00:00:00 → 00:00:03 อาการแบบไหนถึงเรียกว่าอฟicesyndrมอาจจะ

00:00:03 → 00:00:06 สงสัยว่าเราเป็นอฟicesydrมหรือยังนะคะ

00:00:06 → 00:00:11 อาการออฟฟิศsyrมก็จะมีอาการปวดคอบาสะบัก

00:00:11 → 00:00:14 หรืออาจจะปวดสะโพกปวดหลังนะคะที่เกิดจาก

00:00:14 → 00:00:16 การนั่งท่าเดิมนานๆไม่ว่าจะนั่งทำงาน

00:00:16 → 00:00:19 ออฟฟิศหรือการใช้งานโทรศัพท์มือถือหรือ

00:00:19 → 00:00:22 การขับรถนานๆค่ะวิธีการรับมือกับอาการ

00:00:22 → 00:00:25 Office sydrมแบบเบื้องต้นนะคะเราสามารถ

00:00:25 → 00:00:27 ที่จะยืดกล้ามเนื้ออย่างเช่นยืดกล้าม

00:00:27 → 00:00:29 เนื้อบริเวณบ่าบริเวณ

00:00:29 → 00:00:33 ก็คือจะยืดให้มีการตึงนะคะอ่าเหมาะกับ

00:00:33 → 00:00:35 ท่านที่ยังไม่มีอาการปวดนะคะหรือมีอาการ

00:00:35 → 00:00:39 ปวดเพียงเล็กน้อยหรืออาจจะต้องใช้การอ่า

00:00:39 → 00:00:42 ปรับสถานีการทำงานนะคะปรับท่านั่งท่ายืน

00:00:42 → 00:00:46 นะคะให้เหมาะสมหากลองปรับแล้วยังอาการไม่

00:00:46 → 00:00:49 ดีขึ้นแปลว่าเราอาจจะมีอาการที่ค่อนข้าง

00:00:49 → 00:00:51 จะรุนแรงนะคะแนะนำให้เข้ามาปรึกษาใน

00:00:51 → 00:00:55 กายภาพบำบัดนะคะตัวนี้จะเป็น sound นะคะ

00:00:55 → 00:00:58 จะช่วยเพิ่มการไหลเป็นของเลือดนะคะขนาดจะ

00:00:58 → 00:01:02 รู้สึกหน่วงๆนะคะตื้อๆร้าไปข้างในได้ส่วน

00:01:02 → 00:01:05 ตัวนี้จะเป็นช็อเวฟนะคะจะเหมาะกับอาการ

00:01:05 → 00:01:07 ปวดเรื้อรังตัวเครื่องจะเข้าไปกระตุ้นการ

00:01:07 → 00:01:10 ซ่อมแซงของเนื้อเยื่อนะคะขณะทำนะคะก็จะ

00:01:10 → 00:01:13 รู้สึกเป็นแบบปวดๆแล้วไปข้างในลึกๆได้นะ

00:01:13 → 00:01:16 คะคนไข้อ่าถ้าตรงไหนปวดเกินไปสามารถแจ้ง

00:01:16 → 00:01:20 ได้เลยค่ะเริ่มนะคะ

00:01:20 → 00:01:24 1 2

00:01:24 → 00:01:33 [เพลง]

00:01:33 → 00:01:38 อาจจะมีร้าวขึ้นศีรษะได้นะคะถ้าไม่ไหว

00:01:38 → 00:01:46 แจ้งนะคะ

00:01:46 → 00:01:49 เพื่อนๆคนไหนมีอาการปวดอฟิศsyนrมอยู่นะคะ

00:01:49 → 00:01:52 อย่าปล่อยไว้ให้เป็นนานนะคะเข้ามาปรึกษา

00:01:52 → 00:01:54 นักกายภาพที่ The Move Club คลินิกของ

00:01:54 → 00:01:56 เราเรามีนักกายภาพที่เชี่ยวชาญนะคะและ

00:01:57 → 00:01:59 เครื่องมือที่ทันสมัยที่จะดูแลทุกท่านให้

00:01:59 → 00:02:02 หายจากอาการปวดได้ Ah.