00:00:00 → 00:00:05 ระวังมะเร็งจากคนรักเราไม่สูบบุหรี่แต่ก็
00:00:05 → 00:00:09 เสี่ยงเป็นมะเร็งอาจจากจากโลกนี้ไปได้ถ้า
00:00:09 → 00:00:11 ไม่อยากเป็นมะเร็งแล้วตายก่อนวัยให้
00:00:11 → 00:00:15 เลี่ยงและกิน 9 สิ่งนี้ทุกวันเลยนะครับ
00:00:15 → 00:00:18 สวัสดีถ้าคุณไม่อยากเป็นมะเร็งจากคนที่
00:00:18 → 00:00:22 คุณรักนะครับอันที่ 1 ที่คุณต้องเลี่ยง
00:00:22 → 00:00:25 เลยนะครับนั่นก็คือทหารที่มีกายฟงเศษนะ
00:00:25 → 00:00:29 ครับกลาย process คือยาฆ่าหญ้ายาฆ่าแมลง
00:00:29 → 00:00:33 นะครับเป็นสารที่ทำให้เราเป็นมะเร็งตรงไป
00:00:33 → 00:00:35 ตรงมาแล้วเขายังฆ่าเชื้อในลำไส้ที่ดีของ
00:00:35 → 00:00:38 เราอีกด้วยนะครับเป็นเหมือน myotic ด้วย
00:00:38 → 00:00:41 ยิ่งเชื่อและลำไส้ผิดสมดุลเราก็จะยิ่ง
00:00:41 → 00:00:45 เสี่ยงต่อมะเร็งลำไส้ด้วยพบในผักและผลไม้
00:00:45 → 00:00:48 ที่ไม่โอเคนะครับวันนี้ที่หนึ่งที่คุณ
00:00:48 → 00:00:51 ต้องเลี่ยงเลยแล้วก็ให้กินผักสูตรหมูผัก
00:00:51 → 00:00:54 รสพุงกระตุ้นหน้าใสสูตรหมูใครยังไม่รู้นะ
00:00:54 → 00:00:57 ครับว่าผับเป็นยังไงหน้าตาเลือกแบบไหนนะ
00:00:57 → 00:01:01 ครับให้เพื่อนๆพิมพ์ว่าสูตรผักอันที่ 2
00:01:01 → 00:01:04 ถ้าคุณไม่อยากเป็นมะเร็งจากคนรักแบบงงๆนะ
00:01:04 → 00:01:07 ครับเพื่อนๆต้องเลี่ยงการกินอาหารกระตุ้น
00:01:07 → 00:01:10 มะเร็งครับมะเร็งเนี่ยคือเซลล์เราเองที่
00:01:10 → 00:01:14 แบ่งตัวแบบเรื่อยๆเรื่อยๆเยอะเกินไปนะ
00:01:14 → 00:01:17 ครับแล้วเขาใช้สารอาหารอยู่ 2 อย่างครับ
00:01:17 → 00:01:20 อันแรกครับน้ำตาลนะครับใครเป็นเบาหวานใคร
00:01:20 → 00:01:23 อ้วนมีพุงคุณเสี่ยงเป็นมะเร็งมากกว่าคน
00:01:23 → 00:01:26 อื่นนะครับใช้สูตรลดเบาหวานแบบไม่ใช้ยา
00:01:26 → 00:01:30 ให้หายขาดนะครับพิมพ์ว่าเบาหวานหรือคุณจะ
00:01:30 → 00:01:33 ดูสูตรรสหวานของหมูก็ได้นะครับพิมพ์ว่ารส
00:01:33 → 00:01:36 หวานอันที่ 3 ที่คุณต้องเลี่ยงเลยนะครับ
00:01:36 → 00:01:39 ถ้าคุณไม่อยากเป็นมะเร็งจากคนรักแล้วเรา
00:01:39 → 00:01:42 จะไปเพิ่มความดุของบริเวณนั่นก็คือกลู
00:01:42 → 00:01:44 ตำหนินะครับ glutamine เป็นกรดอะมิโนตัว
00:01:44 → 00:01:47 นึงนะครับพบเยอะในพวกเนื้อแดงนะครับแล้ว
00:01:47 → 00:01:49 เนื้อแดงที่แย่ที่สุดเลยก็คือเนื้อแดงๆ
00:01:49 → 00:01:52 รูปเนาะไส้กรอกเบคอน
00:01:52 → 00:01:55 แฮมเบอโรน่านะครับพวกนี้มีรูตรงมินสูง
00:01:55 → 00:01:57 เนาะอันนี้สีที่คุณต้องเลี่ยงเลยนะครับ
00:01:57 → 00:02:00 คือพวกผลิตภัณฑ์แป้งขัดสีด้านหลังนะครับ
00:02:00 → 00:02:03 ถ้ากินนิดๆหน่อยๆไม่เป็นไรแต่ถ้าเกิดคุณ
00:02:03 → 00:02:06 อ้วนมากๆแล้วคุณยังกินสิ่งเหล่านี้ทุกวัน
00:02:06 → 00:02:10 ทุกเช้าพวกซีเรียลที่แปลงรูปนะครับหรือจะ
00:02:10 → 00:02:13 เป็นนมข้นหวานนะครับอาหารเหล่านี้ครับเขา
00:02:13 → 00:02:16 เรียกว่าไม่มีคุณค่าทางโภชนาการแล้วก็น้ำ
