00:00:00 → 00:00:03 Single Being podcast about Living
00:00:03 → 00:00:07 your Best Single Life โดยหมอผิง
00:00:07 → 00:00:11 แพทย์หญิงธิดารุจิพัฒนกุล
00:00:11 → 00:00:14 อเพราะว่าบางทีเรามีเพื่อนมาบ้านแล้วก็
00:00:14 → 00:00:17 แบบมาเห็นสกินแคร์ของเราเห็นรูีของเรา
00:00:17 → 00:00:20 แล้วเขาก็แปลกใจว่าเฮ้ยเธอเป็นคนที่เรียน
00:00:20 → 00:00:24 ทางนี้สอนทางนี้เธอใช้แค่นี้เหรอเอใช่
00:00:24 → 00:00:27 ซึ่งเราก็แบบว่าตายละคือเฮ้ยเราจำเป็น
00:00:27 → 00:00:30 ต้องเพิ่มไเนี่ยบางทีก็เสียเซคือฝรั่งจะ
00:00:30 → 00:00:32 บอกว่ามันเป็น multipurpose skin care
00:00:32 → 00:00:35 ingredient สำหรับเรามันก็คือเหมือนแบบ
00:00:35 → 00:00:37 ว่ามันเป็นทุกอย่างให้เราแล้วอ่ะคือริรอย
00:00:37 → 00:00:41 ก็ได้เอ่อทำให้ผิวชุ่มชื้นก็ได้ลดรอยแดง
00:00:41 → 00:00:45 รอยดำก็ได้อย่างเงี้ค่ะอ
00:00:45 → 00:00:49 ค่ะดีที่อยู่เดียว Presented by ให้
00:00:49 → 00:00:53 ประกัน
00:00:53 → 00:00:56 ชีวิตสวัสดีค่ะคุณผู้ฟังขอต้อนรับทุกท่าน
00:00:56 → 00:00:58 เข้าสู่ Single weing podcast ที่อยาก
00:00:58 → 00:01:01 ให้คุณฟังแล้วรู้สึกรู้สึกว่าดีที่อยู่
00:01:01 → 00:01:03 เดี่ยวค่ะจาก Single beeing podcast ใน
00:01:03 → 00:01:08 ตอนที่ 238 นะคะตอนนั้นเนี่ยหมอก็ชวนผู้
00:01:08 → 00:01:10 ที่เชี่ยวชาญในเรื่องของสกินแคร์มาคุยใน
00:01:10 → 00:01:12 เรื่องของการเก็บรักษาสกินแคร์การใช้
00:01:12 → 00:01:15 สกินแคร์อย่างมีประสิทธิภาพจริงๆก่อนจะ
00:01:15 → 00:01:18 อัดอ่ะหมอก็ได้แบบว่าลองแชร์ไปใน Twitter
00:01:18 → 00:01:21 หรือว่า x นะคะว่าเอ๊ะมีคำถามอะไรมาที่
00:01:21 → 00:01:23 อยากจะถามบ้างแล้วก็มีคำถามนึงค่ะหมอว่า
00:01:23 → 00:01:26 น่าสนใจมากค่ะถามมาว่าเอ้ยอยากให้ช่วย
00:01:26 → 00:01:28 ป้ายยาสกินแคร์ในแต่ละช่วงวัยให้หน่อยหมอ
00:01:28 → 00:01:32 ก็เลยรู้สึกว่าโหน่าสนใจมากๆเลยเอาอีก EP
00:01:32 → 00:01:34 นึงเลยดีกว่าว่าด้วยเรื่องนี้เลยนะคะดัง
00:01:34 → 00:01:37 นั้นเนี่ยใครที่สนใจเรื่องสกินแคนะอยาก
00:01:37 → 00:01:40 รู้ว่าแต่ละช่วงวัยอะไรสำคัญบ้างเราจะมอง
00:01:40 → 00:01:43 หาส่วนผสมส่วนประกอบไหนบ้างนะคะอันเนี้ย
00:01:43 → 00:01:47 เราคุยให้ฟังแบบเป็นงานวิจัยไม่มีใน
00:01:47 → 00:01:49 เรื่องของสปอนเซอร์และไม่พูดชื่อแบรนด์นะ
00:01:49 → 00:01:52 คะแต่จะบอกว่าคุณควรจะมองหาอะไรเพื่อที่
00:01:52 → 00:01:54 คุณก็จะไปหาในแบรนด์ที่ต้องการนั่นแหละมี
00:01:54 → 00:01:56 อรีนที่เหมาะสมกับปัญหาผิวของคุณหรือ
00:01:56 → 00:02:00 เปล่านะคะขอต้อนรับนะคะอาจารย์ขิมหรรษา
00:02:00 → 00:02:03 มหามงคลคณบดีคณะเภสัชศาสตร์มหาวิทยาลัย
00:02:03 → 00:02:06 หัวเฉียวค่ะสวัสดีค่ะอาจารย์ต้อนรับเข้า
00:02:06 → 00:02:09 สู่ sle be อีกครั้งนะคะสวัสดีค่ะค่ะ
00:02:09 → 00:02:11 จริงๆวันเนี้เป็นเรื่องที่จะเรียกได้ว่า
00:02:11 → 00:02:14 ขิมน่าจะถนัดที่สุดเลยแหละคือเรื่องของ
00:02:14 → 00:02:17 สกินแครนะคะาจจะอยากปูพื้นฐานไปก่อนดี
00:02:17 → 00:02:20 กว่าว่าเรื่องของสกินแครเนี่ยคือปัจจุบัน
00:02:20 → 00:02:23 น่ะมันมีแบบสินค้าดักที่มันหลากหลายมากอ
00:02:23 → 00:02:26 จนบางทีแบบบางคน 16 สเต็ปยังไม่จบอะไร
00:02:26 → 00:02:29 เงี้ยนั่นน่ะสิจริงๆแล้วแบบมันต้องเยอะ
00:02:29 → 00:02:31 ขนาดนั้นเหรจริงๆคนเราใช้แค่แบบสกินแคร์
00:02:31 → 00:02:33 พื้นฐานเบสิคที่สุดที่ทุกคนควรใช้แล้วก็
00:02:33 → 00:02:36 สุขภาพผิวดีได้ได้มยมีอะไรบ้างใช่ใช่ส่วน
00:02:37 → 00:02:39 ตัวเราก็เชื่ออย่างงั้นนะคะว่าคืออะไร
00:02:39 → 00:02:41 จำเป็นก็เพียงพอแล้วอะไรอย่างเงี้ยค่ะ
00:02:41 → 00:02:43 เพราะว่าบางทีเรามีเพื่อนมาบ้านแล้วก็แบบ
00:02:43 → 00:02:46 มาเห็นสกินแครของเราเห็นรูีของเราแล้วเก็
00:02:46 → 00:02:49 แปลกใจว่าเฮ้ยเธอเป็นคนที่เรียนทางนี้สอน
00:02:50 → 00:02:55 ทางนี้เธอใช้แค่นี้หรอเออใช่บว่าตายละคือ
00:02:55 → 00:02:57 เฮ้ยเราจำเป็นต้องเพิ่มมเนี่ยบางทีก็เสีย
00:02:57 → 00:03:00 เซว่าเฮ้ยฉันใช้น้อยมาชาวบ้านเใช้กันจริง
00:03:00 → 00:03:01 ๆเนอที่บอกว่าเป็น 10 สเต็ปเนี่ยมัน
00:03:01 → 00:03:04 เรื่องจริงเลยอะไรเงี้ยค่ะอืแต่ตัวเองก็
00:03:04 → 00:03:06 ยังรู้สึกว่าเฮ้ยเราก็ต้องคิดอย่างเป็น
00:03:06 → 00:03:09 เหตุเป็นผลน่ะว่าอะไรมันจำเป็นอะไรมันไม่
00:03:09 → 00:03:11 จำเป็นจริงขิมจริงๆอันนี้ของเราเจอเหมือน
00:03:11 → 00:03:13 กันนะคือเราเคยเจอเพื่อนบอกว่านอกจากเรา
