00:00:02 → 00:00:08 มาเป็นเบาหวานระวังถ้ากินแบบนี้เสี่ยงถูก

00:00:08 → 00:00:14 ตัดแขนตัดขาไตเสื่อมสมองเสื่อมอายุอาจ

00:00:14 → 00:00:17 สั้นก่อนวัยอันควนนะครับโม๊คไลฟครับบู้ม

00:00:17 → 00:00:21 สวัสดีเพื่อนๆพี่ๆน้องๆและคนไข้ที่รักทุก

00:00:21 → 00:00:25 ท่านนะครับวันนี้นะฮะโอ๊คอยู่ที่ตลาดแห่ง

00:00:25 → 00:00:27 หนึ่งที่สงขลานะครับมีใครรู้บ้างว่าผม

00:00:27 → 00:00:31 อยู่ที่ไหนนะฮะสวัสดีเพื่อนๆชาวหาดใหญ่นะ

00:00:31 → 00:00:34 ครับผมสวัสดีเพื่อนๆชาวหาดใหญ่นะฮะวันนี้

00:00:34 → 00:00:38 จะมาให้ความรู้อ่าเดี๋ยวปรับนี้ก่อนอ่า

00:00:38 → 00:00:41 วันนี้หมอจะมาให้ความรู้เรื่องอาหาร

00:00:41 → 00:00:45 อันตรายผู้ป่วยที่เป็นเบาหวานห้ามกินเด็ด

00:00:45 → 00:00:49 ขาดนะฮะเพราะว่ากินแล้วน้ำตาลพุ่งปี๊ด a1c

00:00:49 → 00:00:54 ไม่มีทางลงน้ำตาลในเลือดสูงจนคุณอาจจะถูก

00:00:54 → 00:00:57 ตัดแขนตัดขาในอนาคตถ้าคุณไม่อยากสูญเสีย

00:00:57 → 00:01:01 นิ้วมือนิ้วเท้าดูให้จบแล้วเช็คตัวเองว่า

00:01:01 → 00:01:03 ฉันกินอะไรเป็นประจำบ้างโมกไลฟนะครับ

00:01:03 → 00:01:06 สวัสดีทุกคนสวัสดีสวัสดีสวัสดีนะครับภาพ

00:01:06 → 00:01:09 ชัดเสียงชัดมยสวัสดีพี่บัวสี

00:01:09 → 00:01:12 ชมพูสวัสดีบ้านสีดำสวัสดีติตอกนะครับ

00:01:12 → 00:01:15 ติตอกกดไลก์รัวๆให้หมอหน่อยนะฮะใครเข้ามา

00:01:15 → 00:01:19 แล้ววันนี้คุณดูหมอจากที่ไหนจากภาคอะไร

00:01:19 → 00:01:22 จากจังหวัดอะไรนะฮะพิมพ์บอกกันหน่อย

00:01:22 → 00:01:25 สวัสดีคุณแดงสวัสดีทุกคนสวัสดี tiktok

00:01:25 → 00:01:28 tiktok สวัสดี Facebook YouTube สวัสดี

00:01:28 → 00:01:31 นะครับใครเข้ามาแล้วแล้วนะฮะภาพชัดพิมพ์

00:01:31 → 00:01:33 บอกหมอหน่อยว่าภาพชัดเสียงชัดพิมพ์บอกว่า

00:01:33 → 00:01:35 เสียงชัดนะฮะอ่าเดี๋ยวเช็คตัวเองก่อนนิด

00:01:35 → 00:01:39 นึงอ่าเช็คตัวเองก่อนเช็คตัวเองก่อนแชร์

00:01:39 → 00:01:41 ให้ด้วยนะครับวันนี้มาเจาะลึกเรื่องเบา

00:01:41 → 00:01:44 หวานคุณชมพู่บอกสระบุรีนะครับขอบคุณมาก

00:01:44 → 00:01:47 ใครที่พิมพ์บอกหมอนะวันนี้อยู่ที่ไหนวัน

00:01:47 → 00:01:52 นี้หมโอ๊กมาอ่าอบรมนะครับเรื่องธุรกิจ

00:01:53 → 00:01:56 ที่หาดใใหญ่นะครับน่าขอเสียงเพื่อนๆชาว

00:01:56 → 00:02:00 หาดใหญ่หน่อยนะครับสวัสดีพี่บัวสีชมพูนะ

00:02:00 → 00:02:03 ฮะอ่ะขอขึ้นอีกนิดนึงเออแบบนี้ดีกว่าเนาะ

00:02:03 → 00:02:05 เออแบบนี้สูงกว่าโอเคนะฮะ Facebook

00:02:05 → 00:02:08 สวัสดีเดี๋ยวหมอเช็คตัวเใน Facebook

00:02:08 → 00:02:12 ก่อน Facebook ขึ้นมย Facebook ขึ้นมยอ่ะ

00:02:12 → 00:02:16 เดี๋ยวหมอดูตัวเองนิดนึง Facebook ขึ้นมย

00:02:16 → 00:02:20 อ่า Facebook ชัด

00:02:20 → 00:02:25 มยโอเคอ่ะเปลี่ยนเป็นเพจตัวเองก่อนสวัสดี

00:02:25 → 00:02:33 คุณสนปตทนะฮะปทุมธานีคุณหญิงบอกหมอดวงตา

00:02:33 → 00:02:36 สดใสขอบคุณมากนะครับขอบคุณมากนะฮะอันนี้

00:02:36 → 00:02:39 มันยังต่ำไปอีกนิดนึงเดี๋ยวหมอปรับอีกอื

00:02:39 → 00:02:43 โอเคแบบนี้แหละชอบนะฮะสูงแบบนี้แหละชอบนะ

00:02:43 → 00:02:45 โอเคเดี๋ยวหมอดูตัวเองก่อนอ้าว facebook

00:02:45 → 00:02:47 ขึ้นแล้วนะฮะ Facebook เป็นยังไง Facebook

00:02:47 → 00:02:53 ชัดมทุกคนนะครับอ่าหมอดูตัวเองก่อนอ่า

00:02:53 → 00:02:56 เหมือนเหมือนเปิดดูตัวเองไม่ได้เฉยเลยนะ

00:02:56 → 00:03:01 ฮะอ่ะอ่ะสวัสดีคุณป้องนะนะฮะคุณปัจจัยนะ

00:03:01 → 00:03:04 ครับทุกคนมาวันนี้เรามาเร็วไปเร็วนะครับ

00:03:04 → 00:03:07 เพราะว่าหมอเหลือเวลาไม่นานนะฮะเหมือนคอ

00:03:08 → 00:03:12 ไลฟหมอมันจะตกๆเนาะสวัสดีคุณอนงนะครับผม

00:03:12 → 00:03:17 คุณยุคแก้วนะฮะสวัสดีพี่เดชนะครับ

00:03:17 → 00:03:21 อ่าคุณเดนธนัสนะฮะอ่า Facebook ขึ้นแล้ว

00:03:21 → 00:03:23 นะครับงั้นเรามาเริ่มกันเลยทำไม My Life

00:03:23 → 00:03:28 หมอมันตกนะฮะไไลฟมันตกหรือเปล่าไไฟมันตก

00:03:28 → 00:03:36 จริงๆด้วยทีงานจ๋าทำยังไงดีน้องไม้ไลฟ

00:03:36 → 00:03:44 งอแงไม้ไลฟตกมันไหลตลอดเลยโอ้อ่ะไม่เป็น

00:03:44 → 00:03:46 ไรเรามาเริ่มกันเลยทุกคนครับวันนี้หมอ

00:03:46 → 00:03:51 เตรียมอาหารมานะครับข้างๆนี้ให้นะฮะอ่า

00:03:51 → 00:03:53 นี่ให้ดูข้างๆนี้ก่อนนี่ให้ดูแว๊บๆให้ดู

00:03:53 → 00:03:59 แวบๆแว๊บนี่นะฮะไปเหมาของหวานมานะฮะนะ

00:03:59 → 00:04:01 แล้วก็แล้วเดี๋ยวเราจะมาคุยกันว่าเป็นเบา

00:04:02 → 00:04:04 หวานทำยังไงให้เราไม่โดนตัดแขนตัดขานะ

00:04:04 → 00:04:10 ครับเป็นเบาหวานนะฮะทำยังไงให้เราหายอยาก

00:04:10 → 00:04:14 รู้มยอยากรู้นะฮะขอเสียงหน่อยนะครับว่ามี

00:04:14 → 00:04:17 ใครเป็นเบาหวานกันบ้าง Facebook YouTube

00:04:17 → 00:04:19 YouTube ขึ้นมาทีมงานฝากเช็คหน่อยน่าจะ

00:04:19 → 00:04:22 ได้แล้วขอบคุณมากขอบคุณมากครับได้มยฮะ

00:04:22 → 00:04:25 ขอบคุณมากทีมงานเอาประมาณนี้เลยเอาประมาณ

00:04:25 → 00:04:27 นี้เลยนะครับมาเรามาลุยกันเลยทุกคนครับ

00:04:28 → 00:04:31 วันนี้หัวข้อของเรานะฮะเบาหวานระวังกิน

00:04:31 → 00:04:35 แบบนี้ทุกวันโดนตัดแขนตัดขาแน่นอนสมอง

00:04:35 → 00:04:39 เสื่อมเร็วอายุสั้นก่อนวัยอันควรนะครับ

00:04:39 → 00:04:42 ก่อนอื่นเลยทุกคนครับรู้หรือยังว่าตัวเอง

00:04:42 → 00:04:45 เสี่ยงเป็นเบาหวานหรือเปล่านะครับเช็คตัว

00:04:45 → 00:04:48 เองตามดังนี้เลยนะฮะมีใครเสี่ยงเป็นเบา

00:04:48 → 00:04:53 หวานอันดับแรกนะอันดับแรกคุณน้ำหนักเกิน

00:04:53 → 00:04:56 อ่าคุณน้ำหนักเกินเกินเท่าไหร่นะฮะเอา

00:04:56 → 00:05:01 ง่ายๆเลยคุณเอาส่วนสูงนะฮะไปลบ 100 อ่า

00:05:01 → 00:05:05 ถ้าน้ำหนักเกินส่วนสูง-บ 100 น้ำหนักเกิน

00:05:05 → 00:05:09 แน่นอนนะฮะเออหรือคุณรู้ตัวว่าคุณมีพุง

00:05:09 → 00:05:12 อันนี้คุณเสี่ยงเป็นเบาหวานนะครับแล้ว

00:05:12 → 00:05:17 เพื่อนๆรู้มว่าโรคอ้วนและโรคมีพุ่งและโรค

00:05:17 → 00:05:22 เบาหวานทำให้คุณแก่เร็วอายุสั้นสมอง

00:05:22 → 00:05:26 เสื่อมตุยเร็วนะครับขอเสียงคนอยากอายุยืน

00:05:26 → 00:05:28 หน่อยกดไลก์รั้วๆให้หมอหน่อยอย่าลืมกด

00:05:28 → 00:05:31 ไลก์กดแชร์ด้วยนะครับดังนั้นคุณรู้ตัวว่า

00:05:31 → 00:05:35 1 ชั้นอ้วน 2 ชั้นน้ำตาลในเลือดสูง 3

00:05:35 → 00:05:40 ชั้นไขมาในเลือดเกินหรือ 4 ฉันมีพ่อแม่

00:05:40 → 00:05:43 พี่น้องที่เป็นเบาหวานคุณรีบระวังตัวเอง

00:05:43 → 00:05:47 ให้ดีๆเลยนะครับมีใครเป็นเบาหวานนะฮะบ้าน

00:05:47 → 00:05:51 สีฟ้าบ้านสีแดงมีใครเป็นเบาหวานวันนี้หมอ

00:05:51 → 00:05:55 เจออาจารย์นะฮะท่านนึงนะครับเขาก็ให้

00:05:55 → 00:05:57 ประวัติหมอมา

00:05:57 → 00:06:00 ว่าคุณคนในครอบครัวเป็นเป็นเบาหวานแล้วก็

00:06:00 → 00:06:05 ดูแลไม่ดีนะฮะสุดท้ายโดนตัดนิ้วนะครับ

00:06:05 → 00:06:08 แล้วเป็นเป็นสิ่งที่เจอบ่อยมากในโรง

00:06:08 → 00:06:11 พยาบาลนะฮะสมัยก่อนที่หมอวนแผนกสัยกรรม

00:06:11 → 00:06:14 หมอก็เจอคนไข้ที่เป็นเบาหวานที่มือปลาย

00:06:14 → 00:06:17 มือปลายเท้าเน่านะครับเนื่องจากเวลาเรา

00:06:17 → 00:06:19 เป็นเบาหวานนะฮะเวลาที่รอน้ำตาลในเลือด

00:06:19 → 00:06:23 สูงเส้นเลือดฝอยส่วนปลายมันไปเลี้ยงปลาย

00:06:23 → 00:06:26 ปราสาทเราไม่ได้ทำให้ปลายปราสาทเรามันไม่

00:06:26 → 00:06:30 รับความรู้สึกนะครับสิ่งที่เกิดขึ้นก็คือ

00:06:30 → 00:06:34 ติดเชื้อเป็นแผลไม่รู้สึกแผลเน่าแล้วก็

00:06:34 → 00:06:38 โดนตัดแขนตัดขาดังนั้นวันนี้ไลฟ์นี้

00:06:38 → 00:06:42 สำหรับคนที่เป็นเบาหวานนะครับแชร์ให้เขา

00:06:42 → 00:06:44 ด้วยกดไลก์รัวๆให้หมอหน่อย tiktok เอาให้

00:06:44 → 00:06:47 ถึง 1,000 ไลก์กดไลก์รัวๆให้หน่อยถ้าใคร

00:06:47 → 00:06:50 มีญาติพ่อแม่พี่น้องที่เป็นเบาหวานแชร์เ

00:06:50 → 00:06:55 ด่วนเลยข้อแรกที่ไม่ควรดื่มเด็ดขาดถ้าคุณ

00:06:55 → 00:06:58 อ้วนลงพุ่งเป็นเบาหวานเป็นไขมันพอกตับไม่

00:06:58 → 00:07:02 อยากโดนตัดแขนตัดขานะครับอันดับแรกเลยน้ำ

00:07:02 → 00:07:08 ส้มนะฮะนะฮะน้ำส้มคั้นน้ำส้มอัดกล่องน้ำ

00:07:08 → 00:07:13 ผลไม้อัดกล่องนะครับทุกคนถ้าเราน้ำตาสูง

00:07:13 → 00:07:14 หรือถ้าคุณอ้วน

00:07:14 → 00:07:19 อยู่ไม่ต้องไปดื่มน้ำส้มเลยนะครับเพราะ

00:07:19 → 00:07:24 มันมีน้ำตาลที่แย่ที่สุดในโลกนะฮะมีใคร

00:07:24 → 00:07:27 รู้บ้างน้ำตาลอะไรแย่ที่สุดในโลกคุณซี

00:07:27 → 00:07:31 ขอบคุณมากคุณซีคุณกอลฟยสุรวตารินะฮะจาก

00:07:32 → 00:07:33 tiktok ส่งดอกกุหลาบแล้วแชร์ให้หมอ

00:07:33 → 00:07:35 ขอบคุณมาก tiktok ใครยังไม่ได้กดหัวใจรัว

00:07:36 → 00:07:38 ๆให้ผมกดใจรัวๆให้หน่อยนะฮะ Facebook

00:07:38 → 00:07:42 YouTube สวัสดีข้อแรกนะน้ำส้มนะไม่มี

00:07:42 → 00:07:45 ความจำเป็นที่คุณต้องไปดื่มน้ำส้มนะครับ

00:07:45 → 00:07:47 คุณซมขอบคุณมากเพื่อนๆคนไหนที่ส่งอะไรให้

00:07:47 → 00:07:51 หมอก็ขอบคุณมากเลยนะนะครับขอบคุณมากๆทำไม

00:07:51 → 00:07:54 มันถึงแย่ที่สุดในโลกรู้มยนะฮะน้ำในน้ำ

00:07:54 → 00:07:58 ส้มหรือในน้ำผลไม้นะรู้มยมันคือน้ำตาล

00:07:58 → 00:08:02 อะไรนะครับมีใครรู้บ้างอ่ามันคือน้ำตาล

00:08:02 → 00:08:06 ที่แย่ที่สุดในโลกนะฮะอยากรู้มยน้ำตาล

00:08:06 → 00:08:10 อะไรแย่ที่สุดในโลกนะฮะอ่ะอยากรู้ลองทาย

00:08:10 → 00:08:12 ลงมาน้ำตาลอะไรแย่ที่สุดในโลกมันอยู่ใน

00:08:12 → 00:08:15 น้ำส้มนะครับเดี๋ยวหมอดูตัวเองใน Facebook

00:08:15 → 00:08:17 นิดนึงนะฮะ Facebook เป็นยังไงบ้าง

00:08:17 → 00:08:19 Facebook ขึ้นมั้ยอ่า Facebook เข้ามา

00:08:20 → 00:08:22 เข้ามากันแล้ว 100 กว่าคนพี่เล็กๆสวัสดี

00:08:22 → 00:08:25 นะฮะพี่พิกุลเบาหวานพี่เกียรตนาภาแชร์ให้

00:08:25 → 00:08:27 หมอแล้วขอบคุณมาก Where are you

00:08:27 → 00:08:30 Learning More from Tonight ค่ำคืน

00:08:30 → 00:08:33 นี้คุณเรียนหมอจากที่ไหนนะครับใครยังไม่

00:08:33 → 00:08:37 ได้แชร์ให้ผมแชร์ให้ด้วยนะฮะเอ้ยทำไมทำไม

00:08:37 → 00:08:39 Facebook มันเห็นวงกว้างจังเลยนะนทีมงาน

00:08:39 → 00:08:41 ไปกดเลนส์อะไรหรือ

00:08:41 → 00:08:44 เปล่าซูมซูมซูมเข้าให้หน่อยนะฮะมันกว้าง

00:08:44 → 00:08:48 ไปนิดนึงนะฮะ Facebook มันกว้างไปหน่อย

00:08:48 → 00:08:50 น้ำตาลอะไรแย่ที่สุดในโลกทุกคนเป็นเบา

00:08:50 → 00:08:54 หวานไม่ควรกินห้ามกินโดยเด็ดขาดนะไม่งั้น

00:08:54 → 00:08:57 คุณจะยิ่งเป็นไขมันพอกตับไม่งั้นคุณจะ

00:08:57 → 00:09:00 ยิ่งไเสื่อมไม่งั้นคุณจะยิ่งตไวายเร็ว

00:09:00 → 00:09:03 สมองเสื่อมเร็วตีนกามาเร็วนะฮะน้ำตาลนั้น

00:09:03 → 00:09:09 คือน้ำตาลฟัสหรือฟรุกโตสนะ f r uc t o

00:09:09 → 00:09:13 s e พิมพ์มาบอกกันเลยฟรุกโตสอยู่ในน้ำ

00:09:13 → 00:09:19 ผลไม้แยกกากนะครับทานแตงโมเป็นประจำได้มย

00:09:19 → 00:09:23 ได้แต่ไม่เอาน้ำแตงโมปั่นนะครับไม่เอาน้ำ

00:09:23 → 00:09:27 แตงโมแยกกากน้ำส้มต้องห้ามสำหรับเบาหวาน

00:09:27 → 00:09:30 น้ำอะไรบ้างต้องห้ามสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน

