00:00:00 → 00:00:02สวัสดีค่ะหแแพแผนไทยค่ะวันนี้อยากจะมาชวน
00:00:02 → 00:00:05คุยสบายๆเรื่องเกี่ยวกับฮอร์โมนนะคะจะบอก
00:00:05 → 00:00:07ว่าในช่วงเดือน 2 เดือนที่ผ่านมาเนี่ยมี
00:00:07 → 00:00:09ให้คำปรึกษาเกี่ยวกับเคสฮอร์โมนเนี่ยเยอะ
00:00:09 → 00:00:11เหมือนกันนะซึ่งมันออกมาแบบหลากหลายอาการ
00:00:11 → 00:00:14มากเลยนะบางคนก็ระบบประจำเดือนบางคนล่า
00:00:14 → 00:00:16สุดในเรื่องของอารมณ์ของตัวเองค่ะหมุด
00:00:16 → 00:00:19หงิดง่ายแล้วก็สัมพันธ์กับระบบเผาผลาญ
00:00:19 → 00:00:23ด้วยเนาะแบบมีอาการอ้วนง่ายซึ่งพอถามหา
00:00:23 → 00:00:25วิธีการปรับฮอร์โมนแล้วอ่ะทำให้แดงอยาก
00:00:25 → 00:00:28พูดเรื่องนี้ค่ะฮอร์โมนอย่างที่แดงเคยบอก
00:00:28 → 00:00:31ไปอว่ามันเป็นนน้ำที่มีความร้อนที่มีความ
00:00:31 → 00:00:35สามารถในการสั่งการเเรียกอผถปิตะเนาะ
00:00:35 → 00:00:37เนี่ยมันเกี่ยวกับน้ำและแล้วผู้หญิงเนี่ย
00:00:37 → 00:00:41เป็นเพศของน้ำค่ะแล้วน้ำเนี่ยมันมีความ
00:00:41 → 00:00:44เกี่ยวข้องเชื่อมโยงกับธรรมชาติมันมีวงจร
00:00:44 → 00:00:47ของมันเคเรียกวงจรของน้ำถ้าเราเข้าใจวงจร
00:00:47 → 00:00:51ของน้ำเราจะเข้าใจวงจรของตัวเองวงจรประจำ
00:00:51 → 00:00:54เดือนของตัวเองวงจรฮอร์โมนของตัวเองแล้ว
00:00:54 → 00:00:56เราจะอยู่กับตัวเองได้ manage ฮอร์โมนตัว
00:00:56 → 00:00:58เองได้วันนี้ก็เลยอยากพูดเรื่องนี้นะคะ
00:00:59 → 00:01:01เดี๋ยวแดนจะค่อยค่อยไปเรื่อยๆนะมันอาจจะ
00:01:01 → 00:01:03มีหลายเรื่องเลยแต่เชื่อแดงค่ะมันเป็น
00:01:03 → 00:01:05เรื่องเดียวกันนะคะผู้หญิงเนี่ยเอเริ่ม
00:01:05 → 00:01:08แบบนี้ผู้หญิงเนี่ยเป็นเพศของน้ำเนาะเรา
00:01:08 → 00:01:10มีลักษณะที่เป็นน้ำชัดเจนถ้าเกิดเทียบกับ
00:01:10 → 00:01:13ผู้ชายผู้ชายก็จะเป็นบิงที่มีความเป็นไฟ
00:01:13 → 00:01:16มีความเป็นพลังงานร้อนแรงนะคะนั่นแหละ
00:01:16 → 00:01:18เพราะเนื้ออุ่นไงคะแม่เนื้อเย็นเพราะ
00:01:18 → 00:01:20ฉะนั้นผู้หญิงเราก็จะมีความนุ่มนิ่มเอิบ
00:01:20 → 00:01:24อาบมีอารมณ์ sensitive มีความใส่ใจมีความ
00:01:24 → 00:01:27ประนีประนอมเนี่ยมันเป็นฟิของน้ำที่มัน
00:01:27 → 00:01:30เคลื่อนเปลี่ยนแปลงผู้หญิงเราถึงเซน S ใน
00:01:30 → 00:01:32เรื่องของอารมณ์นะคะเปลี่ยนแปลงง่าย
00:01:32 → 00:01:34สังเกตเวลาก่อนมีประจำเดือนเนี่ยทำไมมัน
00:01:34 → 00:01:35ต้องมีเรื่องอารมณ์มาเกี่ยวเดี๋ยว
