00:00:00 → 00:00:06The beds ThaiPBS คาสวีเวิลด์ by Boy
00:00:06 → 00:00:09มันมีอารมณ์ประเภทไหนที่ทำให้มันจะเพิ่ม
00:00:09 → 00:00:12พลังบวกให้กับเรานะคะก็คืออารมณ์ประเภท
00:00:12 → 00:00:15ความรู้สึกในเรื่องของความรักความเมตตา
00:00:15 → 00:00:19ความสุขความอิ่มเอิบใจนะฮะความเบิกบาน
00:00:19 → 00:00:23ผ่อนคลายสดใสร่าเริงมีชีวิตชีวาความ
00:00:23 → 00:00:27กระตือรือร้นตื่นเต้นสนุกสนานมันรวบรวม
00:00:27 → 00:00:30กันกลายเป็นความสุขค่ะนะฮะซึ่งทำให้เราใน
00:00:30 → 00:00:33สามารถชื่นชมในสิ่งที่ตัวเรามีแล้วก็ดึง
00:00:33 → 00:00:37ดูดสิ่งดีๆเข้ามาสู่เราได้
00:00:37 → 00:00:41ฟังทุกเรื่องสุขภาพอัพเดททุกโรคไทยฟังราย
00:00:41 → 00:00:45การโรงหมอกับดิฉันสุรีพรวงศธรค่ะ
00:00:45 → 00:00:47เพี๊ยซ
00:00:47 → 00:00:50สวัสดีค่ะคุณผู้ฟังข้าขอต้อนรับเข้าสู่
00:00:50 → 00:00:53รายการโรงหมอทาง Thai PBS คอร์ดค้าราว
00:00:53 → 00:00:55อันนี้พบกันเช่นเคยนะคะวันนี้ยิ้มรบเอ่อ
00:00:55 → 00:00:58หยิบยกเรื่องนี้เนี่ยมาพูดคุยกันนะก็น่า
00:00:58 → 00:01:01จะเป็นเรื่องที่ตรงอยู่กับใครหลายคนที่
00:01:01 → 00:01:04เป็นมนุษย์งานอยู่ในออฟฟิศนั่นเองนะคะ
00:01:04 → 00:01:07โอ๊ยในคำว่าออฟฟิศเนี่ยเนอะมันก็มีหลาก
00:01:07 → 00:01:10หลายนะหลายคนหลากหลายแผนกการทำงานหลาก
00:01:10 → 00:01:13หลายรูปแบบปัญหาที่จะเจอนะคะมันก็อาจจะมี
00:01:13 → 00:01:15โมเม้นความสุขอยู่ในนั้นบ้างแหละแต่ว่า
00:01:15 → 00:01:19หลายคนที่ทำงานมากๆน่ะเข้าด้วยความภาระ
00:01:19 → 00:01:21หน้าที่เหลือในแล้วแต่อาจจะทำให้วันนึง
00:01:21 → 00:01:24รู้สึกว่าเฮ้ยมันเริ่มหมดพลังกายพลังใจ
00:01:25 → 00:01:27มันเริ่มไม่ไหวแล้วนะฮะถ้าเกิดเริ่มมี
00:01:27 → 00:01:30อาการแบบนี้เนี่ยเราจะทำยังไงนะคะมันจะ
00:01:30 → 00:01:34ดึงพลังตัวเองกลับมาได้ไหมฟูตัวเองกลับมา
00:01:34 → 00:01:36ได้ไหมให้มีรอยยิ้มให้มันมีรู้สึกว่าเธอ
00:01:36 → 00:01:39ฉันอยากจะทำอะไรตามเหล่านี้ต่อไปนะคะเรา
00:01:40 → 00:01:42จะคุยกับผู้ช่วยศาสตราจารย์ดร.จันทร์วิภา
00:01:42 → 00:01:44ดีเราสัมพันธ์ผู้ทรงคุณวุฒิมหาวิทยาลัย
00:01:44 → 00:01:47ราชภัฏบ้านสมเด็จเจ้าพระยาผู้เชี่ยวชาญ
00:01:47 → 00:01:49ด้านความสัมพันธ์และครอบครัวค่ะสวัสดีค่ะ
00:01:49 → 00:01:52อาจารย์ค้าสวัสดีค่ะสวัสดีค่ะท่านผู้ฟัง
00:01:52 → 00:01:55ทุกท่านค่ะกรนปผสมควร
00:01:55 → 00:01:59รวมประมาณเหมือนตัวเองอยู่ในออฟฟิศนั้นนะ
00:01:59 → 00:02:00คะเดี๋ยวนี้คือ
00:02:00 → 00:02:03อาจารย์คะทั้งแบบบางที่ work from home
00:02:03 → 00:02:07น้องก็ยังยังมีอยู่เพราะว่าก็บางส่วนแบบ
00:02:07 → 00:02:10ไปทำที่ออฟฟิศเต็มตัวก็มีการปรับตัวกันไป
00:02:10 → 00:02:13ตามรูปแบบนะคะแต่ภาระหน้าที่การทำงานถึง
00:02:13 → 00:02:16จะอยู่ออฟฟิศหรือไม่ก็แต่แล้วแต่อยู่บ้าน
00:02:16 → 00:02:20ก็แล้วแต่พลังงานอูหูมันไม่ได้ลดลงไม่ลด
00:02:20 → 00:02:23ลงเลยนะคะแล้วก็ยิ่งอยู่บ้านบางคนบ่น
00:02:23 → 00:02:26อย่างนี้เลยค่ะอ่ะที่ได้ยินเลยบอกว่ายิ่ง
00:02:26 → 00:02:28อยู่บ้านยิ่งทำงานมากกว่าอยู่ออฟฟิศที่
00:02:28 → 00:02:32ใช่ค่ะโอเคว่าลดระยะเวลาในการเดินทางค่ะ
00:02:32 → 00:02:36แต่การทำงานมันนานขึ้นกว่าเดิมได้ค่ะ
00:02:36 → 00:02:40เพราะว่าสิ่งเอื้ออำนวยในที่ทำงานในมันดี
00:02:40 → 00:02:42กว่าที่บ้านไหมคะแล้วบางทีบางบ้านเนี่ย
00:02:42 → 00:02:45ทั้งสามีทั้งภรรยาอยู่ในห้องเดียวกันอายุ
00:02:45 → 00:02:47หรือว่าอยู่คอนโดหรืออะไรอย่างเงี้ยมันจะ
00:02:47 → 00:02:50คนละมุมประชุมซูมประชุมอะไรอย่างนี้นะคะ
00:02:50 → 00:02:52มันวุ่นวายไปหมดแหละเพราะฉะนั้น
00:02:52 → 00:02:56ประสิทธิภาพมันก็ลดลงนะคะความบกพร่องของ
00:02:56 → 00:02:58งานมันก็มากขึ้นมันก็ยิ่งเพิ่มความกดดัน
00:02:58 → 00:03:00ถูกไหมคะแล้วเราทำโอ้นี่มนุษย์ออฟฟิศ
00:03:00 → 00:03:04เนี่ยทำงานหนักนักสารพัดหน้าที่นะคะมัน
00:03:04 → 00:03:07ไม่มีตายตัวหรือว่าทำอะไรนะคะทำงานมาก
00:03:07 → 00:03:10กว่า 50 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ยังไงนะเลี้ยง
00:03:10 → 00:03:12นะคะแล้วยิ่งมาพอมา work from home อีก
00:03:12 → 00:03:15เนี่ยอย่างที่บอกอ้ะมันใช้เวลาเยอะขึ้นนะ
00:03:15 → 00:03:17คะเพราะว่าสนามนวยความสะดวกมันน้อยกว่า
00:03:17 → 00:03:20ที่ทำงานบรรยากาศมันก็ไม่ใช่อ่ะลูกเรียน
00:03:20 → 00:03:23ออนไลน์อีกอะไรที่ห้องละมุมพ่อแม่ลูก 4
00:03:23 → 00:03:27มุมสิหวีคนอะไรเงี้ยนะคะค่ะแล้วก็เพราะ
