00:00:00 → 00:00:02 ก็สวัสดีครับยินดีต้อนรับสู่ Channel หมอ

00:00:02 → 00:00:05 หมีเม้าท์มอยชอบคนที่เมาส์และรักสุขภาพนะ

00:00:05 → 00:00:09 ครับวันนี้ครับบ่มีจะมาแนะนำซีวิธีบรรเทา

00:00:09 → 00:00:12 อาการเจ็บคอเมื่อติดเชื้อโควิช 19 นะครับ

00:00:12 → 00:00:16 อ่ะเป็นเรื่องที่น่าสนใจเลยทีเดียวครับณ

00:00:16 → 00:00:18 ขณะนี้ครับสถานการณ์การระบาดของเชื้อ

00:00:18 → 00:00:21 ไวรัสโควิชสิบเก้าในประเทศไทยนะครับมีการ

00:00:21 → 00:00:24 ระบาดเยอะขึ้นนะครับหลายคนรอบตัวเรานะ

00:00:24 → 00:00:26 ครับก็ติดเชื้อโคบิ 19 กันไว้แล้วซึ่งหมอ

00:00:26 → 00:00:28 มีก็เป็นคนนึงนะครับที่ติดเชื้อไปแล้ว

00:00:28 → 00:00:31 ครับอาการที่พบได้บ่อยๆนะครับนะช่วงนี้

00:00:31 → 00:00:34 นั่นก็คืออาการเจ็บคอนั่นเองครับหลายคนหู

00:00:34 → 00:00:37 เจ็บเยอะเลยนะครับทำให้กลืนน้ำหรือว่าคืน

00:00:37 → 00:00:40 อาหารเนี่ยลำบากมากๆดังนั้นในคลิปนี้หมอ

00:00:40 → 00:00:42 มีเลยจะมาแนะนำวิธีที่จะช่วยบรรเทาอาการ

00:00:42 → 00:00:45 แล้วก็รักษาอาการเจ็บคอเมื่อคุณปิด cov

00:00:45 → 00:00:48 19 หรือว่าติดโอมายข้อในสายพันธุ์ใหม่

00:00:48 → 00:00:50 นี้นะครับแต่ก็ไม่ฟังกันนะครับตอนนี้ครับ

00:00:50 → 00:00:53 ทางช่องบ่มีมะมอยส์ครับในเปิดร้าน

00:00:53 → 00:00:55 ผลิตภัณฑ์สุขภาพออนไลน์แล้วนะครับชื่อว่า

00:00:55 → 00:00:58 ร้านหมอหมี Health Shop นะครับไปอุดหนุน

00:00:58 → 00:01:00 กันได้ครับหรือว่าคลิกลิงก์คำอธิบายใต้

00:01:00 → 00:01:02 คลิปนี้นะครับถ้าพร้อมกันแล้วนะครับ

00:01:02 → 00:01:04 เดี๋ยวเราไปฟังกันนะครับว่าวิธีบรรเทา

00:01:04 → 00:01:12 อาการเจ็บคอมีอะไรบ้างครับ

00:01:12 → 00:01:16 ขอที่ 1 ดื่มน้ำให้มากขึ้นนะครับข้อนี้

00:01:16 → 00:01:19 สำคัญมากๆเลยนะครับการดื่มน้ำนะครับจะ

00:01:19 → 00:01:22 ช่วยให้อะบริเวณเนื้อเยื่อหรือว่าคอของ

00:01:22 → 00:01:24 เราในมีความชุ่มชื้นมากขึ้นนะครับแล้วก็

00:01:24 → 00:01:27 ยังช่วยไปชำระล้างนะครับพวกเสมหะพวกน้ำ

00:01:27 → 00:01:30 มูกหรือว่าพวกเชื้อโรคอะไรต่างๆที่บริเวณ

00:01:30 → 00:01:33 คอของเราเนี่ยให้ลงไปข้างล่างนะครับก็จะ

00:01:33 → 00:01:35 ทำให้อาการเจ็บคอของเราดีขึ้นครับซึ่ง

