00:00:00 → 00:00:03ถ้าคุณกำลังเข้าสู่วัยทองหรือไม่แล้ว
00:00:03 → 00:00:06อาการแบบไหนที่กำลังเข้าสู่วัยท้องวันนี้
00:00:06 → 00:00:10คุณหมอธน.มีคำตอบมาให้ครับสำหรับคุณผู้
00:00:10 → 00:00:13หญิงวัยทองมักจะเริ่มในช่วงอายุ 40 หรือ
00:00:13 → 00:00:1660 ปีในช่วงเวลาเข้าสู่การสิ้นสุดการมี
00:00:16 → 00:00:20ประจำเดือนเนื่องจากร่างไข่หยุดทำงานและ
00:00:20 → 00:00:24ผลิตฮอร์โมนลดลงทำให้ส่งผลต่อการทำงานของ
00:00:24 → 00:00:28ระบบประสาทหลอดเลือดกระดูกและข้อรวมทั้ง
00:00:28 → 00:00:31ระบบสืบพันธุ์และยังเป็นตัวกระตุ้นทำให้
00:00:31 → 00:00:33เกิดการเปลี่ยนแปลงทั้งร่างกายและจิตใจ
00:00:33 → 00:00:37อาการของวัยทองที่พบบ่อยได้แก่ประจำเดือน
00:00:37 → 00:00:41มาน้อยวันและไม่สม่ำเสมอรู้สึกร้อนวูบวาบ
00:00:41 → 00:00:46ตามร่างกายผิวแห้งเป็นขุยผิวบางลงและอาจ
00:00:46 → 00:00:50เกิดแผลได้ง่ายเหงื่อออกในเวลากลางคืนนอน
00:00:50 → 00:00:54ไม่หลับหรือหลับยากขึ้นหลับไม่ลึกเส้นผม
00:00:54 → 00:00:58จะอยากแห้งและบางลงหลุดร่วงได้ง่ายปวด
00:00:58 → 00:01:01เมื้อยกล้ามเนื้อหรือติดตามข้อและกระดูก
00:01:01 → 00:01:05กระดูกบางและเปราะง่ายเวลาหกล้มกระดูกจะ
00:01:05 → 00:01:08หักได้ง่ายขึ้นเครียดอารมณ์แปรปรวน
00:01:08 → 00:01:13หงุดหงิดง่ายวิตกกังวลขาดความมั่นใจหลง
00:01:13 → 00:01:16ลืมง่ายในบางคนอาจมีอาการกลั้นปัสสาวะไม่
00:01:16 → 00:01:20ได้ปัสสาวะเล็ดหรือปัสสาวะบ่อยช่องคลอด
00:01:20 → 00:01:25แห้งคันเจ็บเวลามีเพศสัมพันธ์และสิ่งที่
00:01:25 → 00:01:28ควรระวังคือโรคกระดูกรุ่นซึ่งจะทำให้
00:01:28 → 00:01:33กระดูกหักได้ง่ายโรคหัวใจและหลอดเลือดโดย
00:01:33 → 00:01:36มีโรคความดันและเบาหวานเป็นตัวสนับสนุนทำ
00:01:36 → 00:01:40ให้เกิดโรคหัวใจขาดเลือดมากขึ้นพวกประสาท
00:01:40 → 00:01:44และสมองเช่นโรคเขาไซเมอร์แล้วเราควรดูแล
00:01:44 → 00:01:46ตัวเองอย่างไรเมื่อเข้าสู่วัยท้องเริ่ม
00:01:46 → 00:01:49จากตรวจเช็คสุขภาพอย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง
00:01:49 → 00:01:52โดยเฉพาะการตรวจวัดความหนาแน่นของกระดูก
00:01:52 → 00:01:56ตรวจหามะเร็งเต้านมและการตรวจหามะเร็งปาก
00:01:56 → 00:01:59มดลูกใส่ใจเรื่องการรับประทานอาหารมาก
00:01:59 → 00:02:00ขึ้น
00:02:00 → 00:02:024 ร้านอาหารให้ครบ 5 หมู่เลือดที่ย่อย
00:02:02 → 00:02:06ง่ายบนอาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูงและกวน
00:02:06 → 00:02:09อาหารที่มีแคลเซียมสูงและออกกำลังกาย
00:02:09 → 00:02:13อย่างสม่ำเสมอถ้ามีโรคประจำตัวควรดูแล
00:02:13 → 00:02:16รักษาไม่ให้โรคลุกลามและหากมีข้อสงสัยควร
00:02:16 → 00:02:20ปรึกษาแพทย์มันฝึกจัดการกับอารมณ์เพื่อ
00:02:20 → 00:02:23สุขภาพจิตที่ดีของคนวัยทองโดยการเผชิญ
00:02:23 → 00:02:26ความเปลี่ยนแปลงด้วยความเข้าใจหากิจกรรม
00:02:26 → 00:02:31บำบัดเยียวยาไกด์ใจเช่นการเล่นดนตรีปลูก
00:02:31 → 00:02:35ต้นไม้ว่านรูปเพียบปักถักร้อยเลี้ยงสัตว์
00:02:35 → 00:02:39พูดคุยกับคนในครอบครัวและคนรอบข้างเพราะ
00:02:39 → 00:02:43กำลังใจของคนในครอบครัวเป็นสิ่งสำคัญที่
00:02:43 → 00:02:45ช่วยให้ผ่านพ้นช่วงวัยนี้ได้อย่างมีความ
00:02:45 → 00:02:49สุขพบป่ากับเพื่อนฝูงออกเดินทางท่อง
00:02:49 → 00:02:51เที่ยวเพื่อสร้างประสบการณ์ใหม่ๆที่จะ
00:02:51 → 00:02:55ช่วยให้อารมณ์สดใสได้มากขึ้นไม่ว่าใครก็
00:02:55 → 00:02:58ต้องเข้าสู่วัยของกันทุกคนการเตรียมตัว
00:02:58 → 00:03:01รับมือเกาะการเปลี่ยนเอาไว้จึงเป็นสิ่ง
00:03:01 → 00:03:04สำคัญที่ควรต้องเรียนรู้หากใครที่มีความ
00:03:04 → 00:03:06กังวลเกี่ยวกับปัญหาด้านสุขภาพเมื่อเข้า
00:03:06 → 00:03:09สู่วัยท้องสามารถเข้ารับบริการตรวจสุขภาพ
00:03:09 → 00:03:13สำหรับวัยทองของโรงพยาบาลธนบุรีได้ครับ
00:03:13 → 00:03:17สอบถามปัญหาสุขภาพเพิ่มเติมปรึกษาเราได้
00:03:17 → 00:03:22ที่โรงพยาบาลธนบุรีโทร 1645 หรือแอดไลน์
00:03:22 → 00:03:25แอดทรายธนบุรี Horse ติเท่านะครับ
00:03:25 → 00:03:28ถ้าไม่อยากถ่ายข้อมูลดูแลสุขภาพดีๆแบบนี้
00:03:28 → 00:03:31อย่าลืมกดติดตามช่องธนบุรี Hospital
00:03:31 → 00:03:35Channel นะคะอ่ะ