00:00:00 → 00:00:05ต่อสัญญาณอันตรายโรคอ้วนเบาหวานถ้าเกิดมี
00:00:05 → 00:00:09คุณเสี่ยงไตวายตาบอดถูกตัดแขนตัดขาแล้วก็
00:00:09 → 00:00:13จะติดเชื้อง่ายมากๆโดยเฉพาะเชื้อโอมีโคร
00:00:13 → 00:00:15นะครับ
00:00:15 → 00:00:18สัญญาณเตือนมีอะไรบ้างว่าคุณเป็นเบาหวาน
00:00:18 → 00:00:21เลยอันที่ 1 นะครับคุณพุงใหญ่มานานมากควบ
00:00:21 → 00:00:23คู่กับเวลาคุณไปตรวจเลือดเนี่ยถ้าน้ำตาล
00:00:23 → 00:00:27สะสมเกิน 6.0 ค่าน้ำตาลขณะอดอาหารในเกิน
00:00:27 → 00:00:31100 เรื่องคุณเป็นเบาหวานแล้วสัญญานั้น
00:00:31 → 00:00:33ที่สองหลายคนปัสสาวะบ่อยใครเป็นบ้างเรา
00:00:33 → 00:00:36เช็ดตัวเองดูนะครับตอนอย่างที่สามคนมีแผล
00:00:36 → 00:00:39ตามปลายมือปลายเท้าแต่มีแล้วนะคนไม่รู้
00:00:39 → 00:00:42สึกว่ามันมีหมายความว่าคุณมีแผลแต่เส้น
00:00:42 → 00:00:44ประสาทไปภาษาของคุณเนี่ยมันทำงานไม่ดีนะ
00:00:45 → 00:00:47ครับมันทำงานไม่ได้คุณก็เลยไม่รู้สึกอัน
00:00:47 → 00:00:50นี้อันตรายมากๆแล้วนะครับหลายคนเป็นโรค
00:00:50 → 00:00:52อ้วนโรคเบาหวานคุณอาจจะขาดวิตามินดี 3
00:00:52 → 00:00:55อยู่ด้วยก็ได้ศึกษาสูตรวิตามินดี 3 K2
00:00:55 → 00:00:57ของโม้เก่งว่าดี K นะครับสัญญาณที่ 4
00:00:57 → 00:01:02ครับคือคุณฉี่สีทองแบบเยอะเกินปกติฉี่
00:01:02 → 00:01:05เป็นฟองฟอดเหม็นมากนะเนี่ยจะมีโปรตีนรั่ว
00:01:05 → 00:01:08ก็เป็นได้ไม่ต้องไปตรวจเพิ่มสัญญานั้นที่
00:01:08 → 00:01:106 คือเรื่องของตาไม่ค่อยดีและไม่อันตราย
00:01:10 → 00:01:14มากคนอ้วนแล้วคุณตาพร่ามัวความดันสูงมากๆ
00:01:14 → 00:01:17ฉันในตาแตกเลยบังคนเบาหวานขึ้นตานะครับ
00:01:17 → 00:01:19วันนี้ก็ไม่มีแล้วเหมือนกันแต่งานต่อไปนะ
00:01:19 → 00:01:22ครับคือเรื่องของตื่นนำที่คอที่ขาหนีบที่
00:01:22 → 00:01:25ข้อพับที่ 2 พวกนี้ครับคือสัญญาณคุณเนี่ย
00:01:25 → 00:01:28เป็นเบาหวานแล้วถ้าคุณมีสัญญาณเหล่านี้
00:01:28 → 00:01:31เนี่ยให้รีบไปพบคุณหมอเจาะเลือดแล้วก็รีบ
00:01:31 → 00:01:34รับยานะครับเพื่อจะได้กินยาแล้วก็ให้มาดู
00:01:34 → 00:01:37หมูก็เราจะทำยังไงบ้างมีหลายคนถามว่าน่า
00:01:37 → 00:01:39จะทำยังไงดีต้องมีสัญญาณเหล่านี้หนึ่งเลย
00:01:39 → 00:01:42ต้องไปตรวจร่างกายไปสนใจอย่ากลัวที่โรง
00:01:42 → 00:01:44พยาบาลเอกชนกับโม้ก็แอดไลน์แอดมาได้นะ
