- คำถาม:
- อาการนอนไม่หลับที่ถือว่าเป็นโรค insomnia ต้องมีลักษณะอย่างไรบ้าง?
- คำตอบ:
- อาการนอนไม่หลับที่ถือว่าเป็นโรค insomnia คือ มีปัญหาในการเริ่มหลับเกิน 30 นาที หรือตื่นกลางดึกแล้วหลับต่อไม่ได้เกิน 30 นาที หรือตื่นเร็วกว่าเวลาที่ตั้งใจไว้เกิน 30 นาที โดยอาการเหล่านี้ต้องเกิดขึ้นอย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์ และ持续นานอย่างน้อย 3 เดือน พร้อมกับส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน เช่น ไม่สามารถนอนหลับตอนกลางวันได้ และไม่มีโรคทางจิตเวชอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดปัญหาการนอนไม่หลับ เช่น ซึมเศร้า วิตกกังวล หรือโรคไบโพลาร์
นอนไม่หลับมีกี่แบบ part1/2 #เทรนด์วันนี้ #นอนไม่หลับ #การนอนหลับ #insomnia
จากช่อง:หมอเปรมใส่ไข่
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:02ใครตรงกับแบบไหนลองคอมเมนต์บอกกันได้แบบ
00:00:05แรกเรียกว่า initial insom ก็คือคุณเวลา
00:00:08ที่คุณขึ้นเตียงไปะปิดไฟนอนะกว่าจะหลับ
00:00:12เกิน 30 นาทีนะครับแบบที่ 2 เรียกว่า
00:00:15middle insomnia หือตื่นมากลางดึกอาจจะ
00:00:17เข้าห้องน้ำปัสสาวะหรือตื่นมาเองก็ได้
00:00:19แล้วหลับต่อยากเกิน 30 นาทีนะครับแบบที่ 3
00:00:22คือ Terminal insomnia ก็คืออ่าตื่นเร็ว
00:00:25กว่าปกติที่ตั้งใจไว้ 30 นาทีนะครับอัน
00:00:28นี้เรียกว่าการหลับ3รูปรูปแบบเรียกว่า
00:00:30initial middle Terminal นะครับทีนี้
00:00:33ถามว่าถ้าเป็นแบบเนี้ยเกิน 3 ครั้งขึ้นไป
00:00:36ต่อสัปดาห์และเป็นนาน 3 เดือนขึ้นไปนะ
00:00:39ครับและมันส่งกระทบกับชีวิตคุณพยายามจะ
00:00:42นอนกลางวันยังไงมันก็นอนไม่หลับนะครับและ
00:00:45คุณไม่ได้ปวดเป็นโรคทางจีวอื่นๆที่ทำให้
00:00:47มีปัญหาเรื่องการนอนไม่หลับเช่นซึมเศร้า
00:00:50วิตกวลไบโพล่าและโรคอื่นๆที่ทำให้มีปัญหา
00:00:52การนอนไม่หลับเราก็จะวินิจฉัยของคุณว่า
00:00:54เป็น insomnia disorder หรือว่าภาษาบ้าน
00:00:57ๆจะเรียกว่า Primary insomnia นะครับ
00:00:59ซึ่ง