00:00:00 → 00:00:02อยากเลิกกระท่อมมีคำแนะนำมครับนะฮะก็เวลา
00:00:02 → 00:00:05เลิกศารเสพติดหรือเลิกพฤติกรรมเสพติดทุก
00:00:05 → 00:00:08ชนิดนะฮะคุณต้องตั้งเป้าหมายก่อนนะว่าภาพ
00:00:08 → 00:00:11ที่คุณจะไปเนี่ยคืออะไรนะฮะคุณจะเลิกไป
00:00:11 → 00:00:13ทำไมนั่นแหละนะฮะสมมุติคุณต้องนึกภาพ
00:00:13 → 00:00:15สมมติวันนี้ฉันหลับไปแล้วะพรุ่งนี้ตื่นมา
00:00:15 → 00:00:18แล้วฉันเลิกได้เลยนะฮะชีวิตฉันจะเปลี่ยน
00:00:18 → 00:00:20ไปยังไงนะฉันจะทำอะไรที่ต่างไปจากเดิมจาก
00:00:20 → 00:00:23วันนี้นะแล้วถ้าฉันเลิกได้เนี่ยฉันจะรู้
00:00:23 → 00:00:26สึกยังไงนะแล้วคนรอบข้างเนี่ยจะสังเกตว่า
00:00:26 → 00:00:29ฉันเปลี่ยนไปยังไงบ้างเขาสังเกตจากอะไร
00:00:29 → 00:00:32ว่าฉเลิกได้แล้วนะครับและคนรอบข้างจะรู้
00:00:32 → 00:00:35สึกยังไงบ้างนะครับให้คุณวาดภาพนี้มาก่อน
00:00:35 → 00:00:37นะครับว่าเป้านั้นคือ10ินะครับแล้วให้คุณ
00:00:37 → 00:00:40นึกภาพวันเนี้ยที่ฉันมาหาหมอหรือที่ฉันดู
00:00:40 → 00:00:43คลิปเนี้ยอ่าชันถึงเท่าไหร่ถึง 10 ละ
00:00:43 → 00:00:46สมมติเป็น 3 ก็ได้แล้วคุณคิดว่าเอ่อวัน
00:00:46 → 00:00:49นี้ 3 ถ้าวันนี้ฉันจะอยากจาก 3 เป็น 3.1
00:00:49 → 00:00:52เนี่ยฉันจะทำอะไรได้บ้างตั้งแต่วันนี้เลย
00:00:52 → 00:00:54นะครับอันนี้เรียกว่าคซของการตั้งเป้า
00:00:54 → 00:00:57หมายในอนาคตนะฮะซึ่งเวลาบำบัดก็จะใช้
00:00:57 → 00:01:01คอนเซปประมาณนี้นะครับอ่าการตั้ง