00:00:00 → 00:00:03 เสื้อผ้าอาหารลดน้ำหนักครับเสี่ยงฟอกไต
00:00:03 → 00:00:07 ตลอดชีวิตคน 99 เปอร์เซ็นต์เข้าใจผิดและ
00:00:07 → 00:00:11 คิดว่ามันดีครับ
00:00:11 → 00:00:15 [เพลง]
00:00:15 → 00:00:18 สวัสดีครับยินดีต้อนรับนะครับสู่ช่อง
00:00:18 → 00:00:20 Doctor Talk Channel ครับรายการสุขภาพ
00:00:20 → 00:00:23 ที่ทั้งสนุกและมีสาระครับหัว
00:00:23 → 00:00:27 วันนี้ครับเราจะคุยกันเรื่อง 5 อาหารลด
00:00:27 → 00:00:31 น้ำหนักครับเสี่ยงฟอกไตตลอดชีวิตและต้อง
00:00:31 → 00:00:34 บอกนะว่าคน 99 เปอร์เซ็นต์เข้าใจผิดและ
00:00:34 → 00:00:37 คิดว่ามันดีครับโอเคครับผ่อนไปครับอย่า
00:00:37 → 00:00:39 ลืมกด like กด Share กด Subscribe และกด
00:00:39 → 00:00:42 กระดิ่งครับโอเคครับครั้งนี้ผมขออนุญาต
00:00:42 → 00:00:44 สรุปนะครับ 5 อาหารลดน้ำหนักเสี่ยงฟอกไต
00:00:44 → 00:00:47 ตลอดชีวิตที่มีคน 99 เปอร์เซ็นต์เข้าใจ
00:00:47 → 00:00:51 ผิดและชอบทานกันมากๆอัตรายจริงๆนะครับ
00:00:51 → 00:00:55 ครับมาดูกันว่าห้าอย่างนี้มีอะไรบ้างครับ
00:00:55 → 00:00:57 และผมจะขยี้ให้ดูครับว่าห้าอย่างนี้
00:00:57 → 00:01:00 อันตรายอย่างไรไปทีละอย่างกันเลยทีเดียว
00:01:00 → 00:01:00 นะ
00:01:00 → 00:01:03 ครับตอนไปก็ขออนุญาตขายของก่อนได้ดึงนะ
00:01:03 → 00:01:06 ครับหนังสืออายุยืน 100 ปีง่ายแค่นี้เอง
00:01:06 → 00:01:08 นะครับอัดแน่นด้วยบทเรียน 30 บทเรียน 30
00:01:08 → 00:01:11 วีดีโอเก็บของแถมพรีเมี่ยม 3900 บาทใน
00:01:11 → 00:01:13 เล่มนะครับโอ้โหคุ้มยิ่งกว่าคุ้มในราคา
00:01:13 → 00:01:16 269 บาทเป็นหนังสือที่ผมแนะนำถ้าท่านจะ
00:01:16 → 00:01:19 ซื้อหนังสือสักเล่มหรือซื้อของให้คนที่
00:01:19 → 00:01:23 ท่านรักผมแนะนำหนังสือเล่นนะครับเอาละดู
00:01:23 → 00:01:25 กันนะครับ 5 หารลดนํ้าหนักเสี่ยงฟอกไต
00:01:25 → 00:01:27 ตลอดชีวิตมี 5 อย่างนะครับอาหารเสริมลด
00:01:27 → 00:01:30 น้ำหนักเวย์โปรตีนน้ำผึ้งธรรมชาติน้ำอัด
00:01:30 → 00:01:32 ลมน้ำตาลศูนย์เปอร์เซ็นต์และกราโนล่าและ
00:01:32 → 00:01:34 ผมจะมาอธิบายให้ฟังว่าห้าอย่างนี้มีอะไร
00:01:34 → 00:01:37 บ้างนะครับสำคัญจริงๆเพราะท่านต้องรู้จำ
