00:00:04 → 00:00:05[ปรบมือ]
00:00:05 → 00:00:06[เพลง]
00:00:06 → 00:00:08[ปรบมือ]
00:00:08 → 00:00:11[เพลง]
00:00:11 → 00:00:14[ปรบมือ]
00:00:14 → 00:00:15[เพลง]
00:00:16 → 00:00:19แ
00:00:19 → 00:00:19[เพลง]
00:00:19 → 00:00:20[ปรบมือ]
00:00:20 → 00:00:23[เพลง]
00:00:23 → 00:00:24[ปรบมือ]
00:00:24 → 00:00:30[เพลง]
00:00:30 → 00:00:31[ปรบมือ]
00:00:31 → 00:00:32[เพลง]
00:00:32 → 00:00:35[ปรบมือ]
00:00:35 → 00:00:39[เพลง]
00:00:39 → 00:00:43เซเรย์ห้องตรวจวันนี้จะพาคุณผู้ชมไปเห็น
00:00:43 → 00:00:45การทำงานของคุณหมอถึงในห้องตรวจกันเลย
00:00:45 → 00:00:48ครับคุณผู้หญิงที่เริ่มมีอายุมักมีปัญหา
00:00:48 → 00:00:51ผิวหน้าที่หย่อนคล้อยไม่ตึงกระชับเหมือน
00:00:51 → 00:00:55ตอนเป็นสาวๆวันนี้เราจะมาคืนความกระชับ
00:00:55 → 00:00:58ให้ผิวหน้ากันครับการทำงานที่ต้องอยู่ใน
00:00:58 → 00:01:01ท่ายืนเป็นเวลานานๆอาจส่งผลให้เกิดอาการ
00:01:01 → 00:01:04เข่าเสื่อมได้แล้วเราจะดูแลรักษาเข่าไม่
00:01:04 → 00:01:07ให้เสื่อมได้อย่างไรติดตามชมได้ในรายการ
00:01:07 → 00:01:08วันนี้
00:01:08 → 00:01:13[เพลง]
00:01:13 → 00:01:17ครับเออที่มาหาหมอวันนี้เพราะว่าจะให้หมอ
00:01:17 → 00:01:23ดูใบหน้าค่ะว่าเอ่อใบหน้ามันไม่ตึงนะคะ
00:01:23 → 00:01:26มันมันหย่อนๆอะไรเงี้ยค่ะแล้วก็ตรงตานี่
00:01:26 → 00:01:30อาจจะเป็นมันหย่อนไปมันมีถุงใต้ตามันก็
00:01:30 → 00:01:33เลยไม่มีความมั่นใจก็เลยจะให้หมอดูหน่อย
00:01:33 → 00:01:37ว่าหมออ่ามันเกิดจากอะไรหรือว่าพอมีอะไร
00:01:37 → 00:01:40ที่จะทำให้มันตึงกระชับ
00:01:40 → 00:01:43[เพลง]
00:01:43 → 00:01:46มยวันนี้อยากจะให้หมอดูแลเรื่องอะไรของ
00:01:46 → 00:01:50ศรีพลอยดีคะก็ดูแลเรื่องใบหน้านะคะเพ
00:01:50 → 00:01:53เพราะว่ารู้สึกว่าเ่ามันมันมันไม่มันไม่
00:01:53 → 00:01:57ตึงอ่ะฮ่ะแล้วก็ใครอยากจะให้มันกระชับค่ะ
00:01:57 → 00:02:00คำว่าไม่ตึงที่ว่าเนี้ยเอ่อบนบริเวณไหน
00:02:00 → 00:02:03เป็นพิเศษมยคะก็แถๆมากค่ะตรงนี้ค่ะแก้ม
00:02:03 → 00:02:07ด้านล่างตงนี้ตรงตงใต้ตาด้วยใาด้วยนะฮะขอ
00:02:07 → 00:02:10รบควนคุณสีพลอยถือกระจกนะคะสมมุติว่าถ้า
00:02:10 → 00:02:12พูดให้ตึงอย่างที่ว่านี่คือลักษณะอย่าง
00:02:12 → 00:02:15นี้ใช่ไหมยคะให้ยกอย่างนี้ขึ้นค่ะอออ่า
00:02:15 → 00:02:17โอเคอันนี้คืออันที่คิดว่าจะทำให้รู้สึก
00:02:17 → 00:02:22พอใจขึ้นคเอ่อถึง 40 ยังครับ 57 แล้วค่ะ
00:02:22 → 00:02:2557 แล้วนะฮะอันนี้เป็นไปตามอายุมั้ยครับ
00:02:25 → 00:02:27หมอแบบนี้ค่ะจริงๆต้องบอกว่าคุณศรีพลอย
00:02:27 → 00:02:31เนี่ยคุณภาพผิวดูดีกว่าอายุจริงจะเห็นว่า
00:02:31 → 00:02:34จุดด่างดำอะไรเนี่ยไม่ค่อยมีแสดงว่าเป็น
00:02:34 → 00:02:36คนที่ค่อนข้างดูแลตัวเองแล้วไม่ได้โดนแดด
00:02:36 → 00:02:38หรืออาจจะใช้ครีมกันแดดอย่างต่อเนื่องแต่
00:02:38 → 00:02:40ริ้วรอยอะไคือเป็นไปตามอายุใช่ค่ะทำไม
00:02:40 → 00:02:43เมื่ออายุมากขึ้นมากขึ้นผิวคนเรามันจะ
00:02:43 → 00:02:46เริ่มหย่อนเริ่มตกต้องมายกฮะเป็นเพราะ
00:02:46 → 00:02:49อะไรคะเอ่อลองเปรียบเทียบอย่างนี้นะคะคือ
00:02:49 → 00:02:52ชั้นใต้ของผิวเราเนี่ยมีเขาเรียกว่าเป็น
00:02:52 → 00:02:54โปรตีนที่เรียกว่าคอลลาเจนครับที่เหมือน
00:02:54 → 00:02:58กับหนังสติ๊กอืที่คอยดึงผิวยกให้มันยก
00:02:58 → 00:03:00อยู่เอาไว้สมมุติว่าในตอนที่เราอายุน้อยๆ
00:03:01 → 00:03:02เนี่ยหนังสติ๊กอันนี้มันยืดแล้วมันหดได้
00:03:03 → 00:03:06เร็วเพราะฉะนั้นมันก็มันก็จะดึงคะว่ามัน
00:03:06 → 00:03:10ก็ไปใช่มันก็จะไม่คล้อยในขณะที่พอเราอายุ
00:03:10 → 00:03:13เยอะๆขึ้นส่วนใหญ่เกิน 30 ขึ้นไปเนี่ยอุย
00:03:13 → 00:03:15มันก็จะเริ่มคล้อยเสร็จปุ๊บเราไม่ค่อยหด
00:03:15 → 00:03:17กลับเกิน 30 ก็เริ่มมาแล้วเหรอครับเริ่ม
00:03:17 → 00:03:19แล้วค่ะเริ่มแล้วก็จะคล้เสร็จปุ๊บแล้วก็
00:03:19 → 00:03:21ไม่ค่อยหดเพราะฉะนั้นยิ่งอายุเยอะมากมัน
00:03:21 → 00:03:24ก็จะยืดอยู่มากๆไม่ค่อยดึงพอมันยืดมันไม่
00:03:25 → 00:03:27ดึงขึ้นแล้วมันก็หยอดใช่มันก็จะเริ่มเห็น
00:03:27 → 00:03:28ผิวหนังที่อยู่ด้านบนเนี่ยเริ่มมีการ
00:03:28 → 00:03:30คล้อยแล้วก็ตก
00:03:30 → 00:03:33อ๋อเห็นชัดจริงๆเนี่ยอายุเท่าไหร่ครับ
00:03:33 → 00:03:36แล้วแต่คนค่ะคนที่ผิวบางคนส่วนใหญ่อาจจะ
00:03:36 → 00:03:39เริ่มนิดๆที่สัก 30 แต่ก็แล้วแต่คนบางคน
00:03:39 → 00:03:41อายุ 40 ยังไม่เห็นก็มีมาเห็นสัก 560 ก็
00:03:41 → 00:03:44มีหรือบางคนอาจจะเห็นตั้งแต่อายุน้อยๆก็