00:01:36 → 00:01:37หงุดหงิดเดี๋ยวดิ่งผู้ชายมันจะไม่เป็นแบบ
00:01:37 → 00:01:39เนี้ยถูกป่ะนี่เป็นเรื่องของผู้หญิงเพราะ
00:01:39 → 00:01:42มันเป็นเรื่องของน้ำค่ะเพราะฉะนั้นน้ำ
00:01:42 → 00:01:44เนี่ยของผู้หญิงที่สำคัญก็คือเรื่องของ
00:01:44 → 00:01:46เลือดเลือดที่เราสังเกตได้ในทุกเดือนก็
00:01:46 → 00:01:49คือเรื่องของประจำเดือนซึ่งทราบมว่าอย่าง
00:01:49 → 00:01:51ที่บอกว่าเราก็เป็นส่วนหนึ่งของธรรมชาติ
00:01:51 → 00:01:54เนาะประจำเดือนของเราเนี่ยระยะเวลา 28 29
00:01:54 → 00:01:56วันเนี่ยมันเท่ากับการโคจรของพระจันทร์
00:01:56 → 00:01:58เลยนะคะการหมุนของพระจันทร์เนี่ยทำให้
00:01:58 → 00:02:00เกิดน้ำขึ้นน้ำลงมันเป็นเรื่องเดียวกันหด
00:02:00 → 00:02:04เลยนะธรรมชาติพระจันทร์น้ำขึ้นน้ำลงผู้
00:02:04 → 00:02:08หญิงอารมณ์ประจำเดือนระดูฤดูกาลมันเป็น
00:02:09 → 00:02:11เรื่องเดียวกันมันมีวงจรของมันวันเนี้ย
00:02:11 → 00:02:13อันเนี้ยแดงอยากให้เห็นความเชื่อมโยงก่อน
00:02:13 → 00:02:16คราวนี้มาดูในพาร์ทโลหิตระดูของผู้หญิง
00:02:16 → 00:02:20กันบ้างถ้าเกิดเรารู้วงจรของเราเดือนนึงเ
00:02:20 → 00:02:22ค่ะขอให้รู้ไเลยนะจริงๆมันจะแบ่งเป็นฤดู
00:02:22 → 00:02:25ก็ได้นะคะบางที่บางแหล่งในเวลาแดนไปอ่าน
00:02:25 → 00:02:27ในต่างประเทศมาเนี่ยบางทีเขาจะแบ่งเป็น 4
00:02:27 → 00:02:29ฤดูกาลเนาะแต่แดนอ่ะอยากแบ่งของตัวเอง
00:02:29 → 00:02:32เป็นแค่ 3 ฤดูกาลใน 1 เดือนเเราจะมี 3
00:02:32 → 00:02:36ฤดูซึ่งเป็นฤดูจะแบบจะบอกฤดูก็ได้จะบอก
00:02:36 → 00:02:40เป็นระบบก็ได้มันจะเป็นช่วงของไฟน้ำแล้ว
00:02:40 → 00:02:44ก็ลมค่ะถ้าเรารู้วงจรของเราอ่ะเราจะรู้
00:02:44 → 00:02:48วิธีการกินการอยู่การดูแลตัวเองเพื่อให้
00:02:48 → 00:02:51โลหิตฤดูของเรามันออกดีแล้วเราก็จะได้
00:02:51 → 00:02:54พลังชีวิตกลับมาทุกครั้งคือขอให้รู้ไว้
00:02:54 → 00:02:56ว่าเวลาที่ประจำเดือนมาเนี่ยมันเป็นข้อดี
00:02:56 → 00:03:00ในการที่เอาพิษออกนะคะเวลาคนที่เอาพิษออก
00:03:00 → 00:03:02ดีอ่ะโลหิตไม่เป็นพิษเนี่ยเขาจะมีอารมณ์
00:03:02 → 00:03:06ดีเบิกบานเหมือนได้คนใหม่เลยเวลาที่ประจำ
00:03:06 → 00:03:08เดือนหมดอ่ะเพราะฉะนั้นแดงขอเริ่มแบบนี้
00:03:08 → 00:03:10ก่อนประจำเดือนมานะคะให้แบ่งเป็น 3 ช่วง
00:03:10 → 00:03:13นะก่อนประจำเดือนมาระหว่างมีประจำเดือน
