- คำถาม:
- พี่แก้มแนะนำให้คนวัยกลางคนทำอะไรเพื่อสุขภาพใจ?
- คำตอบ:
- ควรสังเกตตัวเอง คุยกับตัวเอง แล้วหาสิ่งที่อยากทำเล็กๆ ที่ทำแล้วรู้สึกดี เช่น เขียน ดูซีรีส์ หรือทำโปรเจกต์เล็กๆ เพื่อเติมพลังใจและรู้สึกมีความหมาย
อยู่อย่างเข้าใจในวัย 50+ | พี่แก้ม ขวัญชนก | หมอแดงชวนคุย EP.1
จากช่อง:Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:23:45แบบว่าก็ไม่รู้จริงๆอ่ะหาไม่เจอพี่มีอะไร เงี้ยหรือก็ต้องเอพี่ให้สังเกตตัวเองอื
00:23:53ต้องไปสังเกตตัวเองเพราะพี่เคยพูดกับพี่ คนนึงเขาบอกว่าเคเครวยมากเลยนะเเรวยมาก
00:23:59รวยแบบไม่ต้องทำงานแล้วอ่ะไม่ต้องทำอะไร เลยอะไรอย่างเงี้ยแล้วก็ใช้ชีวิตได้อะไร
00:24:03ได้แบบทุกอย่างแต่สุขภาพอาจจะไม่ค่อยดี นิดนึงแล้วเขาก็คุยกับพี่บอกว่าเขาไม่มี
00:24:07ความสุขเบอกเไม่มีความสุขเลยทำอะไรก็มี ความสุขหายใจก็มีความสุขยืนนั่งก็มีความ
00:24:12สุขอะไรเงี้ยพี่ก็เลยบอกเขาว่าแล้วตอนที่ พี่ทำแล้วพี่รู้สึกว่ามันแว๊บนึงว่าพี่
00:24:18สบายใจที่สุดคือตอนไหนเขาบอกว่าอ๋อตอนที่ เขาคิดว่าเาจะทำอันนี้แล้วก็แล้วเขาได้เ
00:24:24เหมือนเป็นโปรเจคเล็กๆที่เขาทำกับอีกคน นึงแล้วก็เหมือนกับพี่ทำกับแดงงเงี้ยพี่
00:24:29เป็นคนคิดแดงเป็นคนทำเพราะแดงมีแฟนคลับ แล้วแล้วทุกคนก็ซัพพอร์ตแดงหมดเลยแต่พี่
00:24:35คนนี้เป็นคนคิดนะออเขาบอกว่าความสุขช่วง ที่เขารู้สึกว่าเขาแฮปปี้ที่สุดคือตอนเขา
00:24:39คิดว่าเขาจะทำอะไรแล้วก็ไปบอกให้คนนี้ทำ แล้วคนนี้บอกโอเคทำแล้วก็มีคนซัพพอร์ตคือ
00:24:45มีคนจ่ายเงินมาแบบว่าปึ๊บๆๆๆๆๆอืเขาบอก อันนั้นน่ะคือเขาบอกเขาโอเคพี่บอกอนะความ
00:24:52สุขของพี่งั้นพี่ก็ทำต่อไปก็คือพี่ก็คิด ไปเรื่อยๆว่าฉันจะให้ไอ้คนนี้มันทำอะไรดี
00:24:57นั่นน่ะแค่พี่บอกเขว่าแค่เสี้ยววินาทีที่ พี่รู้สึกว่าเอ้ยมันแฮปปี้อ่ะมันก็คือมัน
00:25:04ก็ใช่แล้วไม่ไม่ช้าที่จะเริ่มสังเกตตัว เองเพราะว่าคำเพราะคำถามเนี้ยแดงแดงเคย
00:25:11ถามคนไข้แดงที่โทรมาปรึกษาเหมือนกันเวลา คนเรามันมีปัญหาทางกายอย่างเงี้ยแล้วแดง
00:25:15ถามว่าความสุขของพี่คืออะไรบางทีนึกไม่ ออกจริงๆนะพี่แก้มซึ่งมันเป็นความสุขที่
00:25:20มันไม่มีใครมาตอบแทนใครได้อ่ะเพราะฉะนั้น มันเป็นหน้าที่ของเราเองที่ค่อยๆใช่ใช่
00:25:24ใช่ใครตอบไม่ได้แล้วไม่มีใครรู้ด้วยค่ะ สังเกตตัวเองคุยกับตัวเองแล้วก็เราก็หา
00:25:31ตัวเองแต่ถ้าเกิดหาไม่เจอจริงๆไม่รู้จริง ๆช่าง
00:25:36มันช่างมันใช้ชีวิตต่อไปใช้ไปใช้ไปทำงาน บอกแดงบอกว่าอะไรนะทำงานแบบรอวันเกษียณก็
00:25:44ก็ทำไปก็มันทำได้ดีตรงนั้นไงอืถูกป่ะก็ทำ ได้ดีที่สุดแล้วทำาอื่นไม่ได้เดี๋ยวพา
00:25:50ยุ่งกว่านี้พาชีวิตไปในทางที่ไม่ถูกไม่ ควรกว่านี้อีกเพราะฉนั้นก็ทำไปค่ะถ้าหา
00:25:57ไม่เจอนานแล้วจะเริ่มใหม่ไม่ได้ก็ไม่ต้อง เริ่ม
00:26:01ค่ะมันต้องเริ่มใหม่ด้วยกับคนเราอ่ะอื แล้วพี่แก้งว่ามันก็จะมีอะไรยังไงมาตาม
00:26:08จังหวะของมันเองอย่างงั้นมั้ยไม่ต้องไป พยายามเค้นหรือแบบก็สังเกตไม่เจอแล้วก็
00:26:13ต้องแบบก็ไม่ต้องเค้นมันทุกข์ไงมันเป็น ทุกข์บางคนนั่งเหม่อเฉยๆก็มีความสุขแล้วอ
00:26:18ก็นั่งเหม่อไปใครจะบอกว่านี่ไม่มี ประโยชน์มเรื่องของเราอ่ะก็ฉันอยากนั่ง