00:03:27 → 00:03:30ฉะนั้นเนี่ยหาแน่นอนจิตใจมันก็เลยอ่อนไหว
00:03:30 → 00:03:34เพราะจิตใจอ่อนไหวร่างกายมันก็อ่อนแอนะๆ
00:03:34 → 00:03:36ความเครียดมันก็สะสมมันก็เลยทำให้เกิด
00:03:36 → 00:03:39ความเสี่ยงต่อการเกิดโรคได้ด้วยนะวิ่ง
00:03:39 → 00:03:42ขนาดว่ายังไม่ได้รวมถึงว่าอ่าเนื้อหางาน
00:03:42 → 00:03:46ความกดดันเรื่องอะไรอย่างอื่นได้ค่ะสาร
00:03:46 → 00:03:50ได้แล้วว่าหากแต่ที่นี่เอ่อในเวลาอัน
00:03:50 → 00:03:55จำกัดของเราเราก็คงจะเฉลยแนะแนวทางหรือ
00:03:55 → 00:03:58วิธีการฟื้นฟูพลังนะคะให้กับมนุษย์ออฟฟิศ
00:03:58 → 00:04:01ทั้งพลังกายพลังอยู่ในทุกด้านเนี่ยนะคะจะ
00:04:01 → 00:04:04นึกหารวบรวมมาให้ได้ประมาณ 10 ข้อซึ่ง
00:04:04 → 00:04:07ซึ่งท่านผู้ฟังก็ลองเลือกดูนะคะว่าข้อไหน
00:04:07 → 00:04:11ที่ถูกใจก็ใช้ดูบางข้อควรจะต้องใช้ทุกคน
00:04:11 → 00:04:15นะคะบางข้อก็บางท่านใช้บางชั้นไม่ใช้ก็
00:04:15 → 00:04:18แล้วแต่นะคะขอเริ่มด้วยพลังใจก่อนค่ะ
00:04:18 → 00:04:20เพราะจะได้พาถือคติว่าจิตเป็นนายกายเป็น
00:04:20 → 00:04:23บ่าวนะคะเพราะฉะนั้นการเพิ่มพลังใจของเรา
00:04:23 → 00:04:26เนี่ยรวมทั้งในเรื่องของพลังอารมณ์ความ
00:04:26 → 00:04:29รู้สึกนะคะเพราะสิ่งเหล่านี้มันจะขับ
00:04:29 → 00:04:33เคลื่อนไปสู่การกระทำค่ะนะคะเริ่มต้นด้วย
00:04:33 → 00:04:37อะไรคะเริ่มต้นด้วยการมองโลกในแง่บวกนะ 5
00:04:37 → 00:04:40ฝึกการมองโลกในแง่บวกบอกมาอีกแล้วพวกโลก
00:04:40 → 00:04:42สวยไม่ได้นะคะเราเคยพูดประเด็นนี้กันไป
00:04:42 → 00:04:45แล้วจำได้ไหมคะว่ามองโลกในแง่บวกไม่ใช่
00:04:45 → 00:04:50โลกสวยนะคะถ้าแต่มันมีหลักการคือถ้าเรามี
00:04:50 → 00:04:54ทัศนคติที่ดีต่ออะไรก็ตามเนี่ยมันจะดีทุก
00:04:54 → 00:04:56อย่างเลยเอาง่ายๆเลยถ้าเรารักงานเราเนี่ย
00:04:56 → 00:05:00ถ้านะฮะเราก็จะรู้สึกดีกับงานเรานะคะโอ้
00:05:00 → 00:05:02นี่การสร้างกำลังใจมันจะเป็นการสร้าง
00:05:02 → 00:05:05กำลังใจให้ทั้งแต่ตัวเองแล้วก็คนอื่นด้วย
00:05:05 → 00:05:08นะคะแล้วก็มีความสุขและสนุกไปกับงานเพราะ
00:05:08 → 00:05:10ฉะนั้นการที่เราทำอย่างนี้มันก็จะยิ่งส่ง
00:05:10 → 00:05:14ผลทั้งงานของเราด้วยทั้งคนรอบข้างด้วยแต่
00:05:14 → 00:05:16เป็นเรื่องที่น่าเสียใจที่หลายคนเกลียด
00:05:16 → 00:05:19งานตัวเองหรือเบื่องานตัวเองมากเลยอะไร
00:05:19 → 00:05:22อย่างนี้นะคะซึ่งมีคนเคยถามโดนนิภาจังหวะ
00:05:22 → 00:05:26บอกว่าตัวจะพาเองเนี่ยกับสนุกกับงานมา
00:05:26 → 00:05:28ตลอดมันไม่ใช่เพราะงานแล้ววิเศษกับคนอื่น
00:05:28 → 00:05:31แต่เป็นเพราะว่าเราในคิดบวกกับงานของเรา
00:05:31 → 00:05:34ตลอดเลยแล้วล้างสิ่งที่เราทำเราหาข้อดีใน
00:05:34 → 00:05:38งานของเราได้เสมอเราต้องบอกว่าพลังในทาง
00:05:38 → 00:05:40บวกของเราที่นี่มาพูดถึงในแง่ของความรู้
00:05:40 → 00:05:42สึกและอารมณ์บ้างนะคะมันมีอารมณ์ประเภท
00:05:42 → 00:05:46ไหนที่ทำให้มันจะเพิ่มพลังบวกให้กับเรานะ
00:05:46 → 00:05:49คะก็คืออารมณ์ประเภทความรู้สึกในเรื่อง
00:05:49 → 00:05:52ของความรักความเมตตาความสุขความอิ่มเอิบ
00:05:52 → 00:05:57ใจนะฮะความเบิกบานผ่อนคลายสดใสร่าเริงมี
00:05:57 → 00:06:00ชีวิตชีวาความกระตือรือร้นตื่นน่าจะสนุก
00:06:00 → 00:06:04สนานมันรวบรวมกันกลายเป็นความสุขค่ะนะคะ
00:06:04 → 00:06:07ซึ่งทำให้เราในสามารถชื่นชมในสิ่งที่ตัว
00:06:07 → 00:06:10เรามีแล้วก็ดึงดูดสิ่งดีๆเข้ามาสู่เราได้
00:06:10 → 00:06:13โห่นะคะอันนี้เป็นหลักความจริงนะครับ
00:06:13 → 00:06:16พิสูจน์มาแล้วทางด้านงานวิจัยเดี๋ยวเรา
00:06:16 → 00:06:19ลองดูไปหลายๆข้อก่อนนะคะเพราะมันมีตั้ง 10
00:06:19 → 00:06:25ข้อแบบคำคำว่ามองอ่ามองในแง่ดีมองอ่าคิด
00:06:25 → 00:06:29ในแง่บวกอ่ะกับการมองในความเป็นจริงมัน
00:06:29 → 00:06:32ต่างกันนะคะไม่ต่างค่ะเพราะว่าการมองโลก
00:06:32 → 00:06:35ในแง่บวกเนี่ยคือมองโลกในแง่ของความเป็น
00:06:35 → 00:06:39จริงเลยค่ะแต่ถ้าเป็นพวกที่เราเรียกว่า
00:06:39 → 00:06:42โลกสวยนะวิ่งในทุ่งนามองในแง่ของความเป็น
00:06:42 → 00:06:47จริงค่ะนะคะเพื่อฝันนะคะคือจะการมองโลกใน
00:06:47 → 00:06:49แง่บวกหรือการมองโลกในแง่ความเป็นจริงแต่
00:06:49 → 00:06:53มองสิ่งที่ดีที่มันเป็นอยู่จริงนะคะเพราะ
00:06:53 → 00:06:56ทุกอย่างมันจะมีทั้งข้อดีข้อด้อยข้อดีข้อ
00:06:56 → 00:06:59เสียแต่เราเลือกมองในข้อดีค่ะแต่ก็ไม่ใช่
00:06:59 → 00:07:02ว่าเราที่ปิดหูปิดตาไม่ใช่อะไรขนาดใช่อ่ะ
00:07:02 → 00:07:07นะฮะค่ะมาดูข้อต่อไปก่อนนะคะอ่าแนวทางที่
