00:00:00 → 00:00:03 อาหารเสริมต้องห้ามไม่ควรไปซื้อกินโดย

00:00:03 → 00:00:05 เด็ดขาดเพราะเสี่ยงทำให้เส้นเลือดสมองอาจ

00:00:05 → 00:00:09 จะแตกตับอักเสบไปวายและเพิ่มอัตราการเสีย

00:00:09 → 00:00:12 ชีวิตจากหลายโรคโดยเฉพาะมะเร็งวิตามินคือ

00:00:12 → 00:00:15 อะไรทำไมร่างกายขาดไม่ได้แต่ทำไมวิตามิน

00:00:15 → 00:00:18 บางตัวก็ไม่ควรไปซื้อมากินเองวิตามินถ้า

00:00:18 → 00:00:20 เราไปดูนิยามของเขานะครับมันมาจากคำว่า

00:00:20 → 00:00:23 Vital ที่แปลว่าจำเป็นต่อการดำรงชีวิต

00:00:23 → 00:00:26 เอมีนคือกลุ่มสารเคมีอินทรีย์ที่ชื่อว่า

00:00:26 → 00:00:29 เอีนมารวมกันเลยเป็นไวตามินวิตามินใช้ใน

00:00:29 → 00:00:32 ปฏิกิริยากระบวนการชีวเคมีหลายร้อยกระบวน

00:00:32 → 00:00:35 การรวมถึงตับใช้วิตามินเพียบไปสร้าง

00:00:35 → 00:00:37 วิตามินดี 3 สเต็ปสุดท้ายตับเองก็ช่วย

00:00:37 → 00:00:39 สร้างวิตามินดีสเต็ปรองสุดท้ายและวิตามิน

00:00:39 → 00:00:41 ซีเป็นสารต้านอักเสบในเลือดวิตามิน K ใน

00:00:41 → 00:00:43 เรื่องของการแข็งตัวของเลือดและการเอา

00:00:43 → 00:00:46 แคลเซียมมาเก็บในกระดูกอาหารเสริมต้อง

00:00:46 → 00:00:49 ห้ามไม่ควรซื้อมากินโดยเด็ดขาดก็คือ

00:00:49 → 00:00:53 วิตามินเอวิตามินเอไม่ควรไปซื้อมากินเอง

00:00:53 → 00:00:56 ถ้าคุณไม่ได้มีคุณหมอจ่ายให้เพราะถ้าใน

00:00:56 → 00:00:58 ผู้หญิงตั้งครรภ์นี่ห้ามโดยเด็ดขาดมีงาน

00:00:58 → 00:01:01 วิจัยพบว่าคนที่กินวิตามินเอแล้วเคยมี

00:01:01 → 00:01:04 ประวัติการสูบบุหรี่นะครับเพิ่มอัตราการ

00:01:04 → 00:01:08 เกิดโรคมะเร็งปอดวิตามินเอถ้าจะกินไปกิน

00:01:08 → 00:01:11 ผักผลไม้ธรรมชาติพืชผักสีส้มเหลืองแดง

00:01:11 → 00:01:14 แครอทฟักทองมะละกอมันหวานมะเขือเทศพริก

00:01:14 → 00:01:17 หยวกสีแดงได้นะครับวิตามินที่ต้องห้าม

00:01:17 → 00:01:19 หลายคนซื้อกินกันเป็นประจำผมก็ไม่เคยแนะ

00:01:19 → 00:01:22 นำวิตามินอีนะหลายคนไปกินเพื่อหวังผลป้อง

00:01:22 → 00:01:25 กันโรคซึ่งวิตามินอีเนี่ยมันมีข้อบ่งชี้

00:01:25 → 00:01:29 แค่ในคนที่เป็นโรคตับอักเสบรุรุนแรงและ

00:01:29 → 00:01:32 เรื้อรังอย่างเช่นคนที่เป็นตับแข็งหรือมี

00:01:32 → 00:01:34 ภาวะตับอักเสบถ้าจะไปกินวิตามินอีเนี่ยผม

00:01:34 → 00:01:37 ไม่แนะนำมีการศึกษาพบว่าคนที่กินวิตามิน

00:01:37 → 00:01:39 อีติดต่อกันนานๆเพิ่มความเสี่ยงในเลือด

00:01:39 → 00:01:42 ของเส้นเลือดในสมองแตกคือวิตามินอีเป็น

00:01:42 → 00:01:43 ดาบ 2 คมมันลดความเสี่ยงเรื่องของเส้น