00:03:13 → 00:03:16 ใช้น้อยไม่ได้หลายสเต็ปแบบที่เขาคิดแล้ว
00:03:16 → 00:03:19 อ่ะเรายังใช้ของถูกด้วยถูกต้องเราเหมือน
00:03:19 → 00:03:23 กันคือเราจะใช้ของที่หาซื้อในเมืองไทยได้
00:03:23 → 00:03:25 อันนี้คือของเราเองเลยนะเพราะเรารู้สึก
00:03:25 → 00:03:27 ว่าบางทีถ้าเราต้องแบบซื้อเมืองนอกแล้ว
00:03:27 → 00:03:30 มันต้องสต๊อกไว้มันก็จะลิงไปกคราวที่แล้ว
00:03:30 → 00:03:32 คุยกันว่าแบบเดี๋ยวมันก็หมดอายุเดี๋ยวมัน
00:03:32 → 00:03:35 ก็อะไรอย่างเงี้ยเออก็เลยจะรู้สึกว่าค่อย
00:03:35 → 00:03:37 ๆซื้อซื้อใช้ไปเรื่อยๆไม่ต้องซื้อเยอะ
00:03:37 → 00:03:39 อะไรอย่างเงี้ยนะหาซื้องก็บอกว่าอคิดว่า
00:03:39 → 00:03:41 เราจะใช้แบบแบรนด์แบบแพงๆเนที่ไหนได้เอา
00:03:41 → 00:03:45 เธอใช้แบรนด์ไทยแบบธรรมดามากเลยอฮะเพราะ
00:03:45 → 00:03:48 ฉะนั้นจริงๆแล้วพื้นฐานมันมีแค่ไหนที่
00:03:48 → 00:03:51 สำคัญนะส่วนตัวก็จะคิดว่า 1 ล้างหน้าให้
00:03:51 → 00:03:54 ดีทำความสะอาดให้สะอาดจริงๆก่อนเข้านอน
00:03:54 → 00:03:57 อย่างเงี้นะคะบำรุงคำว่าบำรุงของเราก็คือ
00:03:57 → 00:04:01 ไรเซอร์ต้องพอเพียงพพอกับผิวของคุณซึ่ง
00:04:01 → 00:04:03 แต่ละคนก็จะไม่เหมือนกันเนาะอแม้แต่ผิว
00:04:03 → 00:04:06 มันก็ต้องใช้ใช่มยใช่คือผิวมันเนี่ยก็
00:04:06 → 00:04:08 เลือกใช้สิ่งที่ไม่มันได้ไปเพิ่มน้ำได้
00:04:09 → 00:04:11 อะไรอย่างเงี้ยค่ะแล้วก็ตอนเช้าก่อนออก
00:04:11 → 00:04:14 จากบ้านก็ต้องปกป้องผิวดังนั้นแล้วถ้า
00:04:14 → 00:04:16 ย้อนกลับไป 3 สเต็ปนี้การทำความสะอาดก็
00:04:16 → 00:04:19 คือล้างเครื่องสำอ้างให้สะอาดมีคลีนเซอร์
00:04:19 → 00:04:21 อะไรอย่างเงี้ยค่ะบำรุงก็คือไรเซอร์และ
00:04:21 → 00:04:25 การปกป้องผิวก็คือการใช้กันแดดนั่นเองอื
00:04:25 → 00:04:28 เนาะจริงๆถ้าเกิดใครไม่อยากใช้อะไรเยอะนะ
00:04:28 → 00:04:30 คะหรือถ้าเป็นผู้ชายแบบว่าอยากขอพื้นฐาน
00:04:30 → 00:04:32 ที่สุดเนี่ยจริงๆ 3 สเต็ปก็เพียงพอแล้ว
00:04:32 → 00:04:36 ที่จะมีผิวที่สุขภาพดีได้ใช่มคะใช่ค่ะแต่
00:04:36 → 00:04:40 คุณผู้ชายเขาก็มักจะละเลกันแดดเนาะล้าง
00:04:40 → 00:04:43 หน้าสเต็ปเดียวเอาสมูล้างตัวล้างหน้าด้วย
00:04:43 → 00:04:45 จบใช่ๆบางคนก็แบบว่าอยากใช้ทั้งตัวเลย
00:04:45 → 00:04:48 เรื่องเดียวกันเลยอย่างเงี้ยอเออซึ่งจริง
00:04:48 → 00:04:51 ๆมันไม่ได้ใช่มั้ยคือบางแบรนด์ที่เขาทำ
00:04:51 → 00:04:54 ว่าอ่อนโยนแล้วก็สามารถใช้ได้ทั้งหน้าและ
00:04:54 → 00:04:56 ตัวอันเนี้ยก็ใช้ด้วยกันได้แต่ถ้าเราเป็น
00:04:57 → 00:05:00 สิ่งที่ใช้กับผิวกายและเราไป
00:05:00 → 00:05:03 ค่ะค่ะไม่ควอย่าเงี้ค่ะไม่ควรโอเคอาจจะ
00:05:03 → 00:05:06 ไม่เหมาะสมด้วยสูตรของมันอะไรเงี้ยค่ะ
00:05:06 → 00:05:09 โอเคค่ะทีเยถ้าเรามาเริ่มการป้ายยา
00:05:09 → 00:05:11 สกินแคร์ในแต่ละช่วงวัยนะวัยเด็กเลยดี
00:05:12 → 00:05:15 กว่ามีอะไรจะป้ายยาคุณพ่อคุณแม่มยวัยเด็ก
00:05:15 → 00:05:18 เนี่ยจริงๆแล้วผิวมันก็ไม่ได้สามารถปก
00:05:18 → 00:05:20 ป้องตัวเองได้กับผิวผู้ใหญ่อะไรเงี้ยนะคะ
00:05:20 → 00:05:23 แต่บางทีก็มีการพาลูกไปเที่ยวทะเลไปไหน
00:05:23 → 00:05:25 ต่อไหนเพราะฉะนั้นวัยเด็กจริงๆแล้วเนี่ย
00:05:25 → 00:05:27 อยากจะให้คุณพ่อคุณแม่ทราบว่าเด็กสามารถ
00:05:27 → 00:05:31 ใช้กันแดดได้ตั้งแต่ 6 ือขึ้นไปอืซึ่งคุณ
00:05:31 → 00:05:34 พ่อคุณแม่หลายคนเนี่ยไม่กล้าทาไม่ให้ทา
00:05:34 → 00:05:37 แต่พาไปเที่ยวใช่มย 3 ขวบ 4 ขวบ 5 ขวบพา
00:05:37 → 00:05:39 ไปเรียนว่ายน้ำแล้วแต่ไม่ได้ให้ทาครีมกัน
00:05:39 → 00:05:42 แดดใช่ซึ่งมันก็ไม่ดีเนามันไม่มีอะไรปก
00:05:42 → 00:05:45 ป้องผิวแล้วก็ที่เขาบอกว่าสามารถปกป้อง
00:05:45 → 00:05:47 ผิวได้ในระดับ DNA ตอนแรกเมื่อก่อนฟัง
00:05:47 → 00:05:49 แล้วก็รู้สึกเอ้ยมันก็เว่อร์นะแต่จริงๆ
00:05:49 → 00:05:52 แล้วถ้ามองลงไปถึงทฤษฎีมันแสง UV เนี่ย
00:05:52 → 00:05:55 ค่ะมันก็ลงไปทำร้ายผิวได้ในระดับนั้นคือ
00:05:55 → 00:05:58 การแบ่งเซลล์ผิวทำให้เซลล์ผิวตายอะไรอย่า
00:05:58 → 00:06:03 เงี้ยใช่มั้ยมันก็จรินั้นปกปผิวทำให้ไม่
00:06:03 → 00:06:05 กระทบต่อการทำงานของผิวการเปลี่ยนแปลงของ
00:06:05 → 00:06:08 ผิวตามปกติอย่าเงี้ค่ะก็คือปกป้องผิวลูก
00:06:08 → 00:06:10 ไม่ให้ลูกแบบเซลล์ผิวของลูกหรือว่า DNA
00:06:11 → 00:06:12 ของเซลล์เนี่ยต้องถูกทำลายแล้วไปเพิ่ม
00:06:12 → 00:06:16 ความเสี่ยงต่อมะเร็งผิวหนังหรือว่าการที่
00:06:16 → 00:06:19 ผิวจะเสียในอนาคตถูกต้องมคะใช่ใช่ค่ะที
00:06:19 → 00:06:22 นี้กันแดดที่ใช้ถ้าเป็นเด็กเล็กๆก็ควรจะ