00:07:07 → 00:07:10สองก็คือการเติมพลังกายเมื่อกี้พลังใจ
00:07:10 → 00:07:14แล้วนะคะเติมพลังกายเรารู้อยู่แล้วแต่ไม่
00:07:14 → 00:07:16ค่อยได้ทำตั้งแต่ในเรื่องของการ Exercise
00:07:16 → 00:07:19วันละไม่ต่ำกว่า 30 นาทีกินอาหารที่มี
00:07:19 → 00:07:21ประโยชน์นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพออะไร
00:07:21 → 00:07:24เงี้ยเรารู้หมดแล้วค่ะแต่ไม่ทำเรียนรู้
00:07:24 → 00:07:29และจำได้แต่ไม่ได้ทำจริงๆนะนะคะเพราะ
00:07:29 → 00:07:31ฉะนั้นเนี่ยถ้าเราอยากสุขภาพดีเมื่อ
00:07:31 → 00:07:34สุขภาพดีสมองจะดีตามไปด้วยฮาๆเผื่อนี้
00:07:34 → 00:07:37สิ่งอันนี้จริงยืนยันได้เพราะถ้าเกิดลา
00:07:37 → 00:07:39มากๆแบบไม่ได้ออกกำลังกายมาเลยมันจะยิ่ง
00:07:39 → 00:07:44ใหญ่หาใช่นะคะมาดูพลังที่ 3 คือการเติม
00:07:44 → 00:07:49พลังสติสตินะคะนะคะจะรีบพาเน้นว่าสติก็
00:07:49 → 00:07:52คือต้องฝึกฝนจิตให้มีสติอยู่เสมอเพราะถ้า
00:07:52 → 00:07:56มีสติเนี่ยในทุกเรื่องนะคะมันจะนำผลไปสู่
00:07:56 → 00:08:00การคิดการตัดสินใจการพูดการกระทำได้ก็
00:08:00 → 00:08:03ต้องเหมาะสมนะคะถ้าเราไม่มีสติเมื่อไหร่
00:08:03 → 00:08:07นะคะมันจะเผลอพูดอะไรที่ไม่ควรพูดออกไป
00:08:07 → 00:08:10อย่าเผลอทำอะไรที่สติมันไม่ได้ควบคุมอยู่
00:08:10 → 00:08:12มันก็เกิดอุบัติเหตุเกิดอะไรเกิดผลเสีย
00:08:12 → 00:08:16งานได้มากมายเลยบางตำราเนี่ยเขาใช้คำว่า
00:08:16 → 00:08:20พลังโฟกัสหรือจดจอนะคะมุ่งสู่เป้าหมาย
00:08:20 → 00:08:24ด้วยความมีสติที่มั่นคงนะคะเขาบอกว่าการ
00:08:24 → 00:08:28พุ่งสิ่งเหล่านี้เข้าไปเนี่ยแล้วมีสติใน
00:08:28 → 00:08:31การตัดสินใจเนี่ยเปลี่ยนชีวิตได้เลยนะคะ
00:08:31 → 00:08:36ในแง่ของการตัดสินใจเนี่ยแต่บางทีมันก็
00:08:36 → 00:08:38พุ่งไปอย่างนั้นโฟกัสไปอย่างนั้นไม่ได้
00:08:38 → 00:08:41เหมือนกันในใช่ค่ะมันไม่ได้ว่าทุกคนแต่
00:08:41 → 00:08:45นี่ประแดงทางเราดูแนวทางก่อนว่าลองอ่ะจุด
00:08:45 → 00:08:48โฟกัสใช่หางในเกลื้องของการทำงานเพราะบาง
00:08:48 → 00:08:51ทีเนี่ยคุณสุรีพรสังเกตตัวเองสิคะเวลาที่
00:08:51 → 00:08:53เราตัดสินใจอะไรไม่ได้เนี่ยจิตใจมันจะ
00:08:53 → 00:08:56ร้อนรุ่มมาจะอ้าวๆๆเสมอจักอยู่หรือจะไปจะ
00:08:56 → 00:08:58ออกจากงานหรือจะไม่ออกจากงานหรือจะย้าย
00:08:58 → 00:09:01แผนกเลยไม่ย้ายแผนกขั้นตอนที่กำลังอุ้ม
00:09:01 → 00:09:05เอาเงี้ยมันคิดอะไรออกเลยนะมันงงผูกพัน
00:09:05 → 00:09:07อยู่แต่เรื่องเนี่ยแต่พอเราตัดสินใจได้ดี
00:09:07 → 00:09:09โฟกัส ID แล้วเรามาทบทวนว่าเราจะเอาไง
00:09:09 → 00:09:12แล้วพอเราตัดสินใจชั่วมันโล่งหมดทุกอย่าง
00:09:12 → 00:09:17เลยจริงไหมฮะแต่ตอนนี้ตอนที่จะตัดสินใจ
00:09:17 → 00:09:20ให้ได้นั่นแหละมันจะต้องมีสติในการคิดค่ะ
00:09:20 → 00:09:23ไม่ใช่ด้วยอารมณ์ไม่ใช่ด้วยความกดดันไม่
00:09:23 → 00:09:26ใช่เพื่อประชดประชันหรืออะไรๆสิ้นนะคะค่ะ
00:09:27 → 00:09:31มาพลังที่ 4 ค่ะเติมพลังความคิดนะคะเพราะ
00:09:31 → 00:09:34ว่าความคิดของเราเนี่ยมันจะใช้ในเรื่อง
00:09:34 → 00:09:36ของการวางหลักการในการบันเทินชีวิตนะคะ
00:09:36 → 00:09:40ต้องมี 3 คิดก็คือคิดเป็นคิดให้ดีคิดให้
00:09:40 → 00:09:41ได้
00:09:41 → 00:09:45นะคะเพราะว่าหลายครั้งที่เราเจอใครต่อใคร
00:09:45 → 00:09:48แล้วดูข่าวในทีวีเห็นข่าวบางคนที่เขาทำ
00:09:48 → 00:09:52อะไรต่ออะไรนะบอกมันคิดยังไงใช่เป็นเนี่ย
00:09:52 → 00:09:55อะไรอย่างนี้ดีกว่าไหมคะเพราะฉะนั้นคนเรา
00:09:55 → 00:09:58จะเรียนรู้และเข้าใจตัวเองและคนอื่นได้
00:09:58 → 00:10:01เนี่ยนะคะมันจะต้องมีขอแบ่งปันมีการช่วย
00:10:01 → 00:10:03เหลือกันนะคะในเรื่องของความรู้ความ
00:10:03 → 00:10:06สามารถแล้วก็ในเรื่องของโอกาสด้วยนะคะ
00:10:06 → 00:10:08เพราะฉะนั้นเราต้องการในเรื่องของพลัง
00:10:08 → 00:10:10ความคิดในก็ถือว่ามันเป็นมาตรฐานของความ
00:10:10 → 00:10:14สำเร็จเลยแต่ต้องร่วมกับการควบคุมอารมณ์
00:10:14 → 00:10:17ได้ดีด้วยนะฮะอย่างที่บอกคนเรามักจะเอา
00:10:17 → 00:10:20อารมณ์มาในการตัดสินปัญหาอะไรต่างๆอยู่
00:10:20 → 00:10:23เรื่อยนะคะไม่ว่าจะเป็นอารมณ์โกรธอารมณ์
00:10:23 → 00:10:27ประชดอะโหลไหนก็ตามวันนั้นอยากเติมพลัง
00:10:27 → 00:10:30ความคิดให้คิดให้ได้คิดให้ดีคิดให้เป็นนะ
00:10:30 → 00:10:34คะถ้ารู้มาเติมพลังที่ 5 ค่ะคือเติมพลัง
00:10:34 → 00:10:38ในการปรับตัวนะคะในการปรับตัวเนี่ยคนที่
00:10:38 → 00:10:42ปรับตัวยักษ์ยากอ่ะค่ะมันจะอยู่ยากนะแต่