00:02:16 → 00:02:19 ตาลสูงนะครับวิตามินต่ำโปรตีนก็ต่ำอันที่
00:02:19 → 00:02:23 5 คือคุณกินอาหารที่ไม่มีวิตามินก็เมื่อ
00:02:23 → 00:02:26 กี้ก็อาจจะมีถ้าเขาเสริมมาให้แต่มันไม่
00:02:26 → 00:02:28 ใช่วิตามินธรรมชาติก็หนีไปไม่พ้นเลยนี่
00:02:28 → 00:02:31 จากข้างหลังผมเนี่ยนะครับนมข้นหวานกาแฟ
00:02:31 → 00:02:33 สำเร็จรูปนะครับบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปนะ
00:02:33 → 00:02:35 ครับคือกินแล้วไม่ได้บอกว่าจะเป็นมะเร็ง
00:02:35 → 00:02:39 เลยนะแต่มันไม่ได้ช่วยให้ร่างกายเราไปสู้
00:02:39 → 00:02:42 กับมะเร็งได้เนื่องจากไม่มีวิตามินเลยนะ
00:02:42 → 00:02:45 ครับและวิตามินอะไรจะช่วยให้คุณสู้กับ
00:02:45 → 00:02:47 มะเร็งได้นะครับย้ำว่าต้องเป็นมาจากแหล่ง
00:02:47 → 00:02:50 ธรรมชาตินะครับคือวิตามินซีวิตามินดีนะ
00:02:50 → 00:02:53 ครับวิตามินเอหรือวิตามินบีก็อาจจะมีบท
00:02:53 → 00:02:56 บาทนิดหน่อยนะครับแต่วิตามินที่จะสู้
00:02:56 → 00:02:58 มะเร็งให้เขาไม่ดุให้เค้าดุน้อยๆนะครับก็
00:02:58 → 00:03:01 คือวิตามินดีดีนะครับดอีดีแล้วดีที่สุด
00:03:01 → 00:03:04 คือ D3 เขาไม่ใช่วิตามินแต่เขาเป็น
00:03:04 → 00:03:06 ฮอร์โมนนะครับอันนี้ 6 นะครับสิ่งที่คุณ
00:03:06 → 00:03:08 ต้องเรียกอันนี้เลี่ยงไม่ได้ก็คือกรรม
00:03:08 → 00:03:10 พันธุ์นะครับถ้าเรามีญาติใกล้ตัวที่เป็น
00:03:10 → 00:03:12 มะเร็งเราเลี่ยงกรรมพันธุ์เหล่านั้นไม่
00:03:12 → 00:03:15 ได้แต่ไม่ได้หมายความว่าเราจะเป็นเราต้อง
00:03:15 → 00:03:17 ดูแลตัวเองให้ดีเป็นพิเศษนะครับสิ่งที่
00:03:17 → 00:03:20 คุณต้องเลี่ยงคือพวกเนื้ออารมณ์ฟันนะครับ
00:03:20 → 00:03:23 หรือว่าเนื้อแปลงรูปนะครับพวกเนื้อแดงโดย
00:03:23 → 00:03:26 เฉพาะถ้าเกิดเป็นลูกชิ้นไส้กรอกเบคอนทั้ง
00:03:27 → 00:03:31 อ้วนทั้งแก่เร็วทั้งเป็นมะเร็งโดยเฉพาะ
00:03:31 → 00:03:35 มะเร็งลำไส้นะครับพวกปลากระป๋องกินเยอะๆ
00:03:35 → 00:03:37 ก็ไม่ค่อยดีอะไรที่มันอยู่ในโลหะนะครับ
00:03:37 → 00:03:40 ไม่ค่อยดีนะครับอันสุดท้ายที่คุณต้อง
00:03:40 → 00:03:41 เลี่ยงถ้าไม่อยากเป็นมะเร็งจากคนรัก
00:03:41 → 00:03:45 เรื่องของน้ำมันสีเหลืองนะครับกินให้น้อย
00:03:45 → 00:03:47 ที่สุดหรือถ้าเลี้ยงได้ผมก็จะเลี่ยงไป
00:03:47 → 00:03:50 หรือกินแบบไร้น้ำมันก็จะดีกว่านะครับ
00:03:50 → 00:03:52 เพราะน้ำมันเหล่านี้ไม่ใช้น้ำมันพืชแต่
00:03:52 → 00:03:55 เป็นน้ำมันเมล็ดพืชนะครับซึ่งหมูเคยให้
00:03:55 → 00:03:58 ความรู้ในรายการ Thai PBS นะครับเรื่อง
00:03:58 → 00:04:01 ของน้ำมันพืชโดยเฉพาะน้ำมันพืชทอดซ้ำมัน
00:04:01 → 00:04:03 เสี่ยงมะเร็งกันยังไงได้บ้างนะครับแล้ว
00:04:03 → 00:04:05 มันอันตรายมากเลยเนาะอันนี้ถ้าใครยังไม่
00:04:05 → 00:04:07 เคยดูตอนนั้นนะครับพิมพ์ว่าทีวีนะครับ
00:04:07 → 00:04:10 แล้วผมก็เคยให้ความรู้เรื่องรถไขมันแบบ
00:04:10 → 00:04:13 ไม่ใช้ยาด้วยนะครับให้กับรายการคนสู้โรค
