00:00:00 → 00:00:04 ถ้าไม่อยากวิงเวียนบ้านหมุนบ่อยๆทำตาม 5

00:00:04 → 00:00:08 ข้อนี้สาเหตุมาจากสูงควบคุมการทรงตัวในหู

00:00:08 → 00:00:12 ที่ผิดปกติไปคนที่ชอบต้มง่ายๆเพราะควรที่

00:00:12 → 00:00:15 จะหลีกเลี่ยงที่สำคัญกับทุกโรคเลยค่ะก็

00:00:15 → 00:00:18 คือพยายามสวัสดีค่ะกลับมาพบกับรายการ 5

00:00:18 → 00:00:22 นาทีดีต่อสุขภาพในคนที่มีอาการวิงเวียน

00:00:22 → 00:00:26 บ้านหมุนบ่อยๆจะทำอย่างไรไม่ให้อาการมา

00:00:26 → 00:00:30 บ่อยแบบนี้เรามี 5 วิธีในการป้องกันและ

00:00:30 → 00:00:33 แก้ไขค่ะก่อนจะเข้าชมคลิปถ้าท่านใดชอบ

00:00:33 → 00:00:36 คอนเทนต์ดีๆเกี่ยวกับสุขภาพเทคนิคดีๆที่

00:00:36 → 00:00:39 สามารถไปปรับใช้ได้เองง่ายๆที่บ้านช่วยกด

00:00:39 → 00:00:41 Subscribe และกดกระดิ่งให้ด้วยนะคะ 5

00:00:41 → 00:00:45 พร้อมกันแล้วไปชมกันเลยค่ะอ่ะอยู่ในคนที่

00:00:45 → 00:00:49 มีอาการวิงเวียนบ้านหมุนบ่อยๆนะคะซึ่ง

00:00:49 → 00:00:52 ส่วนใหญ่แล้วสาเหตุมาจากศูนย์ควบคุมการ

00:00:52 → 00:00:56 ทรงตัวในหูที่ผิดปกติไปนะคะหรือสามารถแยก

00:00:56 → 00:00:59 ย่อยออกได้เป็นสาเหตุย่อยออกไปอีกนะคะ

00:00:59 → 00:01:03 เช่นน้ำในหูไม่เท่ากันหินปูนในหูชั้นใน

00:01:03 → 00:01:07 หลุดหรือในคนที่มีเส้นประสาทในการทรงตัว

00:01:07 → 00:01:10 นั้นผิดปกติไปนะคะหรือในคนที่มีเส้น

00:01:10 → 00:01:14 ประสาทในการทรงตัวอักเสบนะคะเรามี 5 วิธี

00:01:14 → 00:01:17 ที่จะช่วยทำให้อาการเหล่านี้ไม่เกิดขึ้น

00:01:17 → 00:01:20 บ่อยๆหรือช่วยแก้ไขให้อาการที่เป็นอยู่

00:01:20 → 00:01:23 นั้นดีขึ้นได้ไว้ค่ะเดี๋ยวมาชมกันค่ะข้อ

00:01:23 → 00:01:27 ที่ 1 นะคะหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ต้องมีการ