00:03:13 → 00:03:16แล้วก็ประจำเดือนหมดใครที่ยังไม่ได้จดว่า
00:03:16 → 00:03:20เมนเรามาวันไหนมีรอบกี่วันเริ่มจดนะคะ
00:03:20 → 00:03:23เดี๋ยวนี้มีแอปพลิเคชั่นดีมากๆเลยเขาจะ
00:03:23 → 00:03:24บอกเลยว่าอ่ะเราลงไว้ว่ามันมาวันนี้
00:03:24 → 00:03:26เดี๋ยวเดินหน้ามันจะมาช่วงนี้ช่วงนี้คือ
00:03:26 → 00:03:29ช่วงไข่ตกดีมากๆก็ลองไปโหลดมาได้มีหลาย
00:03:29 → 00:03:32แอปมากนะคะอ่ะคราวนี้มาดูก่อนว่าช่วงก่อน
00:03:32 → 00:03:35ประจำเดือนมาเนี่ย 7 วันก่อนประจำเดือนมา
00:03:35 → 00:03:39แดงถือว่าเป็นช่วงของไฟค่ะเดี๋ยแยขึ้นรูป
00:03:39 → 00:03:40ให้เนาะมันจะเป็นช่วงที่ร่างกายผู้หญิง
00:03:41 → 00:03:44เนี่ยมีความร้อนนะนึกภาพก่อนฝนตกอ่ะมัน
00:03:44 → 00:03:47ต้องมีไฟอมันจะอ้าวๆนั่นแหละเลยแล้วพอเรา
00:03:47 → 00:03:50รู้แบบนี้เนี่ยเราเอามาดีไซน์ชีวิตตัวเอง
00:03:50 → 00:03:52ได้นะคะช่วงที่ไฟกำลังมาเนี่ยทั้งไฟย่อย
00:03:52 → 00:03:55ทั้งไฟอุ่นไกลมันจะมีอาการไฟมากขึ้นค่ะไฟ
00:03:55 → 00:03:58ย่อยเราจะหิวบ่อยกินเก่งกินแหลกเลยนะคะ
00:03:58 → 00:04:01กินเอากินเอาแล้วก็ย่อยเร็วด้วยนะคะจะ
00:04:01 → 00:04:04หงุดหงิดมากถ้าไม่ได้กินไฟอุ่นกายก็
00:04:04 → 00:04:05เหมือนกันเราจะมีอารมณ์แบบบางทีเราก็
00:04:05 → 00:04:08หงุดหงิดง่ายคือไฟมันจะระสำระสายอ่ะค่ะ
00:04:08 → 00:04:10มันทำให้เราอารมณ์แบบเดี๋ยวกับดิ่งดาว
00:04:10 → 00:04:13เพราะฉะนั้นในช่วงนี้ควรทำอะไรควรทำอะไร
00:04:13 → 00:04:16ที่ไม่เครียดมากค่ะถ้าวางแผนได้อย่ารับ
00:04:16 → 00:04:19งานใหญ่นะคะควรที่จะแบบออกกำลังกายก็อย่า
00:04:19 → 00:04:22ออกกำลังกายหนักออกกำลังกายเบาๆก็พอนะคะ
00:04:22 → 00:04:25แล้วก็อยากกินอะไรหรือทำอะไรหรือคิดอะไร
00:04:25 → 00:04:28หรือฟังอะไรที่ส่งเสริมความร้อนมากจนเกิน
00:04:28 → 00:04:31ไปบบางคนก็ยังคงเครียดยังไงอย่างงั้นไม่
00:04:32 → 00:04:35ได้มีช่วงเวลาที่คือเราต้องรู้อ่ะเมงจะมา
00:04:35 → 00:04:37เราจะกินเก่งขึ้นนะเราอาจจะมีอารมณ์
00:04:37 → 00:04:39หงุดหงิดนะถ้าเราไม่มีดอรี่ที่ดีแล้วแบ่ง
00:04:39 → 00:04:42ตัวเองออกมาดูแลจิตใจตัวเองนิ่งๆบ้างอ่ะ
00:04:42 → 00:04:46เป็นบ้าได้นะคะคนรอบข้างไม่เอาก็มีนะคะ
00:04:46 → 00:04:48เพราะว่าคุมอารมณ์หงุดหงิดตัวเองไม่อยู่
00:04:48 → 00:04:50ไม่รู้ว่าช่วงเนี้ยมันจะมาแล้วนะเมกำลัง
00:04:51 → 00:04:53จะมานะนะคะเพราะฉะนั้นบอกให้นรู้ค่ะช่วง
