อาหารต้านมะเร็งที่ควรกินมีอะไรบ้าง

คำถาม:
อาหารต้านมะเร็งที่ควรกินมีอะไรบ้าง?
คำตอบ:
ควรกินผักผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง เช่น พริกหวาน ส้ม บลูเบอร์รี่ ผักตระกูลกะหล่ำ ผักใบเขียว ถั่วเปลือกอ่อน ขมิ้นสกัด ชาเขียว และเบอร์รี่ต่างๆ ซึ่งมีสารต้านอนุมูลอิสระและช่วยลดการอักเสบ

มะเร็งจะถามหา ถ้ายังกินอาหารแบบนี้ เป็นประจำ | หมอโอ๊ค DoctorSixpack

จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:00ไปนะครับถ้าคุณกินสิ่งเหล่านี้เป็นประจำ
00:00:03อันตรายมากๆแต่ถ้าเกิดคุณไม่อยากจะเป็น
00:00:07มะเร็งนะครับนี่คือสูตรที่คุณต้องทำและ
00:00:11สารอาหารคุณอาจจะต้องกินเพิ่มถ้าคุณอยาก
00:00:15จะสู้มะเร็งและผอมแบบ 5-10 กิโลกรัมไป
00:00:20พร้อมๆกันนะครับโม๊คไลฟ์สวัสดี
00:00:24เพื่อนๆพี่ๆน้องๆและคนไข้ที่รักทุกท่านนะ
00:00:28ครับ
00:00:29วันนี้หมอโอ๊คจะมาให้ความรู้เพื่อนๆ
00:00:32เรื่องมะเร็งและการลดความอ้วนรวมถึงสูตร
00:00:38อาหารต่างๆที่มะเร็งไม่ชอบนะความอ้วนไม่
00:00:42ชอบแต่คนเราเนี่ยอาจจะยังไม่รู้นะครับ
00:00:46สวัสดี tiktok Live สวัสดี Facebook
00:00:48Live แล้วก็สวัสดี YouTube Live นะครับ
00:00:51Where are you long Tonight นะครับ
00:00:55ค่ำคืนนี้หรือเช้านี้หรือบ่ายนี้เพื่อนๆ
00:00:59รับชมเรียนโป๊จากจังหวัดใดนะครับจาก
00:01:04ประเทศอะไรนะครับทีมงานเป็นยังไงบ้างครับ
00:01:08ภาพชัดไหม tiktok ภาพชัดกด 1 เสียงชัดกด 2
00:01:12หัวหล่อพิมพ์ว่าบอกหน่อยนะครับ
00:01:16โอเค
00:01:18ครับ
00:01:20โอเคหน้าออกเช็คตัวนิดนึงก่อนสวัสดี
00:01:22Facebook โอ้โหวันนี้ Facebook เข้ามา
00:01:24กันเร็วมากเลยนะครับสวัสดีคุณข้าวเหนียว
00:01:27นะครับอ่าสวัสดีคุณข้าวเหนียวสวัสดีทุกคน
00:01:32นะครับ Facebook ฝากคนละ 3 แชร์นะฝากคนละ
00:01:353 แชร์ทีมงานมาตรงนี้ก่อนฝากเลื่อน
00:01:37comment มาหน่อยครับมาฝากเลื่อน
00:01:41explorer หน่อยมองไม่เห็น Comment
00:01:44tiktok มาแล้วนะครับคุณกรรณิดากด 1 มา
00:01:47แล้วนะครับฝากเรื่องอันนี้ฝากเลื่อนไป
00:01:50ซ้ายหน่อยนะครับผมมองไม่เห็น comment เลย
00:01:52comment อยู่หลังกล้องบางหมดเลยนะครับ
00:01:54เลื่อนเลื่อนไปซ้าย
00:01:56เลื่อนไปซ้ายนะครับ
00:02:04โอเคโอเค
00:02:06ฝากแชร์ด้วยทุกคนฝากแชร์ก่อนเดี๋ยวมุก
00:02:09แชร์ให้ตัวเองก่อนนะครับนะผมใช้ตัวเอง
00:02:12ก่อน
00:02:28แล้วก็ทำไมผมถึงพูดเรื่องมะเร็งเยอะนะ
00:02:30ครับเนื่องจากตอนนี้เนี่ยคุณหมอแล้วก็
00:02:33พยาบาลรวมถึงคนรู้จักใกล้ตัวผมเนี่ยที่
00:02:37อายุไม่ได้เยอะเนาะแล้วก็เป็นมะเร็งครับ
00:02:40ขั้นที่ 3 ขั้นที่ 4
00:02:43จะต้องรับกรรมบำบัดทำเคมีบำบัดทำฉายแสงผม
00:02:48ร่วง
00:02:49อ้วกอาเจียนน้ำหนักลดแล้วก็ไม่รู้จะชนะ
00:02:52หรือเปล่านะครับดังนั้นเนี่ยสิ่งที่ผม
00:02:54อยากจะให้เพื่อนๆทุกคน
00:02:56ที่ติดตามหมูกว่า 1 ล้าน 9 แสนคนนะครับ
00:02:59เกือบ 2 ล้านคนแล้วจากทุกช่องทางเนี่ยมี
00:03:02ความรู้ครับเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องไปรอ
00:03:06ป่วยครับไปรอเป็นมะเร็งครับหรือว่าคุณไม่
00:03:09ต้องไปกินยารักษาโรคอ้วนโรคเบาหวานโรค
00:03:12ความดันเพราะไลฟ์นี้ครับคุณยิงปืนนัด
00:03:14เดียวถ้าเพื่อนๆดูจนจบนะครับเพื่อนๆจะ
00:03:17เก็ทเลยว่าอ๋อจริงๆแล้วเนี่ย
00:03:19ศาลก่อนมะเร็งเนี่ยมันมีเยอะมากๆแล้วเรา
00:03:23อาจจะกินโดยที่ไม่รู้ตัวนะครับบางอย่าง
00:03:25เราคิดว่ามันเป็นสิ่งที่มีประโยชน์ด้วย
00:03:27แต่จริงๆแล้วกินไปแล้วไม่มีประโยชน์เลยนะ
00:03:30ครับนะแล้วก่อนอื่นเลยนะครับกินอะไรเป็น
00:03:35มะเร็งก่อนที่เราจะร่วมกินอะไรเป็นมะเร็ง
00:03:37เราเป็นมะเร็งอยู่แล้วหรือเปล่านะตอนนี้
00:03:40นะครับเราเป็นมะเร็งกันอยู่แล้วหรือเปล่า
00:03:42จะรู้ได้ยังไงหมอจะรู้ได้ยังไงนะครับ
00:03:45ถามก่อนก่อนที่ผมจะบอกว่าอะไรกินแล้วเป็น
00:03:48มะเร็งแล้วต้องกินอะไรเพื่อสู้มะเร็งและ
00:03:51ลดพุง
00:03:52ใครมีประวัติครอบครัวเป็นมะเร็งบ้าง
00:03:56ใครมีประวัติครอบครัวเป็นมะเร็งพิมพ์ลงมา
00:03:59หน่อยบอกหน่อยว่าคุณพ่อคุณแม่
00:04:01คุณพี่คุณป้าคุณน้าคุณอาหรือคุณย่าใคร
00:04:06เป็นมะเร็งนะครับแล้วเป็นมะเร็งอะไร
00:04:08แล้วเขา
00:04:09มีเวลาหลังจากที่เขารู้ตัวว่าเป็นมะเร็ง
00:04:13เท่าไหร่
00:04:14คอมเมนต์ลงมาบอกหน่อยนะครับแล้วระหว่าง
00:04:17ที่เพื่อนๆคอมเมนต์ลงมาบอกนะผมจะแบ่งปัน
00:04:20ส่วนตัวเลยนะครับส่วนตัวเลยก็คือคุณย่านะ
00:04:25อาม่าหมอนะครับมีเชื้อสายจีนอาม่าอากงนะ
00:04:30ครับแล้วก็คุณตาของน้องเนี่ยเสียชีวิตจาก
00:04:34โรคมะเร็งนะครับโรคมะเร็งปอดทั้ง 3 ท่าน
00:04:38เลย
00:04:39เนาะแล้วก็อายุหลังจากที่รับวินิจฉัยว่า
00:04:43เป็นมะเร็งเนี่ยอยู่ได้ไม่เกินไม่ถึง 5
00:04:46ปีนะครับก็จะไป
00:04:49ดังนั้นเนี่ยมะเร็งเนี่ย
00:04:52บางมะเร็งบางชนิดอาจจะไปไวกว่า 5 ปีก็ได้
00:04:56นะครับอย่างเช่นมะเร็งปากมดลูกอย่างนี้
00:04:59คือ agressive มากเราต้องรักษาไม่หายก็
00:05:02อาจจะเสียชีวิตใน 2 ปีหรือเหมือนสตีฟจ๊อบ
00:05:05นะครับสตีฟจ๊อบใครรู้จักสตีฟจ๊อบ Steve
00:05:08Jobs คือใครใครรู้จักพิมพ์บอกหน่อยว่า
00:05:10รู้จักนะครับ Steve Jobs เนี่ยเขาเป็น
00:05:12อดีต CEO นะครับเจ้าของ Apple เนอะเขาถูก
00:05:15วินิจฉัยว่าเป็นมะเร็ง
00:05:17ตับอ่อนนะครับเป็นแพนเคลียร์หรือ cancer
00:05:20ซึ่งมีความดุสูงแล้วก็ตายแบบภายใน 2 ปีนะ
00:05:26ครับถึงเขาจะมีเงินล้นฟ้าเลยนะเขาจะมี
00:05:28เงินเป็นโอ้โหเท่าไหร่เป็นแสนล้านไม่รู้
00:05:31ว่าถึงล้านล้านหรือเปล่านะแต่ก็เอาไม่
00:05:34อยู่อยู่ดีนะครับไม่ว่าเงินจะล้นฟ้าขนาด
00:05:36ไหนก็เอาไม่อยู่เพราะ
00:05:38บางอย่างเนี่ยมันต้องป้องกันไว้ก่อนครับ
00:05:42บางอย่างมันรักษาเนี่ยไม่ได้คุณจะมีเงิน
00:05:45เท่าไหร่ก็รักษาไม่ได้ดังนั้น help help
00:05:49is the best
00:05:51นะครับสุขภาพคือความมั่งคั่งที่ดีที่สุด
00:05:57นะครับนะสุขภาพคือความมั่งคั่งที่ดีที่
00:06:00สุดตอนนี้สัญญาณเป็นยังไงบ้างกระตุกอยู่
00:06:03หรือเปล่านะครับฝากทีมงานเช็คสัญญาณนิด
00:06:06นึงนะทีมงานช่วยเช็คสัญญาณหน่อยนะครับ
00:06:10คุณศิรินดาบอกว่าสัญญาณกระตุกนะครับคุณ
00:06:13ณัฐสินีบอกว่าดูย้อนหลังได้ไหมถ้าใครอยาก
00:06:16ดูย้อนหลังนะครับผมแนะนำว่าให้แชร์ไว้
00:06:19ก่อนนะครับแชร์เก็บไว้ก่อนเลยนะครับหลาย
00:06:23คนคอมเมนต์ลงมาเต็มเลยนะมะเร็งตับ 2 ปี
00:06:25โอ้โห
00:06:26นะครับ 5 หลายคนมีมะเร็งนะครับ
00:06:31หลายคนมีมะเร็งถ้าใครที่เพิ่งเข้ามาเจอ
00:06:34หมอนะครับนึกถึงการรักษาโรคแบบไม่ใช่ยา
00:06:36นึกถึงการป้องกันและการชะลอวัยการสร้าง
00:06:40ร่อง 11 สวยๆการสร้างกล้ามและการชะลอวัย
00:06:44นะครับแบบใช้ยาน้อยๆ
00:06:46มีความสุขเยอะๆนะครับนึกถึงหมอ Doctor
00:06:49section นะครับเรามาลุยกันเลยดีกว่า
00:06:51สัญญาณเตือนโรคมะเร็งถามหาชั้นมีหรือยัง
00:06:57เช็คด่วนเลยนะครับคุณมีข้อไหนคุณกดเลข
00:07:01นั้นลงมาให้หมดนะครับข้อที่ 1 ตาเหลือง
00:07:04ครับดูรูปข้างล่างนี้นะเพื่อนๆใน Facebook
00:07:07นะครับใครตาเหลืองมือเหลืองผิวเหลือง
00:07:12สัญญาณเตือนมะเร็งตับนะครับอันที่ 2 ครับ
00:07:15คลื่นไส้อาเจียนบ่อยมากๆโดยเฉพาะหลัง
00:07:20อาหารเป็นตลอดเลยอันนี้ก็สัญญาณเตือน
00:07:23มะเร็งทางเดินอาหารและก็มะเร็งโรคตับนะ
00:07:26ครับต้องบอกก่อนเลยว่ามะเร็งประเทศไทย
00:07:30อันดับท็อปนะครับอันดับท็อปให้ทายนี่คือ
00:07:33มะเร็งอะไรระหว่างมะเร็งเต้านมมะเร็งตับ
00:07:37แล้วก็มะเร็งลำไส้ใหญ่แล้วก็มะเร็งปอดตับ
00:07:40นมปอดลำไส้คุณคิดว่าคือมะเร็งอะไรที่เป็น
00:07:42เยอะที่สุด
00:07:44คุณคิดว่าคืออะไรนะครับอันที่ 3 สัญญาณ
00:07:47เตือนมะเร็งนะครับคืออุจจาระหรือว่า
00:07:49เพื่อนๆเนี่ยสีเทาครับสีจางสีซีดหรือมัน
00:07:56สีดำปี๋ไปเลยแล้วก็อาจจะมีเลือดออกในทาง
00:07:59เดินอาหารก็เป็นอีกสัญญาณนึงนะครับบางคน
00:08:02ครับปวดหลังปวดหลังหรือว่าปวดท้องแบบ
00:08:06เรื้อรังครับแบล็คโอ๊ตเพลงข้อที่ 4 เนาะ
00:08:10ใครปวดท้องบ่อยหรือถ้าเกิดคุณมีอาการท้อง
00:08:14ผูกสลับท้องเสียนะ
00:08:17อันนี้คืออีกอันนึงเลยนะครับที่เป็น
00:08:19สัญญาณเตือนอันที่ 5 นะครับใครท้องผูก
00:08:22บ่อยท้องผูกสลับท้องเสีย
00:08:26ใครมีพิมพ์ว่าท้องผูกลงมาหน่อยอันที่ 6
00:08:30นะครับคุณเป็นเบาหวาน
