00:00:00 → 00:00:02ปกติแล้วเรื่องของไตให้คุมอยู่ 3 อย่าง
00:00:02 → 00:00:05อันที่ 1 คือเรื่องของยาและสมุนไพรมีตัว
00:00:05 → 00:00:08ไหนทำร้ายไตเราจะต้องเอาออกอันที่ 2 คือ
00:00:08 → 00:00:11เรื่องของยูริกถ้าสูงจะทำร้ายไตอันที่ 3
00:00:11 → 00:00:14คือความดันถ้าความดันมันคุมไม่ดีความดัน
00:00:14 → 00:00:17มันสูงทำร้ายไตอย่างนี้ให้ได้ฟอสเฟตจะ
00:00:17 → 00:00:20โหลดไตซึ่งฟอสเฟตมันเยอะอยู่ในเนื้อสัตว์
00:00:20 → 00:00:22และเยอะอยู่ในนมนมทุกชนิดจะเป็นนมพืชหรือ
00:00:22 → 00:00:26นมวัวนมถั่วเหลืองนมอัลมอนนมที่ชาชิโอนม
00:00:26 → 00:00:30อะไรใดๆก็ตามเลยนะใฟสูงหมดเลยถ้าจะกิน
00:00:30 → 00:00:33โปรตีนก็คือไปทานพวกจากถั่วจากอะไรแทนแต่
00:00:33 → 00:00:36ไม่ให้กินเป็นน้ำนะสมมุติว่าจะกินอัลมอน
00:00:36 → 00:00:39เป็นเม็ดกินได้แต่ถ้านมอัลมอนด์ให้กิน
00:00:39 → 00:00:42เพราะว่าฟอสเฟตที่อยู่ในพืชเนี่ยจริงๆ
00:00:42 → 00:00:44แล้วร่างกายดุซึมได้น้อยแต่มันไปอยู่ใน
00:00:44 → 00:00:47น้ำมันละลายน้ำได้ดีกลายเป็นพอมันไปอยู่
00:00:47 → 00:00:49ในน้ำกินเข้ามาดูดซึมได้เต็มที่และแต่
00:00:50 → 00:00:53ปกติผากธัญพืชอะไรใดๆผมให้ทาหมดแต่สมมุติ
00:00:53 → 00:00:56ว่ากลัวเรื่องของโปแทสเซียมต้มแล้วเอาน้ำ
00:00:56 → 00:00:59ทิ้งหลายๆน้ำโปแทสเซียมมันจะลดน้อยลงผมจะ
00:00:59 → 00:01:02มีสอาหารให้ไปปรับพวกเยเนาะแล้วก็ไปคุม
00:01:02 → 00:01:07แทนยาสิ่งที่อยากให้ทำคือวัดความดันทั้ง
00:01:07 → 00:01:10วันเลย 5 เวลาตอนเช้าตื่นมาไปปัสสาวะก่อน
00:01:10 → 00:01:12แล้วมาวัดความดันแล้ววัดทุก 4 ชมงอย่าง
00:01:12 → 00:01:16ที่ 2 ตวงน้ำเข้าน้ำออกเวลาฉี่แล้วเก็บ
00:01:16 → 00:01:18แล้วมาเทรวมแล้วดูซิว่าปริมาณมันเท่าไหร่
00:01:18 → 00:01:20วันนึงทานน้ำเข้าไปเท่าไหร่ออกมาเท่าไหร่
00:01:20 → 00:01:23อันนี้เป็นตัวที่ผมจะไว้ปรับรดยาขับ
00:01:23 → 00:01:25ปัสาวะถ้าผมดูแล้ว Balance มันยังดีผมจะ
00:01:25 → 00:01:28ลดยาขับปัสสาวะลงอีกเพราะยายาตัวนี้ก็มัน
00:01:28 → 00:01:33คือมันไม่ดีต่อไตอยู่แล้วะอนะครับ