- คำถาม:
- อาหารหรือสารอาหารใดที่ช่วยปรับสมดุลระบบเผาผลาญและลดความเสี่ยงต่อเบาหวาน?
- คำตอบ:
- วิตามินดี แมกนีเซียมฟอร์มคีเลท และโอเมก้า 3 จากปลาธรรมชาติ เช่น ปลาทูน่า ปลาแซลมอน และปลาซาร์ดีน ช่วยปรับสมดุลระบบเผาผลาญ โดยเฉพาะวิตามินดีที่ระดับต่ำกว่า 50 ทำให้เสี่ยงเป็นเบาหวานเพิ่มขึ้นถึง 15% และการเสริมวิตามินดีระดับ 50 ขึ้นไปช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานและภาวะแทรกซ้อนได้
ลดน้ำตาลเร่งด่วน รักษาเบาหวาน ชะลอไตวาย | หมอโอ๊ค DoctorSixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:10อันดับต้นๆของโลกพบว่าการที่คุณมีวิตามิน
00:02:13ดีที่ต่ำกว่า 50 เนี่ยเพิ่มโอกาสการเป็น
00:02:16เบาหวานถึง 15% แล้วการที่คุณมีระดับ
00:02:19วิตามินดีที่ถึง 50 บวๆขึ้นไปลดโอกาสการ
00:02:22เกิดโรคเบาหวานและภาวาแซรกซ้อนของเบาหวาน
00:02:24ได้นะครับดังนั้นนอนให้ดีเลี่ยงน้ำหวาน
00:02:27เลี่ยงน้ำอัดกล่องเลี่ยงน้ำผงสำเร็จรูปนะ
00:02:30ครับสิ่งที่จะทำให้คุณผอมเร็วแล้วก็เบา
00:02:33หวานดีขึ้นไตดีขึ้นคือคุณต้องเลี่ยงการ
00:02:37ปรุงอาหารด้วยน้ำมันพวกนี้เพื่อนๆบางคน
00:02:41หลายคนโดนหลอกเรื่องของน้ำมันลำข้าวถ้า