00:04:13 → 00:04:16 เพื่อนๆพิมพ์ว่ารถไขมันนะครับทีนี้ 9
00:04:16 → 00:04:19 สิ่งที่จะทำให้ร่างกายคุณเพิ่ม
00:04:20 → 00:04:23 ประสิทธิภาพในการสู้กับมะเร็งนะครับอัน
00:04:23 → 00:04:27 ที่ 1 ครับคือเลี่ยง gmo Food gmo Food
00:04:27 → 00:04:29 คือกลับไปที่เดิมเลยครับซีเรียลเป็น gmo
00:04:29 → 00:04:32 Food นะครับข้าวโพดเป็น gmo Food อาหาร
00:04:32 → 00:04:35 อะไรก็แล้วแต่ที่ไม่ได้เขียนว่านอน gmo
00:04:35 → 00:04:37 นะครับหรือไม่ได้เขียนว่า Organic พวกนี้
00:04:37 → 00:04:39 คุณจะได้รับพวกสารตกค้างนะครับหรือจะเป็น
00:04:39 → 00:04:42 พวก glyphosate ที่หมูได้บอกไปหรือจะเป็น
00:04:42 → 00:04:44 พวกยาฆ่าหญ้ายาฆ่าแมลงหรือจะเป็นเมล็ด
00:04:44 → 00:04:47 ธัญพืชที่อาจจะมี Gly process ป่นเปื้อน
00:04:47 → 00:04:51 นะครับให้คุณกินอาหารออร์แกนิคนะครับให้
00:04:51 → 00:04:54 คุณหากระเทียมนะครับกระเทียมสดนะไม่ใช่
00:04:54 → 00:04:57 กระเทียมดำหรือว่าไม่ใช่กระเทียมทอดทำไม
00:04:57 → 00:05:01 กระเทียมถึงมีช่วยสู้มะเร็งได้เพราะว่า
00:05:01 → 00:05:03 หนึ่งเลยกระเทียมเนี่ยพลังงานต่ำ 2 เขา
00:05:03 → 00:05:06 ช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือดได้ด้วยว่าเขามี
00:05:06 → 00:05:09 สารอาหารลิสซิ่งเขายังมีกฎ systeine เป็น
00:05:09 → 00:05:13 กรดอะมิโนที่จะช่วยเพิ่มกลูต้าไธโอนให้
00:05:13 → 00:05:16 กับตับของคุณแล้วตับของเพื่อนๆก็จะมีสาร
00:05:16 → 00:05:18 ล้างสารพิษกับสิ่งอื่นๆที่เรารับเข้ามาใน
00:05:18 → 00:05:20 ร่างกายได้นะครับกระเทียมสดนะครับต้อง
00:05:20 → 00:05:23 เคี้ยวแบบทั้งอันนะไม่ใช่ไปหั่นหรือไปทอด
00:05:24 → 00:05:25 อะไรอย่างนี้ก่อนนะครับกระเทียมจะไปเพิ่ม
00:05:25 → 00:05:28 กลูต้าธรรมชาติได้มีกากใยแล้วก็มี
00:05:28 → 00:05:31 โพลีซีลอนนะครับใครอยากได้สูตรบำรุงตับ
00:05:31 → 00:05:33 เพิ่มนะครับมันจะมีพวกสารสกัดจาก Milk
00:05:33 → 00:05:35 Crystal นะครับหรือว่าไลโปโซโม่
00:05:35 → 00:05:37 กลูต้าไธโอนเนาะซึ่ง 2 วันนี้ก็จะเป็น
00:05:37 → 00:05:39 สมุนไพรแล้วก็เป็นสารสกัดเสริมนะครับ
00:05:39 → 00:05:43 เพื่อนๆพิมพ์ว่าบำรุงตับอันที่ 2 ที่คุณ
00:05:43 → 00:05:46 ต้องกินนั่นก็คือผักที่มีฤทธิ์ควบคุมน้ำ
00:05:46 → 00:05:48 ตาลนะครับจริงๆผักทุกตัวเนี่ยที่ไม่ใช่
00:05:48 → 00:05:50 ผักหัวเนาะคือดีมากเลยต่อน้ำตาลในเลือดนะ
00:05:51 → 00:05:54 ครับผักใบผักคอร์สผักเคล่วแล้วก็จะได้ดี
00:05:54 → 00:05:57 ที่สุดเลยเพื่อนๆครับคือผักตระกูลกะหล่ำ
00:05:57 → 00:06:01 นะครับผักบล็อกโช้ยผักคะน้าผักกวางตุ้ง
00:06:01 → 00:06:04 อลูกาลานะครับสวิตซ์ชาร์จ collage Green
00:06:04 → 00:06:06 แล้วให้กินผักเหล่านั้นผ่านความร้อนนะ
00:06:06 → 00:06:09 ครับแต่ถ้าเกิดจะควบคุมเรื่องน้ำตาลนะ
00:06:09 → 00:06:13 ครับดีที่สุดเลยคือผักเชียงดานะครับมีกรด