00:06:22 → 00:06:24 เลือกใช้สารกันแดดที่เป็น physical
00:06:24 → 00:06:28 sunscreen ก็คือสารกันแดดที่เป็นแบบ
00:06:28 → 00:06:30 กายภาพใช่สารที่เป็นทาง Chemical
00:06:30 → 00:06:32 sunscreen คือที่เป็นเคมีเนาะอันนี้ก็จะ
00:06:32 → 00:06:35 เป็นทางกายภาพมันก็จะปกป้องในการสะท้อน
00:06:35 → 00:06:39 ออกไปอ่างค่ะก็จะมีความ friendly กับผิว
00:06:39 → 00:06:43 เด็กมากกว่าอย่างเงี้ยค่ะอืโอเคค่ะดัง
00:06:43 → 00:06:45 นั้นก็ควรจะทากันแดดตั้งแต่ 6 เดือนขึ้น
00:06:45 → 00:06:49 ไปถ้าเกิดพาลูกไปออกแดดจัดไปทะเลไปว่าย
00:06:49 → 00:06:51 น้ำใช่มคะแล้วก็เลือกเป็น physical
00:06:51 → 00:06:53 sunscreen อ่าแล้วก็เป็นสูตรที่ถ้าเหมาะ
00:06:53 → 00:06:57 กับผิวเด็กเลยไม่ใส่น้ำหอมได้ก็ดีมีการทด
00:06:57 → 00:07:00 สอบว่าใช้ในเด็กแล้วไม่แพ้ได้ก็ดีอะไร
00:07:00 → 00:07:02 อย่างเงี้ยค่ะอือันนี้ก็คือวิธีการเลือก
00:07:02 → 00:07:06 มองหาเนาะค่ะนะคะข้ามจากวัยเด็กมาเนี่ยพอ
00:07:06 → 00:07:09 ก้าวถึงวัยรุ่นนะคะซึ่งเป็นวัยที่คิดว่า
00:07:09 → 00:07:11 ปัญหาผิวมันหรือผิวเป็นสิวง่ายเป็นปัญหา
00:07:11 → 00:07:14 ที่วัยรุ่นส่วนใหญ่จะเจอค่ะกรณีแบบเนี้ย
00:07:14 → 00:07:17 วัยรุ่นผิวมันผิวเป็นสิวง่ายควรมองหา
00:07:17 → 00:07:20 สกินแคร์แบบไหนคะค่ะคือถ้าวัยรุ่นผิวมี
00:07:20 → 00:07:22 การผลิตน้ำมันอยู่แล้วดังนั้นเราก็ไม่
00:07:22 → 00:07:24 จำเป็นต้องเพิ่มน้ำมันให้กับผิวอือ
00:07:24 → 00:07:27 ผลิตภัณฑ์สกินแครที่จะใช้เนี่ยค่ะก็ไม่
00:07:27 → 00:07:29 จำเป็นต้องมีสารที่เข้ากับน้ำมันคือไม่
00:07:29 → 00:07:32 ต้องมีอลนไม่ต้องมีอะไรที่เป็นอ clusive
00:07:32 → 00:07:35 คือเป็นน้ำมันเป็นอะไรอย่างงี้แต่สามารถ
00:07:35 → 00:07:38 เลี่ยงไปใช้กลุ่มที่มีคุณสมบัติในการอุ้ม
00:07:38 → 00:07:42 น้ำดูดน้ำเป็นิมได้อย่างเงี้ยค่ะช่วยเติม
00:07:42 → 00:07:44 น้ำให้ผิวทำให้ผิวอิ่มฟูขึ้นอย่างเงี้ย
00:07:44 → 00:07:47 อันเนี้ยได้ค่ะก็อย่างน้อยมันก็จะช่วยปก
00:07:47 → 00:07:50 ป้องผิวให้ในช่วงเวลาที่อาจจะอากาศแห้ง
00:07:50 → 00:07:52 เกินไปอะไรอย่าเงี้ยผิวก็ไม่ได้เติมน้ำ
00:07:52 → 00:07:55 มันแต่ว่าเราเติมน้ำลงไปเพราะว่าปราการ
00:07:55 → 00:07:57 ผิวเนี่ยมันประกอบด้วยส่วนที่เป็นน้ำและ
00:07:57 → 00:08:01 ส่วนที่เป็นน้ำมันดังนั้นสที่น้ำมันเยะ
00:08:01 → 00:08:04 แล้วเติมสวนที่เป็นน้ำก็จะทำให้ปผิวแข็ง
00:08:04 → 00:08:08 แรงได้อย่าเงี้ค่ะอืค่ะดังนั้นวัยรุ่นที่
00:08:08 → 00:08:10 หลายๆคนที่คิดว่าตัวเองอ่ะผิวมันผิวเป็น
00:08:10 → 00:08:13 สิวแล้วก็ไม่ใช้อยส์ไม่ใช้กันแดดไม่ใช้
00:08:13 → 00:08:15 อะไรเลยกลัวเป็นสิวอันนี้ก็คือเป็นความ
00:08:15 → 00:08:18 เชื่อที่ผิดถูกมคะดังนั้นถ้าดูที่รูปแบบ
00:08:18 → 00:08:21 มันนะคะไม่ได้ดูที่ส่วนประกอบรูปแบบที่
00:08:21 → 00:08:24 มันจะเบากับผิวคือที่เป็นเจลออโดยเฉพาะ
00:08:24 → 00:08:27 เจลที่มีความใส่อ่าพวกเยจะไม่ค่อยจะมี
00:08:27 → 00:08:30 ส่วนประกอบที่เป็นพวกน้ำมันหรือสารที่ละล
00:08:30 → 00:08:35 เนะมาประกอบค่ะอืโอเคแล้วมีแบบอรนไหนที่
00:08:35 → 00:08:38 มองหาเป็นพิเศษมหรือว่าขอให้แบบเป็นจอร์
00:08:38 → 00:08:41 ที่เป็นรูปแบบของเจลเป็นน้ำก็โอเคอยู่อ่า
00:08:41 → 00:08:45 ที่ปกติช่วงนี้ในปัจจุบันอ่ะนะคะใช้กัน
00:08:45 → 00:08:48 เยอะๆก็จะเป็นพวกไฮยาลูโรนิค aid ฮูรอน
00:08:48 → 00:08:51 อะไรพวกเนี้ยอย่างเงี้ยอฮิดมากๆโอเคิดมาก
00:08:51 → 00:08:53 ๆใช่ค่ะอาจจะมองพวกนั้นซึ่งมันก็จะช่วย
00:08:53 → 00:08:55 ให้ผิวเยชุ่มชื้นโดยที่ไม่ทำให้เกิดการ
00:08:55 → 00:08:59 อุดตันใช่ใช่ค่ะอโอเคทีนี้จากวัยรุ่นรุ่น
00:08:59 → 00:09:02 นะคะเข้าสู่วัยทำงานมันก็จะเริ่มมีปัญหา
00:09:02 → 00:09:06 เรื่องของจุดด่างดำกระฝ้านะคะ้ายาหน่อย
00:09:06 → 00:09:08 ค่ะมองหาส่วนประกอบตัวไหนดีคะจริงๆกลุ่ม
00:09:08 → 00:09:11 นี้มันมีเยอะเนาะแล้วก็มันมีการออกฤิหลาย
00:09:11 → 00:09:15 แบบเอาแบบส่วนตัวชอบส่วนตัวเป็นคนชอบ Play
00:09:15 → 00:09:18 เซฟดังนั้นน่ะตัวเองจะชอบในอาซินวิตามิน
00:09:18 → 00:09:21 B3 มีการใช้มายาวนานใช่แล้วก็คือใน
00:09:21 → 00:09:23 เปเปอร์เลยนะคะในการวิจัยเนี่ยก็พบว่าการ
00:09:23 → 00:09:26 ใช้ 4% น่ะได้ผลเท่ากับไฮโดรกรีน 4% แต่
00:09:26 → 00:09:30 ว่ามันไม่ทำให้เกิดการระคเคืองไม่ทำให้
00:09:30 → 00:09:34 เกิดผิวสีด่างไปจากผิวปกติอะไรอย่างเงี้ย
00:09:34 → 00:09:37 ตัวเองก็เลยจะชอบในอาซินแต่ส่วนมากใน