00:09:30 → 00:09:34 นะครับน้ำผลไม้แยกกากทุกชนิดเลยยิ่งกินใน

00:09:34 → 00:09:36 น้ำตาลในเลือดยิ่งสูงแล้วฟรุกโตสนี่มัน

00:09:36 → 00:09:39 อันตรายกว่าน้ำตาลธรรมดานะฮะตรงที่ว่าน้ำ

00:09:40 → 00:09:43 ตาลฟรุกโตสเซลล์เรามันย่อยไม่ได้นะครับ

00:09:43 → 00:09:45 เซลล์เรามันใช้เป็นพลังงานไม่ได้มันต้อง

00:09:45 → 00:09:49 ถูกส่งไว้ที่ตับเวลาดื่มเข้าไปปุ๊บเราดูด

00:09:49 → 00:09:52 ซึมในกระเพาะอาหารในลำไส้เล็กน้ำตาล

00:09:52 → 00:09:56 ฟรุกโตสจะถูกเผาผลาไม่ได้ครับส่งไว้ที่

00:09:56 → 00:10:00 ตับครับตับคุณจะต้องเผาผลานน้ำตาลฟรุกโตส

00:10:00 → 00:10:07 ทำให้เกิดกรดยูริกนะฮะหรือว่า่าเก๊านะดัง

00:10:07 → 00:10:10 นั้นคนที่เป็นเก๊าทยูริกสูงนอกจาก

00:10:11 → 00:10:14 แอลกอฮอล์แล้วคุณต้องระวังน้ำผลไม้แยกกาก

00:10:14 → 00:10:18 นะครับน้ำผลไม้หย้ากากจัดเป็นสูตรอาหารสี

00:10:18 → 00:10:21 แดงต้องห้ามของหมอสำหรับถ้าคุณป่วยเป็น

00:10:21 → 00:10:25 เบาหวานนะนะครับน้ำแอปเปิ้ลไม่ควรดื่มเลย

00:10:25 → 00:10:30 นะฮะน้ำองุ่นน้ำกีวี่น้ำแตงโมแยกกกากน้ำ

00:10:30 → 00:10:34 ส้มแยกกากน้ำผลไม้แยกกากทุกชนิดไม่มี

00:10:34 → 00:10:37 ประโยชน์ต่อผู้ป่วยเบาหวานผู้ป่วยโรคอ้วน

00:10:37 → 00:10:41 ผู้ป่วยไขมันหอกตับเลยนะครับรวมถึงการที่

00:10:41 → 00:10:45 เราเติมน้ำเชื่อมนะฮะถ้าเรายังสั่งหวาน

00:10:45 → 00:10:50 น้อยอยู่ไม่ได้นะครับคุณจะตายเร็วคุณจะ

00:10:50 → 00:10:53 อายุสั้นไตคุณจะวายและปลายมือปลายเท้าจะ

00:10:53 → 00:10:57 ชานะฮะเนื่องจากน้ำตาลที่มันหลงเหลืออยู่

00:10:57 → 00:11:00 ในเลือดคุณตลอดเวลาเนี่ยมันทำให้ปลาย

00:11:00 → 00:11:03 ประสาทคุณมันมีปัญหานะครับพอปลายประสาทมี

00:11:03 → 00:11:06 ปัญหาคนที่เป็นเบาหวานเวลาไปเตะไปโดนอะไร

00:11:06 → 00:11:08 มาที่ปลายมือปลาย

00:11:08 → 00:11:12 เท้าก็จะไม่รู้สึกนะครับก็จะติดเชื้อจน

00:11:12 → 00:11:15 แขนขาเน่านะครับจนแขนขาเน่าแล้วก็ถูกตัด

00:11:15 → 00:11:20 แขนตัดขาเอออยากโดนตัดแขนตัดขามยนะฮะทุก

00:11:20 → 00:11:25 คนระวังให้ดีๆนะเป็นเบาหวานปลายมือปลาย

00:11:25 → 00:11:28 เท้าชาเนี่ยคุณใกล้โดนตัดแขนตัดขาเต็มที่

00:11:28 → 00:11:31 แล้วนะเพราะว่าวที่คุณติดติดเชื้อติดติด

00:11:31 → 00:11:34 อะไรเข้ามาเป็นแผลแล้วคุณไม่รู้สึกมันจะ

00:11:34 → 00:11:38 เน่าเรียกว่า necrosis นะครับ neosis

00:11:38 → 00:11:41 หรือเนื้อตายอีกคำนึงคือแกง Green แกง

00:11:41 → 00:11:44 Green ก็คือเนื้อตายทุกคนพิมพ์บอกโมนะ

00:11:44 → 00:11:48 เบาหวานดูแลไม่ดีโดนตัดมือตัดเท้านะครับ

00:11:48 → 00:11:51 นะฮะเนื่องจากน้ำตาลในเลือดมันทำให้ปลาย

00:11:51 → 00:11:55 ประสาทอักเสบคำถามคือถ้าเรามีปลายมือปลาย

00:11:55 → 00:11:58 เท้าชาแล้วเป็นเบาหวานทำยังไงแน่นอนเรา

00:11:58 → 00:12:01 ต้องต้องหยุดดื่มเจ้านี่ก่อนนะครับพิมพ์

00:12:01 → 00:12:05 บอกโมกนะไม่ดื่มน้ำผลไม้ทุกคนพิมพ์บอกหมอ

00:12:05 → 00:12:09 ไม่ดื่มน้ำผลไม้แยกกากและ 2 ถ้าคุณปลาย

00:12:09 → 00:12:14 มือปลายเท้าชาคุณไปกินวิตามิน B นะครับไป

00:12:14 → 00:12:19 กินวิตามิน B รวมที่เป็น activated form

00:12:19 → 00:12:22 มันจะช่วยบำรุงปลายประสาทคุณโอเคป่ะกับ

00:12:22 → 00:12:29 วิตามิน D3 K2 และแมกนีเซียมคีเลตเอา 3

00:12:29 → 00:12:31 ตัวนี้ก่อนนะถ้าคุณรู้ตัวว่าฉันเป็นเบา

00:12:31 → 00:12:33 หวานหรือมีญาติพ่อแม่พี่น้องที่เป็นเบา

00:12:33 → 00:12:37 หวานแล้ว progression จนเน่าโดนตัดปลาย

00:12:37 → 00:12:40 มือปลายเท้าแล้วเนี่ยคุณปรับพฤติกรรมต้อง

00:12:40 → 00:12:42 ทำแน่นอนแต่สิ่งที่คุณต้องเพิ่มคือสาร

00:12:42 → 00:12:46 อาหารบำรุงปลายประสาทเค้านั่นก็คือ

00:12:46 → 00:12:50 วิตามิน D3 K2 แมกนีเซียมคีเลตและ

00:12:50 → 00:12:54 วิตามิน B รวม Active form นะฮะใครจะหา

00:12:54 → 00:12:59 กันเอาเองระวังวิตามินราคาถูกวิตามินราคา

00:12:59 → 00:13:02 แบบถูกจัดคุณอาจจะได้ของปลอมนะฮะถ้าใคร

00:13:02 → 00:13:05 อยากดูของจริงของแท้สิ่งที่ผมใช้นะฮะแต่

00:13:05 → 00:13:08 เพื่อนๆไม่ต้องกินตามหมอก็ได้นะครับไปที่

00:13:08 → 00:13:12 แอปสีเขียวนะครับไปที่บ้านสีเขียว @s do

00:13:12 → 00:13:17 O นะครับ doc to oak นะครับดังนั้นอัน

00:13:17 → 00:13:21 แรกที่เป็นเบาหวานไม่ควรดื่มเลยคือน้ำ

00:13:21 → 00:13:22 ผลไม้

00:13:22 → 00:13:29 คั้นแยกกากอัดกล่องสำเร็จรูป All Fruit

00:13:29 → 00:13:33 juices should be avoided at all

00:13:34 → 00:13:37 cost นะ At All cost นะฮะแบบสุดชีวิต

00:13:37 → 00:13:41 เลยนะฮะอันนี้วันนี้ตอนนี้ช่วงนี้ดราม่า

00:13:41 → 00:13:45 ภาษาอังกฤษไม่รู้ดราม่าอะไรกันนะฮะเรื่อง

00:13:45 → 00:13:47 สำเนียงภาษาอังกฤษเห็นวันกันไปหมดเลยมี

00:13:47 → 00:13:49 ใครรู้บ้าง educate หมอหน่อยนะครับหมอตาม

00:13:49 → 00:13:53 เทรนไม่ทันวันนี้มาอบรมนะฮะนะเออนะครับ

00:13:53 → 00:13:56 แต่ประเด็นนะอ้ามีเพื่อนถามมาว่าแม่เป็น

00:13:56 → 00:13:59 เบาหวานคุณรีแม่เป็นเบาหวานผมร่กิน

00:13:59 → 00:14:02 วิตามินอะไรดีนะครับไอ้ 3 ตัวนี้ที่หมอ

00:14:02 → 00:14:04 บอกก่อนเลย D3 K2 แมกนีเซียมแล้วก็

00:14:04 → 00:14:08 วิตามิน B รวมกับเพิ่มไบโอตินให้คุณแม่

00:14:08 → 00:14:11 ด้วยไบโอตินกับคอลลาเจน 1 และ 3 นะครับมี

00:14:11 → 00:14:14 ใครผมร่วงบ้าง Facebook มีใครผมร่วงพิมพ์

00:14:14 → 00:14:17 ว่าผมร่วงลงมาบอกหมอหน่อยนะฮะพี่สมพร

00:14:17 → 00:14:20 พิมพ์ว่าวิตามิน B ใครอยากได้สูตรวิตามิน

00:14:20 → 00:14:22 B ของผมมันจะไม่เหมือนในประเทศไทยก็คือ

00:14:22 → 00:14:25 มันจะเป็น activated form บ้านเราใน

00:14:25 → 00:14:29 วิตามิน B อันนี้เรื่องสูตรวิตามิน B

00:14:29 → 00:14:32 สำหรับผู้ป่วยเบาหวานนะครับถ้าคุณปลายมือ

00:14:32 → 00:14:37 ปลายเท้าชาโลหิตจางนะผมร่วงนะครับไม่มี

00:14:37 → 00:14:40 เรี่ยวไม่มีแรงอ่อนเพลียกินวิตามิน B

00:14:40 → 00:14:44 Complex ช่วยนะครับกินวิตามิน B รวมอาจ

00:14:44 → 00:14:48 จะไม่ค่อยช่วยคุณจะต้องกินวิตามิน B ที่

00:14:48 → 00:14:53 เป็น activated หรือ mated mated form

00:14:53 → 00:14:57 of Vitamin B โอเคป่ะนะซึ่งประเทศไทย

00:14:57 → 00:14:59 ผลิตไม่ได้นะครับใครอยากได้ความรู้รหรือ

00:14:59 → 00:15:02 อยากได้สูตรตัวนี้นะฮะพิมพ์ว่าวิตามินบ

00:15:02 → 00:15:03 รวม

00:15:03 → 00:15:06 activated หรือ Active ก็พอนะฮะเดี๋ยวจะ

00:15:06 → 00:15:09 มีกล่องความระบบอัตโนมัติส่งให้เพื่อนๆใน

00:15:09 → 00:15:11 Facebook นะฮะเพื่อนๆใน Facebook นะครับ

00:15:11 → 00:15:15 พิมพ์ว่าบรวมสวัสดีพี่

00:15:15 → 00:15:20 อ่าพี่ชววนะครับพี่พัชรีพัชนีบอกผมร่วง

00:15:20 → 00:15:24 พี่เพนนี่พี่วราภรสวัสดีคุณอัลมอนเฮซนัท

00:15:24 → 00:15:30 พี่ทิติพรนะพี่แนนี่เพิพี่จุทารันพี่สมพร

00:15:30 → 00:15:33 พี่รัจนาพี่ข้าวเหนียวพี่ยุคแก้วบอกไม่

00:15:33 → 00:15:36 ดื่มน้ำผลไม้แยกกากทุกคนถูกต้องห้ามคนที่

00:15:36 → 00:15:40 เป็นเบาหวานห้ามไปดื่มผลไม้แยกกากนะฮะถ้า

00:15:40 → 00:15:42 คุณไม่ได้เป็นเบาหวานเหมือนหมอแล้วคุณจะ

00:15:42 → 00:15:46 จิบนิดเดียวนะให้จิบนิด

00:15:46 → 00:15:52 เดียวหวานมากนิดเดียวโอเคป่ะแต่ถ้าถ้าคุณ

00:15:52 → 00:15:54 เป็นเบาหวานห้ามเลยอันนี้คือเครื่องดื่ม

00:15:54 → 00:15:57 อันแรกที่ห้ามดื่มน้ำผลไม้แยกกากน้ำผลไม้

00:15:57 → 00:16:01 อัดกล่องเอาอะไรมาให้หมอหาดใใหญ่ืชาชัก

00:16:01 → 00:16:03 หาดใใหญ่ทุกคนนะฮะหวานมั้ยมีชาเขียวชัก

00:16:03 → 00:16:09 กับโกโก้ชักโอ้โหเอาชักไปแล้ว

00:16:09 → 00:16:13 โอ้โหชักทุกคนหวานไม่หวานเลือกไปเลยหวาน

00:16:13 → 00:16:17 ไม่หวานคุณวิไลวันนะฮะพี่พัฒพงษ์ขอบคุณ

00:16:17 → 00:16:18 มากนะครับสำหรับดอกกุหลาบนะฮะขอบคุณ

00:16:18 → 00:16:20 เพื่อนๆใน tiktok มากๆเลยสำหรับดอกกุหลาบ

00:16:20 → 00:16:24 นะฮะ tiktok ใครส่งดอกกุหลาบให้หมอได้วัน

00:16:24 → 00:16:27 นี้มีเป้าหมายที่ 20 ดอกกุหลาบนะครับใคร

00:16:27 → 00:16:30 ส่งดอกกุหลาบให้หมอได้ก็ขอบคุณล่วงหน้านะ

00:16:30 → 00:16:33 ฮะเผื่อว่าผมไม่เห็นหวานมยชาชักหาดใใหญ่

00:16:33 → 00:16:37 เพื่อนๆว่าหวานมยเบาหวานกินชาชักหาดใหญ่

00:16:37 → 00:16:39 ได้มั้ยเอาว่าชาชักแล้วกันไม่พูดไม่อยาก

00:16:40 → 00:16:43 แบบคือไม่ได้ว่าจะมาโจมตีหาดใใหญ่นะนะฮะ

00:16:43 → 00:16:47 เ่าไม่ไม่ได้จะมาโจมตีนะฮะแต่ว่ากินได้

00:16:47 → 00:16:51 มั้ยเบาหวานดื่มชาชักผสมสำเร็จรูปได้มยนะ

00:16:51 → 00:16:55 ครับขอบคุณคุณซมนะครับใครที่ส่งดอกกุหลาบ

00:16:55 → 00:16:59 ให้หมอนะฮะอ่าคุณอันดีคุณมานะครับผม

00:16:59 → 00:17:04 ขอบคุณมากหวานมยโคตรหวานนะฮะดังนั้น

00:17:04 → 00:17:08 เครื่องดื่มอันที่ 2 ต้องห้ามสำหรับผู้

00:17:08 → 00:17:10 ป่วยเบาหวานถ้าคุณไม่อยากโดนตัดแขนตัดขา

00:17:10 → 00:17:14 ว้าว PC deber ส่งดอกไม้ให้หมอ 40 50

00:17:14 → 00:17:15 ดอก

00:17:15 → 00:17:19 เลยโหดดมากโหดมากนะฮะขอบคุณมากเลยส่งให้

00:17:19 → 00:17:22 หมอเยอะไปแล้วครับขอบคุณมากส่งให้หมอเยอะ

00:17:22 → 00:17:25 มากพี่ซมมีคำถามอะไรพิมพ์คอมเมนต์ลงมาถาม

00:17:25 → 00:17:28 หมอได้เลยนะฮะพี่อมอบอกฟังหมอแล้วได้ความ

00:17:28 → 00:17:30 รู้มากใครฟังโมแล้วได้ความรู้มากพิมพ์บอก

00:17:30 → 00:17:33 หน่อยนะครับดังนั้นเครื่องดื่มต้องห้าม

00:17:33 → 00:17:36 อันที่ 2 นะฮะอันนี้คือแบบเร่งน้ำตาลพุ่ง

00:17:36 → 00:17:39 ปี๊ดเร่งสมองเสื่อมเร็วเร่งไตวายเร่งไข

00:17:39 → 00:17:42 มันพอกตับเร่งตัดแขนตัดขาทำให้แผลเน่าแผล

00:17:42 → 00:17:46 เหวอ่ะปลายประสาทพังในพวกหวยเบาหวานก็คือ

00:17:46 → 00:17:50 เมนูชาชักสำเร็จรูปนะครับชาชักสำเร็จรูป

00:17:50 → 00:17:54 เา้าใส่ไซหลับมาแล้วนะเค้ามีน้ำเชื่อมมา

00:17:54 → 00:17:57 แล้วดังนั้นเพื่อนๆต้องระวังนะครับเวลา

00:17:57 → 00:18:00 เราซื้อซื้อน้ำดื่มให้คุณพ่อคุณแม่เรานะ

00:18:00 → 00:18:03 ฮะแล้วไปซื้อน้ำสำเร็จรูปหรือเห็นเขาไป

00:18:03 → 00:18:05 ซื้อน้ำสำเร็จรูปมานึกถึงหมโอ๊คเอาไว้เลย

00:18:05 → 00:18:08 นะว่าคุณกำลังซื้อยาพิษให้คุณพ่อคุณแม่

00:18:08 → 00:18:12 อยู่นะครับเพื่อนๆครับสำหรับผู้ป่วยเบา

00:18:12 → 00:18:15 หวานหรือคนที่เป็นโรคเรื้อรังน้ำสำเร็จ

00:18:15 → 00:18:19 รูปชักๆสำเร็จรูปเนี่ยห้ามเลยนะครับเพราะ

00:18:19 → 00:18:22 โคตรหวานนะผมจิบอีกนิดนึงหมอเป็นหนูทดลอง

00:18:22 → 00:18:24 ให้นะ

00:18:24 → 00:18:29 เอออื้อหือ

00:18:29 → 00:18:34 ขวานตาเป็ดนะไอ้เจ้าไซรับแย่กว่าฟรุกโตส

00:18:34 → 00:18:38 ในน้ำส้มอีกนะครับดังนั้นถ้าออถามเพื่อนๆ

00:18:38 → 00:18:42 ว่าระหว่างชาชักที่มีไซรับหรือมีน้ำ

00:18:42 → 00:18:46 เชื่อมกับน้ำส้มแยกกากเนี่ยถ้าหมถาม

00:18:46 → 00:18:49 เพื่อนๆว่าน้ำอันไหนแย่กว่ากันทุกคนน้ำ

00:18:49 → 00:18:52 อันไหนแย่กว่ากันอ่ะพิมพ์ลง

00:18:52 → 00:18:56 มาเปลี่ยนเป็นแบบนี้นะครับเปลี่ยนเป็นนี่

00:18:56 → 00:19:00 อันนี้สูตรน้ำปั่นของหมโอ๊คเองที่ผมสั่ง

00:19:00 → 00:19:03 เค้าทำสูตรหมโอ๊คเค้าร้านก็บอกว่างงไม่

00:19:03 → 00:19:07 เคยซื้อไม่ไม่ไม่เคยทำขายไม่เคยมีใครมาขอ

00:19:07 → 00:19:10 ซื้อแบบนี้มาก่อนอยากรู้มั้ยนะฮะน้ำปั่น

00:19:10 → 00:19:13 บำรุงผู้ป่วยเบาหวานนะฮะสำหรับใครที่อยาก

00:19:13 → 00:19:16 กินน้ำปั่นจริงๆนะอยากรู้ฝากแชร์หน่อย

00:19:16 → 00:19:18 อยากรู้ฝากแชร์นะครับอันนี้สูตรเห็นมย

00:19:18 → 00:19:20 สูตรพิเศษมีอะไรขาวๆข้างล่างด้วยข้างใน

00:19:20 → 00:19:24 นี้มีกากๆด้วยแล้วเป็นน้ำปั่นนะครับน้ำ

00:19:24 → 00:19:27 ปั่นแบบไหนบำรุงผู้ป่วยเบาหวานนะฮะอ้า

00:19:28 → 00:19:30 อยากรู้มยมั้ยเดี๋ยวผมชิมมให้ดูผมชิมให้

00:19:30 → 00:19:32 ดู

00:19:32 → 00:19:37 อืออือันนี้คือขม

00:19:37 → 00:19:39 เลย

00:19:39 → 00:19:43 อือันนี้สูตรหมโอ๊กผ่านอันนี้สูตรอาหาร

00:19:43 → 00:19:47 สูตรเครื่องดื่มเหรียญทองนะคนเป็นเบาหวาน

00:19:47 → 00:19:49 ฝากแชร์ด้วยนะฮะพิมพ์บอกหมอหน่อยว่าอยาก

00:19:49 → 00:19:52 รู้น้ำปั่นเบาหวานนะฮะเดี๋ยวหมอดูใน

00:19:52 → 00:19:53 Facebook ก่อนวันนี้ Facebook มาดูกัน

00:19:54 → 00:19:56 เยอะนะฮะ Facebook เริ่มกลับมานะฮะคุณ

00:19:56 → 00:19:59 ปูเปี้ยวบอกชาชักชัก

00:19:59 → 00:20:02 ชาชักน่ากลัวกว่าเพราะอะไรครับเพราะชาชัก

00:20:02 → 00:20:07 มีนมวัวและน้ำเชื่อมนะฮะโอเคมชาชักมีนม

00:20:07 → 00:20:10 วัวและมีน้ำเชื่อมไม่ชะลอไวนะฮะหมอเป็น

00:20:10 → 00:20:12 american board of antiaging and

00:20:12 → 00:20:14 regenerative Medicine นะดังนั้นเราจะ

00:20:14 → 00:20:18 ไม่ไม่แนะนำเลยให้คุณไปดื่มนมวัวหรือดื่ม

00:20:18 → 00:20:22 น้ำเชื่อมเป็น The worst combination

00:20:22 → 00:20:26 นะ The wor คือแบบคอมโบที่แย่ที่สุดนะนม

00:20:26 → 00:20:29 วัวกับน้ำเชื่อมจำไว้เลยนะฮะพี่แก้วบอก

00:20:29 → 00:20:33 มัจฉะหรือเปล่าอ่าเกือบถูกแต่ยังไม่ใช่นะ

00:20:33 → 00:20:37 ฮะอันนี้น้ำอะไรนะครับน้ำปั่นอะไรบำรุง

00:20:37 → 00:20:39 เบาหวานใครอยากรู้ tiktok กดไลก์รัวๆให้

00:20:39 → 00:20:42 หมอหน่อยนะฮะกดไลก์รัวๆให้หมอหน่อยอ้ามี

00:20:42 → 00:20:45 คนนึงเกือบทายถูกใน tiktok นะฮะ Facebook

00:20:45 → 00:20:48 YouTube ทายลงมาอันนี้คือน้ำอะไรนะฮะ

00:20:48 → 00:20:49 เดี๋ยวหมอขอดูคอมเมนต์ใน YouTube ก่อน

00:20:49 → 00:20:52 เดี๋ยวใน YouTube จะจะเหงานะครับเดี๋ยว

00:20:52 → 00:20:54 หมอดูตัวเองใน YouTube นิดนึง YouTube

00:20:54 → 00:20:56 ชัดมั้ยเพื่อนๆใน YouTube ครับ YouTube

00:20:56 → 00:20:58 ขึ้นมั้ยอ้าว YouTube ขึ้นแล้วสสวัสดี

00:20:58 → 00:21:01 YouTube กว่าเกือบ 100 คนนะฮะ YouTube

00:21:01 → 00:21:04 กดไลค์ให้หมอด้วย YouTube นะเออ YouTube

00:21:04 → 00:21:06 ดูแล้วกันแล้วไม่กดไลค์ให้กันเลยนะฮะ

00:21:06 → 00:21:11 สวัสดีพี่สไกนะฮะสวัสดีพี่ณัฐวดีจาก

00:21:11 → 00:21:12 YouTube นะครับ YouTube สวัสดี YouTube

00:21:12 → 00:21:15 ทุกคนเลยใครดูหมอใน YouTube ไม่ทักทายกัน

