- คำถาม:
- อาหารชนิดใดที่ช่วยลดความเสี่ยงการเป็นมะเร็งได้บ้าง?
- คำตอบ:
- อาหารที่ช่วยลดความเสี่ยงการเป็นมะเร็งได้แก่ มะเขือเทศ ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ เช่น สตรอว์เบอร์รี บลูเบอร์รี มัลเบอรี่ ถั่วอย่างอัลมอนด์และวอลนัท น้ำมันมะกอก ผักใบเขียวเข้ม และปลาทะเลที่มีไขมันดี เช่น ปลาทูน่าและปลาซาร์ดีน
Morning healthy tips EP28 : 🚨6 อาหารต้านอักเสบลดมะเร็ง🚨
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:01แต่เต้ยมีอาหารอะไรบ้างซึ่งเขาก็แนะนำมา 6
00:02:05อย่างนะครับจริงๆอาจจะมีมากกว่านี้นะครับแต่เขาวิจัยมาเท่านี้
00:02:06
00:02:18อย่างนะครับอย่างแรกก็คือมะเขือเทศนะครับโอโห้วิตามินเพียบนะครับสารต้านอนุมลอิสระเพียบนะครับอันที่สองคือพืชตระกูลเบอร์รี่นะครับสตอเบอร์รีบลูเบอร์รีมัลเบอรี่
00:02:19Body
00:02:21อะไรก็เอาเลยครับตามสะดวกนะครับอันที่ 3
00:02:36คือถั่วครับตัวที่แนะนำก็เช่นถั่วอัลมอนด์ถั่ววอลนัทนะครับพวกนี้ไขมันดีนะครับจะไล่ไขมันเลวออกไปแถมมีสารแอนตี้ออกซิแดนท์มีกากใยขับถ่ายดีลดมะเร็งลำไส้ใหญ่โอโห้สุดยอดโคตรจะดีนะครับอันที่
00:02:37
00:02:49[เพลง]
00:02:57น้ำมันมะกอกนะครับน้ำมันมะกอกในก็เป็นไขมันดีเหมือนกันนะครับแล้วก็ลดการอักเสบภายในร่างกายมีสารแอนตี้ออกซิแดนท์นะครับดีเลิศประเสริฐศรีนะครับแต่ว่าน้ำมันมะกอกนี่อย่าเอาไปทอดนะครับเดี๋ยวไปทอดให้มีควันขึ้นแล้วร้อนไม่ดีกินกับสลัดอย่างนี้ดีนะครับหรือว่าเติมในอ่ะอ่าน้ำซุปที่ปรุงสุกแล้วก็ได้นะครับอันต่อมาที่
00:02:585 ผักใบเขียว
00:03:04[เพลง]
00:03:06อาคินเขียวเข้มนี่โอ้โหสารอาหารมากมายนะครับแถวไม่มีแคลเซียมมีกากใยมีนู่นมีนี่โอ้เยะนะครับ
00:03:07
00:03:10อ้าเนี่ยเขียวสีแดงเกาะลดการอักเสบของร่างกายได้ด้วยอันที่
00:03:11
00:03:12[เพลง]
00:03:17ครับปลาทะเลนะครับยิ่งเป็นปลาทะเลหรือเนี่ยก็จะมีไขมันดีมากมีโอเมก้าสามารถก็เช่น
00:03:18paws
00:03:31[เพลง]
00:03:34อัลมอนด์นะครับปลาทูน่าปลาซาร์ดีนะครับถ้าบอกว่าไอ้ป่าสมมันหากินยากมันแหละครับปลากระป๋องนะฮะก็บอกว่าใช้ได้นะครับแต่ว่าก็หาระวังเรื่องของดูที่ว่ามันมีหวานมีเค็มมีอะไรมากเกินไปหรือเปล่าก็กินสลัดสลับกันไปนะครับ
00:03:35
00:03:36อย่างที่แนะนำเนี่ยไม่ใช่ว่าให้กินทุกอย่างเยอะนะครับอะไรมากไปก็ไม่ดีอะไรน้อยไปก็ไม่ดีนะครับเพราะฉะนั้นเนี่ยพอดีพอดีและการกินอาหารที่ดีเนี่ยจะต้องกินสลัดเป็นใบเช่นวันนี้เมื่อเขือเทศพรุ่งนี้เบอร์รี่อีกวันหนึ่งถั่วนะครับน้ำมันมะกอกเสริมบ้างผักเขียวเสริมบ้างปลาทะเลเสริมบ้างผสมปนเปกันไปนะครับ
00:03:41[เพลง]