00:03:44 → 00:03:47มีอ๋ออย่างอย่างของคุณศรีพลอยเนี่ยฮะถ้า
00:03:47 → 00:03:49คุณหมอดูคุณหมอบอกว่าผิวโดยทั่วไปค่อน
00:03:49 → 00:03:51ข้างดีใช่เพราะจะสังเกตว่ากระเกรอะอะไร
00:03:51 → 00:03:53ไม่มีมีแต่ปัญหาเรื่องความหย่อนคล้อยซึ่ง
00:03:53 → 00:03:57จริงๆก็มาตามกาลเวลาอืค่ะงั้นก็คืออยากยก
00:03:57 → 00:04:00กระชับนะครับทีนี้ยกได้ด้วยอะไรคราวนี้
00:04:00 → 00:04:04ลองนึกถึงที่เราคุยกันเมื่อกี้ว่าเอ่อผิว
00:04:04 → 00:04:06ของเราตัวที่มันคล้อยเนี่ยมันคือโปรตีน
00:04:06 → 00:04:08ถูกมั้ยคะโปรตีนเนี่ยเวลาเราให้ความร้อน
00:04:08 → 00:04:11เข้าไปมันจะหดตัวขึ้นลองนึกถึงเวลาเราไป
00:04:11 → 00:04:14กินอปิ้งๆย่างๆอย่างเงี้ยเราเอาเนื้อไก่
00:04:14 → 00:04:17วางลงบนเตาจะสังเกูอย่างเงี้ปุ๊บมันหด
00:04:17 → 00:04:20จริงฮะแบบเดียวกันเพราะฉะนั้นเนี่ยสมมุติ
00:04:20 → 00:04:22ว่าถ้าเราให้ความร้อนกับผิวหนังหรือ
00:04:22 → 00:04:25โปรตีนใต้ผิวหนังได้พอเหมาะมันก็จะหดอยู่
00:04:25 → 00:04:27ในระยะที่กำลังสวยนี่จะเอาหน้าเราไปปิ้ง
00:04:28 → 00:04:30เหรอฮะคุณหมออ่าอาจะมีมีเครื่องหลายอัน
00:04:30 → 00:04:33คล้ายๆอย่างั้นใช่เป็นเครื่องมือเพราะ
00:04:33 → 00:04:35ฉะนั้นหลักการจริงๆก็คือการให้ความร้อน
00:04:35 → 00:04:38อ่ะค่ะเครื่องชนิดไหนที่ให้ความร้อนมันก็
00:04:38 → 00:04:41จะทำให้ผิวหดได้มากขึ้นอืคราวนี้ในท้อง
00:04:41 → 00:04:43ตลาดทั่วๆไปเนี่ยเครื่องมือมันมีตั้งแต่
00:04:43 → 00:04:46แบบเรียกว่าร้อนน้อยไปจนถึงร้อนเยอะ
00:04:46 → 00:04:48ประสิทธิภาพของเครื่องแต่ละเครื่องเนี่ย
00:04:48 → 00:04:51ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่างแน่นอนอันแรก
00:04:51 → 00:04:54คือเราพูดไปแล้วยิ่งให้ความร้อนได้เยอะ
00:04:54 → 00:04:57ผิวก็ยิ่งหดมากประสิทธิภาพก็จะยิ่งดีมาก
00:04:57 → 00:04:59แต่แบบไหนร้อนแค่ไหนถึงพอดีอ่ะครับมี
00:04:59 → 00:05:02อุณหภูมิที่เหมาะสมอย่างเช่นอุณหภูมิที่
00:05:02 → 00:05:05ผิวอาจจะอยู่ที่สักประมาณ 40 องเซซแต่ละ
00:05:05 → 00:05:08คนเท่ากันแต่ร้อนลงไปข้างในมันจะอยู่ที่
00:05:08 → 00:05:10ประมาณสัก 50-60 องศเซซอันนั้นจะกำลัง
00:05:10 → 00:05:13เหมาะร้อนมากไปก็ไม่ดีร้อนน้อยไปก็ไม่ได้
00:05:13 → 00:05:15ผลความร้อนระดับนี้เหมาะกับทุกคนมั้ยฮะห
00:05:15 → 00:05:17ส่วนใหญ่จะเหมาะกับใกล้เคียงกับทุกคนแล้ว
00:05:17 → 00:05:20ก็เป็นความร้อนที่พอที่จะทนได้คราวนี้
00:05:20 → 00:05:22เครื่องที่ประสิทธิภาพดีมากๆหมายความว่า
00:05:22 → 00:05:24ผลักความร้อนให้ได้มากมากเท่ากับที่เรา
00:05:24 → 00:05:28ต้องการอืเครื่องที่ร้อนน้อยประสิทธิภาพ
00:05:28 → 00:05:31ก็ต่ำลงครับอันที่ 2 คือเครื่องที่ยิ่งลง
00:05:31 → 00:05:35ลึกมากแน่นอนผิวยิ่งลงลึกเยอะมันก็ทำให้
00:05:35 → 00:05:38หดได้ตลอดแนวของผิวหนังอือยิ่งลงได้ลึก
00:05:38 → 00:05:42มากการกระชับผลของเครื่องก็จะดีขึ้นครับ
00:05:42 → 00:05:45ลงตื้นๆอยู่แค่ผิวๆพวกนี้ก็ประสิทธิภาพก็
00:05:45 → 00:05:50ต่ำลงไปอือันที่ 3 ที่ที่จะมีผลก็คือความ
00:05:50 → 00:05:52เค้าเรียกว่าความยูนิฟอร์มของการให้พลัง
00:05:52 → 00:05:54งานคือถ้าสมมุติว่าเราให้พลังงานเนี่ย
00:05:54 → 00:05:57สมมุตขึ้นอย่างเงี้ยตลอดครับไม่ได้ขึ้นมา
00:05:57 → 00:06:00เป็นยกๆอย่างงี้พวกที่ให้แบบเป็นพลังงาน
00:06:00 → 00:06:03คงที่ก็จะดีกว่ากลุ่มที่ออกมาเป็นพีคี
00:06:03 → 00:06:06อย่างเงี้ยค่ะคราวนี้เนี่ยเวลาที่เราจะ
00:06:06 → 00:06:08เลือกเครื่องแต่ละเครื่องหมอก็จะเทียบเอา
00:06:08 → 00:06:10ง่ายๆแบบประเภทกลุ่มร้อนมากกับกลุ่มร้อน
00:06:10 → 00:06:13น้อยอย่างเงี้ยค่ะเวลาที่เราจะแนะนำคนไข้
00:06:13 → 00:06:16กลุ่มที่ร้อนมากข้อดีก็คือได้ผลดีมากเลย
00:06:16 → 00:06:20อืในอายุที่น้อยกว่า 50 เนี่ยบางทีผลอยู่
00:06:20 → 00:06:242 ปีโอในขณะที่อายุเกิน 50 ไปแล้วเนี่ย
00:06:24 → 00:06:27ผลอยู่เป็นปีเหมือนกันทำปีละครั้งนี่คือ
00:06:27 → 00:06:30ข้อดีของมันแต่ข้อเสียที่ที่มากับความ
00:06:30 → 00:06:32ร้อนที่มากของมันก็คือมันก็เจ็บมากด้วย
00:06:32 → 00:06:34อุยเจ็บด้วยเหรอเพราะฉะนั้นคนไข้นนี่จะ
00:06:34 → 00:06:37รู้สึกเจ็บตลอดระยะเวลาการทำุสิพอเป็นคน
00:06:37 → 00:06:40กลัวเจ็บมั้ยคะก็พอค่ะคือถ้าเป็นคนที่
00:06:40 → 00:06:44ค่อนข้างกลัวเจ็บเราก็มีอชอื่นออที่เป็น
00:06:44 → 00:06:46เครื่องที่ร้อนน้อยลงนะคะก็คือจะเป็น
00:06:46 → 00:06:49เครื่องที่ประสิทธิภาพต่ำลงมาหน่อยให้
00:06:50 → 00:06:52ความร้อนน้อยแต่นั่นก็มากับความเจ็บที่