00:09:37 → 00:09:40 เครื่องสำอางเขาก็จะใส่กันประมาณ 5% นะคะ
00:09:40 → 00:09:44 แล้วก็ในอาินอกจากทำให้จุดด่าดำลดลงแล้ว
00:09:44 → 00:09:47 มันทำให้ผิวที่มีความแดงจากริ้วรอยรอยสิว
00:09:47 → 00:09:51 อะไรอย่างเงี้ยค่ะมันแดงลดลงได้ด้วยค่ะ
00:09:51 → 00:09:54 อ่าก็มองหาภูมนี้นี่อาจจะเสริมนิดนึง
00:09:54 → 00:09:56 อย่างไฮโดรควิโนนที่อาจารย์ขิมพูดถึง
00:09:56 → 00:09:58 เนี่ยก็คือกลุ่มของยาซึ่งปกติเป็นยาควบ
00:09:58 → 00:10:00 คุมต้องสั่งโดยแพทยผิวหนังเท่านั้นเพราะ
00:10:00 → 00:10:03 ว่ามันมีผลข้างเคียงได้เยอะดังนั้นถ้าใน
00:10:03 → 00:10:05 อซเนี่ยก็เป็นทางเลือกที่มันก็จะปลอดภัย
00:10:05 → 00:10:09 กว่าสามารถอยู่ในเวรสำอางครีมทั่วไปได้
00:10:09 → 00:10:12 ใช่มคะอใช่ค่ะซึ่งในอาซิมเนี่ยตอนเขอทด
00:10:12 → 00:10:15 ไว้ก่อนนะว่าคำเจำไว้ดีๆว่าในอินมหรือ
00:10:15 → 00:10:18 วิตามิน B3 เพราะว่าเดี๋ยวมันก็จะมี
00:10:18 → 00:10:21 ประโยชน์อื่นๆของตัวมันอีกซึ่งมันเลยเป็น
00:10:21 → 00:10:23 เหตุผลว่าทำไมเราถึงชอบตัวนี้อย่างเงี้ย
00:10:23 → 00:10:27 ค่ะโอเคอ่ะถ้างั้นจุดดังนำหมดแล้วใช่มคะ
00:10:27 → 00:10:31 ใช่ค่ะอ่ะเราเริ่มขยับมานะคะจากจุดด่างดำ
00:10:31 → 00:10:34 อันนี้หลายคนรอคอยแน่นอนก็คือเรื่องของ
00:10:34 → 00:10:37 ริ้วรอยนะคะกลุ่มของ Anti aging ค่ะใน
00:10:37 → 00:10:39 ท้องตลาดคือทุกแบรนด์ก็จะบอกว่าฉันเนี่ย
00:10:39 → 00:10:43 Anti aging ชันรดริ้วรอยจริงๆอ่ะมีตัว
00:10:43 → 00:10:46 ไหนที่อาจารย์ขิมมอกว่ามันมีงานวิจัย
00:10:46 → 00:10:49 ซัพพอร์ตเยอะอือืจนรู้สึกว่าเออตัวเนี้ย
00:10:49 → 00:10:52 เชื่อถือได้มากกว่าตัวอื่นอ่ะอือ่ะส่วน
00:10:52 → 00:10:53 ตัวแล้วอย่างที่บอกเนาะเราก็จะชอบอะไรที่
00:10:54 → 00:10:57 มันเซฟดังนั้นอะไรที่มันยังไม่มีผลวิจัย
00:10:57 → 00:10:59 อะไรเงี้ยค่ะหรือว่ามันไม่แน่ชัดหรือว่า
00:10:59 → 00:11:01 เฮ้ยมันมีความเสี่ยงอะไรอย่าเงี้ยเราก็จะ
00:11:01 → 00:11:04 ไม่ชอบเนาะคำว่า Anti aging เนี่ยส่วน
00:11:04 → 00:11:06 ตัวแล้วรู้สึกว่ามันเป็นความที่ค่อนข้าง
00:11:06 → 00:11:10 กว้างคือเราจะย้อนรอยอายุหรือว่าริ้วรอย
00:11:11 → 00:11:13 จางลงเนี่ยมันเกิดได้หลายวิธีอย่างเงี้ย
00:11:13 → 00:11:16 ค่ะอย่างอะไรที่เป็นแอนติออกซิแดนท์
00:11:16 → 00:11:29 [เพลง]
00:11:29 → 00:11:32 อย่างเงี้ยค่ะออ่าดังนั้นแล้วเมื่อกี้ที่
00:11:32 → 00:11:37 ให้จำไว้ดีๆตัวในอาซิเนี่ยมันใช่วิตามิน B
00:11:37 → 00:11:39 3 เนี่ยมันก็มีผลว่ามันเป็น Anti aging
00:11:39 → 00:11:43 ช่วยลดริ้วรอยได้ทำให้ผิวเนียนขึ้นได้มัน
00:11:43 → 00:11:47 ไปช่วยทำให้ผิวมีการสร้างเตีนมากขึ้นผิว
00:11:47 → 00:11:50 แข็งแรงขึ้นเนียนขึ้นอย่างเงี้ยค่ะก็คือ
00:11:50 → 00:11:52 เหมือนตัวนึงได้ถึง 2 ใช่แล้วก็มันทำให้
00:11:52 → 00:11:55 ผิวอุ้มน้ำได้ดีขึ้นด้วยอ่าคือฝรั่งเขาจะ
00:11:56 → 00:11:58 บอกว่ามันเป็น multipurpose skin care
00:11:58 → 00:12:02 in
00:12:02 → 00:12:08 ใชิก็เอทำให้ผิวชุมชได้รอยแดงรอยดำก้า
00:12:08 → 00:12:12 อย่างเงี้ค่ะค่ะแล้วอย่างตัวดังๆที่แบบ
00:12:12 → 00:12:14 ว่าหลายๆคนก็จะชอบพูดถึงในช่วงหลายปีที่
00:12:15 → 00:12:17 ผ่านมาอย่างเรตินอลอาจารย์ขิมมองว่ายังไง
00:12:17 → 00:12:20 คะค่ะกลุ่มเรตินอยด์เนาะมันมีตั้งแต่ตัว
00:12:20 → 00:12:25 ที่เป็นยาเช่นเร a อันนี้เป็นยาเนาะคือ
00:12:25 → 00:12:28 มันจะออกฤอย่างได้ดีมากต้องถือว่าเป็นยา
00:12:28 → 00:12:31 แล้วก็เป็นยารักษาสิวแล้วก็เป็นอิิิด้วย
00:12:31 → 00:12:34 ลดริ้วรอยได้ด้วยแต่ทีนี้แล้วเนี่ยพอใช้
00:12:34 → 00:12:37 เนี่ยค่ะมันก็จะมีโอกาสที่ผิวโลอกราคาย
00:12:37 → 00:12:41 เคืองราคายเคืองได้แดงได้นะคก็จะแบบว่า
00:12:41 → 00:12:44 เห็นเลยว่าแบบเอ้ยมันลอกเป็นขุยๆก่อนแล้ว
00:12:44 → 00:12:46 ก็ค่อยแบบแดงแล้วบางคนก็รู้สึกเฮ้ยแสบผิว
00:12:46 → 00:12:50 อะไรแบบเนี้ยค่ะอ่าๆแล้วก็จะมีตัวที่อ่อน
00:12:50 → 00:12:53 ลงมาแต่ว่าอยู่ในกลุ่มเดียวกันเช่น
00:12:53 → 00:12:55 เรตินอลอย่างที่คุณหมอผิงพูดอย่างเงี้ย
00:12:55 → 00:12:58 ค่ะอ่าแต่แม้จะอ่อนลงมาแล้วอย่างส่วนตัว
00:12:58 → 00:13:01 เนี่ยก็ยังเป็นคนที่ใช้เรตินอลไม่ได้
00:13:01 → 00:13:03 สารภาก็ใช้ไม่ได้เหมือนกันเออแม้จะอยู่ใน
00:13:03 → 00:13:05 กลุ่มของเครื่องสำอางแล้วที่เขาบอกว่าเออ
00:13:05 → 00:13:08 มันไม่ได้ออกฤทธแรงเท่าตัวที่เป็นยานะแต่
00:13:08 → 00:13:11 ตัวเองก็ใช้ไม่ได้คือแบบลองแล้วนะบางคน
