00:00:12 → 00:00:18ทีนี้คนเนี้ยนอกจากสารอาหารแล้วเนี่ยหรือ หรือฮอร์โมนแล้วเนี่ยครับนะมันมี 3
00:00:18 → 00:00:22เรื่องนะฮะที่จะปรับปรุงการทำาไทรรอยด์ เนี่ยครับอันที่ 1 คือสารอาหารเนี่ย
00:00:22 → 00:00:29ไทรรอยด์เต้องการโปรตีนต้องการาฟที่ดี เป็นาฟเชิงซ้อนต้องการเส้นใยต้องการเอ่อ
00:00:29 → 00:00:37ร่ธาตแร่ท่ายก็คือพวกสาเอ้พวกไอโอดีนจาก สาหร่ายอือต้องการสังกสีจากอาหารทะเล
00:00:37 → 00:00:46ต้องการเอ่อเซเลเนียมอืเซเลเนียมก็มีอยู่ ในมีในถั่วบราซิลนัสเนี่ยเยอะที่สุดครับ
00:00:46 → 00:00:53นะเพราะฉะนั้นมื้อเย็นเนี่ยต้องกินนัด ประเภทเอ่อถั่วเปลือกแข็งครับก็กินถั่ว
00:00:53 → 00:01:01บาซีนันะอือๆกินสังกสีจากอาหารทะเลอะไร อย่างเงี้ยนะครับๆๆอือเ่าแล้วก็อันสุด
00:01:01 → 00:01:09ท้ายก็คือตับไตเอ่อจะต้องดีครับเพราะว่า ต่อมไทรอยด์เนี่ยมันสร้างฮอร์โมนที่มัน
00:01:09 → 00:01:17ไม่แอคทีฟครับมันต้องไปถูกถีบที่ตับกะไต ครับถ้าตับคุณน่ะเป็นแฟตตี้วอร์หรือมีการ
00:01:17 → 00:01:24อักเสบครับหรือไปกินอาหารเสริมจนกระทั่ง เอ่อมันทำงานได้ไม่ดีครับมันจะีดไทรอยด์
00:01:24 → 00:01:32ได้ไม่เก่งครับนะเพราฉะนั้นตับต้อง เคลียร์ดีๆนะแข็งแรงแข็งแดงนะแล้วก็ไม่มี
00:01:32 → 00:01:39เป็นแบบมีไขมันน้อยๆไม่อักเสบอะไรอย่าง เงี้ยนะมันจะเปลี่ยน t4 เป็น T3 ได้เก่ง
00:01:39 → 00:01:45ครับๆ ๆอืทำให้ไทลอยแล้วไไตเนี่ยไทรอยด์ไป
00:01:45 → 00:01:52เปลี่ยนที่ไต 20% เปลี่ยนที่ตับ 80% อ่า เอ่อไตก็จะต้องมาแต่ยคนนี้ไตเไปหมดแล้ว
00:01:52 → 00:02:00อ่ะตับเอยไตเอยนะแล้วทำไงอ่ะทัครับ ไทรอยด์เจะไปไปเปลี่ยนยังไงที่มันจะ
00:02:00 → 00:02:07Active อืเพรางั้นโดยสรุปแล้วนะฮะเคสเนี้ยก็จะ
00:02:07 → 00:02:16ต้องมาปรับโภชนาการมาลดการออกกำลังกายอ่า อ่ามามาใช้อาหารเสริมบ้างในบางช่วงแล้ว
00:02:16 → 00:02:24เหนืออื่นใดเนี่ยไอ้ตรงไทรรอยด์อ่ะหมอเอา เคอเซอร์ชี้เนี่ยเนี่ยเ๋ tsh เนี่ยฮะ 0.04
00:02:24 → 00:02:318 เนี่ยนะมันต่ำจากค่า Reference นะฮะนะ ซึ่งในลักษณะตัวนี้ที่ต่ำเนี่ยล่างสุดนะ
