- คำถาม:
- อาหารประเภทไหนที่ช่วยเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรงได้บ้าง?
- คำตอบ:
- อาหารที่ช่วยเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรงได้แก่ เต้าหู้ ซึ่งเป็นแหล่งของแคลเซียมที่ดีสำหรับผู้ใหญ่ และสามารถเพิ่มแคลเซียมได้อีกโดยการใช้นม หรือเลือกใช้ผลิตภัณฑ์จากนมแทน รวมถึงควรหลีกเลี่ยงการบริโภคเครื่องดื่มที่มีแก๊สหรือแอลกอฮอล์มากเกินไป เพื่อลดความเสี่ยงต่อการสูญเสียกระดูก
"คัสตาร์ดเต้าหู้" ของหวานแคลเซียมสูง [ทำอาหาร by Mahidol Channel]
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:08:24โอเคครับนี้เป็นเอ่อฆ่าสัตว์เต้าหู้นะครับเวลาพอเย็นรถข้างบนเกษตรเป็นแพทย์กระจกคันกระจกข้างหน้าครับนะครับตากนุ่งนะครับอันนี้เป็นเมนูอีกอย่างนึงที่เน้นการใช้เต้าหู้มาทำให้เกิดเป็นเมนูใหม่เป็นของหวานครับพรุ่งนี้เป็นสองเมนูครับที่เราทำขึ้นมาในวันนี้เกี่ยวกับเรื่องของกระดูกพรุนจากครับก็ร่างคำแนะนำของอาจารย์แล้วก็เรามีการปรับเปลี่ยนคิดสูตรขึ้นมาใหม่เด็กน้อยเพื่อให้เหมาะสมกับโจทย์ในวันนี้ครับตัวหลักนะคะก็จะเป็นตัวเต้าหู้นะฮะซึ่งจะเป็นแหล่งของแถวเสี้ยมนะคะในผู้ใหญ่
00:08:29[เพลง]