00:13:11 → 00:13:15 เขาบอกว่าใช้ไม่ได้เพราะว่าแบบ Skin Bar
00:13:15 → 00:13:17 ไม่แข็งแรงหรือเปล่าเกราะป้องกันผิวไม่
00:13:17 → 00:13:19 แข็งแรงหรือเปล่าควรจะบำรุงผิวไปด้วยใช้
00:13:19 → 00:13:21 ไปด้วยก็คือบำรุงให้เกราะแข็งแรงด้วยแล้ว
00:13:21 → 00:13:25 ก็ค่อยใช้แต่มันก็ยังไม่ได้อมันก็ยังลอก
00:13:25 → 00:13:27 อะไรอย่างเงี้ยค่ะคือของเราเนี่ยเริอก็
00:13:27 → 00:13:30 แล้วแต่ตัวเนาะได้บ้างไม่ได้บ้างแต่ถ้า
00:13:30 → 00:13:33 เป็น retinoic Acid เลยนี่คือแบบเจาะ
00:13:33 → 00:13:35 ตลอดไม่ว่าจะทำสูตรไหนก็ตามสูตรที่ตัวเอง
00:13:35 → 00:13:38 แนะนำคุณไคุนไใช้ได้เอามาทำเองก็ใช้ไม่
00:13:38 → 00:13:41 ได้อ่าเนี่ยเออแล้วพอเรา Play เซฟไงเราก็
00:13:41 → 00:13:45 จะมาใช้ตัวที่มันแบบเซฟๆอาจจะไม่ได้ผลแบบ
00:13:45 → 00:13:47 เร็วเท่าอย่างเงี้ยนะคะเพราะว่าเพื่อนบาง
00:13:47 → 00:13:50 คนที่เขาใช้แบบเป็นเรตินอลเนี่ยโหยผิวเขา
00:13:50 → 00:13:53 ก็ใสกิ๊งเลยนะเราเห็นก็โหอยากใช้ได้
00:13:53 → 00:13:57 มใช่ผิวเก็จะเหมือนไข่ปอกเลยนะแบบว่าดู
00:13:57 → 00:14:00 ปิ๊มากอะไเงเออแต่แบบเฮ้ยเราใช้ไม่ได้อ่ะ
00:14:00 → 00:14:02 อืออดังนั้นคือจริงๆกลุ่มเนี้ยมันก็มีงาน
00:14:02 → 00:14:04 วิจัยซัพพอร์ตแหละแต่ว่ามันยากที่จะใช้
00:14:04 → 00:14:07 นิดนึงมันไม่ใช่ว่าทุกคนจะใช้ได้ใชค่ะค่ะ
00:14:07 → 00:14:10 บางคนเมีวิธีการใช้ของเขานะคะเช่นแบบอทิ
00:14:10 → 00:14:15 รหนอะไรอย่างเงี้ยใช่ๆๆๆก็จะมีสูตรที่
00:14:15 → 00:14:18 ต่างกันไปเนาะใช่ค่ะทีเนี้ยมาถึงกรณี
00:14:18 → 00:14:21 เรื่องของผิวเริ่มแห้งนะคะพออายุมากขึ้น
00:14:21 → 00:14:24 เนี่ยหลายๆคนก็จะมีปัญหาผิวแห้งขึ้นผิว
00:14:24 → 00:14:27 ไม่อิ่มน้ำนะคะซึ่งแน่นอนเนาะหลายๆคนก็จะ
00:14:27 → 00:14:31 ไปแบบฉีดฟิล์งาผิวเลยนเองแต่หลายคนก็บอก
00:14:31 → 00:14:33 ว่าไม่เอาฉันไม่ชอบการฉีดใดๆทั้งสิ้นอยาก
00:14:33 → 00:14:35 จะบำรุงอย่างเดียวเนี่ยแหละค่ะป้ายยา
00:14:35 → 00:14:38 หน่อยอะไรที่จะช่วยให้แก้ปัญหาผิวแห้งผิว
00:14:38 → 00:14:40 ไม่อิ่มน้ำบ้างค่ะอืก็ต้องกลับไปที่
00:14:40 → 00:14:43 วิทยาศาสตร์ก่อนนะคะว่าในผิวนั้นน่ะสิ่ง
00:14:43 → 00:14:45 ที่ช่วยอุ้มน้ำไว้มันจะเรียกว่า Natural
00:14:45 → 00:14:49 moisturizing Factor คือย่อว่า nmf
00:14:49 → 00:14:52 ซึ่งสารในกลุ่ม nmf เนี่ยมีหลายตัวมากเลย
00:14:52 → 00:14:55 มันช่วยอยู่ในเซลล์
00:14:55 → 00:14:59 คินซันนอกนอกของผิวแล้วก็ช่วยอุ้มนน้ำไว้
00:14:59 → 00:15:01 ทีนี้สารที่อยู่ในกลุ่ม nmf เนี่ยค่ะมี
00:15:01 → 00:15:05 หลายตัวแต่คุณสมบัติของมันก็คือมันช่วย
00:15:05 → 00:15:08 ดึงดูดน้ำจากสิ่งแวดล้อมแล้วก็จาก nis
00:15:08 → 00:15:10 ขึ้นมาที่ epidermis อย่างเงี้ยค่ะสาร
00:15:11 → 00:15:13 เหล่าเนี้ยก็จะต้องมีคุณสมบัติเป็นไซคิ
00:15:13 → 00:15:16 คือสามารถดึงดูดน้ำได้ก็จะเรียกพวกมันว่า
00:15:16 → 00:15:22 ินนะคะเช่นกลินยูรีนลูนิค aid นี่มีใน
00:15:22 → 00:15:25 ร่างกายเป็นปกติเลยนะคะ uronic aid หรือ
00:15:25 → 00:15:28 ไฮยาลูรอนเนี่ยแล้วก็อีกตัวก็คืออย่างโ
00:15:29 → 00:15:31 PCA จริงๆมีหลายตัวมากกว่านี้แต่เนี่ย
00:15:31 → 00:15:33 พวกเนี้ยเป็นพวกที่จะใช้บ่อยๆในเครื่อง
00:15:33 → 00:15:37 สำอางอือฮึอืจดไว้นะคะจดไว้หาตัวเหล่านี้
00:15:37 → 00:15:39 ซึ่งบางทีมันไม่ได้อยู่ตัวเดียวในสูตรนะ
00:15:39 → 00:15:41 คะในสูตรเดียวกันในเครื่องสำอางตัวเดียว
00:15:41 → 00:15:44 กันก็เขาก็อาจจะใช้หลายๆตัวได้ค่ะออพูด
00:15:44 → 00:15:47 ถึงไฮยาลูโรนิกอาจจะขอถามเพิ่มอีกนิดนึง
00:15:47 → 00:15:51 อย่าบางแบรนด์ก็จะเริ่มมีไฮยาลูโรนิคหลาย
00:15:51 → 00:15:54 แบบขนาดโมเลกุลอ่าหลายไซสอยากให้อาจารย์
00:15:54 → 00:15:57 อธิบายตนี้เพิ่มเติมนิดนึงคค่ะก็เท่าที่
00:15:57 → 00:16:00 เคยอ่านเปอร์มานะเนการที่มีหลายๆไซส์
00:16:00 → 00:16:03 เนี่ยมันจะช่วยทำให้เกิดหน้าที่ที่แตก
00:16:03 → 00:16:07 ต่างกันในแต่ละไซส์เพราะว่าถ้าเป็นฮูริน
00:16:07 → 00:16:10 โมเลกุลใหญ่นะคะมันจะไม่ได้ซึมเข้าไปใน
00:16:10 → 00:16:13 ชั้นผิวแต่มันจะมาเรียงตัวอยู่ด้านบนของ
00:16:13 → 00:16:17 ผิวหนังชั้นบนสุดค่ะแล้วมันก็ทำหน้าที่ปก
00:16:17 → 00:16:20 ป้องไม่ทำให้น้ำระเหยออกไปดังนั้นมันก็จะ
00:16:20 → 00:16:23 เป็นตัวที่ให้ความชุ่มชื้นกับผิวค่ะขณะ
00:16:23 → 00:16:26 ที่ถ้าโมเลกุลมันเล็กลงเป็น medium ไซซนะ
00:16:26 → 00:16:31 คะมันจะซึมเข้าไปแล้วก็สามารถซึมเข้าไป
00:16:31 → 00:16:34 อยู่ใน epidermis ตรงที่อยู่ระหว่างเซลล์
