00:00:00 → 00:00:03เป็นเบาหวานระวังถ้ากินแบบนี้เสี่ยงถูก
00:00:03 → 00:00:07ตัดแขนตัดขาไตเสื่อมสมองเสื่อมอายุอาจ
00:00:07 → 00:00:10สั้นก่อนวัยอันควรเป็นเบาหวานทำยังไงให้
00:00:10 → 00:00:14เราหายมีใครเป็นเบาหวานกันบ้างรู้หรือยัง
00:00:14 → 00:00:16ว่าตัวเองเสี่ยงเป็นเบาหวานหรือเปล่าเช็ค
00:00:16 → 00:00:18ตัวเองตามดังนี้เลยดังนั้นนะคุณรู้ตัวว่า
00:00:18 → 00:00:221 ชั้นอ้วน 2 ชั้นน้ำตาลในเลือดสูง 3
00:00:22 → 00:00:25ชั้นไขมันในเลือดเกินหรือ 4 ฉันมีพ่อแม่
00:00:25 → 00:00:27พี่น้องที่เป็นเบาหวานคุณรีบระวังตัวเอง
00:00:27 → 00:00:30ให้ดีๆเลยน้ำหนักเกินเกินเท่าไหร่เอาง่าย
00:00:30 → 00:00:33ๆเลยคุณเอาส่วนสูงไปลบ 100 ถ้าน้ำหนัก
00:00:33 → 00:00:36เกินส่วนสูงลบ 100 น้ำหนักเกินแน่นอนหรือ
00:00:36 → 00:00:38คุณรู้ตัวว่าคุณมีพุงอันนี้คุณเสี่ยงเป็น
00:00:38 → 00:00:41เบาหวานแล้วเพื่อนๆรู้มว่าโรคอ้วนและโรค
00:00:41 → 00:00:45มีพุงและโรคเบาหวานทำให้คุณแก่เร็วอายุ
00:00:45 → 00:00:49สั้นสมองเสื่อมตุยเร็วขอเสียงคนอยากอายุ
00:00:49 → 00:00:52ยืนหน่อยไม่ควรดื่มเด็ดขาดถ้าคุณอ้วนลง
00:00:52 → 00:00:54พุ่งเป็นเบาหวานเป็นไ่มันพอกตับไม่อยาก
00:00:54 → 00:00:58โดนตัดแขนตัดขานะครับน้ำส้มคั้นน้ำส้มอัด
00:00:58 → 00:01:01กล่องน้ำผลไม้อัดกล่องถ้าเราน้ำตาลเลือก
00:01:01 → 00:01:04สูงหรือ้าคุณอ้วนอยู่ไม่ต้องไปดื่มเพราะ
00:01:04 → 00:01:07มันมีน้ำตาลที่แย่ที่สุดในโลกน้ำตาลนั้น
00:01:07 → 00:01:12คือน้ำตาลฟักโตหรือฟรุกโตสอยู่ในน้ำผลไม้
00:01:12 → 00:01:15แยกกากน้ำส้มน้ำผลไม้แยกกากทุกชนิดเลย
00:01:15 → 00:01:17ยิ่งกินน้ำตาลในเลือดยิ่งสูงต้องห้าม
00:01:17 → 00:01:20สำหรับเบาหวานพิมพ์มาบอกกันเลยฟรุกโตส
00:01:20 → 00:01:22ฟรุกโตสนี่มันอันตรายกว่าน้ำตาลธรรมดาตรง
00:01:22 → 00:01:25ที่ว่าน้ำตาลฟรุกโตสเซลล์เรามันย่อยไม่
00:01:25 → 00:01:27ได้เซลล์เรามันใช้เป็นพลังงานไม่ได้มัน
00:01:27 → 00:01:30ต้องถูกส่งไว้ที่ตับน้ำผลไม้แยกกากทุก
00:01:30 → 00:01:33ชนิดเลยเวลาดื่มเข้าไปปุ๊บเราดูดซึมในกพา
00:01:33 → 00:01:35อาหาในลำไส้เล็กน้ำตาลฟรุกโตสจะถูกเพลา
00:01:35 → 00:01:38ผลาญไม่ได้ครับส่งไว้ที่ตับครับตับคุณจะ
