- คำถาม:
- สิ่งใดบ้างที่ทำลายสมดุลของจุลินทรีย์ในลำไส้?
- คำตอบ:
- สิ่งที่ทำลายสมดุลของจุลินทรีย์ในลำไส้ได้แก่ อาหารหวานมาก เช่น น้ำตาลเทียม ของหวาน แอลกอฮอล์ สูบบุหรี่ น้ำอัดลม ยาปฏิชีวนะที่ใช้มากเกินไป และภาวะเครียดสูง นอนดึก พักผ่อนไม่พอ รวมถึงการไม่ออกกำลังกาย ซึ่งทั้งหมดนี้ทำให้จุลินทรีย์ดีตายหรือลดจำนวนลง
"มหัศจรรย์ จุลินทรีย์ในลำไส้" : หมอชวนคุย :【คุยกับหมออัจจิมา】
จากช่อง:คุยกับหมออัจจิมา
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:12:43แล้วอาหารอะไรที่มันไปเลี้ยงจุลินทรีย์ไม่ดี ที่เราไม่ควรทานคะคุณหมอ
00:12:47ของหวาน
00:12:48ของโปรดเลยอ่ะ
00:12:49แล้วก็กลุ่มน้ำตาลเทียม หรือสารให้ความหวาน
00:12:52สารทดแทนความหวาน
00:12:53ตอนนี้ใส่ในผลิตภัณฑ์เยอะแยะเลย
00:12:55ทุกชนิดเลย นี่คือสาเหตุที่ทำให้คนเป็นโรคกันเยอะ
00:12:58นอกจากนี้แล้วตัวทำลายมีอะไรอีก
00:13:01ดื่มแอลกอฮอล์ สูบบุหรี่
00:13:04โซดา น้ำอัดลม
00:13:06ทำลายเรียบค่ะ
00:13:08การรับประทานยาปฏิชีวนะ มากเกินไป
00:13:12ป่วยปุ๊บก็ทาน ป่วยปุ๊บก็ทาน โดยที่ไม่รู้บางทีควรจะเป็นหวัดแค่เชื้อไวรัสก็ได้
00:13:17คุณแค่เพิ่มภูมิต้านทานของคุณ มันก็จะหาย
00:13:19อีกอันนึงที่สำคัญก็คือ เรื่องของความเครียด
00:13:22ความเครียดเนี่ยโหคุณแนน มันเป็นตัวทำลายจุลินทรีย์ที่ดีเหลือเกิน
00:13:28นอนดึก มีความเครียดสูง พักผ่อนไม่พอ ไม่ออกกำลังกาย
00:13:35ไปหมดคุณแนน เลี้ยงยังไงก็ไม่อยู่
00:13:38ลืมแม้กระทั่งเราสั่ง Probiotic ให้คนไข้ทาน