- คำถาม:
- อะไรคือวิธีง่ายๆ ที่ช่วยให้เรามีสติและลดความขุ่นมัวในใจ?
- คำตอบ:
- วิธีง่ายๆ คือการเว้นวรรคก่อนตอบสนองต่อสิ่งที่เกิดขึ้น กลับมาทบทวนตัวเอง รู้จักตัวเอง ฝึกสังเกตว่าอะไรทำให้ใจขุ่นมัว และเริ่มขอบคุณสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิต เพื่อสร้างทัศนคติที่ดีขึ้น
เลิกได้ให้เลิก เลิกไม่ได้ก็ยิ่งต้องเลิก | ศัลยกรรม...ความสุข
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:22:12อันเนี้ยให้ดียไว้หน่อยให้พสไว้นะคะก่อน
00:22:17ที่จะตอบปึ๊บๆๆๆเนี่ยให้เว้นวรรคซะหน่อย
00:22:21นะคะแล้วก็เรื่องราวที่เป็นเรื่องชาวบ้าน
00:22:24น่ะเออๆไม่ต้องไปยุ่งไม่ต้องไปสนใจกลับมา
00:22:27รู้จักตัวตัวเองเนี่ยดีที่สุดอนะคะแล้วก็
00:22:31กลับมารู้จักตัวเองแล้วก็ฝึกให้ใจตัวเอง
00:22:34เนี่ยนิ่งๆแน่นๆอือ่าก็คือการความช้า
00:22:38เนี่ยมันจะทำให้เราค่อยๆนิ่ง่ะฮค่ะแล้วก็
00:22:42ให้เราเห็นความสุขง่ายๆไม่ว่าอะไรเล็กๆ
00:22:46น้อยๆในชีวิตเนี่ยอเก็บเข้ามาเป็นความสุข
00:22:49เห็นมันอืออ่าเป็นเป็นความการเห็นสิ่ง
00:22:53เล็กๆแล้วก็ขอบคุณอ้านะคะแล้วก็สุดท้ายก็
00:22:57คืออะไรที่เราเคยคิดแบบเดิมอ่ะลองคิดแบบ