00:16:34 → 00:16:37 ผิวได้ทำให้ระหว่างเซลล์ผิวมันเกาะกัน
00:16:37 → 00:16:41 แข็งแรงก็เลยได้ความแข็งแรงของตัวประการ
00:16:41 → 00:16:45 ผิวได้ดีขึ้นอือฮึอือแล้วถ้าตัวเล็กมันก็
00:16:45 → 00:16:48 ซึมลงไปในชั้นเดิมสได้ด้วยค่ะแล้วซึมลงไป
00:16:48 → 00:16:51 มันทำอะไรมันก็ไปจับทำให้มีน้ำๆๆๆมาเกาะ
00:16:52 → 00:16:55 พิก็เลยอิ่มฟูขึ้นได้นอกจากนั้นมันก็ยัง
00:16:55 → 00:16:57 ไปกระตุ้นให้เกิดการสร้างคอลลาเจน
00:16:57 → 00:17:00 ไฟเบอร์สเงผิวได้ดีขึ้นเพราะมันมีความ
00:17:00 → 00:17:03 สมดุลมากขึ้นอย่างเงี้ยค่ะอ่าดังนั้นก็
00:17:03 → 00:17:05 เป็นหนึ่งทางเลือก1ึอันนี้ก็เป็นไปได้ใช่
00:17:05 → 00:17:08 มั้ยใช่มาถึงปัญหาที่หลายๆคนเนี่ยเป็นก็
00:17:08 → 00:17:11 คือเรื่องของผิวแพ้ง่ายระคายเคืองง่ายนะ
00:17:11 → 00:17:14 คะอาจารย์มีแบบแนะนำมั้ยคะว่าอะไรที่ควร
00:17:14 → 00:17:18 เลี่ยงเถอะถ้าคุณเป็นคนผิวประเภทนี้อาฮะ
00:17:18 → 00:17:20 สิ่งที่ควรเลี่ยงก็คือเวลาที่จะซื้อ
00:17:20 → 00:17:24 สกินแครหรือซื้อสารกันแดดหรืออะไรก็ตาม
00:17:24 → 00:17:26 ที่ใช้กับผิว 1 ต้องอ่าน ingredient ข้าง
00:17:26 → 00:17:29 หลังหันมาอ่านก่อนนะคะ
00:17:29 → 00:17:33 อหลีกเลงน้ำหอมอืเพราะว่าน้ำหอมเป็นสิ่ง
00:17:33 → 00:17:36 ที่แพ้ได้ง่ายเนาหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์แต่
00:17:36 → 00:17:38 แอลกอฮอล์เนี่ยหมายถึงแอลกอฮอล์ที่เป็น
00:17:38 → 00:17:41 ลิคิดเป็นของเหลวแล้วก็สามารถระเหยและดึง
00:17:41 → 00:17:43 ความชุ่มชื้นออกจากผิวได้อย่างเงี้ยค่ะ
00:17:43 → 00:17:47 แต่ถ้าเป็นแอลกอฮอล์อย่างเิแอลกอฮอลสิ
00:17:47 → 00:17:51 แอลกอฮอลเสิแอลกอฮอลอันเนี้ยไม่ใช่อันนี้
00:17:51 → 00:17:54 จะเป็นคล้ายๆกับไขมันอันนี้จะช่วยบำรุง
00:17:54 → 00:17:56 ผิวแต่ว่าไม่ได้ทำให้ผิวเกิดการระคาย
00:17:56 → 00:17:58 เคืองนะคะคนที่ฟังไม่ทันไม่ต้องต้องตกใจ
00:17:58 → 00:18:02 นะคะเดี๋ยวเราจะทำเลคเชอร์ย่อแล้วแชร์ใน
00:18:02 → 00:18:06 เพจ Book ให้นะคะต่อแล้วก็มีสารกันเสีย
00:18:06 → 00:18:10 บางชนิดอันนี้ชื่อมันก็จะยาวๆนิดนึงเนอะอ
00:18:10 → 00:18:13 ชื่อสั้นๆของมันก็คือ Mit Mit เนี่ยมัน
00:18:13 → 00:18:16 ย่อมาจากเิ iso
00:18:16 → 00:18:19 ไอซิน cmit ก็เป็นญาติกับตัวแรกอย่าง
00:18:19 → 00:18:23 เงี้ยค่ะก็เพิ่มคำว่าเิคอร ISO ไอซิน
00:18:23 → 00:18:26 อย่างเงี้ยค่ะอันเนี้ยเป็นสารกันเสียที่
00:18:26 → 00:18:29 รู้ว่าสามารถก่อให้เกิดการแพได้แล้วก็มี
00:18:29 → 00:18:31 สารเกษอีกหลายตัวเลยค่ะที่มันทำให้เกิด
00:18:31 → 00:18:34 การ release for M High อ่ะค่ะพวก
00:18:34 → 00:18:40 bronal diol ูอะไรอย่างเงี้ยค่ะเดี๋ยว
00:18:40 → 00:18:42 เราจะลิสพวกชื่อเหล่านี้ไว้เพื่อที่ว่าจะ
00:18:42 → 00:18:45 ได้เซฟเก็บไว้ใช่มยเวลาไปซื้อสกินแครก็
00:18:45 → 00:18:49 หยิบมาดูถ้ามันมีตัวนี้เลี่ยงไปใช่มคะอ
00:18:49 → 00:18:52 อันเนี้ยมันเป็นลิสที่มีอยู่ในเว็บไซต์
00:18:52 → 00:18:55 ของ US fda เลยนะว่าเป็นแบบอเจนในสกิน
00:18:55 → 00:18:57 care อย่างเงี้ยค่ะใน
00:18:57 → 00:19:00 คอสเมติกคำถามสำคัญที่เชื่อว่าหลายๆคน
00:19:00 → 00:19:03 เนี่ยจริงๆแล้วฟังมาตั้งนานยังไม่รู้เลย
00:19:03 → 00:19:06 อาจารย์ขิมป้ายยาหน่อยค่ะว่าตัวเองเนี่ย
00:19:06 → 00:19:09 ใช้สกินแคร์อะไรบ้างไม่ต้องบอกแบรนด์ก็
00:19:09 → 00:19:12 ได้อ่ะบอกมาว่าใช้อะไรอย่างงี้รบกวนหมอ
00:19:12 → 00:19:15 ผิงช่วยตรวจความถูกต้องของสกินแครที่
00:19:15 → 00:19:18 ดิฉันใช้ด้วยนะคะเงี้ลองเล่าก่อนแล้วดู
00:19:18 → 00:19:20 ผิงช่วยเสริมด้วยนิดนึงอะไรอย่างเงี้ยนะ
00:19:20 → 00:19:23 คะอย่างตัวเองเนี่ยก็เป็นคนใช้กันแดดทุก
00:19:23 → 00:19:26 วันอือลองพื้นเบาๆทุกวันอะไรอย่างเงี้ยนะ
00:19:26 → 00:19:29 คะแต่งหน้าทุกวันกลับมาก็เวลาล้างหน้า
00:19:29 → 00:19:32 สเต็ปแรกก็จะใช้เป็นออย cleanser อือๆๆ
00:19:32 → 00:19:35 เพราะว่าเครื่องสำอางที่มันต้องใช้ออย
00:19:35 → 00:19:37 ล้างออกอย่างเงี้ยค่ะก็รู้สึกว่ามันสะอาด
00:19:37 → 00:19:39 กว่าก็จะใช้ออยคลีนเซอร์ทีนี้พอใช้ออย
00:19:39 → 00:19:41 คลีนเซอร์บางทีก็ยังรู้สึกว่าผิวมันจะยัง
00:19:41 → 00:19:45 มีออยคักอยู่บนผิวก็จะไปใช้คลีนเซอร์ที่
00:19:45 → 00:19:49 เป็น surfactant เป็นโฟมคลีนเซอร์เพื่อ
00:19:49 → 00:19:51 ล้างความมันที่เกินออกไปแต่ขณะเดียวกัน
00:19:51 → 00:19:54 เราก็จะหาคลีนเซอร์ที่มันไม่แห้งเกินไป
00:19:54 → 00:19:58 คือไม่ใช่ล้างออกไปทุกอย่างนอกจากใช่ฝุ่น