00:01:38 → 00:01:42ต้องเผาผลาญน้ำตาลฟรุกโตสทำให้เกิดกรด
00:01:42 → 00:01:47ยูริก่าเก๊าดังนั้นคนที่เป็นเก๊ายูริกสูง
00:01:47 → 00:01:50นอกจากแอลกอฮอล์แล้วคุณต้องระวังน้ำผลไม้
00:01:50 → 00:01:53แยกกากจัดเป็นสูตรอาหารสีแดงต้องห้ามของ
00:01:53 → 00:01:55หมอสำหรับถ้าคุณป่วยเป็นเบาหวานนะน้ำ
00:01:55 → 00:01:59แอปเปิ้ลน้ำองุ่นน้ำกีวี่น้ำแตงโมแยกกาก
00:01:59 → 00:02:03น้ำส้มแยกกากน้ำผลไม้แยกกากทุกชนิดไม่มี
00:02:03 → 00:02:06ประโยชน์ต่อผู้ป่วยเบาหวานผู้ป่วยโรคอ้วน
00:02:06 → 00:02:08ผู้ป่วยขายมันพ่ตับเลยการที่เราเติมน้ำ
00:02:09 → 00:02:12เชื่อมถ้าเรายังสั่งหวานน้อยอยู่ไม่ได้นะ
00:02:12 → 00:02:15ครับคุณจะอายุสั้นไตคุณจะวายและปลายมือ
00:02:15 → 00:02:18ปลายเท้าจะชาเนื่องจากน้ำตาลที่มันหลง
00:02:18 → 00:02:20เหลืออยู่ในเลือดคุณตลอดเวลามันทำให้ปลาย
00:02:20 → 00:02:22ประสาทคุณมันมีปัญหาพอปลายประสาทมีปัญหา
00:02:22 → 00:02:25คนที่เป็นเบาหวานเวลาไปเตะไปโดนอะไรมาที่
00:02:25 → 00:02:27ปลายมือปลายเท้าก็จะไม่รู้สึกก็จะติด
00:02:27 → 00:02:31เชื้อจนแขนขาเน่าแล้วก็ถูกตัดแขนตัดขาทุก
00:02:32 → 00:02:34คนระวังให้ดีๆนะเป็นเบาหวานปลายมือปลาย
00:02:34 → 00:02:37เท้าชาเนี่ยคุณใกล้โดนตัดแขนตัดขาเต็มที่
00:02:37 → 00:02:39แล้วนะเพราะว่าที่คุณติดเชื้อติดอะไรเข้า
00:02:39 → 00:02:41มาเป็นแผลแล้วคุณไม่รู้สึกมันจะเน่าเรียก
00:02:42 → 00:02:44ว่า neosis หรือเนื้อตายอีกคำนึงคือแกง
00:02:44 → 00:02:47Green ก็คือเนื้อตายทุกคนพิมพ์บอกโมงนะ
00:02:47 → 00:02:51เบาหวานดูแลไม่ดีโดนตัดมือตัดเท้าถ้าเรา
00:02:51 → 00:02:53มีปลายมือปลายเท้าชาแล้วเป็นเบาหวานทำยัง
00:02:53 → 00:02:57ไงแน่นอนเราต้องหยุดดื่มเจ้าหนี่ก่อนไม่
00:02:57 → 00:03:00ดื่มน้ำผลไม้แยกกากและ 2 คุณปลายมือปลาย
00:03:00 → 00:03:04เท้าชาคุณไปกินวิตามินบร่วมที่เป็น
00:03:04 → 00:03:06activated form มันจะช่วยบำรุงปลาย
00:03:06 → 00:03:10ประสาทคุณกับวิตามิน D3 K2 และ
00:03:10 → 00:03:13แมกนีเซียมคีเลตเอา 3 ตัวนี้ก่อนนะถ้าคุณ
00:03:13 → 00:03:15รู้ตัวว่าฉันเป็นเบาหวานหรือมีญาติพ่อแม่
00:03:15 → 00:03:17พี่น้องที่เป็นเบาหวานแล้ว pression จน