00:01:44 → 00:01:47ครับแล้วบอกว่าอยากตรวจแผนกชะลอวัยกับโม้
00:01:47 → 00:01:49นะครับนี่มันเบาหวานคุณมีสัญญาณเหล่านี้
00:01:49 → 00:01:53ปุ๊บให้คุณรีดลดพุงเดี๋ยวนี้เลยถ้าอ้วน
00:01:53 → 00:01:55แล้วไม่รับสาคุณจะเป็นเบาหวานแล้วคุณ
00:01:55 → 00:01:58เสี่ยงต่อไตวายนะกุนเชียงต่อหัวใจวายคุณ
00:01:58 → 00:02:01เสี่ยงต่อกับเพิ่งมาพาดคุณมีคอกตายคุณ
00:02:01 → 00:02:04เสี่ยงตาบอดคุณเสียงโดนตัดแขนตัดขาที่นี่
00:02:04 → 00:02:07สิ่งที่คุณต้องทำเลยนะห้ามกินอันแรกนะ
00:02:07 → 00:02:10เพื่อนครับคือในเรื่องของเส้นตรงแต่คือ
00:02:10 → 00:02:13เขาคุณกินเส้นจะเป็นเบาหวานไหมก็ไม่ใช่นะ
00:02:13 → 00:02:16แต่ถ้าเกิดคุณกินมาเกินเป็นเวลาหลายๆสิบ
00:02:16 → 00:02:19ปีนะคนอ้วนมีพุงไขมันที่มันเยอะเกินไปมัน
00:02:19 → 00:02:22ก็ทำให้ร่างกายของคุณเนี่ยเก็บน้ำตาลไม่
00:02:22 → 00:02:25ได้ใครมันที่มากเกินไปทำให้ฮอร์โมน
00:02:25 → 00:02:28อินซูลินของคุณทำงานเพี้ยนอินซูลินเนี่ย
00:02:28 → 00:02:30เป็นฮอร์โมนที่สำคัญมากๆนะพ่อโมเนี่ยเป็น
00:02:30 → 00:02:33เหมือนบุรุษไปรษณีย์นะครับที่จะส่งข้อ
00:02:33 → 00:02:36ความไปบอกให้ร่างกายเรียนมีปฏิกิริยาแล้ว
00:02:36 → 00:02:39ทำงานอะไรบางอย่างเวลาคนกินเส้นเข้าไปนะ
00:02:39 → 00:02:42ครับน่าจะเป็นเส้นขาวเส้นมักกะโรนีเส้น
00:02:42 → 00:02:45บะหมี่กึ่งเส้นพาสต้านะครับอินซูลินจะ
00:02:45 → 00:02:47หลังจากตับอ่อนไปบอกให้ร่างกายคุณเนี่ย
00:02:47 → 00:02:51เขาผ่านเส้นเหล่านี้ใช้น้ำตาลซะแต่ร่าง
00:02:51 → 00:02:53กายคุณเนี่ยมีถังเก็บน้ำตาลเพียงแค่นิด
00:02:53 → 00:02:55เดียวเท่านั้นก็นึกว่าไปคนเจนจะหาคุณจะ
00:02:55 → 00:02:58เก็บทั้งน้ำตาในประมาณแค่ 100 กรัมไม่
00:02:58 → 00:03:01เกิน 150 กรัมเท่านั้นแต่พอคุณกิน Over
00:03:01 → 00:03:04แล้วมันท้นนี้ร่างกายคุณจะไปเก็บในๆมันจะ
00:03:04 → 00:03:06ไปเก็บในไขมันโดยเฉพาะที่ตัดนั้นคุณจะ
00:03:06 → 00:03:08เป็นไขมันพอกตับได้จากการกินเส้นดังนั้น
00:03:08 → 00:03:12เราต้องลดปริมาณอาหารทุกประเภทนะครับนอก
00:03:12 → 00:03:14จากเส้นที่กระตุ้นอินซูลินแล้วไม่มีกับ
00:03:14 → 00:03:16ใหญ่เนี่ยอันที่สองคือพวกเขาเหนียวนะครับ
00:03:16 → 00:03:20เข้าเหนียวเข้าเจ้าขาวมันกินแล้วทำให้