00:08:33เพื่อนๆครับเบาหวานเป็นความเสี่ยงที่จะทำ
00:08:37ให้คุณเป็นมะเร็งแล้วก็ตายเร็วรวมถึงหัว
00:08:40ใจวายด้วยอันที่ 7 ครับคุณน้ำหนักลดแบบ
00:08:44ไม่ได้ตั้งใจจะลดนะฮะอ่าเขาเรียกว่า On
00:08:49explays
00:08:51นะครับ on explain with Lost แล้วต้อง
00:08:55ลดเท่าไหร่หรือว่าแบบน้ำหนักหายเท่าไหร่
00:08:57สู้เท่าไหร่นะครับถ้าน้ำหนักคุณสู้มาก
00:09:01กว่า 10% ใน 6 เดือนยกตัวอย่างเช่นคุณ
00:09:05หนัก 60 กิโลนะครับแล้วภายใน 6 เดือนน้ำ
00:09:09หนักคนลดมากกว่า 6 กิโลกรัม
00:09:12นะโดยที่คุณไม่ได้ตั้งใจรถนะครับนะโดยที่
00:09:16คุณไม่ได้ตั้งใจรถนะครับไม่ใช่แบบเฮ้ยฉัน
00:09:18เรียนกับหมอลงคอร์ส VIP กับหมอโอ๊คแล้ว
00:09:21น้ำหนักลดอันนั้นคนละเรื่องอันนั้นไม่
00:09:22เกี่ยวนะครับซึ่งผมมีนักเรียนที่ลดได้ 10
00:09:25โล 20 โลภายใน 2 เดือน 3 เดือนเนี่ยเยอะ
00:09:27แยะมากมายเราก็สุขภาพแข็งแรงไม่ได้เป็น
00:09:30มะเร็งเพราะฉะนั้นเขาตั้งใจรถแต่ถ้าเกิด
00:09:32คุณไม่ได้ตั้งใจรถคุณเบื่ออาหารแล้วคุณมี
00:09:356 อย่างที่ผมบอกมาแล้วลักษณะคนรถฮวก
00:09:38น่าจะมี Something อยู่นะครับนะข้อที่ 8
00:09:42ครับสัญญาณเตือนมะเร็งอันนี้คือฉี่สีเข้ม
00:09:45สีแบบเข้มไปอย่างนี้เลยทั้งๆที่ไม่ได้กิน
00:09:48วิตามินบีนะครับแล้วบางคนฉี่สีเข้มเพราะ
00:09:52อาจจะกินวิตามินบีไหนวิตามินบีเนี่ยมัน
00:09:55ขับออกทางปัสสาวะแล้วมันมีประโยชน์ใน
00:09:58เรื่องของเบาหวานนะครับในเรื่องของปลาย
00:10:01ประสาทอักเสบมือชาอ่อนเพลียเหนื่อย
00:10:04เรื้อรังแล้วก็ช่วยตับล้างสารพิษแต่ถ้า
00:10:07ใครที่ไม่ได้กินวิตามินบีแล้วฉี่สีเข้ม
00:10:10อันนี้เป็นเป็นสัญญาณเตือนอีกอันนึงของ
00:10:13มะเร็งอาจจะเป็นมะเร็งตับก็ได้นะครับหรือ
00:10:15อาจจะเป็นมะเร็งทางเดินน้ำดีก็ได้นะครับ
00:10:18นะทำให้การย่อยสลายกรด buy นะครับหรือว่า
00:10:21by assist ไม่ได้ไม่ดีนะครับนะใครฉี่สี
00:10:25เข้มฉี่สีอะไรกัน Facebook YouTube นะ
00:10:27ครับ YouTube เพื่อนๆ YouTube ฉี่สีราย
00:10:31อื่นสีอะไรนะครับอันที่ 9 ครับสัญญาณ
00:10:34เตือนมะเร็งอันนี้คือคันคันตลอดเวลาคัน
00:10:38ทั่วทั่วตัวเลยอันนี้อาจจะเป็นดีซ่านก็
00:10:40ได้อาจจะเป็นสัญญาณเตือนของมะเร็งตับนะ
00:10:43ครับอันสุดท้ายอันที่ 10 ครับคือคุณเลือด
00:10:46ออกง่ายหยุดยากครับเลือดออกง่ายหยุดยาก
00:10:51ใครเป็นแบบนี้บ้างแบบโดนอะไรแล้วก็ฟกช้ำ
00:10:55นะหรือว่าไปกระแทกอะไรหน่อยก็เป็นแผลนะ
00:10:58ครับหรือว่ามีคนมานวดมีคนมานวดแล้วก็ช้ำ
00:11:02อันเนี้ยสัญญาณเตือนแล้วว่าคุณอาจจะมี
00:11:07ปัญหาที่ตัดนะครับตับอาจจะสร้างศาลแข็ง
00:11:11ตัวของเลือดไม่ได้นะครับสร้าง costing
00:11:13Factor ไม่ได้หรือคุณอาจจะขาดวิตามินเค 1
00:11:17ก็ได้นะครับอ่าคุณอาจจะขาดสารอาหารหลาย
00:11:20อย่างเลยก็ได้นะครับอันนี้คุณอาจจะต้อง
00:11:22เสริมเรื่องของวิตามินวิตามินเคหนึ่งจาก
00:11:25ผักใบเขียวนะครับแล้วก็วิตามินบีไปช่วย
00:11:28น้องตับหน่อยนะครับแล้วก็วิตามินดี 3 นะ
00:11:31ครับนะใครมีอาการที่ผมได้บอกมานะขอดูสูตร
00:11:34วิตามินต่างๆได้นะครับพิมพ์ว่าวิตามินนะ
00:11:37ครับแล้วก็คุยกับน้องแอดมินว่าเฮ้ยมี
00:11:40อาการแบบไหนต้องเสริมอะไรนะครับนี่คือ
00:11:43เบื้องต้นเนอะสัญญาณเตือนโรคมะเร็ง V cap
00:11:46ให้นะเพื่อนๆครับถ้าคุณมีช่วยพิมพ์ลงมา
00:11:49บอกหน่อยนะครับ 1 คุณตัวเหลืองตาเหลือง 2
00:11:52คนคลื่นไส้อาเจียนเป็นประจำเลยแบบแทบทุก
00:11:54วันหรือวันเว้นวันโดยไม่ได้เป็นอาหารเป็น
00:11:57พิษนะครับ 3 คุณอึมีปัญหาอึมีมันติดออกมา
00:12:03หรือว่าอึสีจางอึสีซีดหรือจะอึเป็นเลือด
00:12:06นะครับหรือว่าจะเอ่อสีเทานะ 4 คนปวดหลัง
00:12:10นะครับหรือว่าคุณปวดท้องบ่อยมากถ้าคุณ
00:12:14เป็นโรคเบาหวานแบบเรื้อรังแบบทำยังไงก็
00:12:17ไม่หาย 6 คุณน้ำหนักลดแบบไม่ได้ตั้งใจ
00:12:20ร่วมกับมีอาการเบื่ออาหารนะครับ 7 คุณขับ
00:12:25ปัสสาวะสีเข้ม 8 คุณคันตามตัวแล้วก็ 9
00:12:30คุณเลือดออกง่ายหยุดยากนะครับคุณมีอาการ
00:12:33แบบไหนนะครับเพื่อนๆมีอาการแบบไหนกัน
00:12:36พิมพ์เลขลงมาให้หมอหน่อยนะครับ
00:12:38คุณกุ้งบอกว่าปวดท้องปวดหลังท้องผูกนะ
00:12:42ครับสำหรับใครที่ท้องผูกแล้วปวดหลังปวด
00:12:46ท้องด้วยเนี่ยผมแนะนำแบบนี้ครับว่าควรไป
00:12:49พบคุณหมอก่อนเลยเนาะแล้วก็สังเกตดูลักษณะ
00:12:53อุจจาระตัวเองด้วยว่าอึสีอะไรเป็นก้อน
00:12:56ลักษณะแบบไหนคุณต้องแบ่งเยอะไหมแล้วเวลา
00:13:00คุณเบ่งเนี่ยเลือดออกตรงทวารหนักด้วยหรือ
00:13:02เปล่านะครับรวมถึงคุณอายุเท่าไหร่ถ้าคน
00:13:07อายุเกินเลข 5 ขึ้นไปแล้ว 3 วันคนอื่น
00:13:09ครั้งนึงอันนี้คุณเสี่ยงมากๆเลยที่จะเป็น
00:13:11โรคมะเร็งลำไส้ใหญ่นะครับมะเร็งลำไส้ใหญ่
00:13:15เนี่ยถ้าจะต้องกันนะครับคือคุณต้องกินกาก
00:13:18ใยไฟเบอร์กินผักกินผลไม้ให้มากขึ้นหรือ
00:13:22ถ้าคุณอยากจะแก้อาการเนาะแก้อาการท้องผูก
00:13:24เนี่ยอาจจะเสริม 2 ตัวครับหลังจากที่คุณ
00:13:27กินผักผลไม้มากขึ้นก็คือเสริมในเรื่องของ
00:13:30โพรไบโอติกแล้วก็ช่วยย่อย Organic นะครับ
00:13:33ใครอยากได้สูตรสารสกัดธรรมชาติที่ผมกินนะ
00:13:37ครับสูตรนี้จะทำให้คุณขับถ่ายดีขึ้นแล้ว
00:13:40ก็ปรับสมดุลลำไส้นะครับเพื่อนๆพิมพ์ว่า
00:13:42โผล่ไบโอติกส์นะครับหรือพิมพ์ว่าช่วยย่อย
00:13:45เนาะแล้วเดี๋ยว Facebook นะครับจะส่งความ
00:13:47รู้ไปให้เพื่อนๆใน inbox นะครับนะพิมพ์
00:13:50ว่าช่วยย่อยแล้วก็โผล่ไบโอติกสำหรับใคร
00:13:52ที่ท้องผูกหรือไม่ออกนะครับลำบากนะทีนี้
00:13:57เพื่อนๆครับมาอาหารอะไรกินแล้วเสี่ยงเป็น
00:14:01มะเร็งตายไม่รู้ตัวนะฮะผมยกมาให้ 7 อย่าง
00:14:05ก่อน
00:14:067 อย่างนี้ถ้าเลี่ยงได้เลี่ยงนะครับ 7
00:14:10อย่างนี้เลี่ยงได้เรียกนะอ่าอันแรกคือน้ำ
00:14:14ตาลเทียมนะครับ
00:14:16น้ำตาลเทียมหรือออโต้สวิสเทอร์เนอร์เนาะ
00:14:19พวกเนี้ยมันอาจจะไม่ได้เป็นสารก่อมะเร็ง
00:14:22โดยตรงนะครับนะทางอ่าอเมริกาเองนะครับเขา
00:14:27ก็อาจจะไม่ได้จัดว่าเป็น category 1a
00:14:30เนาะนะครับทางอเมริกัน
00:14:32ทาง of American cances
00:14:38for Research on cancer เนี่ยเขาอาจ
00:14:40จะไม่ได้จัดสิ่งนี้ว่าเป็นสารก่อมะเร็ง
00:14:42แต่ว่า
00:14:44ไอ้เจ้าน้ำตาลเทียมทั้งหลายมันจะไปทำให้
00:14:48เชื้อในลำไส้ของคุณเนี่ยมีปัญหานะครับ
00:14:51แล้วเมื่อไหร่ก็ตามที่เชื่อในลักษณะของ
00:14:54คุณมีปัญหาเนี่ยระบบต่างๆในร่างกายก็ทำ
00:14:56งานไม่ดีนะครับอันที่ 2 นะครับที่คุณควร
00:15:00เลี่ยงสุดชีวิตคือไขมันสังเคราะห์นะครับ
00:15:04ไขมันสังเคราะห์หรือไขมันเทียมทั้งหลาย
00:15:07เลยนะครับไม่ว่าจะเป็นมาการีนไม่ว่าจะ
00:15:11เป็นเนยเทียมไม่ว่าจะเป็นครีมเมอร์ไม่ว่า
00:15:15จะเป็นน้ำมันทอดซ้ำหรือจะเป็นกล้วยทอดผัก
00:15:19ทอดผลไม้ทอดทุกอย่างทอดทุกอย่างทอดเป็น
00:15:25สารก่อมะเร็งนะครับเพื่อนๆช่วยพิมพ์บอกผม
00:15:28หน่อยว่าทุกอย่างทอดเป็นสารก่อมะเร็งทุก
00:15:33อย่างทอดเป็นสารที่ทำให้คุณแก่ด้วยเป็น
00:15:37ฉากที่คุณทำให้คุณโคตรอ้วนโอเคไหมนะครับ
00:15:40ใครที่อ้วนเนาะรีบขอดูสูตรอาหารเหรียญทอง
00:15:45ของโม้ในไลน์แอดนะครับเพื่อนๆสามารถขอดู
00:15:48สูตรได้พิมพ์ว่าลดไขมันแล้วเดี๋ยว
00:15:51Facebook จะส่งลิงก์ให้เพื่อนๆไปขอใน
00:15:54line@ นะครับอย่าลืมแชร์ก่อนด้วยนะทุกคน
00:15:57นะครับ
00:15:59คุณกุ๊กกิ๊กจากติ๊กต๊อกนะครับพิมพ์ว่า
00:16:02ช่วยย่อยแล้วก็โพรไบโอติกนะครับคุณ
00:16:04กุ๊กกิ๊กจากติ๊กต๊อกช่วยแอดไลน์แอดโมคมา
00:16:07นะครับถ้าอยากได้สูตรหรืออยากจะกินตัวที่
00:16:10ผมก็กินนะครับ
00:16:11line@ บอกว่ามีชื่อว่า at Doctor โอ๊ค
00:16:14นะครับแอดดิโอซี
00:16:16ทีโอเอเคนะครับ
00:16:18อาหารโคตรอันตรายที่ทำให้คุณอ้วนเป็นเบา
00:16:22หวานแก่เร็วตายเร็วเสียงมะเร็งสุดชีวิต
00:16:25เลยอันที่ 3 นะครับคือน้ำเชื่อม
00:16:30น้ำเชื่อมครับหรือว่า High fructose
00:16:33Corn syrup นะครับซึ่งอันนี้
00:16:35มีอยู่ในทุกเครื่องดื่มที่มีรสหวานที่
00:16:40เพื่อนๆกินกันอยู่ตอนนี้นะครับ
00:16:42คุณดื่มน้ำหวานอะไรก็ตามเนอะ
00:16:49น้ำชานมไข่มุกกาแฟ
00:16:52ลาเต้
00:16:54พวกนี้ครับมีน้ำเชื่อมหมดเลยน้ำเชื่อม
00:16:57มะเร็งชอบ
00:16:59ไขมันพอกตับชอบครับ
00:17:02ไตรกลีเซอไรด์สูงครับอ่าใครรู้จักไป
00:17:05อิสราเอลบ้าง
00:17:07หลายคนไม่รู้นะครับไตรกลีเซอไรด์เนี่ยมัน