00:01:43 → 00:01:46 เลือดในสมองตีบได้แต่มันเพิ่มความเสี่ยง

00:01:46 → 00:01:47 ในเรื่องของเส้นเลือดในสมองแตกถ้าเรากิน

00:01:47 → 00:01:51 มันเยอะเกินไปอาหารเสริมที่เคลมว่ารักษา

00:01:51 → 00:01:54 ได้ทุกโรคลดเบาหวานความดันไขมันคุณอย่า

00:01:55 → 00:01:57 หลงกลเด็ดขาดตัวผมเองเนี่ยผมไม่ได้แอนตี้

00:01:57 → 00:02:00 อาหารเสริมผมให้เห็นด้วยกับการที่เรามา

00:02:00 → 00:02:02 โฆษณาว่ากินสิ่งนี้แล้วรักษาทุกอย่างกิน

00:02:02 → 00:02:04 สิ่งนี้แล้วทุกโรคหายพอกินไปแล้วก็ไม่

00:02:04 → 00:02:06 เกิดประโยชน์เพราะสุดท้ายพฤติกรรมไม่

00:02:06 → 00:02:08 เปลี่ยนการกินเหมือนเดิมไม่ออกกำลังกาย

00:02:08 → 00:02:10 เหมือนเดิมกินอาหารแปรรูปกินอาหารสูตรสี

00:02:10 → 00:02:13 แดงเหมือนเดิมผักผลไม้ก็ไม่ค่อยกินอาหาร

00:02:13 → 00:02:15 เสริมอย่างเดียวไม่ปรับพฤติกรรมอาจจะเสีย

00:02:15 → 00:02:17 เงินฟรีก่อนที่เราจะเริ่มว่าจะต้องกิน

00:02:17 → 00:02:19 อาหารเสริมอะไรเรากินอาหารธรรมชาติให้ได้

00:02:19 → 00:02:21 ก่อนกินอาหารต้นสายนะครับหรืออาหาร

00:02:21 → 00:02:24 ธรรมชาติของผมก่อนจะไม่กินสิ่งนี้เด็ดขาด

00:02:24 → 00:02:27 เพื่อบำรุงผิวนั่นก็คืออาหารเสริมอะไรก็

00:02:27 → 00:02:29 แล้วแต่ที่บอกว่ากินไป 7 วันแล้วผิวขาว

00:02:29 → 00:02:31 เลยแล้วส่งรูป before after มาให้อันนี้

00:02:31 → 00:02:34 ดำอันนี้ขาวกิน 7 วันแล้วขาวเลยหรือกิน

00:02:34 → 00:02:36 แป๊บเดียวผิวกระจ่างเลยอันนี้ครับอันตราย

00:02:36 → 00:02:39 มากก็คือเขาอาจจะใส่สเตรอยด์ให้กับคุณเขา

00:02:39 → 00:02:42 อาจจะใส่กูต้าไทโอนที่มันเกินโดสและสาร

00:02:42 → 00:02:45 หนูสมัยก่อนเป็นยาจริงๆให้คนกินแล้วขาวใน

00:02:45 → 00:02:47 ยุโรปแต่กินไปนานๆแล้วเม็ดเลือดแดงจะแตก

00:02:47 → 00:02:49 แล้วก็เกิดไตวายฉักพลันนะครับดังนั้น

00:02:49 → 00:02:52 อาหารเสริมผมจะไม่กินอาหารเสริมที่เคลม

00:02:52 → 00:02:55 กินแล้วผิวขาวโดยเด็ดขาดเกลือแร่ชนิดนี้

00:02:55 → 00:02:59 ผมจะไม่กินโดสสูงเด็ดขาดก็คือสังกสีนะ

00:02:59 → 00:03:02 ครับวันละ 30 มกัก็พอแล้วหรือถ้าคุณจะกิน

00:03:02 → 00:03:04 50 มกัจริงๆอยากกินนานเกิน 1 อาทิตย์

00:03:04 → 00:03:08 เพราะมันจะลดการดูดซึมของทองแดงรวมถึงมัน

00:03:08 → 00:03:10 อาจจะมีภาวะสังกสีเกินด้วยก็ได้คุณจะมี

00:03:10 → 00:03:13 อาการผิดปกติอย่างเช่นคลื่นไส้อัดเจียน

00:03:13 → 00:03:15 แล้วซิงคเนี่ยถ้าเป็นไปได้กินจากอาหาร

00:03:15 → 00:03:18 ธรรมชาติหอยนางลมหอปรุงสุกเนื้อแดงก็มี