00:19:58 → 00:20:02 ผงเครื่องสำอางแล้วยังล้างไขมันที่ดีที่
00:20:02 → 00:20:04 ผิวออกไปด้วยอันนี้มันก็จะทำให้ผิวแห้ง
00:20:04 → 00:20:06 อะไรอย่าเงี้ยค่ะก็คือแบบล้างแล้วหน้าไม่
00:20:06 → 00:20:08 เอี๊ยดใช่หน้าไม่เอี๊ยดหน้าต้องไม่เอี๊ยด
00:20:08 → 00:20:13 เด็ดขาดคค่ะพอซับหน้าแห้งแล้วหมาดๆเราจะ
00:20:13 → 00:20:16 มีสกินแคร์ที่ไว้ในห้องน้ำเลยก็คือกดใช้
00:20:16 → 00:20:20 ทันทีก็จะเป็นเจลที่มีไฮยาลูโรนิคเอซิด
00:20:20 → 00:20:23 ขนาดเล็กออ่าเพื่อให้มันซึมปืบเข้าไปก่อน
00:20:23 → 00:20:26 ค่ะนะคะแล้วก็แต่งตรงแต่งตัวเสร็จออกมา
00:20:26 → 00:20:29 ตอนเนะเราก็จะไม่แห้งเพราะว่าเราได้ทา
00:20:29 → 00:20:31 เข้าไปแล้วรอบนึงอย่างเงี้ยค่ะอืแต่อัน
00:20:31 → 00:20:33 นั้นต้องขวดเล็กๆใช่มั้ยอาจารย์เพราะ
00:20:33 → 00:20:35 อาจารย์บอกว่าถ้าเก็บไว้ในห้องน้ำนาน
00:20:35 → 00:20:37 เดี๋ยวมันจะเสียใช่มั้ยเดือนเดียวก็หมด
00:20:37 → 00:20:39 แล้วอะไรเงี้ยอ่าส่วนนี้ก็จะใช้ทุกวันมัน
00:20:39 → 00:20:42 ก็หมดแล้วใช่ใช่ค่ะแล้วก็ใช้เช้าเย็นด้วย
00:20:42 → 00:20:45 อย่างเงี้ยค่ะก็เลยแบบมันก็หมดเร็วเนาะพอ
00:20:45 → 00:20:48 ออกมาปุ๊บคราวนี้ก็มาดูค่ะว่าเอ๊ะช่วงนี้
00:20:48 → 00:20:51 เป็นสิวมั้ยนะอ่าก็มีสิวบ้างบางทีก็ใช้
00:20:51 → 00:20:54 แต้มสิวอะไรอย่าเงี้ยค่ะถ้าไม่มีก็ไปใช้
00:20:54 → 00:20:58 แบบเป็นเซรั่มอือ่าอันนี้ก็แบบว่าเพื่อ
00:20:58 → 00:21:02 แอนตี้ออกซินเนาะทำให้ผิวสีสม่ำเสมออะไร
00:21:02 → 00:21:04 อย่าเงี้ยก็มีส่วนประกอบต่างๆาพวกอรนที่
00:21:04 → 00:21:08 เป็นแอนตี้ออกซินอะไรต่างๆใช่ก็ทาแล้วก็
00:21:08 → 00:21:12 ตามด้วยรอร์ไรเซอร์ก็ควรจะมีน้ำกับน้ำมัน
00:21:12 → 00:21:17 เพราะว่าผิวก็ไม่ได้เด็กๆแล้วอผิวก็ควรจะ
00:21:17 → 00:21:20 ได้รับทั้งส่วนที่ชอบน้ำและส่วนที่ชอบน้ำ
00:21:20 → 00:21:23 มันไปสร้างเกราะป้องกันคิวกันให้แข็งแกรง
00:21:23 → 00:21:26 อย่างเงี้ยค่ะเสร็จแล้วก็ตบด้วยไฮย่า
00:21:26 → 00:21:29 โมเลกุลใหญ่ไปไปด้านบนอะไรอย่างเงี้ยนี่
00:21:30 → 00:21:32 นอนอิ่มน้ำมากนอนอิ่มน้ำไม่ได้ค่ะเราต้อง
00:21:32 → 00:21:35 นอนอย่างอิ่มเอมอนอนไม่ต้องดื่มน้ำแล้วมี
00:21:35 → 00:21:36 น้ำจผิว
00:21:36 → 00:21:42 ึอ่ะแต่บางวันบางวันถ้ารู้สึกว่าเฮ้ยช่วง
00:21:42 → 00:21:45 นี้มันหิวน้ำจริงๆที่ผิวผิวดูหิวน้ำเกิน
00:21:45 → 00:21:47 ไปแล้วอะไรอย่างเงี้ยค่ะก็จะใช้แค่ไฮย่า
00:21:47 → 00:21:50 โมเลกุลเล็กออกมาจากห้องน้ำก่อนป้องกัน
00:21:50 → 00:21:53 การแห้งอ่ะเนาะเสร็จแล้วก็ออกมาทำนู่นทำ
00:21:53 → 00:21:56 นี่แล้วก็มากหน้าก่อนมากหน้าขาไวขาด้วย
00:21:56 → 00:21:59 ชีสมากนี่แหละค่ะใช้เป็นชีสมาสกโอคเออ
00:21:59 → 00:22:01 เพื่อให้แบบว่าบำรุงอีกนิดนึงให้ผิวมัน
00:22:01 → 00:22:04 อิ่มน้ำเยอะๆเป็นคนชอบผิวอิ่มน้ำอ่าเข้า
00:22:04 → 00:22:07 ใจมันดูสุขภาพดีมันดูสุขภาพดีใช่แล้วรูก
00:22:07 → 00:22:09 คุมขนมันก็จะดูเล็กลงอย่างเงี้ยใช่มั้ยคะ
00:22:09 → 00:22:13 ค่ะอืออันนั้นคือก่อนนอนเนาะเช้าก็ล้าง
00:22:13 → 00:22:15 หน้าด้วยตัวที่อ่ะคราวนี้ไม่ต้อง 2 สเต็ป
00:22:15 → 00:22:18 ละคราวนี้ก็ล้างหน้าด้วยอะไรที่เบาๆเลย
00:22:19 → 00:22:22 ค่ะเบาๆเลยก็แค่ล้างหน้าแบบด้วยตัวที่ไม่
00:22:22 → 00:22:25 ทำร้ายผิวเลยอาจจะไม่ได้ต้องการอะไรการชะ
00:22:25 → 00:22:28 ล้างมากนักอะไรเงี้ยค่ะอ่าเสร็จแล้วก็ก็
00:22:28 → 00:22:31 ไฮย่าโมเลกุลเล็กเป็นเจลเนาะแล้วก็ออกมา
00:22:31 → 00:22:35 ทีนี้ปัจจุบันแล้วเนี่ยเราก็ต้องกันแดด
00:22:35 → 00:22:39 ให้ดีใช่มคะกันแดดในโลกเนี้ยมันมีหลาย
00:22:39 → 00:22:42 สูตรมันมีหลายแบบบางแบบถ้ามันกันดีได้
00:22:43 → 00:22:45 เคลือบผิวเป็นฟิล์มต่อเนื่องบางทีมันมัน
00:22:45 → 00:22:49 เกินไปก็ไม่ไหวที่จะทาหนาเท่ากับเวลาที่
00:22:49 → 00:22:53 ทดสอบ SPF หรือ PA ถูกมั้ยคะเราก็เลยใช้
00:22:53 → 00:22:58 วิธีว่าเฮ้ยเราทกันแดด 2 สเต็ปอื
00:22:58 → 00:23:01 อ่าเราจะใช้เป็น Water Base ค่ะเป็นแบบ
00:23:01 → 00:23:04 พวก Aqua ต่างๆอย่างเงี้ยอันนี้มันจะไม่
00:23:04 → 00:23:08 มันเลยเบาสบาย SPF 50 PA 4 + เราก็
00:23:08 → 00:23:12 เต็มที่เลยค่ะโบกตั้งแต่หน้าคอแบบเต็มที่
00:23:12 → 00:23:15 มากชุ่มชื้นเลยมันก็จะทำให้แบบผิวชุ่ม
00:23:15 → 00:23:18 ชื้นอยู่แล้วด้วยเงี้ยค่ะอ่าก็เต็มที่เลย
00:23:18 → 00:23:22 แล้วสเต็ปที่ 2 เราก็ไปใช้ตัวที่มันมี
00:23:22 → 00:23:25 ความมันเพิ่มขึ้นอืแล้วก็อาจจะเป็นมิกี้