00:21:15 → 00:21:18 นะฮะหมองอนนะเออหมองอนนะคุณปูเปรี้ยว

00:21:18 → 00:21:22 สวัสดีนะครับอ่าพี่ดีจัดให้สวัสดีพี่

00:21:22 → 00:21:25 นวรัตน์สวัสดีนะครับผมอ่าสวัสดี YouTube

00:21:25 → 00:21:27 ทุกคน YouTube ใครยังไม่ได้ทักทายกันทัก

00:21:27 → 00:21:30 ทายกันด้วยอ่ะทายลงมาอะโวคาโดใช่มยอ่ะพี่

00:21:30 → 00:21:34 วิราวันอ่ะพี่ฉันแค่อ่ะชาเขียวอ่ะกลับไป

00:21:34 → 00:21:37 ดูในบ้านสีฟ้าก่อนเา facebook ว่าไงอ่า

00:21:37 → 00:21:39 คุณนิธิพรบอกอยากรู้น้ำปั่นเบาหวาน

00:21:39 → 00:21:42 แคนตาลุปมยอ่าฝากแชร์ด้วย Facebook กด

00:21:42 → 00:21:44 ไลก์กดแชร์รั้วๆให้หมอหน่อยนะฮอ่ะผมเฉลย

00:21:45 → 00:21:47 เลยเพราะว่ามีคนทายมาเกือบถูกยังไม่มีใคร

00:21:47 → 00:21:50 ถูกเป๊ะนะฮะยังไม่มีใครถูกเป๊ะแต่ใกล้

00:21:50 → 00:21:54 เคียงอ่ะผมมบอกเลยสุดยอดน้ำปั่นบำรุงเบา

00:21:54 → 00:21:57 หวานคนที่เป็นเบาหวานดื่มได้แต่ต้องสั่ง

00:21:57 → 00:22:02 แบบนี้ตงนั้นนะครับอันนี้คืออาโวคาโดปั่น

00:22:02 → 00:22:08 กับมัจฉะกับโยเกิร์ตไม่หวานนะฮะกับนะผม

00:22:08 → 00:22:09 ให้

00:22:09 → 00:22:13 ใส่ให้ใส่คอลลาเจนของผมไปด้วยนะครับแอบ

00:22:13 → 00:22:16 ให้เขาคใส่เข้าไปนะฮะเพิ่มโปรตีนนิดนึงนะ

00:22:16 → 00:22:18 ฮะจริงๆจะให้เขาปั่นกับโปรตีนพืชไอพของผม

00:22:19 → 00:22:23 แต่ว่าโปรตีนพืชหมดนะครับนี่คือสูตรน้ำ

00:22:23 → 00:22:27 ปั่นบำรุงเบาหวานนะฮะคืออะโวคาโดปั่นกับ

00:22:27 → 00:22:31 ไม่โปรตีนพืชสูตรดรโอ๊คก็จะเป็นคอลลาเจน

00:22:31 → 00:22:35 ของผมแทนนะฮะแล้วก็ไม่น้ำเชื่อมไม่นมวัว

00:22:36 → 00:22:40 ไม่นมโอ๊ตจดให้ดีๆเลยนะใครใส่นมโอ๊ตใคร

00:22:40 → 00:22:43 ใส่นมวัวใครใส่นมอัลมอนด์ไม่ต้องใส่นะ

00:22:43 → 00:22:47 ครับแล้วน้ำเชื่อมห้ามโดยเด็ดขาดนะฮะแล้ว

00:22:47 → 00:22:50 ไอ้นี่คือโยเกิร์ตไม่หวานนี่คือน้ำตาลของ

00:22:50 → 00:22:53 เราก็คือน้ำตาลในโยเกิร์ตที่มันไม่หวานนะ

00:22:53 → 00:22:56 ฮะรสชาติเป็นยังไงนะฮะรสชาติเป็นยังไงรส

00:22:56 → 00:23:00 ชาติมันก็จะขมนะฮะเพราะมันมีอะโวคาโดมี

00:23:00 → 00:23:05 มัจฉะมีคอลลาเจนนะฮะมีมีโยเกิร์ตหรือถ้า

00:23:05 → 00:23:08 ใครปั่นใครสั่งโปรตีนพืชสูตรไบโอเป็น Dark

00:23:08 → 00:23:11 ช็อกโกแลตไปถ้าปั่นรวมแบบนี้ได้อันนี้

00:23:11 → 00:23:14 โคตรดีเพราะโปรตีนพืชของผมเนี่ยกากใย

00:23:14 → 00:23:17 6,000 มกรและโปรตีนสูง 34 กรัมมี

00:23:17 → 00:23:21 โปรไบโอติกบำรุงลำไส้ด้วยนะครับดังนั้น

00:23:21 → 00:23:25 ใครที่เป็นเบาหวานนะฮะอยากจะกินน้ำปั่น

00:23:25 → 00:23:29 ให้สั่งแบบนี้เลยนะอะโวคาโดปั่นนะฮะฮะ

00:23:29 → 00:23:33 มัจฉะมะนาวโยเกิร์ตไม่หวานไม่นมไม่นมโอ๊ต

00:23:33 → 00:23:37 ไม่น้ำเชื่อมไม่น้ำตาลไม่นมข้นหวานแล้ว

00:23:37 → 00:23:41 เพิ่มโปรตีนพืชจะเป็นสูตรของผมก็ได้นะ

00:23:41 → 00:23:44 ครับสูตร bi Pure นะฮะคุณจะได้โปรตีน

00:23:44 → 00:23:48 เต็มๆ 34 กรัมถ้าปั่นแบบนี้สามารถกินแทน

00:23:48 → 00:23:51 มื้อเย็นได้เลยนะครับวิธีกินสำหรับคนที่

00:23:51 → 00:23:54 เป็นเบาหวานคือค่อยๆจิบนะครับค่อยๆจิบ

00:23:54 → 00:23:57 อย่าดื่มทีเดียวหมดนะยังไงก็ตามน้ำปั่น

00:23:57 → 00:24:01 อันนี้ไม่มีน้ำตาลเลยนะครับมีแค่ใน

00:24:01 → 00:24:03 โยเกิร์ตที่ไม่หวานนะครับดังนั้นคนที่

00:24:03 → 00:24:07 เป็นเบาหวานน้ำผลไม้ที่คุณดื่มได้จะต้อง

00:24:07 → 00:24:10 เป็นปั่นกับผลไม้ที่ไม่หวานอย่างเช่น

00:24:10 → 00:24:14 อะโวคาโดนะครับอย่างเช่นมะนาวแลมัชฉะ

00:24:14 → 00:24:18 มัจฉะอะโวคาโดมะนาวและโปรตีนพืชของผมลอง

00:24:18 → 00:24:22 ไปปั่นรวมกันดูนะครับใน tiktok ใครอยาก

00:24:22 → 00:24:25 ได้สูตรนะฮะเรื่องโปรตีนพืชไอพที่กากใย

00:24:25 → 00:24:28 สูงจำไว้เลยว่าคนที่เป็นเบาหวานคุณอยากลด

00:24:28 → 00:24:32 น้ำตาลในเลือดคุณต้องกินกากใยจากผักผลไม้

00:24:32 → 00:24:36 ให้ได้มากที่สุดแต่ปริมาณน้ำตาลในผัก

00:24:36 → 00:24:40 ผลไม้หรือในน้ำปั่นที่คุณกินต้องน้อยถึง

00:24:40 → 00:24:43 ไม่มีเลยเหมือนอันนี้นะครับอันนี้คือน้อย

00:24:43 → 00:24:47 ถึงแบบไม่มีเลยไม่มีเลยนะฮะจริงๆจริงๆหมอ

00:24:47 → 00:24:49 แอบจะให้เค้าใส่น้ำผึ้งแต่ว่าไม่ได้ใส่

00:24:49 → 00:24:52 เพราะว่ามาให้เพื่อนๆดูนะครับ

00:24:52 → 00:24:56 นี่ถ้าผมกินแล้วหน้าผมไม่ไม่บูดไม่เบี้ยว

00:24:56 → 00:25:00 แสดงว่าไม่หวานนะกับอันนี้อันนี้คือชาชัก

00:25:00 → 00:25:06 โคตรหวานนะฮะ

00:25:06 → 00:25:10 อู้วานเจี๊ยบนี่อันนี้คือหน้าจริงเลยนะ

00:25:10 → 00:25:13 แบบไม่ได้ไม่ไม่ได้เฟกนะคือแบบอันนี้ชัก

00:25:13 → 00:25:16 ไว้แล้วนะเราไม่ได้ไปอันเนี้ยเปรี้ยวบวก

00:25:16 → 00:25:19 ขมจำไว้เลยเพื่อนๆครับคนที่เป็นเบาหวาน

00:25:19 → 00:25:23 น้ำผักผลไม้ปั่นที่คุณดื่มจะต้องเปรี้ยว

00:25:23 → 00:25:26 บวกลบขมนะฮะแต่ถ้าคุณผสมกับโปรตีนพืชใบ

00:25:26 → 00:25:28 เพียวของหมอไปแล้วมันจะกลมกล่อมเป็นรส

00:25:28 → 00:25:32 โกโก้แท้บำรุงสมองนะฮะบำรุงสมองบำรุงปลาย

00:25:32 → 00:25:36 ประสาทเพราะมีวิตามินบมีโพรไบโอติกมีกาก

00:25:36 → 00:25:38 ใหญ่แล้วคุณจะอิ่มโคตรนานนะครับนี่คือ

00:25:38 → 00:25:42 สูตรน้ำปั่นบำรุงเบาหวานนะฮะแล้วกินแทน

00:25:42 → 00:25:45 แป้งขนมในมื้อเย็นเพื่อนๆใน Facebook ใคร

00:25:45 → 00:25:47 อยากได้สูตรพิมพ์ว่าโปรตีนพืชนะพิมพ์ว่า

00:25:47 → 00:25:51 โปรตีนพืชนะฮะเพื่อนๆใน tiktok แอดไปที่

00:25:51 → 00:25:53 แอปสีเขียวนะฮะถ้าใครอยากได้สูตรโปรตีน

00:25:53 → 00:25:56 พืชไอพรส Dark โกโก้แท้นะครับคุณ

00:25:56 → 00:25:59 อนุสิทธิ์สวัสดีบอกว่าพี่หมอผมอยู่ใน

00:25:59 → 00:26:02 สังคมทำงานผมกินสุราทุกวันดูแลร่างกาย

00:26:02 → 00:26:08 หน่อยก็ลดสุราลงนะฮะโอเคป่ะลดสุราาลงนะ

00:26:08 → 00:26:11 ครับนั่นเป็นเครื่องดื่มต้องห้ามันที่

00:26:11 → 00:26:15 3 ต้องห้ามในผู้ป่วยเบาหวานไม่อยากไตพัง

00:26:15 → 00:26:18 สมองเสื่อมหัวใจวายโดนตัดแขนตัดขาต้อง

00:26:18 → 00:26:22 ห้ามเลยคือแอลกอฮอล์นะครับแอลกอฮอล์เป็น

00:26:22 → 00:26:27 ยาพิษต่อตับต่อไตต่อหัวใจจต่อสมองต่อทุก

00:26:27 → 00:26:30 อวัยวะในร่างกายคุณนะครับดังนั้นถคุณจะ

00:26:30 → 00:26:34 ดื่มดื่มให้น้อยและดื่มให้ช้าแอลกอฮอล์

00:26:34 → 00:26:39 อึกนึงน้ำ 1 อึกใหญ่ๆนะเอาแบบนี้เลยนะคุณ

00:26:39 → 00:26:43 ดื่มแอลกอฮอล์ 1 อึกน้ำตาม 1 อึกใหญ่ๆ

00:26:43 → 00:26:46 โอเคป่ะแล้วถ้าเป็นไปได้ไม่ต้องดื่ม

00:26:46 → 00:26:49 แอลกอฮอล์นะครับแล้วตับไตหัวใจสมองคุณจะ

00:26:49 → 00:26:53 ดีนะวันนี้เราต้องแลกเราต้องแลกและถ้าคุณ

00:26:53 → 00:26:56 เป็นเบาหวานนะฮะแล้วคุณอยากหายคุณยังดื่ม

00:26:56 → 00:26:59 เหล้าอยู่คุณเป็นตับอักเสบเป็นไขมันพอก

00:26:59 → 00:27:01 ตัดคุณยังดื่มเหล้าอยู่คุณไตเสื่อมอยู่

00:27:01 → 00:27:03 คุณยังดื่มเหล้าอยู่คุณยังดื่มแอลกอฮอล์

00:27:03 → 00:27:07 อยู่อายุสั้นครับนะฮะหมอพูดตรงนิดนึงนะ

00:27:07 → 00:27:09 แต่หมอพูดตรงเพราะอยากให้คุณได้สุขภาพดี

00:27:09 → 00:27:12 โอเคป่ะดังนั้นพิมพ์เลยเหล้าคือสารพิษ

00:27:12 → 00:27:16 แอลกอฮอล์คือสารเสพติดที่ทำให้คุณอายุ

00:27:16 → 00:27:19 สั้นดังนั้นต้องห้ามแอลกอฮอลทุกชนิดนะ

00:27:19 → 00:27:22 ครับทุกชนิดนะฮะยกเว้นซะแต่ถ้าคุณจะดื่ม

00:27:22 → 00:27:25 แล้วคุณออกกำลังกายเยอะแต่มันก็ไม่ลบล้าง

00:27:25 → 00:27:28 กันอยู่ดีนะสุดท้ายแล้วตับคุณก็ทำงานหนัก

00:27:28 → 00:27:32 อยู่ดีถ้าคุณดื่มเยอะจริงไปเสริม 2 ตัว

00:27:32 → 00:27:35 นี้ด้วยนะครับ Milk tile Extract ใคร

00:27:35 → 00:27:37 ที่รู้ตัวว่าดื่มเยอะนะแต่มันก็ไม่ลบล้าง

00:27:37 → 00:27:40 กันอยู่ดีนะแต่มันก็จะช่วยชะลอตับคุณพัง

00:27:40 → 00:27:43 ได้ Milk tile Extract นะหรือสารสกัด

00:27:43 → 00:27:48 บำรุงตับนะฮะกับ 2 nac แนะครับ 2 ตัวนี้

00:27:48 → 00:27:51 จะช่วยตับคุณสู้แอลกอฮอล์แต่มันก็ไปลบ

00:27:51 → 00:27:54 ล้างแอลกอฮอล์ไม่ได้อยู่ดีนะครับ Milk

00:27:54 → 00:27:58 fle Extract กับ nac n กับ tin นะครับ

00:27:58 → 00:28:00 ผมมีสูตรให้เพื่อนๆใน tiktok ไปที่แอปสี

00:28:00 → 00:28:03 เขียว @s Doo ส่วนเพื่อนๆใน Facebook

00:28:03 → 00:28:06 ใครที่รู้ตัวว่ากินดื่มแอเยอะพิมพ์ว่า

00:28:06 → 00:28:09 บำรุงตับหรือพิมพ์ว่าแน็คนะพิมพ์ว่าบำรุง

00:28:10 → 00:28:13 ตับหรือพิมพ์ว่าแน็คนะครับอ่ะครูมด Shop

00:28:13 → 00:28:15 บอกว่าชอบกินชาเขียวมัจฉะแนะนำวิธีชงให้

00:28:15 → 00:28:18 ได้รสอร่อยและรับประโยชน์มากที่สุดนะครับ

00:28:18 → 00:28:23 ง่ายๆเลยนะฮะสูตรมัจฉะกินแล้วอร่อยสู้เบา

00:28:23 → 00:28:27 หวานสู้โรคอ้วนสู้โรคสมองเสื่อมนะฮะมัจฉะ

00:28:27 → 00:28:31 พิวๆเี่ยวกับน้ำร้อนบีบมะนาวใส่น้ำผึ้ง

00:28:31 → 00:28:36 ป่าแท้ 1 ช้อนโต๊ะเท่านั้นจบเลยนะครับ

00:28:36 → 00:28:38 เท่านั้นจบเลยนะฮะบีบมะนาวเยอะนิดนึงใส่

00:28:38 → 00:28:41 น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะพอมัดฉะอีกประมาณ 1

00:28:41 → 00:28:46 ช้อนชานะครับดื่มตอนเช้าตอนสายตอนบ่ายไม่

00:28:46 → 00:28:50 เกิน 15:00 นนะฮะดื่มปุ๊บถ้าเป็นไปได้ไป

00:28:50 → 00:28:54 ออกกำลังกายไปยกเวทไปเวทเทนนิ่งไปวิ่งไป

00:28:54 → 00:28:58 โยคะไปคาร์ดิโอนะครับแต่พยายามอย่าไปใส่

00:28:58 → 00:29:01 นมวัวนะครับมัจฉะไม่จำเป็นต้องไปใส่นมวัว

00:29:01 → 00:29:05 อีกแล้วนะครับโอเคมั้ยนะคุณบำรุงพิมพ์ว่า

00:29:05 → 00:29:08 บำรุงตับนะฮะคุณพัชนีพิมพ์ว่าบำรุงตับ

00:29:08 → 00:29:10 เพื่อนๆใน Facebook ที่พิมพ์ว่าบำรุงตับ

00:29:10 → 00:29:13 เช็คในกล่องข้อความ inbox ด้วยนะฮะอ่าแต่

00:29:13 → 00:29:16 ผมไม่ให้ดื่มนะดื่มปีละครั้งคุณแมมมี่

00:29:16 → 00:29:19 โอเคเพื่อนๆใน Facebook ดื่มกันบ่อยมั้ย

00:29:19 → 00:29:21 ทุกคนมีใครดื่มบ่อยพิมพ์บอกโมคหน่อยนะฮะ

00:29:21 → 00:29:26 อ่ะไปกันต่อสุดยอดอาหารยอดแย่ทำร้ายตับทำ

00:29:26 → 00:29:29 ร้ายไตเร่งตัดแขนตัดขาในผู้ป่วยเบาหวานนะ

00:29:29 → 00:29:33 ครับ

00:29:33 → 00:29:38 คือนี่นะอันนี้ผมเจอเคสที่มาตรวจกับผม

00:29:38 → 00:29:44 จริงเค้าบอกว่าคุณหมอนะฮะพี่กินขนมปัง

00:29:44 → 00:29:49 สังขยะทุกเช้าเลยไตกีสไลน 300 กว่านะ a1c

00:29:49 → 00:29:53 7 กว่านะครับแล้วก็ตับอักเสบด้วยนะฮะ

00:29:53 → 00:29:55 แล้วเขาก็บอกว่าไม่ได้ดื่มเหล้านะครับแต่

00:29:55 → 00:29:58 เค้าดื่มอ่าไม่ใชเคดื่มเค้ากินกินขนมปัง

00:29:58 → 00:30:02 สังขยากับเครื่องดื่มหวานๆอย่างเช่นพวก

00:30:02 → 00:30:06 เนี่ยชาชักแบบเนี้ยทุกเช้านะครับอันเนี้ย

00:30:06 → 00:30:10 ไตคุณจะพังปลายประสาทคุณจะพังนะครับคุณจะ

00:30:10 → 00:30:12 ถูกตัดแขนตัดขาในอนาคตถ้าคุณกินไม่หยุด

00:30:12 → 00:30:17 โอเคไหอันนี้มันคืออะไรทุกคนมันก็คือแป้ง

00:30:17 → 00:30:20 กับน้ำตาลแล้วก็นมวัวนะครับเพื่อนๆจำ

00:30:20 → 00:30:24 combination นี้ไว้เลยแป้งน้ำตาลนมวัวคน

00:30:24 → 00:30:27 ที่เป็นเบาหวานไม่ควรกินเลยนะครับคนที่

00:30:27 → 00:30:31 ที่เป็นไขมันพอกตับไม่ควรกินเลยคนที่ความ

00:30:31 → 00:30:36 ดันสูงไม่ควรกินเลยนะครับกระตุ้นยูริกสูง

00:30:36 → 00:30:39 นะกระตุ้นให้คุณเป็นเก๊าทกระตุ้นให้คุณไต

00:30:39 → 00:30:42 เสื่อมกระตุ้นให้ไขมันในเลือดสูงโอเคป่ะ

00:30:42 → 00:30:47 ขนมปังสังขยากับน้ำหวานตอนเช้าเป็นอาหาร

00:30:47 → 00:30:52 เช้าที่โคตรโคตรโคตอันตรายนะครับไม่ควร

00:30:52 → 00:30:55 กินไม่ต้องกินอะไรซะเลยจะดีกว่านะครับ

00:30:55 → 00:30:58 มื้อเช้า้าคุณจะกินแบบเนี้ยไม่เวิร์คเลย

00:30:58 → 00:31:02 นะครับสุดยอดมืเช้ายอดแย่นะฮะอ่ามื้อเช้า

00:31:02 → 00:31:05 มีใครกินแบบนี้ขนมปังสังขยากับนมวัวนะ

00:31:05 → 00:31:09 หรือขนมปังสังขยากับโอเลี้ยงหรือขนมปัง

00:31:09 → 00:31:13 สังขยากับชาชักเช้านี้เพื่อนๆกินอะไรนะ

00:31:13 → 00:31:16 ครับพิมพ์บอกมกหน่อยเช้านี้คุณกินอะไรนะ

00:31:16 → 00:31:20 ครับพี่อันบอกว่าน้ำเต้าหู้กับพาต้องโก๋

00:31:20 → 00:31:24 สังขยาพี่อันพี่อันพี่อันน้ำเต้าหู้พี่

00:31:24 → 00:31:28 อันเนี่ยหวานมยนะครับน้ำเต้าหู้พี่พี่อัน

00:31:28 → 00:31:31 หวานมยนะฮะเพื่อนๆใน Facebook กินอะไรกัน

00:31:31 → 00:31:34 ทุกคน Facebook กินอะไรนะฮะพี่พัชนีบอก

00:31:34 → 00:31:38 ว่าไม่ดื่มแต่ทานยามากเป็นเบาหวานพี่

00:31:38 → 00:31:40 พัชนีกินอะไรดีกว่าน่ะวันนี้พี่พัชนีกิน

00:31:40 → 00:31:43 อะไรเช้ากลางวันเย็นพี่พัชนีพิมพ์บอกโมก

00:31:43 → 00:31:46 หน่อยพี่แมวแคทสวัสดีพี่แมวแคทเช็ค inbox

00:31:46 → 00:31:48 หรือยังพี่แมวแคทนะฮะพี่แมวแคทแอดมินหม

00:31:48 → 00:31:50 บอกว่าพี่แมวแคทไม่อ่านกล่องข้อความนะพี่

00:31:51 → 00:31:54 แมวแคทเช็คกล่องข้อความด้วยนะฮะคุณ

00:31:54 → 00:31:56 สุกัญญาสวัสดีคุณทิเตอร์สวัสดีคุณ

00:31:56 → 00:32:00 อนุรักษ์สวัสดีนะครับอ่ะคุณแนนี่เพใครที่

00:32:01 → 00:32:04 พิมพ์ว่าบำรุงตับในในแอปสีฟ้านะฮะอย่าลืม

00:32:04 → 00:32:07 เช็คในกล่อง inbox ด้วยนะครับผมไปเช็คใน

00:32:07 → 00:32:12 กล่อง inbox ด้วย Plant Milk โปรตีนโอ้

00:32:12 → 00:32:16 ทำไมต้องมี Milk โปรตีนด้วยนะฮะอืขนมปัง

00:32:16 → 00:32:21 เอออ่าคุณ 999 บอกว่าขนมปังกับโบโลน่านำ

00:32:21 → 00:32:24 เต้าหู้ Oh my god oh my god นะฮะ

00:32:24 → 00:32:28 อ่ะหมอจัดให้เลยนะไหนๆก็ไหนๆะนะผมก็สั่ง

00:32:28 → 00:32:31 มาให้เพื่อนๆนี่นะฮะวันนี้หมอไปเหมาอาหาร

00:32:31 → 00:32:34 ที่คนเป็นเบาหวานต้องระวังดังนั้นผมถาม

00:32:34 → 00:32:38 เพื่อนๆก่อนว่าถามเพื่อนๆก่อนอ่า Facebook

00:32:38 → 00:32:42 YouTube tiktok น้ำเต้าหู้ใส่ถั่วใส่

00:32:42 → 00:32:46 พุทซาใส่่แปะกล้วยผู้ป่วยเบาหวานกินดีมย

00:32:46 → 00:32:49 อ่าผู้ป่วยเบาหวานกินดีหรือเปล่าหรือคน

00:32:49 → 00:32:52 ที่เป็นโรคอ้วนกินดีหรือเปล่านะฮะให้

00:32:52 → 00:32:55 สังเกตจากหน้าหมอว่าหวานมนะอ่ะผมจะดผมจะ

00:32:55 → 00:32:56 ดูดให้ดูนะแล้วเพื่อนๆบอกว่าหวานหรือ

00:32:56 → 00:32:59 เปล่านะอ่ะ

00:32:59 → 00:33:02 [เพลง]