00:06:13 → 00:06:17 จิ้มในหมึกนะครับที่จะช่วยควบคุมน้ำตาลใน
00:06:17 → 00:06:18 เลือดได้นะครับอันนี้มีงานวิจัยรับรอง
00:06:18 → 00:06:21 ด้วยเนาะเรื่องของกรดจิ้มน้ำหมึกซึ่งผัก
00:06:21 → 00:06:23 เชียงดาผมแนะนำว่าอย่าไปผัดใช้น้ำมันทอด
00:06:23 → 00:06:26 นะครับให้ผัดแบบน้ำแล้วใส่ไข่นิดนึงนะ
00:06:26 → 00:06:28 ครับแต่ถ้าเกิดคุณหาไม่ได้หรือถ้าเพื่อนๆ
00:06:28 → 00:06:33 ไม่ชอบกินผักขมๆนะครับก็สามารถหาผัก
00:06:33 → 00:06:36 เชียงดาสกัดแบบ Organic นะครับย้ำว่าต้อง
00:06:36 → 00:06:40 เป็นเชียงดาวที่มีใบเซอร์ออร์แกนิคเท่า
00:06:40 → 00:06:44 นั้นนะครับซึ่ง Move มีสวนของน้าของโอ๊ค
00:06:44 → 00:06:47 นะครับอยู่ที่ลำปางเป็น origini เชียงราย
00:06:47 → 00:06:50 นะครับเพื่อนๆขอดูเป็นความรู้หรือถ้าใคร
00:06:50 → 00:06:53 อยากกินนะครับพิมพ์ว่าเชียงดานะครับผัก
00:06:53 → 00:06:55 อันที่ 3 ที่คุณต้องกินทุกวันคือผัก
00:06:55 → 00:06:57 ตระกูลกะหล่ำซึ่งมุกได้พูดไปแล้วนะว่ามี
00:06:57 → 00:07:01 กะหล่ำดอกกะหล่ำปลีบล็อกโคลี่บล็อคชอยส์
00:07:01 → 00:07:04 สวิตซ์ชาร์จกะหล่ำปลีม่วงนะครับเควนะครับ
00:07:04 → 00:07:06 แต่เลือกแบบ Organic แล้วก็ผ่านความร้อน
00:07:06 → 00:07:09 นะครับคุณจะได้ทั้ง gluda tio คุณจะได้
00:07:09 → 00:07:11 ทั้งเตาโฟร์โลเฟนคุณจะได้ทั้งวิตามินคุณ
00:07:11 → 00:07:13 ย่าทั้งโปรตีนแล้วคุณจะได้ทั้งกากใยแบบ
00:07:13 → 00:07:16 ครบถ้วนเลยอันที่ 4 ครับที่คุณต้องกินทุก
00:07:16 → 00:07:19 วันเลยถ้าอยากห่างไกลมะเร็งนั่นก็คือพริก
00:07:19 → 00:07:22 หวานหรือพริกอะไรก็ได้นะครับพริกหยวกพริก
00:07:22 → 00:07:25 เหลืองพริกแดงล้างให้ดีเอาเมล็ดออกแล้ว
00:07:25 → 00:07:28 กินสดพริกเหล่านี้มีฤทธิ์ยับยั้งการดูด
00:07:28 → 00:07:31 ซึมกลูตาเมนของมะเร็งนะครับถ้าเกิดคุณกิน
00:07:31 → 00:07:34 พริกขวาพริกอยู่พริกเหลืองพริกแดงนะครับ
00:07:34 → 00:07:36 มะเร็งก็อาจจะโตช้า
00:07:36 → 00:07:38 นะครับเพราะมันต้องดูปัจจัยอย่างอื่นด้วย
00:07:38 → 00:07:42 ก็ยังมีวิตามินซีสูงมากนะครับสูงแทบจะสูง
00:07:42 → 00:07:46 ที่สุดเลยในบรรดาผลไม้นะครับวิตามินซีนะ
00:07:46 → 00:07:48 ครับวิตามินอะไรก็แล้วแต่ที่ช่วยลดอักเสบ
00:07:48 → 00:07:50 ได้นะครับก็จะช่วยให้ร่างกายคุณสู้กับ
00:07:51 → 00:07:53 มะเร็งได้นะครับอ่ะแต่โม้ย้ำว่าต้องเป็น
00:07:53 → 00:07:57 วิตามินซีที่ใกล้เคียงธรรมชาติมากที่สุด
00:07:57 → 00:08:25 และเสริมวิตามินซี
00:08:25 → 00:08:26 จากแหล่งธรรมชาตินะครับแต่ผมย้ำว่าไม่ใช่ยาป้องกันมะเร็งนะครับแต่จะเป็นอาวุธสำคัญที่เราจะให้กับร่างกายเราไปสู้กับมะเร็งได้นะครับใครยังไม่รู้ว่าวิตามินซีหาจากแหล่งธรรมชาติได้จากที่ไหนมีในไหนบ้างนะครับหรือถ้าเกิดอยากจะกินเสริมต้องเลือกยังไงมุกเลือกตัวไหนนะครับขอดูเป็นความรู้ได้นะครับเพื่อนๆครับพิมพ์ว่าวิตามินซีธรรมชาตินะครับอันที่
00:08:26 → 00:08:31
00:08:31 → 00:08:52 [เพลง]