00:04:53 → 00:04:56นี้อ่ะเฮ้ยอารมณ์อาจจะมีบ้างนะแล้วเราก็
00:04:56 → 00:04:58ต้องดูแลตัวเองด้วยนะพักการออกกำลังกาย
00:04:58 → 00:05:01หนักๆไปก่อนนะคะนอนเร็วหน่อยอยากกินน
00:05:01 → 00:05:03อาหารมื้อดึกมื้อหนักถ้าเป็นไปได้ก็อย่า
00:05:03 → 00:05:06นัดปาร์ตี้นะคะมันเป็นช่วงเวลาที่ควรนัด
00:05:06 → 00:05:07ปาร์ตี้ค่ะเดี๋ยวจะบอกว่าช่วงไหนเนอะแต่
00:05:07 → 00:05:10ว่าช่วงเนี้ยกินอะไรที่มันแบบเออผ่อนคลาย
00:05:10 → 00:05:12ย่อยง่ายนะคะแล้วก็เข้านอนเร็วหน่อยดูแล
00:05:12 → 00:05:14ตัวเองแบบนี้นะคะแล้วก็ถ้าเกิดในทางแผน
00:05:14 → 00:05:16ไทยเนี่ยเขาจะบอกไว้เหมือนกันว่าช่วงที่
00:05:16 → 00:05:18ก่อนเมนมาเนี่ยถ้าเป็นไปได้ก็ให้กินอาหาร
00:05:18 → 00:05:22รสขมๆนะคะเพราะขมเนี่ยก็ช่วยบำรุงน้ำดี
00:05:22 → 00:05:25ไม่ทำให้น้ำดีมันตีมันท้นเนาะแล้วก็ถ้า
00:05:25 → 00:05:27เกิดเป็นพวกสมุนไพรก็จะเป็นพวกดอกคำฝอยก็
00:05:27 → 00:05:30ได้ดอกคำไทก็ได้เนี่ยมันก็จะช่วยบำรุงนะ
00:05:30 → 00:05:34ค่ะเย็นๆเย็นจิตเย็นใจประมาณนี้คราวนี้พอ
00:05:34 → 00:05:36เราดูแลตัวเองดีนะแดงบอกเลยช่วงเมนมา
00:05:36 → 00:05:39เนี่ยเราจะรู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้นคือ
00:05:39 → 00:05:42มันจะไม่เทนไม่หงุดหงิดไม่แบบโอ้โหคลั่ง
00:05:42 → 00:05:45ไปซะก่อนนะคะแล้วพอผ่านช่วงนี้ไปปุ๊บมัน
00:05:45 → 00:05:48จะเป็นช่วงเมนมาและช่วงเมนมาเนี่ยก็จะ
00:05:48 → 00:05:53เป็นช่วงของน้ำค่ะเราจะควรจะอะไรควรจะผัก
00:05:53 → 00:05:56มันเป็นช่วงเหมือนจำศีลถ้าฤดูของไฟคือฤดู
00:05:56 → 00:06:00ร้อนฤดูเนี้ยคือฤดูจำศีลค่ะฤดูแบบแบบฝนจะ
00:06:00 → 00:06:02เข้าหนาวแหละนะคะมันเป็นช่วงที่เราควรพัก
00:06:02 → 00:06:04เพราะตอนนี้ร่างกายเรามันจะอ่อนแอเราควร
00:06:04 → 00:06:07ที่จะแบบอ่ะเข้านอนเร็วหน่อยนะคะออกกำลัง
00:06:07 → 00:06:10กายแดงคนนึงแดงไม่ออกนะช่วงเป็นมาแต่ดอาจ
00:06:10 → 00:06:13จะมียึดเหยียดโยคะเบาๆแต่ว่าแดงจะเอาเวลา
00:06:13 → 00:06:15ที่แดงไม่ได้ออกกำลังกายนี่แหละมาทำอะไร
00:06:15 → 00:06:17ที่มันรู้สึกดีกับตัวเองอ่ะทำมันทำให้
00:06:17 → 00:06:19ช่วงเป็นมาเรารู้สึกดีอย่างนึงว่าแบบเอ้ย
00:06:19 → 00:06:22เราไม่ต้องออกกำลังกายนะเรามีเวลาเหลือนะ
00:06:22 → 00:06:24เราจะเอามาทำอะไรดีทำอะไรที่แบบเราเคย