00:33:02 → 00:33:06 หวานมยหวานมหวานมอ่าพี่นัทบอกว่าออไท OST

00:33:06 → 00:33:12 นะฮะพี่ววิฟิบอกกาแฟไข่ลวกไม่แย่นะกาแฟ

00:33:12 → 00:33:15 ไข่ลวกแต่ไม่มีกากใยเลยไม่มีกากใยเลยไข่

00:33:15 → 00:33:19 มันดีแทบไม่มีเลยนะครับคุณสุบอกว่าโปรตีน

00:33:19 → 00:33:22 เชควิตามินไข่ 1 ฟองโอเคแต่คุณสุไปเพิ่ม

00:33:22 → 00:33:24 ถั่วเปลือกอ่อนด้วยมื้อเช้าใครที่บอกว่า

00:33:24 → 00:33:28 กินไข่ลวกกับกาแฟนะถ้าคุณเพิ่มอีกอย่าง

00:33:28 → 00:33:31 นึงก็คือถั่วเปลือกอ่อนนะฮะไปเพิ่มถั่ว 8

00:33:31 → 00:33:34 ชนิดของผมนะ 1 ขีดในมื้อเช้าคุณจะอายุยืน

00:33:34 → 00:33:38 ขึ้นผมให้สูตรเลยนะสูตรมื้อเช้าเร่งรีบ

00:33:38 → 00:33:40 สำหรับผู้ป่วยเบาหวานอยากขายเบาหวานอยาก

00:33:40 → 00:33:44 ขายโรคอ้วนอยากหายความดันอยากหายท้องผูก

00:33:44 → 00:33:49 มัจฉะไม่หวานหรือกาแฟดำไม่หวานไข่ต้มสัก 2

00:33:49 → 00:33:53 ฟองบวกกับอาจจะมีอะโวคาโดครึ่งลูกและถั่ว

00:33:53 → 00:33:57 เปลือกอ่อน 8 ชนิดที่ผมพูดเป็นประจำนะฮะ

00:33:57 → 00:33:59 ถั่วเปลือกอ่อนก่อนแช่น้ำข้ามคืนแล้วไป

00:33:59 → 00:34:02 หุงด้วยหม้อแรงดันกิน 1 ขีดแทนข้าวขาไว้

00:34:02 → 00:34:06 เลยอันนี้คืออาหารชะลอไวยแล้วคุณจะอายุ

00:34:06 → 00:34:09 ยืนไขมันในเลือดคุณจะดีน้ำตาลคุณจะคุมดี

00:34:09 → 00:34:12 ขึ้นอิ่มโคตรนานขับถ่ายโคตรดีแล้วที่

00:34:12 → 00:34:16 สำคัญบำรุงลำไส้นะครับลดการตายจากโรค

00:34:16 → 00:34:19 เรื้อรังทุกโรคนะครับถั่ว 8 ชนิดมีอะไร

00:34:20 → 00:34:22 บ้างใครอยากรู้พิมพ์ว่าถั่วพิมพ์ว่าถั่ว

00:34:22 → 00:34:26 ออร์แกนิคหรือไปที่แอปสีเขียวนะครับคนที่

00:34:26 → 00:34:29 เป็นเบาหวานต้องต้องกินถั่วเปลือกอ่อนนะ

00:34:29 → 00:34:33 กินแทนข้าวๆแล้วเบาหวานคุณจะดีขึ้นนะครับ

00:34:33 → 00:34:37 กินถั่ว 8 ชนิดแทนเส้นแทนขนมจีนแทนลาด

00:34:37 → 00:34:41 หน้าแทนซาลาเปาแทนขนมปังนะครับถั่วอ่อน 8

00:34:41 → 00:34:44 ชนิดนะฮะถั่วอ่อน 8 ชนิดต้องสั่งแยกนะถ้า

00:34:44 → 00:34:47 เพื่อนๆใน tiktok ถ้าอยากได้ให้สั่งแยกใน

00:34:47 → 00:34:50 แอปสีเขียวนะครับในแอปสีเขียว @s doct O

00:34:50 → 00:34:53 นะครับเพื่อนๆแ LINE @s doct O บอกทีม

00:34:54 → 00:34:57 งานอยากได้ถั่วที่มารเ่อถั่ว 4 อย่างนะ

00:34:57 → 00:35:00 ครับถั่วเหลืองถั่วขาวนะถั่วเหลืองเป็น

00:35:00 → 00:35:03 เม็ดนะออร์แกนิคถั่วขาวนะครับแล้วก็ถั่ว 5

00:35:03 → 00:35:07 สีแล้วก็ถั่วเลนินะฮะนี่คือถั่ว 8 ชนิดนะ

00:35:07 → 00:35:10 กับข้าวขี้นัวอ่ะเอา 5 อย่างเนี่ยนี่คือ

00:35:10 → 00:35:14 ข้าวของคนที่เป็นเบาหวานต้องกินถ้าอยาก

00:35:14 → 00:35:17 คุมน้ำตาลดีขึ้นเพราะข้าวถั่วอ่อนที่หมอ

00:35:17 → 00:35:21 บอกเนี่ยกากใยสูงมากโปรตีนสูงมากวิตามิน

00:35:21 → 00:35:25 เกลือแร่และสารไบโอแอคทีฟสูงมากครับสู้

00:35:25 → 00:35:29 หลอดเลือดอักเสบคุมน้ำตาในเลือดสู้ไต

00:35:29 → 00:35:33 เสื่อมสู้สมองเสื่อมลดไขมันเลวนะฮะและที่

00:35:33 → 00:35:37 สำคัญลดการตายจากทุกสาเหตุมีงานวิจัยแบบ

00:35:37 → 00:35:40 Meta analysis นะฮะเพื่อนๆไปที่แอปสี

00:35:40 → 00:35:44 เขียวนะครับไปที่แอปสีเขียวนะไปที่ LINE

00:35:44 → 00:35:47 ผมนะแล้วบอกทีมงานหมว่าขอดูไอ้ข้าวขี้นัว

00:35:47 → 00:35:51 ถั่วลูกไก่ถั่ว 5 สีถั่วเลนิถั่วขาวนะฮะ

00:35:51 → 00:35:54 แล้วก็ถั่วเหลืองนะฮะให้กินถั่วแบบนี้กับ

00:35:54 → 00:35:58 ไข่ต้ม 1 ฟองมีมัจฉะไม่ไม่หวาน 1 แก้ว

00:35:58 → 00:36:02 หรือจะเป็นกาแฟดำ 1 แก้วนะฮะหรือถ้าคุณจะ

00:36:02 → 00:36:05 กินเป็นน้ำเต้าหู้ต้องสั่งไม่หวานเท่า

00:36:05 → 00:36:07 นั้นนะครับเพื่อนๆใน Facebook ใครที่

00:36:07 → 00:36:09 พิมพ์ว่าถั่วอย่าลืมเช็คในกล่อง inbox

00:36:09 → 00:36:11 ด้วยแล้วพิมพ์ว่าถั่วอีกทีนึงใน Facebook

00:36:11 → 00:36:14 นะฮะอันนี้คำตอบเลยอันนี้ผมสั่งแบบไม่

00:36:14 → 00:36:19 หวานนะครับโอเคป่ะนะเรื่องอาหารฟื้นฟูเบา

00:36:19 → 00:36:23 หวานกินถั่ว 8 ชนิดที่ผมบอกแทนข้าวๆนะ

00:36:23 → 00:36:25 ครับ tiktok จดทันมั้ยมีถั่วอะไรบ้างนะ

00:36:25 → 00:36:27 ครับ Facebook YouTube จดทันมั้ยอันนี้

00:36:27 → 00:36:30 ผมจะพูดเสมอเลยนะ

00:36:30 → 00:36:34 เพราะเพราะคนไทยไม่รู้จักถั่ว 8 ชนิดนะ

00:36:34 → 00:36:37 ครับโอเคป่ะนะฮะหรือถ้าคุณเร่งรีบจริงๆ

00:36:37 → 00:36:40 มื้อเช้ากินโปรตีนพืชของหมอปั่นกับถั่ว 8

00:36:40 → 00:36:44 ชนิดเป็นซุปเปอร์ฟู้ดแทนมื้ออาหารได้เลย

00:36:44 → 00:36:48 เอาถั่วไปต้มไปหุงในหม้อแรงดันแล้วก็ปั่น

00:36:48 → 00:36:51 กับโปรตีนพืชไอพของผมกินแทนมื้ออาหารได้ 1

00:36:51 → 00:36:54 มื้อแล้วรับรองว่าอิ่มนานโคตรๆนะครับอิ่ม

00:36:54 → 00:36:58 นานโคตรๆโอ้ยพี่เซมส่งหมีอะไรให้หมอโอ๊ค

00:36:58 → 00:37:01 ด้วยขอบคุณมากเลยนะครับน่ารักมากๆเลยนะ

00:37:01 → 00:37:04 ครับน้องหมีนี่ 100 100 100 ดาว 100

00:37:04 → 00:37:07 นี่เลยนะนะครับโอนะฮะขอบคุณมากเลยนะครับ

00:37:07 → 00:37:10 ถ้าส่ง Hand ฮารมาได้ก็จะขอบคุณมากนะฮะ

00:37:10 → 00:37:13 ใครที่สามารถส่ง Hand ฮารมาให้หมอได้พี่

00:37:13 → 00:37:16 ซมขอบคุณมากเลยนะครับเปหมหนักมากนะฮะถ้า

00:37:16 → 00:37:19 เจอกันมาถ่ายรูปด้วยกันนะนะครับอ่ามี

00:37:19 → 00:37:21 เพื่อนถามว่าอาหารเสริมใน tiktok เชื่อ

00:37:21 → 00:37:24 ถือได้มยอะไรที่ราคาถูกหลักร้อยต้นๆเนี่ย

00:37:24 → 00:37:26 ผมไม่ซื้อกินข้าวปากเด็ดขาดนะผมบอกแบบนี้

00:37:26 → 00:37:29 เลยนะนะครับพะเพราะว่าเวลาหมอผมจะผลิต

00:37:29 → 00:37:32 อะไรขึ้นมาเองเนี่ยแค่ต้นทุนเนี่ยมันก็

00:37:32 → 00:37:36 ฟาดไป 3-4 00 แล้วนะดังนั้นอันนี้คือไม่

00:37:36 → 00:37:38 รวมค่าทีมงานไม่รวมค่านู่นนี่นั่นนะดัง

00:37:38 → 00:37:40 นั้นถ้าคุณจะกินอาหารเสริมแล้วมันแบบ

00:37:40 → 00:37:42 200-300 อ่ะเพื่อนๆก็ลองคิดดูิว่าคุณภาพ

00:37:42 → 00:37:46 มันจะสูงหรือคุณภาพมันจะต่ำนะครับนะตาม

00:37:46 → 00:37:48 ราคานะฮะเพราะว่าคนที่มาขายใน tiktok

00:37:48 → 00:37:51 เค้าก็โดนเค้าก็โดน tiktok เก็บหัวคิวไป

00:37:51 → 00:37:53 อีกเค้าก็โดน affiliate เก็บหัวคิวไปอีก

00:37:53 → 00:37:56 นะฮะดังนั้นใครที่ซื้ออาหารเสริมในตอกๆนะ

00:37:56 → 00:37:59 ฮะระวังให้ดีๆนะครับนะแล้วผมต้องเตือน

00:37:59 → 00:38:04 เพื่อนๆนะฮะพี่ชฎาพรพี่พจนาถ้าใครที่

00:38:04 → 00:38:06 พิมพ์ว่าถั่ว 8 ชนิดใน Facebook นะครับ

00:38:06 → 00:38:10 ถั่ว 8 ชนิดต้องสั่งแยก 5 อย่างแต่เอา 5

00:38:10 → 00:38:13 อย่างเนี้ยมารวมกันแล้วแช่น้ำไว้ข้ามคืน

00:38:13 → 00:38:16 แล้วหุงกินแทนข้าวขาวหรือจะเอาข้าวขาวผสม

00:38:16 → 00:38:19 ร่วมกันก็ได้นะครับพี่ 999 ถามว่าถั่ว

00:38:19 → 00:38:23 เขียวต้มแทนได้มยเอ่อได้แต่ถั่วเขียวต้ม

00:38:23 → 00:38:26 มันมันได้สารอาหารไม่ครบนะครับถั่วเขียว

00:38:26 → 00:38:29 อย่างเดียวกรดอะมิโนไม่ครบนะครับถ้ากรด

00:38:29 → 00:38:32 อะมิโนที่ครบในถั่วจะเป็นถั่วเหลืองถั่ว

00:38:32 → 00:38:35 และญี่ปุ่นแล้วก็ถั่วเลนิที่จะมีกรด

00:38:35 → 00:38:37 อะมิโนครบนะฮะดังนั้นหมอจึงแนะนำให้เอา

00:38:37 → 00:38:41 ถั่ว 8 อย่างเนี่ยยมายำรวมกันแล้วคุณจะ

00:38:41 → 00:38:45 ยิ่งไขมันในเลือดดีลดหัวใจวายลดสมองตีบลด

00:38:45 → 00:38:49 ไตวายลดเบาหวานลดความดันนะฮะมันลดได้ทุก

00:38:49 → 00:38:51 โรคเรื้อรังแต่เพื่อนๆต้องกินให้เป็น

00:38:51 → 00:38:55 นิสัยนะคือกินแทนข้าวๆอ่ะนะครับคุณคุณทน

00:38:55 → 00:38:58 นิดนึงก่อนอยู่ที่บ้านบ้านกินข้าวถั่วของ

00:38:58 → 00:39:03 หมอพอไปนอกบ้านจะกินอะไรว่ากันอีกทีโอเคย

00:39:03 → 00:39:06 แต่เวลาคุณอยู่ที่บ้านคุณอยากอายุยืนอยาก

00:39:06 → 00:39:10 อยู่บนโลกใบนี้นานๆเปลี่ยนก่อนนะแล้วหมอ

00:39:10 → 00:39:13 ชื่อว่าเพื่อนๆทำได้นะครับเพื่อนๆทำได้นะ

00:39:13 → 00:39:15 ครับหมอเป็นกำลังใจให้เพื่อนๆทำได้ได้ไม่

00:39:15 → 00:39:18 ได้นะครับหมอจะให้ดูว่าหมอถาม tiktok

00:39:18 → 00:39:20 ก่อนดีกว่า tiktok คิดว่าเบาหวานหายได้มย

00:39:20 → 00:39:22 อ่า tiktok Facebook YouTube เบาหวาน

00:39:22 → 00:39:26 หายได้มยนะฮะเบาหวานชนิดที่ 2 หายได้มยนะ

00:39:26 → 00:39:29 ครับพี่ 999 บอกว่าถั่ว 8 ชนิดมีขายเป็น

00:39:29 → 00:39:33 ยาเม็ดมีมยผมบอกให้กินถั่ว 8 ชนิดนะไม่

00:39:33 → 00:39:36 ได้ให้ไปกินยาเม็ดถั่วไม่ไม่ต้องนะครับผม

00:39:36 → 00:39:41 นะอย่าไปหาอาหารเสริมแทนอาหารธรรมชาตินะ

00:39:41 → 00:39:45 พี่ 999 โซโลฟังแบบเนี้ยผมรู้เลยว่าชอบหา

00:39:45 → 00:39:48 ทางรักนะครับคนที่แบบโอ๊ยกินยาเม็ดแทนอัน

00:39:48 → 00:39:52 นี้ได้มยคุณกำลังหลงทางอยู่คุณกำลังไปผิด

00:39:52 → 00:39:56 ทางแล้วคุณจะโดนการตลาดหลอกนะครับหมอขอ

00:39:56 → 00:39:59 อนุญาตนะพูดตรงนะใครที่แบบกินเม็ดยาเม็ด

00:39:59 → 00:40:02 กินอาหารเสริมูนี้แทนอาหารธรรมชาติสูตโมก

00:40:02 → 00:40:06 อันนั้นได้มยผมบอกเลยว่าคุณจะโดนเขาหลอก

00:40:06 → 00:40:10 ฟันเงินนะครับคุณจะโดนเขาหลอกเอาตังค์ไป

00:40:10 → 00:40:14 แล้วสุขภาพคุณก็จะไม่ดีขึ้นนะฮะโอเคป่ะ

00:40:14 → 00:40:17 ดังนั้นผมจะไม่พูดเด็ดขาดเลยว่าเพื่อนๆ

00:40:17 → 00:40:20 เพื่อนๆมากินอาหารเสริมของมโอ๊คนะแล้ว

00:40:20 → 00:40:24 อาหารธรรมชาติไม่ต้องกิน Wrong นะฮะ No

00:40:24 → 00:40:27 ห้ามทำแบบนั้นเด็ดขาดห้ามทำแบบนั้นเด็ด

00:40:27 → 00:40:31 ขาดโอเคป่ะไม่มีทุกคนพิมพ์บอกหมอนะไม่มี

00:40:31 → 00:40:36 อาหารเสริมไม่มีอะไรอัดเม็ดที่จะมาแทน

00:40:36 → 00:40:40 อาหารธรรมชาติโอเคปะทุกคนพิมพ์บอกหมอนะ

00:40:40 → 00:40:44 อาหารธรรมชาติสูตรโหมกมาก่อนอาหารเหรียญ

00:40:44 → 00:40:48 ทองมาก่อนพี่ 999 โซโลเพื่อนๆใน tiktok

00:40:48 → 00:40:51 YouTube Facebook ใครยังไม่มีสูตรอาหาร

00:40:51 → 00:40:53 เหรียญทองอันนี้นี่นะใครยังไม่มีสูตร

00:40:53 → 00:40:56 อาหารเหรียญทองอันนี้นะรีบแด LINE @s

00:40:56 → 00:40:59 doct ไปเลยแ line @s do ไปเลยนะครับ

00:40:59 → 00:41:03 แอดไปนี่ใครอยากสั่งใครอยากสนับสนุนหมอนะ

00:41:03 → 00:41:06 แต่ผมตผมบอกว่าเพื่อนๆไม่ต้องซื้อของหมอ

00:41:06 → 00:41:10 ก็ได้แต่ของหมอผมเชื่อว่าผมหามาได้ดีหรือ

00:41:10 → 00:41:14 เกือบดีที่สุดนะครับไปที่แอป LINE @s do

00:41:14 → 00:41:17 นะฮะ line @s do นะครับเพื่อนๆใน

00:41:17 → 00:41:19 Facebook พิมพ์ว่าเหรียญทองแชร์ไลฟให้

00:41:19 → 00:41:22 หมอแล้วแคปหน้าจอที่แชร์ไปที่ LINE แอนะ

00:41:22 → 00:41:25 ครับไปที่ LINE แอออแกนิครับพี่มินนี่

00:41:25 → 00:41:29 ถั่วเปลือกอ่อนของหมอทุกรายการนะฮะทุกราย

00:41:29 → 00:41:31 การถั่วเปลือกอ่อนทุกรายการนะเป็น

00:41:31 → 00:41:33 ออร์แกนิคหมดเลยนะครับมีอยู่เกือบ 10 ราย

00:41:33 → 00:41:36 การนะครับกินแทนข้าวขาวแล้วเบาหวานไขมัน

00:41:36 → 00:41:40 ความดันน้ำตาลตับไตคุณจะดีขึ้นมีงานวิจัย

00:41:40 → 00:41:42 แบบคนเป็นพันๆหมื่นๆคนน่ะอันนี้เขาค

00:41:42 → 00:41:44 คอนเฟิร์มนะเคอนเฟิร์มเรื่องถั่วเปลือก

00:41:44 → 00:41:49 อ่อนนะครับบ้านเขียวของพี่หมอมีผู้ติดตาม

00:41:49 → 00:41:52 130,000 คนนะครับ

00:41:52 → 00:41:56 130k นะพี่าพัฒศรานะฮะไม่ใช่ 1,300 นะ

00:41:56 → 00:41:59 13000 30,000 คน

00:41:59 → 00:42:04 130k นะฮะ 130,000 คนรูรูสูตสีแดงรูป

00:42:04 → 00:42:06 เสื้อสูตสีแดงนะฮะรูปนี้นี่คือ LINE แอ

00:42:06 → 00:42:11 ของหมอโอ๊คนะครับผมจะมีโล่สีฟ้าติดอยู่นะ

00:42:11 → 00:42:15 ครับไปที่ LINE แอแอเพิ่มเพื่อน @c ok

00:42:15 → 00:42:17 นะครับแ do OK ไปสั่งจากตรงนั้นได้เลยนะ

00:42:17 → 00:42:21 ครับนะถ้าพี่ 999 โซโลอยากได้ตัวช่วยกิน

00:42:21 → 00:42:24 โปรตีนพืชของผมแทนนะครับอ่ะเดี๋ยวเรากลับ

00:42:24 → 00:42:26 มาที่ตรงนี้ก่อนกลับมาที่อาหารเบาหวาน

00:42:26 → 00:42:31 ก่อนทุกนะฮะอ่าพี่มณฑลพิมพ์ว่าเหรียญทอง

00:42:31 → 00:42:33 พี่สมใจ Facebook พิมพ์ว่าเหรียญทองนะ

00:42:33 → 00:42:36 ครับผมพี่สมันตรัฐสวัสดีนะฮะพี่สมันตรัฐ

00:42:36 → 00:42:39 เป็นอีกท่านนึงนะครับเป็นสุดยอดศิษย์เอก

00:42:40 → 00:42:42 อีกท่านนึงนะฮะที่ปฏิบัติตามมได้เป๊ะๆมาก

00:42:42 → 00:42:47 ๆนะครับก็ขอบคุณพี่สมันตรัฐจินตนาที่ไม่

00:42:47 → 00:42:49 ดื้อนะครับผมแล้วก็มาอัปเดตสุขภาพกับโอ๊ก

00:42:49 → 00:42:53 ด้วยนะพี่วรางทิพย์นะครับหมอบอกไปแล้วนะ

00:42:53 → 00:42:56 ฮะว่าถั่ว 8 ชนิดมีอะไรบ้างนะครับผมนะฮะ

00:42:56 → 00:42:59 ใครทันบ้างพิมพ์บอกเพื่อนๆใน Facebook

00:42:59 → 00:43:01 หน่อยนะฮะว่าถั่ว 8 ชนิดที่หมอบอกมีอะไร

00:43:01 → 00:43:04 บ้างนะครับอ่ะเดี๋ยวเรามาที่น้ำเต้าหู้

00:43:04 → 00:43:06 ก่อนทุกคนนะฮะเดี๋ยวองมาที่น้ำเต้าหู้นิด

00:43:06 → 00:43:11 นึงก่อนนะอ่าน้ำเต้าหู้เป็นเบาหวานดื่ม

00:43:11 → 00:43:13 ได้มยเออนะพิมพ์บอกหมอหน่อยได้ไม่ได้ได้

00:43:13 → 00:43:16 ไม่ได้ tiktok ถ้าได้ความรู้นะฮะเปิดกั้น

00:43:16 → 00:43:20 หมออ่าเคปิดกั้นหมอนะฮะช่วยพิมพ์บอกโมค

00:43:20 → 00:43:23 หน่อยว่าไฟหมอมีประโยชน์อย่าปิดกั้นนะ

00:43:23 → 00:43:27 ครับผมเสียงชัดมั้ยพี่ร้านเก๋ไก๋บอกว่า

00:43:27 → 00:43:30 ว่าเสียงหมอมันช็อต My ช็อตเหรอครับผมนะ

00:43:30 → 00:43:34 ฮะ My tiktok ช็อตเหรอ My ช็อตเหรอทุกคน

00:43:34 → 00:43:37 นะฮะไมค์เป็นยังไงบ้างไมค์ชัดมย tiktok

00:43:37 → 00:43:40 ไมค์ชัดมครับอ่า Facebook เสียงยังชัด

00:43:40 → 00:43:43 อยู่มย Facebook tiktok ชัดมั้ครับถ้า

00:43:43 → 00:43:45 ไม่ชัดบอกโมงนะเดี๋ยวผมจะแก้ผมจะพยายาม

00:43:45 → 00:43:47 แก้ให้เพื่อนๆแล้วกันอยากให้เพื่อนๆฟัง

