- คำถาม:
- อาหารประเภทไหนช่วยฟื้นฟูไตให้ดีขึ้น?
- คำตอบ:
- อาหารที่ช่วยฟื้นฟูไตให้ดีขึ้น ได้แก่ พืชผักผลไม้ตามสูตรอาหารสีแดง เช่น บร็อกโคลี่ หน่อไม้ฝรั่ง แตงกวา ผักกาดขาว กะหล่ำปี ผักบุ้ง คะน้า ใบเหลียง ผักเชียงดา มะระ เห็ดหลากชนิด, โปรตีนจากธรรมชาติ เช่น ถั่วเลนทิล ถั่วเหลือง ถั่วขาว ถั่วแดง ถั่วรันเตา ถั่วลูกไก่, และการดื่มมัจฉะที่ไม่มีรสหวานหรือสารเจือปน เพื่อช่วยลดไขมันเลวและบำรุงไต
ปรับพฤติกรรมเหล่านี้ ถ้าไม่อยากเสี่ยงเป็นไตวาย!
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:54ขนมที่ทำร้ายไตทำร้ายผิวหน้าผมเลยจัดเป็น
00:01:58สูตรอาหารสีแดงใครยังไม่มีสูตรอาหารสีแดง
00:02:00พิมพ์ว่าสีแดงคนที่เป็นโรคไตต้องกินอะไร
00:02:03พืชผักผลไม้ในสูตรอาหารเหรียญทอง
00:02:06บร็อกโคลี่หน่อไม้ฝรั่งแตงกวาผักกาดขาว
00:02:10กะหล่ำปีกะหล่ำปีดาวผักบุ้งคะน้าใบเหลียง
00:02:15ผักเชียงดามะระเจี๊ยบเห็ดหลากชนิดไม่เอา
00:02:18น้ำมันพืชไข่ดีปลาได้ไก่ได้เนื้อแดง
00:02:23เลี่ยงโหมจะชอบกินใบเหลียงกับเชียงดาผัด
00:02:25ไข่แบบไม่น้ำมันไม่เค็มผัดน้ำดังนั้น
00:02:29ไฟเบอร์ผักใบและไข่ดีต่อไตท่านคุณต้องกิน
00:02:33ไฟเบอร์ให้ถึงวันละ 30 กรัมเป็นต้นไปถ้า
00:02:37คุณอยากฟื้นฟูไตและลดไขมันเลวก็มีตัว
00:02:40ไฟเบอร์ที่ผมทำเป็นไฟเบอร์สกัดจากผัก 8
00:02:42ชนิดไฟเบอร์ 1 ซองได้ไฟเบอร์เท่ากับผัก 1
00:02:45กกทำมาจากผัก 8 ชนิดและเป็นพรีไบโติก 7
00:02:48แหล่งมีโปรโบโติกด้วยกินวันละ 1 ซองถ้า
00:02:50คุณกินผักไม่ถึงผมเชื่อว่าไม่มีใครกินผัก
00:02:53ในวันละครึ่งกิล-ึง 1 กกเป็นไปได้น้อยมาก
00:02:55บางทีผักสลัดครึ่งกิลไฟเบอร์ยังไม่ถึง 10
00:02:58กรัมเลยนะถ้าไม่ถึงเราไปกินตัวไฟเบอร์
00:03:00เสริมใครอยากได้สูตรก็พิมพ์ว่า Fber 7
00:03:02แล้วเป็นโรคไตกินอะไรไตดีขึ้นเป็นโรคไต
00:03:06ให้กินโปรตีนจากธรรมชาติจากพืชจากถั่ว
00:03:09เมล็ดอ่อนถั่วเลนทิลถั่วเหลืองเป็นลูก
00:03:12ถั่วขาวถั่วแดงถั่วรันเตาถั่วลูกไก่พูด
00:03:15เสมอเลยเพราะงานวิจัยมันเยอะมากมันเป็น
00:03:17ซุเปอร์ฟู้ดที่คนไทยกินไม่เป็นแต่ว่าในคน
00:03:20ที่อายุ 100 ปีบวกๆเนี่ยเค้ากินกันแบบนี้
00:03:23กินถั่วเน่ากินถั่วรันเตาอายุยืนเพราะ
00:03:25วิตามินเยอะเกลือแร่เยอะกากใยเยอะโปรตีน
00:03:28เยอะไฟเบอร์เยอะครบสารอาหารชะลอไวกินถั่ว
00:03:31เหล่านี้แทนเนื้อสัตว์สักวันละมื้อ 2
00:03:33มื้อแล้วไตคุณจะดีขึ้นใครอยากได้ถั่ว
00:03:35พิมพ์ว่าถั่วมัจฉะเป็นสุดยอดน้ำชะลอวัย
00:03:38ที่คนญี่ปุ่นดื่มทุกวันถ้าคุณเป็นโรคไต