- คำถาม:
- อาหารเสริมแมกนีเซียมแบบไหนดีที่สุดและทำไม?
- คำตอบ:
- อาหารเสริมแมกนีเซียมที่ดีที่สุดได้แก่ แมกนีเซียม L-ทรีโอนีต (L-threonate) เพราะดูดซึมได้ดีและสามารถเข้าถึงสมองได้ดี ช่วยเสริมความจำและฟังก์ชันสมองได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยมีผลข้างเคียงน้อย รองลงมาคือแมกนีเซียมไกลซิเนตที่ดูดซึมดีและช่วยผ่อนคลาย เสริมฤทธิ์ของกาบา และแมกนีเซียมทอยเลทที่เหมาะกับนักกีฬาเพราะช่วยเพิ่มพลังงานกล้ามเนื้อและลดระยะเวลาพักฟื้น
3 อันดับอาหารเสริมแมกนีเซียมยอดเยี่ยม vs ยอดแย่ | ประโยชน์ของแมกนีเซียมสำคัญมาก
จากช่อง:MAY I Health You by หมอเมย์
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:12สำหรับกลุ่ม 3 อาหารเสริมแมกนีเซียมที่ดี
00:05:15ที่สุดนะคะอันดับแรกหมอยกให้แมกนีเซียม LT
00:05:19O NET ค่ะในฟอร์มของ L C O NET นะคะ
00:05:22จะเป็นกลุ่มที่นอกจากดูดซึมได้ดีแล้วนะคะ
00:05:25เขายังสามารถเข้าบัตร benberry เอ้อเอ้อ
00:05:28หรือเรียกง่ายๆก็คือสามารถเข้าไปมีผลกับ
00:05:31สมองของเราได้เป็นอย่างดีช่วยเสริมเรื่อง
00:05:33ของความจำได้ดีที่สุดนั่นเองค่ะนอกจาก
00:05:36นั้นนะคะก็ยังมีผลข้างเคียงที่น้อยมากๆ
00:05:39ด้วยอันดับที่ 2 นะคะหมอยกให้แมกนีเซียม
00:05:42ไกลสิเนตค่ะแม่ที่แจ้งไปเสน่ห์เนี่ย
00:05:45สามารถดูดซึมได้ดีมาก
00:05:47ให้แรงเพราะๆกับตัว L เธอเนี่ยเลยค่ะนอก
00:05:51จากนี้ก็ยังเข้าสมองได้ดีด้วยเช่นกันและ
00:05:54ที่สำคัญนะคะเข้าสมองได้ดีเนี่ยเขามีส่วน
00:05:57ประกอบของไปซีนค่ะซึ่งเป็นกรดอะมิโนตัว
00:06:00เต็มที่สามารถกระตุ้นการทำงานของกาบาช่วย
00:06:03เสริมฤทธิ์ในการผ่อนคลายได้หญิงด้วยนอก
00:06:06จากนี้ยังมีผลข้างเคียงน้อยมากๆด้วยเช่น
00:06:08กันค่ะอันดับที่ 3 นะคะหมอให้แมกนีเซียม
00:06:12ทอยเลทค่ะเท่าใหร่ตัวนี้นะคะก็จะมีสารที่
00:06:16เรียกกันว่าทอรีนทอรีนตัวนี้นะคะจะแนะนำ
00:06:20ให้ทานในกลุ่มของคนที่เป็นนักกีฬาหรือคน
00:06:23ที่ต้องออกกำลังนะคะจะช่วยเสริมการทำงาน
00:06:25ของกล้ามเนื้อและทำให้ระยะเวลาการพักฟื้น
00:06:29ลดลงและกล้ามเนื้อมีพลังงานมากขึ้นด้วย
00:06:31ค่ะแล้วทีนี้เรามาดูเรื่องของ 3 อาหาร
00:06:35เสริมได้เสี้ยมยอดแย่ของเรากันบ้างว่ามี