- คำถาม:
- อาหารชนิดใดช่วยลดไตรกลีเซอไรด์และไขมันเลวในเลือด?
- คำตอบ:
- อาหารที่มีสีเข้ม เช่น ข้าวกล้อง ผักตระกูลกะหล่ำ ผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง เช่น ฝรั่ง มีความช่วยเหลือในการลดไตรกลีเซอไรด์และไขมันเลว
4 เทคนิค ป้องกันไขมันอุดตัน หัวใจวาย โคเลสตอรอลสูง ง่ายๆ ไม่ใช้ยา | หมอโอ๊ค DoctorSixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:15:24กินข้าวที่มีสีเข้มๆต้องเป็นข้าวที่มีสี
00:15:29เข้มเข้มๆนะครับข้าวที่มีสีเข้มเพราะอะไร
00:15:32เพราะเขามีสารต้านอนุมูลอิสระสูงเขามีสาร
00:15:36พฤกษาเคมีสูงนะครับซึ่งแอนตี้ออกซิแดนท์
00:15:40เนี่ยมันมีเยอะเนาะนะครับไม่ใช่ในคราวสี
00:15:43ดำนะครับข้อที่ 4 เนาะก็สีคืออยากกินรหัส
00:15:48ข้อที่ 4 คือถ้าเพื่อนๆไม่หยาบหัวใจวาย
00:15:51นัทเส้นเลือดอุดตันในสมองนะครับต้องกิน
00:15:56กาดใหญ่มากขึ้นและกากใยเนี่ยต้องมีสีด้วย
00:16:00นะครับไม่ใช่ให้ไปกินผงไฟเบอร์ไม่เอาก็
00:16:04คือกินของไฟเบอร์ก็ต่อได้แล้วแต่ถ้าจะให้
00:16:06ดีต้องเป็นจากอาหารธรรมชาติที่ไม่แปลรูป
00:16:11นะครับนะเข้ากล้องนะเปลี่ยนเป็นร์สเซอรี่