00:17:09คือไขมันที่โคตรเลวครับ
00:17:12โคตรเลวแล้วมันมาจากไหนมันมาจากไอ้เจ้า
00:17:15ตัวนี้เลยนี่ตรงนี้เลยนะเพื่อนๆใน
00:17:17Facebook ดูรูปนะผมขยายให้นะครับมันคือ
00:17:20อันนี้เลยนะมันคือ High fructose cone
00:17:23ไซรัปนะครับดังนั้นน้ำเชื่อม
00:17:27ควรกินให้น้อยที่สุดนะครับยิ่งถ้าเกิดคุณ
00:17:32เป็นเบาหวาน
00:17:33ยิ่งถ้าเกิดคุณเป็นเบาหวานคุณต้องตัดออก
00:17:37ไปจากชีวิตเลยนะครับ
00:17:39ไหนใครเป็นเบาหวานบ้างตอนนี้นะใครเป็นเบา
00:17:42หวานไหมมีใครเป็นเบาหวานไหม
00:17:44ใครเป็นเบาหวานรีบดูคลิปรักษาเบาหวานของ
00:17:48ม้งนะครับพิมพ์ว่าเบาหวานนะครับพิมพ์ว่า
00:17:52เบาหวานแล้วเปลี่ยนง่ายๆเลยเปลี่ยนน้ำ
00:17:55เชื่อมนะครับเป็นหญ้าหวานแทนนะครับเป็น
00:17:58หญ้าหวานแทนและถ้าคุณเป็นเบาหวานนะคุณ
00:18:01เป็นเบาหวานอยู่คุณเป็นโรคอ้วนอยู่แล้ว
00:18:03คุณกลัวมะเร็งมีประวัติครอบครัวเป็น
00:18:05มะเร็งนะครับวิตามินที่คุณขาดไม่ได้คือ
00:18:09วิตามินดีนะครับดีเลข 3 นะครับ
00:18:13ดีเลข 3 แล้วถ้าจะให้ดีอยากบำรุงกระดูก
00:18:15ด้วยวิตามินเคเลข 2 ด้วยนะครับนะเพราะ
00:18:19วิตามินตัวนี้มะเร็งไม่ชอบเบาหวานไม่ชอบ
00:18:22นะครับดังนั้นคุณอาจจะต้องไปกินเสริมนะ
00:18:25ครับขอดูสูตรที่ผมกินผิดว่าดีเคนะครับ
00:18:29อีดีคอ ak แล้วเช็คใน inbox ด้วยนะครับ
00:18:32อันที่ 4 นะครับอาหารโคตรอันตรายที่ 4
00:18:36คืออาหารเนื้อที่แปรรูปเนาะทุกคนครับ
00:18:42เนื้อแปรรูปคืออะไรนี่มันคืออันนี้เลย
00:18:46นะไส้กรอกครับทุกคนครับนี่ไส้กรอกแฮม
00:18:51แหนม
00:18:52กุนเชียงนะครับลูกชิ้นปูอัด
00:18:57เบคอนโบโลน่า
00:19:01spam หรือจะเป็นเนื้อรมควันทุกๆอย่างเลย
00:19:06นะครับโดยเฉพาะไส้กรอกเนาะ
00:19:08เวลาไม่ซื้อลูกชิ้นปลาด้วยอันนึงนะหลายคน
00:19:11แบบหมอไม่ได้กิน
00:19:14ไอ้ที่หมอบอกมาเลยแต่กินลูกชิ้นปลานะครับ
00:19:18ผมบอกเลยทุกๆเนื้อที่แปลรูปเขาจะใส่สาร
00:19:21กันบูดให้คุณครับ
00:19:24ในโดสต่ำๆเนี่ย
00:19:26คือในโดสต่ำๆเนี่ยพอได้นะครับแต่ถ้าคุณ
00:19:31กินทุกวัน
00:19:32คุณจะลดความอ้วนคุณจะลดโรคเรื้อรังแต่คุณ
00:19:35ดันไปกินไส้แบบอะไรอ่ะไส้กรอกไก่หรือว่า
00:19:39ลูกชิ้นปลาแบบนี้นะครับโอ้โหแบบนั้นแทน
00:19:43ที่คุณจะสุขภาพดีนะครับอาจจะเสี่ยงเป็น
00:19:46มะเร็งแบบไม่รู้ตัวนะครับนะเออนะครับอัน
00:19:50ที่ 5 ครับระวังให้ดีเลย
00:19:52อาหารที่มีสีเข้มๆทั้งหลายนะครับ
00:19:56อย่างเช่นพวกลูกอมลูกอมหรือว่าจะเป็นพวก
00:20:01น้ำนะครับน้ำอัดลมทั้งหลาย
00:20:04กระดูกพรุนกระดูกบางแล้วก็เป็นเบาหวานนะ
00:20:09ครับนะหรือจะเป็นเยลลี่นะครับน้ำวิตามิน
00:20:13อย่างนี้น้ำที่มันสีกระฉูดกระชากนะ
00:20:18พวกนี้มีสารสีแล้วสารสีบางสารนะครับมัน
00:20:23ทำลายเชื้อในลำไส้ครับมันทำลายเชื้อดีใน
00:20:27ลำไส้
00:20:27แล้วเมื่อไหร่ก็ตามที่เชื้อในลำไส้คุณมัน
00:20:30เผ็ดสมดุลนะครับโอกาสการเกิดมะเร็งลำไส้
00:20:34ก็อาจจะสูงขึ้นได้ด้วย
00:20:36การทำงานของฮอร์โมนต่างๆก็ทำงานได้ไม่ดี
00:20:39ครับ
00:20:40นะการอักเสบในร่างกายก็จะยิ่งสูงขึ้นด้วย
00:20:44นะครับ
00:20:45ดังนั้นใครกินน้ำอัดลมใครกินเยลลี่ใครกิน
00:20:51ลูกอมใครกินอาหารที่มันสีสดๆสีอาหารเข้มๆ
00:20:56นะครับ
00:20:57อย่างอาหารเจบางอย่างเนี่ยเนาะพวกเส้นสี
00:21:00ชมพูเนาะอ่ามีอะไรอีกอ่ะเบเกอรี่อย่าง
00:21:04เงี้ยนะครับหรือว่าจะเป็นผลไม้แห้งอย่าง
00:21:07เงี้ยนะฮะมีสารสีเยอะๆแบบนี้นะครับทำให้
00:21:11คุณเสี่ยงเป็นมะเร็งแบบไม่รู้ตัวเนาะแล้ว
00:21:14ก็ไอ้สองตัวนะครับอันที่ 5 อันเท่าไหร่
00:21:19อันนี้ 6 อันที่ 7 นะครับ
00:21:21สารแต่งสีสารแต่งรสชาติและ
00:21:28msg นะครับ msg คือ
00:21:30ผงชูรสนะครับจริงๆต้องบอกก่อนว่าผงชูรส
00:21:34เนี่ยถ้าเรากินปริมาณนิดเดียวไม่เป็นไรนะ
00:21:37เออนะครับแบบนิดเดียวเพราะผงชูรสเนี่ยมัน
00:21:40มีอยู่ในอาหารธรรมชาติอยู่แล้ว
00:21:42เพียงแต่ว่า
00:21:44เพียงแต่ว่าหลายคนเนี่ยติดกินเค็มไงครับ
00:21:49ติดเหยาะน้องภูเขาสีเหลืองนะครับกับน้อง
00:21:54แม็คคีย์ใช่ไหมครับ
00:21:56นะเออใครเป็นสายนี้ใครเป็นสายชอบเหยาะนะ
00:22:00ใครเป็นสายเหยาะพิมพ์ว่าสายเหยาะลงมา
00:22:03หน่อยสายเค็มนะครับใครเป็นสายเค็มนะ
00:22:08แล้วสิ่งที่คุณควรจะเลี่ยงนะก็คือ
00:22:12อาหารแปรรูปสำเร็จรูปทั้งหลายเลยที่มีผง
00:22:18ชูรสเยอะๆนะครับ
00:22:19อย่างเช่นบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป
00:22:22โจ๊กสำเร็จรูปอาหารไมโครเวฟสำเร็จรูป
00:22:28ไอ้ตัวที่มีเยอะที่สุดเลยเนี่ยคือบะหมี่
00:22:32กึ่งสำเร็จรูปนะครับเพื่อนๆครับนะอันนี้
00:22:34ยิ่งทำให้คุณอ้วนยิ่งทำให้คุณไตไม่ดียิ่ง
00:22:39ทำให้ความดันคุณสูงและอาจจะเสี่ยงมะเร็ง
00:22:42ในอนาคตก็ได้นะครับยังมีอีกครับอันนี้คือ
00:22:45แบบท็อป 5 อาหารโคตรอันตรายที่จะทำให้คุณ
00:22:50เป็นมะเร็งแบบเร็วมากๆเลยอันแรกครับเนื้อ
00:22:54ที่ไม่แบบนี้เลยนี่เห็นไหมเพื่อนๆดูนะ
00:22:57เนื้อที่ไม่แบบเบิร์ดแบบนี้เลยเห็นไหม
00:23:00โอ้โหเป็นไงใครที่ชอบกินหมูย่างใครชอบกิน
00:23:04หมูปิ้งนะครับใครสายชาบูใครสายปิ้งย่าง
00:23:07แล้วชอบแบบริมๆไม่ๆนะครับพวกนี้มันมีสาร
00:23:11หนึ่งที่เรียกว่าเป็นโซ่เอไพรีนนะครับ
00:23:14แบรนด์เป็น 3 กรอบมะเร็งล้านเปอร์เซ็นต์
00:23:18ล้านเปอร์เซ็นต์แล้วควันที่มันเลยขึ้นมา
00:23:20โดนเนื้อของคุณเนี่ยอันเนี้ยก็เป็นมะเร็ง
00:23:23ล้านเปอร์เซ็นต์อีกเหมือนกันนะครับอันต่อ
00:23:26ไปคือน้ำอัดลมเนาะเออน้ำอัดลมนี่ทั้งเบา
00:23:29หวานความดันไขมันโรคอ้วนแก่เร็วมะเร็งตาย
00:23:33เร็วกดไหลย้อนกระดูกพรุนคุณอยากได้โรค
00:23:36อะไรอ่ะคุณดื่มน้ำอัดลม
00:23:38คุณอยากได้โรคอะไรคุณอยากภูมิคุ้มกันตก
00:23:41คุณดื่มน้ำอัดลมเยอะๆเลยคุณอยากเป็นเบา
00:23:45หวานคุณดื่มน้ำอัดลมเยอะๆเลยคุณอยากเป็น
00:23:48โรคอ้วนคุณอยากเป็นไขมันพอกตับขอบคุณดื่ม
00:23:51น้ำอัดลมไปเยอะๆเลย
00:23:53หนาโอเคไหมนะครับล้อเล่นนะล้อเล่นล้อเล่น
00:23:57เป็นเพื่อนผมล้อเล่นนะครับ
00:23:59ไม่เอาเนาะเอาแบบนานๆทีนะหรืออาจจะแบบ
00:24:03สัปดาห์ละครึ่งแก้วหรือสัปดาห์ละครึ่ง
00:24:06แก้วแบ่ง 2 เวลาหรือถ้าจะให้ดีก็คือดื่ม
00:24:08แบบไม่ใส่น้ำตาลนะครับดื่มแบบสูงที่ใส่
00:24:12น้ำตาลเทียมแล้วก็นานๆดื่มทีเหมือนกัน
00:24:14เนาะนะครับแต่ถ้าจะให้ดีนะเครื่องดื่มที่
00:24:19จะช่วยช่วยสู้มะเร็งนะครับ
00:24:21เครื่องดื่มที่จะช่วยสู้มะเร็งคือคุณลอง
00:24:24เปลี่ยนเอาน้ำอัดลมออกไปแล้วคุณก็ชงชา
00:24:29เขียวร้อนๆกินทุกวันเลยนะครับชาเขียวร้อน
00:24:33ๆชงเองนะเป็นใบชาจากญี่ปุ่นได้ก็จะดีนะ
00:24:36ครับจะมัจฉะจะเซ็นฉากก็ได้แต่มัทฉะอาจจะ
00:24:40ดีกว่านะครับเพราะอะไรครับผมจะเปิดให้ดู
00:24:42นี้นะครับเปิดให้ดูว่าชาเขียวเนี่ยมันมี
00:24:46สารที่ดีมากๆเลยนะครับทุกคนคือ
00:24:50egcg นะครับ
00:24:52egcg หรือ Happy galato calachine
00:24:56เขาช่วยลดภาวะอักเสบในร่างกายช่วยให้
00:25:00เซลล์มะเร็งมันฆ่าตัวตายรวมถึงช่วยยับ
00:25:05ยั้งให้เซลล์ไขมันของเราเนี่ยไม่ค่อยแบ่ง
00:25:07ตัวก็หมายความว่าอาจจะช่วยทำให้เราอ้วน
00:25:11ยากขึ้น
00:25:12นะครับเนื่องจากเขาเร่งระบบเผาผลาญเราได้
00:25:15นิดหน่อยด้วยนะครับรวมถึงยังมีฤทธิ์ฆ่า
00:25:18เชื้อแบคทีเรียบางชนิดด้วยแล้วก็ช่วยลด
00:25:22การทำลายล้างของตับและไตเราได้อีกด้วยนะ
00:25:26ครับโอ้โหคือบอกเลยว่าชาเขียวเนี่ยดีมากๆ
00:25:29เลยแทนที่คุณจะดื่มน้ำอัดลมใช่ไหมอ่าใคร
00:25:33ชอบดื่มน้ำอัดลมพิมพ์ลงมาหน่อยว่าอัดลมนะ
00:25:35ครับปึ๊บเปลี่ยนใหม่นะเปลี่ยนเป็นดื่มชา
00:25:39เขียวสูตรคุณหมอโอ๊คนะครับคือชาเขียวแท้ๆ
00:25:43เลยนะครับแท้ๆแบบญี่ปุ่นแบบผมตี๋แบบสี
00:25:49เขียวเข้มแบบมีผงที่ต้องคน
00:25:52แบบนี้นะครับนะหรือคุณจะไปเสริม egcg ที่
00:25:57เป็นสารสกัดก็ได้นะครับและผมแนะนำว่าควร
00:26:01กินทั้งแบบชงและแบบสกัดคู่กันนะครับแต่
00:26:05อย่าไปกินตอนเย็นหรือก่อนนอนนะเดี๋ยวจะ
00:26:07นอนไม่หลับนะครับใครที่สนใจเรื่องสารสกัด
00:26:10เอปปี้กาโตะนะครับของ Volk จะเข้มข้น 1
00:26:15แคปซูลเท่ากับชาเขียวประมาณ 6 แก้วนะครับ
00:26:18ใครอยากได้สูตรหรืออยากกินตัวนี้เลยพิมพ์
00:26:20ว่าชาเขียวนะครับพิมพ์ว่าชาเขียวแล้ว
00:26:23เดี๋ยว Facebook จะส่งความรู้เรื่องชา
00:26:26เขียวไปให้ใน inbox เพื่อนๆนะครับแล้วก็