00:43:47 → 00:43:50 เสียงแบบลื่นไหลลๆไหลนะ

00:43:50 → 00:43:54 ครับชัดมย tiktok Facebook เสียงชัดมั้ย

00:43:54 → 00:43:57 YouTube อ่าชัดชันะฮะอ่าพี่นิดบอกชัดพี่

00:43:57 → 00:44:00 999 โซโลบอกชัดพี่อันบอกไลฟหมอมี

00:44:00 → 00:44:03 ประโยชน์อย่าปิดกั้นขอบคุณมากนะครับถ้า

00:44:03 → 00:44:08 ไลฟไลฟหมอมีประโยชน์นะฮะแตอ๋อรู้ละเสียง

00:44:08 → 00:44:11 แตกเพราะว่าหมอตะโกนไปหน่อยนึงงั้นงั้น

00:44:11 → 00:44:13 หมอจะไม่ตะโกนแล้วอ้าหมอพูดหมอพูดหรี่

00:44:13 → 00:44:15 เสียงหน่อยแล้วกันนะงั้นหมอขออนุญาตพูด

00:44:15 → 00:44:19 เสียงแบบโทนต่ำหน่อยนะอ่าหมอพูดแบบนี้แตก

00:44:19 → 00:44:23 มยหายหายแล้วนะโอเคงั้นงั้นหมอไม่ตะโกน

00:44:23 → 00:44:26 แล้วกันนะครับหมอพูดเสียงแบบนี้ Facebook

00:44:26 → 00:44:28 YouTube ได้ยินมยครับ tiktok เ tiktok

00:44:28 → 00:44:31 ได้ยินมั้ยครับอ่าหมอพูดเสียงโทนแบบนี้

00:44:31 → 00:44:35 ไม่แตกนะโอเคนะทุกคนเรากลับมาที่ soy

00:44:35 → 00:44:39 milk or tofu Milk นะ soy milk and

00:44:39 → 00:44:41 tofu Milk can diabetic Person

00:44:41 → 00:44:44 drink soy milk นะคนที่เป็นเบาหวาน

00:44:44 → 00:44:47 ดื่มนมถั่วเหลืองได้มยดื่มน้ำเต้าหู้ได้

00:44:47 → 00:44:53 มยนะฮะคำตอบอยู่ที่ส่วนผสมนะครับจำไว้เลย

00:44:53 → 00:44:57 นะอันนี้อีกหัวข้อนึงนะผู้ป่วยเบาหวานโรค

00:44:57 → 00:45:00 อ้วนไขมันพอกตับโรคไตห้ามดื่มน้ำเต้าหู้

00:45:00 → 00:45:03 แบบนี้นะครับอันดับแรกห้ามเด็ดขาดน้ำ

00:45:03 → 00:45:07 เต้าหู้ที่ไม่ลดหวานคุณต้องสั่งไม้น้ำตาล

00:45:07 → 00:45:13 ไม้น้ำเชื่อมไม้นมข้นนะ 2 น้ำเต้าหู้อย่า

00:45:13 → 00:45:17 ใส่วุ้นนะครับอย่าไปใส่วุ้นอย่าไปใส่

00:45:17 → 00:45:22 เยลลี่นะฮะข้อที่ 3 ระวังพุทซาเชื่อมนะ

00:45:22 → 00:45:25 ครับพุทซาที่เขาเชื่อมมันมีไซหลับอยู่ใน

00:45:25 → 00:45:29 นั้นนะฮะถึงแม้ว่าคุณจะกินนมน้ำเต้าหู้

00:45:29 → 00:45:31 ที่ไม่หวานแต่พุทซาถ้ามันหวานนะต้องระวัง

00:45:31 → 00:45:34 นะครับใครอยากได้พุดซาที่ไม่หวานไม่มีน้ำ

00:45:34 → 00:45:37 เชื่อมตอนนี้หมอมีแล้วนะครับพิมพ์ว่า

00:45:37 → 00:45:39 พุดซานะฮะพิมพ์ว่าพุทซาใช่มั้ยทีมงานทีม

00:45:39 → 00:45:42 งานใส่ว่าอะไรพุดซานะฮะหรือไปที่แอปสี

00:45:42 → 00:45:48 เขียวนะครับ 3 นะฮะน้ำเต้าหู้ระหังนะฮะ

00:45:48 → 00:45:51 พวกอ่าเค้าเรียกว่าอะไรเฉาก๊วยนะครับพวก

00:45:51 → 00:45:53 เฉาก๊วยหรือว่า

00:45:53 → 00:45:56 อ่ามันจะมีขนมปังด้วยมั้ยหรือว่าแป้ง

00:45:56 → 00:45:59 อย่างอื่นหรือว่าไอ้ปลาท่งโก๋กรอบๆห้ามใน

00:45:59 → 00:46:02 ผู้ป่วยเบาหวานเด็ดขาดนะครับผู้ป่วยเบา

00:46:02 → 00:46:06 หวานห้ามกินแป้งทอดนะครับห้ามกินแป้งทอด

00:46:06 → 00:46:09 ห้ามเอาน้ำเต้าหู้หวานน้ำเต้าหู้มีวุ้น

00:46:09 → 00:46:11 น้ำเต้าหู้ที่มีเฉาก๊วยหรือน้ำเต้าหู้ที่

00:46:11 → 00:46:14 มีขนมปังหรือไอ้ปลาต้มโขตัวเล็กๆอ่ะมัน

00:46:14 → 00:46:18 เรียกว่าอะไรพวกนั้นน่ะไม่ควรเลยสาคูไม่

00:46:18 → 00:46:21 ควรเลยนะครับเมล็ดแมงรักได้นะครับใส่

00:46:21 → 00:46:26 เมล็ดเจียร์ได้ใส่เมล็ดแฟกยิ่งดีนะครับมี

00:46:26 → 00:46:31 ถุถั่วแบบนี้ดีแต่ห้ามถั่วเชื่อมนะฮะพๆ

00:46:31 → 00:46:34 ครับห้ามผู้กป่วยเบาหวานนะห้ามเป็นถั่ว

00:46:34 → 00:46:38 เชื่อมนะครับไปเอาถั่ว 8 อย่างของผมเนี่ย

00:46:38 → 00:46:41 มาใส่กินกับน้ำเต้าหู้ไม่หวานแทนโอเคมย

00:46:41 → 00:46:43 แล้วถ้าเป็นไปได้น้ำเต้าหู้ไม่หวานของคุณ

00:46:43 → 00:46:46 ไปเขย่ากับโปรตีนพืชไบโพของโม๊กด้วยนะ

00:46:47 → 00:46:50 ครับอันนี้เป็นสูตรบำรุงผู้ป่วยเบาหวานนะ

00:46:50 → 00:46:53 ฮะโอเคยนะครับดังนั้นนี่คือสูตรน้ำ

00:46:53 → 00:46:55 เต้าหู้สำหรับผู้ป่วยเบาหวานนะหมอบอกไป

00:46:55 → 00:46:57 แล้วนะว่าห้ามอะไรบ้างเพราะถ้าคุณกินสิ่ง

00:46:57 → 00:47:00 เหล่านั้นน้ำตาลคุณจะพุ่งถึงแม้ว่าน้ำตตา

00:47:00 → 00:47:04 อู้คุณจะไม่หวานแต่คุณกินพุทซาหวานคุณกิน

00:47:04 → 00:47:08 เฉาก๊วยคุณกินแป้งกรอบคุณกินขนมปังก็ไม่

00:47:08 → 00:47:11 ได้นะครับแต่อันนี้ไม่หวานเลยสักอย่างนึง

00:47:11 → 00:47:14 นะครับไม่หวานเลยสักอย่างเดียวนะฮะอ่ามี

00:47:14 → 00:47:17 เพื่อนพิมพ์ว่าพุดซาใน tiktok นะครับพี่

00:47:17 → 00:47:20 อันดีไซน์ไทยพี่อันที่พิมพ์ว่าพุทซานะฮะ

00:47:20 → 00:47:24 พี่อันช่วยไปที่ LINE มคนะครับไปที่แอปสี

00:47:24 → 00:47:27 เขียวนะฮะ @s do นะครับไปที่แอปสีเขียว

00:47:27 → 00:47:31 @d C T O oak นะครับเพื่อนๆใน tiktok

00:47:31 → 00:47:35 ถ้าใครอยากได้พาจีนที่มีประโยชน์ไม่หวาน

00:47:35 → 00:47:39 ไม่เชื่อมนะฮะไปที่ @s doct O เพื่อนๆ

00:47:39 → 00:47:41 ใน Facebook YouTube พิมพ์ว่า pusa นะ

00:47:41 → 00:47:44 ครับรวมถึงเพื่อนๆใน YouTube ต้องไปอ่าแอ

00:47:44 → 00:47:47 LINE โไปด้วยนะครับ

00:47:47 → 00:47:52 อือือ่ะเราต่อเดี๋ยวหมอดูใน Facebook วัน

00:47:52 → 00:47:54 นี้ Facebook ดูกันไม่น้อยเลยทีเดียวนะ

00:47:54 → 00:47:57 ครับพี่สุรีรัตน์บอกว่าน้ำเต้าหู้ทุกวัน

00:47:57 → 00:48:00 ไม่ใส่น้ำตาลนะครับพี่สุรีรัตน์ไปเพิ่ม

00:48:00 → 00:48:03 เมล็ดเจียร์ของหมอดูนะไปเพิ่มเมล็ดแฟกนะ

00:48:03 → 00:48:06 ครับลองใส่น้ำเต้าหู้กับคานิสผู้ป่วยเบา

00:48:06 → 00:48:11 หวานโรยคานิสกินกับถั่ว 8 ชนิดอาจจะใส่

00:48:11 → 00:48:15 โปรตีนพืชของหมอซักครึ่งซองนะฮะเขย่าน้ำ

00:48:15 → 00:48:19 เต้าหู้กับโปรตีนหมครึ่งซองโรยคาคาเนบใส่

00:48:19 → 00:48:22 เมล็ดเจียร์แล้วก็คนให้เมล็ดเจียมันพอง

00:48:22 → 00:48:25 ใส่เมล็ดแฟก 1 ช้อนโต๊ะนะฮะอาจจะโรยเมล็ด

00:48:25 → 00:48:29 ฟักทองเมล็ดทานตันนี่คือสุดยอดสูตรน้ำ

00:48:29 → 00:48:35 เต้าคู่ลดความดันลดเบาหวานลดท้องผูก

00:48:35 → 00:48:38 กระตุ้นการขับถ่ายดีนะแล้วก็ชะลอไวแล้ว

00:48:38 → 00:48:41 คุณไปเพิ่มไอ้ถั่ว 8 ชนิดที่หมอบอกนะฮะไป

00:48:41 → 00:48:45 เพิ่มถั่ว 5 สีถั่วเลนทิลถั่วเหลืองถั่ว

00:48:45 → 00:48:48 ลูกไก่โอเคป่ะแทนที่คุณจะจะไปกินถั่ว

00:48:48 → 00:48:50 เชื่อมนะ

00:48:50 → 00:48:56 ครับ 10 นาทีโอเคนะฮะหมอเหลือเวลาอีกอีก

00:48:56 → 00:49:00 10 นาทีนะครับทุกคนนะฮะโค้กทุกวันนี่พัง

00:49:00 → 00:49:03 มากเลิกเลยพี่พๆ 999 โซโลพูดอะไรมาแต่ละ

00:49:03 → 00:49:07 อย่างนี่คือกินไม่ได้สักอย่างนึงนะพี่ 999

00:49:07 → 00:49:11 โซโลนะฮะใช่พิพัฒศลพิพัฒศราครับบ้านเขียว

00:49:11 → 00:49:16 โ official เพื่อน 139,000 คนเอ่อ 900 คน

00:49:16 → 00:49:19 ถูกต้องนะครับเพื่อนๆใน tiktok ครับแอดไป

00:49:19 → 00:49:24 ที่แอปสีเขียวอ่างั้นเดี๋ยวหมอเอาเอาลง

00:49:24 → 00:49:27 หน่อยดีกว่ามันอาจจะใกล้ไปนะฮะเพื่อนๆใน

00:49:27 → 00:49:30 แอป tiktok นะครับ LINE แหมถ้าเพื่อนๆ

00:49:30 → 00:49:34 อยากได้วิตามินโปรตีนพืชหรืออ่าอาหาร

00:49:34 → 00:49:38 สุขภาพนะครับให้เพื่อนๆไปที่ LINE ของหมอ

00:49:38 → 00:49:40 โอ๊คนะครับซึ่ง LINE ของหมอโอ๊คเนี่ยมี

00:49:40 → 00:49:43 เพื่อนอยู่ในนั้น

00:49:43 → 00:49:48 13,000 900 คนนะครับผมแอดไปที่ @s do

00:49:48 → 00:49:50 นะครับพี่มีไบอกว่าเพิ่งเข้ามาจะไปแล้ว

00:49:50 → 00:49:53 หรอหมอไลฟ์มาชั่วโมงเกือบชั่วโมงนึงแล้ว

00:49:53 → 00:49:57 นะครับพี่สุรีรัตน์บอกอยากสสเมล็ดเจียร์

00:49:57 → 00:50:00 พี่สุรีรัตน์แ LINE แอหมมานะฮะพิมพ์ว่า

00:50:00 → 00:50:02 LINE นะเพื่อนๆใน Facebook ใครอยากสั่ง

00:50:02 → 00:50:05 ผลิตภัณฑ์สุขภาพออร์แกนิคอะไรหรือวิตามิน

00:50:05 → 00:50:09 อะไรนะฮะพิมพ์ว่า LINE สระไอรอลิงนหนู

00:50:09 → 00:50:13 เวลาเพื่อนๆไปที่ LINE แมนะครับบอกโรค

00:50:13 → 00:50:17 ประจำตัวแอดมินหมอบอกยาบอกอาหารเสริมและ

00:50:17 → 00:50:20 บอกสิ่งที่อยากบำรุงนะครับเดี๋ยวแอดมินจะ

00:50:20 → 00:50:23 แนะนำให้นะครับแอดมินถ้าไม่รู้เขาจะมาถาม

00:50:23 → 00:50:26 หมอแล้วเดี๋ยวหมอจะส่งต่อผ่านแอดมินไปให้

00:50:26 → 00:50:30 นะครับโอเคไหยแ Sign do โอคนะครับคุณดอก

00:50:30 → 00:50:32 ไม้ไม่ต้องมีทีมนะฮะเพิ่มเพื่อนแ Sign do

00:50:32 → 00:50:35 โคนะครับข้ากล้องทาได้มยได้ครับเป็นเบา

00:50:36 → 00:50:38 หวานทานข้าวกล้องได้แต่ข้าวขี้นัวกับถั่ว

00:50:39 → 00:50:42 ข้าวถั่วของหมอดีกว่ามากข้าวกล้องกากใย

00:50:42 → 00:50:45 และโปรตีนไม่ค่อยสูงนะครับทีนี้เราไปกัน

00:50:45 → 00:50:48 ต่ออาหารต้องห้ามหมอจะไปเร็วแล้วนะ

00:50:48 → 00:50:55 ครับรวมขนมหวานต้องห้ามเด็ดขาดเพราะโคตร

00:50:55 → 00:50:58 อันตรายสำหรับคนที่อ้วนแล้วเป็นเบาหวาน

00:50:58 → 00:51:01 เป็นไขมันพอกตับไม่อยากปเสื่อมปลายประสาท

00:51:01 → 00:51:06 พังถูกตัดแขนตัดขานะฮะอันแรกนะครับโคตร

00:51:06 → 00:51:08 พัง

00:51:08 → 00:51:14 โรตีมีมากรีนและมีนมข้นหวานและมีน้ำ

00:51:14 → 00:51:19 ตาลห้ามโดยเด็ดขาดอันนี้นอกจากจะไตพัง

00:51:19 → 00:51:23 แล้วแก่เร็วด้วยหัวใจอาจจะอุดตันเร็วด้วย

00:51:23 → 00:51:29 นะครับโรตีมีมากีมีแป้งมีน้ำตาลมีนมแล้ว

00:51:29 → 00:51:33 ผ่านความร้อนเกิดกระบวนการความแก่ชื่อว่า

00:51:34 → 00:51:38 เ Reaction นะครับ mal สะกด m i l l i

00:51:38 → 00:51:41 a r d mal reaction นะครับปรากฏการ

00:51:41 → 00:51:46 หรือปฏิกิริยา mal เห็นมยไอ้พวกดำๆเกรียม

00:51:46 → 00:51:49 ๆเหลืองๆเนี่ยอันเนี้ยเขาเรียกว่า

00:51:49 → 00:51:53 caramelization หรือการเกิดสีคาราเมลก็

00:51:53 → 00:51:57 คือสีน้ำตาลสีเหลืองเข้มสีน้ำตาลพวกนี้

00:51:57 → 00:52:03 คือสารแก่คือสารอักเสบนะครับถ้าคุณอยาก

00:52:03 → 00:52:06 เสียตังค์เยอะๆไปคลินิกเสริมความงามก็กิน

00:52:06 → 00:52:10 พวกนี้เยอะๆเพราะหน้าคุณจะเหี่ยวแก่เร็ว

00:52:10 → 00:52:13 ตีนกามาเร็วไตเสื่อมเร็วนะฮะความดันสูง

00:52:13 → 00:52:17 เบาหวาดไม่หายสมองเสื่อมหัวใจวายเป็นสโตก

00:52:17 → 00:52:20 ถ้ากินทุกวันนะครับเพิ่มความเสี่ยงแน่นอน

00:52:20 → 00:52:23 อันที่ 2 นะฮะแย่น้อยลงมาหน่อยแต่ก็แย่

00:52:23 → 00:52:27 เหมือนกันก็คือโตเกียวหรือขนมเบื

00:52:27 → 00:52:30 นะครับกินชิ้นเดียวแล้วไปวิ่งสัก 2

00:52:30 → 00:52:35 กลโอเคมยนะหรือคุณกินแล้วคุณไปเวทนะฮะอัน

00:52:36 → 00:52:39 ที่ 3 ทุกคนนะครับอันที่ 3 เบาหวานห้าม

00:52:39 → 00:52:42 กินเลยแล้วก็คนที่เป็นลำไส้แปรปรวนห้าม

00:52:42 → 00:52:48 กินเลยวาฟและลูกเดนะครับวาฟและลูกเกดโคตร

00:52:48 → 00:52:52 พังนะครับมีกลูเต้นมีผลไม้แห้งมีฟรุกโตส

00:52:52 → 00:52:56 ไอ้เจ้าตัวฟิก็มีมากีอีกโคตรพังนะครับอัน

00:52:57 → 00:53:00 ที่ 4 อันนี้อาจจะแย่น้อยลงมาหน่อยก็คือ

00:53:00 → 00:53:05 ขนมครกนะครับอ่าถ้าขนมครกมีมันมีอะไร

00:53:05 → 00:53:09 อย่างเงี้ยอาจจะแย่น้อยลงนิดนึงแต่ถ้าขนม

00:53:09 → 00:53:14 ครกที่เป็นแบบไม่มีไส้อะไรเลยอ่ะนะฮะหรือ

00:53:14 → 00:53:16 อาจจะเป็นขนมพกข้าวโพดแบบเนี้ยไม่ค่อยดี

00:53:17 → 00:53:21 นะครับคนที่เป็นเบาหวานไม่ควรกินทั้งนั้น

00:53:21 → 00:53:24 เลยนะครับพี่อดีไซนไทยบอกแต่ละอย่างที่

00:53:24 → 00:53:28 หมอบอกมานี้จัดหนักทั้งนั้นแทบทุกวันแล้ว

00:53:28 → 00:53:30 ค่าน้ำำตาลเป็นยังไงบ้างพี่อันนะครับพี่

00:53:30 → 00:53:34 อันค่าน้ำตาลเป็นยังไงอันที่ 5 ทุกคน

00:53:34 → 00:53:37 บราวนี่นะครับผมนะฮะชิ้นเนี้ยคุณกินได้

00:53:37 → 00:53:40 แค่อัลมอนกับเมล็ดฟักทองนะถ้าคุณเป็นเบา

00:53:40 → 00:53:43 หวานแล้วคุณอยากหายนะวันนี้หมอบอกสิ่งที่

00:53:43 → 00:53:47 คุณอยากหายต้องกินโอเคป่ะก็คือแค่เมล็ด

00:53:47 → 00:53:50 ฟักทองกับถั่วอัลมอนด์บราวนี่น้อยที่สุด

00:53:50 → 00:53:56 นะครับอ่ะอันที่ 6 นะฮะขนมปังสังขยาครับ

00:53:56 → 00:54:00 ไขมันจะพอกตับเอาตับจะพังตับจะอักเสบคน

00:54:00 → 00:54:03 ที่ตับอักเสบนะแล้วคุณบอกว่าคุณกินดีแต่

00:54:03 → 00:54:06 คุณยังกินขนมปังสังขยาอยู่นะคุณไม่มีทาง

00:54:06 → 00:54:10 ดีนะครับคุณไม่มีทางดีโอเคป่ะนะฮะมีอีก

00:54:10 → 00:54:14 อะไรอีกอ่ะอันนี้ท็อปฟอร์มและอันนี้ท็อป

00:54:14 → 00:54:19 ฟอร์มที่สุดเลยนะฮะนี่ของโปรดใครของโปรด

00:54:19 → 00:54:25 ใครสารภาพมาซะดีๆนะข้าวเหนียวมะม่วงโอ้

00:54:25 → 00:54:28 หอมมากนะฮะคือแบบนี้คนที่เป็นเบาหวานนะ

00:54:28 → 00:54:31 กินแต่มะม่วงคนที่เป็นเบาหวานกินแต่

00:54:32 → 00:54:36 มะม่วงข้าวเหนียวผ่านก่อนนะครับข้าว

00:54:36 → 00:54:41 เหนียวผ่านก่อนมะม่วงโอเคกะทิโอเคยกะทิ

00:54:41 → 00:54:45 โอเคยพี่เพญบอกชอบทุกอย่างเลยที่หมอได้

00:54:45 → 00:54:49 บอกมา 7-8 อย่างเพื่อนๆกินอะไรกันกินอะไร

00:54:49 → 00:54:52 กันอยู่แล้วน้ำตาลในเลือดเป็นยังไงพิมพ์

00:54:52 → 00:54:54 บอกหมอหน่อยนะครับพิมพ์บอกหมอหน่อยนะฮะ

00:54:54 → 00:54:57 ข้าวเหนียวมะม่วงถ้าคุณจะกินนะเอาแค่

00:54:57 → 00:55:03 มะม่วงไม่เอาข้าวเหนียวไม่เอากะทิถ้าคุณ

00:55:03 → 00:55:05 เป็นเบาหวานนะแต่ถ้าคุณเป็นหมอโอ๊คคุณมี

00:55:05 → 00:55:09 ก้ามคุณมีร่อง 11 คุณออกกำลังกายเป็น

00:55:09 → 00:55:12 ประจำคุณทำไอเป็นประจำคุณกินอาหารเหรียญ

00:55:12 → 00:55:14 ทองเป็นประจำคุณจะกินข้าวเหนียวมะม่วงนิด

00:55:14 → 00:55:19 หน่อยได้มั้ยได้นะครับได้แต่ไม่ใช่สำหรับ

00:55:19 → 00:55:23 คนที่เป็นเบาหวานใกล้โดนตัดแขนตัดขานะนะ

00:55:23 → 00:55:25 คนที่เป็นเบาหวานแล้วคุณยังกินข้าวเหนียว

00:55:25 → 00:55:26 มะม่วงราดกะทิ

00:55:26 → 00:55:30 คุณจะยิ่งโดนตัดดแขนตัดขาเร็วโอเคป่ะนะ

00:55:30 → 00:55:33 ครับอ่ะทีนี้ผมจะเสริมให้แล้วถ้าเกิดคุณ

00:55:33 → 00:55:36 อยากจะกินสิ่งเหล่านี้จริงๆทำยังไงได้

00:55:36 → 00:55:40 บ้างนะครับอันดับแรกก่อนมื้อนั้นให้กิน

