- คำถาม:
- อาการเพลียตลอดเวลาอาจเกิดจากสาเหตุอะไรบ้าง?
- คำตอบ:
- อาการเพลียตลอดเวลามักไม่ใช่เพราะร่างกายขาดสารอาหารหรืออวัยวะทำงานผิดปกติ แต่เกิดจากการที่ร่างกายและจิตใจมีความล้นหรือเกินพอดี เช่น เกิดจากงานหนัก ออกกำลังกายมากเกินไป การเดินทางบ่อย การดูซีรีส์หรือฟังข่าวมากเกินไป การกินอาหารที่เป็นขยะ หรือความคิดที่หมกมุ่น เช่น ความคาดหวังสูง ความกลัว ความโกรธ ความเป็นห่วงคนอื่น ซึ่งทำให้จิตใจเหนื่อยล้าโดยไม่รู้ตัว
เพลียตลอดเวลา กินอะไรดี | EP.266
จากช่อง:Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:04มากๆเลยมีคอมเมนต์เขียนมาบอกว่าเพลียตลอด เวลากินอะไรดีคะอ่าพอคำถามแบบเนี้ยแดงรู้
00:00:10สึกว่าเขาต้องมองว่าตัวเองขาดแน่เลยก็เลย อยากจะกินใช่มั้ยคะแต่จริงๆแอยากให้เริ่ม
00:00:15ต้นแบบนี้ว่าเวลาเรามีอาการเพลียเนี่ยให้ เรามาดูก่อนว่าจริงๆโเป็นโรคเกินหรือโรค
00:00:19ขาดคือโรคที่ขาดน่ะเช่นอะไรบ้างนะคะคือ ขาดสารอาหารกินน้อยกินไม่ได้หรือว่ามี
00:00:24ความบกพร่องของอวัยวะภายในบางอย่างที่มัน ทำให้ระบบภายในมันทำงานไม่สมบูรณ์
00:00:29อันเนี้ยเราต้องเติมถูกต้องแต่โดยส่วน ใหญ่คนปัจจุบันน่ะเพลียเนี่ยมันไม่ใช่ขาด
00:00:34ค่ะมันเป็นโรคของความล้นความเกินเราต้อง ลดไม่ใช่เพิ่มแดงไม่อยากให้เราแบบอ่ะไป
00:00:39กินวิตามินเลยเรากลับมาดูดีกว่าว่าเรา เพลียกายหรือเพลียใจเพราะอะไรแดงอยาก
00:00:44เริ่มแบบนี้อ่ะเพลียกายสมมุตินะคะเราทำ อะไร่ะเราถึงเพลียเช่นช่วงนี้ทำงานหนัก
00:00:49หรือเปล่าออกกำลังกายหนักหรือเปล่าบางคน ก็โหมงานหนักทำงานหามร่่งหามข้ามเพราะว่า