00:03:20 → 00:03:22เป็นเบาหวานไหมถ้าคุณกินในปริมาณที่ร่าง
00:03:22 → 00:03:25กายถังน้ำตาลคุณมันไม่เกินแล้วคุณออก
00:03:25 → 00:03:28กำลังกายคุณยกเว้นไม่เป็นเบาหวานครับไม่
00:03:28 → 00:03:30ได้เป็นอันตรายอะไรแต่ถ้าเกิดคุณรู้ตัว
00:03:30 → 00:03:33อ้วนแล้วคุณกินข้าวมื้อละ 2 ทัพพีมื้อ
00:03:33 → 00:03:36เย็นก็พิเศษข้าวพิเศษเส้นร่างกายคุณมันจะ
00:03:36 → 00:03:39เป็นวัฏจักรบาทนี้นะครับคุณอยู่แล้วเป็น
00:03:39 → 00:03:41เมื่อวานแล้วด้วยกินน้ำตาลไปปุ๊บร่างกาย
00:03:41 → 00:03:43ก็ใช้น้ำตาลไม่หมดน้ำตาลมันก็จะไปเกาะ
00:03:43 → 00:03:46หลอดเลือดออกเส้นประสาทก็ไม่เลือดแดงทำ
00:03:46 → 00:03:49ให้การลำเลียงของออกซิเจนนั้นแล้วการ
00:03:49 → 00:03:52ลำเลียงของสารอาหารต่างๆมันลำยังได้ไม่ดี
00:03:52 → 00:03:54ครับเบาหวานจริงๆแล้วเนี่ยมันเกิดมาจาก
00:03:54 → 00:03:59อะไรไขมันโดยเฉพาะไขมันในช่องท้องที่เยอะ
00:03:59 → 00:04:04ๆสีน้ำตาลโดยเฉพาะน้ำตาลฟรุกโตสนะคะมัน
00:04:04 → 00:04:08คือน้ำตาลที่มีเยอะมากๆในถ้าทุกอย่างที่
00:04:08 → 00:04:10มีรสหวานถ้าคุณอยากรู้ว่าอาหารอะไรมีน้ำ
00:04:10 → 00:04:13ตาลฟรุกโตสไม่มีน้ำตาลทุกโต๊ะไส้เพื่อนๆ
00:04:13 → 00:04:15หยิบอาหารชนิดนั้นขึ้นมาแล้วก็อ่านฉลาก
00:04:15 → 00:04:18เค้าไม่ใช่อะไรบ้างน้ำตาลฟรุกโตส 1 ไซต์
00:04:18 → 00:04:23หลัก2คร syrup 3 น้ำตาลน้ำเชื่อม 4 น้ำ
00:04:23 → 00:04:25ตาลข้าวโพดพวกชื่อเหล่านี้นะครับมันคือ
00:04:25 → 00:04:28ทุกโต๊ะที่ดีนี่เองแต่หลายคนก็ 3 โมงแล้ว
00:04:28 → 00:04:30ผมโต๊ะได้ผลไม้ก็มีไม่ใช่เหรอนี้เพราะว่า
00:04:30 → 00:04:33กินผลไม้ไม่ได้ใช่ไหมกินได้ครับผลไม้กิน
00:04:33 → 00:04:36ได้ผลไม้มันมีทั้งกากใหญ่มีทั้งปรึกษา
00:04:36 → 00:04:39เคมีมีแฟนวุ้นน้อยมีพอลิฟีโน่มีวิตามิน
00:04:39 → 00:04:42เกลือแร่แช่น้ำผลไม้นี่คืออันนี้เมนูวัน
00:04:42 → 00:04:46นี้ 5 ถ้าคุณอ้วนเป็นเบาหวานอ้วนพุงใหญ่
00:04:46 → 00:04:49และยิ่งคุณเป็นเบาหวานนะคุณเลิกด่วนเลย
00:04:49 → 00:04:52พี่น้ำผลไม้อันที่หกนมหวานนมวัวนมเปรี้ยว
00:04:52 → 00:04:55ม้านมทุกอย่างเลยที่มันมีรสหวานนะครับรวม
00:04:55 → 00:04:57ถึงไอศครีมด้วยอันที่ 7 สิ่งที่คุณต้อง
00:04:57 → 00:05:00เลี้ยงเนี่ยหนึ่งคือเรื่องของครีมเหมือน