00:01:27 → 00:01:32 โยกศีรษะโคลงศีรษะบ่อยๆนะคะเช่นคนที่ชอบ

00:01:32 → 00:01:37 ก้มๆเงยๆหาของหรือว่าทำงานบ้านที่ต้องใช้

00:01:37 → 00:01:41 ท่าทางจะเป็นก้มเก็บของอะไรพวกนี้นะคะก็

00:01:41 → 00:01:44 ควรที่จะหลีกเลี่ยงไปก่อนนะคะหรือแม้แต่

00:01:44 → 00:01:47 ในคนถ้าชอบเล่นกีฬาที่มีการปะทะนะคะก็อาจ

00:01:47 → 00:01:50 จะกระตุ้นทำให้อาการนั้นเกิดขึ้นได้บ่อยๆ

00:01:50 → 00:01:54 หรือยิ่งทำให้อาการแย่ลงได้ค่ะดังนั้นควร

00:01:54 → 00:01:57 หลีกเลี่ยงกิจกรรมเหล่านี้ไปเกาะนะคะข้อ

00:01:57 → 00:02:00 ที่ 2 นะคะหลีกเลี่ยงการเปลี่ยนท่าทาง

00:02:00 → 00:02:04 อย่างรวดเร็วค่ะเช่นในคนที่ชอบเปลี่ยนท่า

00:02:04 → 00:02:07 อย่างรวดเร็วนั่งอยู่ลุกขึ้นมายืนหรือแม้

00:02:07 → 00:02:09 แต่นอนอยู่ลุกขึ้นมานั่งเลยทันทีแบบโทษ

00:02:09 → 00:02:13 พลาดนะคะคนที่เคยวิงเวียนมาก่อนก็ควรที่

00:02:13 → 00:02:16 จะหลีกเลี่ยงการเปลี่ยนท่าทางแบบรวดเร็ว

00:02:16 → 00:02:19 แบบนี้นะคะโดยมากจะเกิดขึ้นกับคนสูงอายุ

00:02:19 → 00:02:23 ค่ะเนื่องจากว่าการหดขยายตัวของหลอดเลือด

00:02:23 → 00:02:26 นั้นไม่ดีเท่าในคนหนุ่มสาวแล้วนะคะนอก

00:02:26 → 00:02:29 เหนือจากจะกระตุ้นทำให้เกิดอาการวิงเวียน

00:02:29 → 00:02:31 แล้วอาจจะทำให้หน้ามืดแล้วก็เป็นลมได้เลย

00:02:31 → 00:02:35 ค่ะข้อที่ 3 นะคะงดอาหารเค็มหรือหลีก

00:02:35 → 00:02:37 เลี่ยงอาหารเค็มนะคะเจอเฉพาะในคนที่คุณ

00:02:37 → 00:02:40 หมอวินิจฉัยว่ามีอาการวิงเวียนจากโรคน้ำ

00:02:40 → 00:02:43 ในหูไม่เท่ากันนะคะเนื่องจากว่าอาหารเค็ม

00:02:43 → 00:02:46 จะไปถ้าคุณทำให้ร่างกายนั้นดูดน้ำกลับ

00:02:46 → 00:02:50 เข้ามากขึ้นน้ำในของฉันในกจะเกิดการข้าง

00:02:50 → 00:02:52 มากขึ้นแล้วก็กระตุ้นทำให้เกิดอาการวิง

00:02:52 → 00:02:54 เวียนได้มากขึ้นค่ะพ่อที่สี่หลีกเลี่ยง

00:02:54 → 00:02:59 การอยู่ในที่เสียงดังๆหรือว่ามีการกระทบ

00:02:59 → 00:03:02 กระเทือนกับหูมากๆนะคะจะว่าศูนย์การควบ

00:03:02 → 00:03:05 คุมการทรงตัวนั้นอยู่ที่หัวค่ะถ้าได้รับ

00:03:05 → 00:03:09 สิ่งกระทบกระเทือนกับหูมากๆก็อาจจะทำให้

00:03:09 → 00:03:12 เกิดอาการวิงเวียนเพิ่มขึ้นได้ค่ะข้อสุด

00:03:12 → 00:03:15 ท้ายนะคะอันนี้สำคัญกับทุกโรคเลยค่ะก็คือ

00:03:15 → 00:03:18 พยายามพักผ่อนให้เพียงพอนะคะอย่างน้อยก็

00:03:18 → 00:03:21 ต้อง 6 ชั่วโมงต่อวันค่ะแต่แนะนำว่าถ้าใน

00:03:21 → 00:03:25 คนที่มีอาการวิงเวียนบ่อยๆลองเพิ่มการนอน

00:03:25 → 00:03:28 พักผ่อนให้มากขึ้นนะคะอาจจะเป็นสัก 7-8

00:03:28 → 00:03:32 ชั่วโมงเลยก็ดีค่ะก็จบแล้วนะคะสำหรับ 5

00:03:32 → 00:03:36 ข้อในการที่จะช่วยป้องกันและก็ทำให้อาการ

00:03:36 → 00:03:38 วินเวียนนั้นดีขึ้นแล้วก็ไม่กลับมาเป็น

00:03:38 → 00:03:42 บ่อยๆค่ะลองเอาไปใช้กันดูนะคะใครได้ผลยัง

00:03:42 → 00:03:45 ไงอย่าลืมมาคอมเม้นบอกไว้ด้วยค่ะแต่ถ้า

00:03:45 → 00:03:47 ต้องการให้ทำคอนเทนต์เกี่ยวกับเรื่องอะไร

00:03:47 → 00:03:51 นะคะบอกได้ใต้คลิปเลยค่ะก่อนจะจบคลิปไปใน

00:03:51 → 00:03:54 วันนี้ท่านใดที่ยังไม่กดจะตะไคร้และกด

00:03:55 → 00:03:57 กระดิ่งช่วยกดเพื่อเป็นกำลังใจให้พวกเรา

00:03:57 → 00:04:00 ด้วยนะคะและท่านสามารถที่จะรับชม Content

00:04:00 → 00:04:04 นอื่นๆจากเพจ Facebook ของเราค่ะบัณฑิต

00:04:04 → 00:04:07 กายภาพบำบัดและจัดกระดูกช่วยกด Like และ

00:04:07 → 00:04:10 กด see First ที่ด้วยค่ะสำหรับท่านใดที่

00:04:10 → 00:04:13 ต้องการรักษาโดยวิธีกายภาพบำบัดสามารถมา

00:04:13 → 00:04:17 รักษาได้ที่ครีมของเราที่จังหวัดอุบลนะคะ

00:04:17 → 00:04:20 มี 2 สาขาคือสาขาวารินชำราบและสาขา

00:04:20 → 00:04:23 พิบูลมังสาหารค่ะสามารถโทรนัดหมายล่วง

00:04:23 → 00:04:28 หน้าได้ที่เบอร์ 085 3699 977 ค่ะและ

00:04:28 → 00:04:31 ท่านใดที่ต้องการปรึกษาปัญหาสุขภาพเบื้อง

00:04:31 → 00:04:35 ต้นสามารถ LINE มาได้ที่ LINE at บัณฑิต

00:04:35 → 00:04:38 คลินิกค่ะแอดบัณฑิตคลินิกที่ขึ้นไว้ข้าง

00:04:38 → 00:04:40 ล่างนี้เลยค่ะสำหรับวันนี้ขอลาแต่เพียง

00:04:40 → 00:04:43 เท่านี้พบกันใหม่ในครั้งต่อไปสวัสดีค่ะ

00:04:43 → 00:04:50 พี่พ.ย

00:04:50 → 00:05:06 [เพลง]