00:03:17 → 00:03:20เน่าโดนตัดปลายมือปลายเท้าแล้วเนี่ยคุณ
00:03:20 → 00:03:22ปรับพฤติกรรมต้องทำแน่นอนแต่สิ่งที่คุณ
00:03:22 → 00:03:25ต้องเพิ่มคือสารอาหารบำรุงปลายประสาทเไป
00:03:25 → 00:03:30ที่บ้านสีเขียว @s ฟสูตรวิตามิน B สำหรับ
00:03:30 → 00:03:32ผู้ป่วยเบาหวานถ้าคุณปลายมือปลายเท้าชา
00:03:33 → 00:03:35โลหิตจางผมร่วงไม่มีเรี่ยวไม่มีแรงอ่อน
00:03:35 → 00:03:38เพลียกินวิตามิน B Complex กินวิตามิน B
00:03:38 → 00:03:42รวมอาจจะไม่ค่อยช่วยคุณจะต้องกินวิตามิน B
00:03:42 → 00:03:46ที่เป็น activated หรือ mated form of
00:03:46 → 00:03:48Vitamin B โอเคป่ะใครอยากได้สูตร
00:03:48 → 00:03:50วิตามิน B ของผมมันจะไม่เหมือนในประเทศ
00:03:50 → 00:03:52ไทยก็คือมันจะเป็น activated form ใคร
00:03:52 → 00:03:54อยากได้ความรู้หรืออยากได้สูตรตัวนี้
00:03:54 → 00:03:57พิมพ์ว่าวิตามิน B รวม Active เครื่อง
00:03:57 → 00:04:00ดื่มต้องห้ามสำหรับผู้ป่วยเบาหวานถ้าคุณ
00:04:00 → 00:04:02ไม่อยากโดนตัดแขนตัดค้าทำให้แผลเน่าแผล
00:04:02 → 00:04:05เหวอวะเร่งสมองเสื่อมเร็วเร่งไตวายเร่งไข
00:04:05 → 00:04:08มันพอกตับปลายประสาทพังในผู้อวยบหวานก็
00:04:08 → 00:04:11คือเมนูชาชักสำเร็จรูปเา้าใส่ไซหลับมา
00:04:11 → 00:04:13แล้วเ้ามีน้ำเชื่อมมาแล้วดังนั้นเพื่อนๆ
00:04:14 → 00:04:16ต้องระวังนะครับเวลาเราซื้อน้ำดื่มให้คุณ
00:04:16 → 00:04:18พ่อคุณแม่เราแล้วไปซื้อน้ำสำเร็จรูปหรือ
00:04:18 → 00:04:21เห็นเขาไปซื้อน้ำสำเร็จรูปมานึกถึงมโอ๊ค
00:04:21 → 00:04:23เอาไว้เลยนะว่าคุณกำลังซื้อยาพิษให้คุณ
00:04:23 → 00:04:26พ่อคุณแม่อยู่สำหรับผู้ป่วยเบาหวานหรือคน
00:04:26 → 00:04:29ที่เป็นโรคเรื้อรังน้ำสำเร็จรูปห้ามเลยนะ
00:04:29 → 00:04:32ครับเพราะโคตรหวานไอ้เจ้าไซหลับแย่กว่า
00:04:32 → 00:04:35ฟรุกโตสในน้ำส้มอีกต้องห้ามในผู้ป่วยเบา
00:04:35 → 00:04:38หวานไม่อยากไตพังสมองเสื่อมหัวใจวายโดน
00:04:39 → 00:04:41ตัดแขนตัดขาต้องห้ามเลยคือแอลกอฮอล์
00:04:41 → 00:04:45แอลกอฮอล์เป็นยาพิษต่อตับต่อไตต่อหัวใจ
00:04:45 → 00:04:48ต่อสมองต่อทุกอวัยวะในร่างกายคุณนะครับ
00:04:48 → 00:04:51ดังนั้นถคุณจะดื่มดื่มให้น้อยและดื่มให้