00:06:52 → 00:06:54น้อยครับคราวนี้ในทางตรงกันข้าม
00:06:54 → 00:06:56ประสิทธิภาพน้อยกว่าประสิทธิภาพน้อยกว่า
00:06:56 → 00:06:58หมายถึงว่าจะจะยกได้น้อยกว่าหรือว่าจะ
00:06:58 → 00:07:01อยู่ไปไปสั้นกว่าทั้ง 2 อย่างยกได้น้อย
00:07:01 → 00:07:04กว่าและอยู่สั้นกว่าอแถมยังต้องทำบ่อย
00:07:04 → 00:07:07ด้วยคือแทนที่เราจะทำปีละครั้ง 2 ปีครั้ง
00:07:07 → 00:07:10แบบเครื่องที่ร้อนมากๆทีเดียวเครื่องที่
00:07:10 → 00:07:12ร้อนน้อยกว่าก็ต้องทำกันทุกอาทิตย์ทุก
00:07:12 → 00:07:14อาทิตย์เลยเหทุกอาทิตย์ไปอย่างน้อยแบบ
00:07:14 → 00:07:186-10 ครั้งเจ็บน้อยๆแต่เจ็บนานๆแต่ว่า
00:07:18 → 00:07:22ถ้าร้อนมากเนี่ยมันจะมีผลต่อหน้าเราไม่
00:07:22 → 00:07:24อะไรมั้ยคือมันก็จะมีเครื่องป้องกันค่ะคน
00:07:24 → 00:07:26ไข้บางคนอาจจะตกขึ้นสะเก็ดได้นิดๆหน่อยๆ
00:07:26 → 00:07:29แต่โดยส่วนใหญ่จะไม่มีเพราะว่าอุณหภูมิ
00:07:29 → 00:07:31ที่ผิวเราจะระวังไม่ให้อุณหภูมิสูงจนเกิน
00:07:31 → 00:07:34ไปจริงๆสิ่งที่เราอยากจะเพิ่มอุณหภูมิคือ
00:07:34 → 00:07:35เราอยากจะเพิ่มอุณหภูมิใต้ผิวไม่ใช่
00:07:35 → 00:07:38อุณหภูมิบนผิวเพราะฉะนั้นโอกาสที่จะเกิด
00:07:38 → 00:07:41การไหม้เนี่ยต่ำมากค่ะก็จะไม่ไม่แสบอะไร
00:07:41 → 00:07:44ไม่แสบอะไรหลังหยุดทำหยุดเจ็บแต่พวกนี้
00:07:44 → 00:07:47นอกจากปัจจัยเรื่องเรื่องความเจ็บแล้วก็
00:07:47 → 00:07:50ความถี่ในการทำแล้วเนี่ยยังมีเรื่องราคา
00:07:50 → 00:07:51มาเกี่ยวข้องด้วยเป็นไงบ้างฮะคือ
00:07:51 → 00:07:54เทคโนโลยีที่ยิ่งร้อนมากประสิทธิภาพดีมาก
00:07:54 → 00:07:57ราคาก็แพงมากอเป็นหลักหมื่นถึงแสนก็ยังมี
00:07:57 → 00:08:00โแต่ในขณะที่ถ้าเป็นเครื่องที่
00:08:00 → 00:08:02ประสิทธิภาพต่ำลงมาหน่อยอาจจะอยู่ที่หลัก
00:08:02 → 00:08:05พันต่อการทำครั้งนึงอย่างเงี้ยค่ะแต่ก็
00:08:06 → 00:08:08ต้องทำหลายครั้งใช่แล้วก็การอยู่นานเนี่ย
00:08:08 → 00:08:10ในงานวิจัยบอกว่าอาจจะอยู่ประมาณสักไม่
00:08:10 → 00:08:13เกิน 6 เดือนดูแลผิวด้วยวิธีไหนอะไรอยู่
00:08:13 → 00:08:16มยฮะทาครีมมั้ยหรือว่าใช้อะไรยังไงที่จะ
00:08:16 → 00:08:20ยกกระชัดผิวตอนนี้ก็ก็ใช้แค่อ่าีมกันแดด
00:08:20 → 00:08:24อ่ะค่ะอ๋อมีหน้าละผิวเลยใส่เออไม่มีกะเก
00:08:24 → 00:08:26อะไรไม่ค่อยมีนะฮะเพว่าจะต้องใช้ีมกันแด่
00:08:26 → 00:08:29ตลอดเพราะว่าแพ้แดดอยู่ค่ะ
00:08:29 → 00:08:31ครับพูดถึงคอลลาเจนเนี่ยเดี๋ยวนี้เป็นคำ
00:08:31 → 00:08:34ที่ฮิตมากบางทีอาหารก็มีคอลลาเจนนี่นไป
00:08:34 → 00:08:36กินซุปร้านนี้มีซุปคอลลาเจนหรือครีมนี่มี
00:08:36 → 00:08:39คอลลาเจนน้ำดื่มอะไรคอลลาเจนอะไรแบบนี้ฮะ
00:08:39 → 00:08:41มันเหมือนกันมั้ยฮะแล้วมันได้ขนมั้ยครับ
00:08:41 → 00:08:44จริงๆแล้วเนี่ยการกินคอลลาเจนเนี่ยมันไม่
00:08:44 → 00:08:46ได้กินเสร็จปุ๊บแล้วมาระบุได้ว่ากิน
00:08:46 → 00:08:48อันเนี้ยแล้วโอโหผิวจะดีขึ้นอย่างเงี้ย
00:08:48 → 00:08:51ไม่มีครับกินเข้าไปทุกอย่างก็เหมือนกัน
00:08:51 → 00:08:53หมดเพราะฉะนั้นเนี่ยเราสามารถที่จะเลือก
00:08:53 → 00:08:55กินอาหารโปรตีนอะไรก็ได้ที่จะบำรุงหรือ
00:08:55 → 00:08:58ช่วยในการซ่อมแซมส่วนสึกหลอของร่างกายกิน
00:08:58 → 00:09:01ไข่กินปลาได้โปรตีนเยอะกว่าได้ประโยชน์
00:09:01 → 00:09:03มากกว่าราคาถูกกว่าเหรอฮะเพราะงั้นอย่า
00:09:04 → 00:09:06เพิ่งไปหลงเชื่อคำโฆษณาไม่ใช่ว่ามี
00:09:06 → 00:09:08คอลลาเจนปุ๊บอู้หูยวิ่งเข้าใส่แล้วถ้า
00:09:08 → 00:09:11เกิดคนที่อายุน้อยๆตอนนี้สงสาวอายุยังโ
00:09:11 → 00:09:13ยังเป็นวัยรุ่นอยู่ 10 กว่าเอ่อ 10 กว่า
00:09:14 → 00:09:1720 30 แล้วยังเอ๊ะจะมีวิธีไหนป้องกัน
00:09:17 → 00:09:19ผิวไม่ให้หย่อนคล้อยในอนาคตเนี่ยคือคือ
00:09:19 → 00:09:22ทางที่ดีที่สุดหมอคิดว่ามี 2 วิธีอันที่ 1
00:09:22 → 00:09:24คือเลือกอย่างคุณศรีพลอยก็ได้คือทาครีม
00:09:24 → 00:09:26กันแดดเป็นประจำจะเห็นว่าจริงๆคุณภาพของ
00:09:26 → 00:09:29ผิวเนี่ยดีขึ้นความหย่อนคล้อยเนี่ยจริงๆป
00:09:29 → 00:09:32เป็นจากกาลเวลาอันที่ 2 คือใช้อยสไรเซอร์
00:09:32 → 00:09:35ให้เป็นประจำพวกนี้เนี่ยมสรเอร์ก็จะช่วย
00:09:35 → 00:09:38ทำให้คุณภาพของผิวทั่วๆไปเนี่ยดีขึ้นหรือ
00:09:38 → 00:09:41ว่าประคองให้ผิวเอยู่อย่างนี้ได้นานไป
00:09:41 → 00:09:43กว่าความเ้าเรียกว่าอาจจะดูอายุน้อยกว่า
00:09:44 → 00:09:46คนที่ไม่ได้บำรุงหรือไม่ได้ดูแลนะคะแต่
00:09:46 → 00:09:49คราวนี้ปกติเนี่ยก็จะเห็นบางทีมีการโฆษณา
00:09:49 → 00:09:52ครีมที่ยกกระชับผิวได้คือในความเป็นจริง