00:06:24 → 00:06:27อยากทำแต่จะไม่ทำเช่นอ่านหนังสือยาวๆดู
00:06:28 → 00:06:31ซีรีส์ที่เราชอบออกไปทำอะไรที่ผ่อนคลาย
00:06:32 → 00:06:35อย่างแท้จริงหรืออยู่กับบ้านเวลาพักเนี่ย
00:06:35 → 00:06:37ตอนเนี้ยพักตอนเเราจะไม่รู้สึกผิดค่ะ
00:06:37 → 00:06:40เพราะเรากันเอาไว้ะช่วงนี้เราจะพักนะคะ
00:06:40 → 00:06:42อยู่กับตัวเองอะไรก็ว่าไปแล้วก็กินอะไร
00:06:42 → 00:06:46ที่ส่งเสริมให้น้ำมันเคลื่อนอะไรที่มัน
00:06:46 → 00:06:48อุ่นๆนะคะน้ำเย็นอะไรที่มันเย็นกัดจัดก็
00:06:48 → 00:06:51อาจจะเลี่ยงไปก่อนถ้าเราดูแลช่วงเวลาของ
00:06:51 → 00:06:55การพักดีอ่ะทุกคนเชื่อไหมพอเมนหมดนะมันจะ
00:06:55 → 00:06:58เป็นช่วงเวลาของลมค่ะเราจะเหมือนได้รอคน
00:06:58 → 00:07:02ใหม่แบบแบบสดชื่นกระปิ๊กกระเป๋าลีนนะคะ
00:07:02 → 00:07:05อะไรที่มันเคยเหนอะๆหนักๆช่วงของไฟช่วง
00:07:05 → 00:07:08ของน้ำเนี่ยมันหายไปหมดแล้วะเราจะเหมือน
00:07:08 → 00:07:10เราคนใหม่เราจะกระฉับกระเฉงค่ะช่วงเนัด
00:07:10 → 00:07:13ใครนัดเลยนะคะเป็นปาร์ตี้อ้านัดเพื่อนจะ
00:07:13 → 00:07:16ทำงานมีโปรเจคที่คิดงานเอาไว้เนี่ยแล้ว
00:07:16 → 00:07:19ต้องเริ่มทำแล้วเนี่ยทำเลยค่ะอยากกินอะไร
00:07:19 → 00:07:22กินช่วงนี้เต็มที่เพราะระบบเผ่าผ่าานเรา
00:07:22 → 00:07:26อารมณ์เราพลังงานเราจะเริ่มกลับมาเสถียร
00:07:26 → 00:07:29อีกครั้งนึงนะคะเนี่ยเห็นเห็นภาพรวมมั้ย
00:07:29 → 00:07:30คะ
00:07:30 → 00:07:33มันเป็นแบบนี้แหละถ้าเกิดว่าเราดูแลวงจร
00:07:33 → 00:07:35ของน้ำให้ดีรู้ก่อนว่าเดี๋ยวน้ำมานี่มัน
00:07:35 → 00:07:39ต้องมีไฟมาก่อนนะพอไฟหมดปุ๊บน้ำมันถึงจะ
00:07:39 → 00:07:42มีผลักน้ำให้เคลื่อนช่วงของน้ำจะดูแลยัง
00:07:42 → 00:07:45ไงดีให้น้ำมันเคลื่อนแล้วพอน้ำหมดก็จะ
00:07:45 → 00:07:48เป็นช่วงของลมลมมันก็จะค่อยๆร้อนขึ้น
00:07:48 → 00:07:51เพื่อที่จะมีไฟผลักน้ำอีกครั้งนี่คือวงจร
00:07:51 → 00:07:54ของน้ำค่ะถ้าเรารู้วงจรของน้ำรู้วัฏจักร
00:07:54 → 00:07:57ของน้ำทำตัวให้สอดคล้องกับธรรมชาติเพราะ
00:07:57 → 00:07:58เราเป็นส่วนหนึ่งของธรรมชาติเนอะมันมี
00:07:58 → 00:08:01ทั้งวัจักรของวันใช่มั้ย Day and night
00:08:01 → 00:08:03ใช่มั้ยคะมันมีทั้งวัฏจักรของเดือนใช่
00:08:03 → 00:08:06มั้ยคะประจำเดือนของเรามันมีวัฏจักรของ
00:08:06 → 00:08:10ฤดูกาลใช่ป่ะร้อนฝนหนาวมันมีวัฏจักรของปี
00:08:10 → 00:08:14มีวัฏจักรของอายุอายุในทางแผนไทยยังแบ่ง
