00:00:00 → 00:00:02 แก่เร็วเป็นมะเร็งอ้วนเป็นเบาหวานไขมัน

00:00:02 → 00:00:04 ความดันนี่คือสาเหตุนะครับกินแต่สูตร

00:00:04 → 00:00:07 อาหารสีแดงคืออาหารแปรรูปโปรตีนต่ำกากใย

00:00:07 → 00:00:09 ต่ำไขมันดีไม่ต้องพูดถึงไม่มีเลยวิตามิน

00:00:09 → 00:00:10 เกลือแร่อะไรก็ไม่มีเลยยกตัวอย่างเช่น

00:00:10 → 00:00:13 คะน้าหมูกรอบไข่ดาวโอเคมีโปรตีนแต่กากใย

00:00:13 → 00:00:16 มีมั้ยไม่มีน้ำมันเยอะมั้ยท่วมเลยพลังงาน

00:00:16 → 00:00:18 น่าจะประมาณ 600 แคลอรี่นะครับแล้วก็ตบ

00:00:19 → 00:00:21 ด้วยน้ำอัดลมอีกล่อไป 7-800 แคลอรี่แล้ว

00:00:21 → 00:00:23 น้ำตาลในเลือดคุณก็จะพุ่งแบบนี้พอน้ำตาล

00:00:23 → 00:00:25 พุ่งมันก็จะลงแรงพอมันลงแรงไอ้ตอนที่มัน

00:00:25 → 00:00:27 ลงแรงนี่แหละคุณก็จะหิวพอคุณหิวคุณก็ไป

00:00:27 → 00:00:29 กินจุกจิกก็เลยไม่มีทางผอมแบบนี้เวทก็ไม่

00:00:29 → 00:00:31 ยกบอี้เวทก็ไม่ทำกล้ามเนื้อก็ไม่เพิ่มนี่

00:00:31 → 00:00:34 คือสาเหตุนะครับผมมีภาพสูตรอาหารสีแดงใคร

00:00:34 → 00:00:38 ยังไม่มีพิมพ์ขอสูตรอาหารสีแดง