00:09:52 → 00:09:54เนี่ยประสิทธิภาพของครีมในการยกเนี่ยหมอ
00:09:54 → 00:09:57คิดว่าต่ำเพราะว่าลองคิดดูเราถึงขนาดต้อง
00:09:57 → 00:10:00ใช้เครื่องที่เป็นความร้อนเพื่อที่จะยก
00:10:00 → 00:10:02ให้มันขึ้นโอกาสที่การทาครีมเนี่ยจะช่วย
00:10:02 → 00:10:05ยกผิวจริงๆเนี่ยบอกว่าเป็นไปไม่ได้แล้วเ
00:10:05 → 00:10:07บอกการทาครีมต้องทาขึ้นจะช่วยได้จริงมั้ย
00:10:07 → 00:10:10ฮะจริงเกทายังไงก็ได้ทาให้ทั่วเกี่ยวไม่
00:10:10 → 00:10:13เกี่ยวใช่มคือการทาครีมจะได้ผลในแง่ของ
00:10:13 → 00:10:16การให้ความชุ่มชื้นกับผิวมากไปกว่าทำให้
00:10:16 → 00:10:18ผิวยกกระชับไม่ได้หมายความว่าการทาครีม
00:10:18 → 00:10:20ไม่ได้ประโยชน์แต่ไม่ได้ประโยชน์ในแง่ของ
00:10:20 → 00:10:22เพื่อการยกแต่อย่างมากโอเคผิวก็จะใสขึ้น
00:10:22 → 00:10:24ริ้วรอยเล็กๆอาจจะน้อยลงอย่างนี้เป็นไป
00:10:24 → 00:10:26ได้แต่ไม่ได้ถึงขนาดจะสามารถลิฟตหน้าขึ้น
00:10:26 → 00:10:29มาได้เพราะการยกเนี่ยเป็นการยกที่มันมัน
00:10:29 → 00:10:32ต้าใช่ถูกค่ะต้านกับแรงโน้มถ่วงหรือต้าน
00:10:32 → 00:10:34กับธรรมชาติที่เพะฉะนั้นจริงๆเวลาเราใช้
00:10:34 → 00:10:36เครื่องมือในการทำเนี่ยเราก็จะเน้นในการ
00:10:36 → 00:10:39ทำในตำแหน่งแถวๆที่คลอยมากให้ร้อนมากแล้ว
00:10:39 → 00:10:41เวลาลิฟต์มันก็จะลิฟต์ขึ้นทุกทิศทางอย่าง
00:10:41 → 00:10:44เงี้ยค่ะตรงถุงใต้ตานี่ทำได้มั้ยฮะตรงถุง
00:10:44 → 00:10:47ใต้ตาก็สามารถที่จะทำได้เพียงแต่ว่าด้วย
00:10:47 → 00:10:48เครื่องกลุ่มเหล่านี้เพียงแต่ว่า
00:10:48 → 00:10:50ประสิทธิภาพจะได้มากหรือได้น้อยก็ขึ้น
00:10:51 → 00:10:53อยู่กับความรุนแรงของการเป็นถุงใต้ตาบาง
00:10:53 → 00:10:56ทีถ้าเป็นถูกมากๆอาจจะต้องผ่าตัดอาจจะดี
00:10:56 → 00:10:58กว่าแต่ก็ถ้าเป็นคนไข้ที่ไม่อยากจะเสี่ยง
00:10:58 → 00:11:01กการผ่าตัดหรือกลัวการผ่าตัดการใช้กลุ่ม
00:11:01 → 00:11:03ที่เป็นพวกคลื่นความถี่วิทยุที่ให้ความ
00:11:03 → 00:11:06ร้อนก็ได้ผลในระดับหนึ่งอืแต่ว่าพอทำไป
00:11:07 → 00:11:09แล้วใช่มั้ยฮะเอ่อเราใช้ครีมอย่างอื่นได้
00:11:09 → 00:11:14มั้ยคะพอหลังทำก็ใช้ปกติได้ไม่มีผลหมาย
00:11:14 → 00:11:16ถึงทำเสร็จปุ๊บต้องพักหน้าไปกี่วันมั้ย
00:11:16 → 00:11:20ถึงจะต้องพักหน้าหรือว่าพอรุ่งเท้าก็ใช้
00:11:20 → 00:11:23ได้เลยคือจะสามารถจริงๆผิวจะเหมือนปกติ
00:11:23 → 00:11:25เลยค่ะหลังทำเสร็จน่าจะแดงอยู่นิดๆหลัง
00:11:25 → 00:11:27จากนั้นก็สามารถจะกลับสู่ชีวิตประจำวัน
00:11:28 → 00:11:31ได้เลยโดนแดดได้มั้ยฮะได้เลยค่ะได้เลยใชม
00:11:31 → 00:11:33กันแดดปกติใช้ครีมกันแดดแต่งหน้าทุกอย่าง
00:11:33 → 00:11:36ได้ตามปกติค่ะจะได้ผลขนาดไหนฮะจะได้ยก
00:11:36 → 00:11:39กระชับได้สักกี่เปอร์เซ็นต์นงี้ถ้าเป็น
00:11:39 → 00:11:42เครื่องที่ให้ความร้อนเยอะๆเนี่ยครึ่ง
00:11:42 → 00:11:44หน้าด้านล่างเมีงานวิจัยว่าอาจจะได้ผลสัก
00:11:44 → 00:11:47ประมาณ 50-60 per ครึ่งหน้าด้านบนเนี่ย
00:11:47 → 00:11:50จะได้ผลประมาณซักอาจจะ 60-70 คือได้ผล
00:11:50 → 00:11:52เยอะกว่าเพราะว่าผิวหนังบางกว่าความร้อน
00:11:52 → 00:11:55มันลงไปได้เยอะกว่าแต่ถ้าเป็นเครื่องที่
00:11:55 → 00:11:59ความร้อนน้อยต้องทำบ่อยๆอาจจะได้ผลสัก 50%
00:11:59 → 00:12:02ของเครื่องที่ได้ผลเยอะอืออตะกันเยอะนะผล
00:12:03 → 00:12:05ที่เกิดขึ้นงั้นคุณศรีพอยตัดสินใจไงดี
00:12:05 → 00:12:07ครับร้อนมากหรือร้อนน้อยดีออร้อนน้อยก่อน
00:12:07 → 00:12:10ก็ได้ค่ะร้อนน้อยก่อนเหรอฮะทำไมล่ะครับก็
00:12:10 → 00:12:15มันอาจจะได้ทำบ่อยๆดูก่อนว่าได้พนขนาดค่ะ
00:12:15 → 00:12:18หนแรกจะเจ็บขนาดไหนใช่มั้ยที่บอกถ้าร้อน
00:12:18 → 00:12:21มากเจ็บนี่เจ็บมากเจ็บๆจริงค่ะคือที่เจ็บ
00:12:21 → 00:12:23แล้วก็ราคาแพงกว่ามากก็มีเหมือนกันที่
00:12:24 → 00:12:26หลายๆคนคนไข้จะลองทำเครื่องที่แบบร้อน
00:12:26 → 00:12:29น้อยๆดูก่อนแล้วดูซิว่าได้ผลเป็นยังไงใจ
00:12:29 → 00:12:31ก็อยู่อย่างงี้ก็ไม่เป็นไรไม่เจ็บด้วยไม่
00:12:31 → 00:12:33แพงมากแต่ถ้าไม่ได้ผลเราก็ค่อยเปลี่ยนกัน
00:12:33 → 00:12:36ทีหลังงั้นวันนี้ลองเจ็บน้อยๆก่อนนะฮะได้
00:12:36 → 00:12:38ค่ะครับ
00:12:38 → 00:13:14[เพลง]
00:13:14 → 00:13:17เอ่อวันนี้มีอาการปวดเข่าค่ะรู้สึกว่ามัน
00:13:17 → 00:13:21เจ็บๆเสียวๆก็เลยมาค่ะรู้สึกว่ามันปวดมัน
00:13:21 → 00:13:24เหมือนมันบวมๆหน่อยๆอ่ะค่ะน่าจะยืนมากง
00:13:24 → 00:13:26เงี้ยค่ะแบกน้ำหนักตัวเองเงี้ยค่ะหน้าที่
00:13:26 → 00:13:29การทำงานคือเราต้องยืนตลอดมันจะนั่งไม่
