00:00:00 → 00:00:06 เคยเป็นกันไหม ดื่มกาแฟเข้าไปแล้วมีอาการใจสั่นเหมือนหัวใจมันเต้นผิดปกติ

00:00:06 → 00:00:12 อาการแบบนี้เป็นอันตรายหรือเปล่า เดี๋ยวมาชมกันค่ะ

00:00:18 → 00:00:21 ก่อนจะเข้าไปชมคลิปอย่าลืมกด กดแชร์ให้ด้วยนะคะ

00:00:21 → 00:00:26 ถ้าพร้อมกันแล้วไปชมกันเลยค่ะ สวัสดีค่ะ

00:00:26 → 00:00:33 กลับมาพบกับรายการห้านาทีดีต่อสุขภาพ กาแฟถือเป็นเครื่องดื่มยอดฮิตสําหรับคนสมัยนี้เลยนะคะ

00:00:33 → 00:00:39 แล้วเคยเป็นกันบ้างไหมคะ ที่ดื่มกาแฟเข้าไปแล้วเกิดอาการใจสั่น

00:00:39 → 00:00:44 หัวใจเต้นเร็ว บางคนก็คิดว่ามันจะเป็นอันตรายกับร่างกายหรือเปล่า

00:00:44 → 00:00:51 มีผลทําให้เราเป็นโรคหัวใจหรือเปล่านะคะ เดี๋ยววันนี้มีข้อมูลมาฝากกันค่ะ

00:00:51 → 00:00:54 อาการหัวใจเต้นเร็ว หลังจากที่ดื่มกาแฟเข้าไปนะคะ

00:00:54 → 00:00:57 โปร มากก็จะพบในคนที่ไม่ค่อยดื่มกาแฟนะคะ

00:00:57 → 00:01:03 แล้ว มาดื่มก็จะมีอาการเหล่านี้ หรือในบางคนที่เปลี่ยนยี่ห้อกาแฟหรือเปลี่ยนลักษณะของกาแฟ

00:01:03 → 00:01:08 เช่นแต่ก่อนเคยดื่มเป็นกาแฟผงแบบชง มาดื่มเป็นกาแฟสดนะคะ

00:01:08 → 00:01:13 ก็อาจจะมีอาการเหล่านี้ได้นะคะ รวมไปถึงในคนที่มีภาวะอื่นอื่น

00:01:13 → 00:01:16 เช่น อาจจะไม่ได้ทานข้าวก่อนกินกาแฟนะคะ

00:01:16 → 00:01:21 แล้วพอมาดื่มกาแฟตอนท้องว่าง ก็เลยทําให้เกิดอาการเหล่านี้ขึ้นนะคะ

00:01:21 → 00:01:25 ถ้าเกิดอาการใจสั่นแบบนี้ลองสังเกตตัวเองดู ว่า

00:01:25 → 00:01:29 มีการเปลี่ยนแปลงอะไรพวกนี้หรือเปล่านะคะ ส่วนเหตุผลนะคะ ที่ว่า

00:01:29 → 00:01:33 เวลาที่เราดื่มกาแฟเข้าไป แล้วทําให้เกิดอาการใจสั่นนะคะ

00:01:33 → 00:01:36 นั่นก็คือ ตัวที่ออกฤทธิ์นั่นก็คือคาเฟอีนนั่นเองค่ะ

00:01:36 → 00:01:44 ซึ่งคาเฟอีนก็จะมีอยู่ในกาแฟแต่ละประเภทในปริมาณที่แตกต่างกันนะคะ รวมไปถึงนอกเหนือจากกาแฟแล้ว

00:01:44 → 00:01:48 ก็ยังมีอยู่ในเครื่องดื่มอื่นอื่น เช่น พวกชา โกโก้นะคะ

00:01:48 → 00:01:54 หรือพืชอื่นอื่นก็มีคาเฟอีนเช่นเดียวกันนะคะ สําหรับคาเฟอีนนะคะ เมื่อ

00:01:54 → 00:01:57 ในร่างกาย แล้วก็จะไปกระตุ้นส่วนต่างต่างนะคะ

00:01:57 → 00:02:07 เราจะรู้สึกได้ว่าดื่มกาแฟแล้วจะกระตุ้นทําให้เรารู้สึกกระปรี้กระเปร่ามีแรงในการทํางานมากขึ้นนะคะ ในขณะเดียวกันก็มีผลกับหัวใจค่ะ

