- คำถาม:
- อาการแพนิคเกิดจากอะไร และมีวิธีจัดการอย่างไรบ้าง?
- คำตอบ:
- อาการแพนิคเกิดจากการกลัวว่าจะเป็นซ้ำ กลัวจะควบคุมตัวเองไม่ได้ หรือกลัวจะเป็นบ้า โดยการใช้ธรรมะหรือฝึกสติสามารถช่วยให้รู้ว่าเราไม่ใช่เจ้าของความคิดหรืออารมณ์ แล้วถอยออกมาดูความคิดเหมือนรถที่แล่นผ่านถนน ทำให้สามารถรับรู้และจัดการกับความคิดได้ทั้งการปล่อยผ่านหรือจัดการกับมันได้
ใช้ธรรมะรักษาแพนิค #แพนิค #ธรรมะ #ธรรมะรักษาใจ #โรคแพนิค #กังวล #ปล่อยวาง
จากช่อง:หมอเปรมใส่ไข่
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:24ตรงนี้ได้เช่นยังไงบ้างคนที่เป็นโรคแพนิค
00:00:27มีความกลัวเกิดขึ้นกลัวจะเป็นแพนิคซ้ำ
00:00:30กลัวว่าจะเป็นบ้ากลัวว่าจะควบคุมอาการไม่
00:00:34ได้นะครับเมื่อเราถอยออกมาแล้วมองความคิด
00:00:38ตัวเองความคิดเนี่ยเหมือนรถที่แล่นบนถนน
00:00:41ตึนะฮะเราอยู่ด้านนอกนะความคิดมันวิ่งมา
00:00:46เดี๋ยวมันก็วิ่งไปเราแค่จมองความคิดนั้น
00:00:49แล้วปล่อยผ่านมันไปหรือเราจะมองความคิด
00:00:52นั้นแล้วเราจัดการความคิดนั้นได้ทั้ง 2
00:00:54อย่างเลยนะครับธรรมะเนี่ยช่วยได้ทั้ง 2
00:00:56อย่างซึ่งถ้าใครเคยใช้ธรรมะในการรักษารค
00:00:59แ่น