00:08:14 → 00:08:18เป็นช่วงเลยช่วงเสมหะช่วงปิตะช่วงวาตะ
00:08:18 → 00:08:20เห็นความเป็นเรื่องเดียวกันมั้ยคะเนี่ย
00:08:20 → 00:08:22มันเป็นเรื่องเดียวกันหมดถ้าเราเห็นแล้ว
00:08:22 → 00:08:25เราใช้ชีวิตเอื้อให้วงจรของเราอ่ะมัน
00:08:25 → 00:08:27เคลื่อนไปได้ดีอ่ะเราจะแมชได้หมดเลยว่า
00:08:27 → 00:08:30ช่วงนี้เราควรทำอะไรเราควรใช้พลังงานไป
00:08:30 → 00:08:33กับอะไรเราควรพุ่งไปข้างหน้าหรือเราควร
00:08:33 → 00:08:36พักเราควรขับเคลื่อนหรือเราควรหยุดมันบอก
00:08:36 → 00:08:40ได้หมดเราควรกินอะไรบอกหมดเลยนะคะเพราะ
00:08:40 → 00:08:42ฉะนั้นก็หวังว่าสิ่งที่นำมาฝากจะลองนำไป
00:08:42 → 00:08:45ปรับใช้ทำกันได้นะคะส่วนตัวแดงรู้สึกว่า
00:08:45 → 00:08:47แดงทำแบบเนี้ยแดงอาจจะไม่ได้หายปวดท้องไป
00:08:48 → 00:08:49เลยนะเพราะปวดท้องเป็นเรื่องปกติของแดง
00:08:49 → 00:08:52แดงรู้ปกติตัวเองนะคะแต่มันทำให้หนึ่ง
00:08:52 → 00:08:54ประจำเนินแดงมาดีขึ้นประจำเดือนแดงไม่
00:08:54 → 00:08:57เป็นลิ่มเป็นก้อนอาการ pms ของแดงก่อนมี
00:08:57 → 00:08:59ประจำเดือนดีขึ้นนะคะแดงรู้สึกรู้สึกว่า
00:08:59 → 00:09:02ฮอร์โมนแดงไม่เหวี่ยงแดงอาจจะมีช่วงดิ่ง
00:09:02 → 00:09:04ดาวบ้างแต่ว่าแดงไม่เป็นแบบเนี้ยนะคะไม่
00:09:04 → 00:09:07หงุดหงิดง่ายไม่แบบโอหดิ่งก็ดิ่งดาวเลย
00:09:07 → 00:09:09คือแดงพอมีสติในการดูแลตัวเองแดงรู้สึก
00:09:09 → 00:09:13ว่าแดงได้ความสดชื่นกลับมาทุกครั้งหลัง
00:09:13 → 00:09:15ประจำเดือนหมดนะคะแดงแล้วแดงอยากให้สิ่ง
00:09:15 → 00:09:18ที่แดงทำอ่ะสิ่งที่แดงเข้าใจอ่ะส่งต่อไป
00:09:18 → 00:09:20ถึงผู้หญิงทุกคนแล้วมันจะเป็นจุดเริ่มต้น
00:09:20 → 00:09:23ของการป้องกันค่ะมันจะทำให้เราไม่เกิดโรค
00:09:23 → 00:09:26ทางน้ำได้ง่ายนะคะหรือถ้ามันเกิดจริงๆเรา
00:09:26 → 00:09:28ก็จะรู้ว่าเออเราควรจะอยู่กับสิ่งที่มัน
00:09:28 → 00:09:31เกิดยไงแล้วทำใหม่ทำใหม่ทำใหม่ทำใหม่ได้
00:09:31 → 00:09:34เสมอแล้วเราจะทำได้ถูกต้องมากยิ่งขึ้นนะ
00:09:34 → 00:09:37คะเป็นกำลังใจให้กับผู้หญิงทุกคนนะคะแล้ว
00:09:37 → 00:09:40ก็สดชื่นแข็งแรงไปด้วยกันค่ะแล้วเดี๋ยว
00:09:40 → 00:09:42ครั้งต่อไปจะมีเรื่องอะไรดีๆมาฟังอีกก็
00:09:42 → 00:09:44อย่าลืมกดติดตามกันไว้นะคะวันนี้แดงลาไป
00:09:44 → 00:09:49ก่อนมาแดภาคแผนไทยสวัสดีค่ะ
00:09:49 → 00:10:01[เพลง]