00:13:29 → 00:13:32ได้เลยในระหว่างงานอย่างต่ำก็ประมาณ 8 ชม
00:13:32 → 00:13:36ขึ้นนถ้าปกติจะพัก 2 ช่มแต่ถ้าว่ามีลูก
00:13:36 → 00:13:39ค้าเยอะๆหรือว่าไม่มีคนช่วยเราก็จะไม่ได้
00:13:39 → 00:13:42พักเลยเป็นครั้งแรกที่ปวดรู้สึกว่ามันบวม
00:13:42 → 00:13:45แล้วมันเดินกระปกกระเผกเเดินไม่ถนัดเลย
00:13:45 → 00:13:48เดินแบบขามันจะหดไม่ค่อยได้เลยข้างที่
00:13:48 → 00:13:51เป็นเพราะว่าเราเวลาเป็นทรมานมันปวดนอน
00:13:51 → 00:13:53มันก็ไม่สะดวกเนาะนอนจะว่าแต่นั่งก็ไม่
00:13:53 → 00:13:58สะดวกนอนก็ไม่สะดวก
00:13:58 → 00:13:59[เพลง]
00:13:59 → 00:14:02วันนี้มีอาการอะไรครับเอ่อเนื่องจากปวด
00:14:02 → 00:14:05เข่าอ่ะค่ะปวดเข่าเหรอฮะค่ะจากการทำงาน
00:14:05 → 00:14:08น่ะค่ะ่ะเพราะว่ายืนทั้งวันใช้ทั้งัน
00:14:09 → 00:14:11เงี้ยค่ะอ๋อก็เลยมีอาการแบบเหมือนเจ็บๆ
00:14:11 → 00:14:15ปวดๆครับมันปวดเวลาไหนฮะนั่งนอนยืนเดิน
00:14:15 → 00:14:19อะไส่วนมากพอเวลามันจะนั่งมากกว่าเพราะ
00:14:19 → 00:14:21เวลายืนมันทำงานไปเหมือนกับมันเพลินๆลืมๆ
00:14:21 → 00:14:24ไปแต่พอเวลานั่งรู้สึกว่าเหมือนพอเรามา
00:14:24 → 00:14:25หย่อนแล้วมันจะตึงขึ้นอะไรอย่างเงี้ย
00:14:25 → 00:14:29จังหวะจะนั่งหรือกำลักจังหวะที่กำลัง
00:14:29 → 00:14:32กำลังจะลุกยืนส่วนมากจังหวะที่กำลังจะ
00:14:32 → 00:14:35นั่งเกำลังจะนั่งปวดมันปวดบริเวณไหนนะ
00:14:35 → 00:14:37ครับมันจะปวดบริเวณนี้แล้วมันก็จะแล่นมา
00:14:37 → 00:14:40บริเวณนี้ถึงสะโพกเนี่ยค่ะอ๋อปวดเขาด้วย
00:14:40 → 00:14:43แล้วปวดสะโพกด้วยปวดเวลาขึ้นลงบันไดหรือ
00:14:43 → 00:14:46ว่าปวดเวลาเดินไกลๆเนี่ยสะโพกเนี่ยสะโพก
00:14:46 → 00:14:48เนี่ส่วนมากจะเวลาก้มอ่ะค่ะก้มมันจะรู้
00:14:48 → 00:14:52สึกมากกว่าเค้าหมดเลยอออย่างงี้แสดงว่า
00:14:52 → 00:14:55ถ้าก้มแล้วปวดบรสะโพกอาจจะมีสาเหตุมาจาก
00:14:55 → 00:14:58กระดูกสันหลังด้วยอ๋อเหคือในลายนี้อาจจะ
00:14:58 → 00:15:00เป็นพิเศษคือมีมีทั้งปวดเข่าและปวดอื
00:15:00 → 00:15:03สะโพกนี่ยืนทั้งวันก็หมายความว่าน้ำหนัก
00:15:03 → 00:15:07ตัวทั้งหมดเนี่ยไปลงที่เข่าอ๋อก็โดนเข่า
00:15:07 → 00:15:09ก็โดนกดอยู่อย่างนั้นรับน้ำหนักไว้ตลอด
00:15:09 → 00:15:11เวลาบางครั้งถ้ายืนทั้งวันมากๆบางครั้งก็
00:15:11 → 00:15:14ลงข้อเท้าอ่ะเวลาเวลานอนเวลากลับถึงบ้าน
00:15:14 → 00:15:17เวลาเราพักผ่อนนั่งนอนเรู้สึกว่ามันมัน
00:15:17 → 00:15:20คือพยายามบางทีพยายามเฉียดขาแล้วเงี้ยมัน
00:15:20 → 00:15:22จะดังเหมือนกับมันเหมือนเส้นมันตึงแล้ว
00:15:22 → 00:15:25มันคือลักษณะอย่างเงี้อธิบายเหมือนสมมุติ
00:15:25 → 00:15:27ว่าถ้าเราเปรียบเทียบกับการที่เข่ายกน้ำ
00:15:27 → 00:15:30หนักอยู่ประมาณ 60 กทั้งวันเนี่ยเราเราทด
00:15:30 → 00:15:34สอบให้เค้ายกยกของเนี่ยหนักสัก 5 กลเนี่ย
00:15:34 → 00:15:38กำลังถามเ้าว่ากะว่าจะยืนถืออยู่ได้สัก
00:15:38 → 00:15:41นานเป็นชั่วโมงมั้ยอืเอคิดว่าไม่ถึง
00:15:41 → 00:15:44ชั่วโมงเนคณคุณแอดทำได้มั้ยครับชั่วโมง
00:15:44 → 00:15:48หิ้ว 5 กิลไม่นานนะอาจารย์ต้องวางใช่มั้ย
00:15:48 → 00:15:49อันนี้มือเมื่อยใช่มั้ยครับวใช่ครับอัน
00:15:49 → 00:15:51นั้นเข่าเมื่อยก็เหมือนกันเหมือนกันครับ
00:15:51 → 00:15:54อาจารย์หมายถึงว่าเข่าเถ้าแบกนับน้ำหนัก
00:15:54 → 00:15:57นานๆมันก็จะใช่ครับจะล้าทุุกอวยวะที่รับ
00:15:57 → 00:16:00น้ำหนักเมื่อไหร่เเก็จะมีอาการเมื่อยที
00:16:00 → 00:16:03นี้เวลาถ้ายืนยืนเนี่ยน้ำหนักลงที่เข่า
00:16:03 → 00:16:06ถ้าเวลานอนน้ำหนักไม่ได้ลงที่เข่าน้ำหนัก
00:16:06 → 00:16:10ไปลงที่ทีหลังครับก็ไม่ไม่ปวดเข่าอือย่าง
00:16:10 → 00:16:13งี้ต้องตรวจอะไรยังไงต่อมยฮะว่าตรงเข่า
00:16:13 → 00:16:15เป็นเพราะอย่างงี้แล้วมีไสัหลังด้วยเปล่า
00:16:15 → 00:16:17เดี๋ยวเราเริ่มตรวจเลยดีมั้ยครับดีฮะห
00:16:17 → 00:16:20เดี๋ยวเราดูหัวเข่านะครับเราดูหลังครับนะ
00:16:20 → 00:16:23ครับเพราะว่าโภคด้วยนะครับดูหลังก่อนแล้ว
00:16:23 → 00:16:26กันนะครับโอเคลองลองยืนนะครับลองหงายหลัง
00:16:26 → 00:16:30ิปวดปวดเอวมั้ยปวดสะโพกมั้ยครับอันนี้ไม่
00:16:30 → 00:16:33รู้สึกว่าปวดแต่ว่ารู้สึกคือมีความรู้สึก
00:16:33 → 00:16:36ข้างนี้มากกว่าข้างนี้ปวดไม่ถึงกับปวดตึง
00:16:36 → 00:16:38ๆอ่าจะข้างเนี้ยค่ะถ้าเอียงอ่ะถ้าเอียง
00:16:38 → 00:16:40เอียงมาทางเนี้ยเอออย่าเงี้รู้สึกตรง
00:16:40 → 00:16:42เนี้ยปวดตรงไหนเนี่ยค่ะตรงู้เปวดหลังใช่
00:16:42 → 00:16:44มั้ยฮะกวดตรงหลังนี้ใช่มั้ยตงกระเบเน็บนะ
