00:00:00 → 00:00:02แก่เร็วเป็นมะเร็งอ้วนเป็นเบาหวานไขมัน
00:00:02 → 00:00:04ความดันนี่คือสาเหตุนะครับกินแต่สูตร
00:00:04 → 00:00:07อาหารสีแดงคืออาหารแปรรูปโปรตีนต่ำกากใย
00:00:07 → 00:00:09ต่ำไขมันดีไม่ต้องพูดถึงไม่มีเลยวิตามิน
00:00:09 → 00:00:10เกลือแร่อะไรก็ไม่มีเลยยกตัวอย่างเช่น
00:00:10 → 00:00:13คะน้าหมูกรอบไข่ดาวโอเคมีโปรตีนแต่กากใย
00:00:13 → 00:00:16มีมั้ยไม่มีน้ำมันเยอะมั้ยท่วมเลยพลังงาน
00:00:16 → 00:00:18น่าจะประมาณ 600 แคลอรี่นะครับแล้วก็ตบ
00:00:19 → 00:00:21ด้วยน้ำอัดลมอีกล่อไป 7-800 แคลอรี่แล้ว
00:00:21 → 00:00:23น้ำตาลในเลือดคุณก็จะพุ่งแบบนี้พอน้ำตาล
00:00:23 → 00:00:25พุ่งมันก็จะลงแรงพอมันลงแรงไอ้ตอนที่มัน
00:00:25 → 00:00:27ลงแรงนี่แหละคุณก็จะหิวพอคุณหิวคุณก็ไป
00:00:27 → 00:00:29กินจุกจิกก็เลยไม่มีทางผอมแบบนี้เวทก็ไม่
00:00:29 → 00:00:31ยกบอี้เวทก็ไม่ทำกล้ามเนื้อก็ไม่เพิ่มนี่
00:00:31 → 00:00:34คือสาเหตุนะครับผมมีภาพสูตรอาหารสีแดงใคร
00:00:34 → 00:00:38ยังไม่มีพิมพ์ขอสูตรอาหารสีแดง