00:00:00 → 00:00:03อาหารเสริมต้องห้ามไม่ควรไปซื้อกินโดย
00:00:03 → 00:00:05เด็ดขาดเพราะเสี่ยงทำให้เส้นเลือดสมองอาจ
00:00:05 → 00:00:09จะแตกตับอักเสบไปวายและเพิ่มอัตราการเสีย
00:00:09 → 00:00:12ชีวิตจากหลายโรคโดยเฉพาะมะเร็งวิตามินคือ
00:00:12 → 00:00:15อะไรทำไมร่างกายขาดไม่ได้แต่ทำไมวิตามิน
00:00:15 → 00:00:18บางตัวก็ไม่ควรไปซื้อมากินเองวิตามินถ้า
00:00:18 → 00:00:20เราไปดูนิยามของเขานะครับมันมาจากคำว่า
00:00:20 → 00:00:23Vital ที่แปลว่าจำเป็นต่อการดำรงชีวิต
00:00:23 → 00:00:26เอมีนคือกลุ่มสารเคมีอินทรีย์ที่ชื่อว่า
00:00:26 → 00:00:29เอีนมารวมกันเลยเป็นไวตามินวิตามินใช้ใน
00:00:29 → 00:00:32ปฏิกิริยากระบวนการชีวเคมีหลายร้อยกระบวน
00:00:32 → 00:00:35การรวมถึงตับใช้วิตามินเพียบไปสร้าง
00:00:35 → 00:00:37วิตามินดี 3 สเต็ปสุดท้ายตับเองก็ช่วย
00:00:37 → 00:00:39สร้างวิตามินดีสเต็ปรองสุดท้ายและวิตามิน
00:00:39 → 00:00:41ซีเป็นสารต้านอักเสบในเลือดวิตามิน K ใน
00:00:41 → 00:00:43เรื่องของการแข็งตัวของเลือดและการเอา
00:00:43 → 00:00:46แคลเซียมมาเก็บในกระดูกอาหารเสริมต้อง
00:00:46 → 00:00:49ห้ามไม่ควรซื้อมากินโดยเด็ดขาดก็คือ
00:00:49 → 00:00:53วิตามินเอวิตามินเอไม่ควรไปซื้อมากินเอง
00:00:53 → 00:00:56ถ้าคุณไม่ได้มีคุณหมอจ่ายให้เพราะถ้าใน
00:00:56 → 00:00:58ผู้หญิงตั้งครรภ์นี่ห้ามโดยเด็ดขาดมีงาน
00:00:58 → 00:01:01วิจัยพบว่าคนที่กินวิตามินเอแล้วเคยมี
00:01:01 → 00:01:04ประวัติการสูบบุหรี่นะครับเพิ่มอัตราการ
00:01:04 → 00:01:08เกิดโรคมะเร็งปอดวิตามินเอถ้าจะกินไปกิน
00:01:08 → 00:01:11ผักผลไม้ธรรมชาติพืชผักสีส้มเหลืองแดง
00:01:11 → 00:01:14แครอทฟักทองมะละกอมันหวานมะเขือเทศพริก
00:01:14 → 00:01:17หยวกสีแดงได้นะครับวิตามินที่ต้องห้าม
00:01:17 → 00:01:19หลายคนซื้อกินกันเป็นประจำผมก็ไม่เคยแนะ
00:01:19 → 00:01:22นำวิตามินอีนะหลายคนไปกินเพื่อหวังผลป้อง
00:01:22 → 00:01:25กันโรคซึ่งวิตามินอีเนี่ยมันมีข้อบ่งชี้
00:01:25 → 00:01:29แค่ในคนที่เป็นโรคตับอักเสบรุรุนแรงและ
00:01:29 → 00:01:32เรื้อรังอย่างเช่นคนที่เป็นตับแข็งหรือมี
00:01:32 → 00:01:34ภาวะตับอักเสบถ้าจะไปกินวิตามินอีเนี่ยผม
00:01:34 → 00:01:37ไม่แนะนำมีการศึกษาพบว่าคนที่กินวิตามิน
00:01:37 → 00:01:39อีติดต่อกันนานๆเพิ่มความเสี่ยงในเลือด
00:01:39 → 00:01:42ของเส้นเลือดในสมองแตกคือวิตามินอีเป็น
00:01:42 → 00:01:43ดาบ 2 คมมันลดความเสี่ยงเรื่องของเส้น