00:10:42 → 00:10:45คนที่ปรับตัวให้เข้ากับสถานการณ์ต่างๆได้
00:10:45 → 00:10:47โดยทว่าในปัจจุบันในสังคมมันเปลี่ยนแปลง
00:10:47 → 00:10:50ตลอดเวลาเห็นแม่ค้าคุณจุรีพรเราต้อง
00:10:50 → 00:10:52เปลี่ยนมาเป็นยุค Milk Normal เนี่ยฮะคน
00:10:52 → 00:10:54ที่ยังยึดติดอยู่กับอย่างเก่าเนี่ยเช่น
00:10:54 → 00:10:56สมมติว่าฉันเคยทำอาชีพนี้ฉันก็จะเอาอาชีพ
00:10:56 → 00:11:01นี้ให้ได้มันก็อดตายแน่นอน 555 แต่คนที่
00:11:01 → 00:11:04สามารถปรับตัวเข้าสถานการณ์นะคะอาจจะพลิก
00:11:04 → 00:11:06วิกฤตให้กลายเป็นโอกาสและประสบความสำเร็จ
00:11:06 → 00:11:10ก็ได้นะคะแต่มนุษย์ออฟฟิศเนี่ยนะคะสิ่ง
00:11:10 → 00:11:12ที่สำคัญมากคือการปรับตัวเข้ากับผู้อื่น
00:11:12 → 00:11:15โดยเฉพาะผู้ร่วมงานได้ดีมันจะช่วยสามารถ
00:11:15 → 00:11:18แก้ไขหรือจัดการปัญหาได้อย่างเหมาะสมเช่น
00:11:18 → 00:11:20แล้วต้องเปลี่ยนเจ้านายแล้วเลือกไม่ได้
00:11:20 → 00:11:22ใช่ไหมคะหากเราต้องเลือกเปลี่ยนผู้ร่วม
00:11:22 → 00:11:25งานแต่เราจะอยู่กับคนอยากเรานี่ได้อย่าง
00:11:25 → 00:11:27ไรโดยที่เราเนี่ยก็ไม่ได้เศียรสูญเสีย
00:11:27 → 00:11:30ความเป็นตัวตนของเราด้วยนะคะเพราะฉะนั้น
00:11:30 → 00:11:33เนี่ยการเติมพลังในการปรับตัวเนี่ยมันก็
00:11:33 → 00:11:35คือสิ่งที่เราต้องรู้จักการผูกมิตรกับคน
00:11:35 → 00:11:39อื่นนะคะไม่ว่าจะข้างในหรือข้างนอกที่ทำ
00:11:39 → 00:11:42งานแล้วก็อยู่ให้เป็นจะนภาใช้คำว่าอยู่
00:11:42 → 00:11:44ให้เป็นนะคะไม่ว่าคนคนนั้นก็จะเป็นอย่าง
00:11:44 → 00:11:47ไรก็ตามแต่ไม่ได้ทำให้เรากลายเป็นเขา
00:11:47 → 00:11:49เรียกอะไรจิ้งจกเปลี่ยนสีอะไรเนี่ยนะฮะ
00:11:49 → 00:11:51อย่างที่บอกว่าเราต้อง
00:11:51 → 00:11:55มีความยืนอยู่บนความเป็นตัวของเราได้โดย
00:11:55 → 00:11:57ที่เราไม่สูญเสียความเป็นตัวของตัวเองนะ
00:11:57 → 00:11:59คะแต่ถามว่าเราต้องกลับมาแล้วก็อาจจะต้อง
00:11:59 → 00:12:02ปรับใช่ไหมคะนะคะตามนั้นก็คือเหมือนกับ
00:12:02 → 00:12:06ว่าได้ยังไงเราตับที่ตัวเราก่อนใช่ไม่
00:12:06 → 00:12:08ต้องไปคาดหวังว่าคนอื่นจะมาปรับให้ค่ะ
00:12:08 → 00:12:11น้องแล้วบางทีพลังบวกจากเราเนี่ยจะทำให้
00:12:11 → 00:12:14คนอื่นเขาปรับตามเราได้ด้วยหากอันนี้เป็น
00:12:14 → 00:12:19เรื่องจริงที่เกิดขึ้นมาแล้วฮ่าๆฮ่าๆๆอัน
00:12:19 → 00:12:21ที่ 7 นะคะก็คือการเติมพลังในการพูดหรือ
00:12:21 → 00:12:25คำพูดนะฮะต้องระมัดระวังค่ะเรื่องของการ
00:12:25 → 00:12:29พูดมากๆเลยนะคะการพูดบวกจะได้ผลลัพธ์บวก
00:12:29 → 00:12:32และผลลัพธ์และมาจะสนองกลับมาที่ตัวเราใน
00:12:32 → 00:12:35ขณะเดียวกันการพูดลบมันก็ได้ผลลัพธ์ลบนะ
00:12:35 → 00:12:37คะแล้วผลลัพธ์นำก็สนองกลับมาที่ตัวเรา
00:12:37 → 00:12:40เพราะฉะนั้นเนี่ยมนุษย์ออฟฟิศควรฝึกในการ
00:12:40 → 00:12:44พูดสิ่งดีๆนะคะที่อยากจะให้เป็นให้เกิด
00:12:44 → 00:12:47ขึ้นกับตัวเราในทุกวันถามว่าทำไมเพื่อจะ
00:12:47 → 00:12:51พัฒนานะคะเพื่อพัฒนาในเรื่องของจินตนาการ
00:12:51 → 00:12:55ก็ได้นะคะและจินตนาการน่ะอ้ะเราต้องตั้ง
00:12:55 → 00:12:58จินตนาการในสิ่งที่เราทำได้จริงนะคะไม่
00:12:58 → 00:13:00ใช่อะไรที่มันมากเกินไปอย่าเอาเวอร์เกิน
00:13:00 → 00:13:04ไปนะคะแล้วก็มันจะช่วยกำหนดชีวิตในอนาคต
00:13:04 → 00:13:07ของเราได้รวมกับพลังบวกของเราที่มีอยู่ใน
00:13:07 → 00:13:10ตัวเองอย่างที่บอกคุณสุรีพรแล้วล่ะค่ะว่า
00:13:10 → 00:13:13คนที่มีพลังบวกมากๆเดินไปไหนในพลังบวกกัน
00:13:13 → 00:13:16จะกระจายออกไปนี่คือเรื่องจริงงูสำหรับ
00:13:16 → 00:13:18ถ้าจะ 2000 ได้เหมือนกันนะคะอาจารย์ลงค่ะ
00:13:18 → 00:13:22ใครบับลบๆก็ไม่อยากใช่หางเราไม่อยากอยู่
00:13:22 → 00:13:27ใกล้มึงเครียดนะฮะค่ะมาแนวที่ 8 ค่ะก็คือ
00:13:27 → 00:13:30การเติมพลังในเรื่องของการใช้ท่าทางของ
00:13:30 → 00:13:34ร่างกายและภาษากายเอ่อนะฮะเป็นยังไงนะคะ
00:13:34 → 00:13:36การเปลี่ยนแปลงท่าทางหรือการเคลื่อนไหว
00:13:36 → 00:13:39ของตัวเราเองเนี่ยมันทรงพลังมากๆเลยเค้า
00:13:39 → 00:13:43ถามว่าคุณสุรีพรเคยเห็นคนที่เดินแบบหลัง
00:13:43 → 00:13:48on คอมคอมเดินลูกชุบไปสบตากับใครกับยืด
00:13:48 → 00:13:50หลังขึ้นมาแล้วมองสบตาใครๆอย่างสง่าผ่า
00:13:50 → 00:13:53เผยเดินด้วยทัศน์ทีสง่าผ่าเผยมันดูมี
00:13:53 → 00:13:57อำนาจกว่ากันไหมคะผิดกันเลยอ่ะคุณสุรีพร
00:13:57 → 00:14:00จะเลือกคนอย่างไหนมาทำงานด้วยอยากจะเอา
00:14:00 → 00:14:02เธอเข้ามาเข้าทีมเราตั้งอาภาเพื่อถูกไหม