00:16:44 → 00:16:47ครับปวดลงมาสะโพกมั้ยไม่มันจะออกขวางมา
00:16:47 → 00:16:49ทางขวาเนี่คมามั้ยมามาตรงนี้นะแต่ไม่ลง
00:16:49 → 00:16:51สะโพกนะอ่าตอย่างงนี้ไม่ลงงั้นลองลองหงาย
00:16:51 → 00:16:54หลังใหม่ดิครับลงสะโพกมั้ยไม่ลงอันนี้ก็
00:16:54 → 00:16:57ไม่ลงแต่จะเจ็บอยู่ตรงนี้แคเจ็บอยู่ตงสก
00:16:57 → 00:16:59บริเวณเจ็บเจ็บหลังนี่นะครับอ่าบริเวณนี้
00:16:59 → 00:17:02กับสปวดมั้ยเอ้อย่างงี้ก็ไม่อย่างงี้จะ
00:17:02 → 00:17:05ไม่รู้สึกปวดไม่ปวดนะออย่างงี้ก็ไม่ค่อย
00:17:05 → 00:17:08อันนี้หลังเนี่ยเอ่อเมื่อกี้ที่ผมบอกว่าเ
00:17:08 → 00:17:12มีอาการปวดโพกครับแล้วผมบอกว่าอาการปวด
00:17:12 → 00:17:15โพกอาจจะมาจากกระดูกสนหลังฮะเราก็ตรวจโดย
00:17:15 → 00:17:17การให้ก้มเงยแล้วก็เอียงซ้ายเอียงขวาถ้า
00:17:17 → 00:17:19มีอาการปวดหลังเนี่ยแสดงกระดูกหลังมัน
00:17:19 → 00:17:21เริ่มเสื่อมแล้วครับไอ้ตอนเสื่อมเนี่ยอาจ
00:17:22 → 00:17:24จะมีการระคายเส้นประสาทได้เล็กๆน้อยๆก็จะ
00:17:24 → 00:17:26มีอาการปวดร้าวมาที่สะโพกอ๋ออันนี้คือ
00:17:26 → 00:17:29เป็นน้อยมากอยังไม่ยังไม่ตัวถ้าถ้าอย่าง
00:17:29 → 00:17:31เมื่อกี้ตัวหลังมันจะไม่รู้สึกปวดแต่ว่า
00:17:31 → 00:17:34ตรงนี้มันจะูกเหมือนเสียวๆปวดจะมาข้าขา
00:17:34 → 00:17:38อ่ามันจะไปซีขวาเอ่อเวลายืนนานๆก็จะมี
00:17:38 → 00:17:40อาการเดี๋ยวตรวจเข่าต่อนเดี๋ยวตรวจเข่าบน
00:17:40 → 00:17:44บนเตียงนะ
00:17:44 → 00:17:47ครับอันนี้เรามาดูเข่านะครับดูเข่าเปรียบ
00:17:47 → 00:17:50เทียบ 2 ข้างเปวดเข่าขวาใช่มครับเข่าซ้าย
00:17:50 → 00:17:53ไม่ค่อยปวดเข่าซ้ายไม่ค่อยปวดครับเราก็จะ
00:17:53 → 00:17:57เห็นว่าเนี่ยถ้าดูได้ตาคุณแอดว่าบวม
00:17:57 → 00:18:01มก็ถ้าบวมก็ไม่มากนะครับหรืออาจจะเท่าๆ
00:18:01 → 00:18:03กันด้วยซ้ำไปแต่วิธีดูก็ว่าบวมหรือไม่บวม
00:18:03 → 00:18:08เราก็ดูฮะดูดูรอยรอยย่นตรงนี้นะฮะตรงนี้
00:18:08 → 00:18:10ตรงนี้เปรียบเทียบกันครับแล้วดูรอยบุ๋ม
00:18:10 → 00:18:14ตรงนี้ฮะอันนี้ลึกกว่าอันนี้ขึ้นกว่าใช่
00:18:14 → 00:18:16ใช่อันนี้บุ๋มกว่าอันนี้ถ้าเราดูดูเส้น
00:18:16 → 00:18:19โค้งตรงเนี้ยครับอ๋อตรงนี้มันจะเป็นเห็นฮ
00:18:19 → 00:18:22ตรงนี้มันจะเป็นแล้วขึ้นมานี่ใช่ใช่มั้
00:18:22 → 00:18:25ครับแต่อันนี้มันขึ้นเป็นนูนเลยใช่แสดง
00:18:25 → 00:18:28ว่ามันมีมีน้ำอยู่ในค้องอครับครับแล้วเรา
00:18:28 → 00:18:31ก็ไล่น้ำข้างบนเนี่ยลงมาทิศนี้นะครับเรา
00:18:31 → 00:18:33ก็จะเห็นตรงนี้มันโปร่งขึ้นฮพอไล่น้ำขึ้น
00:18:33 → 00:18:36มาตรงนี้ตรงนี้บุ๋มตรงนี้โป่งครับอแล้ว
00:18:36 → 00:18:40เราก็ลองบีบดูนะครับฮะเอทดสอบนะวันนี้ขอ
00:18:40 → 00:18:43ให้เป็นนักเรียนวันฮะตงนี้ครับเอามือขวา
00:18:43 → 00:18:47นะครับครับนะฮะอันนี้ก็เป็นวิธีวิธีดุ
00:18:47 → 00:18:49ตรวจว่ามีน้ำหรือเปล่าครับมือขวาวางงี้
00:18:49 → 00:18:53วางตบตบเนี่ยโทษนะครับอ่าอ้านิ่งๆนะครับ
00:18:53 → 00:18:55นิ่งๆอ่าผมจะบีบนะกดเข้าไปนิดนึงเหมือน
00:18:55 → 00:18:59บีบเข้าอย่างเงี้ยฮะนิดนึงดูนะฮะเออนัอ่ะ
00:18:59 → 00:19:02่ะดูนะนิ่งๆนะครับครับมีเหมือนน้ำมา
00:19:02 → 00:19:05กระแทกมั้ครับมีมั้มีฮะเอาลบีบเองิฮะได้
00:19:05 → 00:19:08มั้ยมือมือขวาอยู่ที่เดิมแล้วลองเป็นนัก
00:19:08 → 00:19:12เรียนลองตรวจเองวันนี้วันนี้เป็นหมอะนัก
00:19:12 → 00:19:15เรียนหมอละใช้ทั้งมือใชทั้งนิ้วทั้งเออ
00:19:15 → 00:19:19นั่นแบีบแล้วรีบลงไปนั่นน่ะมีน้ำมากระแทก
00:19:19 → 00:19:22นะครับมันไม่เหมือนอาจารย์บีบฮเออเราผม
00:19:22 → 00:19:24บีบผมจะกั้นกั้นน้ำตรงนี้ไว้อ๋อไม่ให้น้ำ
00:19:24 → 00:19:26มันบีบถ้าเราไม่กั้นตรงนี้ไว้เนี่ยมันจะ
00:19:26 → 00:19:29บีบแล้วจะขึ้นไปข้างบมันก็ไม่ลงมาคือบีบ
00:19:29 → 00:19:31เน้นตรงนี้กดไว้ด้วยอ๋อเห็นมั้ยครับโอ
00:19:31 → 00:19:34จริงๆงี้เราตรวจเองก็ได้นะอ่ะลองดูดิฮะ
00:19:34 → 00:19:36เผื่อไปตรวจคุณ
00:19:36 → 00:19:41[เพลง]
00:19:41 → 00:19:45แม่แล้วการการพบว่ามีน้ำมากระแทกนี่แปล
00:19:45 → 00:19:48ว่าอะไรฮะก็แสดงว่ามีการอักเสบอยู่ข้างใน
00:19:48 → 00:19:51ครับในข้อน้ำทำไมเกิดน้ำขึ้นในข้อเข่าได้
00:19:51 → 00:19:54อาจารย์มันมีเยื่อบุข้อมันมีการอักเสบ
00:19:54 → 00:19:57ครับเยื่อบุข้ออักเสบเพราะว่าผิวข้อที่
00:19:57 → 00:20:00มันสึกหลอครับสึกกร่อนตัวผิวข้อนั้นมัน
00:20:00 → 00:20:03เป็นเหมือนวัสดุแปลกปลอมอยู่นะภายในข้อ
00:20:03 → 00:20:05เพราะฉะนั้นไอ้ตัวแม่เลือดขาวก็จะมากิน
00:20:05 → 00:20:07ไอ้วัสดุแปลกปลอมอันนั้นเสร็จแล้วก็จะ
