- คำถาม:
- อะไรบ้างที่ทำให้เกิดไขมันพอกตับได้เร็ว ๆ?
- คำตอบ:
- สิ่งที่ทำให้เกิดไขมันพอกตับได้เร็ว ๆ มี 3 อย่าง ได้แก่ 1. เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง เช่น น้ำอัดลม น้ำผลไม้ หรือกาแฟหวาน ๆ หรือชานมไข่มุก 2. แป้งแห้งที่เปลี่ยนเป็นน้ำตาลได้เร็ว เช่น ข้าวเหนียว หรือการกินข้าวในปริมาณมาก และ 3. อาหารแปรรูปที่มีไขมันทรานส์สูง โดยเฉพาะขนมปังและเบเกอรี่ต่าง ๆ
3 อาหาร อ้วนลงพุง ไขมันพอกตับไวสุด ๆ I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:11ตับมันเกิดจากการที่เรากินอาหารที่มันๆ
00:00:13ทอดๆเยอะซึ่งจริงๆมันไม่ได้ตรงไปตรงมา
00:00:15ขนาดนั้นนะครับสิ่งที่ทำให้เราไขมันพอก
00:00:18ตับไวๆจะมีอยู่ 3 อย่างได้แก่ 1 เครื่อง
00:00:20ดื่มที่น้ำตาลเยอะๆเช่นน้ำลมเอยน้ำผลไม้
00:00:24เอยนะครับหรือพวกกาแฟหวานๆกาแฟ T inone
00:00:26นะครับชานมไข่มุกพวกนี้อันที่ 2 คือแป้ง
00:00:29แห้งที่เปลี่ยนเป็นน้ำตาลได้เร็วเช่นข้าว
00:00:31เหนียวพวกเนี้ยนะครับหรือการกินข้าวใน
00:00:33ปริมาณที่มันเยอะๆนะครับนะและอันที่ 3 ก็
00:00:36คือพวกอาหารแปรรูปที่มีไขมันทรานเยอะโดย
00:00:39เฉพาะกลุ่มที่เป็นขนมปังเบเกอรี่ทั้งหลาย
00:00:41นะครับใครที่น้ำหนักเกิน 70 แล้วอ้วนลง