00:08:52 → 00:08:53 ครับอันนี้หลายคนไม่รู้นะครับว่ามันมีสิ่งนี้อยู่ด้วยนะครับมันคือโสมอินเดียนะครับหรือว่าอาร์ตว่าการได้นะครับสมุนไพรที่ช่วยปรับความสมดุลให้กับร่างกายนะเวลาเราเครียดมากๆหรือเรานอนน้อยมากๆภาวะความเครียดวิตกกังวลหรือว่านอนให้เราอดนอนนอนไม่หลับนานๆเนี่ยอันนี้จะยิ่งเพิ่มความเสี่ยงให้กับมะเร็งมันโตเร็วขึ้นมันดุขึ้นโดยเฉพาะการที่คุณอดนอนเนาะแล้วรากส่งอินเดียสกัดเนี่ยเขาใช้ในอายุวัยเด็ก
00:08:53 → 00:08:54 Medicine
00:08:54 → 00:08:59 ชายในฟังก์ชันนายแพทย์วีรเวชและในสมุทัยเวชศาสตร์ในการช่วยฟื้น
00:08:59 → 00:09:02 ต่อมหมวกไตในการช่วยทำให้คุณนอนหลับได้ดี
00:09:02 → 00:09:05 ขึ้นปรับความเครียดปรับระบบฮอร์โมนต่อม
00:09:05 → 00:09:07 หมวกไตของคุณได้นะครับดังนั้นถ้าเกิด
00:09:07 → 00:09:09 เพื่อนๆสามารถหาได้นะครับรากโสมอินเดีย
00:09:09 → 00:09:12 ถ้าจะให้ดีที่สุดนะครับสิ่งที่ผมกินก็คือ
00:09:12 → 00:09:15 ต้องสกัดด้วยแต่บอกย้ำว่านะครับมันไม่ใช่
00:09:15 → 00:09:17 ยานอนหลับแล้วก็ไม่ใช่ยารักษามะเร็งนะ
00:09:17 → 00:09:19 ครับแต่ถ้าเกิดใครที่นอนไม่หลับหลับไม่ดี
00:09:19 → 00:09:22 เครียดง่ายนะครับออกกำลังกายหนักๆแล้ว
00:09:22 → 00:09:25 ร่างกายไม่ค่อยฟื้นฟูเนอะอันนี้อาจจะช่วย
00:09:25 → 00:09:27 ท่านได้นะครับใครอยากได้สูตรเป็นความรู้
00:09:27 → 00:09:29 หรืออยากได้ตรงที่หมอเลือกให้กับคนไข้นะ
00:09:29 → 00:09:33 ครับก็พิมพ์ว่ารากโสมอินเดียนะครับอาหาร
00:09:33 → 00:09:36 นั้นที่ 6 ครับที่จะช่วยให้มะเร็งมันดุ
00:09:36 → 00:09:40 น้อยลงนะครับและช่วยเพิ่มประสิทธิภาพเม็ด
00:09:40 → 00:09:43 เลือดขาวของคุณในการไปฆ่าเซลล์มะเร็งและ
00:09:43 → 00:09:45 ยังช่วยปรับเขาเรียกว่านาฬิกาชีวิตได้
00:09:45 → 00:09:48 เล็กน้อยด้วยนะครับนั่นก็คือเรื่องของ
00:09:48 → 00:09:53 อาหารอะไรก็แล้วแต่นะครับที่มีวิตามินดี 3
00:09:53 → 00:09:57 สูงๆนะครับถ้าเป็นในผักมันจะเป็นดี 2 นะ
00:09:57 → 00:10:01 ครับข้อนี้สำคัญมากจะมีงานวิจัยพบว่าคน
00:10:01 → 00:10:03 ที่ระดับวิตามินดี 3 ต่ำๆคือไม่ถึง 30
00:10:03 → 00:10:06 เวลาเป็นมะเร็งขึ้นมาแล้วเนี่ยมันจะดุมาก
00:10:06 → 00:10:09 กว่าเก่านะครับซึ่งเพื่อนๆสามารถหา
00:10:09 → 00:10:12 วิตามินดีจากอาหารธรรมชาติและจากแสงแดด
00:10:12 → 00:10:17 วิตามินดีมีอยู่ในเห็ดแต่เป็น d2 เห็ดจะ
00:10:17 → 00:10:20 เป็น d2 นะครับปลาแซลมอนจากมหาสมุทรไม่
00:10:20 → 00:10:23 ใช่ปลาแซลมอนฟาร์มนะหรือเราจะไปรับแสงแดด
00:10:23 → 00:10:27 ไม่เกิน 9 โมงหรือเราจะกินวิตามินดี 3
00:10:27 → 00:10:29 เสริมนะครับแต่ผมย้ำว่าถ้าท่านจะกินเสริม
00:10:29 → 00:10:32 นะครับควรจะปรึกษาคุณหมอก่อนนะครับอาจจะ
00:10:32 → 00:10:34 เจาะดูระดับก่อนว่าเราจำเป็นจะต้องกินไหม
00:10:34 → 00:10:37 นะครับดังนั้นถ้าเพื่อนๆคนไหนยังไม่เคย
00:10:37 → 00:10:40 ฟังหรือยังไม่เคยกินยังไม่รู้เลยว่าต้อง
