- คำถาม:
- อาการที่รู้สึกเหมือนตัวเองเป็นผู้ชมในชีวิตของตัวเอง เป็นลักษณะของโรคอะไรหรือไม่?
- คำตอบ:
- อาการนี้ไม่ได้เป็นอาการของโรคทางการแพทย์โดยตรง แต่เป็นภาวะทางจิตใจที่เรียกว่า การแยกตัวจากตนเอง (depersonalization) ซึ่งอาจเกิดจากการเครียด วิตกกังวล หรือภาวะหมดแรงทางจิตใจ โดยเฉพาะเมื่อคนรู้สึกว่าตนเองกำลังมองเห็นชีวิตตัวเองเหมือนดูหนังอยู่ ซึ่งเป็นสัญญาณเตือนว่าควรพิจารณาทบทวนสภาพจิตใจและสิ่งแวดล้อมรอบตัว
🕊️วิธีออกจากวงจรป่วยเรื้อรังด้วยตัวเอง
จากช่อง:Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:00เวลาที่เรามีอาการอะไรเรือรังดที่เราไม่
00:00:02รู้เหตุนะหรือว่าเราเป็นอาการนี้มานานมาก
00:00:04ละเป็นมาเป็นปีแล้วนะคะแต่อยากให้เราลอง
00:00:08เหมือนคล้ายๆถอดจิตออกมามองเห็นตัวเองนึก
00:00:11ภาพเหมือนเราเป็นคนดูอ่ะค่ะแล้วเรากำลัง
00:00:13ดูหนังเรื่องที่เรากำลังเล่นเป็นตัวเอก
00:00:15อยู่อ่ะเวลาที่เรามองตัวเองแบบนั้นน่ะเรา
00:00:18จะเห็นหมดเลยค่ะว่าเฮ้ยเราวนอยู่ในวังวน
00:00:22เนี้ยมานานเท่าไหร่ละคนเรามันต้องมีจุด
00:00:26นี้นะคะจุดที่แบบเฮ้ยเราเบื่อแล้วเราไม่
00:00:28เอาแล้วอ่ะเราอยากหลุดออกจากวงงจรนี้แล้ว
00:00:30อ่ะพอเราเห็นนะคะเราถอดตัวเองมาเป็นคนดู
00:00:33เราจะรู้แล้วว่าเอ้ยเราตกหล่มเดิมๆอ่ะ
00:00:35หล่มนั้นน่ะคือหล่มอะไรหล่มความกลัวหรือ
00:00:38เปล่าหล่มโฟกัสผิดที่หรือเปล่าหล่ม
00:00:41กิจวัตรที่เรายังไม่ทำให้ดีหรือเปล่าหล่ม
00:00:43ความเชื่อมั่นที่เราไปฝากไว้กับคนอื่น
00:00:45หรือเปล่าหล่มบรรยากาศพลังงานแวดล้อมหรือ
00:00:48เปล่าเรายังไม่พาตัวเองมาอยู่ในที่ที่
00:00:50บรรยากาศหรือพลังงานดีๆหรือเปล่าเนี่ยพอ
00:00:53เราเห็นหล่มเราจะมีปัญญาแล้วค่ะพอเรามี
00:00:56ปัญญาเราจะรู้ว่าเราต้องเปลี่ยนตรงนี้นี่
00:00:58เองนะคะ