00:02:31 → 00:02:42ไทรอยดเป็นพิษอใช่ฮะไทรอยด์เป็นพิษนะ อืฟ T3 เนี่ยมันไม่สูงครับแต่ตัววินิจฉัย
00:02:42 → 00:02:49คือตัวตัวล่างเนี่ยฮะถ้าเยอะๆเยอะๆเกิน 4.5 เนี่ยเราถือว่าเป็นไฮโปไทรอยด์แต่
00:02:49 → 00:02:56ถ้าต่ำๆนะต่ำกว่า เนี่ยต่ำกว่า 0.2 เนี่ยเราถือว่าไฮเปอร์
00:02:56 → 00:03:03ไทรรอยด์คนนี้ 0.04 น้อยกว่า 1 อีกน้อยกว่า 0.1 คนนี้ก็คือ
00:03:03 → 00:03:10เป็นไฮเปอร์ไทริมนะฮะอแต่ตัวฟ T3 เนี่ย มันไม่สูงมันไม่สูงเพราะอะไรเพราะว่ามัน
00:03:10 → 00:03:17ไม่ถูกถีบไงเนี่ยมันไม่ถูกถีบจากไอ้พวก ตับพวกไตพวกเนี้ยเพเสื่อมนะแต่ตัวเนี้ย
00:03:17 → 00:03:26เป็นตัวฟ้องเอออ่านะเอเอ่อแล้วมันไฮเปอร์ ไทริมเพราะอะไรเพราะว่าออกกำลังกายนะน่า
00:03:26 → 00:03:34น่าจะเป็นในเรื่องนั้นต้องลดลาวา 2 อืเพราะฉะนั้นอย่างนึงก็คือในเรื่องของ
00:03:34 → 00:03:42ของคอเลสเตอรอลเนี่ยนะมันก็เป็นนะเป็น เบอิเอ่อเป็นตัวชี้วัดทางด้าน metabolic
00:03:42 → 00:03:48Health ตัวนึงนะที่บอกอะไรได้เยอะแยะพอๆ กับเรื่องน้ำตาลเนี่ยฮะอๆถ้าเรามีความรู้
00:03:48 → 00:03:54เรื่องน้ำตาลเรื่องคอเลสเตอรอลเรื่องการ ทำงานของตับของไตนะเรื่องกดยูริกเคนเนี้ย
00:03:54 → 00:04:02น่าจะตรวจกดยูริกอ่ากดยูริกก็น่าจะพุ่งนะ ฮะนะครับเนี่ยเราก็จะเข้าใจตัวเราเองเข้า
00:04:02 → 00:04:10ใจสุขภาพและเข้าใจทิศทางที่เราควรจะนำพา ร่างกายนำพาชีวิตไปครับมีเงินเท่าไหร่
00:04:10 → 00:04:18เท่าไหร่นะต้องทุ่มเทกับสุขภาพซึ่งมันจะ ใช้จ่ายได้ไม่เยอะอืแต่ถ้าเกิดเก็บเงิน
00:04:18 → 00:04:23ไว้เก็บเงินไว้ไม่ดูแลสุขภาพเดี๋ยวเวลา ป่วยขึ้นมาเนี่ยหมดหมดตัวมีเท่าไหร่ก็หมด
00:04:23 → 00:04:30นะพี่แล้วก็เดือดร้อนพ่อแม่พี่น้องญาติ หมดไ่นาสาโท
00:04:30 → 00:04:38เออเนาะออกออกกำลังกายมากไปกินคลีนขนาด นี้ก็ยังทำให้ตับไตมีปัญหาได้นะครับถ้า
00:04:38 → 00:04:44ถ้าสมดุลฮอร์โมนไม่ไม่ไม่ถูกต้องไงใชมัน ก็เลยมีคำพูดหลายคนที่บอกว่าเค้าก็พยายาม
00:04:44 → 00:04:52ดูแลตัวเองนะแต่สุดท้ายทำไมยังมีโรคนะมัน ก็อาจเกิดแต่ความไม่สมดุลพวกนี้ฮะ
00:04:59 → 00:05:02เ้