- คำถาม:
- อาการปวดหัวข้างเดียวที่เกิดจากกล้ามเนื้อตึงสามารถดูแลตัวเองได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- สามารถดูแลตัวเองได้โดยการยืดกล้ามเนื้อ นวด ออกกำลังกาย หรือใช้ยาแก้ปวดทั่วไป แต่หากปวดเรื้อรัง ย้ายตำแหน่งบ่อยๆ หรือมีก้อนแข็งที่กล้ามเนื้อ ควรไปตรวจเพื่อแยกจากโรคอื่น
ปวดหัวข้างเดียว ปวดหัวข้างซ้าย ปวดหัวข้างขวา เราเป็นอะไร? อันตรายหรือเปล่า?
จากช่อง:คุยเรื่องสมอง กับหมอนุ่ม
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:18:57อาการปวดหัวนะนะคะซึ่งอาการของกล้ามเนื้อ
00:19:00เนี่ยส่วนใหญ่ได้หลายตำแหน่งเลยนะคะได้
00:19:02ตั้งแต่หน้าผากขมับนะคะมาจนถึงประมาณหลัง
00:19:06หูเหนือหูนะคะพวกนี้เป็นตำแหน่งร้าวที่
00:19:09มักมาบ่อยๆเพราะฉะนั้นพอเป็นอาการปวดหัว
00:19:12ข้างเดียวที่เป็นจากกล้ามเนื้อมักจะหลาย
00:19:15ตำแหน่งนะคะเป็นข้างนั้นน่ะแต่หลาย
00:19:17ตำแหน่งและบางทีในแต่ละวันก็ไม่เหมือนกัน
00:19:20เช่นบางวันปวดข้างหน้าเยอะบางวันปวดข้าง
00:19:23หลังเยอะบางวันปวดข้างหูเยอะนะคะยิ่งการ
00:19:26ที่มันย้ายไปย้ายมาเนาะก็จะบอกว่าเออมัน
00:19:29ไม่ค่อยอันตรายหรอกเพราะว่าสมมุติว่าเรา
00:19:31มีอาการแบบปวดก้อนปวดจากก้อนเนื้องอกที่
00:19:35มันเป็นแบบฟิกตำแหน่งเนี่ยเพราะเอ่อส่วน
00:19:37ใหญ่อาการปวดมันจะไม่ค่อยย้ายที่นะคะ
00:19:40อาการส่วนอาการปวดเขาคก็จะอยู่แค่ตำแหน่ง
00:19:43นั้นเช่นเรามีก้อนอยู่ตรงเนี้ยเวลาปวดหัว
00:19:45เด่นๆก็อาจจะรู้สึกปวดข้างนี้เด่นๆมาก
00:19:47กว่าแล้วพอปวดมากๆก็ค่อยร้าวไปหมดแต่มัน
00:19:50จะแบบไม่ย้ายที่ไปย้ายที่มานะคะการที่
00:19:53ย้ายที่ไปย้ายที่มาก็เป็นอันนึงที่อาจจะ
00:19:55บอกว่าเออน่าจะไม่มีอะไรรุนแรงนะนะคะเนาะ
00:19:59โดยลักษณะอาการปวดหัวจากพังผืดกล้ามเนื้อ
00:20:01นะคะด้วยความที่มันเป็นกล้ามเนื้อแล้วก็
00:20:04เป็นอาการปวดร้าวมาจากแบบพวกกลุ่มรีเฟอร์
00:20:06เพนเพราะฉะนั้นลักษณะการปวดเเนี่ยจะเป็น
00:20:08แบบตื้อๆตึงๆมึนๆอึนๆรัดๆเหมือนมีอะไรมา
00:20:16บีบรัดเรานะคะซึ่งถ้าเกิดคนที่แบบเป็นบีบ
00:20:21รัดมากๆเข้านะที่หมอเจอนะแบบว่าเป็นแบบ
00:20:24ปวดกล้ามเนื้อตึงมากๆแล้วก็บีบรัดมากๆ
00:20:27แล้วมาด้วยลักษณะของปวดหัวแต่เป็นปวดแบบ
00:20:30เหมือนมีอะไรแบบขึงหัวเราไว้แล้วบีบล็อค
00:20:34เลยเหมือนแบบอื้อหือคันน็อตแล้วบีบเหมือน
00:20:36มีอะไรลัดเดแบนแบบศีรษะรอบๆเลยนะคะอัน
00:20:40นั้นอาจจะไปเข้าสูบการเป็นปวดหัวเทนชั่น
00:20:43นะคะปวดปวดศีรษะแบบ tension เเซึ่งซึ่ง
00:20:46ส่วนใหญ่พอเป็น tension เนี่ยจะไม่ค่อย
00:20:48ข้างเดียวละมักจะเป็นแบบรัดๆรอบๆศีรษะนะ
00:20:52คะหรือเป็นไททอยด้วยมากกว่านะคะแต่ว่า
00:20:55อาการปวดกล้ามเนื้อตึงเนี่ยก็เป็นหนึ่งใน
00:20:58ตัวกระตุต้นตัวเทนชั่นเหมือนกันคือมันก็
00:21:00จะเจอร่วมๆกันล่ะนะคะเนาะอ่าทีนี้ถ้าปวด
00:21:03กล้ามเนื้ออย่างเดียวเนี่ยบางทีมาได้ข้าง
00:21:05เดียวได้มากกว่านะคะความรู้สึกปวดนะคะ
00:21:08อย่างที่บอกเมื่อกี้เนาะก็มันก็จะเป็นได้
00:21:10ตั้งแต่นะคะตำแหน่งที่มีกล้ามเนื้อนะคะ
00:21:13เพราะฉะนั้นคนไข้ถ้าปวดจากสาเหตุนี้นะ
00:21:15เป็นได้หมดเลยข้างหน้าผากขมับเหนือหูหลัง
00:21:19หูท้ายทอยตึงต้นคอนะคะเวลาการปวดขึ้นมาก็
00:21:23จะรู้สึกเลยว่ามันตึงๆขึ้นมาแล้วก็ปวด
00:21:25ร้าวมาขมบมาหน้าผากนะคะบางทีกดไปตาม
00:21:29ตำแหน่งกล้ามเนื้อแถวๆนี้แถวๆนี้นะคะก็จะ
00:21:32รู้สึกว่ามีจุดกดเจ็บหรือบางทีแบบอย่าง
00:21:36เงี้ยหมอกดตรวจเนาะว่ามีตำแหน่งตรงไหนกด
00:21:38เจ็บมยส่วนใหญ่เจะบอกว่าเออกดแล้วสบายพอ
00:21:41กดเจ็บแต่ปล่อยแล้วสบายนะคะอันนี้ก็จะ
00:21:44เป็นคนที่ชอบแบบไปนวดศีรษะไปนวดคลายกล้าม
00:21:47เนื้อนะคะก็จะบ่งชี้ว่าเออเราน่าจะมี
00:21:49อาการปวดหัวมาจากแถวๆกล้ามเนื้อตรงเนี้ย
00:21:51มันตึงตัวมากขึ้นหรือเปล่านะคะเนาะแล้วก็
00:21:54อาการปวดจากกล้ามเนื้อพังผืดนะคะลักษณะ
00:21:57ของเค้าเนี่ยจะเป็นปวดแบบปวดยาวๆปวดมา
00:22:01สั้นๆก็ได้จะปวดนานๆก็ได้คือลักษณะ