00:20:07 → 00:20:10หลั่งสารบางชนิดมาเอนไซม์บางชนิดมา
00:20:10 → 00:20:13กระตุ้นให้เยืบุข้อมีการอักเสบครับเยืบุ
00:20:13 → 00:20:15ข้ออักเสบก็มีน้ำออกมาแล้วพออยู่ไปนานๆ
00:20:15 → 00:20:17มันก็สะสมเยอะขึ้นเยขึ้นนะเยอะขึ้นครับก็
00:20:17 → 00:20:20จะทำให้รู้สึกขัดๆเวลางอเข่ายกตัวอย่าง
00:20:20 → 00:20:26เช่นนะครับงอเข่าเเจ็บบอกนะครับโทษนะเจ็บ
00:20:26 → 00:20:30มอันนี้หมายถึงเจ็บแต่ว่าตึงตึงๆใช่มั้ย
00:20:30 → 00:20:34อ่ะงอข้างนี้กับงอข้างนี้อันนี้ไันตอัน
00:20:34 → 00:20:39นี้ไม่ตึงนะสบายนะครับอันนี้ตึงๆนะแต่ที่
00:20:39 → 00:20:41นี่ยังคอยังงอได้เพราะเมื่อกี้นั่งยองๆ
00:20:41 → 00:20:45ได้ครับนี่คุณแอดลองดูข้างเนี้ยครับอ่ะๆ
00:20:45 → 00:20:49ลองเอานะครับอันนี้บีบไม่มีอไม่มีน้ำมา
00:20:49 → 00:20:52กระแทกอ่ะลองเปรียบเทียบนะ
00:20:52 → 00:20:56ครับอืมต่างนะครับชัดเจนชชดชดชัดเนชัดเจน
00:20:56 → 00:20:59มากนะครับอือันนี้นะครับทีนี้ถ้าเราจะทด
00:20:59 → 00:21:03สอบอีกอันก็คือกดลูกสบ้าลงไปว่าลูกสบ้าดี
00:21:03 → 00:21:06อยู่หรือเปล่านะครับถ้าเจ็บบอกนะครับที่
00:21:06 → 00:21:08จะกดลูกซาบ้าลงไปที่เข่าครับเจ็บมั้ย
00:21:09 → 00:21:11เนี่ยเจ็บใหม่ๆเจ็บมั้ยฮะเ็บเจ็บใช่มั้ย
00:21:11 → 00:21:14ฮะเจ็บใช่มั้ยฮะคุณแอดลองดูขอขออนุญาตนะ
00:21:14 → 00:21:16มันจะมีรู้สึกสากๆเหมือนกระดาษทรายบดกัน
00:21:16 → 00:21:21นั่นแกดกดบดลงไปข้างล่างสากๆมั้ยครับอัน
00:21:21 → 00:21:25นี้อาจจะยากนิดนึงใช่ๆนะครับไม่มีการเจ็บ
00:21:25 → 00:21:28อันนี้พอบดอย่างงี้เจ็บมั้ยครับไม่เจ็บ
00:21:28 → 00:21:30อย่างงี้ไม่เจ็บเนี่ยขยี้ซาบ้าลงไปข้าง
00:21:30 → 00:21:33ล่างไม่เจ็บโอเคอันนี้สรุปว่าเวลางอแล้ว
00:21:33 → 00:21:37เจ็บนะครับแล้วก็มีอาการบวมนะครับทีนี้มี
00:21:37 → 00:21:39อันนึงเราตรวจดูว่าไอ้ข้อเนี้ยหลวมหรือ
00:21:39 → 00:21:43ไม่หลวมเออแล้วตัวเท้าอืนี่ก็ดูแล้วก็โยก
00:21:43 → 00:21:46แล้วดูโยกออกด้านข้างไม่หลวมนะครับไม่
00:21:46 → 00:21:48หลวมถ้าถ้าหลวมจะเป็นไงฮะถ้าหลวมข่อจะโยก
00:21:48 → 00:21:52มากเลยขาไม่โยกแยกโยกแยกไปนะฮะนิดๆอันนี้
00:21:52 → 00:21:57ก็ปกตินะฮะอันนี้ก็ปกติไม่โยกนะครับอือ
00:21:57 → 00:22:02มั่นคงครับก็แสดงว่าในลายเย 1 เอ่อไม่มี
00:22:02 → 00:22:07ไม่มีข้อครับพหมอเราตัวเท้าลคะครับเวลา
00:22:07 → 00:22:09มันปวดเท้าแล้วยืนมากๆรู้สึกมันเมื่อยรึ
00:22:09 → 00:22:12ก็คงคงเหมือนกันนะฮะข้อเท้าคงับหนัก
00:22:12 → 00:22:14เหมือนกันนะครับแต่ข้อเท้านี่ปวดมั้ยฮะจะ
00:22:14 → 00:22:17เป็นข้างขวาเหมือนเดิมว่าบมันไม่เชิงมัน
00:22:17 → 00:22:20ไม่เชิงปวดมันเหมือนมันเมื่อยมากมาเข้อ
00:22:20 → 00:22:23เข่าเนี่ยเรื่องเข่าเเราตรวจแค่นี้พอแะ
00:22:23 → 00:22:25ต้องไปเข้าเครื่องเซเรย์ต้องดูอะไรอย่าง
00:22:25 → 00:22:28งี้คือถ้าเราต้องการดูว่าข่าพังน้อยพัง
00:22:28 → 00:22:31มากครับเสื่อมร้อยเสื่อมมากเราก็ส่งไป
00:22:31 → 00:22:34เซเรย์ดูแต่ดูแล้วคนนี้ไม่มีการผิดรูปของ
00:22:34 → 00:22:38เข้าเข่าอ๋อเนี่ยลองเดินดูฮะลองเดินดูลอง
00:22:38 → 00:22:40เดินดูก็ได้เดินเหมือนคนปกติ
00:22:40 → 00:22:44เลยนะครับเดินเป็น Cat Walk ได้อ่านะฮ
00:22:44 → 00:22:45เดินยเดินเหมือนคน
00:22:45 → 00:22:50[เพลง]
00:22:50 → 00:22:55ปกติตัวเสร็จทั้งหมดแล้วคุณวัฒนาเป็นโรค
00:22:55 → 00:22:58อะไรครับเป็นเข่าเสื่อมนะครับทีนี้จะแปลก
00:22:58 → 00:23:01กว่าคนอื่นคือคุณวันทนาเนี่ยอายุไม่ถึง 50
00:23:01 → 00:23:04ปีอายุเท่าไหร่นะฮะปีนี้เอ่อจะ 47 ปเดือ
00:23:04 → 00:23:07หน้าค่ะอไม่ถึงปกติเข่าเสิฟจะอายุ 50
00:23:07 → 00:23:11ขึ้นครับนะครับแล้วก็ประเด็นหลักๆจะมี
00:23:11 → 00:23:13อยู่ 2 ประเด็นของคุณวันทนาเนี่ยคือน้ำ
00:23:13 → 00:23:18หนักตัวกับการยืนนานๆครับนะครับยืนมากน้ำ
00:23:18 → 00:23:20หนักตัวมากเข่าก็มีการเสื่อมอย่างงี้
00:23:20 → 00:23:24เรียกว่าเสื่อมระยะแรกๆคือยังไม่มีการ
00:23:24 → 00:23:27โก่งของข้อเข่าอ๋องอเหยียดยังยงอเหยียด
00:23:27 → 00:23:30ได้ปกตินะครับถ้าถ้าเป็นมากๆเนี่ยสมมุติ
00:23:30 → 00:23:33ทำงานงงี้ไปอีกสัก 10 ปีครับนะครับเข่า
00:23:33 → 00:23:36อาจจะเริ่มโก่งขึ้นอืแล้วก็จะงอเข่าได้
00:23:36 → 00:23:39น้อยลงครับอันนั้นก็จะมีปัญหาโกเหรโก่ง
00:23:39 → 00:23:42ครับมีส่วนใหญ่เข่าเสื่อมเราจะดูว่าโก่ง
00:23:42 → 00:23:46อืถ้าเรากำจัดสาเหตุคือน้ำหนักตัวถ้าถ้า
00:23:46 → 00:23:50ลดไปจนถึงค่าดัชนีมวลกายปกตินะครับซึ่ง