00:14:02 → 00:14:05คะก็น่าจริงแล้วเนี่ยถามว่ามันฝึกได้ไหม
00:14:05 → 00:14:08ฝึกได้อ้ะนะคะฝึกได้ถ้วยเกิดความเชื่อ
00:14:08 → 00:14:11มั่นนะคะแล้วก็มันก็จะนำความสำเร็จเข้ามา
00:14:11 → 00:14:14สู่ตัวเราได้อย่างรวดเร็วทีเดียวเพราะ
00:14:14 → 00:14:17ฉะนั้นเนี่ยมันรวมถึงในเรื่องของภาษากาย
00:14:17 → 00:14:21ด้วยการแต่งกายก็เป็นภาษากายภาษาหนึ่งถูก
00:14:21 → 00:14:24ไหมคะค่ะนอกจากโดยตรงก็คือกิริยามารยาทอะ
00:14:24 → 00:14:26แรงต่างแล้วเนี่ยภาษากายหรือการแต่งกาย
00:14:26 → 00:14:29เนี่ยบางทีลุกขึ้นมาแต่งกายแบบใหม่ที่เรา
00:14:29 → 00:14:31มีความมั่นใจนะคะไม่ใช่ว่าไม่ใช่เป็นตัว
00:14:31 → 00:14:34ตนของเราอย่างที่บอกนะคะเอาที่รับได้ค่อย
00:14:34 → 00:14:37ๆเปลี่ยนแปลงให้มันดูดีขึ้นให้มันอะไร
00:14:37 → 00:14:40ขึ้นไม่ได้จำเป็นต้องแพงนะคะแต่มันดูดี
00:14:40 → 00:14:42และเหมาะสมกับตัวเราเนี่ยนะคะซึ่งสิ่ง
00:14:42 → 00:14:45เหล่านี้เรามาดูได้จากไหนละอาจจะดูจาก roe
00:14:45 → 00:14:47Model ของเราก็คือบุคคลต้นแบบของเราก็
00:14:47 → 00:14:51ได้นะฮะสิ่งเหล่านี้ก็จะปรับปรุงทำให้เรา
00:14:51 → 00:14:54เกิดพลังในการทำงานในออฟฟิศเช่นจะเมื่อ
00:14:54 → 00:14:58คุณสุรีพรเคยแต่งตัวธรรมดาขอใช้คำว่าจืดๆ
00:14:58 → 00:15:01นะจืดๆและอยู่มาอีกหนึ่งก็ลุกขึ้นแต่งตัว
00:15:01 → 00:15:04ที่มันดูแล้วมันสะดุดตาน่ะแต่ไม่ใช่สะดุด
00:15:04 → 00:15:06ตาแบบเวอร์ไม่ดีนะคะแต่ไม้นวดมาทำให้
00:15:06 → 00:15:09บุคลิกเราเปลี่ยนดูกระฉับกระเฉงว่องไวดู
00:15:09 → 00:15:13มีความเชื่อมั่นทุกคนก็อู้หูอะไรอย่างนี้
00:15:13 → 00:15:16นะคะมันก็จะดึงดูดเป็นพลังที่ดึงดูดคน
00:15:16 → 00:15:21อื่นด้วยนะคะถ้าสนใจอะนะอันนี้ก็เป็นแนว
00:15:21 → 00:15:24ทางหนึ่งแล้วทางต่อไปนะคะในทางที่ 9 คือ
00:15:24 → 00:15:27การเติมพลังความดีซึ่งตรงนี้จะหรือพาอยาก
00:15:27 → 00:15:31นำเสนอมากเลยนะคะหลังความดีใช่ค่ะพลัง
00:15:31 → 00:15:35ความดีก็คือเวลาที่ที่มีเป็นคนดีเนี่ยคน
00:15:35 → 00:15:38เขาก็จะชื่นชมศรัทธาอยากอยู่ใกล้จริงไหม
00:15:38 → 00:15:41คะรู้สึกเย็นนะคะอยากให้ความช่วยเหลือ
00:15:41 → 00:15:46อยากสนับสนุนเวลามีคนดีอ่ะนะคะว่านั้นมัน
00:15:46 → 00:15:48ก็จะดึงดูดให้คนรอบข้างในมาช่วยเหลือเรา
00:15:48 → 00:15:51หรือผูกบิดอาเราในการทำงานอันนี้จะพาเห็น
00:15:51 → 00:15:54ตัวอย่างมาเยอะอ่ะค่ะตอนสมัยที่ทำงานอยู่
00:15:54 → 00:15:58อ่ะเจ้าหน้าที่คนไหนหรือเด็กคนไหนที่เป็น
00:15:58 → 00:16:00คนดีทุกคนยอมรับวันนี้วันดีมาถึงภาวะมี
00:16:01 → 00:16:03อะไรที่จะช่วยเหลือได้ทุกคนอยากช่วยเด็ก
00:16:03 → 00:16:06คนเนี้ยนึกออกมั้ยคะเส้นถ้าคนไหนมันขี้
00:16:06 → 00:16:10เก้กมาเหล็กคู่งานและเวลาเกิดอะไรขึ้นเออ
00:16:10 → 00:16:12ไม่ต้องช่วยมานั้นไปใบสั้นๆถือว่านะคะ
00:16:12 → 00:16:14อะไรอย่างนี้เห็นความแตกต่างๆฮะเพราะ
00:16:14 → 00:16:18ฉะนั้นเนี่ยเราควรที่จะมุ่งมั่นนะคะตั้ง
00:16:18 → 00:16:21ใจที่จะทำในเรื่องอะไรที่มันดีๆคนเรารู้
00:16:21 → 00:16:24อยู่แล้วอะไรดีอะไรไม่ดีนะคะเพราะฉะนั้น
00:16:24 → 00:16:28ตั้งใจคิดพูดทำในสิ่งที่ดีและความดีในจะ
00:16:28 → 00:16:31คุ้มครองตัวเรานะคะจริงใจพานัดยึดมั่น
00:16:31 → 00:16:34ความดีข้อหนึ่งมากที่สุดในชีวิตก็คือใน
00:16:34 → 00:16:37เรื่องของความกตัญญูแล้วมันจะเป็นเกราะ
00:16:37 → 00:16:40คุ้มครองภัยมันจะเป็นอะไรที่ดีๆที่ทำให้
00:16:40 → 00:16:42คนในเขาหันกลับมาช่วยเหลือเราได้มากที่
00:16:42 → 00:16:45เดียวนะคะเพราะว่าสังคมในยุคปัจจุบัน
00:16:45 → 00:16:48เนี้ยอ้ะพูดถึงในเรื่องของคุณธรรมกันน้อย
00:16:48 → 00:16:51ลงนะการเป็นเรื่องอื่นซะมากขึ้นเท่านั้น
00:16:51 → 00:16:53ถ้าเราสามารถที่จะเอาเรื่องของความดีนะ
00:16:53 → 00:16:56กับเขามาได้อีกซึ่งถามว่ายากมั๊ยมันก็ยาก
00:16:56 → 00:16:59อยู่ธนาคารแต่ให้ทุกคนช่วยกันแล้วมองเห็น
00:16:59 → 00:17:02มันก็จะก็ได้ค่ะขึ้นจริงทุกคนก็มีในมุม
00:17:02 → 00:17:05ที่ดีใช่ห่าอยู่แล้วเนี่ยนะว่าอาจจะไปเจอ
00:17:05 → 00:17:08บริบทอะไรที่ทำให้เราไม่แสดงตรงนั้นไฟค่ะ
00:17:08 → 00:17:13จ่ายก็เลยดูแบบหายไปน้อยลงใช่ก็ได้มึงอ่ะ
00:17:13 → 00:17:17มาพลังสุดท้ายแล้วคะพลังที่ 10 นะคะก็คือ
00:17:17 → 00:17:20พลังของการลงมือทำเราจะเห็นว่าแม้ว่า
00:17:20 → 00:17:24วิมานไว้เยอะนะไอเดียดีแต่เนาะไปดูนะคะ
00:17:24 → 00:17:27น้องไอซ์ดูคือไม่ทำอะไรเลยนะคะเพราะ
00:17:27 → 00:17:29ฉะนั้นต้องลงมือทำการให้ทุกอย่างที่
