- คำถาม:
- อะไรคือข้อดีของการทำ intermittent fasting บ้าง?
- คำตอบ:
- การทำ intermittent fasting ช่วยลดน้ำหนักได้ดี เพิ่มความไวต่ออินซูลิน และลดการอักเสบในร่างกาย ซึ่งทั้งหมดนี้ช่วยให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้น
สรุปให้! IF vs Keto เทียบชัดๆ แบบไหนลดไว & วิธีไหนเหมาะกับคุณ | หมอท๊อป คลิปสรุป 49
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:32ครับหรือว่ามีแพทย์คอยดูแลนะครับข้อดีของ
00:00:35If คือช่วยลดน้ำหนักได้ดีเพิ่มความไวต่อ
00:00:38อินซูลินลดการอักเสบในร่างกายนะฮะแต่ก็
00:00:40ต้องระวังนะฮะว่าบางคนอาจจะทนหิวไม่ค่อย
00:00:42ไหวโดยเฉพาะช่วงแรกๆ If เนี่ยเราจะพูดถึง
00:00:46เวลาที่กินเท่านั้นดังนั้นท่านทานอาหาร
00:00:48แบบไหนอยู่ก็ไม่ได้เป็นปัญหาไม่ว่าท่านจะ