00:26:28ทัก inbox กับน้องแอดมินได้เลยนะครับนะ
00:26:31อ่ะนี่คือน้ำที่คุณควรจะต้องดื่มทำน้ำอัด
00:26:34ลมนะครับคือชาเขียวนะครับยังไม่หมดแค่
00:26:37นั้นนะครับอีก 3 อาหารโคตรอันตรายที่ทำ
00:26:41ให้คุณเป็นมะเร็งแบบไม่ทันตั้งตัวเลยคือ
00:26:44โดนัท
00:26:47เฟรนช์ฟรายส์แล้วก็ฮอทดอกหรือจะเป็นพวก
00:26:50ถ้าบ้านเราจะเป็นโรตีนะครับ
00:26:53โรตีแพนเค้กปลาต้มโก๋เนี่ยบ้านเราเนี่ย
00:26:58ก่อมะเร็งสุดๆคุณรวยทอดเนี่ยกรอบมะเร็ง
00:27:01สุดๆเลยนะครับ
00:27:03กล้วยทอดปาท่องโก๋โดนัทเฟรนฟรายส์นะครับ
00:27:08พวกนี้คืออะไรครับถ้าเรา breakdown ของ
00:27:13เขาออกมาแล้วมันคืออะไรแป้งน้ำตาลแล้วก็
00:27:17เอาไปคลุกกับน้ำมันใช่ไหมแล้วก็ไปทอดมิ
00:27:22หนำซ้ำใช้น้ำมันทอดซ้ำด้วยยิ่งทำให้คุณ
00:27:26อักเสบแก่เร็วและเป็นมะเร็งเร็วมากๆเลยนะ
00:27:29ครับดังนั้น
00:27:31แป้งที่เอาไปทอดที่เอาไปใช้น้ำมันทอดซ้ำ
00:27:34ถ้าคุณเลี่ยงได้นะครับเลี่ยงไปเลยเลี่ยง
00:27:39รถและแล้วก็เลิกแล้วก็เลี่ยงออกไปจาก
00:27:42ชีวิตนะครับ
00:27:43โอเคไหมแล้วคุณจะห่างไกลมะเร็งนะครับ
00:27:47โอ้โหน้องเมย์บอกว่าดื่มน้ำอัดลมวันละ 2
00:27:50ขวดเลยนะครับโหเยอะมากเลยนะ
00:27:54โอ้คุณน้องเมย์อาจจะลองลดลงเนาะอันนี้หมอ
00:27:57คงเป็นห่วงนะครับเนี่ยคือแบบโอ้โหถ้าจะ
00:28:00วันละ 2 ขวดขวดละ 1.5 ลิตรนี่
00:28:05เยอะไปหน่อยเนาะเยอะๆไปไม่หน่อยเยอะๆเลย
00:28:09นะครับอันนี้ลองไปตรวจผลเลือดดูนิดนึงนะ
00:28:13ครับว่าเป็นเบาหวานหรือยังเนาะเพราะว่า
00:28:16เยอะมากเลยเนาะทีนี้เราจะทำอย่างไรได้
00:28:20บ้างนะครับ
00:28:21เราจะทำยังไงได้บ้างเพื่อลดโอกาสการเกิด
00:28:26มะเร็งถ้าคุณไม่อยากเป็นมะเร็งให้ทำตาม
00:28:29สูตรหมูแบบนี้เลยนะครับและให้กินตามแบบ
00:28:32นี้เลี่ยงสิ่งนี้เลยนะเรื่องอะไรอีกนอก
00:28:36จากอาหารที่ผมได้บอกไปเมื่อครู่นะครับมี
00:28:38อะไรบ้างนะไส้กรอกเนื้อแดงแปรรูปโบราณ
00:28:43ลูกชิ้น
00:28:45แหนมกุนเชียงปูอัดหมูยอนะลูกชิ้นนะครับ
00:28:51รวมถึงนะแป้งทอดแป้งที่เอาไปทอดน้ำปลาที่
00:28:56เอาไปทอดเบเกอรี่ทุกอย่าง
00:28:59อาหารหมักดองบางชนิดนะครับอย่างเช่นอาหาร
00:29:03เขาเรียกว่าแตงกวาดองเนาะแตงกวาดองกิน
00:29:06เยอะๆก็ไม่ค่อยดีนะครับบุหรี่ใครที่สูบ
00:29:10บุหรี่อันนี้คือ
00:29:13มหันตภัยของมะเร็งจะถามหาเลยนะครับ
00:29:16มหันตภัยของมูลนิธิจะถามหาเลยแล้วก็การ
00:29:19เสริมวิตามินเอนะครับไม่ค่อยดีอย่าไป
00:29:23เสริมวิตามินเอนะควรจะเสริมวิตามินดี 3
00:29:27นะ K2 เนี่ยเสริมได้วิตามินซีก็มีฤทธิ์
00:29:31สู้มะเร็งเหมือนกันนะครับวิตามินอีไม่
00:29:35จำเป็นนะครับวิตามินบอใบไม้สระอีบีบอยอัน
00:29:38นี้ควรจะต้องกินนะแต่ก็ไม่ต้องกินเยอะนะ
00:29:41ครับวิตามินบีกินวันละ 1 เม็ดตอนเช้าก็พอ
00:29:43นะครับไฟที่กินใครที่เป็นเบาหวานเนาะมือ
00:29:47ชาปลายประสาทมีปัญหานะครับหรือว่าเหนื่อย
00:29:50ง่ายอ่อนเพลียเสริม 2 ตัวนะครับวิตามินบี
00:29:54กับโคเอนไซม์ Q10 นะครับบอีบีโคเอ็นซาน
00:29:59Q10 ใครอยากได้สูตรโคนัน Q10 อยู่ Big C
00:30:02Q ว่าหัวใจนะครับพิมพ์ว่าหัวใจหรือพิมพ์
00:30:06ว่าโคคิวเท็นสำหรับวิตามินบีเพื่อนๆพิมพ์
00:30:09ว่า with B นะครับวิตามินบีเร็ว Facebook
00:30:13จะส่งความรู้เรื่องโคเอนไซม์ Q10 แล้วก็
00:30:17วิตามินบีไปให้นะครับ
00:30:20โอ้มีเพื่อนบอกว่าชอบหมดทุกอย่างเลยที่
00:30:22หมอบอกมานะครับน้องเมย์บอกชอบหมดเลยที่ผม
00:30:25บอกมาไหนมีใครไม่ชอบอะไรที่หมอบอกมาบ้าง
00:30:29หรือเปล่านะครับคุณนาฏศิลีบอกว่ากล้วยทอด
00:30:32ปลาต้องโก๋เฟรนฟรายส์ใช่
00:30:35โรตีด้วยกล้วยทอดปาท่องโก๋เฟรนช์ฟรายโรตี
00:30:40นะครับมีอะไรอีกที่แบบมะเร็งจะถามหาแบบไว
00:30:44มากๆ
00:30:46ถ้าของบ้านเรานะ
00:30:49ผักทอด
00:30:51ทุเรียนทอดนะครับผักทอดทุเรียนทอดมีอะไร
00:30:56อีกซาลาเปาทอดโอ้โหทั้งแป้งทั้งคาราเมล
00:31:01ทั้งน้ำตาลแล้วก็ทอดนะครับโหอร่อยมากดิบ
00:31:05ซ้ำทอดทั้งหลายเนี่ยนะถ้าคุณอยากจะไขมัน
00:31:09ในเลือดไม่อุดตันตายก่อนวัยนะครับพยายาม
00:31:12เลี่ยง
00:31:13พยายามเรียกสิ่งเหล่านี้นะครับพยายาม
00:31:16เรียกสิ่งเหล่านี้เนาะ
00:31:21โอเคมีเพื่อนมาคอมเมนต์ตลกมากเลยนะครับ
00:31:26คุณน้องเมย์นะครับบอกว่าน้ำเปล่าแทบไม่
00:31:29ได้ทานเลยนะครับยังไม่เป็นเบาหวานแต่ความ
00:31:32ดันสูงอย่างเดียวนะครับ
00:31:34ก็ลองดื่มน้ำดองดื่มน้ำเปล่าดูเนาะน้ำอัด
00:31:38ลมนี่คือถ้าตัดได้ตัดเถอะนะครับตัดได้ตัด
00:31:41ดีกว่าเนาะ
00:31:42คุณไก่จ๋าบอกว่าขอวิธีกินชาเขียวสำหรับคน
00:31:45เป็นมะเร็งนะครับก็ตามที่ผมได้บอกไปเลยนะ
00:31:48ครับใครที่เป็นมะเร็งอยากจะดื่มชาเขียวนะ
00:31:52ต้องบอกก่อนว่าชาเขียวมันไม่ใช่ยารักษา
00:31:54มะเร็งเนอะแต่ว่าเขาก็มีเปเปอร์เยอะ
00:31:57เหมือนกันในเรื่องของยับยั้งมะเร็งในหลอด
00:31:59แก้วในสัตว์ทดลองแล้วก็ช่วยให้มะเร็งมัน
00:32:03ฆ่าตัวตายมากขึ้นนะครับง่ายๆเลยครับก็คือ
00:32:07ซื้อใบมาแล้วก็เทน้ำร้อนใส่
00:32:09เนาะรอให้อุณหภูมิมันลงมานิดนึงอย่าไป
00:32:12ดื่มตอนที่มันร้อนมากแค่นั้นเลยครับหรือ
00:32:15ซื้อผงมัทฉะมานะ 1 ช้อนชาใส่กับน้ำสัก 150
00:32:19cc น้องน้ำอุ่นนะครับแล้วก็คนๆๆๆนะครับ
00:32:22แล้วก็ดื่มหรือถ้าเกิดคุณไม่สันทัดนะไม่
00:32:25ชอบรสชาติที่มันขมอ่าคุณไม่ชอบรสขมคุณไม่
00:32:29ชอบรสฝาดก็ไปไปหาสารสกัดมานะครับเขาเรียก
00:32:34ว่า Green text
00:32:37นะหรือว่า egcg Extract นะครับของโม้ใคร
00:32:42อยากได้พิมพ์ว่าชาเขียวนะครับพิมพ์ว่าชา
00:32:44เขียวนะครับพิมพ์ว่าชาเขียวโอเคนะ get
00:32:48แล้วนะว่าวิตามินอะไรควรเสริมวิตามินอะไร
00:32:50ไม่ควรเสริมนะครับนะวิตามินที่คุณควร
00:32:52เสริมอีกตัวนึงนะถ้าคุณเป็นมะเร็งแล้วไม่
00:32:58อยากจะเขาเรียกว่ามะเร็งดุนะครับวิตามิน
00:33:03ที่มีประโยชน์มากๆๆถึงมากๆเลยคือวิตามินด
00:33:08เด็กสระอีดีดเด็กสระอีดีหรือว่าวิตามิน D3
00:33:13นั่นเองนะครับ
00:33:14ดูภาพนี้เพื่อนๆใน Facebook และใน YouTube
00:33:17ตั้งใจดูภาพนี้
00:33:20ภาพนี้นะครับคือการทำงานและกลไกของ
00:33:23วิตามินดีและระบบต่างๆของร่างกาย
00:33:28และระบบต่างๆของร่างกายวิตามินดีมาจากไหน
00:33:31ใครรู้บ้าง
00:33:34ไม่คือยังไม่ต้องไปกินนะเอาแบบธรรมชาติ
00:33:36ก่อน
00:33:37วิตามินดีมาจากไหนแล้วมีหน้าที่อะไรกับ
00:33:40มะเร็งมีหน้าที่อะไรกับร่างกายของเรานะ
00:33:43ครับวิตามินดีเป็นวิตามินที่คนเราสามารถ
00:33:47สร้างเองได้จากผิวหนังทุกที่เลยเวลาที่
00:33:52คุณโดนแดดช่วงที่มี uvb นะครับ uvb โดน
00:33:57ผิวหนังเราจะเปลี่ยนวิตามินดีส่งไปที่ตับ
00:33:59ส่งไปที่ตายให้เปลี่ยนฟอร์มเป็นฟอร์มที่
00:34:02ออกฤทธิ์แล้วเมื่อไหร่ก็ตามที่วิตามินดี
00:34:05ออกฤทธิ์และอยู่ในระดับที่เหมาะสมและดี
00:34:10เยี่ยม
00:34:11ไฮไลท์คำนี้นะครับระดับวิตามินดีที่เหมาะ
00:34:14สมและดีเยี่ยมคือ
00:34:15
00:34:17nanogram เพิ่มมิลลิลิตรนะครับเวลาคุณไป
00:34:21ตรวจตามโรงพยาบาลรัฐบาลเนี่ยเขาชอบตั้ง
00:34:24ลิมิตสูงสุดของวิตามินดีที่ 50 แล้วเมื่อ
00:34:27ไหร่ที่เกิน 50 เขาจะบอกคุณว่าสูงอันนั้น
00:34:29คือโคตรเก่า
00:34:31นะครับอันนั้นคือความรู้โบราณนะครับความ
00:34:34รู้ใหม่ปีนี้ระดับวิตามินดีที่ช่วยลด
00:34:38อุบัติการณ์การเกิดโรคเบาหวานคือ
00:34:4050 นาโนกรัม perminal นะครับ 50
00:34:45นาโนกรัม perminal ดังนั้นระดับวิตามินดี
00:34:483 ถ้าคุณเป็นมะเร็งคุณไม่อยากเป็นมะเร็ง
00:34:51แต่มันไม่ได้ป้องกันร้อยเปอร์เซ็นต์นะไม่
00:34:53มีอะไรป้องกันร้อยเปอร์เซ็นต์ในการแพทย์
00:34:56ไม่มีนะครับนะวิตามินดีแต่ถ้าเกิดคุณ
00:35:00วิตามินดีขาดคุณจะเป็นมะเร็งดุขึ้นและมี
00:35:04หลายงานวิจัยพบความเชื่อมโยงของภาวะขาด
00:35:09วิตามินดีนะครับกับมะเร็ง 6 ชนิด 6 ชนิด
00:35:14ถ้าคุณขาดวิตามินดเด็ก 3
00:35:19ed3 คุณจะเสี่ยงเป็นมะเร็งปอดง่ายขึ้น
00:35:24รังแคนเซอร์คุณจะเสี่ยงเป็นมะเร็งต่อมลูก
00:35:27หมากง่ายขึ้นเพราะ Stage cancer คุณจะ
00:35:31เสี่ยงเป็นมะเร็งรังไข่ง่ายขึ้น ovarian
00:35:35cancel คุณจะเสี่ยงเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่
00:35:38มากขึ้น Colo rectro canter คุณจะ
00:35:41เสี่ยงเป็นมะเร็งเต้านมได้ง่ายขึ้น rash
00:35:45cancel และคุณจะเสี่ยงเป็นมะเร็งต่อมน้ำ
00:35:49เหลืองนะครับหรือว่ามะเร็งเม็ดเลือดขาว