00:17:29 → 00:17:32ปรารถนามันจึงจะเป็นจริงนะคะโดยไม่ตั้ง
00:17:32 → 00:17:36เป้าหมายที่เกินจริงหรือทำไม่ได้นะฮะต้อง
00:17:36 → 00:17:39ตั้งเป้าหมายที่มันมีความเป็นไปได้มันก็
00:17:39 → 00:17:41จะเปลี่ยนความฝันให้เป็นความจริงได้ซึ่ง
00:17:41 → 00:17:44เป็นพลังที่ยิ่งใหญ่มากๆเลยนะอ้ายอย่าไป
00:17:44 → 00:17:48เสียเวลาสงสัยว่าทำได้ไหมมันจะสำเร็จมั้ย
00:17:48 → 00:17:51มันจะยากมั๊ยมันจะต้องเตรียมตัวก่อนมั้ย
00:17:51 → 00:17:56น้ำหาคนส่วนใหญ่เนี่ยไม่ได้ตามที่ตั้งใจ
00:17:56 → 00:17:58ก็เพราะว่าไม่ได้ลงมือทำค่ะเพราะฉะนั้น
00:17:58 → 00:18:01เราต้องเริ่มก้าวแรกไปก่อนนะคะลงมือทำ
00:18:01 → 00:18:05อยากให้อะไรมันดีทำเลยนะคะค่ะเพราะฉะนั้น
00:18:05 → 00:18:08เนี่ยก็คือเราต้องเริ่มด้วยการที่ที่ใช้
00:18:08 → 00:18:10คำว่าอะไรคะสมว่าเราจะพัฒนาตัวเองในเติม
00:18:10 → 00:18:13พลังเลยทั้งหมดนะคะทำ free porn แล้วควร
00:18:13 → 00:18:15จะเริ่มต้นด้วยดูว่าเราในจุดแข็งอะไรก่อน
00:18:15 → 00:18:19นะคะดูที่ตัวเราก่อนแล้วพัฒนาสิ่งที่เรา
00:18:19 → 00:18:22มีดีอยู่แล้วในมันดียิ่งขึ้นไปในขณะเดียว
00:18:22 → 00:18:25กันเนี่ยก็เคยพัฒนาส่วนที่ขาดนะทีละน้อย
00:18:25 → 00:18:28ทีละน้อยทีละน้อยมันก็จะเติมพลังเข้ามา
00:18:28 → 00:18:31ได้เองล่ะค่ะนะฮะพลังบวกมันก็จะมีมากขึ้น
00:18:31 → 00:18:34มากขึ้นมาขึ้นถึงจะช่วยเราได้ในระยะยาว
00:18:34 → 00:18:38แต่มันก็มีบังบางที่บางแห่งออฟฟิศเหมือน
00:18:38 → 00:18:41กันนะอันนี้ก็จะพูดรวมๆแล้วค่ะเมื่อเราจะ
00:18:41 → 00:18:44ไม่ได้แบ่งว่าโอ้ยนี้ระบบของเอกชนระบบ
00:18:44 → 00:18:46ราชการว่ามีความต่างที่ใช่การรักอันมาก
00:18:47 → 00:18:50ค่ะเออแต่ว่าถ้าเราต้องทำงานอยู่ในระบบ
00:18:50 → 00:18:54ที่มันอยู่ในที่ทำงานยี่สิบแปดชั่วโมงต่อ
00:18:54 → 00:18:56วันหรืออาจจะมากกว่านั้นเนี่ยแน่นอนว่า
00:18:56 → 00:18:59เราก็จะเจออะไรที่แบบถึงแม้เราจะพยายาม
00:18:59 → 00:19:02พละ 6 แล้วเงี้ยอาจารย์แต่ท้ายที่สุดแล้ว
00:19:02 → 00:19:06อ่ะรอบด้านเรามันไม่เป็นพลังบวกฮะมันก็ทำ
00:19:06 → 00:19:09ให้เรารู้สึกว่าเราบวกไม่ขึ้นค่ะมันไม่
00:19:09 → 00:19:12สามารถแบบเป็นบวกบวกที่มีอยู่กลายเป็น +
00:19:12 → 00:19:152 + 3 + 4 ได้เท่าเราอย่างนี้ล่ะตรง
00:19:15 → 00:19:19นี้เราจะทำอะไรได้บ้างหรือเราก็เออยอมรับ
00:19:19 → 00:19:24ไปเถอะฮ่าๆๆเออจะใช้คำว่ายอมรับเหรอคะจะ
00:19:24 → 00:19:27มะพร้าวไม่โอเคไม่โอเคสำหรับบุคลิกอย่าง
00:19:27 → 00:19:30คุณสุรีพร
00:19:30 → 00:19:34นะคะคือการยอมรับหรือการยอมจำนนกับสิ่ง
00:19:34 → 00:19:36ที่มันเกิดขึ้นใช่ไหมคะแต่จริงๆเรามีพลัง
00:19:36 → 00:19:40มากกว่านั้นค่ะนะฮะแต่อย่างใดก็ตามไม่
00:19:40 → 00:19:43อยากให้เสียพลังตรงนั้นไปเพราะว่าพ่อคุณ
00:19:43 → 00:19:46สุวิพรมีความรู้สึกว่าเอ่อ
00:19:46 → 00:19:50มันทำไม่ได้คนรอบข้างมันไม่ช่วยเลยเราพา
00:19:50 → 00:19:52อยู่คนเดียวมันก็ไม่ขึ้นซะทีเนี่ยคุณก็จะ
00:19:52 → 00:19:56ไหลลงไปตามเขานึกออกมั้ยคะเราก็จะกลาย
00:19:56 → 00:20:00สภาพไปตามเค้าหามาและการของที่มาหลายจ๊ะ
00:20:00 → 00:20:02ที่สูงลงสู่ที่ต่ำในมันง่ายค่ะแต่การที่
00:20:02 → 00:20:05จากที่ต่ำไปสู่ที่สูงให้มันยากเพราะ
00:20:05 → 00:20:08ฉะนั้นแนะนำให้ตั้งวัดอ่ะและจุดมุ่งหมาย
00:20:08 → 00:20:13ทีละขั้นเล็กๆสำหรับคนบางคนนะฮะแต่อย่าง
00:20:13 → 00:20:15ไรก็ตามรักษาตัวเราเองเอาไว้ในให้คงที่
00:20:15 → 00:20:19อย่าไล้ต่ำลงไปละกันและบางทีแรงบันดาลใจ
00:20:19 → 00:20:22หรือแรงฮึดค่ะหน้าแรงฮึดจะได้พาจะขอบคุณ
00:20:22 → 00:20:25คนอยู่สองประเภทค่ะประเภทที่ 1 ก็คือคน
00:20:25 → 00:20:28ที่รักรักเราชอบเราจะเป็นมือประคองคอย
00:20:28 → 00:20:31สนับสนุนเราให้เราไปในแนวทางที่ดีแต่แนว
00:20:32 → 00:20:35กับที่ 2 นี่ก็คือพวกที่เกลียดเรานะฮะ
00:20:35 → 00:20:38ตั้งตัวเป็นศัตรูกับเราอิจฉาริษยาเรานะฮะ
00:20:38 → 00:20:41พวกนี้เป็นแรงถีบค่ะเป็นแรงฮึดให้เรา
00:20:41 → 00:20:44เนี่ยเราเข้าไปได้ไกลกลุ่มแรกอีกนะคะว่า
00:20:44 → 00:20:46นั้นต้องใช้ทั้งสองส่วนให้เป็นประโยชน์
00:20:46 → 00:20:49และโดเราด้วยนะคะที่ตัวเองอยากให้รักษาคง
00:20:49 → 00:20:53สภาพของเราไว้อย่าไหลลงสู่ที่ต่ำนะคะและ
00:20:53 → 00:20:56สักวันนึงฟ้าสีทองบอกอำไพค่ะก็ไม่ใช่ฟ้า
00:20:56 → 00:21:00หลังฝนอยู่ฮ่าๆๆบางทีมันก็มีแหละท่ามกลาง
00:21:00 → 00:21:03นะคะอาจารย์นี่ที่อันนี้ที่บอกว่ามาคุย
00:21:03 → 00:21:04กันก็ต้องเป็นประสบการณ์ตัวเองเพราะว่า
