- คำถาม:
- ควรทำอย่างไรเมื่อมีอาการปวดเล็กน้อยจากออฟฟิศซินโดรม?
- คำตอบ:
- ควรยืดกล้ามเนื้อบริเวณบ่าและคอ เพื่อลดความตึงของกล้ามเนื้อ และปรับท่านั่งหรือท่ายืนให้เหมาะสมกับการทำงาน
อาการแบบไหนเรียก “ออฟฟิศซินโดรม”
จากช่อง:คลินิกกายภาพบําบัดเดอะมูฟคลับ
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:22Office sydrมแบบเบื้องต้นนะคะเราสามารถ
00:00:25ที่จะยืดกล้ามเนื้ออย่างเช่นยืดกล้าม
00:00:27เนื้อบริเวณบ่าบริเวณ
00:00:29ก็คือจะยืดให้มีการตึงนะคะอ่าเหมาะกับ
00:00:33ท่านที่ยังไม่มีอาการปวดนะคะหรือมีอาการ
00:00:35ปวดเพียงเล็กน้อยหรืออาจจะต้องใช้การอ่า
00:00:39ปรับสถานีการทำงานนะคะปรับท่านั่งท่ายืน