00:04:51 → 00:04:56ช้าแอลกอฮอล์อึกนึงน้ำ 1 อึกใหญ่ๆเอาแบบ
00:04:56 → 00:04:58นี้เลยนะแล้วถ้าเป็นไปได้ไม่ต้องดื่ม
00:04:58 → 00:05:01แอลกอฮอล์แล้วตับไตหัวใจสมองคุณจะดีวัน
00:05:02 → 00:05:04นี้เราต้องแลกถ้าคุณเป็นเบาหวานแล้วคุณ
00:05:04 → 00:05:06อยากหายคุณยังดื่มเหล้าอยู่คุณเป็นตับ
00:05:06 → 00:05:08อักเสบเป็นไขมันพอกตัดคุณไตเสื่อมอยู่คุณ
00:05:09 → 00:05:11ยังลืมแอลกอฮอล์อยู่อายุสั้นครับหมอพูด
00:05:11 → 00:05:13ตรงเพราะอยากให้คุณได้สุขภาพดีโอเคป่ะ
00:05:13 → 00:05:16แอลกอฮอล์คือสารเสพติดที่ทำให้คุณอายุ
00:05:16 → 00:05:19สั้นดังนั้นต้องห้ามแอลกอฮอล์ทุกชนิดดัง
00:05:19 → 00:05:22นั้นพิมพ์เลยเหล้าคือสารพิษสุดยอดอาหาร
00:05:22 → 00:05:26ยอดแย่ทำร้ายตับทำร้ายไตเร่งตัดแขนตัดขา
00:05:26 → 00:05:29ในผู้ป่วยเบาหวานคืออันนี้ผมเจอเคสที่มา
00:05:29 → 00:05:32สรวดของผมจริงกินขนมปังสังขยาทุกเช้าไตกี
00:05:32 → 00:05:36สไลย 300 กว่า a1c 7 กว่าแล้วก็ตับ
00:05:36 → 00:05:38อักเสบด้วยแล้วเขาก็บอกว่าไม่ได้ดื่ม
00:05:38 → 00:05:40เหล้าเค้ากินขนมปังสังขยากับเครื่องดื่ม
00:05:40 → 00:05:43หวานๆอย่างเช่นพวกชาชักทุกเช้าอันเนี้ยไป
00:05:43 → 00:05:46คุณจะพังไปปราสาทคุณจะพังคุณจะถูกตัดแขน
00:05:46 → 00:05:48ตัดขาในอนาคตถ้าคุณกินไม่หยุดอันนี้มัน
00:05:48 → 00:05:51คืออะไรทุกคนมันก็คือแป้งกับน้ำตาลแล้วก็
00:05:51 → 00:05:54นมวัวเพื่อนๆจำคิชนี้ไว้เลยแป้งน้ำตาลนม
00:05:54 → 00:05:57วัวคนที่เป็นเบาหวานคนที่เป็นไขมันพอกตับ
00:05:57 → 00:06:00คนที่ความดันสูงไม่ควรกินเลยเลยกระตุ้น
00:06:00 → 00:06:02ยูริกสูงกระตุ้นให้คุณเป็นเก๊าทกระตุ้น
00:06:02 → 00:06:04ให้คุณไตเสื่อมกระตุ้นให้ไขมันในเลือดสูง
00:06:04 → 00:06:07สุดยอดมื้อเช้ายอดแย่เช้านี้เพื่อนๆกิน
00:06:07 → 00:06:09อะไรพิมพ์บอกโม๊กหน่อยสูตรมื้อเช้าเร่ง
00:06:09 → 00:06:12รีบสำหรับผู้ป่วยเบาหวานอยากหายเบาหวาน
00:06:12 → 00:06:14อยากหายโรคอ้วนอยากหายความดันอยากหายท้อง
00:06:14 → 00:06:18ผูกมัจฉะไม่หวานหรือกาแฟดำไม่หวานไข่ต้ม
00:06:18 → 00:06:21สัก 2 ฟองบวกกับอาจจะมีอะโวคาโดครึ่งลูก
00:06:21 → 00:06:24และถั่วเปลือกอ่อน 8 ชนิดถั่วเปลือกอ่อน
