- คำถาม:
- อาหารประเภทใดที่ช่วยลดไขมันเลวในเลือดโดยไม่ต้องใช้ยา และมีประโยชน์ต่อหัวใจและหลอดเลือด?
- คำตอบ:
- อาหารที่ช่วยลดไขมันเลวโดยไม่ต้องใช้ยา ได้แก่ ถั่ว 5 สี ถั่วขาว ถั่วลูกไก่ ถั่วเลนทิล ธัญพืชที่ไม่ขัดสี เช่น ข้าวดำ ข้าวป่า รวมถึงปลาแซลมอนที่มีไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งช่วยลดไขมันเลวและบำรุงหัวใจ โดยเฉพาะการกินโปรตีนจากพืชและกากใยสูงทุกมื้อสามารถลดค่าคอเลสเตอรอล LDL ได้อย่างมีประสิทธิภาพ
สูตรง่ายๆป้องกันหัวใจวาย ลดคอเลสใช้สูตรนี้ | หมอโอ๊ค DoctorSixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:41ป้องกันหัวใจวายสมองตีบลดพุงลดไขมันเลว
00:01:45กินกากใยและโปรตีนจากพืชในุกทุกมื้อถั่ว
00:01:49ลูกไก่ถั่วเลนทิลถั่ว 5 สีหรือถั่วขาว
00:01:52ถั่วขาวมันมีสารสกัดที่ช่วยลดพวกน้ำตาล
00:01:55แล้วก็ไขมันเลวได้ใครยังไม่มีสูตรอาหาร
00:01:57เหรียญทองของหมอก็พิมพ์ว่าเหรียญทองลงมา
00:01:59ป้องป้องกันหัวใจวายลดสมองตีบลด 10 กโล
00:02:02เอวคลอดแบบงงๆคือกินกากใยที่มีเกลือแร่
00:02:06สูงๆหรืออาหารเหรียญทองของหมอนั่นเองถั่ว
00:02:09ธัญพืชที่ไม่ขัดสีเป็นสิ่งที่คนอยากจะ
00:02:12อายุยืนทุกคนต้องกินมีอะไรบ้างนะถั่วและ
00:02:15ถั่วลูกไก่กากใยสูงแมกนีเซียมสูงถั่ว
00:02:18เลนทิลข้าวป่าหรือข้าวดำลองเปลี่ยนข้าว
00:02:20ขาวแล้วหุงข้าวดำแบบแฉะๆนิดนึงแล้วมันจะ
00:02:23นิ่มแล้วคุณจะกินอร่อยเพราะพวกกากใยเหล่า
00:02:26นี้หรือโปรตีนจากพืชเหล่านี้มันอุดมไป
00:02:28ด้วยเกลือแร่และวิตามินแล้วเจ้าปากใยนี่
00:02:30แหละจะลดไขมันเลวให้กับคุณใใครอยากดูความ
00:02:33รู้เพิ่มดูสูตรถั่วออร์แกนิคข้าว
00:02:34ออร์แกนิคของหมอโอ๊คเพื่อนๆสามารถหากัน
00:02:36ได้ตามสะดวกแต่เลือกออร์แกนิจะดีที่สุดขอ
00:02:39ดูสูตรจากแอดมินหมอได้ใน inbox นะครับ
00:02:41พิมพ์ว่าถั่วป้องกันหัวใจวายลดไขมันเรวลด
00:02:44คสอตัวเรวให้คุณกินสิ่งนี้ทุกสัปดาห์สิ่ง
00:02:48นี้คือโปรตีนให้มากขึ้นโปรตีนจะทำให้คุณ
00:02:52อิ่มนานอิ่มนานกล้ามเนื้อฝ่อช้ากระดูก
00:02:54แข็งแรงถ้าคุณเท Training เพิ่มขึ้นด้วย
00:02:57หมอจะให้ดูนะผลเลือดของนักเรียนของหมอนะ
00:02:59ที่เรียนอยู่ในกลุ่ม VIP ที่ลดไขมันเร็ว