00:10:40 → 00:10:42 กินยังไงนะครับหรือว่ากินได้เท่าไหร่
00:10:42 → 00:10:44 สามารถขอดูสูตรได้เพราะฉะนั้นพิมพ์ว่า
00:10:44 → 00:10:48 ดีเคก็คือวิตามินดี 3 และวิตามินเค 2 จะ
00:10:48 → 00:10:49 ช่วยเรื่องกระดูกบางกระดูกพรุนด้วยนะครับ
00:10:49 → 00:10:53 ถ้าเพื่อนๆกินควบคู่กับการออกกำลังกายยก
00:10:53 → 00:10:56 เวทแบบมีแรงต้านนะครับการเพิ่มกล้ามเนื้อ
00:10:56 → 00:10:58 นะวิตามินบี 3 และ K2 มันจะช่วยเอา
00:10:58 → 00:11:01 แคลเซียมไปเก็บในกระดูกได้มากขึ้นอันนี้
00:11:01 → 00:11:03 ก็มีบทบาทในเรื่องของมะเร็งบางชนิดเหมือน
00:11:03 → 00:11:06 กันถ้าคุณเป็นโรคกระดูกบางกระดูกพรุน
00:11:06 → 00:11:09 สามารถกินได้ในมื้อเช้าของวันนะครับหรือ
00:11:09 → 00:11:11 ถ้าเกิดเพื่อนๆจะไปรับแสงแดดก็ได้นะครับ
00:11:11 → 00:11:13 แต่อย่าเกิน 9 โมงเพราะรถเกิน 9 โมง
00:11:13 → 00:11:16 เดี๋ยวมะเร็งผิวหนังจะถามหาเพื่อนๆอาหาร
00:11:16 → 00:11:19 อันที่ 7 นะครับที่คุณต้องกินทุกวันถ้า
00:11:19 → 00:11:22 คุณอยากจะห่างไกลมะเร็งจากคนที่เรารักแบบ
00:11:22 → 00:11:26 ไม่รู้ตัวนะครับนั่นก็คือเรื่องของชา
00:11:26 → 00:11:30 เขียวมัทฉะนะครับยิ่งเป็นใบยิ่งขมยิ่ง
00:11:30 → 00:11:33 เข้มนะครับยิ่งดียิ่งมีสารสู้มะเร็งสูงนะ
00:11:33 → 00:11:35 ครับ 3 ชั่วโมงคือ
00:11:35 → 00:11:38 egcg นะครับ etcg เนี่ยนั้นมีงานวิจัย
00:11:38 → 00:11:41 ทั้งในแก้วทดลองและในสัตว์นะครับพบว่า
00:11:41 → 00:11:44 ช่วยสู้มะเร็งหลายชนิดเลยนะครับแต่หมูไม่
00:11:44 → 00:11:47 ได้บอกว่าชาเขียวกินไปแล้วจะทำให้คุณหาย
00:11:47 → 00:11:51 จากมะเร็งนะครับไม่ใช่แต่มีการศึกษาพบว่า
00:11:51 → 00:11:54 egcg ในชาเขียวธรรมชาติหรือในสารสกัด
00:11:54 → 00:11:58 ช่วยสู้กับมะเร็งบางชนิดได้นะครับอันนี้
00:11:58 → 00:11:59 ใครอยากอ่านเป็นความรู้เพิ่มเติมนะครับ
00:11:59 → 00:12:01 เพื่อนๆคอร์สดูสูตรหรือขออ่านเพิ่มเติม
00:12:01 → 00:12:05 ได้พิมพ์ว่าชาเขียวสกัดนะครับหรือใครอยาก
00:12:05 → 00:12:08 จะกิน egcg สกัดที่หมอกินเองนะครับแล้วผม
00:12:08 → 00:12:11 ให้นักเรียน VIP รับประทานก่อนออกกำลัง
00:12:11 → 00:12:14 กายเพื่อเร่งเบิร์นเร่งเผาไขมันนะครับ
00:12:14 → 00:12:17 พิมพ์ว่าชาเขียวสกัดหรือถ้าเกิดเราท้อง
00:12:17 → 00:12:19 ผูกแล้วเราอายุมากๆนะครับเราก็อาจจะต้อง
00:12:19 → 00:12:23 พิจารณานะเสริมเอนไซม์ช่วยย่อยเข้าไปให้
00:12:23 → 00:12:25 กับกระเพาะอาหารเรานิดนึงนะครับส่วนมาก
00:12:25 → 00:12:28 เนี่ยจะพบในผู้สูงอายุนะครับที่มีปัญหา
00:12:28 → 00:12:30 เรื่องท้องผูกหรือว่าเรื่องของระบบขับ
00:12:30 → 00:12:33 ถ่ายนะครับผมก็จะให้คนไข้ที่ท้องผูกนะ
00:12:33 → 00:12:35 ครับเพิ่มในเรื่องของแมกนีเซียมนะครับ
00:12:35 → 00:12:38 เพื่อนๆสามารถขอดูเป็นความรู้ได้นะครับ
00:12:38 → 00:12:41 เพื่อนๆพิมพ์ว่าช่วยย่อยนะครับหรือพิมพ์
00:12:41 → 00:12:44 ว่า Mac มีเสี่ยมนะครับท้องสูงมากๆเลย