00:06:24 → 00:06:26แช่น้ำข้ามคืนแล้วไปหุงด้วยหม้อแรงดันกิน
00:06:26 → 00:06:291 ขีดแทนข้าวขาไปวเลยอันนี้คืออาหารชะลอ
00:06:29 → 00:06:32ไวแล้วคุณจะอายุยืนไขมันในเลือดคุณจะดี
00:06:32 → 00:06:35น้ำตาลคุณจะคุมดีขึ้นอิ่มโคตรนานขับถ่าย
00:06:35 → 00:06:38โคตรดีแล้วที่สำคัญบำรุงลำไส้ลดการตายจาก
00:06:38 → 00:06:41โรคเรื้อรังทุกโรคคนที่เป็นเบาหวานต้อง
00:06:41 → 00:06:44กินถั่วเปลือกอ่อนนะกินแทนข้าวๆแล้วเบา
00:06:44 → 00:06:47หวานคุณจะดีขึ้นกินถั่ว 8 ชนิดแทนเส้นแทน
00:06:47 → 00:06:50ขนมจีนแทนลาดหน้าแทนซาลาเปาแทนขนมปังถั่ว
00:06:51 → 00:06:538 ชนิดมีอะไรบ้างใครอยากรู้พิมพ์ว่าถั่ว
00:06:53 → 00:06:56ออร์แกนิคนี่คือข้าวของคนที่เป็นเบาหวาน
00:06:56 → 00:07:00ต้องกินถ้าอยากคุมน้ำตาลดีขึ้นถั่วเหลือง
00:07:00 → 00:07:02เป็นเม็ดนะออร์แกนิคถั่วขาวแล้วก็ถั่ว 5
00:07:02 → 00:07:04สีแล้วก็ถั่วเลนทิลนี่คือถั่ว 8 ชนิดนะ
00:07:05 → 00:07:07กับข้าวขี้นัวเอา 5 อย่างเนี่ยเพราะข้าว
00:07:07 → 00:07:11ถั่วอ่อนกากใยสูงมากโปรตีนสูงมากวิตามิน
00:07:11 → 00:07:14เกลือแร่และสารไบโอแอคทีฟสูงมากครับสู้
00:07:14 → 00:07:17หลอดเลือดอักเสบคุมน้ำตาลในเลือดสู้ไต
00:07:17 → 00:07:20เสื่อมสู้สมองเสื่อมลดไขมันเลวและที่
00:07:20 → 00:07:23สำคัญลดการตายจากทุกสาเหตุให้กินถั่วแบบ
00:07:23 → 00:07:27นี้กับไข่ต้ม 1 ฟองมีมัจฉะไม่หวาน 1 แก้ว
00:07:27 → 00:07:30หรือจะเป็นกาแฟดำ 1 แก้วหรือถ้าถ้าคุณจะ
00:07:30 → 00:07:32กินเป็นน้ำเต้าหู้ต้องสั่งไม่หวานเท่า
00:07:32 → 00:07:36นั้นอาหารฟื้นฟูเบาหวานกินถั่ว 8 ชนิดที่
00:07:36 → 00:07:39ผมบอกแทนข้าวๆพิมพ์ว่าถั่วผู้ป่วยเบาหวาน
00:07:39 → 00:07:42โรคอ้วนไขมันพอกตับโรคไตห้ามดื่มน้ำ
00:07:42 → 00:07:45เต้าหู้แบบนี้อันดับแรกห้ามเด็ดขาดน้ำ
00:07:45 → 00:07:47เต้าหู้ที่ไม่รสหวานคุณต้องสั่งไหม้น้ำ
00:07:47 → 00:07:51ตาลไหม้น้ำเชื่อมไหม้นมข้น 2 น้ำเต้าหู้
00:07:51 → 00:07:54อย่าใส่วุ้นนะครับอย่าไปใส่เยลลี่ข้อที่ 3
00:07:54 → 00:07:57ระวังพุทซาเชื่อมนะครับพุทซาที่เขาเชื่อม
00:07:57 → 00:08:00มันมีไซหลับอยู่ในนั้นถึงแม้ว่าคุณจะกิน
00:08:00 → 00:08:02น้ำำเต้าหู้ที่ไม่หวานแต่คูซาถ้ามันหวาน