00:01:37 → 00:01:39 อย่างเดียวไม่พอข้อแรกอาหารเสริมลดน้ำ
00:01:39 → 00:01:41 หนักนะครับอาหารเสริมลดน้ำหนักเนี่ยมี
00:01:41 → 00:01:45 ปัญหาต่างๆโดยเฉพาะนะครับการที่ไปทำร้าย
00:01:45 → 00:01:49 ไก่นะครับหรือว่าการทำให้ไตทำงานหนักรวม
00:01:49 → 00:01:52 ทั้งอาหารเสริมหรือผงชงลดน้ำหนักหลายชนิด
00:01:52 → 00:01:55 นะครับมีการเติมสารต่างๆนะครับไม่ว่าจะ
00:01:55 → 00:01:59 เป็นสารกระตุ้นต่างๆหรือว่าสารที่เป็นสาร
00:01:59 → 00:02:01 ทดแทนความหวานทำให้ร่างกายโดนกระตุ้น
00:02:01 → 00:02:04 อินซูลินเหมือนท่านๆน้ำตาลเปล่าเลยแบบนี้
00:02:04 → 00:02:07 ไปเรื่อยๆเนี่ยท่านอาจจะเสี่ยงเบาหวานและ
00:02:07 → 00:02:09 เบาหวานลงไตต้องฟอกไตตลอดชีวิตนะครับ
00:02:09 → 00:02:12 อาหารพื้นที่ที่ 2 นะครับนั่นคือเวย์
00:02:12 → 00:02:14 โปรตีนนะครับไม่ใช่ว่าห้ามทานเวย์โปรตีน
00:02:14 → 00:02:17 ถ้าฉันเป็นนักเพาะกายออกกำลังกายแบบเยอะ
00:02:17 → 00:02:20 มากๆสามารถเผาผลาญเวย์โปรตีนได้หมดอย่าง
00:02:20 → 00:02:22 นี้โอเคหรือว่าท่านเป็นคนป่วยระบบย่อย
00:02:22 → 00:02:24 อาหารไม่ดีการทานเวย์โปรตีนเพื่อเสริม
00:02:24 → 00:02:27 โปรตีนให้ร่างกายอย่างนี้โอเคแต่ถ้าเป็น
00:02:27 → 00:02:30 คนธรรมดาออกกำลังกายบ้างอาทิตย์ละ 2-3
00:02:30 → 00:02:33 วันไม่ได้หักผมอย่างบ้าคลั่งผมว่ามันไม่
00:02:33 → 00:02:36 จำเป็นต้องทานเวย์โปรตีนและเวย์โปรตีน
00:02:36 → 00:02:40 นั้นนะครับดูดซึมเร็วมากข้อดีของมันคือ
00:02:40 → 00:02:43 ดูดซึมแล้วใช่ไหมข้อเสียโคตรของมันก็คือ
00:02:43 → 00:02:45 ดูดซึมเร็วพร้อมอะไรที่มันดูสิเร็วปุ๊บ
00:02:45 → 00:02:49 ร่างกายจะโดนกระตุ้นอินซูลินไม่แตกต่าง
00:02:49 → 00:02:51 จากท่านกินน้ำตาลเปล่าเลยและสักพักนึง
00:02:51 → 00:02:55 ร่างกายทั้งดินสุรินทร์เป็นเบาหวานแน่นอน
00:02:55 → 00:02:58 อันตรายนะครับทานแค่เดือนสองเดือนมาไม่
00:02:58 → 00:03:01 เป็นหรอกแต่ทาง 1 ปี 2 ปี 1 ปี 4 ปี 5 ปี
00:03:01 → 00:03:03 ใครจะรู้นะครับตนเป็นที่พึ่งแห่งตนนะครับ
00:03:03 → 00:03:06 ดูแลตัวเองนะไม่มีใครช่วยเราได้หรอกนะ
