาวญี่ปุ่นที่เน้นการมีเป้าหมายหรือเหตุผลในการดำรงชีวิต ซึ่งการศึกษาในปี 2008 โดยมหาวิทยาลัยโทโฮกุพบว่า คนที่ยึดมั่นในแนวคิดอิคิไก มีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและเสียชีวิตน้อยลง และมีอายุยืนขึ้นถึง 7 ปี เนื่องจากมีชีวิตที่กระตือรือร้นและมีความสุขมากขึ้น
“อิคิไก” เคล็ดลับคนญี่ปุ่นอายุยืนยาว อย่างมีความสุข | TNN HEALTH
จากช่อง:TNN
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:12แบบฉบับของชาวญี่ปุ่นสามารถนิยามเป็นคำ
00:00:16สั้นๆเรียกกันว่าอิคิไก
00:00:18อิคิไกเป็นปรัชญาการใช้ชีวิตของชาว
00:00:21ญี่ปุ่นมาตั้งแต่ยุคเฮอาซึ่งอยู่ในช่วง
00:00:24ปลายศตวรรษที่ 8 และกลายเป็นศาสตร์ที่
00:00:27ช่วยไขคำตอบของการใช้ชีวิตหากแต่ละคนหา
00:00:30เจอแล้วจะทำให้ใช้ชีวิตอย่างมีความสุขได้
00:00:34แนวคิดนี้เริ่มต้นที่จังหวัดโอกินาวาทาง
00:00:37ตอนใต้ของประเทศซึ่งขึ้นชื่อว่าเป็นเมือง
00:00:40ที่มีผู้สูงอายุที่มีอายุมากที่สุดของ
00:00:43ญี่ปุ่นและของ
00:00:45โลกหลายต่อหลายปีมาแล้วที่เหล่านักวิจัย
00:00:48ต่างพยายามค้นหาสาเหตุว่าอะไรที่ทำให้คน
00:00:51มีความสุขและมีอายุยืนคำตอบโดยทั่วไปบ้าง
00:00:55ก็พบว่ามาจากกรรมพันธ์ที่ดีการกินอยู่ดี
00:00:59และออกกำลังกายไอย่างเหมาะสมแต่ล่าสุดพวก
00:01:02เขาค้นพบว่าการหาคำตอบของการมีชีวิตอยู่
00:01:05ให้ได้ต่างหากคือกุญแจสำคัญที่จะทำให้คน
00:01:08มีความสุขและอายุ
00:01:11ยืนการศึกษาชิ้น 1 ในปี 2008 จัดทำขึ้น
00:01:15โดยมหาวิทยาลัยโทโฮกุเก็บข้อมูลจากประชา
00:01:18ชน 50,000 คนที่มีอายุระหว่าง 40 -79 ปี
00:01:21พบว่าคนที่ยึดศาสตร์อิคิไกในการใช้ชีวิต
00:01:25มีความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจน้อยลงและ
00:01:28เสี่ยงเสียชีวิตน้อยลงด้วยด้วยนอกจากนี้
00:01:31ยังพบว่าผู้คนที่มีสัตว์อิคิไกกว่า 95%
00:01:35มีอายุยืนขึ้น 7
00:01:37ปีแม้การใช้ชีวิตตามสาตร์อิคิไกจะไม่
00:01:41สามารถการันตีด้วยการศึกษาเพียงชิ้นเดียว
00:01:44ถึงการมีส่วนที่ทำให้เราสามารถใช้ชีวิต
00:01:46ยืนยาวแต่การค้นพบครั้งนี้ก็ยืนยันได้ว่า
00:01:50การมีเป้าหมายของการใช้ชีวิตช่วยสร้าง
00:01:52ชีวิตที่กระตือรือร้นและมีความสุขได้
00:01:56อิคิไกเป็นสิ่งที่ซ่อนอยู่ในตัวของแต่ละ