00:00:00 → 00:00:03เราอยู่กับฟิตเต็มร้อยกับ bufc ซึ่ง TE แ
00:00:03 → 00:00:06H ได้ร่วมกับสโมสรฟุตบอล True Bangkok
00:00:06 → 00:00:09United หรือ bufc นะคะที่จะมาให้ความรู้
00:00:09 → 00:00:12ในเรื่องของการออกกำลังกายด้วยนักกีฬา
00:00:12 → 00:00:15ฟุตบอลและโค้ชมืออาชีพและสำหรับสัปดาห์
00:00:15 → 00:00:18นี้ค่ะเรามารู้กันว่าวิธีในการเลือกรอง
00:00:18 → 00:00:21เท้าให้เหมาะสมกับกีฬานั้นเป็นอย่างไรไป
00:00:21 → 00:00:25ฟังพร้อมๆกันค่ะ
00:00:25 → 00:00:38[เพลง]
00:00:38 → 00:00:40สวัสดีครับผมซาริสายนุ้ยนะครับผู้ช่วย
00:00:40 → 00:00:43โค้ชสโมสร True Bangkok United นะครับ
00:00:43 → 00:00:46วันนี้ก็จะมาแนะนำให้สำหรับผู้ที่ชื่นชอบ
00:00:46 → 00:00:48ออกกำลังกายนะครับไม่ว่าจะเป็นคนที่ชอบ
00:00:48 → 00:00:51เล่นกีฬาฟุตบอลหรือว่าชอบวิ่งอ่าในการออก
00:00:51 → 00:00:55กำลังกายจะมาแนะนำในการเลือกใช้รองเท้า
00:00:55 → 00:00:58ให้เหมาะสมกับการออกกำลังกายในแต่ละวัน
00:00:58 → 00:01:00หรือว่าในแต่ละครั้งนะครับเพื่อที่ว่าทุก
00:01:00 → 00:01:03ท่านจะได้อ่ามีความสุขสนุกกับการออกกำลัง
00:01:03 → 00:01:09กายให้ได้มากที่สุด
00:01:09 → 00:01:15[เพลง]
00:01:15 → 00:01:19ครับสำหรับเอ่อทุกท่านที่อยากจะเลือกรอง
00:01:19 → 00:01:21เท้าฟุตบอลนะครับให้เหมาะกับสภาพสนามที่
00:01:21 → 00:01:24เล่นนะครับจริงๆแล้วณตอนเถ้าเราจะเห็นกัน
00:01:24 → 00:01:27อยู่ว่าในในบ้านเราเนี่ยก็จะมีสภาพสนาม
00:01:27 → 00:01:29ให้เลือกเล่นอยู่ถ้าชัดๆก็คือสนามหญ้า
00:01:29 → 00:01:32เทียมและสนามหญ้าจริงทีนี้ก็อยากให้ทุก
00:01:32 → 00:01:34ท่านเนี่ยเลือกรองเท้าให้เหมาะสมกับสภาพ
00:01:34 → 00:01:36สนามโดยเฉพาะหญ้าเทียมนะครับหญ้าเทียม
00:01:37 → 00:01:40เนี่ยมันจะมีเอ่อชนิดของปุ่มรองเท้าหรือ
00:01:40 → 00:01:42ว่าพื้นรองเท้าที่ให้เลือกเล่นเนี่ยอยู่ 3
00:01:42 → 00:01:46ระดับด้วยกันก็คือเป็นเ่อรองเท้ารปุ่มที่
00:01:46 → 00:01:48เราเรียกว่ารองเท้าร้อยปุ่มนะครับก็คือ
00:01:48 → 00:01:51สามารถที่จะเหมาะกับสนามหญ้าเทียมโดยตรง
00:01:51 → 00:01:54แล้วก็มีให้เลือกในหลายๆแบรนด์ด้วยเ่อ
00:01:54 → 00:01:56ขึ้นมาอีกสเต็ปนึงก็จะเป็นรองเท้าที่
00:01:56 → 00:02:00เหมาะโดยตรงกับเ่อสนามหญ้าเทียมก็คือฮาร์
00:02:00 → 00:02:02Ground ถ้าเกิดไปหาข้อมูลดูเราจะเป็น
00:02:02 → 00:02:05เห็นเ่อของแบรนด์โดยเฉพาะแบรนด์ใหญ่ๆ
00:02:05 → 00:02:09เนี่ยเขาจะมีทางเลือกให้อ่าทุกท่านได้อ่า
00:02:09 → 00:02:11จัดมาเป็นเจ้าของค่ะเพื่อที่จะให้เล่นกับ
00:02:11 → 00:02:14สนามญาติเทียมนะครับปุ่มเนี่ยถ้าเปรียบ
00:02:14 → 00:02:17เทียบกับรองเท้าปุ่มปกติเนี่ยปุ่มสตาร์ท
00:02:17 → 00:02:19ปกตินะครับก็จะมีจำนวนปุ่มเนี่ยเยอะกว่า