00:35:50ริมโฟมม่าเนี่ยมากขึ้นนะครับนี่คือ 6
00:35:54มะเร็งที่เชื่อมโยงกับระดับวิตามินดี 3
00:35:58ในร่างกายที่
00:36:00ตามนะครับที่ต่ำดังนั้นถ้าคุณไม่อยาก
00:36:03วิตามินบี 3 ต่ำทำตามหมอแบบนี้
00:36:06นะครับทำตามผมแบบนี้นะครับเอาแบบง่ายที่
00:36:10สุดเลยก็คือตากแดดแต่ระวังดำระวังเป็นฝ้า
00:36:14แล้วก็ระวังมะเร็งผิวหนัง
00:36:16นะครับตากแดดเนี่ยเป็นแบบเป็นดาบสองคม
00:36:18เหมือนกันเนาะนะครับถ้าคุณเอาหน้ารักก็
00:36:20ฝ้าขึ้นหน้าทีนี้ก็เป็นกันตลอดชีวิตเลยนะ
00:36:24ครับโบ๋ก็ต้องมาฉีดหน้ารักษาคนไข้
00:36:26มาเลเซอร์นะโอ้โหสารพัดอย่างเลยนะครับใคร
00:36:30อยากจะนัดมาตรวจกับโม้เนาะเรื่องของอ่า
00:36:33วิตามินดีหรือว่าเรื่องของการรักษาเรื่อง
00:36:36ของความงามเรื่องของชะลอวัยนะครับเพื่อนๆ
00:36:38สามารถพิมพ์ว่านัดตรวจลงมาก็ได้นะครับ
00:36:40หรืออยากจะมาตรวจการทำงานของเซลล์เม็ด
00:36:44เลือดขาวเพชรจะฆ่าที่จะไปสู้กับมะเร็ง
00:36:45หรือจะอยากจะบำบัดแบบเชิงรุกเชิงป้องกัน
00:36:50นะครับเพราะมันพิมพ์ว่านัดตรวจนะครับ
00:36:52พิมพ์โบนัสตรวจลงมาแล้วกรอกรายละเอียดการ
00:36:55นัดตรวจใน inbox นะครับแล้วส่งไปทีมงาน
00:36:57เนาะเดี๋ยวผมจะให้ทางคลินิกโทรไปนัดให้นะ
00:37:00ครับ
00:37:01ทีนี้ถ้าคุณอยากจะสู้มะเร็งคุณต้องกิน
00:37:05วิตามินนี้นะครับคุณไม่อยากให้มะเร็งดุ
00:37:08ลุกลามแพร่ห้ามขาดวิตามินนี้คือวิตามิน
00:37:13เด็กสระอีดีสามนะครับซึ่งมีอยู่ในแสงแดด
00:37:16อยู่ในอาหารธรรมชาติอยู่ในผิวหนังของคุณ
00:37:19แต่ผิวหนังของคุณต้องโดนแดดและอยู่ใน
00:37:22อาหารเสริมนะครับซึ่งอันนี้ผมมองว่าง่าย
00:37:24สะดวกแล้วก็ราคาเนี่ยไม่ได้น่าเป็นห่วง
00:37:28มากนะนะครับนะมันไม่เหมือนกับยารักษา
00:37:32มะเร็งที่หัวมันเข็มแล้วเป็นหลัก 5 หมื่น
00:37:35นะครับหรือว่ายาไปผงเวลาคุณเป็นมะเร็งที
00:37:38นึงเนี่ยคุณหมดเงินผมบอกได้เลยว่า
00:37:40เพื่อนๆครับโอ้โหคุณเอ้ยนะเป็นหมื่นเป็น
00:37:43แสนเป็นล้านอ่ะนะถ้าคุณเป็นมะเร็งแล้วคุณ
00:37:45ต้องเข้าโรงพยาบาลเอกชนนะครับดังนั้นเอา
00:37:48แบบง่ายๆเลยคุณกินอาหารให้เป็นยาก่อน
00:37:500work นะผมจะเน้นเรื่องการป้องกันนะครับ
00:37:53นะเวลเนสถ้าทำยังไงให้คุณไม่ต้องเป็นโรค
00:37:56ปาปลาทะเลน้ำลึกนะครับปลาไทลึกมีวิตามิน
00:38:01ดีไข่แดงมีวิตามินดีทูน่ามีวิตามินดี
00:38:05ตับวัวมีวิตามินดีนะครับปลาแซลมอนมี
00:38:09วิตามินดีแม็กเคอเรลหรือว่าปลาทูเนี่ยก็
00:38:12มีวิตามินดีนะแต่อย่าเอาปลาทูทอด
00:38:16หลายคนบอกโม้กินปลาทูทุกวันเลยทำไมไม่ผอม
00:38:19นะแล้วก็ส่งรูปปลาทูทอดกินกับข้าวเหนียว
00:38:23ผมก็บอกเฮ้ยทำแบบนี้มันไม่ผอมหรอกนะครับ
00:38:25แบบนี้มันผอมยากนะเออเต้าหู้นะครับก็พอมี
00:38:29เนาะเต้าหู้ก็พอมี
00:38:31วิตามินดีนะครับนมนี่เขาเสริมวิตามินดีมา
00:38:35ให้อันนี้ก็อาจจะมีแต่ว่าอาจจะมีไม่ได้
00:38:37เยอะนะครับแต่ถ้าเกิดคุณเป็นมะเร็งอยู่
00:38:40ตอนนี้นะผมแนะนำเลยว่าเจาะดูวิตามินดี 3
00:38:43ด้วยระดับวิตามินดีคุณอยู่ที่เท่าไหร่ถ้า
00:38:46มันไม่ถึง 50 กินเสริมซะแล้วกินเสริมรูป
00:38:51แบบที่มีวิตามิน K2 ด้วยนะครับวิตามินเค 2
00:38:55และ D3
00:38:57ใครอยากศึกษาความรู้นะครับดูรีวิวแล้วก็
00:39:01งานวิจัยที่ผมทำความรู้ไว้ให้นะครับใน
00:39:04Inbox ของ Facebook หรือใน line@ นะถ้า
00:39:06เพื่อนๆอยู่ใน YouTube และใน tiktok นะ
00:39:07ครับเพื่อนๆพิมพ์ว่าดีเคนะครับ
00:39:10drawed
00:39:12นะครับใครอยากได้สูตรโวลต์หรือ Facebook
00:39:15จะส่งความรู้และรายละเอียดวิตามินดี 3 K2
00:39:19ไปให้นะครับ
00:39:20คุณ
00:39:22หยวนฉางนะครับจาก Facebook ถามว่าควรกิน
00:39:26วิตามินดี 3 กี่ IU ต่อวันนะครับถ้าเอา
00:39:30แบบความรู้โบราณเลยนะเอาแบบโคตรเก่าแล้ว
00:39:33ก็โบราณมากๆเลยเขาบอกว่ากินแค่ 600 IU
00:39:36พอนะครับอันนี้ความรู้โบราณนะถ้าเวลามัน
00:39:40ไปได้ยินใครมาบอกว่าให้กินแค่ 600 IU
00:39:42หรือว่าไม่เกิน 1,000 IU อันนี้คือ
00:39:45ไดโนเสาร์เมื่อประมาณ 60 ปีที่แล้ว
00:39:48เขาไม่อัพเดทไม่ต้องไม่เถียงเขานะครับเรา
00:39:51ก็ฟังหัวแต่ตอนนี้ความรู้ที่อัพเดทคือ
00:39:56กินจนกว่าระดับคุณมันจะขึ้นมาอยู่ที่ 50
00:40:00กินจนกว่าระดับคุณจะขึ้นอยู่ที่ 50 แล้ว
00:40:02หลังจากนั้นคุณค่อยกินหางมาหน่อย
00:40:06ค่อยกินห่างออกมาหน่อยนะครับดังนั้นถาม
00:40:09ว่ามี dose Style ตัวสำหรับทุกคนไหมมัน
00:40:12ยังไม่มีนะครับแต่ส่วนใหญ่คนไทย 80%
00:40:15เนี่ยขาดวิตามินดีดังนั้นผมแนะนำแบบนี้นะ
00:40:19ครับแล้วจากประสบการณ์ที่ผมตรวจคนไข้เป็น
00:40:21หลายร้อยเกือบพันคนแล้วก็ FC รวมถึงคนที่
00:40:25ติดตามผมเป็นหลายแสนคนเนี่ยผมแนะนำแบบนี้
00:40:28ครับคือช่วงแรกถ้าคุณไม่เคยกินมาก่อนเลย
00:40:32วันละ 5,000 IU บวกวิตามิน K2 ด้วยต้อง
00:40:37มีวิตามินเค 2 ด้วยอยากกินดี 3 เดี่ยวๆ
00:40:40ไม่มี K2 K2 100-200 ไมโครกรัม
00:40:44D3 5000iu
00:40:475000ru กินทุกวันไปก่อน 6 เดือนแรกกิน
00:40:51ทุกวันไปก่อนหลังจากนั้นหลังจากนั้นครับ
00:40:55เราค่อยๆลดเราค่อยๆลดเหลือเพียง
00:41:005,000 วันเว้นวัน
00:41:02หรือวันละ 2,500 ก็ได้วันละ 2,000 วันละ
00:41:063,000 ก็ได้ทั้งนี้ทั้งนั้นเนี่ยบางที
00:41:09เนี่ยการที่เราลดลงมาเนอะเราไปตรวจปุ๊บ
00:41:12ระดับมันตกลงมาอันนี้เราก็ต้องกลับไปกิน
00:41:16มันมากขึ้นนะครับดังนั้นเนี่ยอยากจะให้
00:41:18เพื่อนๆเข้าใจง่ายๆเลยก็คือวิตามินดี
00:41:21เนี่ยเราต้องกินแล้วก็ปรับระดับเรื่อยๆนะ
00:41:24ครับอาจจะตรวจระดับทุกๆ 6 เดือนเพื่อเช็ค
00:41:27ว่าระดับเราเนี่ยยังอยู่อย่างน้อยเลยยา
00:41:31ต่ำกว่า 50 อย่างน้อยเลยนะอย่างต่ำกว่า 50
00:41:34นะครับอ่ะผมมีภาพงานวิจัยให้เพื่อนๆดู
00:41:37ด้วยนะครับ
00:41:39อยู่ตรงไหนนะ
00:41:43สงสัยไม่ได้ไม่ได้ใส่เข้ามานะครับไม่เป็น
00:41:47ไรนะทุกคนนะครับ
00:41:49อันนี้อ่าดูอันนี้ดีกว่านะนี่นะครับ
00:41:53วิตามินดีเนี่ยถ้าเกิดคุณขาดนะครับเซลล์
00:41:57คุณก็จะเจริญเติบโตได้ไม่ดีกระดูกจะบาง
00:42:00กระดูกจะพรุนความอักเสบปวดกระดูกปวดข้อ
00:42:05ต่อตรวจกล้ามเนื้อก็จะเป็นเยอะมี FC หลาย
00:42:09คนที่ปวดข้อปวดกระดูกปวดเข่าแล้วก็กิน
00:42:14วิตามินดีของผมเนาะรวมถึงกินคอลลาเจนชนิด
00:42:16ที่ 2 แบบไม่แปรงสภาพด้วยเนี่ย
00:42:18แล้วก็หัวมารีวิวมาคอมเมนต์ในกลุ่ม
00:42:21วิตามิน VIP กันตูมตามตูมตามเลยว่าโหกิน
00:42:24แล้วปวดเข่าดีขึ้นปวดข้อศอกดีขึ้นนะครับ
00:42:28แต่นี้ผมแนะนำให้คุณกินคู่กับคอลลาเจน
00:42:31ด้วยนะคอลลาเจนของโอ๊ะคือชนิดที่ 2 นะ
00:42:33ครับจะไม่เหมือนกับที่อื่นแล้วเป็นชนิด
00:42:36ที่ 2 แบบไม่แปลงสภาพด้วยถ้าคุณกระดูกบาง
00:42:40กระดูกพรุนกระดูกหักปวดข้อต่อข้อเข่าข้อ
00:42:42ศอกปวดหลังปวดส้นเท้าปวดกระดูกให้คุณกิน
00:42:46ดี 3K 2 คู่กับคอลลาเจนชนิดที่ 2 นะครับ
00:42:50ใครอยากดูสูตรคอลลาเจนใครอยากได้อยากลอก
00:42:53ก็ขอดูสูตรได้นะครับพิมพ์ว่าคอลลาเจนนะ
00:42:58ครับคอลลาเจนหรือคอลลาเจนนะแล้วเดี๋ยว
00:43:00เช็คใน inbox ด้วยนะครับคุยกับน้องแอดมิน
00:43:03ได้เลยนะครับว่าอยากได้โปรคอลลาเจนบำรุง
00:43:06ข้อต่อเนาะนอกจากนี้ครับวิตามินดียังช่วย
00:43:09ลดการป่วยหรือว่าการติดเชื้อในทรวงอกนะ
00:43:14ครับลดเขาเรียกว่า
00:43:16prevented
00:43:18จะช่วยป้องกันผมจะใช้คำว่าอาจจะช่วยป้อง
00:43:22กันการติดเชื้อในปอดเพราะมันไม่มีอะไร
00:43:25100% นะแต่ที่แน่ๆเลยคือวิตามินดีเนี่ย
00:43:28ช่วยเรื่องนี้เลยนะครับภูมิคุ้มกันของคุณ
00:43:32นะภูมิคุ้มกันของคุณหัวหน้าคือไม่ใช่
00:43:36วิตามินซีนะแต่คือวิตามินดเด็กสระอีดอกนะ
00:43:41ครับดเด็กเคยดีด็อกดังนั้นใครที่ยังไม่
00:43:44เคยกินเลยผมแนะนำว่าขอดูสูตรและรีบไปหา
00:43:48กันมากินนะครับจะหากันเอาเองก็ได้จะกิน
00:43:50ของหมูก็ได้ไม่ซีเรียสนะครับเพื่อนๆพิมพ์
00:43:53ว่าดีเคนะครับ drawed
00:43:56นะครับนอกจากวิตามินดีแล้วมีวิตามินอย่าง
00:44:00อื่นอะไรอีกบ้างนะครับที่จะช่วยในเรื่อง
00:44:04ของ
00:44:05ลดโอกาสการเกิดมะเร็งนะครับนะนั่นคือ
00:44:09วิตามินซโซ่สระอี 4 นะครับวิตามินซอโซ่
00:44:15สระอีซีอ่าวิตามินซีหมออยู่ไหนแล้ว
00:44:22วิตามินซีของ Move ไม่อยู่ตรงนี้นะครับ
00:44:25ไม่เป็นไรทุกคนนะครับไม่มีรูปวิตามินซี
00:44:28แต่ว่าบอกสั้นๆเลยนะครับ