00:03:06 → 00:03:09 ครับข้อที่ศาลน้ำผึ้งธรรมชาติแล้วเพิ่ง
00:03:09 → 00:03:11 ธรรมชาติเนี่ยไม่ได้เร็วลายนะครับตัวเขา
00:03:11 → 00:03:14 ดีเลยโดยเฉพาะน้ำผึ้งเดือนห้านะที่เราได้
00:03:14 → 00:03:17 ยินกันแต่ก่อนเราเป็นไงครับทานน้ำผึ้ง
00:03:17 → 00:03:20 เฉพาะเดือน 5 ใช่ไหมแต่ตอนนี้เราทานกี่
00:03:20 → 00:03:23 เดือนครับตั้งแต่มกราจนถึงธันวาคมและมี
00:03:23 → 00:03:26 น้ำผึ้งทุกเรือนน้ำผึ้งถามว่าดีไหมดีเป็น
00:03:26 → 00:03:29 น้ำตาลจากธรรมชาติแต่สุดท้ายมันคือน้ำตาล
00:03:29 → 00:03:32 แม้มันจะเป็นน้ำตาจากธรรมชาติก็ตามดัง
00:03:32 → 00:03:35 นั้นแต่ท่านๆมากเกินไปทานทุกมื้อนี้โดย
00:03:35 → 00:03:38 เฉพาะเธอเติมในชากาแฟที่เป็นอาหารว่างของ
00:03:38 → 00:03:41 ท่านทานทั้งวันแบบนี้ร่างกายโดนกระตุ้น
00:03:41 → 00:03:44 อินซูลินตลอดเวลานะครับทำให้ท่านเสี่ยง
00:03:44 → 00:03:47 เบาหวานในอนาคตอ้วนได้ง่ายระบบเผาผลาญพัง
00:03:47 → 00:03:49 นะครับเสียงเบาหวานลงไตต้องฟอกไตตลอด
00:03:49 → 00:03:53 ชีวิตนะครับข้อที่ 4 ครับน้ำอัดลมน้ำตาล 0
00:03:53 → 00:03:55 น้ำมันรถมาตั้งศูนย์เปอร์เซ็นต์ไม่ดียัง
00:03:55 → 00:04:00 ไงอ่ะท่อแต่พ่อก็มันไม่ดีอะคือนี้ฮะน้ำ
00:04:00 → 00:04:01 อัดลมน้ำตาลศูนย์เปอร์เซ็นต์เนี่ยนะครับ
00:04:01 → 00:04:04 จะมีสารทดแทนความหวานอยู่ฉันก็แทนความ
00:04:04 → 00:04:06 หวานกลุ่มพรุ่งนี้นะครับมักจะกระตุ้น
00:04:06 → 00:04:08 อินซูลินนะครับส่วนใหญ่ 99 เปอร์เซ็นต์
00:04:08 → 00:04:10 และกระตุ้นอินซูลินทำให้ร่างกายของท่าน
00:04:10 → 00:04:14 เนี่ยได้รับนะครับการกระตุ้นอินซูลินบอย
00:04:14 → 00:04:17 เข้าบ่อยเข้าท่านก็จะดื้ออินสุลินเสี่ยง
00:04:17 → 00:04:20 การเป็นเบาหวานเบาหวานลงไตฟอกไตเรื้อรัง
00:04:20 → 00:04:23 ฟอกในตลอดชีวิตนะครับเหมือนกันนะครับไม่
00:04:23 → 00:04:25 แตกต่างและเวลาท่านดื่มน้ำมันลงศูนย์
00:04:25 → 00:04:27 เปอร์เซ็นต์เนี่ยท่านมักโดนหล่อๆมันว่า
00:04:27 → 00:04:31 โอ้ดีต่อสุขภาพน่าทานเท่าไหร่ก็ได้ทานกี่
00:04:31 → 00:04:34 มื้อก็ได้ท่านตลอดเวลาทางทั้งวันก็ได้ไม่
00:04:34 → 00:04:37 นะฮะมันกระตุ้นอินซูลินทั้งวันถ้าท่านจิบ
