- คำถาม:
- การทำ intermittent fasting ช่วยต้านมะเร็งได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- การทำ intermittent fasting หรือการอดอาหารเป็นช่วงๆ ช่วยกระตุ้นกระบวนการ autophagy หรือการรีไซเคิลเซลล์ ซึ่งร่างกายจะนำพลังงานจากไขมันเก่าและแป้งในตับมาใช้ รวมถึงอาจดึงเอาเซลล์มะเร็งหรือเนื้องอกไปทำลาย จึงช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งและชะลอวัย
7 อาหาร เร่งมะเร็ง ยิ่งกิน มะเร็งยิ่งโตไว เสี่ยง อายุสั้น | หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:50:41คืออะไรครับคือการทำ intermittent
00:50:45fasting นะครับการทำ IF การกินช่วงอด
00:50:50ช่วงนะครับเป็นการพักร่างกายไม่กินอาหาร
00:50:55ทั้งวันมีช่วงเวลาที่ร่างกายจะได้ดึงดึง
00:50:58เอาพลังงานนะครับจากไขมันเก่าจากเอ่อจาก
00:51:03แป้งในตับนะครับมาใช้นะแล้วบางทีเนี่ย
00:51:07ร่างกายก็อาจจะไปดึงเอาเซลล์ที่มันเป็น
00:51:11เนื้องอกหรือว่าดึงเอามะเร็งนะครับไปฆ่า
00:51:14ทิ้งนะครับเนื่องจากว่าร่างกายเนี่ยไม่มี
00:51:17พลังงานจนต้องไปรีไซเคิลของเสียนะครับเา
00:51:21เรียกขบวนการนี้ว่า autopaggy นะครับ aut
00:51:25fagy คือการกินตัวเองการ recycle ตัวเอง
00:51:28นะครับ a u t o p h a g y autopy
00:51:33และการทำ IF นะครับยังเป็นสุดยอดนะครับ
00:51:36การชะลอวัยของเราด้วยนะครับเป็นกลไกที่
00:51:39ร่างกายเนี่ยจะซ่อมแซมตัวเองนะครับแล้ว
00:51:42เป็นการลดน้ำหนัก
00:51:43ที่ยั่งยืนได้นะครับเนาก็คือทุกคนสามารถ
00:51:46ทำได้ถ้าไม่ได้ท้องไม่ได้เป็นเด็กไม่ได้
00:51:49ทุบโภชนาการหรือว่าไม่ได้พึ่งหายป่วยออก
00:51:51มาจากโรงพยาบาลเนี่ยนะครับก็สามารถทำได้
00:51:53ซึ่งหมอก็เคยทำคอร์สไว้แล้วนะครับ 11
00:51:57เคล็ดลับทำยังไงนะครับให้ผอมไม่โทรมที่