00:55:40 → 00:55:45 ไซเลียมักับน้ำอย่างน้อยก่อนหน้านั้น 15

00:55:45 → 00:55:49 นาทีนะครับคือผมไม่ได้บอกว่ากินไซเลียม

00:55:49 → 00:55:51 ฮารแล้วคุณไปกินสังสิ่งเหล่านี้ได้นะไม่

00:55:51 → 00:55:54 ใช่นะแต่อย่างน้อยอย่างน้อยการที่คุณกิน

00:55:54 → 00:55:59 ไซเลียมฮัออยอนิคแบบผง 1 ช้อนโต๊ะกับน้ำ

00:55:59 → 00:56:02 สักครึ่งลิตรแล้วดื่มก่อนสิ่งห่วยๆที่คุณ

00:56:03 → 00:56:06 จะกินอย่างน้อยมันจะชดลอการดูดซึมน้ำตาล

00:56:06 → 00:56:10 ในเลือดของคุณได้มันจะลดโส panal

00:56:10 → 00:56:13 hyperglycemia หรือว่าพาวะน้ำตาลเลือด

00:56:13 → 00:56:16 สูงหลังมื้ออาหารของคุณได้นะครับนะแต่มัน

00:56:16 → 00:56:20 ลบล้างกันไม่ได้อันแรกคือไซเลียมผงแบบ

00:56:20 → 00:56:23 ออร์แกนินะครับใครอยากได้ไปที่แอปสีเขียว

00:56:23 → 00:56:26 @s do พิมพ์ว่าไลมใน Facebook Facebook

00:56:26 → 00:56:30 พิมพว่าไซเลมอันที่ 2 คือเบบีอันนี้จะ

00:56:30 → 00:56:33 เป็นสารสกัดละนะครับเบบีคนที่อยากคุมน้ำ

00:56:33 → 00:56:36 หนักอยากขายจากเบาหวานน้ำตาลในเลือดสูงไข

00:56:36 → 00:56:41 มันในเลือดสูงลองเสริมไดไดเบีนก่อนมื้อ

00:56:41 → 00:56:44 อาหารอย่างน้อย 10 นาทีนะครับอันนี้จะ

00:56:44 → 00:56:49 เป็นสูตรสมุนไพรของอเมริกานะของยุโรปที่

00:56:49 → 00:56:52 มีฤทธิ์บำรุงตับอ่อนและลดน้ำตาลในเลือด

00:56:52 → 00:56:55 หลังมื้ออาหารไม่ใช่ยานะและไม่ใช่การกิน

00:56:55 → 00:56:59 ทดแทนแทนยาและไม่ใช่ยาวิเศษแต่ถ้าคุณจะ

00:56:59 → 00:57:02 กินห่วยแตกอย่างน้อยคุณเสริมตัวดีเข้าไป

00:57:03 → 00:57:06 ก่อนนิดนึงนะฮะเบบีนะฮะพิมพ์ว่าเบบี

00:57:06 → 00:57:11 เบอบอนนะฮะสระเอบอสระเอบอรอีนเบอร์บอน

00:57:11 → 00:57:13 แล้วเช็คใน LINE @s doct O เพื่อนๆใน

00:57:13 → 00:57:16 Facebook พว่า berberine ตัวที่ 3 นะ

00:57:16 → 00:57:20 ครับคือเชียงดานะครับเชียงดาเป็นผักภาค

00:57:20 → 00:57:23 เหนือกินก่อนมื้ออาหารจะช่วยให้ตับอ่อน

00:57:23 → 00:57:27 คุณทำงานได้ดีช่วยลดการดูดซิมน้ำตาลใน

00:57:27 → 00:57:30 เลือดในมื้อนั้นๆได้นะฮะให้กินแบบนี้

00:57:30 → 00:57:34 เชียงดา 1 เม็ดเบอร์บี 1 เม็ดนะครับก่อน

00:57:34 → 00:57:37 มื้ออาหาร 15 นาทีและก่อนมื้ออาหารครึ่ง

00:57:37 → 00:57:41 ชั่วโมงนะครับกินไซเลียมฮัสสูตรโมก 1

00:57:41 → 00:57:45 ช้อนโต๊ะกับน้ำครึ่งลิตรเขย่าแล้วดื่ม

00:57:45 → 00:57:48 ก่อนมื้ออาหารครึ่งชั่วโมงอีก 15 นาที

00:57:48 → 00:57:52 ก่อนอาหารนะฮะเบบีและเชียงดาอย่างละ 1

00:57:52 → 00:57:56 เม็ดนะครับและก่อนมื้ออาหารอีกประมาณ 5 5

00:57:56 → 00:58:00 นาที Apple sider v 1 ช้อนโต๊ะกับน้ำ

00:58:00 → 00:58:04 อีกประมาณ 300 ซีซีนะครับแล้วคุณค่อยกิน

00:58:04 → 00:58:09 มื้ออาหารนะฮะแต่สำคัญมื้ออาหารนั้นๆอย่า

00:58:09 → 00:58:12 กินตะบะแตกอย่าแบบว่าเ้ยฉันเสริมอาหารมา

00:58:12 → 00:58:15 แล้วกินสูตรหมกอยู่ฉันจะกินยังไงก็ได้นะ

00:58:15 → 00:58:18 ครับแบบนั้นไม่ได้นะครับนะฮะทุกคนแบบนั้น

00:58:18 → 00:58:21 ไม่ได้นะฮะนะแบบนั้นไม่ได้นะครับ tiktok

00:58:21 → 00:58:26 เขาบอกว่าเราเงียบกันเกินไปเค้าหยุดไลฟ

00:58:26 → 00:58:28 หมอในอีก 5 นาทีเพื่อนๆช่วยพิมพ์บอกหน่อย

00:58:28 → 00:58:31 ว่าอย่าหยุดไลฟหมอนะครับ tiktok เาบอกว่า

00:58:31 → 00:58:33 เราไม่มีการเคลื่อนไหวไม่รู้เหมือนกันแปล

00:58:33 → 00:58:35 ว่าอะไรนะเพื่อนๆใน tiktok พิมพ์บอกหน่อย

00:58:35 → 00:58:39 ว่าฟังไลฟหมออยู่ค่ะชอบฟังไลฟหมออยู่ค่ะ

00:58:39 → 00:58:42 ชอบนะฮะพิมพ์บอกหน่อยฟังไลฟหมออยู่ค่ะชอบ

00:58:42 → 00:58:45 นะฮะอ่ะ Facebook นะครับผมให้สูตรสเต็ป

00:58:45 → 00:58:47 การเสริมอาหารคุณไปแล้วสำหรับคนที่เป็น

00:58:47 → 00:58:51 เบาหวานนะฮะทีนี้พี่แพตตี้มาสวัสดีพี่

00:58:51 → 00:58:54 แพตตี้ขอบคุณมากพี่แพตตี้นะครับขอบคุณพี่

00:58:54 → 00:58:58 แพตตี้มากนะฮะตอนนี้นะฮะเราขาด Hand

00:58:58 → 00:59:01 Heart นะฮะ Hand ใครส่ง Hand Heart แฮ

00:59:01 → 00:59:04 แบบนี้ให้หมอได้ขอบคุณมากนะครับขอบคุณมาก

00:59:04 → 00:59:08 พี่ทิมมี่พี่เจ๊ผึ้งพี่ประภาพรพี่ณัชยา

00:59:08 → 00:59:11 ขอบคุณมากเลยที่ฟังอยู่ชอบพี่รักจันทร์

00:59:11 → 00:59:16 พี่อันดีไซนไทยพี่ดองนะฮะคุณดีเซมเบอร์

00:59:16 → 00:59:18 ส่งให้หมออีกแล้วขอบคุณมากเลยนะครับยอด

00:59:18 → 00:59:21 เยี่ยมดองกระเทียมมากร้ายวันนี้สุดยอด

00:59:21 → 00:59:25 ขอบคุณมากๆนะครับอ่ะผมทวนนะไอ้ 3 อย่าง

00:59:25 → 00:59:27 ที่คุณต้องเสริมก่อนนะอารถ้าคุณอยากไปอีก

00:59:27 → 00:59:30 สเต็ปนึงนะครับอันนี้หมอพูดถึงว่าคุณตัด

00:59:30 → 00:59:33 ของห่วยแตกในไลฟวันนี้ที่ผมบอกเพื่อนๆไป

00:59:33 → 00:59:35 แล้วนะฮะคุณไปเสริมไอ้ 3 อย่างนี้ก่อน

00:59:35 → 00:59:38 มื้ออาหารมีอะไรบ้างนะจดทันมยจดทันมครับ

00:59:38 → 00:59:42 จดทันมพี่จิราภรสวัสดีพี่เหมี่ยวฟังไลฟ

00:59:42 → 00:59:45 หมออยู่ค่ะชอบขอบคุณมากนะครับเพื่อนๆใน

00:59:45 → 00:59:47 Facebook YouTube ใครฟังไลฟหมออยู่แล้ว

00:59:47 → 00:59:50 ได้ประโยชน์ฝากแชร์ให้ด้วยนะฮะฝากแชร์ให้

00:59:50 → 00:59:52 โม๊กด้วยนะครับผมแล้วพิมพ์บอกโม๊กหน่อย

00:59:52 → 00:59:56 ว่าฟังรยหมอแล้วได้ประโยชน์นะครับพี่นิยา

00:59:56 → 00:59:59 สวัสดีนะครับผมพี่ปุ๊กพี่อริษรา

00:59:59 → 01:00:03 สวัสดีของขวเยอะมากโอหขอบคุณมากเลยคุณ

01:00:03 → 01:00:06 พิชชี่เหรอฮะส่งของขวัญมาเหรอฮะคุณแพตตี้

01:00:06 → 01:00:08 คุณแพตตี้ขอบคุณมากพี่แพตตี้นะฮะพี่

01:00:08 → 01:00:11 แพตตี้น่ารักมากคุณทแชร์ไลฟให้หมอขอบคุณ

01:00:11 → 01:00:15 มากนะครับอ่ะเมื่อกี้หมอบอกไป 3 อย่างนะ

01:00:15 → 01:00:17 ก่อนมื้ออาหารถ้าคุณอยากลดเบาหวานอยากลด

01:00:17 → 01:00:21 ความอ้วนนะครับคุณคุณเสริมอะไรบ้างนะนะ

01:00:21 → 01:00:24 พิมพ์มาบอกหมอหน่อยพี่อันบอกว่าทั้งหมด

01:00:24 → 01:00:26 ที่หมอบอกมาเหมือนส่งยาพิษให้พ่อแม่ทุก

01:00:26 → 01:00:29 วันเลยใช่ครับดังนั้นคุณหยุดส่งยาพิษให้

01:00:29 → 01:00:32 พ่อให้แม่เถอะนะฮะอร่อย

01:00:32 → 01:00:37 ปากอร่อยปากแต่ยมบาลใกล้ตัวเพื่อนๆจำไว้

01:00:37 → 01:00:40 เลยนะคุณซื้อสิ่งเหล่านี้กินนิดเดียวอาจ

01:00:40 → 01:00:42 จะไม่เป็นไรแต่ถ้าพ่อแม่พี่น้องคุณป่วย

01:00:42 → 01:00:45 หนักอยู่คุณอย่าซื้อให้เขาคกินนะครับโอเค

01:00:45 → 01:00:48 ยแล้วคุณไปเสริมก่อนมื้ออาหารที่หมอบอก 3

01:00:48 → 01:00:51 อย่างนะไลมพัส 1 ช้อนโต๊ก่อนมื้อหันครึ่ง

01:00:51 → 01:00:55 ชั่วโมงเบอร์บี 1 เม็ดเชียงดา 1 เม็ดก่อน

01:00:55 → 01:00:58 มื้ออาหาร 15 นาทีก่อนมื้ออาหาร 5 นาที

01:00:58 → 01:01:01 แอปเปิลไซเดอร์วิก้าจะเป็นแบบน้ำแบบเม็ด

01:01:01 → 01:01:04 ก็ได้นะครับแต่ระวังแบบกัมมี่นะฮะระวัง

01:01:04 → 01:01:06 แบบกัมมี่นิดนึงนะครับเนาะ

01:01:06 → 01:01:09 อ่ะเหลืออะไรอีกทีมงานหมด

01:01:09 → 01:01:13 แล้วขนมพกไปแล้วเหลืออันนี้อ่าเหลือสุด

01:01:13 → 01:01:18 ท้ายนะครับเหลืออันสุดท้ายสุดยอดขนมยอด

01:01:18 → 01:01:21 แย่สำหรับผู้ป่วยเบาหวานไม่ควรกินเลยนะฮะ

01:01:21 → 01:01:25 คือไข่เต่านะครับไข่เต่าหรือลูกชิ้นทอด

01:01:26 → 01:01:29 หรือแป้งทอดหรือซาลาเปาทอดนะครับหรือ

01:01:29 → 01:01:33 วาฟเฟิลทอดหรือจะเป็นโดนัทนะครับหรือจะ

01:01:33 → 01:01:36 เป็นโรตีนะครับไม่ควรกินเลยผู้ป่วยเบา

01:01:36 → 01:01:40 หวานผู้ป่วยคายเลือดสูงนะครับไม่ควรกิน

01:01:40 → 01:01:44 เลยลดละเลี่ยงเลิกนะครับพวกนี้จะทำให้ไม่

01:01:44 → 01:01:47 น้ำตาลคุณสูงมากและแค่นั้นไม่พอไตกีสไลด

01:01:47 → 01:01:50 คุณจะสูงมากด้วยนะครับยิ่งทำให้คุณเสี่ยง

01:01:50 → 01:01:53 เป็นหัวใจวายเพื่อนๆจำไว้เลยนะพ่อแม่ใคร

01:01:53 → 01:01:57 เป็นเบาหวานแชร์ร้ายหมไดูพ่อแม่ใครเป็น

01:01:57 → 01:02:02 เบาหวานแล้วคุณยังซื้อพวกไข่เต่าโดนัทนะ

01:02:02 → 01:02:08 ครับอ่าเพซนะครับเนช fr นะอ่าปลาต้องโก๋

01:02:08 → 01:02:14 นะครับพิซซ่านะฮะพวกนี้คุณกำลังฆ่าเา้า

01:02:14 → 01:02:18 แบบช้าๆอยู่เพราะเบาหวานทำให้คุณหัวใจวาย

01:02:18 → 01:02:20 เร็วนะครับเบาหวานทำให้คุณหัวใจวายเร็ว

01:02:20 → 01:02:23 แล้วยิ่งคุณกินแป้งแล้วทอดคุณมนพิมพบอก

01:02:23 → 01:02:26 หมอนะแป้งที่เอาไปทอด

01:02:26 → 01:02:29 ตุยเร็วนะครับตุยเร็วเปลี่ยนใหม่นะครับ

01:02:29 → 01:02:32 เปลี่ยนใหม่นะฮะกินสูตรอ่าเปลี่ยนใหม่นะ

01:02:32 → 01:02:35 ไปกินสูตรอาหารเหรียญทองของมอโอ๊คนะครับ

01:02:35 → 01:02:38 นะฮะไปกินสูตรอาหารเหรียญทองของหมอพิมพ์

01:02:38 → 01:02:42 ว่าเหรียญทองนะครับในนี้มีหมวดแรกถั่ว

01:02:42 → 01:02:46 ธัญพืชไม่ขัดสีนะฮะหมวดที่ 2 ข้าวธัญพืช

01:02:46 → 01:02:49 ไม่ขัดสีหมวดที่ 3 โปรตีนสัตว์และพืชจาก

01:02:49 → 01:02:52 ธรรมชาติหมวดที่ 4 ผักป้างต่ำหมวดที่ 5

01:02:52 → 01:02:55 เห็ดหลากชนิดหมวดที่ 6 เครื่องเทศและ

01:02:55 → 01:02:57 สมุนไพรธรรมธรรมชาติไม่ใช่สมุนไพรปลอมนะ

01:02:57 → 01:03:00 และไม่ใช่สมุนไพรต้มไม่ใช่ยาต้มยาจีนหมวด

01:03:00 → 01:03:03 ที่ 7 ผลไม้น้ำตาลต่ำวิตามินสูงหมวดที่ 8

01:03:03 → 01:03:06 น้ำเร่งระบบเผาผลาญอย่างเช่นมัจฉะคนที่

01:03:06 → 01:03:09 เป็นเบาหวานไปกินมัจฉะสูตรออร์แกนิคของ

01:03:09 → 01:03:12 โม๊คนะครับแล้วเบาหวานคุณจะดีขึ้นและหมวด

01:03:12 → 01:03:15 ที่ 9 อาหารซุปเปอร์ฟู้ดอย่างเช่นอาหาร

01:03:15 → 01:03:20 หมักดองนะครับกิมจินัตโตะคีเฟอร์โยเกิร์ต

01:03:20 → 01:03:23 ไม่หวานนี่คืออาหารบำรุงผู้ป่วยเบาหวานนะ

01:03:23 → 01:03:26 ครับซึ่งใครอยากได้สูตรแบบ compte นะครับ

01:03:26 → 01:03:30 ให้พิมพ์ว่าขอสูตรเหรียญทองใน LINE

01:03:30 → 01:03:33 official นะครับเพื่อนๆแ LINE official

01:03:33 → 01:03:38 หมอมา Add LINE @s do ไปแ line @s do

01:03:38 → 01:03:42 O ไปนะครับ @d o t o r o a นะครับ

01:03:42 → 01:03:46 หรือพิมพ์ว่าเหรียญทองนะฮะปิดสรุปทุกคนนะ

01:03:47 → 01:03:49 เรื่องผมเสริมนิดนึงอยากรู้เรื่องอาหาร

01:03:49 → 01:03:52 เสริมในเบาหวานมยนะครับนอกจากไม H

01:03:52 → 01:03:55 เบอร์บอนแล้วก็เชียงดานะครับใครอยากรู้

01:03:55 → 01:03:58 เรื่องอาหารเสริมเบาหวานนะครับผมจะพูดสุด

01:03:58 → 01:04:01 ท้ายเสมอนะฮะนะใครอยากรู้อ่ะเดี๋ยวหมอ

01:04:01 → 01:04:03 เปิดใน tiktok ให้ดูก่อนว่าเบาหวานหายได้

01:04:03 → 01:04:07 นะครับให้เพื่อนๆดูภาพนี้ใครที่คิดว่าฉัน

01:04:07 → 01:04:09 เป็นเบาหวานแล้วฉัน hopeless นะครับ

01:04:09 → 01:04:12 เพื่อนๆดูนะเห็นมั้ยอ่ะเพื่อนๆเห็นมย

01:04:12 → 01:04:15 tiktok เห็นมั้ยเห็นพิมพ์เห็นเห็นพิมพ์

01:04:15 → 01:04:18 เห็นนะฮะใน Facebook หมอจ่านให้ฟังนะครับ

01:04:18 → 01:04:21 เพื่อนท่านนี้บอกว่าเป็นเบาหวานความดัน

01:04:21 → 01:04:24 สูงเล็กน้อยหัวใจเต้นผิดนะฮะเต้นช้าผิด

01:04:24 → 01:04:27 จังหวะได้ทานวิตามินและอาหารเหรียญทองของ

01:04:27 → 01:04:30 มอคหลายอย่างที่หมอแนะนำทาง Facebook

01:04:30 → 01:04:34 ปรับตามอาหารเหรียญทองตอนนี้สุขภาพดีขึ้น

01:04:34 → 01:04:37 น้ำตาลสะสมจากเก่า 8.6 นะครับเดือน

01:04:37 → 01:04:41 ธันวาคม 66 ได้ 8.6 A1 ได้ 8.6 นะฮะตอน

01:04:41 → 01:04:44 นี้นะฮะเมื่อเดือนพฤษภาคมที่ผ่านมาน้ำตาล

01:04:44 → 01:04:47 เหลือ 6.2 นะครับเห็นมั้ยอ่ะภายใน 6

01:04:48 → 01:04:51 เดือนเบาหวานเกือบหายนะฮะเห็นมั้ย 6 ภาย

01:04:51 → 01:04:54 ใน 6 เดือนเท่านั้นเบาหวานหายเกือบหาย

01:04:54 → 01:04:56 แล้วนะฮะดังนั้นผมเชื่อว่าว่าพี่ท่านนี้

01:04:56 → 01:04:59 อีกเพียงแค่ 2 เดือนเนี่ยเหายจากเบาหวาน

01:04:59 → 01:05:01 แน่นอนดังนั้นคนที่มันเบาหวานมาถ้าคุณเอา

01:05:01 → 01:05:05 จริงคุณเอาเป๊ะคุณทำได้เป๊ะนะคุณทำได้

01:05:05 → 01:05:08 เป๊ะนะไม่ถึงปีนึงอ่ะเบาหวานคุณหายได้นะ

01:05:08 → 01:05:11 ครับแล้วถ้าคุณแบบโคตรเป๊ะนะ 6 เดือนเบา

01:05:11 → 01:05:14 หวานคุณหายโอเคป่ะนะครับเพื่อนๆอยากได้

01:05:14 → 01:05:18 สูตความรู้เพิ่มไปที่แอปสีเขียว @s do

01:05:18 → 01:05:20 นะครับซึ่งวันนี้หมอไลฟ์มาชั่วโมงกว่า

01:05:20 → 01:05:23 แล้วนะครับฝากทุกคนแชร์นะฮะเพื่อนๆใน

01:05:23 → 01:05:25 tiktok ใน Facebook YouTube แชร์ให้ผม

01:05:25 → 01:05:29 ด้วยนะครับใครที่ดูใน tiktok อยากดูรีรัน

01:05:29 → 01:05:32 ซ้ำใครที่เพิ่งเข้ามาพี่มินนี่นะ facebook

01:05:32 → 01:05:34 หมอโอ๊คชื่อหมอโอ๊ค DG 6 Pack นะครับ

01:05:35 → 01:05:37 เป็นแพทย์ชะลอวัยพี่มินี่นะครับแล้วะ

01:05:37 → 01:05:40 เพื่อนๆทุกคนใน tiktok แอด Facebook หมอ

01:05:40 → 01:05:43 มาแล้วดูย้อนหลังนะไปดูย้อนหลังนะครับ

01:05:43 → 01:05:44 หรือไปดูหมอใน YouTube ด้วยชื่อเดียวกัน

01:05:44 → 01:05:47 หมอโอ๊ค doct 6pack มีให้ 5,000 กว่า

01:05:47 → 01:05:51 คลิปนะครับโคตรเยอะเลยนะฮะเยอะโคตรๆนะ

01:05:51 → 01:05:55 ครับพียพัสราเริ่มจากอาหารเหรียญทองก่อน

01:05:55 → 01:05:58 นะครับพี่อภัสราเนี่ยพี่อภัสราแอดไลนหมอ

01:05:58 → 01:06:01 ไปแล้วพิมพ์ว่าเบาหวานนะบอกทีมงานว่า

01:06:01 → 01:06:04 พิมพ์ว่าเบาหวานนะครับมันจะมีคลิปเบาหวาน

01:06:04 → 01:06:06 ส่งให้พี่ไปเยอะแยะมากมายนะครับแต่พี่

01:06:06 → 01:06:08 เริ่มจากกินสูตรอาหารเหรียญทองของหมอก่อน

01:06:08 → 01:06:11 นะครับมันจะมีสูตรอาหาร 3 เหรียญนะเหรียญ

01:06:11 → 01:06:13 ทองเหรียญเงินและเหรียญทองแดงหรือเหรียญ

01:06:13 → 01:06:16 สีแดงกินมากที่สุดคือเหรียญทองกินรองลงมา

01:06:16 → 01:06:19 คือเหรียญเงินและห้ามกินคือเหรียญสีแดงนะ

01:06:19 → 01:06:22 ครับทีนี้นะผมจะพูดเรื่องอาหารเสริมแล้ว

01:06:22 → 01:06:24 นะครับเพราะเดี๋ยวหมอจะต้องไปะนะแต่หมอจะ