00:44:32วิตามินซีเนี่ยเขาช่วยลดอักเสบเนาะแล้วก็
00:44:36ทำให้คุณป่วยยากนะแต่มันก็ไม่ใช่ยาป้อง
00:44:40กันนะครับแล้วก็วิตามินซีบางงานวิจัยนะ
00:44:44ถ้าเรากิน C แบบ High dose เนี่ยก็จะ
00:44:46ช่วยไปฆ่าเซลล์มะเร็งบางชนิดได้นะครับแต่
00:44:49อันนี้ควรจะอยู่ในการดูแลของคุณหมอนะครับ
00:44:54ไม่ควรไปกินวิตามินซีไฮโดสเพื่อจะป้องกัน
00:44:57มะเร็งโดยเด็ดขาดนะโอเคไหมนะครับย้ำนะ
00:45:01ครับไม่ควรกินวิตามินซีที่ไฮโดรสสูงๆ
00:45:06เพื่อที่จะป้องกันมะเร็งนะครับเพราะมัน
00:45:08ไม่ได้ป้องกันเนาะแต่มันก็อาจจะช่วยไปสู้
00:45:11กับมะเร็งได้นะครับวิตามินซีผมแนะนำจาก
00:45:14แหล่งธรรมชาติเท่านั้นนะครับเพื่อนๆครับ
00:45:16แล้วก็ถ้าจะเป็นสารสกัดเนี่ยควรจะต้อง
00:45:20เป็นสารสกัดใกล้เคียงธรรมชาติให้ได้มาก
00:45:23ที่สุดเนาะใครอยากดูสูตรวิตามินซีสารสกัด
00:45:26ใกล้เคียงธรรมชาติมากที่สุดของโค้งนะครับ
00:45:30มันพิมพ์ว่าวิตามินซีนะครับวิตามินซีนะ
00:45:33ของจะเป็นจากคาบูคามูนะครับ
00:45:36Cellular
00:45:38Rose Hip แล้วก็ Bio farmin นะครับอ่ะ
00:45:43วิตามินซีใครกินอยู่นะหรือใครไม่รู้จัก
00:45:46ใครยังไม่เคยกินต้องระวังนิดนึงนะครับตอน
00:45:50นี้วิตามินซีที่ประเทศไทยส่วนใหญ่และทั่ว
00:45:52โลกเลยดีกว่าและทั่วโลกเลยมันเป็นรูปแบบ
00:45:55ของ ascorbic เดี่ยวๆนะครับ asrobic
00:45:59เดี่ยวๆผมอาจจะไม่ค่อยแนะนำ astrobic
00:46:02เดี่ยวๆนะครับเพื่อนๆครับโอเคนะวิตามินซี
00:46:05ใครอยากได้สูตรพิมพ์ว่าวิตามินซีลงมานะ
00:46:08ครับพิมพ์ว่าวิตามินซีลงมาเนาะ
00:46:10ตัวต่อไปนะครับสูตรน้ำมัน
00:46:14ค่ามะเร็งสู้มะเร็งแล้วลดไขมันเลวลด
00:46:19ไตรกลีเซอไรด์
00:46:21บำรุงหลอดเลือดแบบไม่น่าเชื่อนะครับนั่น
00:46:24ก็คือกรดไขมัน
00:46:28โอเมก้า 3 นะครับกรดไขมันโอเมก้า 3 นะ
00:46:32ครับหรือมีชื่อว่า Alpha Renovate Acid
00:46:36หรือมีชื่อว่า epa ico Sound pentano
00:46:39Acid หรือว่า dha
00:46:45docalsa 3 เนี่ยมันมีฤทธิ์ลดอักเสบและ
00:46:50มีฤทธิ์สู้มะเร็งบางชนิดรวมถึงนะครับยัง
00:46:54ไปช่วยลดไขมันเลวในเลือดที่มีชื่อว่า
00:46:56ไตรกลีเซอไรด์ได้อีกด้วยรถปวดข้อต่อได้
00:46:59ด้วยนะครับแล้วก็บำรุงหัวใจและหลอดเลือด
00:47:02รวมถึงสมองของคุณด้วยนะครับรวมถึงบำรุง
00:47:05สมองของคุณด้วยเพื่อดูภาพนี้นะครับภาพนี้
00:47:10คืออะไรนะครับภาพซ้ายนะภาพภาพขวาตรงนี้นะ
00:47:14ครับภาพขวาฝั่งนี้ตรงนี้ตรงนี้อันนี้นะ
00:47:18ครับคือเนื้อ
00:47:21งอกนะเนื้องอกหรือว่าทูเบอร์ที่เวลาคุณมี
00:47:25เนื้องอกหรือมีเนื้อร้ายเนี่ยเขาจะก่อให้
00:47:28เกิดสารอักเสบเขาจะทำให้คุณไม่อยากอาหาร
00:47:31นะแล้วเขาจะทำให้คุณกล้ามเนื้อฟีบนะกล้าม
00:47:35เนื้อฝ่อนะครับเขาเรียกว่า
00:47:38cancert เสียนะครับ cancer
00:47:41หรือภาวะที่คุณสู้จากการเป็นมะเร็งนะครับ
00:47:44ซึ่งสิ่งที่จะช่วยต่อสู้กับภาวะกล้าม
00:47:49เนื้อสลายคาร์เทคเซียหรือว่าภาวะซูบจาก
00:47:52มะเร็งก็คือการเสริม epa และ dha นะครับ
00:47:58epa ก็คือ Omega 3 นั่นเองนะครับเพราะ
00:48:02ไอ้เจ้า epa และ dha เขาจะไปช่วยบำรุง
00:48:06เยื่อหุ้มเซลล์ของคุณนะครับทำให้เยื่อ
00:48:09หุ้มเซลล์ของคุณเนี่ยมัน fluid หรือว่า
00:48:11มันลื่นไหลดีแล้วไม่เกิดความอักเสบสามารถ
00:48:15คุยและตอบสนองต่อเซลล์รอบๆได้อย่างมี
00:48:18ประสิทธิภาพรวมถึงยังกระตุ้นกระบวนการการ
00:48:22สร้างนะครับการสร้างเขาเรียกว่า anabolism
00:48:25มันจะตรงกันข้ามกับมะเร็งมะเร็งเนี่ยมัน
00:48:28จะชอบรสชอบสลายชอบคฑาบนเหล็กชอบคฑาบน Live
00:48:32นะถ้าแท้ๆบริสึมคือสูญสลายหรือว่าแตก
00:48:37ทำลายทำให้สูญเสียแต่เจ้าโอเมก้า 3 เนี่ย
00:48:42เขาจะช่วยสร้างครับเป็นแอนนาบอเหล็ก
00:48:45แพ้ทเวย์แล้วก็ช่วยลดอักเสบเป็นอันที่
00:48:48information รวมถึงยังลดแพ้สเวย์ของ
00:48:52มะเร็งอย่างเช่น
00:48:53NFC และฟอกโซ่ 3 นะครับนะ Fox Drop Off
00:48:593 นะครับนะอ่าฟอกโซ่นะครับไม่ต้องจำไม่
00:49:03ต้องจำเรื่องความรู้แพทย์ลึกๆเอาเป็นว่า
00:49:06ถ้าคุณเป็นมะเร็งน้ำมันที่คุณอาจจะควร
00:49:10เสริมนะมันไม่ได้เอาไว้ใช้รักษาแต่มัน
00:49:13ช่วยบำรุงเนาะหรือถ้าคุณอยากจะกินเพื่อ
00:49:15บำรุงเรื่องของมะเร็งนะครับเรื่องของสู้
00:49:19มะเร็งก็คือโอเมก้า 3
00:49:22นะครับ
00:49:23โอเมก้า 3 จากปลาทะเลน้ำลึกนะครับน้ำปลา
00:49:27เท่านั้นลึกหรือจะมาจากปลาแซลมอนเมล็ด
00:49:31แฟลชหรือจะเป็นสารสกัดโอเมก้า 3 เลยก็ได้
00:49:34นะครับซึ่งตัว Box เองผมจะกินโอเมก้า 3
00:49:37วันละนะครับวันละ
00:49:421,500-2,000 มิลลิกรัมนะครับวันละ
00:49:451,500-2,000 มิลลิกรัมใครอยากได้สูตร
00:49:48โอเมก้า 3 เข้มข้นและสกัดปลอดโลหะหนักจาก
00:49:54ปลาธรรมชาติจากแหล่งธรรมชาติที่ไม่ใช่ปลา
00:49:58ฟาร์มปลาเลี้ยงนะครับเพราะว่าถ้าคุณไปกิน
00:50:01โอเมก้า 3 ที่สกัดมาจากปลาฟาร์มปลาเลี้ยง
00:50:05เนี่ยคุณอาจจะได้โลหะหนักคุณอาจจะได้ pcb
00:50:08คุณอาจจะได้ dioxin แล้วคุณอาจจะได้ยา
00:50:11เร่งสีที่เราไม่อยากได้นะครับดังนั้นถ้า
00:50:14คุณอยากได้กรดโอเมก้าเข้มข้นสกัดจากปลา
00:50:18ธรรมชาติปลอดโลหะหนักเพื่อนๆขอดูสูตรลอก
00:50:23สูตรหรือจะกินเหมือนกับหมูก็คุยกับทีมงาน
00:50:26ได้นะครับพิมพ์ว่า
00:50:28โอเมก้านะครับพิมพ์ว่าโอเมก้านะครับ
00:50:31เดี๋ยว Facebook นะครับจะส่งสูตรโอเมก้า 3
00:50:35สารสกัดโอเมก้า 3 เข้มข้น 60 กว่า
00:50:39เปอร์เซ็นต์ขึ้นไปให้เพื่อนๆดูว่าอ๋อ
00:50:41เลือกแบบนี้ต้องเลือกสัดส่วนแบบนี้เวลา
00:50:44เพื่อนๆเลือกซื้อของเพื่อนๆเนาะเพื่อนๆก็
00:50:46สามารถก๊อปวิธีการวิธีการเลือกได้นะครับ
00:50:50เดี๋ยวถ้าเพื่อนๆไม่สามารถหาเองได้ก็
00:50:52สามารถขอ Pro กับน้องแอดมินโบ๊กได้เลยนะ
00:50:56ครับพิมพ์ว่า
00:50:58โอเมก้า 3 นะครับเดี๋ยว Facebook จะส่ง
00:51:01ให้ใน inbox นะครับเพื่อนๆก็เช็คใน inbox
00:51:04ด้วยเนาะนะครับนะเรื่องของโอเมก้า 3 คือ
00:51:06สำคัญมากๆเลยแล้วสิ่งที่คุณต้องลดให้น้อย
00:51:10ลงถ้าคุณกลัวมะเร็งคุณไม่อยากแก่เร็วตาย
00:51:13เร็วอ้วนไขมันพอกตับแล้วก็หลอดเลือด
00:51:17อักเสบนะครับนั่นก็คือการกิน
00:51:20โอเมก้า 6 มากจนเกินไปโอเมก้า 6 คือเลนส์
00:51:24No Lee Acid นะครับซึ่งเวลาคุณกินเข้า
00:51:27ไปมันก็อยู่ในพวกน้ำมันธัญพืชทั้งหลายนะ
00:51:31ครับน้ำมัน canona น้ำมันปาล์มน้ำมันถั่ว
00:51:35ลิสงน้ำมันถั่วเหลืองน้ำมันรำข้าวน้ำมัน
00:51:38ทานตะวันน้ำมันขนุนล่าน้ำมัน
00:51:41Red Seed นะครับน้ำมันอะไรอ่ะพวกนี้น้ำ
00:51:45มัน Cotton 4 นะครับน้ำมันทานตะวันเนี่ย
00:51:48พวกนี้ครับมันจะมีโอเมก้า 6 ก็จริงแต่มัน
00:51:53คุณกินพออยู่แล้วไม่ต้องไปกินเสริมเลยแต่
00:51:57ถ้าเกิดคุณกินเยอะมากติดของทอดติดผัดน้ำ
00:52:00มันเยอะๆนะติดการใช้น้ำมันพืชสีเหลืองๆ
00:52:03คุณก็จะได้เลนส์นี้เข้ามาแล้วไอ้เจ้า
00:52:06เลนส์เนี่ยมันจะเปลี่ยนไปเป็น 50 ซึ่งไอ้
00:52:11เจ้า alreaded เนี่ยโคตรอักเสบโคตรทำร้าย
00:52:15หลอดเลือดโคตรทำให้ไขมันเลวคุณขึ้นและทำ
00:52:19ให้คุณเสี่ยงหัวใจวายและเป็นมะเร็ง
00:52:21ออกแบบไม่ทันตั้งตัวเลยนะครับนะนี่คือกรด
00:52:25โอเมก้า 6 ที่มากเกินไปนะผมไม่ใช่คำว่า
00:52:28มากเกินไปไฮไลท์คำว่ามากเกินไปก่อนนะไม่
00:52:32ใช่แบบกินนิดเดียวแล้วเป็นไม่ใช่แต่คน
00:52:34ส่วนใหญ่เนี่ยกินมันมากเกินไปนะครับมาก
00:52:37เกินไปมากๆเลยนะก็ไม่ดีครับนะไม่ดีเลย
00:52:40เนาะโอเมก้า 6 ไม่ดีโอเมก้า 3 โคตรดีโอเค
00:52:46ไหมนะโอเมก้า 6 ไม่ดีโอเมก้า 3 โคตรดีนะ
00:52:51ครับคุณชฎาธนาธรจาก Facebook ถามว่ากิน
00:52:55แอสไพรินอยู่นะครับสามารถทานโอเมก้า 3
00:52:59ได้ไหมเนาะคำตอบก็คือทานได้นะครับ
00:53:02ไม่ใช่ข้อบ่งชี้ในการห้ามกินกรดโอเมก้า 3
00:53:08นะครับยกเว้นถ้าคุณกิน Wall ไฟท์
00:53:12ถ้าคุณกิน wallpaperin อันนี้คุณอาจจะกิน
00:53:15โอเมนก็ 3 แค่เม็ดเดียวพอนะครับไม่ต้อง
00:53:18กินเยอะนะแต่ถ้าคุณกิน aspirin ไม่เป็นไร
00:53:20นะครับไม่เป็นอะไรนะครับนะไม่เป็นไร
00:53:24ใครอยากได้สูตรโอเมก้า 3 ก็ขอดูใน inbox
00:53:28ได้นะครับเพื่อนๆครับเนาะโอเคนะสารอาหาร
00:53:32ตัวรับนะครับเขาเรียกว่าเป็นตัวละครลับใน
00:53:36เรื่องของสารอาหารที่จะช่วยตับคุณสู้
00:53:39มะเร็งช่วยร่างกายคุณล้างสารพิษช่วยร่าง
00:53:43กายคุณลดภูมิแพ้ช่วยลดเสลดไอนะครับลดรอง
00:53:47โควิดแล้วก็บำรุงผิวบำรุงตับบำรุงภูมิ