00:21:04 → 00:21:07หลายๆคนอาจจะเป็นลักษณะแบบนี้มันคือพืช
00:21:07 → 00:21:11แล้วค่ะขึ้นแล้วก็
00:21:11 → 00:21:14แฟนส่งมาอีกแล้วลงมาจะแล้วเราก็อีกสักพัก
00:21:14 → 00:21:16นึงแล้วก็คือตัวเองขึ้นมาใหม่บ้างหรือว่า
00:21:16 → 00:21:19มันยังยอมแพ้ไม่ได้ค่ะมันยังต้องแบบต้อง
00:21:19 → 00:21:22ได้ 4 ต้องได้ก็คือขึ้นมาใหม่อยู่เนี่ย
00:21:22 → 00:21:25และเด้งขึ้นเด้งลงเลยเงี้ยจนให้สุดแล้ว
00:21:25 → 00:21:30รู้สึกว่าเฮ้ยเริ่มพลังเริ่มอ่อนแรงก็
00:21:30 → 00:21:33ต้องถามตัวเองว่าเรามีความสุขไหมกับการ
00:21:33 → 00:21:37ที่ไม่ได้ฮู้ตถึงคือมันจะเหนื่อยแต่มี
00:21:37 → 00:21:40ความสุขก็คือต่อไปเพื่อต่อไปแต่ถ้าเราคิด
00:21:40 → 00:21:42แล้วเราเหนื่อยไม่มีความสุขก็หยุดชุดค่ะ
00:21:42 → 00:21:45แล้วก็อุเบกขา
00:21:45 → 00:21:51ๆอ่ะเราก็ต้องยอมรับใช่ค่ะบอกว่าบางทีเรา
00:21:51 → 00:21:54ต้องเมาอย่าไปมองโลกสวยใช่น้องจำความเป็น
00:21:54 → 00:21:57จริงไว้ค่ะเราได้แผนที่คุณชุลีพรสามารถ
00:21:57 → 00:22:01แก้ไขได้มากที่สุดคือตัวของคุณถ้าคุณอย่า
00:22:01 → 00:22:04หวังที่จะไปแก้ไขคนอื่นนะคะเพียงแต่ว่า
00:22:04 → 00:22:07พลังบวกของเราเนี่ยอาจจะมีคนที่เค้า
00:22:07 → 00:22:10สามารถดึงดูดพลังของเราในเข้าไปที่ตัวเขา
00:22:10 → 00:22:13แล้วก็สามารถที่จะ
00:22:13 → 00:22:17พุ่งมาได้แบบเราได้เหมือนกันนะฮะแพจากตัว
00:22:17 → 00:22:20เราในออกไปที่เขาค่ะแต่จะไปหวังให้เข้ามา
00:22:20 → 00:22:22ชื่นชมแล้วแก้ไขเนี่ยคือคำว่าอาจจะมี
00:22:22 → 00:22:27ปัจจัยหลายอย่างที่ไม่มีเราไม่มีนะฮะก็ทำ
00:22:27 → 00:22:30ให้เขาไม่สามารถจะทำได้ก็ได้ค่ะหรือแม้
00:22:30 → 00:22:32แต่การที่จะเพิ่มพลังใจในความเป็นมนุษย์
00:22:32 → 00:22:35ออฟฟิศกันได้เนี่ยคือการชื่นชมซึ่งกันและ
00:22:35 → 00:22:37กันเองอ่านได้ค่ะแบบคนนี้เออคนนี้เก่ง
00:22:37 → 00:22:40หรือไงค่ะเราไม่ได้อาจจะคนละแนวคนละล่ะ
00:22:40 → 00:22:43เราก็ต้องชื่นชมขายด้วยเหมือนกันเป็นพลัง
00:22:43 → 00:22:47บวกที่ให้แก่กันและกันด้วยความจริงใจใช่
00:22:47 → 00:22:51ยิ่งหลายๆครั้งนั้นเกิดคุณมาฟังมีอาจจะมี
00:22:51 → 00:22:55ผู้ก็เจ้านายอ่ะเจ้านายที่เป็นพลังบวกให้
00:22:55 → 00:22:58ได้ยิ่งดีเลยนะอะไรค่ะอะไรที่เราทำไป
00:22:58 → 00:23:00เนี่ยกลายเป็นยังไงถ้าเกิดเขาบ่สมเนี่ย
00:23:00 → 00:23:03แค่จะยิ่งทำให้เรามีพลังน้องในขณะเดียว
00:23:03 → 00:23:06กันถ้าใครก็ส่งพลังลบมาให้เราต้องมันต้อง
00:23:06 → 00:23:09มีแน่แน่คือพอเราทำดีแล้วบางคนมันอิจฉา
00:23:09 → 00:23:12ทั้งๆที่รู้ว่าเราทำดีแต่แพงเอาไปว่าเอา
00:23:12 → 00:23:16ไปนินทาชะก็อย่าไปรับพลังนั้นมาใส่หูค่ะ
00:23:16 → 00:23:19นึกออกไหมคะค่ะอย่าไปรับเอามาใส่ใจเพราะ
00:23:20 → 00:23:22ว่าถ้ามันเป็นคนที่เขาดีเนี่ยเขาชมเรา
00:23:22 → 00:23:26เนี่ยเราชื่นชมคนที่เขาดีและเขาตำหนิเรา
00:23:26 → 00:23:30เตือนเราชื่นชมแต่ถ้าคนที่มันไม่ดีเนี่ย
00:23:30 → 00:23:34คำจะและเสริมอินทาเรียไปอย่าไปสนใจเขาเลย
00:23:34 → 00:23:37ค่ะเพราะยังไงเขาเกลียดเราอยู่แล้วถูกไหม
00:23:37 → 00:23:40คะจริงๆแล้วที่ไปแคร์เขาทำไมกับคนที่
00:23:40 → 00:23:42เกลียดเราแต่เราต้องแคร์คนที่เขารักเราสิ
00:23:42 → 00:23:45คะไม่ต้องไปนะหาเวลานั่งอธิบายอะไรด้วย
00:23:45 → 00:23:47ซ้ำนะคะว่าเราเป็นยังไงเธอมองเราผิดไป
00:23:47 → 00:23:49หรือไม่ต้องเลยค่ะเราทำของเรา Levi ค่ะ
00:23:49 → 00:23:52เวลามีความสูงเรามันก็นอนอยู่แล้วไงอะนะ
00:23:52 → 00:23:55เอาไปหมดแล้วหรือไงเขาก็เกลียดเราต่อให้
00:23:55 → 00:23:58คุณทำดีไงเขาก็เปลี่ยนคุณเพราะฉะนั้นเสีย
00:23:58 → 00:24:01เวลาที่จะไปที่บายค่ะมีแต่คนที่คุณควร
00:24:01 → 00:24:06แคร์ค่ะใช่ไหมแล้วก็จะไม่หนักเลย
00:24:06 → 00:24:10เติมพลังใจเยอะๆค่ะด้วยหรือว่าจะอยู่ใน
00:24:10 → 00:24:13ออฟฟิศมันเกินที่เราจะหาพลังในออฟฟิศได้
00:24:13 → 00:24:17เนี่ยเราอาจจะเบี่ยงเบนเช่นใดค่ะหาอะไร
00:24:17 → 00:24:21อร่อยๆกินอันนี้ทำประจำนะแล้วก็อาจจะไปใน
00:24:21 → 00:24:23ที่ที่เราอยากไปเลยเนี่ยก็เติมพลังไป
00:24:23 → 00:24:26ชาร์จแบตสักนิดหน่อยไงกลับมาแล้วมันจะได้
00:24:26 → 00:24:29แบบมีพลังน้อจะอะไรแต่อันนี้ของตัวเองนะ
00:24:29 → 00:24:31คะคุณมาฟังของสุรีพรเองเนี่ยจะใช้วิธีการ
00:24:31 → 00:24:35เจออาจารย์จันนิภาปึ๊บเราก็จะไปดูดพลัง
00:24:35 → 00:24:38บวกจากอาจารย์ด้วยกันก่อนเหมือน 7 รายการ
00:24:38 → 00:24:41ตลอดแล้วก็จะดูดพลังแล้วก็จะกอดกันแน่นๆ