00:23:50 → 00:23:53อย่างเงี้ยอาจจะต้องลดไปสักประมาณเ่อ 6 ก
00:23:53 → 00:23:57ถ 10 กโถ้าทำได้นะครับส่วนพฤติกรรมเรื่อง
00:23:57 → 00:24:00การยินนันนานี่คงปรับยากนะครับแล้วก็มี
00:24:00 → 00:24:02เรื่องยาแก้อักเสบนะครับยาแก้อักเสบซึ่ง
00:24:02 → 00:24:05อาจจะทานชั่วคราวชั่วคราวชั่วคราวยาแก้
00:24:05 → 00:24:09ปวดครับบางคนอาจจะชอบยาทานะครับอีกประการ
00:24:09 → 00:24:11นึงก็น่าจะเป็นเรื่องของการออกกำลังกาย
00:24:11 → 00:24:14ของกล้ามเนื้อต้นขาก้ามเนื้อควไดเซปทำยัง
00:24:14 → 00:24:16ไงฮอาจารย์ก็วิธีทำก็ง่ายๆลองหันหน้าไป
00:24:16 → 00:24:20ทางนู้นนะครับฮะนะครับแล้วก็ยกขาข้างข้าง
00:24:21 → 00:24:23ขวาทีละข้างก็ได้ครับแล้วกระดกเท้าเต็ม
00:24:23 → 00:24:26ที่แล้วนับ 1-10 ข้างไว้ 10 วินาที 10
00:24:26 → 00:24:28วินาทีนะครับอ๋ออย่างงี้เเหรอง่ายๆแค่
00:24:28 → 00:24:29นั้น
00:24:29 → 00:24:35[เพลง]
00:24:35 → 00:24:39เอง 20-30 รอบเช้าเย็นเช้าเย็นนะครับจะ
00:24:39 → 00:24:41ช่วยยังไงฮะอาจารย์จะช่วยให้กล้ามเนื้อ
00:24:41 → 00:24:43ต้นขานี่แข็งแรงขึ้นแต่ว่าข้างนู้นก็ต้อง
00:24:43 → 00:24:45ทำด้วยเพราะว่าเพื่อป้องกันไม่ให้เป็นอ
00:24:45 → 00:24:49ขึ้นลงบันไดเนี่ยก็ไม่ควรแต่ว่าเรื่องงาน
00:24:49 → 00:24:51แล้วบางทีห้ามไม่ได้เพราะฉะนั้นส่วนใหญ่
00:24:51 → 00:24:55แล้วเนี่ยที่จะได้ได้มากๆคือการลดน้ำหนัก
00:24:55 → 00:24:57ต้องต้องเรื่องอาหารอย่างเดียวครับคือถ้า
00:24:57 → 00:24:59มื้อเย็นไม่มีข้าวแป้งน้ำตาลนะไม่มี
00:24:59 → 00:25:03คาร์โบไฮเดรตเจะลดได้แต่โดยมากคนจะหนัก
00:25:03 → 00:25:06มื้อเย็นคือมื้อเย็นต้องมีข้าวอ่าพอเทาน
00:25:06 → 00:25:08เสร็จก็นอนเลยเนื่องจากว่า
00:25:09 → 00:25:12เหนื่อยใช่เลยใช่มั้ยฮะครับอาจารยครับโดย
00:25:12 → 00:25:15สรุปคุณวันทนานี่คือพึ่งเป็นข้อเข่า
00:25:15 → 00:25:18เสื่อมเริ่มต้นครับใช่ครับจากการยืนนานๆ
00:25:18 → 00:25:21ยืนนานๆและน้ำหนักและน้ำหนักตัวที่มากมาก
00:25:21 → 00:25:23เพราะฉะนั้นถ้าเกิดเราไม่อยากจะเข้าเข่า
00:25:23 → 00:25:25เสื่อมก่อนไวอันควนก็อย่าอย่าให้มี 2
00:25:26 → 00:25:29สิ่งนี้ใช่มั้ใช่ครับก็คืออย่าให้น้ำหนัก
00:25:29 → 00:25:32ตัวเพิ่มมากเกินนะฮะดัชนีมวลกกายไม่ควรจะ
00:25:32 → 00:25:37เกินนะครับครับแล้วก็ทำงานซึ่งซึ่งมีมี
00:25:38 → 00:25:40นั่งบ้างไม่ได้ยืนทั้งวันอ่าอย่ายืนตลอด
00:25:40 → 00:25:42เวลาครับแล้วก็ออกกำลังกายอย่างที่เมื่อ
00:25:42 → 00:25:44กี้ได้แนะนำไปแล้วอันนี้เป็นการออกกำลัง
00:25:44 → 00:25:46กายที่สามารถป้องกันได้มั้ยอาจารย์ป้อง
00:25:46 → 00:25:49กันได้ครับป้องกันข้อเข่าเสื่อมได้ใช่
00:25:49 → 00:25:51ครับเพราะว่ากล้ามเนื้อต้นขาสำคัญที่สุด
00:25:51 → 00:25:53ครับถ้ากล้ามเนื้อต้นขาแข็งแรงเนี่ยโอกาส
00:25:53 → 00:25:56เข่าเสื่อมจะน้อยมากครับแล้วถ้าเกิด
00:25:56 → 00:25:59เสื่อมแต่ไม่ใช่ระยะเริ่มต้นลครับเป็นมาก
00:25:59 → 00:26:02ขึ้นมากขึ้นถ้าเป็นมากจนเข่าโก่งครับหรือ
00:26:03 → 00:26:06เดินไม่ไหวเช่นเดินเดินๆนั่งๆเนี่ยเดิน
00:26:06 → 00:26:09ไม่ไหวะไม่สามารถใช้ชีวิตประจำวันได้เช่น
00:26:09 → 00:26:12เดินรอบบ้านไม่ได้ไม่ได้ 1 รอบหรือว่า
00:26:12 → 00:26:14อยากไปเดินช้อปปิ้งตามห้างร้านแล้วเดิน
00:26:14 → 00:26:17ตามลูกหลานไม่ทันเนี่ยก็ต้องต้องพิจารณา
00:26:17 → 00:26:20ว่าผ่าตัดน่าจะเป็นทางออกที่ดีกว่าเพื่อ
00:26:20 → 00:26:22ให้คุณภาพชีวิตดีขึ้นนะครับเพราะคนเรา
00:26:22 → 00:26:25ต้องอยู่กับครอบครัวครับอืต้องอยู่กับ
00:26:25 → 00:26:28ครอบครัวครับคือเไปเที่ยวกันแล้วเราแบบ
00:26:28 → 00:26:30จับเจ่าอยู่บ้านก็ไม่ได้ใช่มครับคุณภาพ
00:26:30 → 00:26:34ชีวิตแย่ใช่ครับเที่ผ้นทั้งจิตใจครับขอ
00:26:34 → 00:26:37ให้ผอมเพรียวเร็วๆนะครับคุณนาเจอกันครั้ง
00:26:37 → 00:26:38หน้าจะเป็นอย่างงั้นนะครับขอบคุณมากนะ
00:26:38 → 00:26:41ครับสวัสดีครับขอบคุณครับสวัดีครับสวัดี
00:26:41 → 00:26:42ครับขอบคุณ
00:26:42 → 00:26:45[ปรบมือ]
00:26:45 → 00:26:57[เพลง]
00:26:57 → 00:27:00ครับเ
00:27:00 → 00:27:05[เพลง]
00:27:05 → 00:27:06[ปรบมือ]
00:27:06 → 00:27:08[เพลง]
00:27:08 → 00:27:09[ปรบมือ]
00:27:09 → 00:27:15[เพลง]
00:27:15 → 00:27:16[ปรบมือ]
00:27:16 → 00:27:18[เพลง]
00:27:18 → 00:27:21[ปรบมือ]
00:27:21 → 00:27:25[เพลง]
00:27:25 → 00:27:27[ปรบมือ]
00:27:27 → 00:27:28[เพลง]
00:27:28 → 00:27:32[ปรบมือ]
00:27:32 → 00:27:49[เพลง]
00:27:57 → 00:28:01เแ
00:28:02 → 00:28:06[เพลง]