00:53:52คุ้มกันแบบไม่มีใครรู้มาก่อนนั่นก็คือ
00:53:56เอ็นเอ 4 นะครับ n a c Max นะครับแน็ค
00:54:02เนี่ยหน้าที่เขาเยอะมากครับตั้งแต่ลด
00:54:05อักเสบนะครับลด nf ครับถ้า B อันนี้
00:54:08เกี่ยวข้องโดยตรงกับมะเร็งนะครับแล้วก็ลด
00:54:11ทูเมอร์ใน Closet Factor Alpha นะครับ
00:54:14ลด introl คือ 1 ลด interrogin 6 นะครับ
00:54:17ไม่ต้องจำชื่อเอาเป็นว่า tnf Alpha l1
00:54:20l6 mf
00:55:17ไม่ค่อยไม่ค่อยได้ผลเนอะเพราะว่ามันไม่
00:55:20ได้อยู่ในฟอร์มลายโปโซมดังนั้นกลูต้าที่
00:55:23ไม่ใช่ไลโปโซมอลกินไปอาจจะไม่ได้ประโยชน์
00:55:26นะครับแต่สิ่งที่ดีกว่าคือกิน Mac ครับ
00:55:30กินเอ็นเอ 4 เพื่อไปเพิ่มกลูต้าให้กับตับ
00:55:34ของคุณแบบธรรมชาติหรือถ้าคุณหา
00:55:38กลูต้าไธโอนที่เป็นลายโปโซมอลได้ก็กินแบบ
00:55:42นั้นก็ได้นะครับนะใครอยากได้สูตรทั้ง Max
00:55:46แล้วก็กลูต้านะครับผมมี Mac แล้วก็กลูต้า
00:55:49ที่เอามาให้ FC เนาะใครอยากได้พิมพ์ว่า
00:55:52แนทนะครับนหนูคควาย
00:55:55แล้วก็กลูต้านะครับกไก่ลลิงสระอูตเต่าไม้
00:56:00โทสระอาแน็กกับกลูต้า 2 ตัวนี้อาจจะช่วย
00:56:05บำรุงตับคุณได้เนาะแต่ถ้าคุณอยากบำรุงตับ
00:56:08แบบเน้นๆเลยแนะนำเรื่องของ milkeso นะ
00:56:11ครับอันนี้ฝรั่งนะฝรั่งทางอเมริกายุโรป
00:56:14เนี่ยเขามาจดทะเบียนเป็นยาเลยนะครับ Milk
00:56:17Crystal สารสกัดบำรุงตับมีงานวิจัยเยอะ
00:56:20มากนะครับใครอยากได้ยุค Crystal สารสกัด
00:56:24บำรุงตับเพื่อนๆพิมพ์ว่าบำรุงตับนะครับ
00:56:28พิมพ์ว่าบั๊มลงตับนะครับนะโอเคนะครับนอก
00:56:32จากสิ่งที่ผมได้พูดไปเนาะลดอักเสบ Recycle
00:56:36Gluta tio ลดกระบวนการอักเสบแล้วก็ลด
00:56:39กระบวนการการเจริญเติบโตของบริเวณ nag
00:56:41ยังเป็นสารที่จะลดโลหะหนักในร่างกายนะ
00:56:46ครับโลหะคืออะไรโลหะคือควันบุหรี่คือ PM
00:56:492.5 คือตะกั่วคือปรอทคือแคดเมียมคือสาร
00:56:53หนูคืออาเซนิกนะฮะพวกนี้เป็นสารตกค้างที่
00:56:57ถ้าเกิดคุณมีไปนานๆมีแบบเรื้อรังเพิ่ม
00:57:00โอกาสเสี่ยงให้คุณเป็นมะเร็งเป็นหลอด
00:57:03เลือดสมองตีบเป็นหัวใจวายแล้วก็เป็นโรค
00:57:07ปอดต่างๆนานาเยอะแยะเต็มไปหมดเลยนะครับ
00:57:10รวมถึงอาจจะเพิ่มความเสี่ยงให้คุณเป็นเบา
00:57:12หวานง่ายขึ้นอีกต่างหากด้วยนะครับดังนั้น
00:57:15เนี่ย
00:57:15แน็คโคตรสำคัญนะครับซึ่งแนทตอนนี้คุณ
00:57:19สามารถกินได้จากอาหารธรรมชาติก็มีนะครับ
00:57:22อาหารอะไรมีนักเยอะนี่ดูรูปนี้เลยนะครับ
00:57:26อาหารอะไรมีนักเยอะหมอจัดมาให้นะครับเอา
00:57:30ง่ายๆเลยก็คืออาหารทุกอย่างเลยที่
00:57:33มีกลิ่นเหม็นเหมือนกำมะถันนะครับนะอาหาร
00:57:37ที่มีกลิ่นเหม็นเหมือนกำมะถัน
00:58:40ที่กินยาวอร์ไพรินอยู่นะครับอาจจะต้อง
00:58:44เลี่ยงเลี่ยงอะโวคาโดไปก่อนเนาะแต่สำหรับ
00:58:48ใครที่ไม่ได้เป็นสิ่งที่ผมบอกมาคุณสามารถ
00:58:51กินได้นะครับคุณสามารถกินได้นะครับนะคน
00:58:56พิมพ์ว่าบำรุงตับลงมานะครับใครอยากได้
00:58:58สูตร Milk Tisco สารสกัดบำรุงตับ Silly
00:59:02marin นะครับพิมพ์ว่าบำรุงตับนะ 3 ตัว
00:59:06ครับบำรุงตับ Max วิตามินดี 3K 2 แล้วก็
00:59:12นะครับคือกลูต้าเนี่ยคือผมเอาไว้สุดท้าย
00:59:15สุดท้ายดีกว่าเพราะว่าเราอยากกินอะไรที่
00:59:18มันธรรมชาติเพื่อที่จะเพิ่มกลูต้าแบบ
00:59:21ธรรมชาตินะครับเพื่อที่จะเพิ่มกลูต้าแบบ
00:59:24ธรรมชาติถ้าคุณทำได้หมดแล้วคุณค่อยเสริม
00:59:27กลูต้าเข้ามานะครับถ้าคุณทำทุกอย่างได้ดี
00:59:30หมดแล้วคุณค่อยเสริมกลูต้าเข้ามานะครับที
00:59:33นี้
00:59:33มันจะมีอีกอย่างหนึ่งครับเพื่อนๆครับ
00:59:37มันจะมีอีกอย่างนึงครับที่ดีมากๆเลยเนาะ
00:59:49ภาพหาย
00:59:51ภาพหายไปจาก iPad หมดนะครับไม่เป็นไรนะ
00:59:55ครับโมก็จะพูดถึงเรื่องของแมกนีเซียมเนาะ
00:59:58เกลือแร่รับที่จะทำให้คุณสู้กับมะเร็งได้
01:00:04ดีขึ้นนะครับสิ่งนั้นคือแมกนีเซียม
01:00:07แมกนีเซียมมันช่วยกันทำงานของตับอ่อนช่วย
01:00:11การทำงานของอินซูลินนะครับช่วยการทำงาน
01:00:13ของหลอดเลือดและช่วยการทำงานของเม็ดเลือด
01:00:16ขาวที่จะไปสู้กับมะเร็งต่างๆนะครับซึ่ง
01:00:20maces เนี่ยอย่างที่บอกได้บอกไปนะว่า
01:00:23แมกนีเซียมมันจะมีอยู่เยอะในพวกโกโก้นะ
01:00:26ครับ
01:00:28ดาร์กช็อกโกแลตชิโอเมล็ดแฟลชถั่วเปลือก
01:00:31อ่อนถั่ววอลนัทข้าวไม่ขัดสีธัญพืชไม่ขัด
01:00:36สีนะแล้วก็เมล็ดฟักทองเมล็ดทานตะวันนะ
01:00:39ครับพวกนี้คือมีแมกนีเซียมแบบล้นหลายมากๆ
01:00:42เลยเนาะแต่ถ้าคุณเป็นคนที่นอนหลับยากนะ
01:00:47ครับแล้วกินอาหารเหล่านี้ได้ไม่ถึงเนาะ
01:00:50คุณอยากจะเสริมแม็กนีเซียมที่มันช่วยให้
01:00:52คุณนอนหลับดีขึ้นเพราะการนอนหลับที่ดีจะ
01:00:56ทำให้คุณห่างไกลมะเร็งการนอนหลับที่ไม่ดี
01:00:59จะทำให้คุณเป็นมะเร็งเร็วนะครับแล้ว
01:01:02แมกนีเซียมเนี่ยถ้าเกิดคุณขาดนะครับ
01:01:05แมกนีเซียมถ้าเกิดคุณขาดเนี่ยคุณเสี่ยงจะ
01:01:07เป็นเขาเรียกว่านอนหลับยากนะครับรวมถึง
01:01:10คุณเสี่ยงความนั้นสูงเสี่ยงเบาหวานหายาก
01:01:13แล้วก็
01:01:15มะเร็งอาจจะแข็งแรงด้วยก็ได้นะครับดัง
01:01:18นั้นไปนอนให้ดีกินธัญพืชไม่ขัดสีนะกิน
01:01:23ข้าวไม่ขัดสีกินถั่วเปลือกอ่อนกิน Dark
01:01:25Chocolate แล้วค่อยเสริมแมกนีเซียมสูตร
01:01:30หมูตัวนี้จะมีสูตรแมกนีเซียมสูตรใหม่ให้
01:01:32นะครับเป็นดิสไกซิเนตแมกนีเซียมแบบ QR
01:01:36dis เลยนะครับ
01:01:39เพื่อนๆกินได้ 8 เดือน
01:01:41นะครับ 1 กระปุกกินได้ 8 เดือนนะกิน 1
01:01:44เม็ดพอมื้อเย็นหรือถ้าใครที่นอนหลับมี
01:01:47ปัญหามากๆกล้ามเนื้อเกร็งกระตุกมากๆปวด
01:01:50หัวไมเกรนมากๆอาจจะเพิ่มเป็น 2 เม็ดเลยก็
01:01:53ได้นะครับเป็น 1 เม็ดเช้า 1 เม็ดเย็น
01:01:56พร้อมอาหารนะครับใครอยากได้สูตร
01:01:58แม็กนีเซียมพิมพ์ว่า
01:02:01แม็กนีเซียมนะครับใครอยากได้สูตร
01:02:03แมกนีเซียมพิมพ์ว่าแม็กนีเซียมนะครับ
01:02:05พิมพ์ว่าแม็กนีเซียมเนาะเดี๋ยว Facebook
01:02:07จะส่งความรู้เรื่องแม็กนีเซียมไปให้นะ
01:02:10ครับ
01:02:12โอ้หลายคนพิมพ์ว่าแม็กลงมาเยอะเลยนะครับ
01:02:15โอเค
01:02:17อย่าลืมเช็คใน inbox แล้วก็พิมพ์บอกน้อง
01:02:20แอดมินด้วยนะครับใครที่พิมพ์ลงมาใน
01:02:23คอมเมนต์อย่าลืมพิมพ์บอกน้องแอดมินใน
01:02:25inbox ด้วยนะครับเพื่อขอดูสูตรนะครับคุณ
01:02:29สงค์ซ่าพิมพ์ว่าดีเคนะครับอ่าได้เลยเนาะ
01:02:33ใครอยากดูสูตร d3k2 ก็พิมพ์ว่าดีเคนะครับ
01:02:37สุดท้ายเพื่อนๆครับนะ
01:02:41ท็อปอาหารต้านมะเร็งลดพุงกระตุ้นหน้าใส
01:02:45ชะลอวัยแบบโคตรดีนะครับโคตรดีเลยโคตรดี
01:02:50เลยตามนี้เลยนะครับทุกคนดูรูปนี้เลยนะ 1
01:02:53พริกหวานสีเหลืองสีแดงแบบ Organic มี
01:02:57วิตามินซีสูงมากจำได้ไหมวิตามินซีที่ผม
01:03:00บอกไปวิตามินซีถ้าคุณกินถึงกินดีจะไปช่วย
01:03:04สู้มะเร็งได้นะครับ 2 ครับคืออาหารที่มี
01:03:07วิตามินบีโดยเฉพาะโฟเลตอย่างเช่นใครอย่าง
01:03:12เช่นธัญพืชไม่ขัดสีนะครับรวมถึงส่วนใหญ่
01:03:15มันจะอยู่ใน
01:03:17ในอาหารจากสัตว์นะครับหรือจะเป็นยีสต์ก็
01:03:21ได้เนาะ 3 ครับคือผักที่มี systeine หรือ
01:03:25ว่ามีแน็กสูงๆนะครับอย่างเช่น aspirakas
01:03:28นะครับหน่อไม้ฝรั่งนะอย่างเช่นผักเคลนะ
01:03:32อย่างเช่นบล็อคเคอรี่พวกนี้ก็จะมี Mac มี
01:03:35systein สูงนะครับซึ่งแน็คหรือว่าคุณกิน
01:03:39เข้ามาเนี่ยมันจะไปสร้าง Mac แล้วแน็กก็
01:03:41จะไปช่วยสู้มะเร็งครับไปลดพาสเวย์การ
01:03:44เจริญเติบโตของบริเวณไปบำรุงตับไปเพิ่ม
01:03:47กลูต้าไธโอนไปบำรุงภูมิคุ้มกันไปลดไอไปลด
01:03:51สเลดไปลดพุงแผลนะครับเรื่องแม็คใครอยาก
01:03:54ได้ตัวเสริมพิมพ์ว่าแนทนะครับที่ว่าแน็ก
01:03:56สระแอนหนูคควายนะครับตัวที่ 4 คือมะเขือ
01:04:00เทศนะฮะที่ 5 คือชาเขียวอันที่ 6 คือพวก
01:04:04เบอร์รี่นะครับไม่ใช่น้ำองุ่นนะอันนี้มัน
01:04:08มีน้ำองุ่นมาไม่เอาน้ำองุ่นไม่เอาน้ำอุ่น
01:04:11ไม่เอานะครับเอาเป็นเบอร์รี่บลูเบอรี่
01:04:15เมาเบอร์รี่และเบอร์รี่นะครับ
01:05:03อยากขายจากมะเร็งหรืออยากเป็นมะเร็งยาก
01:05:06ขึ้นเลิกน้ำหวานดื่มน้ำเปล่าแทนนะแต่ผม
01:05:10ไม่ได้บอกดื่มน้ำเปล่าแล้วจะรักษามะเร็ง
01:05:12หรือดื่มน้ำเปล่าจะป้องกันมะเร็งไม่ใช่นะ
01:05:14ครับแต่ถ้าคุณเปลี่ยนเปลี่ยนน้ำอัดลมปุ๊บ
01:05:18ออกไปแล้วก็เอาน้ำเปล่าดื่มน้ำเปล่าแทน
01:05:23แบบนี้ครับแบบนี้คือสิ่งที่ดีนะ 8 ครับ