00:12:44 → 00:12:47 ยิ่งเสี่ยงเป็นมะเร็งด้วยคุณต้องอึทุกวัน
00:12:47 → 00:12:49 นะครับเพื่อจะให้ดี 2 ครั้งต่อวันได้ก็จะ
00:12:49 → 00:12:52 ยิ่งดีนะครับแล้วอึของคุณควรจะต้องไม่
00:12:52 → 00:12:55 แข็งไม่เป็นที่พระที่กระต่ายเป็นก้อนเล็ก
00:12:55 → 00:12:58 ๆแข็งๆแบ่งนานๆถ้าเกิดเราอายุเลข 5 ขึ้น
00:12:58 → 00:13:01 ไปเนี่ยแล้วท้องผูกสลับท้องเสียนะครับอัน
00:13:01 → 00:13:03 นี้อาจจะเป็นสัญญาณนึงของมะเร็งลำไส้ใหญ่
00:13:03 → 00:13:08 อาหารที่คุณต้องกินทุกวันถ้าคุณอยากหน้า
00:13:08 → 00:13:09 เด็กหน้าใสๆเหมือนโอ๊คแล้วอยากชะลอวัย
00:13:09 → 00:13:13 นั่นก็คือผลไม้เบอร์รี่ย้ำนะครับว่าต้อง
00:13:13 → 00:13:17 เลือกแบบ Organic พวกเบอร์รี่เหล่านี้นะ
00:13:17 → 00:13:20 ครับเขามีทั้งสารต้านอักเสบเยอะมากสาร
00:13:20 → 00:13:22 ต้านอนุมูลอิสระเยอะมาก Blue เป็น Black
00:13:22 → 00:13:25 หรือเป็นเมาสีดำนะครับเป็น malberry สีดำ
00:13:25 → 00:13:27 เนี่ยคุณจะได้สารชะลอวัยตัวนึงนะครับที่
00:13:27 → 00:13:30 ดีมากๆนั่นก็คือ
00:13:30 → 00:13:34 restaur นะครับเป็นสารที่จะช่วยกระตุ้น
00:13:34 → 00:13:37 ยีนส์ชะลอวัยนะครับเซอร์ 2 in ได้นะครับ
00:13:37 → 00:13:40 พยายามรักษาเพิ่มว่า Restaurant เราต้อง
00:13:40 → 00:13:42 เลือกแบบไหนความเข้มข้นเท่าไหร่นะครับหมอ
00:13:42 → 00:13:45 กินแบบไหนนะครับขอดูสูตรเป็นความรู้ได้นะ
00:13:45 → 00:13:49 ครับพิมพ์ว่าย้อนวัยนะครับใครมีปัญหา
00:13:49 → 00:13:51 เรื่องท้องผูกอยากจะขับถ่ายดีขึ้นนะครับ
00:13:51 → 00:13:53 เดี๋ยวคุณเป็นกรดไหลย้อนนะครับให้ปรับ
00:13:53 → 00:13:55 พฤติกรรมก่อนขอดูสูตรกดไหลย้อนคิดว่ากรด
00:13:55 → 00:13:58 ไหลย้อนดูสูตรท้องผูกพึ่งมาท้องผูกแล้วก็
00:13:58 → 00:14:02 ค่อยเสริมช่วยย่อยและแมกนีเซียมนะครับใคร
00:14:02 → 00:14:04 อยากได้ช่วยย่อย Organic นะครับพิมพ์ว่า
00:14:04 → 00:14:07 ช่วยย่อยสุดท้ายผมแถมให้อีกอย่างนึงนะ
00:14:07 → 00:14:09 ครับที่จะทำให้คุณทั้งหน้าเด็กคงแฟบเร็ว
00:14:09 → 00:14:12 แล้วก็ทั้งห่างไกลมะเร็งนั่นก็คือการไม่
00:14:12 → 00:14:15 กินอะไรเลยครับโดยเฉพาะเนี่ยน้ำตาลเทียม
00:14:15 → 00:14:18 นะไม่ควรกินนะครับครีมเทียมแบบนี้นะครับ
00:14:18 → 00:14:21 อันตรายมากๆเลยนะครับเป็นอาหารของมะเร็ง
00:14:21 → 00:14:23 ด้วยแล้วก็ยังเป็นสารอักเสบให้กับร่างกาย
00:14:23 → 00:14:28 ด้วยนะครับแล้วให้ทำ If สูตรหมอโอ๊คนะ
00:14:28 → 00:14:31 ครับแบบง่ายๆก่อนเลยนะครับก็คือ 14/10
00:14:31 → 00:14:35 หรืออาคารที่เป็นมือฉมังแล้วเราจะทำ 16/8
00:14:35 → 00:14:38 หรือจะทำ 18/6 ก็ได้นะครับซึ่งหมอสอน
00:14:38 → 00:14:40 เรื่องนี้อย่างลึกอย่างละเอียดนะครับแล้ว
00:14:40 → 00:14:43 มีกันบ้านให้ด้วยนะครับใน VIP Club is
00:14:43 → 00:14:46 Master Class ของเรานะครับ 11 เคล็ดลับ
00:14:46 → 00:14:50 ทำลดไขมันกระตุ้นยีนหน้าเด็กทำยังไงให้