00:05:00 → 00:05:02กันนะครับวันที่ 8 นี้คุณต้องลดนะครับก็
00:05:02 → 00:05:05คือพวกนมผงสำเร็จรูปคือคุณก็ต้องดูนะว่า
00:05:05 → 00:05:08นมสำเร็จรูปของคุณคุณผสมอยู่ในมันมีคำว่า
00:05:08 → 00:05:10ไซต์หลับอยู่ไหมมันมีคำว่ากูโค้ชซายน์
00:05:10 → 00:05:13หลับไหมมันมีคำว่าน้ำตาลข้าวโพดไหมอ่ะ
00:05:13 → 00:05:16ครับไม่รู้ที่ 9 ที่คนเป็นเบาหวานเป็นโรค
00:05:16 → 00:05:18อ้วนมันยังกินอยู่เนี่ยก็คือเรื่องของ
00:05:18 → 00:05:21สลัดน้ำสลัดเป็นเมื่อวานแล้วกไม่เป็นนะ
00:05:21 → 00:05:24แต่น้ำครีมน้ำสลัดให้คุณกินเนี่ยเสียงและ
00:05:24 → 00:05:27เมนูนิสิตที่คุณต้องลดนะครับถ้าคนอ้วนลง
00:05:27 → 00:05:29พุงแล้วคุณมันเบาหวานก็คือพวกเค้าโทษ
00:05:29 → 00:05:32กระป๋องคนละไม้กระป๋องแย่มากเลยคุณจะเห็น
00:05:32 → 00:05:34คำว่าน้ำเชื่อมนะครับถ้าคุณมีสัญญาณเบา
00:05:34 → 00:05:37หวานแล้วก็คุณไปตรวจแล้วคุณอุ๊กินอะไรนะ
00:05:37 → 00:05:39ครับหนึ่งเลยนะครับผักที่จะลดน้ำตาลใน
00:05:39 → 00:05:43เลือดคุณได้กะเพราแดงมาล่าที่นกสุกินีผัก
00:05:43 → 00:05:47ใบเขียวเข้มๆทุกผักเลยผมอยากจะให้มื้อ
00:05:47 → 00:05:50กลางวันและมื้อเย็นมีข้าวกินให้พอไม่เค็ม
00:05:50 → 00:05:53แต่จะเน้นสารอาหารเน้นความอิ่มมาจากคะต้ม
00:05:53 → 00:05:56ผักนึ่งถ้าใช้ดีลองหาพวกผัดบวบล่ะหรือว่า
00:05:56 → 00:06:00เชียงดาวเชียงดานี่เป็นสุดยอดผักที่คือ
00:06:00 → 00:06:02เรื่องของลดน้ำตาลลดเบาหวานแต่เดี๋ยวนี้
00:06:02 → 00:06:05นี่อัดเม็ดมาเยอะเรื่องของโม้ก็จะกินของ
00:06:05 → 00:06:08สวนครอบครัวโฮปเองนะเขาอยากศึกษาเชียงนา
00:06:08 → 00:06:11ที่อัดมันเม็ดหลอดสารนะครับก็พิมพ์ว่า
00:06:11 → 00:06:13เชียงนาเนาะอันที่สองนอกจากผักใบเขียว
00:06:13 → 00:06:18สิ่งที่คุณสามารถคุณต้องไปหามากินก็คือไข
00:06:18 → 00:06:21มันดีจากธัญพืชที่มีแมกนีเซียมก็คือเมล็ด
00:06:21 → 00:06:24ฟักทองหรือเมล็ดทานตะวันหรือจะเป็นหัว
00:06:24 → 00:06:27มะม่วงหิมพานต์อะไรก็ได้สูตรหมูคือกินแทน
00:06:27 → 00:06:30ขนมเวลาคุณหิวต้องระวังปริมาณด้วยกันอัน
00:06:30 → 00:06:33ที่สามนะครับถ้าคุณอยากลดพุงแบบเร็วแล้ว
00:06:33 → 00:06:37ช่วยเบาหวานให้ค่อยๆดีขึ้นจนถึงในอนาคต
00:06:37 → 00:06:40อาจจะหายขาดได้เลยเนี่ยคุณต้องกินเผ็ดขาว
