- คำถาม:
- การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอช่วยป้องกันโรคเส้นเลือดในสมองตีบแตกได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอช่วยลดความดันโลหิต ลดไขมันและคอเลสเตอรอลในเลือด รวมถึงช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือดทำงานได้ดีขึ้น จึงช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดเส้นเลือดในสมองตีบแตก
7 เคล็ดลับ ป้องกันเส้นเลือดในสมองตีบ แตก ตัน | เม้าท์กับหมอหมี EP.60
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:57ครับต่อมาข้อที่ 4 นะครับให้ออกกำลังมี
00:04:00หลายอย่างสม่ำเสมอนะครับ 5 เพราะว่าการ
00:04:02ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้ต้อง
00:04:05กันนะครับไม่ให้เกิดเส้นเลือดในสมองตีบ
00:04:07แต่ตันได้นะครับนอกจากนี้ยังช่วยลดความ
00:04:10ดันลดไขมันลดโคเลสเตอรอลในเลือดได้ด้วยนะ
00:04:12ครับแนะนำว่าในการออกกำลังกายให้ออกกำลัง
00:04:15กายใน 1 วันนะครับอย่างน้อย 30 นาทีนะ
00:04:18ครับแล้วก็ใน 1 อาทิตย์อย่างน้อย 5 วันนะ
00:04:21ครับหรือพูดง่ายๆว่า 1 อาทิตย์ก็กำลังกาย
00:04:225 วันนะครับแล้วก็ได้ 1 วันออกกำลังกาย
00:04:25อย่างน้อยแค่ 30 นาทีเท่านั้นก็จะช่วยให้
00:04:27ป้องกันเส้นเลือดในสมองตีบแต่ตันได้นะ
00:04:30ครับสำหรับผู้สูงอายุนะครับที่มีโรคต่างๆ
00:04:32นะคะไม่ว่าจะเป็นพวกโรคหัวใจนะฮะรวมก่อน