00:14:50 → 00:14:53 คุณไม่โยโย่ไม่ต้องอดของที่คุณชอบนะครับ
00:14:53 → 00:14:56 ขอดูรีวิวได้นะครับพิมพ์ว่ารีวิวนะครับก็
00:14:56 → 00:14:59 ใครอยากจะเรียน Private ก็พิมพ์ว่าสนใจ 1
00:14:59 → 00:15:02 1 นะครับสุดท้ายผมฝากไว้เลยก่อนที่เราจะ
00:15:02 → 00:15:04 ไปหาอะไรมากินก่อนที่เราจะกินอาหารเสริม
00:15:04 → 00:15:08 คุณต้องกินอาหารธรรมชาติให้ได้ดีที่สุด
00:15:08 → 00:15:13 ก่อนนะครับย้ำว่ากินอาหารธรรมชาติสูตรหมู
00:15:13 → 00:15:15 อาหารเหรียญทองอาหารเหรียญเงินแล้วเลี่ยง
00:15:15 → 00:15:19 อาหารสีแดงรีบไปขอดูสูตรได้ในไลน์แอดนะ
00:15:19 → 00:15:22 ครับพิมพ์ว่ารถไขมันนะครับอันที่ 2 ออก
00:15:22 → 00:15:24 กำลังกายให้ดีออกกำลังกายเป็นประจำออก
00:15:24 → 00:15:27 กำลังกายทุกวันเดินให้มากขึ้นยกเวทโยคะ
00:15:27 → 00:15:29 คาร์ดิโอทุกอย่างทำมันซะแต่ทำอย่างมีความ
00:15:29 → 00:15:31 สุขนะครับอันที่ 3 คือนอนให้ดีด้วยนะครับ
00:15:31 → 00:15:35 นอนน้อยเครียดมากมะเร็งก็ถามหาอย่าลืมหา
00:15:35 → 00:15:38 แว่นตากันแสงสีฟ้าใสด้วยนะครับใครที่มี
00:15:38 → 00:15:41 ปัญหานอนไม่หลับก็ลองหาแว่นตัดแสงสีฟ้ามา
00:15:41 → 00:15:43 ใส่นะครับใส่ของเหมือนของม้งเลยพิมพ์ว่า
00:15:43 → 00:15:46 แว่นตานะครับและให้ใส่หลังพระอาทิตย์ตก
00:15:46 → 00:15:48 เท่านั้นสุดท้ายสุดท้ายเลยคือการทำ If
00:15:48 → 00:15:52 กินน้อยอายุยืนนะครับไม่ต้องกินตลอดทั้ง
00:15:52 → 00:15:54 วันคุณจะหน้าเด็กนะคุณจะน้ำตาลลด
00:15:54 → 00:15:57 ไตรกลีเซอไรด์ลดคุณจะไขมันพอกตับลดแล้ว
00:15:57 → 00:16:00 คุณจะชีวิตดีอายุยืนเป็นแบบไม่ต้องพึ่ง
00:16:00 → 00:16:02 ยามไปตลอดชีวิตนะครับใครอยากจะเรียนแบบ
00:16:02 → 00:16:05 ไม่ต้องลองผิดลองถูกก็มาเจอกันใน VIP
00:16:05 → 00:16:08 Club มาเจอกันใน is Master Class ได้
00:16:08 → 00:16:11 นะครับพิมพ์ว่าสนใจ If ก็อยากรู้ว่าเป็น
00:16:12 → 00:16:13 มะเร็งต้องเลี่ยงอะไรบ้างนะครับพิมพ์ว่า
00:16:13 → 00:16:15 มะเร็งนะครับใครที่สนใจอยากจะเข้ามาลุย
00:16:15 → 00:16:18 ด้วยกันใน If Master Class นะครับคอร์ส
00:16:18 → 00:16:22 ลดไขมันนะครับด้วยการทำ If แบบเจาะลึกให้
00:16:22 → 00:16:24 คนรถแล้วไม่โยโย่แล้วก็หน้าเด็กแล้วก็
00:16:24 → 00:16:26 ชะลอวัยนะครับเดือนนี้เป็นเดือนสุดท้าย
00:16:26 → 00:16:30 ที่จะได้ราคาพิเศษลง 1 จะได้เรียน 2
00:16:30 → 00:16:32 คอร์สเลยนะครับจะได้เรียนในซิกแพค doctor
00:16:32 → 00:16:34 Online Master Class ด้วยนะครับเดือน
00:16:34 → 00:16:36 นี้เดือนสุดท้ายแล้วนะครับใครอยากได้โปร
00:16:36 → 00:16:40 นี้พิมพ์ว่าสนใจ If นะครับถ้าเพื่อนๆชอบ
00:16:40 → 00:16:43 สาระความรู้ดีๆแบบนี้นะครับอย่าลืมกดติด
00:16:43 → 00:16:46 ตามในทุกช่องทางนะครับมีหมดเลย Facebook
00:16:46 → 00:16:48 tiktok YouTube IG line@ นะครับที่มี
00:16:48 → 00:16:52 ชื่อว่า Move Doctor section นะครับ