00:06:40 → 00:06:43เห็ดหลากชนิดโดยเฉพาะเหตุฝรั่งให้เป็นมิ
00:06:43 → 00:06:46นี่พอร์โทเบลโลนะครับเหตุที่ตากแดดนานๆ
00:06:46 → 00:06:48มันจะได้ทั้งเสริมภูมิคุ้มกันนะคะมีเบต้า
00:06:48 → 00:06:52คูลแคนน้องมีกับใหญ่มีสเปิร์มอีดินช่วย
00:06:52 → 00:06:55บำรุงจับเอิ่มผู้ชายด้วยนะรวมถึงที่อยาก
00:06:55 → 00:06:57ได้เลยก็คือเรื่องของวิตามินดีที่จะมีมาก
00:06:57 → 00:07:00ในเหตุที่ตากแดดแล้วก็คุณกินเหขอลองใช้
00:07:00 → 00:07:04สูตรหมูเย็นคุณกินเห็ดต้มเห็ดลวดแทนข้าว
00:07:04 → 00:07:06แทนเส้นแล้วว่าคุณจะค่อยๆดีขึ้นเรื่องของ
00:07:06 → 00:07:09กาดใหญ่เนี่ยจะช่วยบำรุงลำไส้คุณด้วยน่า
00:07:09 → 00:07:11จะช่วยทำให้คุณขับถ่ายดีขึ้นจริงๆก็มี
00:07:11 → 00:07:13อย่างอื่นอีกที่มีวิตามินดีที่คนเป็นเบา
00:07:13 → 00:07:15หวานแล้วคนมันอ้วนกินได้ทุกวันเลยนะครับ
00:07:15 → 00:07:18ก็จะเป็นในเรื่องของปลาทะเลน้ำลึกนะครับ
00:07:18 → 00:07:21เป็นแหล่งโปรตีนที่คนเป็นเบาหวานควรจะ
00:07:21 → 00:07:23ต้องกินที่นี่คุณกินปลาผมมองว่าวันเว้น
00:07:23 → 00:07:25วันก็ได้นะครับผมพอสัปดาห์ละอย่างน้อย 2
00:07:25 → 00:07:27หนคุณจะได้รู้ของโอเมก้า 3 ในเรื่องของ
00:07:27 → 00:07:30โปรตีนป่วยเมื่อวานทำให้เมนูเลยนอกจาก
00:07:30 → 00:07:33วิตามินดีแล้วเนี่ยนะครับเหตุปลากับผักใบ
00:07:33 → 00:07:36เขียวนึ่งนะคะอาจจะมีน้ำพริกนิดนึงมีเหตุ
00:07:36 → 00:07:39สักสองขีดมีปลาสัก 1 ขีดนี่คือฟื้นฟูเบา
00:07:39 → 00:07:42หวานแน่นอนการันตีแล้วคุณน้องเพิ่มเรื่อง
00:07:42 → 00:07:45ของฝรั่งสักนิดนึงก็ได้นะครับฝรั่งจะขึ้น
00:07:45 → 00:07:47รูปค่ะเมล็ดฟักทองไม่ทานตะวันอีกสัก 1
00:07:47 → 00:07:49ช้อนโต๊ะแต่ถ้าตอนนี้คุณเบาหวานแล้วแล้ว
00:07:49 → 00:07:52คุณไม่เคยกินเห็ดไม่เคยโดนแดดไม่ได้กิน
00:07:52 → 00:07:55ปลาเลยนะครับคุณควรอย่างยิ่งเลยนะตอนนี้
00:07:55 → 00:07:58ทุกคนเลยนะครับไปหาวิตามินดี 3 มากินกัน
00:07:58 → 00:08:00นะครับกินไปก่อนเลยช่วงนี้ลูกอมมีข้อก็
00:08:00 → 00:08:02อย่าไปติดเลยนะคะก็คุณจะเป็นรองเท้าเวดจ์
00:08:02 → 00:08:05ก็ลองศึกษาสูตรวิตามินดี 3 และ K2 ของหมู
00:08:05 → 00:08:08ได้พิมพ์ว่าดี K นะครับวิตามินอีสารเนี่ย
00:08:08 → 00:08:11ช่วยในเรื่องของการทำงานของตับอ่อนตั้ง