00:01:43 → 00:01:46เลือดในสมองตีบได้แต่มันเพิ่มความเสี่ยง
00:01:46 → 00:01:47ในเรื่องของเส้นเลือดในสมองแตกถ้าเรากิน
00:01:47 → 00:01:51มันเยอะเกินไปอาหารเสริมที่เคลมว่ารักษา
00:01:51 → 00:01:54ได้ทุกโรคลดเบาหวานความดันไขมันคุณอย่า
00:01:55 → 00:01:57หลงกลเด็ดขาดตัวผมเองเนี่ยผมไม่ได้แอนตี้
00:01:57 → 00:02:00อาหารเสริมผมให้เห็นด้วยกับการที่เรามา
00:02:00 → 00:02:02โฆษณาว่ากินสิ่งนี้แล้วรักษาทุกอย่างกิน
00:02:02 → 00:02:04สิ่งนี้แล้วทุกโรคหายพอกินไปแล้วก็ไม่
00:02:04 → 00:02:06เกิดประโยชน์เพราะสุดท้ายพฤติกรรมไม่
00:02:06 → 00:02:08เปลี่ยนการกินเหมือนเดิมไม่ออกกำลังกาย
00:02:08 → 00:02:10เหมือนเดิมกินอาหารแปรรูปกินอาหารสูตรสี
00:02:10 → 00:02:13แดงเหมือนเดิมผักผลไม้ก็ไม่ค่อยกินอาหาร
00:02:13 → 00:02:15เสริมอย่างเดียวไม่ปรับพฤติกรรมอาจจะเสีย
00:02:15 → 00:02:17เงินฟรีก่อนที่เราจะเริ่มว่าจะต้องกิน
00:02:17 → 00:02:19อาหารเสริมอะไรเรากินอาหารธรรมชาติให้ได้
00:02:19 → 00:02:21ก่อนกินอาหารต้นสายนะครับหรืออาหาร
00:02:21 → 00:02:24ธรรมชาติของผมก่อนจะไม่กินสิ่งนี้เด็ดขาด
00:02:24 → 00:02:27เพื่อบำรุงผิวนั่นก็คืออาหารเสริมอะไรก็
00:02:27 → 00:02:29แล้วแต่ที่บอกว่ากินไป 7 วันแล้วผิวขาว
00:02:29 → 00:02:31เลยแล้วส่งรูป before after มาให้อันนี้
00:02:31 → 00:02:34ดำอันนี้ขาวกิน 7 วันแล้วขาวเลยหรือกิน
00:02:34 → 00:02:36แป๊บเดียวผิวกระจ่างเลยอันนี้ครับอันตราย
00:02:36 → 00:02:39มากก็คือเขาอาจจะใส่สเตรอยด์ให้กับคุณเขา
00:02:39 → 00:02:42อาจจะใส่กูต้าไทโอนที่มันเกินโดสและสาร
00:02:42 → 00:02:45หนูสมัยก่อนเป็นยาจริงๆให้คนกินแล้วขาวใน
00:02:45 → 00:02:47ยุโรปแต่กินไปนานๆแล้วเม็ดเลือดแดงจะแตก
00:02:47 → 00:02:49แล้วก็เกิดไตวายฉักพลันนะครับดังนั้น
00:02:49 → 00:02:52อาหารเสริมผมจะไม่กินอาหารเสริมที่เคลม
00:02:52 → 00:02:55กินแล้วผิวขาวโดยเด็ดขาดเกลือแร่ชนิดนี้
00:02:55 → 00:02:59ผมจะไม่กินโดสสูงเด็ดขาดก็คือสังกสีนะ
00:02:59 → 00:03:02ครับวันละ 30 มกัก็พอแล้วหรือถ้าคุณจะกิน
00:03:02 → 00:03:0450 มกัจริงๆอยากกินนานเกิน 1 อาทิตย์
00:03:04 → 00:03:08เพราะมันจะลดการดูดซึมของทองแดงรวมถึงมัน
00:03:08 → 00:03:10อาจจะมีภาวะสังกสีเกินด้วยก็ได้คุณจะมี
00:03:10 → 00:03:13อาการผิดปกติอย่างเช่นคลื่นไส้อัดเจียน
00:03:13 → 00:03:15แล้วซิงคเนี่ยถ้าเป็นไปได้กินจากอาหาร
00:03:15 → 00:03:18ธรรมชาติหอยนางลมหอปรุงสุกเนื้อแดงก็มี