00:01:35 → 00:01:38 หลายคนกังวลนะครับว่าอาการพิมพ์น้ำเยอะๆ

00:01:38 → 00:01:40 เนี่ยจะทำให้เชื้อในลงไปที่ปอดหรือเปล่า

00:01:40 → 00:01:42 ต้องบอกว่าไม่ลงไปที่ปอดแน่นอนนะครับ

00:01:42 → 00:01:44 เพราะว่าทางเดินอาหารแล้วก็ทางเดินหายใจ

00:01:44 → 00:01:47 เนี่ยแยกกันอย่างชัดเจนนะครับดังนั้นเรา

00:01:47 → 00:01:49 ดื่มน้ำลงไปเสมหะอะไรต่างๆเนี่ยนะครับมัน

00:01:49 → 00:01:51 ก็จะลงไปที่กระเพาะของเราไม่ลงไปที่ปอด

00:01:51 → 00:01:54 แน่นอนนั้นไม่ต้องกังวลครับจึงแนะนำครับ

00:01:54 → 00:01:57 ว่าควรที่จะดื่มน้ำนะครับอย่างน้อยนะครับ

00:01:57 → 00:02:00 2 ลิตรขึ้นไปต่อวันนะครับจะช่วยมันอาการ

00:02:00 → 00:02:03 เจ็บคอได้ดีมากๆครับข้อที่ 2 พักผ่อนให้

00:02:03 → 00:02:06 เพียงพอนะครับข้อนี้ก็สำคัญเหมือนกันนะ

00:02:06 → 00:02:08 ครับหลายคนเนี่ยละเลยนะครับเพราะว่าการ

00:02:08 → 00:02:11 นอนพักผ่อนหลับสนิทนะครับนอนให้เยอะที่

00:02:11 → 00:02:13 สุดนะครับตอนที่เราเนี่ยติดเชื้อโควิชนะ

00:02:13 → 00:02:16 ครับก็จะทำให้ร่างกายของเราได้พักนะครับ

00:02:16 → 00:02:20 ได้ฟื้นฟูซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอต่างๆนะ

00:02:20 → 00:02:22 ครับอ่าบริเวณข้อที่อักเสบเนี่ยก็จะหาย

00:02:22 → 00:02:24 ได้เร็วขึ้นซึ่งบางคนนะครับติดเชื้อโควิช

00:02:24 → 00:02:27 แล้วเนี่ยบางทีแบบดูหนังดูซีรีย์หรือว่า

00:02:27 → 00:02:30 เล่นเกมอะไรต่างๆไม่ยอมพักผ่อนนะครับก็จะ

00:02:30 → 00:02:32 ทำให้อาการเจ็บคอเนี่ยไม่มีขึ้นครับดัง

00:02:32 → 00:02:35 นั้นแนะนำเลยครับว่าวันนึงในอย่างน้อยให้

00:02:35 → 00:02:38 ได้ 8 ชั่วโมงขึ้นไปนะครับก็จะทำให้คอของ

00:02:38 → 00:02:41 คุณเนี่ยอาจารย์ดีขึ้นได้ครับข้อที่สาม

00:02:41 → 00:02:44 ใช้ยาแก้เจ็บคอนะครับยาแก้เจ็บคอไม่ว่าจะ

00:02:44 → 00:02:46 เป็นรูปแบบโอมหรือว่าเป็นรูปแบบพ่นนะครับ

00:02:46 → 00:02:49 สามารถใช้ได้หมดเลยครับสามารถซื้อได้ตาม

00:02:49 → 00:02:52 ร้านขายยาทั่วไปเลยนะครับเพราะตัวยาใน

00:02:52 → 00:02:55 อาญาโอมหรือว่าอย่าพ่นนะครับก็จะมีฤทธิ์

00:02:55 → 00:02:57 ในการที่จะช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอลดอาการ

00:02:57 → 00:03:00 อักเสบของคอของเราได้นะครับอยู่ในการเจ็บ

00:03:00 → 00:03:04 ของเราดีขึ้นลงขอมาขึ้นสามารถทานน้ำทาน

00:03:04 → 00:03:06 อาหารได้ง่ายขึ้นนะครับหลายคนคอมเม้นมา

00:03:06 → 00:03:09 ถามหมอหมีนะครับว่าเวลาเจ็บคอจำเป็นจะ

00:03:09 → 00:03:12 ต้องทานยาฆ่าเชื้อหรือว่ายาปฏิชีวนะหรือ

00:03:12 → 00:03:14 เปล่านะครับคำตอบก็คือไม่จำเป็นต้องทานนะ

00:03:14 → 00:03:17 ครับเพราะว่าอาการเจ็บคอเนี่ยเกิดจาก

00:03:17 → 00:03:19 เชื้อไวรัสโควิช 19 นะครับดังนั้นไม่

00:03:19 → 00:03:22 จำเป็นจะต้องทานยาฆ่าเชื้อแบคทีเรียนะ

00:03:22 → 00:03:24 ครับวันนี้คนละเรื่องกันดังนั้นเนี่ยการ

00:03:24 → 00:03:26 ที่เราอมยาแก้เจ็บคอหรือว่าพ่นยาแก้เจ็บ

00:03:26 → 00:03:29 คอเท่านี้ก็พอแล้วนะคะก็จะช่วยให้อาการ

00:03:29 → 00:03:31 ของเราดีขึ้นครับวิธีที่สี่หลีกเลี่ยง

00:03:31 → 00:03:34 อาหารที่ทำให้ระคายคอนะครับเช่นพวกอาหาร

00:03:34 → 00:03:38 เผ็ดจัดเค็มจัดหวานจัดอะไรต่างๆนะครับ

00:03:38 → 00:03:40 อาหารเหล่านี้เนี่ยจะไปทำให้คอของเรา

00:03:40 → 00:03:43 เนี่ยเกิดการระคายเคืองนั่นเองครับก็จะทำ

00:03:43 → 00:03:46 ให้อาการเจ็บคอไม่ดีขึ้นสักทีนะครับแล้ว

00:03:46 → 00:03:48 ก็อาหารที่แข็งด้วยนะครับอาหารพวกนี้

00:03:48 → 00:03:50 เนี่ยเวลากินเข้าไปแล้วบางทีเนี่ยมันก็จะ

00:03:50 → 00:03:53 ไปคูณหรือว่าไปอ่ะไปทำให้คอของเราในยิ่ง

00:03:53 → 00:03:56 อักเสบมากขึ้นดังนั้นแนะนำครับว่าให้หลีก

00:03:56 → 00:03:58 เลี่ยงพวกอาหารรสจัดต่างๆยิ่งรสเผ็ดเนี่ย

00:03:58 → 00:04:01 นะครับให้หลีกเลี่ยงเลยนะครับแล้วก็ทาน

00:04:01 → 00:04:03 อาหารอ่อนๆไปก่อนนะครับไม่ว่าจะเป็นข้าว

00:04:03 → 00:04:06 ต้มหรือว่าโจ๊กอะไรต่างๆก็ได้เพราะว่า

00:04:06 → 00:04:08 เวลาตื่นมันก็จะตื่นง่ายขึ้นนะครับแล้วก็

00:04:08 → 00:04:11 ไม่ทำให้ของล่ะเศษมากขึ้นด้วยครับและนี่

00:04:11 → 00:04:13 คือทั้งหมด 4 วิธีนะครับที่จะช่วยบรรเทา

00:04:13 → 00:04:16 อาการเจ็บคอของคุณเมื่อติดเชื้อโควิช 19

00:04:16 → 00:04:18 นะครับใครมีเวลาฟังทั้งคลิปเดี๋ยวมีสรุป

00:04:18 → 00:04:20 ไว้ท้ายคลิปอีกทีนึงนะครับว่ามีอะไรบ้าง

00:04:20 → 00:04:23 ครับข้อที่ 1 นะครับดื่มน้ำให้เพียงพอนะ

00:04:23 → 00:04:27 ครับข้อที่ 2 นะครับพักผ่อนให้มากขึ้นข้อ

00:04:27 → 00:04:30 ที่ 3 นะครับใช้ยาแก้เจ็บคอครับและข้อที่

00:04:30 → 00:04:32 4 ครับให้หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้ระคาย

00:04:32 → 00:04:35 เคืองขอนั่นเองครับแนะนำครับลองนำไปทำกัน

00:04:35 → 00:04:38 ดูนะครับให้ครบทั้ง 4 ข้อรับรองเลยครับ

00:04:38 → 00:04:40 ว่าการเจ็บคอของคุณจะดีขึ้นแน่นอนนะครับ

00:04:40 → 00:04:43 ถ้าใครถูกใจคลิปนี้ครับอย่าลืมกดไลค์กด

00:04:43 → 00:04:45 แชร์กด Subscribe แล้วก็กดกระดิ่งติดตาม

00:04:45 → 00:04:47 ช่องหมอมีเม้ามอยด้วยนะครับตอนนี้สามารถ

00:04:47 → 00:04:50 ติดตามผลงานหมอหมีได้ครับทั้งใน YouTube

00:04:50 → 00:04:52 Facebook แล้วก็ติ๊กต๊อกนะครับไปช่วยกด

00:04:52 → 00:04:54 ไลค์กดแชร์กันได้เรามาเจอกันครับทุกๆเช้า

00:04:54 → 00:04:57 วันอังคารวันพฤหัสบดีและเช้าวันเสาร์นะ

00:04:57 → 00:04:59 ครับในช่องหมอมีมะม่วงคะสำหรับใครมีปัญหา

00:04:59 → 00:05:01 เรื่องนะครับก็คอมเม้นท์ไว้ใต้คือไปเลย

00:05:01 → 00:05:04 ครับเดี๋ยวมีจะมาตอบทุกคำถามเลยเรามาเจอ

00:05:04 → 00:05:08 ครับไม่บายๆ