- คำถาม:
- สาเหตุหลักที่ทำให้เกิดมะเร็งมีอะไรบ้าง และเราสามารถป้องกันได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- สาเหตุหลักของการเกิดมะเร็งมี 4 ข้อ ได้แก่ 1) การได้รับสารก่อมะเร็ง เช่น รังสี UV, สารอนุมูลอิสระจากอาหารไขมันสูง, บุหรี่ และแอลกอฮอล์, 2) การติดเชื้อจากเชื้อเฉพาะ เช่น พยาธิใบไม้ตับ, เฮลิโคแบคเตอร์ไพโลไลน์, และไวรัส HPV, 3) กรรมพันธุ์ที่ถ่ายทอดมาจากญาติสายตรง เช่น มะเร็งเต้านม มะเร็งลำไส้ใหญ่, และ 4) การขาดสารต้านอนุมูลอิสระจากผักผลไม้ ซึ่งเราสามารถป้องกันได้โดยหลีกเลี่ยงสารเสี่ยง รับประทานผักผลไม้หลากหลาย และตรวจสุขภาพประจำปีหากมีประวัติครอบครัวเป็นมะเร็ง
วิธีป้องกันมะเร็งแทบทุกชนิด l 10นาทีกับหมอต่อ
จากช่อง:10นาทีกับหมอต่อ
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:51ของเราได้ก็มานะครับก็จะพูดถึงสาเหตุการ
00:03:54เกิดเซลล์มะเร็งนะครับซึ่งผมก็จะสรุปย่อ
00:03:57มาอยู่ประมาณ 4 ข้อให้เพื่อนตัวอย่างง่าย
00:04:00ๆนะครับจะได้เอาไปประยุกต์ใช้ได้อย่าง
00:04:02ง่ายข้อที่ 1 นะครับคือเป็นเพื่อนๆเนี่ย
00:04:05ได้รับสารก่อมะเร็งเข้ามาในร่างกายนะครับ
00:04:08ซึ่งสารก่อมะเร็งเนี่ยโอ้โหเยอะมากๆแต่ผม
00:04:11จะพูดเฉพาะตัวที่เราเจอบ่อยๆนะครับแล้ว
00:04:14เพื่อนๆสามารถหลีกเลี่ยงได้อย่างง่ายสาร
00:04:16ก่อมะเร็งเนี่ยเราอาจจะได้ยินในชื่อของ
00:04:18สารอนุมูลอิสระนะครับหรือภาษาแพทย์เรียก
00:04:21ว่า Free Radical มันเป็นสารที่ไม่มี
00:04:23ความเสถียรนะครับเวลามันไปโดนอะไรในร่าง
00:04:26กายของเราเนี่ยก็จะก่อให้เกิดการอักเสบใน
00:04:28ร่างกายของเราตามมารวมถึงสามารถทำร้าย DNA
00:04:31หรือว่าโครโมโซมในร่างกายของเราได้ด้วยนะ
00:04:33ครับสารก่อมะเร็งตัวที่ 1 นะครับก็คือ
00:04:36รังสีเอกซเรย์หรือว่ารังสี UV ครับถึง
00:04:39รังสี UV เนี่ยเพื่อจะเข้าใจอยู่แล้ว
00:04:40เพราะมันจะเจออยู่ในแสงแดดนะครับแสงแดด
00:04:43ไม่ใช่ว่าไม่ดีนะครับถ้าเกิดเป็นแสงแดด
00:04:45ช่วงเช้าเนี่ย 06:00 นถึง 08:00 นเป็นแสง
00:04:48แดดที่อ่อนๆกำลังดีมันจะช่วยลดเขาแต่เรา
00:04:52ของเราเนี่ยไปเป็นวิตามินดีทำให้กระดูก
00:04:54ของเราแข็งแรงแต่ถ้าเกิดแสงแดดช่วงหลัง
00:04:578:00 นเป็นต้นไปเนี่ยผมว่ามันเป็นแสงแดด
00:04:59ที่มีความรุนแรงเกินไปนะครับทำให้ดินเอ
00:05:03หรือว่าโครโมโซมในชิวหน้าของเรานะเกิด
00:05:05ความผิดปกติแล้วก็ทำให้เกิดมะเร็งผิวหนัง
00:05:07ตามมาได้นะครับสารก่อมะเร็งข้อที่ 2 นะ
00:05:10ครับก็คืออาหารที่มีไขมันสูงครับเพราะว่า
00:05:13เวลารับประทานอาหารที่มีไขมันเข้าไปนะ
00:05:15ครับน้ำดีในร่างกายของเราเนี่ยจะไปทำการ
00:05:18ย่อยไขมันให้ร่างกายดูดซึมไขมันเข้าสู่
00:05:21ร่างกายได้ซึ่งกระบวนการย่อยไขมันของน้ำ
00:05:24ดีนะครับมันก่อให้เกิดสารอนุมูลอิสระ