00:24:41 → 00:24:44ค่ะแล้วนะฮะอาจารย์ก็จะถ่ายพลังมาให้อัน
00:24:44 → 00:24:46นี้นึกถึงแบบเป็นหนังการ์ตูนมากเลยอะมี
00:24:46 → 00:24:49พลังวูปเข้ามาน่ะเราก็รับพลังบวกเพราะ
00:24:49 → 00:24:54เกาะนั้นเฮ้ยมีแรงสู้ต่อไปในวันที่เราจะ
00:24:54 → 00:24:57เจอแต่ว่าเสียดายเดือนนึงเจออาจจะส่ง
00:24:57 → 00:24:59เรือนเจริญน้อยไปหน่อยนะพลังเลยแบบอาจจะ
00:24:59 → 00:25:02แบบก็เริ่มริบหรี่
00:25:03 → 00:25:05เนี่ยอาจารย์พลังอาจารย์มีเป็นคนที่มี
00:25:05 → 00:25:08พลังบวกเยอะมาไปไหนนี่คือแบบเขาเรียกไงนะ
00:25:08 → 00:25:11มันก็จะจ่ายเรื่องหมายบวกอ่ะรออยู่รอบตัว
00:25:11 → 00:25:12เต็มไปด้วย
00:25:12 → 00:25:16ออร่าพุ่งกระจายให้ฉันมันก็เป็นเรื่อง
00:25:16 → 00:25:19จริงนะคะเดินไปไหนนี้มีแต่คนยิ้มให้ไม่
00:25:19 → 00:25:22รู้จักเขาก็ยิ้มกับเราทักทายกับเราเมื่อ
00:25:22 → 00:25:25คืนนี้ไปเฝ้าเพื่อนที่โรงพยาบาลศูนย์
00:25:25 → 00:25:27สมเด็จพระเทพนะคะที่คลอง 16 เพื่อนเป็น
00:25:27 → 00:25:31โฟล์คไปนอนไปนอนเฝ้าแทนว่าสามีเพื่อนก็
00:25:31 → 00:25:35ป่วยเป็นมะเร็งนะคะลงที่กระเป๋าลงมาใน
00:25:35 → 00:25:38เพื่อจะมาอัดรายการนะคะรปภๆก็ไม่รู้จัก
00:25:38 → 00:25:40กันเลยเขาเห็นไกลๆก็เห็นยายแก่เดินมาเขา
00:25:40 → 00:25:43ก็วิ่งมาช่วยหิ้วกระเป๋ามาลัยเนี่ยนะคะ
00:25:43 → 00:25:47เราก็ยิ้มแย้มให้ศีลให้พรเขาน่ารักอ่ะคน
00:25:47 → 00:25:50น่ารักเลยหมดเลยอ่ะน้องขึ้นงั้นนี่มันที
00:25:50 → 00:25:52มันแค่นี้เราก็รู้สึกกับเรายิ้มได้ในหน้า
00:25:52 → 00:25:56ได้ใช่ค่ะนะคะวันนี้ได้พลังมาเต็มที่ล่ะ
00:25:56 → 00:25:59คะคุณอาจารย์จะนี้พาค่ะสวัสดีค่ะอันละ
00:25:59 → 00:26:01กรุ๊ปมีทั้งหมดเวลาแล้วนะคะเพราะกันใหม่
00:26:01 → 00:26:04ครั้งหน้ากับรายการโรงหมอค่ะวันนี้ขอบคุณ
00:26:04 → 00:26:07ที่ติดตามรับฟังนะคะสวัสดีค่ะ Set Point
00:26:07 → 00:26:10พีวีออสขาดเมื่อเกิดอุบัติเหตุแล้วต้องไป
00:26:10 → 00:26:13เอ็กซเรย์ร่างกายจะต้องให้ความสนใจผล
00:26:13 → 00:26:15เอกซเรย์ไม่ต่างจากคนอื่นด้วยเพราะอะไร
00:26:15 → 00:26:18แล้วแต่นายแพทย์เจตพลคงถาวรสกุลถ้าศูนย์
00:26:18 → 00:26:21กล้ามเนื้อกระดูกและข้อมาเล่าให้ฟังครับ
00:26:21 → 00:26:26ปกติแล้วเนี่ยนะจะมุดนะเพราะลาทุกท่าน
00:26:26 → 00:26:30เนี่ยเกิดอุบัติเหตุล้มแล้วกันเข้ากระแทก
00:26:30 → 00:26:325 ไปเอกซเรย์ที่โรงพยาบาลเอาไปถึงมาน่ะ
00:26:32 → 00:26:35หมอส่วนใหญ่หมอก็ดูทุกคนน่ะเอกซเรย์มาไม่
00:26:35 → 00:26:38เคยก่อนไม่ว่าจะเบาอยู่จะน่ะให้ว่าบางที
00:26:38 → 00:26:42มันมองลูกกะตาไม่ได้บางรายหักก็มีใช่มะๆ
00:26:42 → 00:26:45เขาก็แนะนำเราไปเดี๋ยวไปทะเลก่อนมันจะได้
00:26:45 → 00:26:49กลับมาปุ๊บสิ่งที่คนไข้รอฟังคือหักไหมอ่ะ
00:26:49 → 00:26:52ยังไงเนี่ยเห็นให้ดูใช่มั้ยฮะอะไรไหมก็
00:26:52 → 00:26:56ไม่หักอ่ะสบายใจเพราะไม่หักบ่เคยขอดูไหม
00:26:56 → 00:27:01ขอดูฟิล์มก็ไม่หักไงอ่ะก็น้อยแต่มีไงมีคน
00:27:01 → 00:27:06ขอดูฟิล์มมีอ่ะขอถ่ายมีนะแต่ผมแนะนำอย่าง
00:27:06 → 00:27:10นี้นะใครก็ตามที่มีอุบัติเหตุก็ตามหรือไป
00:27:10 → 00:27:13เอ็กซเรย์เพราะว่ามันปวดเข่าอะไรๆก็ตามหา
00:27:13 → 00:27:18ให้กรุณาเอ็กซเรย์เสร็จปุ๊บเนี่ยสนใจสิ่ง
00:27:18 → 00:27:21ที่เราได้ทำมาด้วยเหมือนก็เช่นเพราะว่า
00:27:21 → 00:27:25เราไปเจาะเลือดเนี้ยดูไม่เรื่องข่าวมา
00:27:25 → 00:27:29เลือดแดงเลยจะถามผลเลยไม่เป็นยังไงคุณหมอ
00:27:29 → 00:27:33ใช่ป่ะบางทีหมอบอกปกติแล้วยังอยากรู้ค่า
00:27:33 → 00:27:36เลยหรือยังยูนิตนี้เราไปตรวจกลัวเป็นเก่า
00:27:36 → 00:27:39ไม่เป็นเก่าเงี้ยถ้าไปถึงหมอบอกปกติก็ยัง
00:27:39 → 00:27:42ถามเท่าไหร่หมอปกติเท่าไหร่ปกติที่เท่า
00:27:42 → 00:27:44ไหร่แล้วมันคงอยู่เท่าไหร่มันปริ่มหรือ
00:27:44 → 00:27:46ว่ามันจะอีกหนึ่งแล้วเมื่อไหร่ผิดปกติ
00:27:46 → 00:27:48อะไรเนี่ยเรายังสนใจเลยครับเพราะนี่ทะเล
00:27:48 → 00:27:52ปุ๊บไม่หักนะไม่เป็นไรโอเคกลับบ้านหาซื้อ
00:27:52 → 00:27:55เนี้ยไม่เราไม่แนะนำ
00:27:55 → 00:27:57The
00:27:57 → 00:28:01bestest ไทยพีบีเอสคาร์ส
00:28:01 → 00:28:05ที่ตามรายการทางเว็บไซต์และแอปพลิเคชัน
00:28:05 → 00:28:08ของไทยที่บช.ปสคาสซุปเปอร์ติฟาย
00:28:08 → 00:28:11soundcloud Google พ็อดคาสท์แอปเปิ้ล
00:28:11 → 00:28:14พลาสละ YouTube Channel Thai PBS กด
00:28:14 → 00:28:17Task ไทยพีบีเอสคอร์ทขาด you the
00:28:17 → 00:28:21world's เกียร์เทอร์โบอีกอ่ะ
00:28:21 → 00:28:25[เพลง]