01:06:24 → 01:06:28 ย้ำแบบนี้ว่าอาหารเสริมมาสุดท้ายนะครับ

01:06:28 → 01:06:33 ทุกคนพิมพ์บอกหมอนะอาหารเสริมมาสุด

01:06:33 → 01:06:38 ท้ายนะครับอาหารเสริมมาสุดท้ายนะฮะพี่

01:06:38 → 01:06:40 จิราพรบอกว่าแอดไลนคุณหมอขอบคุณมากจะ

01:06:40 → 01:06:43 เริ่มต้นยังไงแอดไปแล้วทักแอดมินหมอนะ

01:06:43 → 01:06:46 ครับแอดไปแล้วทักแอดมินบอกว่าอยากได้สูตร

01:06:46 → 01:06:49 เบาหวานหรือพิมพ์บอกเเลยอยากได้ถั่ว

01:06:49 → 01:06:52 เปลือกอ่อนอยากได้โปรตีนพืชอยากได้

01:06:52 → 01:06:56 วิตามินบำรุงเบาหวานนะครับเดี๋ยวทีมงานหม

01:06:56 → 01:06:58 จะจัดสูตรให้นะครับแล้วเพื่อนๆก็บอกว่าจะ

01:06:58 → 01:07:00 เอาตัวไหนไม่เอาตัวไหนหรือจะไม่เอาอะไร

01:07:00 → 01:07:03 เลยก็ได้นะไม่ต้องซื้ออะไรเลยก็ได้นะคือ

01:07:03 → 01:07:05 ไม่ต้องมาซื้อของผมเลยก็ได้นะเพื่อนๆดู

01:07:05 → 01:07:09 คลิปหมอดูคลิปหมอแล้วทำตามในคลิปไม่ต้อง

01:07:09 → 01:07:12 กินอาหารเสริมอะไรเลยก็ดีขึ้นได้แต่ถ้า

01:07:12 → 01:07:16 คุณอยากหายเร็วแล้วสุขภาพยอดเยี่ยมอาหาร

01:07:16 → 01:07:19 เสริมบางตัวมันต้องเสริมนะครับอาหารเสริม

01:07:19 → 01:07:23 บางตัวมันจำเป็นนะครับทีนี้เรามาเข้า

01:07:23 → 01:07:25 เรื่องอาหารเสริมนะแต่พิมพ์บอกหมอโอ๊คนะ

01:07:25 → 01:07:27 อาหารอาหารเสริมมาสุดท้ายอาหารเสริมมาสุด

01:07:27 → 01:07:30 ท้ายนะครับแต่อาหารเสริมก็จำเป็นไม่แพ้

01:07:30 → 01:07:32 กันนะครับ

01:07:32 → 01:07:36 อ่ะเดี๋ยวหมอหมอดื่มดื่มดื่มน้ำแป๊บนึง

01:07:36 → 01:07:40 ก่อนหิวน้ำนะ

01:07:41 → 01:07:45 ฮะทุกคนอ่ะพร้อมนะเรื่องอาหารเสริมบำรุง

01:07:45 → 01:07:49 เบาหวานโอเคป่ะอยากรู้กดไลก์กดแชร์ให้

01:07:49 → 01:07:52 หน่อยนะครับอยากรู้พิมพ์อยากรู้นะเอาแบบ

01:07:52 → 01:07:56 เน้นๆเลยนะเอาแบบเน้นๆนะพี่พิมพัฒน์ใช่

01:07:56 → 01:07:59 อาหารเสริมมาสุดท้ายนะครับอาหารเสริมมา

01:07:59 → 01:08:02 สุดท้ายพี่เคพีระนุชอาหารเสริมมาสุดท้าย

01:08:02 → 01:08:04 ถูกต้องพี่ไล่อาหารเสริมมาสุดท้ายถูกต้อง

01:08:04 → 01:08:08 นะครับอ่ะคุณอันบอกอยากรู้มาอยากรู้ฟังนะ

01:08:08 → 01:08:12 แต่อย่าลืมว่าอาหารเสริมอาหารเสริมมาสุด

01:08:12 → 01:08:14 ท้ายนะครับพี่มินนี่ตั้งใจฟังอะไรต้าน

01:08:14 → 01:08:18 อักเสบได้ดีนะครับสูตรอาหารเสริมที่ผู้

01:08:18 → 01:08:22 ป่วยเบาหวานควรพิจารณาหลังจากกินอาหาร

01:08:22 → 01:08:24 ธรรมชาติสูตรเรียนท้องของโม๊กไปแล้วหลัง

01:08:24 → 01:08:27 จากกินพืพืชผักถั่วเปลือกอ่อนโปรตีนจาก

01:08:27 → 01:08:32 ธรรมชาติกากใยไฟเบอร์ธัญพืชแล้วเลิกอาหาร

01:08:32 → 01:08:35 แปรรูปเลิกอาหารสีแดงเลิกอาหารปลายสายให้

01:08:35 → 01:08:38 ทุกคนจดและเสริมดังนี้นะครับถ้าคุณเป็น

01:08:38 → 01:08:43 เบาหวานห้ามขาดอันดับแรกวิตามิน D3 และ K2

01:08:43 → 01:08:46 นะครับตัวนี้จะทำให้อินซูลินคุณทำงานได้

01:08:46 → 01:08:49 ดีขึ้นจะลดภาวะดิวอินซูลินและอาจจะลดพา

01:08:49 → 01:08:52 อักเสบในหลอดเลือดรวมถึงบางคนที่ปวด

01:08:52 → 01:08:54 เมื่อยเรื้อรังไม่รู้สาเหตุจะช่วยตรงนี้

01:08:54 → 01:08:59 ได้นะครับ D3 และ K2 ของสูตรผมจะมีรวมกัน

01:08:59 → 01:09:03 ใน 1 เม็ดกิน 1 เม็ดทุกวันใน 3 เดือนแรก

01:09:03 → 01:09:07 หลังจากนั้นกินวันเว้นวันนะครับ D3 K2

01:09:07 → 01:09:09 กินกับมื้อแรกของวันนะครับเพื่อนๆใน

01:09:09 → 01:09:12 Facebook ใครอยากได้สูตรพิมพ์ว่า DK ตัว

01:09:12 → 01:09:15 ที่ 2 แมกนีเซียมอิโนแอซิดคีเลตนะครับ

01:09:15 → 01:09:18 แมกนีเซียมคีเลตกินพร้อมกับวิตามิน D3 K2

01:09:18 → 01:09:22 ในมื้อแรกไม่เป็นเบาหวานก็กินได้เป็นสูง

01:09:22 → 01:09:25 วยเป็นไวทองก็กินดีนะครับแมกนีเซียมคีเลต

01:09:25 → 01:09:28 กับวิตามิน D3 K2 พร้อมมื้อแรกของวันและ

01:09:28 → 01:09:31 แมกนีเซียมกินอีกทีนึงก่อนนอนตัวที่ 3

01:09:31 → 01:09:34 วิตามิน B Active form นะครับวิตามิน B

01:09:34 → 01:09:36 Active for กินวันละ 1 เม็ดพอพร้อมมื้อ

01:09:36 → 01:09:39 เช้าหรือพร้อมมื้อแรกนะฮะตัวที่ 4 นะครับ

01:09:39 → 01:09:44 โอเมก้า 3 เป็นน้ำมันปลาเข้มข้นนะครับไม่

01:09:44 → 01:09:46 ใช่น้ำมันปลาอย่างเดียวแต่เป็นโอเมก้า 3

01:09:47 → 01:09:49 เข้มข้นนะครับอันนี้จะช่วยลดไตกีสลายลด

01:09:49 → 01:09:53 หลอดเลือดอักเสบแล้วก็ลดสมองเสื่อมได้นะ

01:09:53 → 01:09:55 ครับชลอต้องเรียกว่าชลอสมองเสื่อมนะฮะ

01:09:55 → 01:09:58 โอเมก้า 3 นะฮะใครอยากได้สูตรพิมพ์ว่า

01:09:58 → 01:10:02 โอเมก้า 3 แมกนีเซียมหรือวิตามินบีตัวที่

01:10:02 → 01:10:07 5 คือที่ผมพูดไปนะฮะเบบีนะครับเบอร์บี

01:10:07 → 01:10:10 กินก่อนมื้ออาหารเชียงดานะฮะเป็นผัก

01:10:10 → 01:10:12 เบอร์บีและเชียงดามันเหมือนเป็นผักอัด

01:10:12 → 01:10:15 เม็ดนะครับเบอร์บีและเชียงดาเหมือนเป็น

01:10:15 → 01:10:18 ผักอัดเม็ดกินก่อนมืออาหารนะครับตัวที่ 6

01:10:18 → 01:10:22 คือมัจฉะชาเขียวมัจฉะดื่มแทนน้ำหวานให้

01:10:22 → 01:10:26 คุณดื่มแต่ห้ามชงหวานนะครับมัจฉะออร์แกนิ

01:10:26 → 01:10:30 นะครับตัวที่ 6 ตัวที่ 6 คือ cium husk

01:10:30 → 01:10:32 cium husk 1 ช้อนโต๊ะกับน้ำ 1 ลิตร

01:10:32 → 01:10:35 ก่อนมื้ออาหาร 30 นาทีนะครับพิมพ์ว่า

01:10:35 → 01:10:38 matcha หรือพิมพ์ว่าไลมนะเพื่อนๆในใน

01:10:38 → 01:10:40 Facebook tiktok YouTube ใน tiktok ใน

01:10:40 → 01:10:43 YouTube ต้องไปที่ App LINE @sign Dr

01:10:43 → 01:10:47 นะครับตัวที่ 7 นะฮะตัวที่ 7 ถ้าคุณเป็น

01:10:47 → 01:10:50 เบาหวานหนักมากๆนะครับถ้าคุณเป็นบาหวา

01:10:50 → 01:10:53 หนักมากๆลองเสริม Co เอนไซม Q10 ลงไปด้วย

01:10:53 → 01:10:56 นะฮะ Co เอนไซม Q10 นะฮะกินแค่วันละเม็ด

01:10:56 → 01:10:59 พอพร้อมมื้ออาหารมื้อใดก็ได้นะครับตัวที่

01:10:59 → 01:11:03 8 ถ้าคุณอักเสบหนักเลยนะฮะปลายมือปลาย

01:11:03 → 01:11:05 เท้าเริ่มชาหนักมากเริ่มปวดเมื่อยเริ่ม

01:11:06 → 01:11:09 อ่อนเพลียน้ำมันเทียนดำสกัดเย็นนะครับ

01:11:09 → 01:11:12 หรือ Black cumin Seed Cold press นะ

01:11:12 → 01:11:14 ครับ Black cumin Seed C press ช่วย

01:11:14 → 01:11:17 ลดอักเสบในหลอดเลือดช่วยลดปวดเมื่อยช่วย

01:11:17 → 01:11:21 ลดปวดกล้ามเนื้อได้นะครับตัวที่ 9 ขมิ้น

01:11:21 → 01:11:26 สกัดนะครับ curcumin Extract Extract

01:11:26 → 01:11:28 เท่านั้นนะครับไม่ใช่ขมิ้นชันไม่ใช่ขมิ้น

01:11:28 → 01:11:32 อัดเม็ดต้องเป็นเคิน Extract นะครับผมก็

01:11:32 → 01:11:35 มีสูตรที่ผมกินช่วยบำรุงข้อต่อบำรุงตับ

01:11:35 → 01:11:39 ช่วยตับล้างสารพิษนะฮะพิมพ์ว่าขมิ้นสกัด

01:11:39 → 01:11:42 นะพิมพ์ว่าขมิ้นสกัดหรือน้ำมันเทียนดำ

01:11:42 → 01:11:45 สกัดเย็นตัวสุดท้ายหลายคนไม่รู้มันช่วย

01:11:45 → 01:11:50 เรื่องอินซูลินก็คือแคนะ n a c นะครับ n

01:11:50 → 01:11:57 ซิิสนนะครับ na A แน็คให้กินพร้อมหรือ

01:11:57 → 01:12:01 ก่อนมื้ออาหารทันทีนะครับวันละ 2 เม็ดนะ

01:12:01 → 01:12:04 ครับ 3 เวลาหรือจะ 1 เม็ 3 เวลาก็ได้นะฮะ

01:12:04 → 01:12:08 มันจะช่วยเรื่องลดเสมหะลดไอนะฮะลดภูมิแพ้

01:12:08 → 01:12:12 สู้มะเร็งปอดและช่วยเรื่องอินซูลินทำงาน

01:12:12 → 01:12:15 ได้ดีขึ้นนะครับเมื่อไหร่ก็ตามที่ผู้ป่วย

01:12:15 → 01:12:18 เบาหวานอินซูลินทำงานได้ดีขึ้นเบาหวานก็

01:12:18 → 01:12:21 จะหายเร็วขึ้นนะครับโอเคมยผมให้ไป 10 ตัว

01:12:21 → 01:12:24 นะฮะเรื่องอาหารเสริมสำหรับผู้ป่วยเบา

01:12:24 → 01:12:27 หวานถามว่าว่าจำเป็นต้องิน 10 ตัวนี้มย

01:12:27 → 01:12:30 ถ้าคุณมีงบประมาณถึงกินได้กินไปแต่ถ้าคุณ

01:12:30 → 01:12:32 งบประมาณไม่ถึงเริ่มจากไอ้ 3 ตัวแรกที่

01:12:32 → 01:12:35 หมอไอ้ 5 ตัวแรกที่หมอบอกก่อนนะฮะแต่ก่อน

01:12:35 → 01:12:37 ที่คุณจะกินอาหารเสริมนะใครที่ไม่เข้ามา

01:12:37 → 01:12:39 ฟังผมนะผมพูดอาหารเสริมอันนี้อันสุดท้าย

01:12:39 → 01:12:42 เลยนะผมร้ายมาชั่วโมงคร่งไม่ได้พูดถึง

01:12:42 → 01:12:44 อาหารเสริมเลยสักก็ตัวเดียวนะครับดังนั้น

01:12:45 → 01:12:49 อาหารเสริมมันต้องมาหลังอาหารหลักให้ดี

01:12:49 → 01:12:53 ก่อนนะฮะมันต้องมาหลังอาหารธรรมชาติให้ดี

01:12:53 → 01:12:57 ก่อนแล้วคุณค่อยไปเสิร์ชอาหารเสริมโอเคไ

01:12:57 → 01:13:01 ครับโอเคนะทุกคนแล้วสุดท้ายหมอฝากใครที่

01:13:01 → 01:13:05 เร่งรีบเป็นเบาหวานเร่งรีบไม่สามารถต้ม

01:13:05 → 01:13:09 ถั่วหรือว่าทำอาหารกินเองได้นะฮะลอง

01:13:09 → 01:13:13 โปรตีนพืชไอพของผมไปปั่นกับโยเกิร์ตเนี่ย

01:13:13 → 01:13:16 ไปปั่นกับอะโวคาโดไปปั่นกับโยเกิร์ตไม่

01:13:16 → 01:13:19 หวานไปปั่นกับถั่วเปลือกอ่อน 8 ชนิดไป

01:13:19 → 01:13:23 ปั่นกับผักไปปั่นกับผลไม้โปรตีนพืชไอ Pure

01:13:23 → 01:13:25 เป็นสูตรสำหรับบำรุงลำไส้และและผู้ป่วย

01:13:25 → 01:13:28 โรคเรื้อรางโดยเฉพาะเพราะในนั้นมีโกโก้

01:13:28 → 01:13:31 แท้เหมือนได้กิน Dark โกโก้ด้วยนะครับมี

01:13:31 → 01:13:35 โปรไบโอติกนะฮะมีกากใยมีวิตามิน 10 ชนิด

01:13:35 → 01:13:38 และโปรตีนสูงถึง 34 กรัมนะครับคุณสามารถ

01:13:38 → 01:13:41 เอาไปปั่นกับโยเกิร์ตไม่หวานกับผักผลไม้

01:13:42 → 01:13:44 แล้วถ้าใช่ดีปั่นกับถั่วเปลือกอ่อน 8

01:13:44 → 01:13:47 ชนิดที่หมอมบอกมานะครับใครอยากได้สูตรแอด

01:13:47 → 01:13:50 ไปที่แอปสีเขียว @s do โอ๊คเป็นโปรตีน

01:13:50 → 01:13:53 พืชที่ผมตั้งใจทำแล้วก็กินเองทุกวันนะฮะ

01:13:53 → 01:13:57 โปรตีนพืชที่เข้มข้นไม่หวานเลยนะครับไม่

01:13:57 → 01:14:00 หวานเลยไม่มีไขมันเลวไม่มีน้ำตาลไม่มีน้ำ

01:14:00 → 01:14:03 ตาลเทียมนะครับคนเป็นโรคเรื้อรังกินได้

01:14:03 → 01:14:06 ทุกโรคนะครับทุกโรคนะฮะยกเว้นถ้าคุณตาย

01:14:06 → 01:14:08 วายระยะสุดท้ายผมอาจจะบอกว่าผ่านไปก่อนนะ

01:14:08 → 01:14:12 ครับนอกนั้นกินโปรตีนพืชปั่นอะโวคาโดปั่น

01:14:12 → 01:14:15 ผลไม้ผักและถั่วเปลือกอ่อนของหมโอคแทน

01:14:15 → 01:14:18 มื้อเย็นแล้วคุณจะอิ่มโคตรนานใครอยากได้

01:14:18 → 01:14:21 สูตรพิมพ์ว่าโปรตีนพืชนะครับลองไปดูรีวิว

01:14:21 → 01:14:24 ลองไปดูตัวอย่างดูก่อนได้นะฮะอ่ะวันนี้ผม

01:14:24 → 01:14:28 บอกประมาณนี้นะครับเดี๋ยวเราจะต้องอ่า

01:14:28 → 01:14:30 เก็บโต๊ะกันแล้วนะครับทุกคนนะอ่ะถึงตรง

01:14:30 → 01:14:33 นี้เดี๋ยวหมอจะดูคำถามนะฮะเพื่อนๆใน

01:14:33 → 01:14:36 Facebook นะครับ tiktok YouTube นะครับ

01:14:36 → 01:14:39 มีใครมีคำถามนะฮะอ่าเดี๋ยวหมอดูตัวเองนิด

01:14:39 → 01:14:42 นึงก่อนนะครับอ่าโหวันนี้ Facebook ดูกัน

01:14:42 → 01:14:44 เยอะมากเลยพี่แก้วบอกว่ากินแ็คอย่างเดียว

01:14:44 → 01:14:47 ได้เปล่า D3 K2 เป็นพื้นฐานที่ทุกคนต้อง

01:14:47 → 01:14:51 กินก่อนเลยนะ D3 K2 แมกนีเซียมเนี่ยผม

01:14:51 → 01:14:54 มองว่าไม่ว่าคุณจะมีโรคหรือไม่มีโรคอะไร

01:14:54 → 01:14:58 ก็ก็ควรกินนะครับส่วนตัวนะอันนี้คือผมกิน

01:14:58 → 01:15:01 เองส่วนตัวแต่ไม่ก็จะย้ำแบบนี้เสมอนะ

01:15:01 → 01:15:03 เพื่อนๆครับว่าไม่ต้องมากินเหมือนหมอแต่

01:15:03 → 01:15:07 นี่คือสิ่งที่ผมมองว่าผมกินทุกวันนะครับ

01:15:07 → 01:15:09 D3 K2 อาจจะวันเว้นวันและแต่สมัยก่อน

01:15:09 → 01:15:12 ช่วงแรกๆหมอกินทุกวันเพราะเราอยากดึง

01:15:12 → 01:15:14 ระดับวิตามินดีมันขึ้นมาเร็วๆแล้วเราอยาก

01:15:14 → 01:15:18 เนนระดับวิตามินดีให้มันอยู่ที่สัก 50-80

01:15:18 → 01:15:22 นะครับแนคกินทุกวันเลยได้นะครับแน็คนะ

01:15:22 → 01:15:25 แน็คเนี่ยทุกคนไม่ได้เป็นโรคก็กินแน็คได้

01:15:25 → 01:15:28 นะครับมันจะช่วยทำให้ตับคุณล้างสารพิษได้

01:15:28 → 01:15:34 ดีบำรุงผิวบำรุงเรื่องปอดรถเสมหะลดสลดทำ

01:15:34 → 01:15:38 ให้อ่าตื่นมาแล้วสลดจางลงบำรุงภูมิคุ้ม

01:15:38 → 01:15:40 กันนะ

01:15:40 → 01:15:44 ฮะตาขาวใสหรอตาขาวใสไปกินตัวบำรุงตาของ

01:15:44 → 01:15:47 หมอนะคุณมินนี่คุณมินนี่แอดไลนมาคุณ

01:15:47 → 01:15:49 มินนี่แอดไลนไปนะแล้วบอกทีมงานว่าอยากได้

01:15:49 → 01:15:53 สารสกัดบำรุงตานะฮะเพื่อนๆใน tiktok ใคร

01:15:53 → 01:15:55 อยากได้อาหารสุขภาพหรือหรือผลิตภัณฑ์

01:15:55 → 01:15:58 สุขภาพตัวไหนแ LINE แ Mo ไปนะครับแ LINE

01:15:58 → 01:16:01 โกไปนะครับเพื่อนๆใน Facebook พิมพ์ว่า

01:16:01 → 01:16:04 LINE นะครับพี่แก้วบอกว่ารอหมดจะลอง

01:16:04 → 01:16:07 โปรตีนหมอได้ได้เลยพี่แก้วไปเสริมก่อนเลย

01:16:07 → 01:16:11 แมกนีเซียมและ D3 K2 นะครับเป็นสิ่งที่

01:16:11 → 01:16:13 ถ้าคุณยังไม่เคยกินอาหารเสริมมาก่อนตัว

01:16:13 → 01:16:16 เนี้ยมันเหมือนเป็นสารอาหารจำเป็นสำหรับ

01:16:16 → 01:16:19 ปฏิกิริยาในร่างกายมากกว่า 300 ปฏิกิริยา

01:16:19 → 01:16:23 นะครับ D3 K2 และแมกนีเซียมโอเมก้า 3

01:16:23 → 01:16:26 วิตามิน B ไ้ 4 4 ตัวเนี้ย 4 ตัวเนี้ย

01:16:26 → 01:16:30 เป็นตัวยืนพื้นที่ทุกคนควรจะต้องกินแล้ว

01:16:30 → 01:16:33 มันจะทำให้สุขภาพคุณจากปกติเป็นดีหรือ

01:16:33 → 01:16:37 เป็นยอดเยี่ยมโอเคมยมันเป็นตัวเสริมแต่

01:16:37 → 01:16:40 มันอาจจะเสริมได้มากนะครับหมายถึงว่ามัน

01:16:40 → 01:16:42 อาจจะเพิ่มคุณภาพชีวิตคุณได้ถ้าคุณขาดมัน

01:16:42 → 01:16:46 มาตลอดชีวิตนะครับหมอเจอเคสคนไข้เด็กๆที่

01:16:46 → 01:16:49 อายุ 20 ต้นๆแต่มีปัญหาเรื่องซึมเศร้านอน

01:16:49 → 01:16:52 ไม่หลับนะฮะพอผมให้ปรับการนอนปรับการกิน

01:16:52 → 01:16:56 ออกกำลังกายรับแดดเสร็จเหวิตามิน D3 K2

01:16:56 → 01:16:58 กินวิตามินบกินโอเมก้า 3 นะฮะกิน

01:16:58 → 01:17:01 แมกนีเซียมแล้วเพิ่ม

01:17:01 → 01:17:03 โปรไบโอติกซึมเศร้านอนไม่หลับนี่หาย