00:03:18 → 00:03:21 ครับถั่วเมล็ดอ่อนถั่ว 5 สีถั่วเหลืองผัก

00:03:21 → 00:03:24 ใบเขียวนะครับก็มีสังกสีแล้วคุณค่อยไป

00:03:24 → 00:03:27 เสริมซิงค์อาหารเสริมบำรุงกระดูกที่ผมไม่

00:03:27 → 00:03:30 กินแล้วผมไม่ให้แม่กินเด็ดขาดแคลเซียม

00:03:30 → 00:03:33 คาร์โบเนตแคลเซียมมีหลายฟอร์มมากๆเพื่อนๆ

00:03:33 → 00:03:35 ครับตั้งแต่แคลเซียมที่อยู่ในผักใบเขียว

00:03:35 → 00:03:37 แคลเซียมที่อยู่ในปลาตัวเล็กตัวน้อยกับ

00:03:37 → 00:03:39 แคลเซียมที่เป็นเม็ดชื่อว่าแคลเซียม

00:03:39 → 00:03:41 คาร์โบเนตแคลเซียมไซเครรตแคลเซียม

00:03:41 → 00:03:44 แอลทริโอนateมีเยอะมากแต่ตัวที่ผมจะไม่

00:03:44 → 00:03:47 ซื้อมากินเองโดยเด็ดขาดก็คือแคลเซียม

00:03:47 → 00:03:50 คาร์บอเนตมีงานวิจัยพบด้วยว่าแคลเซียม

00:03:50 → 00:03:53 คาร์บอเนตไม่ได้ช่วยลดอุบัติการล้มกระดูก

00:03:53 → 00:03:56 หักกระดูกบางหรือกระดูกพุนเลยแถมมิหนำซ้ำ

00:03:56 → 00:03:58 ยังเพิ่มความเสี่ยงในเรื่องของหินปูนตก

00:03:59 → 00:04:01 ค้างในหลอดเลือดผมเองผมกินแคลเซียมแค่วัน

00:04:01 → 00:04:04 ละเม็ดแต่เป็นแคลเซียมจากสาหร่ายธรรมชาติ

00:04:04 → 00:04:07 เรียกว่าอาวามินอาหารเสริมที่ไม่ควรไป

00:04:07 → 00:04:10 ซื้อมากินเด็ดขาดถ้าคุณท้องผูกก็คืออาหาร

00:04:10 → 00:04:13 เสริมที่เคลมว่ากินไปแล้วดีท็อกซ์ตับ

00:04:13 → 00:04:16 ดีท็อกซ์ลำไส้ใครที่ไปซื้อผลิตภัณฑ์

00:04:16 → 00:04:19 ไฟเบอร์หรือดีท็อกซ์ที่กินแล้วปวดท้องกิน

00:04:19 → 00:04:21 แล้วบีบกินแล้ววิ่งเข้าห้องน้ำหยุดทันที

00:04:21 → 00:04:24 นะครับเขาอาจจะใส่สารขับถ่ายซึ่งมันทำให้

00:04:24 → 00:04:28 ลำไส้ชาจะทำให้คุณอึหยุดเองไม่ได้ถ้าคุณ

00:04:28 → 00:04:31 กินไปนานๆแต่ถ้าใครอยากได้ไฟเบอร์ที่เป็น

00:04:31 → 00:04:34 ธรรมชาติจริงๆไม่ปวดไม่บีบไม่มีเซ็นหน้า

00:04:34 → 00:04:37 ไม่มีน้ำตาลเทียมอาหารเสริมที่ห้ามกิน

00:04:37 → 00:04:40 เด็ดขาดถ้าคุณไม่อยากไตวายตับวายตายฉับ

00:04:40 → 00:04:44 พลันก็คือสมุนไพรดองในแอลกอฮอล์ไอ้ตัวที่

00:04:44 → 00:04:48 มาดองเบสของมันน่ะเป็นเออีนไกลคอกคือสาร

00:04:48 → 00:04:51 ต้านการแข็งตัวของน้ำในเครื่องรถยนต์มี

00:04:51 → 00:04:55 ข่าวปีที่แล้วคนไปซื้อยาดองเถื่อนมาแล้ว

00:04:55 → 00:04:57 ไตวายตายอันนี้เรื่องจริงอย่าไปซื้อ

00:04:57 → 00:05:00 สมุนไพรดองในอะไรที่มันแปลกๆที่ไม่ใช่

00:05:00 → 00:05:04 แพทย์แผนจีนแผนไทยจ่ายให้คุณระวังไตวาย

00:05:04 → 00:05:06 ตายฉับพลัน