00:02:07 → 00:02:16 ก็คือคาเฟอีนจะไปกระตุ้นทําให้เกิดการหลั่งของฮอร์โมนอะดรีนาลีนนะคะ ก็จะทําให้เกิดอาการหัวใจเต้นเร็วขึ้น

00:02:16 → 00:02:21 ชีพจรแรงขึ้นนะคะ และบางคนก็อาจจะมีความดันที่สูงเพิ่มขึ้นได้นะคะ

00:02:21 → 00:02:27 ก็เลยเป็นผลทําให้เรารู้ ว่า มีอาการใจสั่นหลังจากที่ดื่มกาแฟค่ะ

00:02:27 → 00:02:34 ซึ่งคําว่าใจสั่นตรงนี้นะคะ จริงจริงแล้วไม่ได้หมายถึงว่าคาเฟอีนไปกระตุ้นทําให้หัวใจนั้นเต้นผิดจังหวะค่ะ

00:02:34 → 00:02:41 แค่เรารู้สึกว่าหัวใจมันเต้นเร็วเพิ่มมากขึ้นหรือว่าอาจจะแรงเพิ่มมากขึ้น เราก็อาจจะรับรู้ได้ตรงนั้นนะคะ

00:02:41 → 00:02:46 นอกเหนือจากการกระตุ้นทําให้หัวใจเต้นเร็ว ก็ยังมีอาการอื่นอื่น เช่น

00:02:46 → 00:02:48 ทําให้เรารู้สึกกระสับกระส่าย หงุดหงิด

00:02:48 → 00:02:54 เพิ่มมากขึ้นได้จากฤทธิ์ของคาเฟอีนนั่นเองค่ะ แต่จากการ ษาแล้วนะคะ

00:02:54 → 00:02:59 ถ้าเราดื่มกาแฟในปริมาณปกติค่ะ ก็คือไม่เกินสามถึงสี่แก้วต่อวัน

00:02:59 → 00:03:06 อาการหัวใจเต้นเร็วแบบนั้นนะคะ ไม่ได้ทําให้เกิดโรคหัวใจหรือว่าทําให้เกิดหัวใจเต้นผิดจังหวะได้ค่ะ

00:03:06 → 00:03:10 ดังนั้นเวลาที่เราดื่มกาแฟเข้าไปนะคะ แล้วเกิดอาการใจสั่น

00:03:10 → 00:03:17 ก็คือเป็นปกติของร่างกายที่ตอบสนองแบบนั้นนั่นเองค่ะ แต่ถ้าเราดื่มกาแฟเยอะจนเกินไป

00:03:17 → 00:03:23 เช่น วันละสี่แก้ว ห้าแก้วขึ้นไป อันนี้จากการศึกษาพบว่า อาจจะ

00:03:23 → 00:03:27 ให้หัวใจเต้นผิดจังหวะได้ค่ะ ไม่ว่าจะเป็นทําให้หัวใจเต้นแบบสั่นพริ้ว

00:03:27 → 00:03:33 ทําให้หัวใจห้องล่างบีบตัวผิดจังหวะได้ค่ะ ซึ่งก็อาจจะเป็นอันตรายได้นะคะ

00:03:33 → 00:03:37 และทําไมนะคะ เวลาที่เรา เปลี่ยนการดื่มกาแฟหรือว่า

00:03:37 → 00:03:40 คนที่ไม่เคยดื่ม มาดื่มกาแฟแล้วมีอาการนะคะ

00:03:40 → 00:03:43 หรือว่ามีภาวะอื่นอื่นที่แตกต่างกันไป เช่น

00:03:43 → 00:03:50 ดื่มกาแฟตอนท้องว่างแล้วเกิดอาการใจสั่นพวกนี้นะคะ ก็เป็นเพราะการได้รับคาเฟอีนเข้าไปแบบที่เราไม่เคยคุ้นชินค่ะ

00:03:50 → 00:03:55 เช่นในคนที่ไม่เคยดื่ม มาดื่มก็ทําให้เกิดอาการได้เพราะร่างกายไม่ชินกับคาเฟอีน