00:03:18 → 00:03:21ครับถั่วเมล็ดอ่อนถั่ว 5 สีถั่วเหลืองผัก
00:03:21 → 00:03:24ใบเขียวนะครับก็มีสังกสีแล้วคุณค่อยไป
00:03:24 → 00:03:27เสริมซิงค์อาหารเสริมบำรุงกระดูกที่ผมไม่
00:03:27 → 00:03:30กินแล้วผมไม่ให้แม่กินเด็ดขาดแคลเซียม
00:03:30 → 00:03:33คาร์โบเนตแคลเซียมมีหลายฟอร์มมากๆเพื่อนๆ
00:03:33 → 00:03:35ครับตั้งแต่แคลเซียมที่อยู่ในผักใบเขียว
00:03:35 → 00:03:37แคลเซียมที่อยู่ในปลาตัวเล็กตัวน้อยกับ
00:03:37 → 00:03:39แคลเซียมที่เป็นเม็ดชื่อว่าแคลเซียม
00:03:39 → 00:03:41คาร์โบเนตแคลเซียมไซเครรตแคลเซียม
00:03:41 → 00:03:44แอลทริโอนateมีเยอะมากแต่ตัวที่ผมจะไม่
00:03:44 → 00:03:47ซื้อมากินเองโดยเด็ดขาดก็คือแคลเซียม
00:03:47 → 00:03:50คาร์บอเนตมีงานวิจัยพบด้วยว่าแคลเซียม
00:03:50 → 00:03:53คาร์บอเนตไม่ได้ช่วยลดอุบัติการล้มกระดูก
00:03:53 → 00:03:56หักกระดูกบางหรือกระดูกพุนเลยแถมมิหนำซ้ำ
00:03:56 → 00:03:58ยังเพิ่มความเสี่ยงในเรื่องของหินปูนตก
00:03:59 → 00:04:01ค้างในหลอดเลือดผมเองผมกินแคลเซียมแค่วัน
00:04:01 → 00:04:04ละเม็ดแต่เป็นแคลเซียมจากสาหร่ายธรรมชาติ
00:04:04 → 00:04:07เรียกว่าอาวามินอาหารเสริมที่ไม่ควรไป
00:04:07 → 00:04:10ซื้อมากินเด็ดขาดถ้าคุณท้องผูกก็คืออาหาร
00:04:10 → 00:04:13เสริมที่เคลมว่ากินไปแล้วดีท็อกซ์ตับ
00:04:13 → 00:04:16ดีท็อกซ์ลำไส้ใครที่ไปซื้อผลิตภัณฑ์
00:04:16 → 00:04:19ไฟเบอร์หรือดีท็อกซ์ที่กินแล้วปวดท้องกิน
00:04:19 → 00:04:21แล้วบีบกินแล้ววิ่งเข้าห้องน้ำหยุดทันที
00:04:21 → 00:04:24นะครับเขาอาจจะใส่สารขับถ่ายซึ่งมันทำให้
00:04:24 → 00:04:28ลำไส้ชาจะทำให้คุณอึหยุดเองไม่ได้ถ้าคุณ
00:04:28 → 00:04:31กินไปนานๆแต่ถ้าใครอยากได้ไฟเบอร์ที่เป็น
00:04:31 → 00:04:34ธรรมชาติจริงๆไม่ปวดไม่บีบไม่มีเซ็นหน้า
00:04:34 → 00:04:37ไม่มีน้ำตาลเทียมอาหารเสริมที่ห้ามกิน
00:04:37 → 00:04:40เด็ดขาดถ้าคุณไม่อยากไตวายตับวายตายฉับ
00:04:40 → 00:04:44พลันก็คือสมุนไพรดองในแอลกอฮอล์ไอ้ตัวที่
00:04:44 → 00:04:48มาดองเบสของมันน่ะเป็นเออีนไกลคอกคือสาร
00:04:48 → 00:04:51ต้านการแข็งตัวของน้ำในเครื่องรถยนต์มี
00:04:51 → 00:04:55ข่าวปีที่แล้วคนไปซื้อยาดองเถื่อนมาแล้ว
00:04:55 → 00:04:57ไตวายตายอันนี้เรื่องจริงอย่าไปซื้อ
00:04:57 → 00:05:00สมุนไพรดองในอะไรที่มันแปลกๆที่ไม่ใช่
00:05:00 → 00:05:04แพทย์แผนจีนแผนไทยจ่ายให้คุณระวังไตวาย
00:05:04 → 00:05:06ตายฉับพลัน