00:04:37 → 00:04:40 น้ำอัดลมศูนย์เปอร์เซ็นต์ทั้งวันร่างกาย
00:04:40 → 00:04:43 ท่านเหมือนกินน้ำตาลทั้งวันแบบนี้เลยแต่
00:04:43 → 00:04:46 ถ้ารู้สึกว่ามันดีรู้สึกว่ามันถูกต้องแบบ
00:04:46 → 00:04:48 นี้อันตรายมากๆเพราะฉะนั้นแล้วผมก็จะไม่
00:04:49 → 00:04:51 แนะนำให้คนที่ผมรักดื่มแล้วกันนะครับโอเค
00:04:51 → 00:04:54 มาต่อการเข้าที่ 5 ครับกาโนล่านะครับ
00:04:54 → 00:04:57 กาโนล่าถามว่ามีหลายขนาดนั้นเลยไหมโดย
00:04:57 → 00:04:59 องค์ประกอบของการออร่าจริงๆแล้วถือว่าดี
00:04:59 → 00:05:01 มากๆไม่ว่าจะเป็นข้าวโอ๊ตไม่ว่าจะเป็น
00:05:01 → 00:05:04 ผลไม้อบแห้งในกลุ่มของเบอร์รี่แคนเบอร์
00:05:04 → 00:05:07 รี่บลูเบอร์รี่นะครับรวมทั้งยังมีถั่ว
00:05:07 → 00:05:10 ต่างๆไม่ว่าจะเป็นตัวแอลม่อนถั่วพิสตาชิ
00:05:10 → 00:05:13 โอ้เยะซึ่งดีมากๆแต่พอมันรวมกันมากเกินไป
00:05:13 → 00:05:16 ครับไม่ว่าจะเป็นข้าวโอ๊ตนะครับไม่ว่าจะ
00:05:16 → 00:05:18 เป็นน้ำผึ้งนะครับไม่ว่าจะเป็นเรื่องของ
00:05:18 → 00:05:22 เบอร์รี่อบแห้งนะครับ 3 ตัวนี้น้ำตาลสูง
00:05:22 → 00:05:25 แบบเยอะมากๆเลยท่านๆอย่างละนิดอย่างละ
00:05:25 → 00:05:28 หน่อยเนี่ยรวมกันมันเยอะครับรวมกันมัน
00:05:28 → 00:05:30 เยอะสุดท้ายน้ำตาลในเลือดของท่านจะพุ่ง
00:05:30 → 00:05:33 กระฉูดเลยแล้วเมื่อไหร่ก็ตามที่ท่านทาน
00:05:33 → 00:05:35 กันออร่าแทนอาหารเช้าทุกเช้าผมบอกเลยว่า
00:05:35 → 00:05:38 ท่านเสียงเบาหวานมากๆนะครับทั้งเสียงเบา
00:05:38 → 00:05:40 หวานมากๆเพราะว่าน้ำตาลในเลือดมักจะภูมิ
00:05:40 → 00:05:43 ไม่ได้เพราะว่าเราได้แป้งมันปริมาณสูงมาก
00:05:43 → 00:05:46 ๆเลยซึ่งแทบจะไม่มีเรื่องของโปรตีนและไข
00:05:46 → 00:05:50 มันที่ดีต่อสุขภาพเลยดังนั้นแล้วนานๆทาน
00:05:50 → 00:05:53 ทีได้นะครับอาจจะเท่ากับกรีกโยเกิร์ตนะ
00:05:53 → 00:05:56 ครับก็โอเคนะครับแต่ว่าไม่ใช่ทานธหมอทุก
00:05:56 → 00:06:00 วันนะครับโอเคครับนี่ก็คือ 5 อาหารลดน้ำ
00:06:00 → 00:06:04 หนักเสี่ยงฟอกไตตลอดชีวิตนั่นเองนะครับก็
00:06:04 → 00:06:06 ไปครับอยู่คนไลค์กดแชร์กด Subscribe และ
00:06:06 → 00:06:11 กดกระดิ่งสวัสดีครับบ๊ายบายน