00:23:25 → 00:23:29 หรือเป็นสูตรที่เหมือนกับรองก่อนที่จะทา
00:23:29 → 00:23:32 รองพื้นอีกชั้นนึงเหมือนเป็นไอร์อะไร
00:23:32 → 00:23:34 อย่างเงี้ยปรับสีผิวเบาๆอะไรอย่างเงี้ย
00:23:34 → 00:23:37 ค่ะอ่าดังนั้นไอ้สูตรที่ 2 เนี่ยเราอาจจะ
00:23:37 → 00:23:40 ไม่ได้ใช้เยอะอืเพราะเราก็ไม่ได้ต้องการ
00:23:40 → 00:23:42 ความมันมากอย่างเงี้ยค่ะไม่ต้องการความ
00:23:42 → 00:23:46 ขาวมากอืแล้วก็มีไอ้ตัวที่เป็น watery
00:23:46 → 00:23:48 เคลือบอยู่ชั้นแรกก็เลยใช้ 2 สูตรเนี้ย
00:23:48 → 00:23:52 ทับกันแล้วก็ค่อยทารองพื้นไม่ได้หนามาก
00:23:52 → 00:23:55 อย่าเงี้ค่ะแป้งแล้วก็แตหน้าปกติอืสอบ
00:23:55 → 00:23:59 ผ่านมั้ยคะคุณหมอุยจริงๆจะบอกว่าคล้ายๆ
00:23:59 → 00:24:02 กันมากอย่างกับลอกกันบ้านกันเลยเท่าที่
00:24:02 → 00:24:04 ฟังมันจะมีต่างนิดเดียวอย่างกันแดดคือเรา
00:24:04 → 00:24:07 อ่ะทา 2 ชั้นเหมือนขิมเลยแต่ว่าชั้นแรก
00:24:07 → 00:24:10 อ่ะเราจะมี 2 ตัวแล้วแต่วันคือถ้าวันที่
00:24:10 → 00:24:13 แบบอยู่ในออฟฟิศอ่ะเราก็จะทาแบบขิมเลยก็
00:24:13 → 00:24:16 คือตัวที่เป็นแบบี่เบาๆอเออแต่ถ้าวันที่
00:24:16 → 00:24:18 แบบวันนี้เดี๋ยวอาจจะออกไปข้างนอกเจอเยอะ
00:24:18 → 00:24:20 หน่อยอ่ะเราก็จะจัดเต็มตั้งแต่ชั้นแรกเลย
00:24:21 → 00:24:23 แล้วก็มีชั้น 2 ทีนึงแต่ว่าที่เหลืออย่าง
00:24:23 → 00:24:25 อื่นคิดว่าเหมือนกันเลยนะเหมือนลอกการ
00:24:25 → 00:24:28 บ้านกันมาเลยอ่ะอแต่ถ้าวันไหนที่เราต้อง
00:24:28 → 00:24:33 ไปแบบว่าเผชิญกับแดดมากๆจริงๆเช่นตามลูก
00:24:33 → 00:24:36 ไปสนามกอล์ฟอะไรอย่างเงี้ยอเราก็จะใช้แบบ
00:24:36 → 00:24:40 ที่มันเป็นสำหรับกีฬาอ่าอ่าคือแบบป้องกัน
00:24:40 → 00:24:43 เข้าไปอีกอย่างเงี้ยค่ะแล้วก็จะทานากปกติ
00:24:43 → 00:24:47 นิดนึงอือืโอเคก็วันนี้นะคะก็ป้ายยากันไป
00:24:47 → 00:24:50 เต็มๆเลยนะคะแบบว่าทั้งอาจารย์ขิมก็ป้าย
00:24:51 → 00:24:53 นะหมอก็ป้ายยาของตัวเองแล้วเหมือนกันดัง
00:24:53 → 00:24:56 นั้นนะคะหวังว่าจะถูกใจนะคะคุณผู้ฟังทุก
00:24:56 → 00:24:58 คนโดยเฉพาะคนที่ขอมามาใน x นะคะว่าขอให้
00:24:58 → 00:25:02 ช่วยป้ายยาถ้าเกิดถูกใจนะคะก็อย่าลืมนะคะ
00:25:02 → 00:25:05 แชร์ไปในช่องทางต่างๆด้วยนะคะแล้วก็ถ้า
00:25:05 → 00:25:07 อยากติดตามอาจารย์ขิมนี่ตอนนี้ทำ Content
00:25:07 → 00:25:10 Active อยู่ตรงไหบงมั้ยคะเออรู้สึกผิด
00:25:10 → 00:25:13 มากเลยค่ะเพราะว่าไม่ค่อยแคทีเลยค่ะตอน
00:25:13 → 00:25:16 นี้ยุ่งกับการดูแลลูกนะคะออเดี๋ยวนี้ก็
00:25:16 → 00:25:18 ไม่ได้ดูแลลูกคือลูกเริ่มโตแล้วเนาะลูกก็
00:25:18 → 00:25:20 แบบว่าวัยรุ่นแล้ว 16 14 อะไรอย่าเงี้ย
00:25:21 → 00:25:23 คือเขาคก็จะดูแลตัวเองได้อะไรเงี้ยค่ะพอ
00:25:23 → 00:25:27 ลูกโตแล้วเราก็เลยมาทำงานประจำที่จริงจัง
00:25:27 → 00:25:31 แล้วก็รับผิดชอบมากขึ้นอืก็มีเพจแต่ว่า
00:25:31 → 00:25:33 ไม่ได้สม่ำเสมอเท่ากับเมื่อก่อนอะไรอย่าง
00:25:33 → 00:25:36 เงี้ยค่ะเพจไหนคะเผื่อใครไปตามอ่านเพจ
00:25:36 → 00:25:41 chemist ค่ะ k i m i คิมเนาะก็คือ Kim
00:25:41 → 00:25:45 แล้วก็ M มันจะฟังแล้วคล้ายๆาก chemist
00:25:45 → 00:25:48 ใช่ค่ะนะคะก็ใครที่เล่น Facebook ก็ไปติด
00:25:48 → 00:25:51 ตามอาจารย์คิมได้นะคะค่ะขอบคุณมากๆเลยนะ
00:25:51 → 00:25:53 คะสำหรับความรู้ที่มาแชร์กับพวกเราในวัน
00:25:53 → 00:25:56 นี้นะคะอาจารย์คิมหรรษามหามงคลค่ะขอบคุณ
00:25:56 → 00:26:00 ค่ะขอบคุณค่ะสวัสดีค่ะแล้วกลับมาเจอกับ
00:26:00 → 00:26:02 หมอกันได้ใหม่นะคะผ่านช่องทางต่างๆของการ
00:26:02 → 00:26:04 ฟัง podcast ค่ะไม่ว่าจะเป็น soundcloud
00:26:04 → 00:26:06 fortify Apple podcast Google
00:26:06 → 00:26:09 podcast รวมถึง YouTube ด้วยนะ
00:26:09 → 00:26:12 คะหรือว่าถ้าเกิดว่ามีคำถามหรือมีเรื่อง
00:26:12 → 00:26:15 ที่จะให้หมอช่วยหาคำตอบนะคะเหมือนใน EP
00:26:15 → 00:26:18 เนี้ยก็ส่งมาคุยกับหมอได้นะคะที่ x ธาการ
00:26:18 → 00:26:22 ค่ะ t h i d a K A R N นะคะฝาก
00:26:22 → 00:26:25 ติด #tag Single Being ด้วยนะคะขอบคุณ
00:26:25 → 00:26:28 ที่เข้ามาเปิดฟัง EP นี้และแล้วก็ขอบคุณ
00:26:28 → 00:26:32 ไทยประกันชีวิตด้วยค่ะสวัสดี
00:26:32 → 00:26:36 ค่ะ Single Being podcast about
00:26:37 → 00:26:40 Living your Best Single Life โดย
00:26:40 → 00:26:44 หมอผิงแพทย์หญิงธิดากรรุจิพัฒนกุล
00:26:44 → 00:26:50 ดีที่อยู่เดียว Presented by ไทยประกัน
00:26:50 → 00:26:53 [เพลง]
00:26:53 → 00:26:56 ชีวิต