00:08:11 → 00:08:13ชื่อเรื่องของการใช้ไขมันเก่าช่วยควบคุม
00:08:13 → 00:08:17พัฒนาและทำให้คุ้มกันของเราเนี่ยไม่ทำงาน
00:08:17 → 00:08:20มากหรือน้อยจนเกินไปแต่ต้องมี K 2 คนได้
00:08:20 → 00:08:23กิน K2 คู่กันผมให้อีกเมนูนึงนะหนูเย็น
00:08:23 → 00:08:26น้องเพิ่มอีกแล้วมีปลาน่าจะเป็นปลาทูก็
00:08:26 → 00:08:28ได้ปราดทูน่าได้นะปลาแซลมอนก็ได้เดี๋ยว
00:08:29 → 00:08:31คุณเลือกจากแหล่งธรรมชาตินะครับคุณมีผัก
00:08:31 → 00:08:33แล้วอย่างน้อย 2 ขีดเสร็จอย่างน้อย 1-2
00:08:33 → 00:08:36ฉีดก็มีฝรั่งสักครึ่งลูกคุณมีเมล็ดฟักทอง
00:08:36 → 00:08:38ทานตะวันที่มีแมกนีเซียมนะแมกนีเซียมช่วย
00:08:38 → 00:08:41อินซูลินทำงานแมกนีเซียมจะช่วยให้หลอด
00:08:41 → 00:08:44เลือดแดงคุณยืดหยุ่นและความดันก็จะลง
00:08:44 → 00:08:47แมกนีเซียมมันเกลือแร่ที่โคตร้าสำคัญมัน
00:08:47 → 00:08:49ใช้ในขบวนการร่างกายมากกว่า 300 กว่านะ
00:08:49 → 00:08:52ครับเพื่อคุณไม่ชอบเมล็ดคุณไปซื้อสารสกัด
00:08:52 → 00:08:55มาแต่ต้องเลือกสูตรคีเลทนักศึกษาส่วนหมอ
00:08:55 → 00:08:57ลายพิมพ์ว่าแมกนีเซียมผมให้เมนูหนึ่งก็
00:08:57 → 00:09:00คือถั่วเน่านัตโตะคุณกินได้เลยไปด้วยคุณ
00:09:00 → 00:09:02จะได้เขต 2 จัดธรรมชาตินอกจากจะอาหารเป็น
00:09:03 → 00:09:05แล้วก็มึงนอนให้ดีมึงต้องดื่มน้ำด้วยหรือ
00:09:05 → 00:09:08ไม่เลยว่า 2 ลิตร 3 ลิตรถ้าตายไม่มีปัญหา
00:09:08 → 00:09:11ผมทวนให้ใหม่นะครับสัญญาณเตือนโรคเบาหวาน
00:09:11 → 00:09:14และโรคอ้วนที่รักคุณมีคุณอาจจะอันตรายถึง
00:09:14 → 00:09:17ชีวิตอันที่ 1 คุณฉี่บ่อยมากที่ 2 คุณพุง
00:09:17 → 00:09:19ใหญ่แล้วก็มีปื้นดำๆนั้นที่ 3 คุณเหนื่อย
00:09:19 → 00:09:22ง่ายผ่อนเคลียร์ที่ 4 คุณติดเชื้อง่ายโดย
00:09:22 → 00:09:25เฉพาะโควิชติดซ้ำติดสร้างภูมิคุ้มกันตก
00:09:25 → 00:09:27เนี่ยจะบ่งบอกว่าคุณขาดวิตามินดี 3 นะ
00:09:27 → 00:09:30ครับก็พิมพ์ว่า DK ไปดูสูตรแล้วก็หากัน
00:09:30 → 00:09:32ตามสะดวกเลยอันที่ 4 คือคุณฉี่นั้นขึ้น
00:09:32 → 00:09:35บ่อยๆอันนี้หะคุณปลายประสาทอักเสบคุณชา
00:09:35 → 00:09:38ตามปลายมือปลายเท้าแล้วก็เป็นแผงๆแล้วก็
00:09:38 → 00:09:40รู้ตัวเป็นแผลที่หนูหายเวอร์แล้วเนี่ย
00:09:40 → 00:09:43อันตรายมากเลยที่ 6 คือคุณตายไม่ดีคุณ