00:05:27จำนวนมากซึ่งแน่นอนมาทำให้ร่างกายของเรา
00:05:30เนี่ยเกิดการอักเสบตามมาได้ฉะนั้นเพื่อนๆ
00:05:32ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูงนะครับ
00:05:35โดยเฉพาะพวกเนื้อย่างหรือพวกหมูสามชั้น
00:05:38พวกแฮมนะครับสารก่อมะเร็งชนิดสารนะครับก็
00:05:42คือบุหรี่และแอลกอฮอล์ครับซึ่งแอลกอฮอล์
00:05:45เนี่ยมันเป็นสารก่อมะเร็งตับโดยตรงเลยนะ
00:05:47ครับแต่ข้อดีมันก็ยังมีอยู่บ้างคือมัน
00:05:50สามารถลดโลกเกี่ยวกับโรคหัวใจหรือว่าโรค
00:05:53เส้นเลือดสมองตีบแตกตันได้บางส่วนนะครับ
00:05:56แต่กลับกันนะบุหรี่ไม่มีข้อดีเลยนะครับใน
00:05:59บุถ้ายังมีสารก่อมะเร็งอยู่ประมาณ 40
00:06:02ชนิดเป็นมะเร็งได้หมดเลยนะครับมะเร็งปอด
00:06:04ต่อมลูกหมากมะเร็งทางเดินปัสสาวะมะเร็ง
00:06:07อัณฑะอะไรประมาณนี้เป็นไม่หมดเลยที่
00:06:09แอลกอฮอล์เนี่ยเราสามารถทานได้อย่างพอดี
00:06:12พอดีนะครับที่ผมเคยทำคลิปสอนไว้ตามลิงค์
00:06:14ด้านบนนี้แต่บุหรี่นะครับผมแนะนำว่าถ้า
00:06:17เลือกได้เลือกนะครับมันไม่มีประโยชน์อะไร
00:06:19เลยนะครับสารก่อมะเร็งข้อที่ 4 นะครับก็
00:06:21คือสารที่ปนเปื้อนมากับอาหารนะครับไม่ว่า
00:06:24จะเป็นพวกโลหะหนักที่เจอในเพราะอาหารทะเล
00:06:27นะครับหรือว่าพวกยาฆ่าแมลงที่เจอในพวกผัก
00:06:30ผลไม้ซึ่งวิธีการป้องกันเนี่ยก็ค่อนข้าง
00:06:32ง่ายมากนะครับก็คือก่อนที่จะเราจะเอามา
00:06:35ปรุงอาหารเนี่ยเราควรจะต้องเอาไปล้างพวก
00:06:38นาคทับทิมก่อนนะครับแช่ไว้ 10-15 นาที
00:06:40เพื่อให้สารเคมีมันถูกชำระล้างออกไปหรือ
00:06:44เราเอาไปล้างน้ำสะอาดน้ำประปาเนี่ยแหละ
00:06:47ครับปล่อยแล้วก็ขัดๆถูๆประมาณ 10-15 นาที
00:06:50มันก็สามารถลดการปนเปื้อนในอาหารๆพอสมควร
00:06:53แล้วนะครับและที่สำคัญเนี่ยเราต้องเอา
00:06:55อาหารเราเนี่ยไปปรุงผ่านความร้อนนะครับ
00:06:57เพราะความร้อนนะครับสามารถสลายผู้ขอบคุณ
00:07:00เพื่อนๆค่อนข้างเยอะมากเลยนะครับและยัง
00:07:02ป้องกันพยาธิได้ดีมากด้วยอันนี้เพิ่งจบ
00:07:05สาเหตุแรกเองนะครับก็คือการได้รับสาร
00:07:07กระตุ้นเซลล์มะเร็งขึ้นมานะครับซึ่งต่อมา
00:07:10นะครับจะพูดถึงสาเหตุที่ 2 นะครับก็คือ
00:07:12การติดเชื้อจนทำให้เกิดมะเร็งที่มานะครับ
00:07:16ซึ่งไม่ได้หมายความว่าเธอทุกอย่างทำให้
00:07:18เกิดมะเร็งได้นะครับมันจะมีเชื้อแค่บาง
00:07:20ชนิดเท่านั้นที่จำเพาะต่อมะเร็งเช่นเชื้อ
00:07:23ตัวเลขนะครับก็คือโอ Pictures คิด weaver
00:07:26ลินี่นะครับหรือชื่อภาษาไทยที่เราเข้าใจ
00:07:28ง่ายแล้วก็คือพยาธิใบไม้ตับซึ่งแพ้ใบไม้
00:07:30ตับนะครับจะเจอมากในพวกปลาดิบนะครับโดย
00:07:33เฉพาะปลาน้ำจืดปลาร้านะครับซึ่งข่าวร้าย
00:07:37นะครับพบประเทศไทยเนี่ยซึ่งเกิดจากการกิน
00:07:39อาหารประเภทเนี่ยเป็นอันดับหนึ่งของโลก
00:07:41เลยนะครับฉะนั้นเพื่อนๆเลี่ยงอาหารประเภท