00:02:19 → 00:02:21แต่ปุ่มเนี่ยความยาวของปุ่มจะสั้นกว่า
00:02:21 → 00:02:24ซึ่งเหมาะกับสนามหญ้าเทียมโดยตรงท่านที่
00:02:24 → 00:02:28อยากจะใช้สตาร์ทปุ่มปกติเล่นสนามหญาเทียม
00:02:28 → 00:02:31ก็ก็ได้ครับก็เหมาะสมแต่ว่าอาจจะต้อง
00:02:31 → 00:02:36เลือกปุ่มที่เป็นปุ่มกลมอาจจะไม่ใช่ปุ่ม
00:02:36 → 00:02:38ที่เป็นปุ่มใบมีดในบางแบรนด์เพราะว่าการ
00:02:38 → 00:02:40เล่นสนามหญ้าเทียมเนี่ยถ้าเป็นปุ่มใบมีด
00:02:40 → 00:02:42บางครั้งในการเคลื่อนตัวของเราเนี่ยมัน
00:02:42 → 00:02:45อาจจะทำให้การเปลี่ยนทิศทางแล้วมีติดๆขัด
00:02:45 → 00:02:48ๆบ้างการให้ตัวจะน้อยมันอาจจะเกิดอาการ
00:02:48 → 00:02:51บาดเจ็บได้จากการเคลื่อนไหวไม่ว่าจะเป็น
00:02:51 → 00:02:55การเปลี่ยนทิศทางหรือว่าการสปีดช้าเร็ว
00:02:55 → 00:02:57ประมาณนั้นนะครับสำหรับสนามหญ้าเทียมส่วน
00:02:57 → 00:03:00สนามหญ้าจริงเนี่ยก็ตั้งแต่แต่ปุ่มธรรมดา
00:03:00 → 00:03:03ก็คือเิม Ground ไล่ขึ้นไปจนถึงปุ่มอ่า
00:03:03 → 00:03:05Soft Ground หรือที่เราเรียกว่า SG
00:03:05 → 00:03:08เนี่ยหรือที่ทุกคนคุ้นคุ้นหน้าคุ้นตาด้วย
00:03:08 → 00:03:11การเรียกว่าสตาร์ทปุ่มเหล็กสำหรับสนาม
00:03:11 → 00:03:14หญ้าจริงก็จะมี 2 เลเวลนี้ให้ให้ได้เลือก
00:03:14 → 00:03:16ใช้กันนะครับสำหรับแบรนด์แต่ละแบรนด์ก็จะ
00:03:16 → 00:03:20มีให้เลือกวัสดุของตัวรองเท้าเองเนี่ยอ่า
00:03:20 → 00:03:21หลายแบบด้วยกันไม่ว่าจะเป็นวัสดุที่เรา
00:03:21 → 00:03:24เรียกว่า stic หรือว่าวัสดุที่เป็นหนัง
00:03:24 → 00:03:27แท้ก็แล้วแต่ว่าใครจะชื่นชอบแบบไหนอ่าใน
00:03:27 → 00:03:30การเลือกเล่นกับสนามญ้าจริงส่วนปุ่มที่
00:03:30 → 00:03:32เป็นปุ่มเหล็กหรือปุ่มมิกเนี่ยก็อาจจะ
00:03:32 → 00:03:36อยู่ที่บางคนมากกว่าว่าจะชอบแบบไหนแล้วก็
00:03:36 → 00:03:38อย่างที่เรารู้ว่าในสภาพอากาศบ้านเรา
00:03:38 → 00:03:40เนี่ยฝนจะตกค่อนข้างบ่อยเพราะฉะนั้นถ้า
00:03:40 → 00:03:43วันไหนที่ฝนตกแล้วเราจำเป็นต้องใส่ปุ่มิก
00:03:43 → 00:03:45หรือว่าปุ่มเหล็กเนี่ยก็จะทำให้การเล่น
00:03:45 → 00:03:47ของเราวันนั้นเนี่ยสนุกสนานมากขึ้นไม่
00:03:47 → 00:03:50ลื่นง่ายแล้วก็สามารถที่จะเปลี่ยนทิศทาง
00:03:50 → 00:03:56ได้เร็วกว่าคนอื่นด้วยครับ
00:03:56 → 00:04:04[เพลง]
00:04:04 → 00:04:07แน่นอนฮะถ้าเราเลือกใช้ได้รองเท้าแล้ว
00:04:07 → 00:04:09เหมาะกับเอ่อประเภทกีฬาที่เราเล่นเนี่ยนะ
00:04:09 → 00:04:11ครับและเหมาะสภาพแวดล้อมด้วยเนี่ยเราก็จะ
00:04:11 → 00:04:13เล่นได้สนุกขึ้นเอ่อขอยืนยันนะฮะว่าว่า
00:04:13 → 00:04:16มันจะสนุกขึ้นจริงๆฮะเพราะว่าอย่างแรกเลย
00:04:16 → 00:04:18คือมันจะทำให้เราไม่มีการบาดเจ็บพอไม่มี
00:04:18 → 00:04:20การบาดเจ็บมันก็จะเล่นฟุตบอลหรือว่าวิ่ง