00:09:43 → 00:09:45เชื่อเป็นฟ้องแล้วเหม็นแล้วก็คนไม่รักษา
00:09:45 → 00:09:49อะไรจะเกิดขึ้นไปวายฟอกไตดังนั้นยังต้อง
00:09:49 → 00:09:52รอให้มันตายวายคนรีบบำรุงไตคนก่อนด้วยการ
00:09:52 → 00:09:55เลิกกินน้ำอัดลมข้างหลังผมนี้นะครับนะ
00:09:55 → 00:09:59แล้วคุณก็ดื่มน้ำแร่น้ำลาวดื่มแทนน้ำหวาน
00:09:59 → 00:10:01ทุกอย่างเลยนะครับมีนิสัยไม่ดีคุณต้องกิน
00:10:01 → 00:10:04ผลไม้สีเข้มๆลองหาลูกหม่อนแคลนเบอร์รี่
00:10:04 → 00:10:06บลูเบอร์รี่พรุ่งนี้นะครับพวกเบอร์รี่
00:10:06 → 00:10:10เนี่ยมันจะมีสารฟลาโวนอยด์พอลิฟีนอลนะ
00:10:10 → 00:10:12ครับสถานศึกษาเคมีที่ช่วยบำรุงไตได้แล้ว
00:10:12 → 00:10:15ใครหาสารสกัดของแครนเบอร์รี่ได้เลยก็จะ
00:10:15 → 00:10:17ช่วยบำรุงไตได้เพราะลองศึกษาสูตรบำรุงไต
00:10:17 → 00:10:20ของหมอโอ๊คพิมพ์ว่าบำรุงไตสิ่งที่คุณต้อง
00:10:20 → 00:10:23หามากินคือผักใบเขียวทุกมื้อคุณหาผลไม้
00:10:23 → 00:10:26สูตรหมูโอ๋คนรถเฒ่าขาวลงเปลี่ยนเป็นข้าว
00:10:26 → 00:10:29ไม่ขาวคนรถเส้นรถขนมปังรถซาลาเปาโดยทุก
00:10:29 → 00:10:33อย่างที่มีถูกโต๊ดเมนูที่จะช่วยลดพุงเร็ว
00:10:33 → 00:10:36ช่วยลดน้ำตาลรักษาเบาหวานเพิ่มภูมิคุ้ม
00:10:36 → 00:10:40กันแบบไม่น่าเชื่อ 1 เชียงดาผัดไข่ 2 ลอง
00:10:40 → 00:10:43เอาเห็ดมาต้มลวกกินคู่กันทำไมต้องเป็น
00:10:43 → 00:10:45เหตุเพราะเห็นมีวิตามินดี 3 มีกาดใหญ่มี
00:10:45 → 00:10:49เบต้ากลูแคน 3 มีปลาทำไมมันปลาปลาเป็น
00:10:49 → 00:10:51โปรตีนมีอยู่ง่ายๆครับก็ต้องกินฟืนไม่
00:10:51 → 00:10:53เยอะแล้วก็มีกรดไขมันโอเมก้า 3 4 คุณลอง
00:10:53 → 00:10:56เพิ่มเรื่องของโยเกิร์ตห้ามหวานห้ามลดไข
00:10:56 → 00:11:00มันโรยเมล็ดทานตะวันฟักทองไปแล้วลองหาขอ
00:11:00 → 00:11:03ฝันดีนะจะพวกเลยหมอนัดหรือว่าจะเป็นเล็บ
00:11:03 → 00:11:05เทียมเล็กและก็ได้นี่คือ 1 สูตรของโรง
00:11:05 → 00:11:07เรียนและวันจริงมีหลายอย่างนะครับสิ่งที่
00:11:07 → 00:11:09คุณต้องระวังนะสำหรับผู้ป่วยเบาหวานนะ
00:11:09 → 00:11:11ครับก็คือเรื่องของผลไม้แห้งเลี่ยงได้
00:11:11 → 00:11:14เลี่ยงไปเกาะอินทผาลัมเนี่ยก็จะกินนะวัน
00:11:14 → 00:11:16ละ 1-2 เม็ดพอแล้วนะครับอย่าเยอะประมาณ
00:11:16 → 00:11:19นี้นะครับนี่คือไม่รู้ผักอะไรเนี่ยเพื่อน
