- คำถาม:
- อาหารสีแดงที่กล่าวถึงมีลักษณะอย่างไร และทำไมจึงเป็นอันตรายต่อสุขภาพ?
- คำตอบ:
- อาหารสีแดงหมายถึงอาหารแปรรูปที่มีโปรตีนต่ำ กากใยต่ำ ไขมันดีไม่มีเลย วิตามินและเกลือแร่ขาดหาย ตัวอย่างเช่น คะน้าหมูกรอบ ไข่ดาว ซึ่งมีน้ำมันมาก พลังงานสูงประมาณ 600-800 แคลอรี่ต่อหนึ่งมื้อ ทำให้น้ำตาลในเลือดพุ่งสูงแล้วลดลงอย่างรวดเร็ว ส่งผลให้รู้สึกหิวบ่อยและกินจุกจิก ทำให้ควบคุมน้ำหนักได้ยากและเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน ความดัน และโรคอ้วน
อย่ากินอาหารแบบนี้! เร่งโรคร้าย รู้แล้วเลี่ยงด่วน
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:00แก่เร็วเป็นมะเร็งอ้วนเป็นเบาหวานไขมัน
00:00:02ความดันนี่คือสาเหตุนะครับกินแต่สูตร
00:00:04อาหารสีแดงคืออาหารแปรรูปโปรตีนต่ำกากใย
00:00:07ต่ำไขมันดีไม่ต้องพูดถึงไม่มีเลยวิตามิน
00:00:09เกลือแร่อะไรก็ไม่มีเลยยกตัวอย่างเช่น
00:00:10คะน้าหมูกรอบไข่ดาวโอเคมีโปรตีนแต่กากใย
00:00:13มีมั้ยไม่มีน้ำมันเยอะมั้ยท่วมเลยพลังงาน
00:00:16น่าจะประมาณ 600 แคลอรี่นะครับแล้วก็ตบ
00:00:19ด้วยน้ำอัดลมอีกล่อไป 7-800 แคลอรี่แล้ว
00:00:21น้ำตาลในเลือดคุณก็จะพุ่งแบบนี้พอน้ำตาล
00:00:23พุ่งมันก็จะลงแรงพอมันลงแรงไอ้ตอนที่มัน
00:00:25ลงแรงนี่แหละคุณก็จะหิวพอคุณหิวคุณก็ไป
00:00:27กินจุกจิกก็เลยไม่มีทางผอมแบบนี้เวทก็ไม่
00:00:29ยกบอี้เวทก็ไม่ทำกล้ามเนื้อก็ไม่เพิ่มนี่
00:00:31คือสาเหตุนะครับผมมีภาพสูตรอาหารสีแดงใคร
00:00:34ยังไม่มีพิมพ์ขอสูตรอาหารสีแดง