- คำถาม:
- อาหารกลุ่มใดที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 สูง และช่วยลดการอักเสบในปอดได้?
- คำตอบ:
- อาหารกลุ่มที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 สูง เช่น ปลาแซลมอน ปลาทูน่า ปลาซาร์ดีน เมล็ดแฟลกซ์ เมล็ดเจีย และน้ำมันกุ้งคิว ช่วยลดภาวะอักเสบในปอด โดยยับยั้งการตอบสนองของเม็ดเลือดขาวและลดสารเคมีที่ทำให้เกิดการอักเสบจากการต่อสู้กับเชื้อไวรัส
7 สุดยอดอาหาร บำรุงปอด ลดไขมัน เร่งด่วน ห่างไกลไวรัส | หมอโอ๊ค DoctorSixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:07:11กรดไขมันโอเมก้า 3 สูงนะครับช่วยบำรุงปอด
00:07:15ยังไงนะครับมันมีงานวิจัยนึงครับเขาบอก
00:07:18ว่าจะช่วยโทร wheezing Media The
00:07:21ทรัพย์หรือว่า SP rm เป็นตัวที่อาจจะ
00:07:24ช่วยควบคุมภาวะเศรษฐีมาจากเม็ดเลือดขาว
00:07:27เวลาไปต่อสู้กับโพล 19 ได้เวลาเรารับโค
00:07:31วิชเข้ามาในปอดสิ่งที่เกิดขึ้นคือจะเกิด
00:07:34ภาวะอักเสบปอดเลยนะฮะแต่เวลาเราเสริมพวก
00:07:38โอเมก้า 3 เข้าไปเขาจะช่วยยับยั้งภาวะ
00:07:41เศรษฐีเกิดจากการต่อสู้เหล่านี้ได้ Omega
00:07:44สารยังจะช่วยลดเเรได้โค้ก gen c หรือสาร
00:07:47อนุมูลอิสระที่เกิดจากการต่อสู้ของลูโร
00:07:49ฟิลล์นะครับยังช่วยลดเม็ดเลือดขาวบางชนิด
00:07:52ที่ทำให้ปลอดน้องเนี่ยยิ่งอักเสบมากขึ้น
00:07:55นะครับแล้วก็คือพวกผ้าสระ Logic
00:07:57แมคโครฟาร์ชนะครับยังจะช่วยเพิ่ม
00:08:00จะลดอักเสบนะครับอย่างเช่น interloop
00:08:02อินทรีย์ interloop กินเสร็จและ
00:08:04transforming Growth Factor หรือว่าที
00:08:07GS นะครับอาหารโอเมก้า 3 มีมากในปลา
00:08:12แซลมอนปลาทะเลนะครับมีมากในผักมีมากใน
00:08:16เมล็ดแฟลกซ์เมล็ดเจียหัววาล์วนัดนะครับ
00:08:19แล้วก็พวกน้ำมันมะกอกนะครับหรือมีในน้ำ
00:08:22มันกุ้งคิวนะครับที่ผมกินหนูจะกินจัด 3
00:08:25แหละนะครับว่าจะกินจะลาแซลมอนที่จับจะ
00:08:28มหาสมุทรแล้วก็มีอยู่ในพวกน้ำมันโอเมก้า 3
00:08:30หรือว่าน้ำมันปลาแต่ว่าคุณต้องเลือกให้ดี
00:08:33เนาะอันที่สามผมจะกินจากน้ำมันกุ้งคิวก็
00:08:36จะมีโอเมก้า 3 นะคะอันนี้สิผมจะกินควบคู่
00:08:39กับโคเอ็นไซม์คิวเท็นนะครับนาโคเอนไซน์
00:08:42คิวเทนก็ช่วยลดภาวะเสพช่วยบำรุงเกาะได้
00:08:45เช่นเดียวกันเพราะดังนั้นใครอยากจะเสริม
00:08:47เรื่องของโอเมก้า 3 นะครับสามารถศึกษา
00:08:49สูตรส่วนประกอบของโอ๊คนะครับพิมพ์ว่าครัว