00:11:19 → 00:11:21กินให้หมดเลยแต่ว่าอยากจะให้ระวังเรื่อง
00:11:21 → 00:11:24ของข้าวโพดนึงนะครับผมมีเพื่อนถามว่านัก
00:11:24 → 00:11:26มีเสียงช่วยเรื่องเบาหวานได้ไหม
00:11:26 → 00:11:29แมกนีเซียมจะช่วยเรื่องของการทำงานของ
00:11:29 → 00:11:31ฮอร์โมนอินซูลินเนี่ยดีขึ้นแล้ว
00:11:31 → 00:11:34แมกนีเซียมช่วยเป็นโคเอนไซม์ต่อปฏิกิริยา
00:11:34 → 00:11:38ในร่างกายมากกว่า 300 ปฏิกิริยาโพสล่อ 215
00:11:38 → 00:11:41นะครับแนะนำหน่อยนะครับใครคนเศร้าจะสูง
00:11:41 → 00:11:44ลองดูสูตรลดโคเลสเตอรอลของม้งนะครับพิมพ์
00:11:44 → 00:11:46ว่าลดคอเลสเป็นคุยถ่ายแล้วทำไมถึงเหนื่อย
00:11:46 → 00:11:49มันคืออาการหลงเหลือจากโคเวทคุณยังมีภาพ
00:11:49 → 00:11:51เสพอยู่อาจจะมาจากภูมิคุ้มกันเราทราบ
00:11:51 → 00:11:53เชื้อเราเรามาดูคลิปลองคุยของวงนะครับ
00:11:53 → 00:11:56พิมพ์ว่าลองโควิชใครที่เหนื่อยนะคุณลองไป
00:11:56 → 00:11:59เสริมโคเอ็นไซม์คิวเท็นลองดูสูตรหมูพิมพ์
00:11:59 → 00:12:01ว่าหัวใจถ้ามันไประยะ 2 6 จุดกันก็ไม่ก็
00:12:01 → 00:12:043 ได้มั้ยได้ครับผมได้เลยครับเป็นไตระยะ
00:12:04 → 00:12:073 a ก็กินได้ไม่มีปัญหานะครับก็ไม่ก็ 3
00:12:07 → 00:12:09เนี่ยเป็นไขมันนั้นเขาไม่ได้ไปตายเราแต่
00:12:09 → 00:12:12ผมแนะนำว่าเป็นยูบิควิโนนนะครับโดยเฉพาะ
00:12:12 → 00:12:14ใครที่ไขมันในเลือดสูงเนี่ยคือมันจะมา
00:12:14 → 00:12:15ด้วยกันน็อกเบาหวานความดันไขมัน
00:12:15 → 00:12:18โคเลสเตอรอลมันมาด้วยกันหมดเลยแนะนำเลยนะ
00:12:18 → 00:12:21ใครที่โคเลสเตอรอลในเลือดสูง K2 ขาดไม่
00:12:21 → 00:12:25ได้ทำไม K2 ขายไม่ได้เพราะ K2 จะช่วยให้
00:12:25 → 00:12:28แคลเซียมมันไม่อุดตันหลอดเลือดเราที่
00:12:28 → 00:12:30เชี่ยวทานได้ไหมได้เลยครับประชาชนที่ดี
00:12:30 → 00:12:34มากๆนะมีรถเซลล์เท่าด้วยรอนัดดีกินได้นะ
00:12:34 → 00:12:37ครับกินทานขนมนะครับฝากบอกต่อฝากแชร์แล้ว
00:12:37 → 00:12:39ก็ทำการบ้านด้วยนะผมให้กันบ้านแล้วนะครับ
00:12:39 → 00:12:42มื้อเย็นก็ลองไปใช้กันดูนะครับเป็นยังไง
00:12:42 → 00:12:44แล้วมาเพื่อสุขภาพกับผมได้นะครับแล้วก็
00:12:44 → 00:12:47ติดตามม้งในยูทูปได้แต่เมื่อ yt นะครับใน
00:12:47 → 00:12:49ติ๊กต๊อกก็มี IG ก็มีวันนี้ลาไปก่อนครับ
00:12:49 → 00:12:51สวัสดีครับ
00:12:51 → 00:12:54ม.ค