01:17:03 → 01:17:06 เหมือนหายเหมือนปิดทิ้งเลยนะหายภายใน 1-2

01:17:06 → 01:17:10 เดือนนะนะครับเพราะร่างกายมันเสียสมดุล

01:17:10 → 01:17:14 หมดขาดสารอาหารนอนไม่ดีนะฮะนอนผิดเวลากิน

01:17:14 → 01:17:17 แต่อาหารแปรรูปกินแต่อาหารทำร้ายลำไส้กิน

01:17:17 → 01:17:20 แต่อาหารทำร้ายสมองพอเราปรับการกินการนอน

01:17:20 → 01:17:23 ออกกำลังกายปรับจังหวะชีวิตปรับนาฬิกา

01:17:23 → 01:17:27 ชีวิตแล้วเราเสริมสารสกัดดีๆเข้าไปในร่าง

01:17:27 → 01:17:30 กายชีวิตเปลี่ยนนะครับชีวิตเปลี่ยนนะฮะ

01:17:30 → 01:17:33 หมอถามเพื่อนๆหน่อยมีใครหลับยากและเป็น

01:17:33 → 01:17:37 ซึมเศร้าบ้างหลับยากเป็นซึมเศร้าเป็น

01:17:37 → 01:17:41 ตะคิวปวดเมื่อยนะฮะปวดหัวบ่อยนะครับไม่มี

01:17:41 → 01:17:44 เรี่ยวไม่มีแรงนะฮะมีใครมีอาการเหล่านี้

01:17:44 → 01:17:47 นอนไม่หลับหลับไม่ลึกหลับตื่นกลางดึกตื่น

01:17:48 → 01:17:51 มาแล้วไม่มีแรงอ่อนเพลียนะอารมณ์ขี้

01:17:51 → 01:17:55 เหวี่ยงนะครับถ้าคุณมีอาการเหล่านี้คุณ

01:17:55 → 01:18:00 เสริม 3 อย่างนี้ก่อน D3 K2 แมกนีเซียม

01:18:00 → 01:18:03 และโอเมก้า 3 กับถ้าคุณหลับยากมากๆนะครับ

01:18:03 → 01:18:06 เพิ่มเรื่องแมกนีเซียมเข้าไปด้วยนะฮะพี่

01:18:07 → 01:18:10 ppp 82 หลับยากไปเพิ่มแมกนีเซียมสูตร

01:18:10 → 01:18:13 โหมกแอดไปที่บ้านสีเขียวนะครับเพื่อนๆใน

01:18:13 → 01:18:15 tiktok แอดไปที่บ้านสีเขียวอันนั้นยัง

01:18:15 → 01:18:17 ไม่ได้ทานเลยนะครับผมนะฮะยังไม่ได้ทานเลย

01:18:17 → 01:18:21 นะครับขอบคุณมากครับผมครับนะฮะแอดไปที่

01:18:21 → 01:18:23 บ้านสีเขียวนะเพื่อนๆใน tiktok ถ้าใครที่

01:18:23 → 01:18:26 มีอาการที่หมอบอกอแอดไปแล้วขอดูสูตรดู

01:18:26 → 01:18:30 ความรู้ฟรีก่อนเลยผมมีความรู้ให้แบบลึกไฟ

01:18:31 → 01:18:33 เป็นชั่วโมงชั่วโมงมีสไลด์ให้ดูด้วยนะฮะ

01:18:33 → 01:18:35 แต่ถ้าใครที่ดูผมถึงตอนนี้ Facebook

01:18:35 → 01:18:38 YouTube นะฮะเดินลงไปข้างล่างใครดูถึง

01:18:38 → 01:18:41 ตอนนี้ชอบความรู้แบบนี้แล้วคุณมีโรคเยอะ

01:18:41 → 01:18:44 อยากหายไม่อยากกินยาไปตลอดชีวิตไม่อยาก

01:18:44 → 01:18:48 ลองผิดลองถูกไม่อยากต้องงมเองผมมีคอร์ส

01:18:48 → 01:18:51 เรียนออนไลน์กลุ่ม VIP Club ชื่อว่า If

01:18:51 → 01:18:53 masterclass ถ้าคุณเป็นคนคนนึงที่เบื่อ

01:18:53 → 01:18:56 การลองผิดลองถูกเบื่อเบื่อการมาเสียเวลา

01:18:56 → 01:18:58 เบื่อการมาซื้อคอร์สนู่นนี่นั่นคอร์ส

01:18:58 → 01:19:01 อาหารเสริมผมบอกเลยว่าไม่ต้องนะฮะคุณ

01:19:01 → 01:19:03 เรียนความรู้ในคอร์สของหมอแล้วคุณเอาความ

01:19:03 → 01:19:07 รู้นี้ไปใช้แล้วก็จบนะครับจบคุณทำตามทำ

01:19:07 → 01:19:10 ตามการบ้านรับรองสุขภาพเปลี่ยนชีวิต

01:19:10 → 01:19:12 เปลี่ยนสำหรับเพื่อนๆใน Facebook เท่า

01:19:12 → 01:19:15 นั้นนะครับผมจะให้ศิทธิ์ลงเรียน 1 คอร์ส

01:19:15 → 01:19:19 ได้เรียน 2 กลุ่มนะครับลง 1 ได้ 2 สำหรับ

01:19:19 → 01:19:21 2 ท่านสุดท้ายในวันนี้นะครับ 2 ท่านสุด

01:19:22 → 01:19:25 ท้ายใครสนใจอยากเรียนลงลึกเรื่องรถโรคเบา

01:19:25 → 01:19:28 หวานลดโรคอ้วนลดโรคเรื้อรังแบบใช้ยาศูนย์

01:19:28 → 01:19:30 เม็ดนะครับปรับพฤติกรรมอย่างเดียวเน้น

01:19:30 → 01:19:33 ความรู้เน้นการบ้านเน้นส่งกันบ้านถ้าคุณ

01:19:33 → 01:19:36 ไม่เอาจริงไม่ต้องมาเรียนกับผมแต่ถ้าคุณ

01:19:36 → 01:19:38 เอาจริงไม่อยากลองผิดลองถูกมาลุยไปด้วย

01:19:38 → 01:19:41 กันใน If และ sixpack doct มาส์ CL นะ

01:19:41 → 01:19:44 ครับใครสนใจพิมพ์ว่าสนใจ VIP นะครับมา

01:19:45 → 01:19:47 ร่วมไปกับหลายนักเรียนหลายร้อยคนที่

01:19:47 → 01:19:49 เปลี่ยนชีวิตไปเรียบร้อยทุกคนที่เรียนกับ

01:19:49 → 01:19:52 ผมแล้วตั้งใจเรียนแล้วส่งการบ้านแล้วลง

01:19:53 → 01:19:56 มือทำเปลี่ยนชีวิตนะครับ 6P doct เรายัง

01:19:56 → 01:19:58 สอนกันไม่หมดเลยด้วยนะครับแต่แค่มี 6-7

01:19:58 → 01:20:01 บทก็โอ้โหเป็น 10 ช่วโมงแล้วนะครับในนั้น

01:20:01 → 01:20:04 มีการบ้านมีสูตรอาหารให้นะฮะมีคลิปออก

01:20:04 → 01:20:08 กำลังกายให้นะครับใน If ก็เป็น 10 ชมนะ

01:20:08 → 01:20:12 ครับพี่จุ๋มพี่จุ๋มนสนใจ tiktok นสนใจแอด

01:20:12 → 01:20:15 ไปที่แอปสีเขียวนะครับจะเป็นเ่อคอร์ส

01:20:15 → 01:20:17 เรียนผ่าน Facebook กลุ่มปิดนะครับเรียน

01:20:17 → 01:20:19 ได้ตลอดชีวิตอยู่ต่างประเทศก็เรียนได้

01:20:19 → 01:20:21 อยู่ต่างจังหวัดก็เรียนได้ขอให้คุณมี

01:20:21 → 01:20:26 อินเทอร์เน็ตไม่มีลบไม่มีมีหมดอายุนะครับ

01:20:26 → 01:20:28 หมออยู่ในกลุ่มนั้นตลอดถ้ามีคำถามสามารถ

01:20:28 → 01:20:31 ไปโพสต์ถามในกลุ่มได้แล้วเดี๋ยวหมอจะมา

01:20:31 → 01:20:34 พิมพ์คอมเมนต์ตอบให้นะครับไม่ต้องกลัวผม

01:20:34 → 01:20:37 เหนื่อยผมกลัวคุณไม่หายถ้าคุณมาเรียนกับ

01:20:37 → 01:20:41 ผมคุณต้องส่งการบ้านคุณต้องดูบทให้จบแล้ว

01:20:41 → 01:20:44 ถ้าคุณส่งการบ้านผมจะมาตรวจการบ้านให้

01:20:44 → 01:20:46 โอเคยแต่ถ้าคุณไม่เอาจริงไม่ต้องมาลง

01:20:47 → 01:20:49 เรียนนะเพราะคุณจะกินสิทธิ์คนอื่นดังนั้น

01:20:49 → 01:20:51 วันนี้ไลฟ์ผมให้ 2 สิทธิ์เท่านั้นพิมพ์

01:20:51 → 01:20:55 ว่าสนใจ VIP นะครับใครอยากลง 1 ได้ 2

01:20:55 → 01:20:58 สำหรับไลฟ์คืนนี้เท่านั้นนะครับพรุ่งนี้

01:20:58 → 01:21:01 ลง 1 ได้ 1 เท่านั้นนะครับโอเคไใครสนใจ

01:21:01 → 01:21:05 พิมพ์ว่าสนใจ VIP นะฮะอ่ะเดี๋ยวตอนนี้นะ

01:21:05 → 01:21:08 ฮะกี่โมงแล้ว 22:19 นแล้วนะ

01:21:08 → 01:21:12 ครับ 2219 นนะฮะอ่าเดี๋ยวหมอดูคำถามนิด

01:21:12 → 01:21:16 นึงก่อนคุณจรัญญาพิมพ์ว่าหลับยากคุณพิกุล

01:21:16 → 01:21:19 พิมพ์ว่าหลับยากใครที่หลับยากไปใส่แว่นตา

01:21:19 → 01:21:21 ตัดแสงสีฟ้าของหมอด้วยนะฮะหมอมีแว่นตาตัด

01:21:22 → 01:21:25 แสงสีฟ้านะครับใส่แว่นตาตัดแสงสีฟ้าหลัง

01:21:25 → 01:21:28 พระอาทิตย์ตกนะฮะแล้วคุณจะหลับดีขึ้นนะฮะ

01:21:28 → 01:21:32 ร่วมกับไปนั่งสมาธินะฮะไปนั่งสมาธิแล้วก็

01:21:32 → 01:21:35 เสริมเมลาโทนินนะครับไปนั่งสมาธิแล้วก็

01:21:35 → 01:21:38 เสริมเสริมเมลาโทนินตอนักวช่วงสัก 19:00

01:21:38 → 01:21:42 นถ 20:00 นนะฮะพี่แก้วบอกว่าโอเมก 3 มี

01:21:42 → 01:21:45 อยู่พี่แมวแคทเช็ค inbox หรือยังพี่แมว

01:21:45 → 01:21:49 แคทเช็คกล่องข้อความหรือยังครับพี่แ Cat

01:21:49 → 01:21:51 ช่วยเช็คกล่องเพื่อนๆใน Facebook ทุกคน

01:21:51 → 01:21:54 ที่พิมพ์อะไรลงมาก็ตามอย่าลืมเช็คในกล่อง

01:21:54 → 01:21:58 inbox ด้วยนะครับพี่แมวแคทนะฮะอ่าสวัสดี

01:21:58 → 01:22:02 คุณแมวคุณหมอแมวนะครับผมสวัสดีนะฮะคนที่

01:22:02 → 01:22:06 หลับยากใน Facebook ไปเสริมแมกนีเซียม

01:22:06 → 01:22:10 Late สูตรของผมนะกินก่อนนอน 4 เม็ดแล้ว

01:22:10 → 01:22:14 คุณจะหลับลึกซึ้งเลยนะฮะแมกนีเซียม alate

01:22:14 → 01:22:16 4 เม็ดเลย

01:22:16 → 01:22:20 นะหลับลึกซึ้งนะครับเมลาโทนิน 1 เม็ด Max

01:22:20 → 01:22:23 alate 4 เม็ดใส่แว่นตาตัดแสงสีฟ้าแล้ว

01:22:23 → 01:22:27 นั่งสมาธินะครับแล้วคุณจะหลับแบบลึกซึ้ง

01:22:27 → 01:22:30 การันตีนะครับถ้าคุณจะไปที่สุดเสริมรากโม

01:22:30 → 01:22:33 อินเดียสกัดอีก 1 ตัวนะครับอชวการหน้าหูด

01:22:33 → 01:22:36 Extract อีก 1 ตัวนะครับอ่ะพี่แมวแคท

01:22:36 → 01:22:38 เช็คกล่องข้อความด้วยนะพี่แมวแคทพิมพ์

01:22:38 → 01:22:42 ตลอดแต่หมอทีมงานหมอโอบอกมาว่าพี่แมวแคท

01:22:42 → 01:22:44 ไม่อ่านข้อความใน Inbox เลยนะเพื่อนๆใน

01:22:45 → 01:22:47 Facebook จะมีระบบความรู้ส่งไปใน inbox

01:22:47 → 01:22:49 ให้ tiktok เพื่อนๆใน tiktok ใครอยากได้

01:22:49 → 01:22:52 สูตรความรู้อะไรนะครับอยากดูคลิปอื่นอยาก

01:22:52 → 01:22:55 ดูคลิปฟรีคลิปความรู้ฟรีผมมีส่งให้เป็น

01:22:55 → 01:22:57 ร้อยเป็นพันคลิปเพื่อนๆไปที่แอปสีเขียวนะ

01:22:57 → 01:23:01 ครับ @s doct oak นะฮะ @d o t o r

01:23:01 → 01:23:06 oak นะครับไปที่ @s doct O นะฮะอ่ะ

01:23:06 → 01:23:09 เดี๋ยวหมอจะตอบคำถามนะฮะมีใครมีคำถามอะไร

01:23:09 → 01:23:13 มยถึงตอนนี้นะครับทุกคนอ่ะหมอดูก่อนมีใคร

01:23:13 → 01:23:17 มีคำถาม

01:23:17 → 01:23:20 มั้ยโอเคนะฮะคำถามน่าจะไม่มี tiktok วัน

01:23:20 → 01:23:22 นี้เคลียร์มั้ยเรื่องเบาหวานนะฮะแล้วก็

01:23:22 → 01:23:26 เบาหวานหมอฝากอย่างงี้ครับว่า

01:23:26 → 01:23:28 ยกเวทไปออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อแล้ว

01:23:28 → 01:23:32 เบาหวานคุณจะหายถาวรนะครับไปยกเวทออก

01:23:32 → 01:23:35 กำลังกายสร้างกล้ามเนื้อแล้วเบาหวานคุณจะ

01:23:35 → 01:23:39 หายถาวรโอเคไหนะแล้วคุณก็ค่อยไปกินโปรตีน

01:23:39 → 01:23:42 พืชสูตรไบโอที่ผมทำขึ้นมานะฮะเพื่อนๆครับ

01:23:42 → 01:23:47 นะเบาหวานอยากขายถาวรไปยกเวททำไกินอาหาร

01:23:47 → 01:23:50 เหรียญทองนอนให้ดีเลี่ยงอาหารสีแดงที่หมอ

01:23:50 → 01:23:53 บอกมาในไลฟวันนี้น้ำผลไม้น้ำส้มน้ำ

01:23:53 → 01:23:58 แอปเปิ้ลน้ำแยกกากนะน้ำเต้าคู่หวานนมข้น

01:23:58 → 01:24:04 หวานชาชักโอวตวตมนะฮะพวกน้ำหวานทั้งหลาย

01:24:04 → 01:24:07 ชานมไข่มุกนะครับคุณเลิกน้ำหวานเหล่านี้

01:24:07 → 01:24:10 ให้หมดคุณเลิกขนมครกปลาต้้งโก๋ขนมปัง

01:24:10 → 01:24:15 สังขยานะฮะอ่าโตเกียวขนมเบื้องนะฮะอ่า

01:24:16 → 01:24:18 เค้กเบเกอรี่ทุกอย่างเนี่ยคุณลดสิ่งเหล่า

01:24:18 → 01:24:21 นี้ลงนะไม่ต้องถึงกับเลิกก็ได้นะคุณแค่ลด

01:24:21 → 01:24:24 ลงนะครับแล้วคุณไปกินสูตรอาหารเหรียญทอง

01:24:24 → 01:24:27 ที่ผมทำไว้ให้ในแอปสีเขียวนะครับแอดไปที่

01:24:27 → 01:24:30 แอปสีเขียวแล้วขอสูตรอาหารเหรียญทองซะนะ

01:24:30 → 01:24:31 ครับทุกคนวัน

01:24:31 → 01:24:35 นี้วันนี้ผมเชื่อว่าเพื่อนๆได้ความรู้กัน

01:24:35 → 01:24:39 มาเยอะนะฮะแต่ถ้าคุณไม่เอาไปลงมือทำกัน

01:24:39 → 01:24:42 เพื่อนๆไม่เอาไปใช้ไม่เอาไปลงมือทำนะฮะก็

01:24:42 → 01:24:44 อาจจะไม่ได้ประโยชน์นะครับดังนี้ดังนั้น

01:24:44 → 01:24:49 วันนี้ขอเสียงคนที่จะเอาไปลงมือทำหน่อย

01:24:49 → 01:24:53 ทุกคนครับใครจะเอาจริงพิมพ์ลงมาบอกผมว่า

01:24:53 → 01:25:00 ฉันจะเอาจริงนะฮฉันเอาจริงฉันลงมือทำเบา

01:25:00 → 01:25:06 หวานหายได้ผอมได้นะครับโอเคยทุกคนนะครับ

01:25:06 → 01:25:09 คุณ 999 ถามว่าโรคไตทานถั่ว 8 ชิ้ได้มย

01:25:09 → 01:25:12 ถ้าตตระยะแรกๆทานได้ถ้าตายระยะสุดท้ายผม

01:25:12 → 01:25:15 อาจจะบอกว่าผ่านก่อนนะครับแต่การกินนถั่ว

01:25:15 → 01:25:18 ไม่ได้ทำให้คุณเป็นโรคไตนะครับการกินถั่ว

01:25:18 → 01:25:19 ไม่ได้ทำให้คุณเป็นโรคไตและถั่วเปลือก

01:25:19 → 01:25:23 อ่อน 8 ชนิดช่วยถนอมไตซะด้วยซ้ำนะครับแต่

01:25:23 → 01:25:25 ถ้าคุณฟอกไตอยู่อยู่ผมก็บอกว่าอ่ะคุณคุณ

01:25:25 → 01:25:28 ผ่านก่อนนะฮะแต่ถ้าคุณไแค่เสื่อมระยะ 2

01:25:28 → 01:25:32 ระยะ 3A ระยะ 3B คุณกินถั่วเปลือกอ่อนได้

01:25:32 → 01:25:36 แล้วโปรตีนจากพืชถนอมไตนะครับโปรตีนจาก

01:25:36 → 01:25:39 พืชถนอมไตนะครับโดยเฉพาะจากถ่บเปลือกอ่อน

01:25:39 → 01:25:42 นะฮะพี่ปรีดาพิมพ์ว่าเอาจริงใครที่พิมพ์

01:25:42 → 01:25:45 ว่าเอาจริงมาหมอจะจำชื่อนะแล้วคุณช่วยมา

01:25:45 → 01:25:49 อัปเดตกับหมอด้วยนะครับว่าคุณทำไปแล้วทำ

01:25:49 → 01:25:52 อะไรบ้างทำยังไงผลเลือดเปลี่ยนเป็นยังไง

01:25:52 → 01:25:56 บ้างนะครับใครจะเอาจริงพิมพ์ฉันเอาจริง

01:25:56 → 01:26:00 ฉันลงมือทำฉันทำได้นะครับถ้าหมอมี FC ที่

01:26:01 → 01:26:04 ทำได้เป็นพันกว่าคนคุณก็ทำได้ถ้าหมอมีนัก

01:26:04 → 01:26:06 เรียนที่ทำได้เป็นหลายร้อยเกือบเป็นพันคน

01:26:06 → 01:26:09 คุณก็ทำได้นะครับแต่มันต้องเริ่มจากการ

01:26:09 → 01:26:14 ที่เพื่อนๆบอกตัวเองก่อนว่าฉันทำได้ฉัน

01:26:14 → 01:26:18 เอาจริงโอเคไหยคืนนี้กนทราตีสวัสดิ์นะ

01:26:18 → 01:26:21 ครับขอให้ทุกคนที่พิมพ์ว่าเอาจริงฉันทำ

01:26:21 → 01:26:26 ได้ขอให้ทุกคนแข็งแรงไร้พุงอายุยืนหน้า

01:26:26 → 01:26:30 เด็กอยู่เกิน 100 ปีผมหมอโอ๊คนายแพทย์

01:26:30 → 01:26:34 สุขฤกษ์แพทย์เวชศาสตร์ชะลอวัยและฟื้นฟู

01:26:35 → 01:26:36 สุขภาพ American

01:26:36 → 01:26:39 บอร์ดสวัสดี

01:26:39 → 01:26:43 ครับพี่อันพี่อันแชร์ไลฟ์หมอให้คุณพ่อคุณ

01:26:43 → 01:26:46 แม่ดูนะครับใครมีคุณพ่อคุณแม่ดื้อ

01:26:46 → 01:26:48 Facebook YouTube tiktok แชร์ไลฟหมอ

01:26:48 → 01:26:50 ให้เขาคดูนะครับแชร์ Facebook แชร์

01:26:50 → 01:26:52 YouTube แชร์ tiktok หมอให้เขาคดูนะครับ

01:26:52 → 01:26:56 ให้เขาฟังผมทุกวันให้เค้าฟังผมทุกวันแล้ว

01:26:56 → 01:27:00 เขาจะซึมซับไปเองนะหมอไลฟ์เกือบทุกวันพูด

01:27:00 → 01:27:03 เป็นผีบ้าเกือบทุกวันแต่ไม่ไม่ต้องกลัวผม

01:27:03 → 01:27:06 เหนื่อยแต่กลัวคุณไม่เอาไปลงมือทำนะครับ

01:27:06 → 01:27:09 หมอไลฟทุกวันช่วงดึกๆสัก 20:00 2100 น

01:27:09 → 01:27:12 ขึ้นไป 2:00 3 22:00 นขึ้นไปประมาณนี้

01:27:12 → 01:27:15 ไม่งั้นก็อาจจะเป็นแบบสายๆเช้าๆเลยนะครับ

01:27:15 → 01:27:18 เสาร์อาทิตย์อาจจะไลฟ์เช้าๆเลยสายๆถ้าไม่

01:27:18 → 01:27:21 งั้นวันธรรมดาจะเป็นหลังเลิกงานนะครับก็

01:27:21 → 01:27:24 จะเป็นส 3 4 5 บางคืน 2:00 2:00 นกับ

01:27:24 → 01:27:26 เที่ยงคืนก็มีนะครับไม่ต้องกลัวหมอ

01:27:26 → 01:27:30 เหนื่อยแต่ฟังผมแล้ว Please Go Take

01:27:31 → 01:27:32 Action If you listen to what I'm

01:27:32 → 01:27:36 saying Please Go Take massive

01:27:36 → 01:27:39 Action นะไปลงมือทำอย่างยิ่งใหญ่แล้วคุณ

01:27:39 → 01:27:41 จะได้ชีวิตที่ยอดเยี่ยมกลับคืนมาแน่นอน

01:27:41 → 01:27:46 Good Night ีสวับ๊ายบายครับ