- คำถาม:
- อะไรบ้างที่เป็นสาเหตุของโรคอ้วนที่เกิดจากสิ่งแวดล้อมและพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน?
- คำตอบ:
- สาเหตุของโรคอ้วนที่เกิดจากสิ่งแวดล้อมและพฤติกรรม ได้แก่ การกินอาหารประเภทอาหารแปรรูป อาหารที่ผ่านการขัดสีหรือปรุงแต่งมาก เช่น อาหารที่มีน้ำตาลและแป้งสูง การมีไลฟ์สไตล์นั่งนิ่งหรือไม่ออกกำลังกาย การนอนดึกหรือนอนไม่พอ การทำงานที่ต้องนั่งนาน ความเครียดสะสม รวมถึงสภาพแวดล้อมเมืองที่ทำให้เดินทางยาก ใช้เวลาอยู่ในออฟฟิศหรือบนถนนมากขึ้น สภาพแวดล้อมที่ไม่เอื้อต่อการออกกำลังกาย และนโยบายที่ยังไม่เข้มงวดในการควบคุมอาหารที่มีไขมันทรานส์หรือน้ำตาลสูง
อะไรคือต้นตอสาเหตุของปัญหาน้ำหนักในยุคนี้ ? #Weightproblems #weightmatters
จากช่อง:หมอหล่อคอเล่า Doctor Tumm
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:07หลายๆคนก็มักจะคุ้นกันว่าเอ๊ะสาเหตุของ
00:01:10โรคอ้วนเนี่ยมีเยอะนะครับไม่ว่าจะเป็น
00:01:12เรื่องของพฤติกรรมอาหารการกินปัจจุบันนี้
00:01:15เรากินอาหารประเภทเ่อ process Food มาก
00:01:17ขึ้น refine ขาบมากขึ้นนะครับอาหารประเภท
00:01:20Ultra process Food การที่มีเอ่อ
00:01:24กิจกรรมทางกายลดลงเราเรียกว่า sedentary
00:01:27Lifestyle นะครับหรือพฤติกรรมเนื่อยนิ่ง
00:01:29อ่าเนาะการที่มีปัญหาการนอนอาจจะนอนดึก
00:01:33นอนไม่พอนะครับหรือการทำงานที่เป็นชิ
00:01:36เวิร์คตรงเนี้ยมีผลเกี่ยวข้องกับเรื่อง
00:01:38ของเสเหมือนกันนะครับความเครียดสะสม
00:01:41เกี่ยวข้องยามีผลแน่ๆนะครับเดี๋ยวเราจะ
00:01:45มารีวิวกันในส่วนในส่วนของประวัตินะครับ
00:01:47สิ่งแวดล้อมที่เอื้อต่อการให้เรามีปัญหา
00:01:50น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอ่าตรงเนี้ยต้องบอก
00:01:53ว่ามีเอ่อมีหลายๆนะครับปัจจัยที่ส่งเสริม
00:01:58ให้เรามีเรื่องของของเวทเกนมากขึ้นอย่าง
00:02:01เช่นรถติดอ่าสภาพสังคมเมืองที่เดินทางไป
00:02:05ไหนมาไหนลำบากนะครับทำให้เราต้องใช้เวลา
00:02:08อยู่ในออฟฟิศอยู่บนท้องถนนมากขึ้นก็ถือ
00:02:11ว่าเป็น obis genic environment หนึนะ
00:02:14ครับมลพิษทางอากาศมลพิษทางน้ำทางอาหารพวก
00:02:18เนี้ยเป็นสารกระตุ้นชนิดนึงเหมือนกันที่
00:02:20ทำให้เรามีเรื่องของเวทเกนได้เหมือนกันนะ
00:02:22ครับหรือแม้กระทั่งการที่เรามีพื้นที่ให้
00:02:26เราเดินน้อยลงให้เราได้ออกกำลังกายน้อยลง
00:02:29โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสังคมเมืองนะครับก็
00:02:31เอื้อให้เราอ้วนง่ายขึ้นเช่นกันนะครับ
00:02:34นโยบายบางอันที่อาจจะไม่ได้มีการ strict