00:08:02 → 00:08:05นะต้องระวังระวังพวกเฉาก๊วยหรือว่าแป้ง
00:08:05 → 00:08:08อย่างอื่นหรือว่าปลาท่งโก๋กรอบๆบห้ามใน
00:08:08 → 00:08:10ผู้ป่วยเบาหวานเด็ดขาดผู้ป่วยเบาหวานห้าม
00:08:10 → 00:08:14กินแป้งทอดสาคูไม่ควรเลยเมล็ดแมงรักได้
00:08:14 → 00:08:18ใส่เมล็ดเจียร์ได้ใส่มล็ดแฟกยิ่งดีมีถั่ว
00:08:18 → 00:08:22แบบนี้ดีแต่ห้ามถั่วเชื่อมขนมหวานต้อง
00:08:22 → 00:08:26ห้ามเด็ดขาดเพราะโคตรอันตรายสำหรับคนที่
00:08:26 → 00:08:28อ้วนแล้วเป็นเบาหวานเป็นไขมันพอกตับไม่
00:08:28 → 00:08:32อยากไปเสื่อมปลายประสาทพังถูกตัดแขนตัดขา
00:08:32 → 00:08:37โปรตีมีมากรีนและมีนมข้นหวานและมีน้ำตาล
00:08:37 → 00:08:40ห้ามโดยเด็ดขาดอันนี้นอกจากจะไปพังแล้ว
00:08:40 → 00:08:44แก่เร็วด้วยหัวใจอาจจะอุดตันเร็วด้วยแล้ว
00:08:44 → 00:08:48ผ่านความร้อนเกิดกระบวนการความแก่ชื่อว่า
00:08:48 → 00:08:51mal reaction ปรากฏการณ์หรือปฏิกิริยา
00:08:51 → 00:08:54mal ไอ้พวกดำดำเกรียมๆเหลืองๆเนี่ย
00:08:54 → 00:08:57อันเนี้ยเขาเรียกว่า caramelization หรือ
00:08:57 → 00:09:00การเกิดสีคาราเมลก็ก็คือสีน้ำตาลสีเหลือง
00:09:00 → 00:09:05เข้มพวกนี้คือสารแก่คือสารอักเสบหน้าคุณ
00:09:05 → 00:09:09จะเหี่ยวแก่เร็วตีนกามาเร็วไตเสื่อมเร็ว
00:09:09 → 00:09:12ความดันสูงเบาหวาดไม่หายสมองเสื่อมหัวใจ
00:09:12 → 00:09:15วายเป็นสโตกถ้ากินทุกวันเพิ่มความเสี่ยง
00:09:15 → 00:09:18แน่นอนโตเกียวหรือขนมเบื้องกินชิ้นเดียว
00:09:18 → 00:09:21แล้วไปวิ่งสัก 2 กลโอเคมยหรือคุณกินแล้ว
00:09:21 → 00:09:23คุณไปเวทเบาหวานห้ามกินเลยแล้วก็คนที่
00:09:23 → 00:09:26เป็นลำไส้แปรปรวนห้ามกินเลยวาฟเฟิลและลูก
00:09:26 → 00:09:29เกดโคตรพังมีกลูเต้นมีผลไมไม้แห้งมี
00:09:29 → 00:09:32ฟรุกโตสไอ้เจ้าตัววาฟเฟิก็มีมาการีนอีก
00:09:32 → 00:09:34อันนี้อาจจะแย่น้อยลงมาหน่อยขนมครกถ้าขนม
00:09:34 → 00:09:37ครกมีมันมีอะไรอย่างเงี้ยอาจจะแย่น้อยลง
00:09:37 → 00:09:40นิดนึงแต่ถ้าขนมครกที่ไม่มีไส้อะไรเลยอ่ะ
00:09:40 → 00:09:42หรืออาจจะเป็นขนมครกข้าวโพดแบบเนี้ยไม่
00:09:42 → 00:09:44ค่อยดีนะครับคนที่เป็นเบาหวานไม่ควรกิน
00:09:44 → 00:09:48ทั้งนั้นเลย