00:07:44ของหยิบได้พวกปลาร้าที่ดิบได้เนี่ยก็
00:07:47สามารถลดการเกิดมะเร็งท่อน้ำดีได้อย่าง
00:07:49มากเลยนะครับเชื้อตัวที่ 2 นะครับชื่อว่า
00:07:52เชื้อเฮลิโคแบคเตอร์ไพโลไลน์นะครับมัน
00:07:55เป็นเชื้อที่อยู่ในกระเพาะอาหารนะครับมัน
00:07:57จะเจอในคนไข้ที่มีอาการแบบแต่ขอแบบมา
00:08:00เรื้อรังนะครับถ้าเกิดคนไหนมีอาการปวด
00:08:03ท้องเรื้อรังเนี่ยผมก็แนะนำว่าควรไปโรง
00:08:05พยาบาลนะครับเพื่อตรวจหาเชื้อนี้สักหน่อย
00:08:07เพราะถ้าเกิดเราปล่อยเชื้อนี้ทิ้งไว้
00:08:10เรื่อยๆนะครับทิ้งไว้นานๆเนี่ยมันจะก่อ
00:08:12ให้เกิดมะเร็งในกระเพาะอาหารได้นะครับ
00:08:14เชื้อตัวที่สามเนี่ยผมจะพูดรวมๆนะครับก็
00:08:16คือเชื้อไวรัสต่างๆเช่น hpv นะครับอันนี้
00:08:20จะเป็นไวรัสที่ก่อให้เกิดโรคหูดนะครับ
00:08:22ไวรัส EV นะครับ f เปลี่ยน Bar ไวรัสอัน
00:08:26นี้จะเป็นเชื้อที่เกิดจากการจูบกันนะครับ
00:08:29แล้วก็เธอประติกบีไวรัสนะครับหรือว่า
00:08:31ไวรัสตับอักเสบซึ่งได้รับ 3 ตัวนี้นะครับ
00:08:34มันเกิดจากการที่เรามีคู่นอนหลายคนนะครับ
00:08:37มันเป็นโรคที่ติดต่อทางเพศสัมพันธ์ชนิด
00:08:39นึงฉะนั้นหากว่าจะมีเพศสัมพันธ์โดยที่คน
00:08:42นั้นน่ะเป็นคนที่เราไม่ได้มีความสนิทชิด
00:08:44เชื้อไม่ใช่เป็นภรรยาหรือแฟนตัวเองนะครับ
00:08:46เราก็ต้องป้องกันด้วยการใส่ถุงยางอนามัย
00:08:49นะครับเพราะว่าการแค่รับประทานยาคุมเนี่ย
00:08:51ไม่สามารถป้องกันเชื้อโรคเหล่านี้ได้มัน
00:08:54แค่ป้องกันการตั้งครรภ์เท่านั้นสาเหตุข้อ
00:08:56ที่ 3 นะครับของการเกิดเซลล์มะเร็งเนี่ย
00:08:59ก็คือผู้พันครับมันจะมีมะเร็งบางชนิดนะ
00:09:02ครับที่สามารถตกทอดเป็นมรดกมะเร็งได้ซึ่ง
00:09:06มะเร็งที่สามารถขายทอดทางกรรมพันธุ์ได้
00:09:08เนี่ยก็จะมีอยู่ไม่กี่ชนิดนะครับเช่น
00:09:10มะเร็งเต้านมนะครับมาเรียนเกี่ยวกับมดลูก
00:09:12และรังไข่แล้วก็มะเร็งลำไส้ใหญ่นะครับสี
00:09:15ชนิดเนี่ยมันสามารถถ่ายทอดทางกรรมพันธุ์
00:09:18ได้หากเรารู้ว่าญาติสายตรงเช่นพ่อแม่ของ
00:09:21เราเนี่ยเป็นมะเร็งเหล่านี้เราควรจะต้อง
00:09:23ไปโรงพยาบาลเพื่อตรวจทุกปีเลยนะครับว่า
00:09:26เรามีเชื้อมะเร็งหรือเปล่าและสาเหตุการ
00:09:28เกิดมะเร็งข้อที่ 4 นะครับก็คือเราได้รับ
00:09:31สารอาหารโดยเฉพาะสารต้านอนุมูลอิสระได้
00:09:35อย่างไม่เพียงพอนะครับซึ่งสารต้านอนุมูล
00:09:37อิสระเนี่ยมันมักจะอยู่ในพวกผักผลไม้ผมจะ
00:09:41ไม่ได้เน้นชนิดใดชนิดหนึ่งเป็นพิเศษนะ
00:09:43ครับเพราะต้องการเพื่อนๆเนี่ยรับประทาน
00:09:45อย่างหลากหลายเน้นผักครึ่งนึงนะครับเน้น
00:09:48ผลไม้ส่วนพวกโปรตีนคาร์โบไฮเดรทพวกแป้ง
00:09:51พวกข้าวเนี่ยก็ต้องลดหลั่นลงมาตามความ
00:09:53เหมาะสมนะครับคุณยังไงก็คือผักผลไม้เนี่ย
00:09:56เป็นยาวิเศษที่สุดในการต้านมะเร็งนะครับ
00:09:59เป็นจะเป็นถูกรหัสหรือง่ายมากในประเทศไทย