01:05:27คือผักตระกูลกะหล่ำนะผักตระกูลกะหล่ำแต่
01:05:31ต้องล้างให้ดีนะครับ 9 ถั่วเปลือกอ่อนทุก
01:05:33ชนิดเลยถั่วดำถั่วแดงถั่วลันเตาถั่วขาว
01:05:39ถั่วเลนทิ้วถั่วคีนัวถั่วชิกพีนะได้หมด
01:05:43เลยนะอันที่ 9 ครับคือขมิ้นสกัดนะขมิ้น
01:05:48สกัดดีมากๆอันที่ 10 แล้วก็ 11 ก็คือพวก
01:05:51berry ต่างๆที่ผมได้บอกไปนะครับจริงๆผม
01:05:53อยากเสริมเข้ามาอีกคือเรื่องของน้ำมัน
01:05:56มะกอกสกัดเย็นหรือว่าเป็นมะกอกแบบ Virgin
01:05:59หรือเป็น Organic นะครับโอเค
01:06:05หรือครับ
01:06:07โอลีฟลีฟ Extract นะครับสารสกัดจากมะกอก
01:06:10นะครับอันนี้ใครที่อยากบำรุงเรื่องของ
01:06:14ลดอักเสบนะครับเรื่องของหลอดเลือดก็พิมพ์
01:06:18ว่ามะกอกก็ได้นะครับพิมพ์ว่ามะกอกนะครับ
01:06:20มะกอกหรือพิมพ์ว่าสมดุลไขมันก็ได้นะครับ
01:06:23สมดุลไขมันโอเคเพื่อนๆครับนะวันนี้ครบ
01:06:27ถ้วนหมดจบเลยนะตั้งแต่สัญญาณเตือนโรค
01:06:31มะเร็งมีอะไรบ้างนะตั้งแต่ทำอะไรเป็น
01:06:35มะเร็งนะครับกินอะไรสู้มะเร็งสารอาหาร
01:06:39อะไรต้านมะเร็งหรือช่วยให้เราสู้กับ
01:06:43มะเร็งได้ดีขึ้นแล้วก็อาหารแบบ Complete
01:06:46เลยนะครับสิ่งที่คุณต้องทำครบ
01:06:49ฝากแชร์ด้วยนะครับเป็นยังไงวันนี้ร้าย
01:06:52ความรู้แน่นไหมทุกคนนะครับ
01:06:55คุณว่าคุณรวิวรรณพิมพ์ว่าเหนื่อยนะครับ
01:07:00คุณศิริลักษณ์พิมพ์ม้วนเหนื่อยนะครับคุณ
01:07:02ลัดดาพิมพ์ว่าย้อนวัยนะครับอ่าก็ใครที่
01:07:07เหนื่อยนะครับใครที่เพลียใครที่ไม่มีแรง
01:07:10นะครับตัวที่จะช่วยคุณได้คือไปนอนก่อน
01:07:15ไปนอนให้ดีก่อนนะถ้าใครที่เหนื่อย
01:07:17เรื้อรังใครที่อ่อนเพลียนะใครที่แบบ
01:07:22โอ้โหคือไม่ค่อยมีแรงแต่คุณนอนตี 1 ตื่น 6
01:07:27โมงแบบนี้
01:07:28แล้วเพื่อนๆจะเอาแรงมาจากไหนล่ะครับใช่
01:07:30ไหมเออคุณคุณจะไปสามารถเอาแรงมาจากไหนได้
01:07:35นะถ้าคุณไม่นอนนะครับคุณไม่นอนเลยคุณนอน
01:07:40ดึกคุณนอนน้อยคุณทำงานหนักอันนี้มะเร็ง
01:07:44ถามหาเนาะเบาหวานก็จะถามหาไขมันพอกตับก็
01:07:48จะถามหานะครับดังนั้นคุณต้องไปนอนให้ดีนะ
01:07:53ครับไปนอนให้ดีเนาะแล้วก็ค่อยเสริมสาร
01:07:56อาหารอย่างเช่นวิตามินดี 3 อย่างเช่น
01:07:59โคเอนไซม์คิวเทน
01:08:01อย่างเช่นวิตามินบีรวมนะหรือว่า nad บวก
01:08:04ก็ได้นะครับนะใครอยากได้สูตรตัวไหนพิมพ์
01:08:08ว่าสนใจวิตามินนะครับพิมพ์ว่าสนใจวิตามิน
01:08:11แล้วทักน้องแอดมินนะครับทักน้องแอดมินใน
01:08:17inbox ด้วยเนาะนะครับไม่งั้นเดี๋ยวจะไม่
01:08:20ได้สูตรหรือไม่ได้ความรู้เรื่องสารอาหาร
01:08:23นะครับ
01:08:25หลายคนพิมพ์ว่าเหนื่อยนะครับ
01:08:28หลายคนน่าจะเหนื่อยกันเยอะเนาะสวัสดีคุณ
01:08:32นวลละออนะครับสวัสดีคุณนวลละออนะครับ
01:08:44โอเคนะครับดูคำถามก่อนวันนี้ถ้าใครมีคำ
01:08:48ถามนะสามารถถามลงมาได้เลยนะครับ
01:08:56คุณจำปาพิมพ์ว่าคอลลาเจนหัวใจให้พิมพ์แยก
01:09:00กันนะครับให้พิมพ์แยกกันคอลลาเจนแล้วก็
01:09:02หัวใจนะครับ
01:09:07มีเพื่อนถามว่ากินแมกนีเซียมได้มากสุดกี่
01:09:10เม็ดนะครับขึ้นอยู่กับปริมาณเนอะถ้าคุณ
01:09:14กินคือวันนึงอ่ะ 500 mg โอเคแล้วนะครับ
01:09:18500 mg ถ้าคุณขาดมากๆอาจจะกิน 700 ถึง
01:09:231,000 มกถ้าคุณขาดมากๆนะครับผมใช้คำว่า
01:09:26ขาดมากๆ
01:09:27แล้วถ้าตายคุณไม่ได้วายเลยเนอะ
01:09:39ของทอดอร่อยที่สุดดีต่อใจนะครับ
01:09:44ดีต่อใจแต่ไม่ดีต่อหัวใจนะครับไม่ดีต่อ
01:09:48หัวใจเท่าไหร่
01:09:55มีเพื่อนบอกว่าพ่อทานแนทอยู่นะครับเสมหะ
01:09:58ลดลงเยอะมากเลยสุดยอดเยี่ยม
01:10:05เป็นไตขั้นที่ 4 กินแมกนีเซียมได้ไหม
01:10:09ถ้าขั้นที่ 4 เนี่ยมุกยังไม่ค่อยอยากจะ
01:10:12แนะนำดีกว่าครับ
01:10:15นะตายขั้นที่ 4 ผมไม่ค่อยกล้าแนะนำ
01:10:18วิตามินอะไรทั้งนั้นเลยนะครับ
01:10:24ถ้าอายุ 50 อยากบำรุงร่างกายต้องทานอะไร
01:10:29ขึ้นอยู่กับว่าอยากบำรุงอะไรนะครับวันนี้
01:10:32เนาะอย่าบำรุงกระดูกก็กินวิตามินดี 3K 2
01:10:36คอลลาเจนชนิดที่ 2 แคลเซียมโอแกนิค
01:10:39โอเมก้า 3 แล้วก็แมกนีเซียมนะครับ 5 ตัว
01:10:45นี้ถ้าอยากรู้เรื่องกระดูกถ้าอยากบำรุง
01:10:48เรื่องวัยทองก็กินสารสกัดบำรุงวัยทองของ
01:10:51ม้งได้กินรากโสมอินเดียสกัดได้นะครับกิน
01:10:54วิตามินบี 3K 2 ได้นะกินแมกนีเซียมได้นะ
01:10:58ครับ
01:10:59คือมันขึ้นอยู่กับว่าเราอยากบำรุงอะไร
01:11:01อยากบำรุงผิวพรรณใช่ไหม
01:11:03วัย 50 อย่าบำรุงผิวพรรณทำยังไง 1 ลดน้ำ
01:11:07ตาลลดของทอดเลี่ยงการนอนดึกเลี่ยงการโดน
01:11:09แดดเรียกบุหรี่เรียกควันเลี่ยงสิ่งที่ทำ
01:11:12ให้ผิวเราแก่เร็ว
01:11:13แล้วเราก็เสริมอะไรช่วยบำรุงเรื่องของผิว
01:11:16พรรณวิตามินซีนะครับ
01:11:19Astaxanthin นะ Assassin ใครสนใจพิมพ์
01:11:22ว่าแอสต้านะครับ
01:11:23Mac นะครับแน็คนะอ่าวิตามินซีช่วยเรื่อง
01:11:29ผิวพรรณนะครับเนี่ยคือมันต้องไปดูว่าเรา
01:11:32อยากบำรุงอะไรนะครับ
01:11:34ถ้า y50 แล้วอยากบำรุงเรื่องของการนอน
01:11:37หลับนะวัย 50 อย่างการนอนหลับก็ไปดูก่อน
01:11:42อะไรทำให้เรานอนไม่หลับนะคุณกินก่อนนอน
01:11:44ไหมออกกำลังกายหนักๆก่อนนอนไหมนะคุณเล่น
01:11:47มือถือก่อนนอนไหมนะครับถ้าเป็นไปได้ใคร
01:11:50ที่นอนไม่หลับตอนกลางคืนเนี่ยผมแนะนำว่า
01:11:52หาแว่นอันนี้มาเลยนะครับผมลืมสายเฉยเลย
01:11:55เนี่ยอันนี้คือแว่นตัดแสงสีฟ้าของโม๊กนะ
01:11:58ครับที่ผมใส่วันนี้ลืมใส่วางไว้เฉยลืมใส่
01:12:02นะครับว่าอันนี้มันจะตัดแสงสีฟ้าทำให้คุณ
01:12:06เนี่ยหลับได้เองแบบธรรมชาตินะครับแล้วผม
01:12:08ก็มีนักเรียนเยอะมากเลยที่
01:12:12ใส่แว่นของผมไปแล้วก็การนอนหลับดีขึ้นนะ
01:12:16ครับแว่นตาใครอยากได้พิมพ์ว่าแว่นตานะ
01:12:19ครับพิมพ์ว่าแว่นตานอกจากแว่นตาแล้วเนาะ
01:12:22magnesium ก็ช่วยนอนหลับรากโสมอินเดีย
01:12:25สกัดก็ช่วยนอนหลับใครอยากได้สูตรรากโสม
01:12:28อินเดียลดเครียดปรับสมดุลความเครียดแล้ว
01:12:33ก็ช่วยนอนหลับนะครับพิมพ์ว่ารากโสมนะครับ
01:12:36พิมพ์ว่ารากโสมนะครับรากโสมแล้วก็เช็ค
01:12:41อินบ็อกซ์ด้วยนะครับ
01:12:47โอเคนะครับคำถามน่าจะมีประมาณนี้นะครับ
01:12:52คำถามสุดท้ายนะถ้าแม่เป็นความดันไขมันควร
01:12:59ทานอะไรบำรุงก่อนที่จะไปทานอะไรบำรุง
01:13:01เนี่ยต้องไปดูก่อนว่ากินอะไรถึงความดัน
01:13:04สูงกินอะไรถึงกับไขมันสูงก็ไปลดสิ่งเหล่า
01:13:08นั้นก่อนน้ำตาลขนมนะไขมันเลวของทอดน้ำ
01:13:15หวานขนมปังเบเกอรี่ข้าวขาวมากเกินไปนะ
01:13:20ครับรวมถึงอาหารแปรรูปที่เป็นแบบ Ultra
01:13:23process
01:13:24ก็รถพวกนั้นก่อนนะครับแล้วเราก็ค่อยเสริม
01:13:27อ่ะเสริมรายได้เสริมโอเมก้า 3
01:13:31วิตามินดี 3K 2 โคออน
01:13:35ข้าวยีสต์แดงนะครับ Red ยีสต์หรือว่าสูตร
01:13:39ของโวลต์
01:13:40นะครับใครที่สนใจสูตรลดไขมันเลวในเลือด
01:13:45แบบธรรมชาตินะครับพิมพ์ว่าสมดุลไขมันนะ
01:13:49ครับพิมพ์ว่าสมดุลย์ไขมันนะครับแล้วก็
01:13:54โพรไบโอติกด้วยอีกตัวหนึ่งนะครับลืมพูดไป
01:13:56ได้ยังไงเนาะโผล่ไบโอติกนะครับ
01:14:00คุณมัฆวานบอกว่าทานโค Q10 อยู่จะทาน
01:14:03โอเมก้า 3 ด้วยกันได้ไหมทานได้ครับแล้ว
01:14:06ควรทานอย่างยิ่งนะครับคนทานอย่างยิ่งโม้
01:14:10กินทุกตัวเลยที่ผมได้บอกมานะผมกินเองหมด
01:14:13เลยนะครับวันหนึ่งผมกินประมาณ 20 กว่าตัว
01:14:17นะครับเชื่อไหมผมกินบำรุงตับบำรุงไต
01:14:19โคคิวเท็นดี 3K 2 Omega Collagen
01:14:24วิตามินซีซิงค์สังกะสีโคซิตินโพรไบโอติก
01:14:28ช่วยย่อย
01:14:29โรมิเลนส์ nad บวกมีอะไรอีกรากโสมอินเดีย
01:14:34สกัดเมลาโทนิน
01:14:35อะไรที่อาหารธรรมชาติไม่มีผมกินนะครับแต่
01:14:40อะไรที่ผมกินได้จากอาหารธรรมชาติอย่าง
01:14:42เช่นวิตามินเอวิตามินอีผมไม่กินนะครับ
01:14:45อย่างเช่นกากยาให้ผมกินจากธรรมชาติได้ครบ
01:14:48ผมก็ไม่ต้องกินเสริมโปรตีนที่ผมกินจาก
01:14:51อาหารธรรมชาติให้ครบผมก็ไม่ต้องกินเสริม
01:14:52มันขึ้นอยู่กับว่าคุณขาดอะไร
01:14:57อะไรอาหารธรรมชาติไม่มีคุณค่อยเสริมเข้า
01:15:00มานะครับคุณค่อยเสริมเข้ามา
01:15:03โอเคทุกคนนะครับวันนี้หวังว่าเพื่อนๆจะ
01:15:07ได้ความรู้กันแบบแน่นๆจุกๆนะครับถ้าคุณ
01:15:10ชอบความรู้ดีๆแบบนี้อย่าลืมกดไลค์กดแชร์
01:15:13นะกดติดตามและกดรายการโปรดทุกช่องทางนะกด
01:15:18รายการโปรดด้วยเพราะไม่งั้นมันจะไม่ส่ง
01:15:21เขาเรียกว่าส่งความส่งคลิปผมไปให้นะครับ
01:15:24เนาะโอเคครับเพื่อนๆครับ Good Night
01:15:27ราตรีสวัสดิ์ขอให้ทุกคนแข็งแรงไร้พุง