00:03:55 → 00:04:01 หรือในคนที่เคยดื่มกาแฟอยู่แต่ว่า ดื่มแบบชงแล้วมาเปลี่ยนเป็น

00:04:01 → 00:04:05 ดื่มแบบที่เป็นกาแฟสดนะคะ ก็ทําให้ร่างกายเราได้รับ

00:04:05 → 00:04:08 คาเฟอีนเพิ่มมากขึ้น ร่างกายเราเลยไม่ชินนะคะ

00:04:08 → 00:04:12 หรือว่าดื่มกาแฟตอนท้องว่าง ก็คือคาเฟอีนอาจจะดูดซึมเข้าไป

00:04:12 → 00:04:15 ในปริมาณที่มากกว่าปกติ หรือว่าเร็วกว่าปกติ

00:04:15 → 00:04:19 ก็เลยทําให้เกิดอาการเหล่านี้ขึ้นค่ะ โดยสรุปแล้วก็คือ

00:04:19 → 00:04:23 การที่เราดื่มกาแฟเข้าไปแล้วเกิด ใจสั่นนะคะ

00:04:23 → 00:04:29 จริงจริงแล้วไม่ได้เป็นอันตรายถ้าเราดื่มในปริมาณที่ปกติค่ะ ไม่เกินวันละสี่แก้วนะคะ

00:04:29 → 00:04:38 และอาการใจสั่นเหล่านี้ที่เรารับรู้ได้นั่นก็คือหัวใจมันเต้นเร็วมากขึ้นแค่นั้นเองค่ะ ไม่ได้ว่าไปกระตุ้นทําให้หัวใจเต้นผิดจังหวะนะคะ

00:04:38 → 00:04:44 แต่ถ้าในคนที่รู้สึกว่า ดื่มกาแฟไปแล้วมันมีใจเต้นเร็วแล้ว

00:04:44 → 00:04:49 มีอาการอื่นอื่นนะคะ เช่น มีหน้ามืดเป็นหวิวหวิวนะคะ

00:04:49 → 00:04:52 นอนพักแล้วก็ไม่ดีขึ้น พวกนี้ แนะนําว่า

00:04:52 → 00:04:59 ลองไปตรวจเช็คอาการกับแพทย์อีกทีหนึ่งนะคะ หรือว่าในคนที่ดื่มกาแฟไปทีไรก็มีอาการใจสั่น

00:04:59 → 00:05:02 อยู่ไม่เป็นสุข รู้สึกไม่สบายเนื้อ สบายตัว

00:05:02 → 00:05:08 ถ้าเป็นแบบนี้ก็แนะนําว่าให้หลีกเลี่ยงการดื่มกาแฟจะดีกว่าค่ะ และท่านใดที่รับชมผ่านช่องทาง

00:05:08 → 00:05:14 youtube นะคะ ตอนนี้สามารถที่จะให้กําลังใจทีมงานเราด้วยการกด

00:05:14 → 00:05:17 ให้ได้ด้วยนะคะ

00:05:21 → 00:05:24 ขอบคุณทุกท่านที่ติดตามจนจบคลิปนะคะ นอกเหนือจากช่องทาง youtube

00:05:24 → 00:05:28 channel บัณฑิตกายภาพบําบัดและจัดกระดูกซึ่งอย่าลืมกด

00:05:28 → 00:05:32 แล้วก็กดกระดิ่งให้ด้วยนะคะ ยังมีช่องทางอื่นอื่นได้แก่

00:05:32 → 00:05:38 facebook แฟน บัณฑิตกายภาพ สามารถติดตามทั้งคลิปแล้วก็

00:05:38 → 00:05:41 เนื้อหาอื่นอื่นได้เลยค่ะ กดถูกใจแล้วก็กด

00:05:41 → 00:05:45 เพื่อที่จะไม่พลาด ใหม่ใหม่ล่าสุดของเราด้วยนะคะ

00:05:45 → 00:05:49 และสําหรับใครที่เล่น line แล้วก็ tiktok เราก็มีคลิป

00:05:49 → 00:05:51 ใหม่ใหม่ ขึ้นทั้งสองช่องทางนี้ด้วยค่ะ

00:05:51 → 00:05:55 เข้าไปที่ แอด bundesliga แล้วก็กดติดตามได้เลยค่ะ

00:05:55 → 00:05:59 และเพื่อเป็นกําลังใจในการทําคลิป อย่าลืมสมัครสมาชิกทั้งทาง

00:05:59 → 00:06:03 youtube แล้วก็ทาง facebook แฟน ด้วยนะคะ

00:06:03 → 00:06:08 สําหรับวันนี้ขอลาแต่เพียงเท่านี้ พบกันใหม่ในครั้งต่อไป สวัสดีค่ะ