00:04:20 → 00:04:24ได้นานมากขึ้นแล้วก็เล่นได้บ่อยๆมากขึ้น
00:04:24 → 00:04:26ให้ความสำคัญกับการเลือกอุปกรณ์ให้เหมาะ
00:04:26 → 00:04:29สมด้วยครับทีนี้เ่อเรื่องสภาพสนามหรือว่า
00:04:29 → 00:04:32สภาพแวดล้อมที่ทุกท่านออกกำลังกายอยู่
00:04:32 → 00:04:35เนี่ยก็อาจจะต้องมาทบทวนกันอีกทีว่าของ
00:04:35 → 00:04:38แต่ละท่านของเ่อผู้ชมแต่ละท่านเนี่ยเหมาะ
00:04:38 → 00:04:40กับรองเท้าหรืออุปกรณ์ของที่เราจะเลือกมา
00:04:40 → 00:04:42เนี่ยแบบไหนครับอยากจะแนะนำทุกท่านนะครับ
00:04:42 → 00:04:44ที่อยากจะเลือกอุปกรณ์ให้เหมาะกับการเล่น
00:04:44 → 00:04:47ของเราไม่ว่าจะเป็นการเล่นฟุตบอลหรือว่า
00:04:47 → 00:04:49การวิ่งออกกำลังกายนะครับแน่นอนว่าผม
00:04:49 → 00:04:51เชื่อว่าทุกคนเนี่ยมีมีมีความชื่นชอบใน
00:04:51 → 00:04:54แต่ละแบรนด์ในแต่ละรูปแบบของการออกแบบของ
00:04:54 → 00:04:56รองเท้ามาอยู่แล้วนอกจากรูปลักษณ์ที่เรา
00:04:56 → 00:04:59ชอบเนี่ยก็อยากให้ใส่ใจในเรื่องของความ
00:04:59 → 00:05:01เหมาะเหมาะสมอ่ารองเท้าสตาร์ทฟุเล่น
00:05:02 → 00:05:04ฟุตบอลสภาพปุ่มแบบไหนที่จะเหมาะกับสภาพ
00:05:04 → 00:05:07สนามก็อันนี้จะเป็นทริกที่สำคัญนิดนึงว่า
00:05:07 → 00:05:10เราจะต้องเลือกให้เหมาะสมนอกจากความชื่น
00:05:10 → 00:05:12ชอบกับแบรนด์นั้นของเราแล้วด้วยส่วนรอง
00:05:12 → 00:05:14เท้าวิ่งก็เช่นเดียวกันครับอาจจะไม่ต้อง
00:05:14 → 00:05:18ตามแฟชัเพื่อนเ่อหรือว่าคนที่แนะนำมากนะ
00:05:18 → 00:05:21แต่ว่าขอให้เลือกให้เหมาะสมกับที่เรา
00:05:21 → 00:05:24ต้องการจริงๆโดยเฉพาะพนักงานขายฮะเรา
00:05:24 → 00:05:27ปรึกษาเขได้ทุกวันนี้มันจะมีการเ่อ
00:05:27 → 00:05:29ฟิตติ้งอะไรหลายๆแบบในรองเท้าวิ่งแม้
00:05:29 → 00:05:31กระทั่งอ่าโซที่เราต้องใช้เท้าเปล่าเพื่อ
00:05:31 → 00:05:34ที่เหยียบว่าการสัมผัสพื้นผิวของเท้าเรา
00:05:34 → 00:05:36เนี่ยมากน้อยแค่ไหนก็อาจจะเหมาะสมกับรอง
00:05:36 → 00:05:40เท้าด้วยก็เชื่อว่าหลายๆแบรนด์หลายๆเ่อ
00:05:40 → 00:05:44ร้านที่เอ่อขายอยู่ก็น่าจะมีเรื่องนี้ให้
00:05:44 → 00:05:47ให้ทุกๆท่านได้เข้าไปขอคำปรึกษากันครับก็
00:05:47 → 00:05:50อยากจะฝากทริกนี้ครับให้ความสำคัญกับเ่อ
00:05:50 → 00:05:53รองเท้าตัวเองกับสุขภาพเท้าของเราแล้วเรา
00:05:53 → 00:05:57จะออกงกายได้สนุกมากขึ้นครับ
00:05:57 → 00:06:10[เพลง]
00:06:10 → 00:06:13ขอบคุณนะคะสำหรับการรับชมรายการ TNN
00:06:13 → 00:06:16Health ค่ะและอย่าลืมค่ะกด Subscribe กด
00:06:16 → 00:06:20ไลค์กดแชร์ในทุกช่องทางออนไลน์ของ TNN
00:06:20 → 00:06:23ช่อง 16 ค่ะเพื่อที่จะไม่พลาดการรับชมราย
00:06:23 → 00:06:27การสดคลิปวีดีโอที่น่าสนใจของทาง TNN นะ
00:06:27 → 00:06:30คะ